Waxaan ahay 28. Waxaan daawaday hadalka TedX laga yaabee laba sano ka hor. Waxay i siisay dareen cabsi ah. Waxaan garwaaqsaday inaan ku tiirsanaanta lebbiska markii ugu horreysay. Ma aanan raadineynin haween dhab ah. Xitaa iyaga oo diidaya. Waxaan naftayda u sheegay inaan ku faraxsanahay lebbiska. Mid ka mid ah lammaanaha aan lahaa, ma hayn karin kacsiga inta lagu gudajiro galmada. Tan waxaan u dhigay waxyaabo kale.
Weli ma hubi karo haddii NoFap ay leedahay ama ay hagaajin doonto tan. Waxaan mashquul ku ahay nafsadeyda mana qorsheynayo inaan raadsado xiriir illaa aan ku faraxsanaado nolosheyda.
Taasina waxay ahayd sabab kale oo ah joojinta: Waxaan doonayay in aan noqdo mid wax soo saar badan, si aan u helo shitigeyga, iyo porn wuxuu qaadanayay wakhti ka badan wixii barbarasho ah ee shaqeynaya iyo seexashada.
Faa'idooyinka: horumarinta is-ixtiraamka, beddelida porno leh caadooyin wanaagsan oo waxtar leh, dareemo badan oo niyad-jabka ama niyad-jabka.
Anigu ma aaminsani awoodaha waaweyn, laakiin maqaarka wejigeygu uma muuqdo inuu si aad ah u jajaban yahay. Tani waxay hoos ugu dhici kartaa hurdo hagaagsan ama cunno ahaan wax soo saar ka mid ah caadooyinkeygii wanaagsanaa.
Waxa ugu fiican ee tan i bartay waa is-edbinta. Dejinta yoolal iyo ku dheganaanshahooda. Waan ku faraxsanahay inaan helay meeshan.
Hooska koowaad waa adag yahay. Waxaan laba jeer ku guuldareystay maalmaha 14. Hase yeeshee, markii aan soo dhaafo, waxyaabaha wanaagsani waxay bilaabeen barafka waxaanan si aad ah uga fekeray marwalba. Waqtiga ayaa si dhakhso ah u socda.
Way adag tahay in wajiga wanaagsan la saaro markaad qarinayso qaybahaaga ugu xun. Waxaan u maleynayaa in dadku ay tahay inay arkaan inay jiraan xoogaa dhibaato salka ku haysa si kastaba ha ahaatee
Marnaba ma dareemin [ku faanaan qof aan ahay] ilaa NoFap.
LINK - 90 maalmood ayaa kudhowaad igu dhaaftay…
By chrismuffar
;