Laga bilaabo NoFAP markii aan ahaa 24, 29 hadda. Waxaan kaliya u baahnahay todobaadkii XNUM ee sii-haynta si ay u helaan faa'iidooyin markaa way ka soo baxdaa. Waxaan leeyahay waqtiyo koritaan ah oo aan ku shaqeynayo waxaanan u safri doonaa adduunyada 1 bilood ama wax kale, waxaanan diiradda saarayaa in aan iloobo PMO markasta. Haddii aad si joogta ah u mashquulisid waxay fududeyneysaa. Dabadeed waxaan qabaa waqtiyo qulubsan oo aan dareemayo niyad-jab iyo u baahan tahay in la daaweeyo.
Maahan ku saabsan lebbiska ama foorarsiga, waxay ku saabsan tahay ka fogaanshaha dunida dhabta ah iyo inaad aragto oo keliya waxaad rabto inaad aragto. Markaad ogaato gabdhaha ka baxsan galmada inay gebi ahaanba ka duwan yihiin wixii aad moodeysay inay ahaayeen, waxaa suurtagal ah in la isku dheellitiro labada adduunyo oo lala kulmo xiriir dhow oo dumar ah ama shaashadda iyada oo aan dambiga lahayn.
Dadku waxay cunaan in ka badan intaad moodeysid, shahwada oo la ilaaliyo ayaa lagula taliyay xilliyada walaaca, gaajada, iyo cimilada qabow. Qiyaas waxa Waxaan ku nool nahay guryo kulul, waxaan marin u helnaa raashin fara badan, mana ahan inaan ka walwalsano wax ugaarsato. Tani waa wakhti koriin iyo qancin dhammaan khiyaaliyadaada kahor intaadan iska dhaafin wax walba oo aad dareento inaad ku guuleysatey inaad iska dhaafto isku xirnaanta oo dhan.
Sida calaamadaha, waxaan ku niyadjabay noloshayda waxaanan u baahanahay isbeddel adag. Dhibaatooyinka nololeed ee aasaasiga ah ee aasaasiga ah ~ 25 sano jir. Wax kasta ha iga tago, waxyaabaha aan ku xirnahay kombuyuutarrada, porno, khamriga, iwm. Miisaanka dabiiciga ah waxaa si fudud loo gaari karaa haddii aad la falgasho dabiicada. Faa'iidooyinka? Waxaan ku guulaystay awood weyn, kalsooni ah inaan xukumo noloshayda, waxaan la kulmay dad wanaagsan oo i baray waxyaabo badan, iyo awoodda aan ku sii dayno dhammaan wixii lifaaq ah mar walba noloshayda.
Laga soo bilaabo waayo-aragnimadayda NoFap ee sanadihii 5 ee hore iyo noqoshada budhcad-badeed ee sanadaha 3 waa in aan waligeed lumin ama foorarka. Haddii aad bilowdey galmadaada adigoo adeegsanaya porn sannadkii ka hor inta aan dhab ahaan la dhigin waxay saameyn doontaa guushaada guusha dumarka.
Ka fogaanshaha PMO waa qalab weyn oo kaa caawinaya inaad diirada saarto hagaajinta naftaada, barashada edbinta nafsadda, iyo inaad ogaato waxa dhadig ahaan dhab ahaan loo barbar dhigo waxa aad ka aragto shaashadda; Goorma ayey ahayd markii ugu dambeysay ee aad dhab ahaantii aragto gabar kacsi galmo leh? Marar dhif ah. Markaad si dhab ah u baran karto is-xakamaynta oo aad gabar siiso 4 orgasms saacad waxaad dareemi doontaa waxa aan lebbiska waligiis ku siin doonin; naag mahadcelin.
Markaad bahal ka gaajootid waxay aadi doontaa raadinta meel kale. Si kastaba ha noqotee waa inaad sidoo kale dhageysataa jirkaaga, haddii aad naftaada u gaajooto waqti dheer waxay yeelan doontaa cawaaqib xumo halkaas oo aad dhab ahaan naftaada ugu tababbarayso inaad neceb tahay galmada ama aad kaliya ka taxadarto helitaanka halkii aad ka nixin lahayd quruxda dumarka joogitaanka sharafta leh . Xitaa ma sii haysto tirinta mar dambe; mararka qaarkood waxaan ogaadaa inaan usbuucyo ka maqnaa PMO, ka dibna waqtiyo kale waxaan ogahay inaan dumarka si fudud ku helayo oo aan siigaysanayo bilaa porn. Raac laxankaaga hormoon ee dabiiciga ah, eeyadu wax walba way yareeyaan markay galmada ka jahwareersan yihiin xitaa ya'know.
