Marka sheeko yar gadaal marka hore. Waxaan / ahaa PMO'ing ugu yaraan 10 sano. Hadda waxaan ahay 27. Markii ugu horreysay ee aan si joogto ah u bilaabo PMOing dabayaaqadii Dugsiga Sare waxaan aad u niyadjabay, kalsooni darro weyn, iyo guud ahaanba dadka kale ayaa i yasayay. Marwalba tamar baan qabay oo dhibaato ayaan ku qabay ED daran, xitaa waxa hadda socda laakiin waxaan ku geli doonaa taas sec.
Weligey waqti adag kuma aanan qaadan gabdhaha .. Waxaan ahay nin fiican oo muuqaal ah, oo waxaan la yeeshay xiriirro dhowr ah gabdho qurxoon oo quruxsan, laakiin ED marwalba way i celineysay waxaanan lahaa walaac galmo oo daran taas darteed. Markii iigu horreysay MA KACI KARO- iyo waqtiyada kale oo dhan, marka laga soo tago hal jeer oo aan kacsanaan fudeyd ah oo aan awoodi karay inaan sifiican uga farxiyo saaxiibaday, nasiib wanaag waxaan ahay hadiyad hoose, xitaa markaan si buuxda u adagayn. Laakiin tani waa dhiirigelin weyn oo aniga ah inaan joojiyo MO gebi ahaanba .. Waxaan rabaa inaan noqdo dhagax adag oo runtii xiriir dhow la leh gabar qurux badan !! Marnaba galmo ma aanan sameynin meeshii aan runtii ka dareemayay, waxaanan rabaa in intaa ka badan in si buuxda daacad loo ahaado.
Waxaan galay xoogaa adag oo PMO ah oo in mudo ah waxaan ahaa PMOing si joogto ah 1-2 maalin kasta ama maalin kasta. Dhowrkii sano ee la soo dhaafay waxaan ogaaday in Porn uu yahay dhibaato weyn waxaanan joojiyay MO dadka fucking, oo kaliya MO'd gabdhaha gabdhaha bikinis muujinaya alaabtooda, ama qaawan. Adigu waxaad si toos ah u xireysaa naftaada si aad ugu kiciso dadka kale fucking kuwaas oo ah pixels iyo sidoo kale kicinta inaad ku fariisato kursiga kumbuyuutarka iyo gacantaada… Ma aha jirka dumarka !! Sikastaba wali waxaan haystaa ED weyn oo ah meesha aanan kici karin! Waxaan sidoo kale dareemay daal badan markasta. Waxaan haystay kalsooni weyn oo kalsooni ah markii aan jarayay lebbiska, waxaan ku biiray Ciidanka Badda waxaan helay dhowr biladood, waxaan helay GPA sare ee kuleejka, waxaan noqday qof caan ku ah kuleejka, wuxuu haystay inbadan oo saaxiibo ah / duufaan ah laakiin WELI ED ayaa sii waday sidoo kale dhammaan waxyeelada kale ee xun sida niyad jabka salka ku haya, welwelka bulshada, arrimaha kalsoonida iyo tamar la’aanta aan ka hadlayey.
Mararka qaar waxaa la ii sheegay in gabdhaha yar yar ay ku qosleen gabdhaha qaawan, guud ahaanna ma jirin wax xayiraad ah, inkasta oo markii aan lahaa dhar naadir ah, wax yar ayaan dareemayaa, oo waxaan dareemayaa in si ka sii daran. Aniga waxaan leeyahay meherado degaan ah oo halkaan ah oo markaa kaliya marka la codsanayo gabdhaha (ma nasiibin), laakiin guud ahaan si wacan ayay u fiicnaayeen, sidaa daraadeed taasi waa waxa igu hogaaminaya in aan rumaysanahay in arrintan oo dhan ay tahay arrin PIED, halkii ay ka ahayd ED.
