Asal yar oo naftayda ah. Mid-30aad, guursaday, carruur yar oo dumar kala duwan leh. Waan siigaysanayay tan iyo yaraantaydii, waxaan ka fikirayaa 10ish. Porno tan iyo dial-up waxay ahayd wax (NetZero, America khadka tooska ah. Runtii aniga halkan ayaan iskula shukaansi lol) markaan ka imid iskuulka ka hor inta hooyaday guriga imaan. Guul badan oo ay la gaareen dumarka sanadihii la soo dhaafay. Mar guursaday hal mar, la furay (Dib u milicsiga, PMO waxay ahayd arrin tan ku saabsan). Dhawaan guursaday mar labaad. Cunug cusub ayaa imid.
Hadda waxaan aqaanay Nofap dhowr sano xilligan. Laakiin sida qof kasta oo dhibaato qaba, way ka sahlan tahay in la yiraahdo intii la qabtay. Waxaan ku soo jiray taxane fara badan, oo kala duwan. Xawada shahwada, oo aan lahayn porno badanaa. Edging ayaa had iyo jeer ahayd arrinta iigu weyn aniga, oo ay weheliso marmar marmar saddexda PMO.
Waxaan guriga ku leeyahay ilmo-cusub oo ah gabadhayda koowaad. Waxay igu kaliftay inaan runtii fadhiisto oo aan ka fekero noloshayda iyo waxaan isaga u doonayo. Waxaan haystaa culays badan oo shaqo, cadaadis qoys iyo wax badan oo guud ahaan fuulida waxaanan u baahanahay inaan ku adeego sida ugufiican maskax ahaan / jir ahaan iyo shucuur ahaanba.
Waxaan la halgamay niyad jab iyo walwal sanado. 5 sano ama wax la mid ah, waxaan ka baxay niyad jabkeygii / walaacdeydii waxaanan bilaabay inaan isbedel wanaagsan ku sameeyo noloshayda. Cunista wanaagsan, fiitamiinada iyo nafaqada, fikirka, joojinta haramaha, jarista asxaabta xun, iwm. Imika, in aanan dhahno waxyaabahan waxba ima tarin, maxaa yeelay xaqiiqdii way sameeyeen waana ku dhiiri galin lahaa qof walba inuu sidaas oo kale sameeyo, laakiin marwalba waan dareemay inay wax maqan yihiin. Way caawiyeen, laakiin sidaas uma badnayn. Markii aan dib u milicsaday waxyaabo hadda, waxaan ka fogaanayay dhibkii iyo dayacaadii aan kula dhaqmi lahaa madaxayga la-macaamilkayga iyo siigaysiga.
Sanado badan ayaan iskaga celinayay caadooyinkan nacasnimada ah waana ka xumahay. Waan xasuustaa oo hooyaday ayaa ii sheegi doonta, markaan fasalada hore ku jiray macalinku wuxuu i arkay dhakhtar takhasus leh maxaa yeelay waxay u maleeyeen inaan qabo nooc ka mid ah naafonimada waxbarashada. Khabiirradii ayaa soo noqday oo waxay yiraahdeen waxaan haystay celcelis ahaan IQ. Eeg, qof weyn, waxaan marwalba dareemay inaan haysto nooc ka mid ah awooda weyn oo aanan ku noolaan. Dhammaanteenna waxaan leenahay karti weyn, heerar kala duwan. Waa waxoogaa xanuun ah inaad ka fikirto sanadaha oo dhan ee aad u ogolaatay inay wax kaa hor istaagaan.
Wareegtadan hadda socota ayaa soo socota 22 maalmood. Aflagaaddo, baalnimo iyo uurjiid la'aan.
Sababtoo ah tani waa waxa qof walboo doonayo inuu ogaado, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah faa'iidooyinka aan waaya-aragnimooyinka la soo maray.