Waxay qaadataa oo keliya 1 usbuuc oo ka aamusnaanta PMO ah si aad u hesho natiijooyin wax ku ool ah, haddii aad daawato mas'uuliyadda iyo xiisaha xiisaha leh waxay noqon kartaa waayo-aragnimo waxbarasho oo weyn iyo sidoo kale mid lagu farxo. Ha gaajoonina naftiinna wadajirka ah, halkii aad u adeegsan lahaydeen NoFAP qalab ahaan markii aad walaacsan tihiin oo aad u baahan tihiin inaad xishootaan. Markii aan safro, diiqad dareemo, xanuun dareemo ama hoos u dhaco, ama aan isku diyaariyo taariikh ama balan waxaan isticmaalaa NoFap. Haddii kale waxaan jecelahay inaan sariirta sii dheeraado ama aan sameeyo muraayadaha indhaha / jelqs si aan u hagaajiyo waxqabadkeyga / cabirkeyga. Haddii aad tahay nooca si aad u jabiso 8 jeer maalintii ama aad 20 saacadood usbuucii ku daawato porno, taasi waa adiga saaxiib.
Yin tamarta waa mid aad u awood badan, baro inaad ka farxiso naagta kor ku xusan baahiyahaaga waxaadna noqon doontaa shaqsi aad u faraxsan oo caafimaad qaba. Iskuday inaad biyo dhigto 10 ilaa 100 iskuxirid walbana kashaqeyso halkii aad kaheli laheyd 30 ilbiriqsi oo is-gacan qabsi ah. Akhriso daawada dhaqameed ee Shiinaha, waxay muujiyeen wax walba 2000 sano kahor.
Kaliya cun cun caafimaad leh, tababar-xoog leh oo leh culeys culus ugu yaraan hal mar usbuucii, arag dhakhtarka dhimirka haddii aad leedahay walaac bulsheed oo daran ama niyad jab (adiga khaladka ma lihid), banaanka u aad si aad u raadiso tacabir. Waa meesha aad waqtigaaga geliso taas oo muhiim ah, oo aad ka fogaato been abuur sida cadaabta cadaabta.
Wax i weydii wax; Waxaan ka soo baxay eber ilaa illaa sanadka 5.
Ma dareemayo kala duwanaansho badan markaan masturbay. Haddii aan buko, daciifo, qabow, ama aad u daalay dabcan waan hayn doonaa; laakiin ku raaxeysiga mararka qaarkood wuxuu kaa caawin doonaa jahwareerka galmada oo runtii u muuqan kara nacayb ama dambi.
Dareemid Kalsooni ha noqotee sida ok Waxaan ku sii dari doonaa dhammaan qalcadahan wakhti wakhti aan diirada saari doono mashruucan. Ma leedahay wax fikrad ah inta lagu sameyn karo toddobaadka XNUM oo leh dareen dhan iyo ballanqaad? Xaddid la'aan.
Siday iila dhaqmeen macalimiinteyda ayaa i baray inaan ogaado qofka aan ahay iyo aqbalo xooggeyga iyo daciifintayda. Dhibicda oo dhan waa inaad barato naftaada oo aad aragto halka aad ku jirto xad-dhaaf iyo macno la'aan.
Waxaad masuul ka noqon kartaa waxkasta hadaad isku daydid si ku filan. Waxaan kugula talinayaa Nofap monkmode muddo 3 sano ah oo aan arko nooca is-xakamaynta ee aad heli doonto. Marka casharrada la barto waxaad kula noqon kartaa dunida dhabta ah waxaadna u dhaqmi kartaa hababka dunida dhabta ah. Hadaad rabto rabbi noqo tag buuraha, naftaada ama bulshada kama baxsan kartid midkoodna.
Waxaa jira waqtiyo aad ubaahantahay inaad noqoto mid aan sinnayn ka dibna marka aad ku sugan tahay dunida dhabta ah waa inaad shaaca ka qaaddaa xayawaankaaga waqti ka waqti.
Waxaan ka bartay nafsad ahaanta iyo goorta aan wax tuurayo markii loo baahdo markaan doonayo. Baro sida loo xakameeyo markabka lagugu xiray. Markaad si buuxda gacanta ugu hayso oo aad aqbasho dhinacaaga mugdiga ah inta aad gacanta ku hayso, wax walba waa suurtagal.
Dhamaanteen waxaan nahay dagaalyahanno halkan nofap, runti waa inaad tijaabisaa kartidaada adigoo sahaminaya adduunka kugu hareeraysan halkii aad ku noolaan laheyd adduunka istiraatiijiga ah 70% waqtigaaga. Kaliya tag magaalo, bal waxoogaa sakhraama, wax rajo ah ha ka qabin, waadna layaabi doontaa waxa dhici kara. Kaliya ku dadaal isku day maalinba maalinta ka dambeysa waxaad baran doontaa waxa la sameeyo kaliya adoo sameynaya, taasi waa waxa bini aadamku ku fiican yahay.
LINK - 5 khibrad sanadeed: NoFAP waa qalab, ma aha qaab nololeed oo waari kara.
By Michael_Y
;