Hadda waxaan ogahay in qof kastaa ka duwan yahay oo uu leeyahay himilooyin iyo aragtiyo kala duwan iwm. Laakiin sida aan u eego waxaas oo dhan waa 'looma yaqaanno NoFap' sabab ahaan. Waxaan aqriyay qoraalo qaarkood oo dhahaya porn-ka waa cadawga maahan MO, waana aqbalidoonaa in lebbiska uu kugu argagaxo, laakiin waxaan aaminsanahay in M / MO sidoo kale uu yahay dambiile sidoo kale !!
-Waxaad asal ahaan u xireysaa maskaxdaada si ay ugu kiciso pixels oo aad ku fariisato kursi, adigoo fiirinaya bog ka dib bogga, iwm. Sidoo kale tamartaada iyo kalsoonidaada si aad ulahesho gabar dhab ah oo dejineysa naftaada rabitaankaaga oo ku qasbaya jirka iyo maskaxda inaad been ku qanciso inaadan gabar dhab ah ag joogin. Waa galmo been abuur ah !! Oo aad maskaxdaada ku xirto tan (mahadsanid YBOP)… Layaab malahan in dad badani ay leeyihiin PIED.
Hadda waxaan ka fikirayay wax ku saabsan NoFap run ah in muddo ah, waxaan la yaabay haddii Fapping ay asalka u tahay dhibaatada, laakiin dhab ahaan si dhab ah ugama aysan helin illaa 1-2 bilood ka hor. Waxaan dib u cusbooneysiiyaa shalay nasiib daro .. Waxaan aqrinayay qoraal sheegaya inaad u baahan tahay inaad naftaada dib u cusbooneysiiso iyo in MO uusan aheyn cadowga cadowga, sidoo kale waxaan marayay qadka tooska ah ee daran, taas oo iga dhigtay inaan dareemo sidii shit buuxda. Sidoo kale gabar saaxiibtinimo ah ayaa dhacday sababtoo ah ma aysan dooneynin inay khiyaameyso saaxiibkeed oo ay ii sheegtay inay ku kala tegeyso, arrimaha lacagta, arrimaha guriyeynta iyo fursadda shaqo ee isla waqtigaas ka dhacaya… Man I ku dhaaran qof RUNTA ayaa raba inuu ixtiraamo oo iga dhigo inaan joojiyo waxan cusub ee noloshayda ka dhigaya CAJIIB !! Laakiin anigu uma oggolaan lahaa tan ama wax kasta inay i jebiyaan, runta waan ogahay hadda, waana rumaysan karaa inta afaraad loo dhigo in PMO ay adiga kuu wanaagsan tahay !! Waxay u egtahay in qof doonayo inuu na wiiqo, waaliisa !! Hada sidaan horey u iri, mid walboo iyaga gaar u ah, laakiin feker ahaanteyda waxaan dhahaa MO waa caadi hadii siyaabo caafimaad qaba, ama maxaad leedahay, ay BS dhameystiran tahay waxaan u baahanahay inaan jarno MO IYO P. Albeit MO waxaan ku sameeyay MO kaliya sawir oo aad u istcimaali jiray mala-awaalkayga wax badan, oo aan dareemayo inay iga caawin karto illaa iyo inta aan dib ugu laabanayo mustaqbalka fog. Waxaan kaloo ogaaday in shaki la’aan, MAYA; Aniga / waxaan u baahanahay inaan iska jarinno Porn iyo Masturbation oo dhan !!
Hadda waxaan maqalay dadku inay yiraahdaan awood ma lehan awoodda gaaban ee loogu talagalay gaaban gaaban, laakiin markale, qof walba way ka duwan yihiin! Bishii la soo dhaafey ama wixii ka dambeeyana waxaan helay 1 16 maalin xarriiq ah 1 14 iyo 2 7 maalinlabaad (16 oo ah midkii dhamaaday shalay). Halkan waa liisto gaaban oo faa'iidooyin ah 100% waxay ogaadeen waqtigaan gaaban, waxaanan ogahay inaanu ahayn kaliya placebo.