- Tamar badan (gaar ahaan maskax ahaan - dhamaadka maalin dheer ma dareemayo in ay igu qasmeen culeyska ganacsiga iyo halkii aan aadi lahaa oo aan kaligey qaadan lahaa, waan faraxsanahay waxaanan waqti fiican la qaataa xaaskayga iyo gabadhayda Ciyaar, dhoolacadeyn iyo qosol iyada, tani ma aheyn wax kahor nofap)
- Yididiilo badan (Waxaan ahay mid ka mid ah inaan galo qallooca fikirka xun tanina aad ayey uga yaraa badiyaa toddobaadyadii la soo dhaafay waxayna umuuqataa inay wali soo hagaageyso)
- Farxad (qosol badan, iyo sabab la'aan mararka qaar)
- Kalsoonida ayaa kor u kacday (Waxaan dareemayaa inaan sifiican ugu qalabaysanahay si aan dadka ula macaamilo. Waan ka walwalsanahay oo xoogaa waan ka fikiraa taasna waxay wax ku biirisaa tan, asal ahaan danayn yar waxa ay dadka kale ka qabaan)
- Codka ayaa si qoto dheer u qoto dheeraaday (Waxaan uhadlaa si ad adayg iyo amar badan)
- Xidhiidhkaygu wuu fiicnaaday (Waxaan dareemayaa in aan u baahanahay wax ka ogalaansho dibada ah maalinba maalinta ka dambeysa dumarka. Sidoo kale, waan dhunkan karaa xaaskeyga oo dameerkeeda ayaan ku qaban karaa qaab rag ah ka dibna waan iska tagi karaa. , id riix iyada xitaa haddii waqtiga uusan fiicneyn ama iyadu aysan ku jirin niyadda. Sidoo kale waan faraxsanahay iyaduna sidoo kale. Marka niyad jabkeygu ugu xumaa, waxay noqon laheyd mid qabow oo fog
- Adkaysi badan (ka hor inta qof doqon ah oo taraafikada ah ama waayo-aragnimo u leh qof kale ayaa burburin kara maalintayda, ama usbuuca xitaa. Tani hadda ma dhacdo. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka aan jeclahay illaa iyo hadda)
- Xanuun iyo adkaansho jirkeygu aad ayuu hoos ugu dhacay. (Miskaha adag iyo dhabarka hoose iyo hagaajinta usbuuclaha waxaana rajeynayaa inaan sii wado tan iyo markii aan tan la macaamilay sanado iyo yoga iyo shaqooyinka kale ee jirka wax badan ma qaban)
Xaqiiqdi waan hilmaamayaa waxyaabaha qaar laakiin waxaan qodbay waxyaabaha muhiimka ah. Had iyo jeer waan soo laaban karaa oo wax badan ayaan ku dari karaa goor dambe.
Waxaan taaban doonaa soojiidashada dumarka, si wanaagsan maadaama taasi ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu waa weyn ee aan dhamaanteen qadarinayno oo aan ku faraxsanahay. Waa dhab. Dhab ahaantii Hadday pheromones-keeda, luuqadda jidhka oo hagaagsan tahay, testosterone ka sarraysa, vibe / aura oo aad u sii kordheysa, uma maleynayo inaan waligeen si sax ah u ogaan doonno waxa keena, xitaa macno malahan runtii. Dulqaad yeelo, edbiso (gaar ahaan edgeynta, maxaa yeelay waxaan shakhsiyan ka shakisanahay in dawada loo yaqaan 'dopamine normalizing' ay door weyn ka ciyaaraan) waxaadna bilaabi doontaa inaad indho badan ka qabato dumarka. Waxaad arki doontaa calaamado muuqda oo xiiso leh. Bax habeenka sabtida waxaadna u badan tahay in lagu soo dhawaado, mararka qaarna marar badan, mararka qaarna dumarka waxaad u aragtaa inaan la heli karin. Waa waalan tahay! Waxaan horey u lahaa seddex seddex dumar ah oo ii yimid, waxay isku dayeen inay dharka iga saaraan dabaqa qoob-ka-ciyaarka. Waxyaabahaan kari kari waayey. Dhunkaday ama qabtay dumar si toos ah iigu soo socday iyadoon hordhac lahayn.
Waxyaabahaani runti maahan wax muhiim u ah qorshaha weyn ee waxyaabaha waxayna wax yar u qaban doonaan isku-kalsoonaantaada sidaa darteed iska ilaali inaadan u oggolaan inay faraha ka baxdo ama u maleyneyso inay dhiseyso isku-kalsooni waarta, maxaa yeelay ma noqon doonto.
Ka shaqee waxa adag waxaadna helaysaa guusha ugu badan waxaadna fureysaa qofka lagaa rabo inaad ahaato waxyaabo kale ayaa bilaabaya inay meel ku dhacaan.
Xigashadan waxaan u hayaa darbiga dambe miiskayga shaqada.
"Nin naftiisa ka adkaada ayaa ka weyn midka ka adkaada kun nin dagaalka" - Buddha
LINK - Dib-u-haynta naftayda DECADES - Mid 30-ka Waaya-aragnimada Nofap
by Dukaan-weyne
;