Waxaan si xoogan u qabatimay kaftanka markii aan ahaa 11, waxaan baadhay wax kasta tan iyo markaas, oo waxaan bilaabay inaan noqdo mid aan ka feejignaanin ka hortagga xun ee galmada iyo galmada dhabta ah. Waxaan arkay isku dayo badan oo fashilmay si aan u guntay guska aniga iyo asxaabteyda aan la kulmay intii aan kulleejku ahaa, waxaanna tan u arkay inay tahay dhibaato halis ah. Waqtigaan, waxaan ahaa nin masar ah, wiil-koor-qabatinka kulleejka ah oo leh maandooriyeyaal maandooriyeyaal badan ah iyo jirro maskaxeed. Waxaan galay kuliyad wanaagsan, laakiin noloshayda ma aanan helin.
Socdaal.
Safarkaygu wuxuu ku bilaabmay Bilowga 2015 markii aan ogaaday NoFap Subreddit iyo dhibaatada ku saabsan galmada iyo niyadda .. Bisha koowaad, rabitaan galmo oo xoog badan. Waan ku fashilmay marar badan. Toddobaadkiiba hal mar ayaa waxaan dareemayaa hawo-mareenka aan galabsan. Sida caadiga ah soo noqnoqoshada gulucdeyda waxay ahayd qiyaastii 7 illaa 10 maalmood. Markaa, diidmada ayaa korodhay .. waxaanan ugu dambayntii ku guulaystay inaan maro maalmihii 90.
Safarkii ugu horeeyay ee 90 maalmood wuxuu ahaa wax aanan qeexi karin. Waxaad dareemeysaa dhiirigelin aad u baaxad weyn, firfircoonaan, waxaadna leedahay diirada fiiqan ee leysarka. Gabdhuhu waxay bilaabaan inay ku ogaadaan inbadan, way kuusoo jiitaan inbadan nimanku wey idin ixtiraamaan. Waxaad leedahay dareen xoog leh, waxaadna heleysaa bogaadin badan oo aan u muuqdo mid wanaagsan. Marnaba safarka ka hor ma aanan helin wax amaan ah oo ku saabsan muuqaalkeyga iyo soo jiidashada galmada. Tan iyo markii aan bilaabay safarka NoFap, meeshii aan tago waxaan ku amaanayaa inaan ahay "qurux" ama "qurux badan."
Anigu ma dhex marin 3.5 sano oo toos ah oo aan lahayn PMO. Waxaa jiray waqtiyo markaan daawaday porno iyo siigaysiga. Laakiin waxbadan oo eed iyo cadaadis ah kuma saarin. Iskucelcelis ahaan iskuxirkeygu wuxuu noqon doonaa qiyaastii 45 maalmood ilaa 60 maalmood. Hadda, waxaa laga joogaa wax ka badan sannad tan iyo markii aan daawaday porno, ama weligay gacantayda ku taabtay guska. Waxaa kaliya taabanaya gabadha gacanta, afka, iyo siilka. 😉
[Cilad-gudubka Erectile].
Kadib bilooyinkii 2, guskaygu wuu dhintay. Wax kacsi ah maleh, waxaanan dareemay wax galmo ah. Tani waxay qaadatay qiyaastii .. 2 sano. Muddo 2 sano ah, waxba ma dareemayo. Wax dan ah oo ku saabsan dumarka, kuma kacin naag kasta oo sexy ah, ma jirto kaxayn galmo, tani waxay igu kicisay waalli. Way adkayd. Waxaan dareemay inaan weligey galmo noqon doonin weligey nolosheyda. Waligey ma yeelan doono nolol galmo caafimaad leh. Waxay meesha ka saartay dareenkeyga ah in aan ahay nin hab aasaasi ah, maxaa yeelay ma dareemayo wado galmo ah. Laba bilood kadib, waan iska dayn lahaa.
[Isbadal] .
Waxaa jira dariiqooyin aad u tiro badan oo kala duwan oo aan ku arkay isbadal noloshayda. NoFap maahan oo kaliya joojinta lebbiska iyo ka leexashada. Waxay ku saabsan tahay inaad naftaada u beddesho sida aadanaha oo dhan wanaag. Aragtida nolosha ayaa hubaal beddeshay. Aad baan u bislaaday. Waxaan sidoo kale wajahayaa xaqiiqda sida ay tahay, halkii aan u muuqan lahaa inaan ka fogaado oo aan ku abuuro xaqiiqda dhabta ah ee maskaxdayda ku jirta madaxayga iyada oo loo marayo daroogada iyo daroogada. Waxaan u maleynayaa inay tani fiicneyd oo xun. Waxaad qaadeysaa xaqiiqda buuxda ee sida bulshada u shaqeyso, dabeecadda aadanaha, iyo haweenka guud ahaan. Way ku xanuunaysaa inaad kiniiniga qaadatid, laakiin markii aad aqbasho, waa sidee oo aad taqaan sida loo ciyaaro ciyaartan nolosha wixii hada ka dambeeya. Waxaan u gaabin doonaa sida ugu macquulsan.
- Niyad jab ayaa laga bogsadaa.
- Porn ma i kicinayo. Ma garanayo sababta. Marka aan arko fiidiyooga dumarka la galmoodaya nin kale aniga ima maaweelinayo mar dambe.
- ED wuu bogsaday. 3 sano kadib. Hadda waxaan ku raaxeystaa galmo dumar badan. Dumarku waxay dhahaan galmada aniga ila yaab. Markii aan dareemo daal ama sakhraamo (mararka qaarkood) si kastaba ha noqotee, ma qaban karo. Laakiin way ka sii fiican tahay.
