Dheddig - Dhadhannadayda galmada ayaa is beddelay; shaxankayga kicinta kuma sii jiro daawashada dumarka kale ee xanuunka leh (Dheddig)

15 bilood bilaa nolal noloshayda waxaanan ahay hal tusaale nool oo ku saabsan faa'iidooyinka jimicsiga sino. Ku dhowaad isla markiiba waxaan helay lammaanahayga oo aad u qurux badan - cadaabta, xitaa waxaan helay naftayda soo jiidasho badan - iyo orgaankeygu wuu sii dheeraa.

Dhadhannadayda galmada ayaa is beddelay, shaxankayga kacsiga kuma sii darin daawashada haweenka kale ee xanuunka leh, sida iska cad.

[Faallo kale] Qaar ka mid ah faa'iidooyinka badan ee tagista PMO / NoFap. Halkan waxaa ku yaal awood aad u weyn si aan u badalno dhaqankeena si wanaagsan.

Waxaa qoray Poppy Reid (maqaalkii asalka ahaa)