Waxaan ka mid ahaa sanadka cusub "MAYA FANAAN LAHAYN 2019" xafladda, laakiin dib ayey u soo noqotay toddobaadkii ugu horreeyay. Laakiin dhiirrigelintaydu waxay ahayd mid aad u sarreysa oo waan ogaa inaan u baahnahay inaan tan naftayda u sameeyo. Waxaan ahay 26 sano jir oo balwad ayaa ii ahayd tan iyo markii aan jiray 15 ama 16 sano. Fapping wuxuu dhib ku keenay xiriirada hore, wuxuu igu sababay inaan yeesho heerar tamar oo hooseeya, iyo tan ugu xun, waxay qeyb ka aheyd niyad jabkeyga.
Toddobaadyadii ugu horreeyay ee 2 ayaa iigu xumaa aniga waxaanan u maleynayaa inay sidoo kale tan ugu adag tahay dadka kale sidoo kale. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada mashquuliso. Waxa shaqsiyan ii shaqeeyay MA AHA inaan sariirta jiifo ilaa aan ka daalay. Kii labaad ee aan jiifay, aad ayaan ugu daalay fiiqista oo waxaan aaday dhanka midig si aan u seexdo XAQ. Looma baahna baraha bulshada ama wax. Waxaan ku dhejiyay muusig qabow taleefankayga oo waan is weydaarsaday. Markii aan soo toosay subaxnimadii, waxaan isku qasbay inaan ka baxo sariirta isla markiiba. Waqtigaaga badan ee aad sariirta ku qaadato, waxaa sii kordheysa fursadaha aad dib ugu noqon karto. ISKU DAY.
Kadib maalmihii ugu horreeyay ee 14, waxaan ogaaday in rabitaanku uu yara yaraayay oo ay yaraayeen sidii ay maalmihii u dhaafeen. Waxa kale oo aan bilaabay inaan qof la sheekaysto oo waan ogahay haddii aan dib u soo laabto, fursadaha ah inaan ku burburiyo xiriirka cusub aad bey u sareysay. Maalinba maalinta ka dambaysa, ayaa fikirkii iga-gaabsashada i xanaaqay. Waxaan xasuustaa sida aan dareemayo kadib markii aan fap garto, iyo sida nacaybka ah ee aan u dareemay dareenkaas yare ee ah nasashada. IT. WAA. MAYA. SHAQADA. IT.
Waxaan dareemay waalan si ka wanaagsan maalinta 50, xitaa kama aanan fikirin dib u soo noqoshada mar dambe.
Labada isbeddel ee ugu waaweyn ee aan soo ogaaday waa
Sida kuwa kale had iyo jeer ay sheegaan, heerarka tamarteydu waa kacsan yihiin. Laakiin tani waa horumar SIGNIFICANT ah. Waxaan ka shaqeeyaa iibka shaqadayuna si aad ah ayey u fiicnaatay bilihii 3 ee la soo dhaafay. Waan ku niyad jabsanaa shaqada, laakiin hadda waan faraxsanahay, firfircoonaan, kuna dhiirrigeliyay inaan guuleysto. Weligey sidan kamaan dareemin.
Si fiican ayaan u seexan karaa. Kahor NoFap, waxaan had iyo goor hurdada ka toosi jiray si aan u boodo. Kaliya waxaan heli lahaa saacadaha 6 hurdo oo marwalba waxaan kacaa daal aad u badan. Hadda, waxaan seexdaa saacadaha 7-8 habeen kasta oo waxaan toosaa dareemo la yaab leh.
Qodob kale oo aan jeclaan lahaa inaan sheego, tanina waxay xiiso u yeelan kartaa in yar oo idinka mid ah waa inaanan ahayn 100% PMO. Anigu waxaan ku jiraa xiriir hadda, taasi si dhab ah ayey u heshay sidaa darteed waxaan isku dhownahay midba midka kale. Dhankaas, anigu gebi ahaanba waan ka duwanahay. Waxaan dareemayaa isku xirnaan. Maskaxdaydu kuma wareegeyso fikirro kale, sidii ay yeeli jirtay waagii hore. Waxaan awood u leeyahay inaan ku dhawaado sida loogu talagalay, waligeedna sidan iima ahan aniga dartiis sababtoo ah fiiqid.
Waxa ugu dambeeya ee aan doonayo inaan idhaahdo ayaa ah inaanay sidan iigu fududaanin. Marka laga tago joojinta, waxaan sidoo kale sameeyay nolosheyda isbedelo kale oo macquul ah, tanina waa laga yaabaa inay kugu xirnaato. Naftaada ka fikir haddii aad leedahay caadooyin kale oo xun iyo sidoo kale inaad wax jabto. Cunista cuntada qashinka ah oo keliya? Jooji. Ciyaarta habka ciyaarta badan ee fiidiyowga? Xaddid naftaada. Haddii aan awoodo inaan tan sameeyo, sidaas ma awoodi kartaan!
Waad ku mahadsan tahay qof kasta oo ilaa hadda wax akhriya. My DMs waa kuwo furan haddii qof waligiis u baahdo dhiirigelin. Istaag!
;