- Jinsiga Driveku wuxuu lamid yahay 30% kahor NoFap. Jinsigeyga Jinsiga ayaa si weyn hoos ugu dhacay. Anigu garan maayo inay tani fiicantahay iyo inay xun tahay.
- Maandooriyaha maandooriyaha. Sigaar ma cabayaan, khamri ma leh, haramaha
- Tagista jirdhiska si joogto ah; Waxay iga dhigtay inaan helo jirdhiska isboortiga. Laga helay 148lb ilaa 158lb. Waxaan bartay muay thai, iyo yoga wadada.
- Cunitaanka mihiimka ah; Waxaan cunaa cuntada vegan ceeriin ah intii suurtagal ah hadda; qaadashada ugu yar ee cunnooyinka degdegga ah, sonkorta, iyo cuntada qabow. Nafsaddayda uma dhaawaco inaan ku raaxeysto maqaayadaha bannaanka.
- Aqoon ka heshay dhinacyo badan oo kala duwan; waxbarashadu waa muhiim. Waxaan hadda wax ku baranayaa qaybaha xisaabaadka, ganacsiga, maalgashiga, dhaqaalaha, cilmi nafsiga, farshaxanka gacanta, teknolojiyada, iyo waxyaabo aad u badan.
- Galmo muhiim aniga ilama ahan. Kuma lihi fikirka galmada iyo dumarka. Haweenku aniga noloshayda muhiim iguma ahan mar dambe. Isbadalkayga iyo xaqiijinta hadafkayga noloshayda ayaa ka muhiimsan. Waxaan ahay galmo isku kalsoon, galmo badan.
- Hadda waxaan ka shaqeeyaa ujeeddadayda noloshayda daqiiqad kasta.
- Waxaan bilaabayaa inaan garto waxa runtii aniga muhiim ii ah iyo waxa aan ahayn, iyo kuwa (xiriirka, waxyaabaha, fikradaha, dadka, iwm) ee aan aniga waxtarka u lahayn ayaa laga goynayaa noloshayda. Qoysku waa dadka kaliya ee aniga muhiim ii ah waxaanan si joogto ah u dhisaa xoolo, caafimaad, jacayl, iyo farxad. Kuwaas ayaa ah waxa kaliya ee muhiimka ah.
- Waxaan bilaabay laba ganacsi oo khadka tooska ah, kaasoo ah marxalad hore si aan u arko guul, laakiin ugu yaraan waxaan haystaa wax hadda.
- Waxaan u arkaa guul inay ku tahay maalgashiga.
- Waxaan u safray adduunka, oo aan arkay in kabadan waddamada 30 waxaanan arkay waxyaabo badan; adduunkuna waa weyn yahay waana ballaadhan yahay. Raga safarka ah.
- Waxaan ku kalsoonahay naftayda. Xitaa ma siinayo ilbiriqsi aan fiiro gaar ah u leeyahay kuwa neceb, meel kasta oo aan aadana waxaa iga buuxa oo keliya aragtida IDGAF. Tan macnaheedu maaha inaad tahay dabadhilif. Weli waad 'wanaagsan tahay' dadka si edeb leh iyo edeb leh, laakiin ma tihid albaabkaasi albaabkii aad ahaan jirtay. Waan ogahay sida loo dhaho maya.
- Waxaan dejiyay ujeedo nolosha, iyo yoolal badan oo kala duwan oo aan doonayo inaan gaaro iyo inaan ka shaqeynayo.
- Waxaad baranaysaa in haynta Semen uu yahay heshiis dhab ah.
- Anigu waxaan ahay nin kale oo badan hadda.
[Wadahadal].
AMA. Waan ka jawaabi karaa wax walboo aad rabtaan. Hadda, waxaan rabaa in aad niman dood ku soo biirtaan. Sababta oo ah aniga lafteyda sidookale waxaan kaga doodayaa mowduucan. Baaxaddeyda biyo-shubashada ee ku-biiritaanka galmada waxay qiyaastii tahay hal mar 3-15 maalmood. Tan iyo markii aan galmo ahaan firfircooneyd oo aan xiriir galmo la yeeshay dumar badan (waxay ahayd qiyaastii 10 bilood oo hadda sidaas ah), waxaan ka doodayaa bal inaan hadda ka fogaado galmada. Sababtoo ah intaan safarka ku guda jiray waxaan si fiican wax uga bartay mowduuca Semen Holdention iyo Taoism, waana heshiis dhab ah. Shahwada waa awood nololeed. Waxaan sameeyay naftayda 90 maalmood manida xajinta, iyo xaalada miyir-qabka iyo heerka tamarta ee aad dareento markaad kujirto socodka dheer waa uun waalli. Ma dareemayo taas markii aan galmo bilaabay. In kasta oo galmadu i siiso buufiska iyo raaxada. Waxaan u maleynayaa inay jiraan faa iidooyin badan oo galmo la yeesho, laakiin sidoo kale waxaa jira faa iidooyin badan oo ku jira haynta shahwada. Kaliya ma xakamayn karo shahwada markaan galmo sameynayo. Aad ayey u adag tahay in la xakameeyo. Waxay noqon laheyd inaan u galmoonayo xajmiga shahwada. Waqtigan xaadirka ah waxaan ka doodayaa goynta galmada muddo yar ka dib maadaama aan arko bilowga hoos u dhaca jireed iyo sidoo kale da '(25). Dareemo baahida loo qabo xakamaynta soo-baxida biyo-baxa. Maxaad u maleyneysaa inaad ka fekereyso mowduucan: jinsiga, soo-baxa biyo-baxa, iyo haynta shahwada?
Xor ayaad u tahay inaad wax weydiisatid, maxaa yeelay waxaan xajistay sidan oo aad u gaaban oo ugu macquulsan. Waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo aanan ku qorin qoraalkan.
By abemsq
;