· Hoos udhaca maskaxda maskaxda
· Baaxada weyn ee kororka iyo dhiirigelinta
· In kastoo ay Libido Flatline sii kordhiso socodka si ay u eryaan haweenka (taas oo ay jecel yihiin marka aad si kalsooni leh u sameyso
· Hoos-u-Dhawr iyo Cod Bixin Codsi oo dheeraad ah
· Kalsooni weyn oo siyaalla badan
· Walaaca bulsho ee yar
· Maya wax dambi ah oo dheeraad ah
· La xiriirka indhaha ee wanaagsan
· Wax yar oo dhalaalaya
· Kororka ugu weyn ee Haweenka i ogeysiiya / i soo jiidata aniga, xataa xitaa super-super super good looks!
Sidoo kale markaan dib udajiyo kadib 2 usbuuc oo isku xigta runti waxaan dareemayaa wanaag mana dareerayo iyo dambi! (Inkastoo aanan dib udajin doonin markale !!)
· Xiriirin dheeraad ah
· Tamar dheeraad ah
·Ka badan
Hadda waxaan ogahay in ay jiraan dad doonaya in ay yiraahdaan ma jirto hab aan natiijooyinkan u aragno waqti aad u yar, laakiin dhab ah! Haddii aan / adigaa aheyn inaad MOing / PMOing si joogto ah maalin kasta 10 + sano, waxaa laga yaabaa in faa'iido lacag ah xitaa bil ah iyo badh ka mid ah kaliya MOing 4!
Kaliya ma sugi karo inaan arko waxa natiijooyinka aniga ii ah marka aan gaaro 90 + maalmood waxaan qorsheynayaa inaan ka tago MO si wanaagsan oo hadda waxaan ogahay hubaal 100%, ugu dambeyn kiiskeyga, in joojinta MO ay tahay himilada ugu dambeysa, kaliya maahan qaawan ama jarista MO si sawiro ama male uun… No More !! Waan hubaa inaan kaliya u baahanahay inaan gebi ahaanba iska jaro MO waana hubaa inay tahay sababta ED.
Ma sugi karo inaan soo wargaliyo ragga, waxaan u socdaa dahab markan. Kaliya way nuugtaa markii ugu dambeysay ee aan hagaajiyo qulqulka oo dhan, waxay ka caawineysaa qulqulka laakiin inbadan oo naga mid ah ayaa ujeedkeenu yahay inaan daaweyno PIED-keena oo aan u helno dhagxaantayada adag ee adag si aan u dareemo siil wanaagsan! 
marna kama daahin inay bilowdo, noloshu waa gaaban tahay -waxay ku lumisaa PMO / MO !! Markaad waxoogaa istaagto waxaad ogaan doontaa wixii kaa maqnaa iyo sida aad noloshaada u lumisay. Sidoo kale ha dhagaysan qoraalada adoo leh wali waad siigaysan kartaa, sida aan wax u arko wax siigaysasho ah oo aan galmo lahayn, siilka oo keliya - oo waxaan maqlay in ku sii socoshada waxyaalaha dhabta ahi aysan u dhimeynin tamartaada sida MO u sameyso really Runtii waxaan dareemayaa inay sidan tahay Waa shay noociisu firfircoon yahay oo shahaado ah sidaa darteedna aad u dareemayso sida wax waalan markaad adiga MO iyo gabdhaha si magnetic ahaan ah u soo jiidanaysaan markaad gasho NoFap… Way ogyihiin !!
Sidoo kale 1 waxa ugu dambeeyey ee aan maqlay maqaalkaygu waa mid aad u weyn oo lagu daaweynayo khadadka, iyo waxaan ku daalin jiray cunida ku filan .. Sidaas awgeed maanta waxaan burburiyay bambo kulul oo dhan kulul waxaanan hubaa inaan fiicneyn !! Calories iyo Dufan aswell sida Cholesterol waa muhiim !! Maaha mid aad u qaali ah, laakiin ma badna !!
Nasiib wacan Xaalado, Xusuuso Adiga Haa!
;