Waxaan eegi karaa indhaha dadka saacado iyo hadal, horaan u isticmaali jiray ma aanan sameyn karin 30 ilbiriqsi. Waan ku faraxsanahay xaalad kasta.

Waxaan gaadhay 30 maalmood markii labaad. Markii ugu dambeysay ee aan dib u soo noqdey ka dib maalmo 40 ah bishii Janaayo waxaanan qaatay ku dhawaad ​​bilo 3 si aan u gaaro maalmihii 30 mar labaad. Markii laga soo noqday dib u soo laabashadii ugu dambaysay waxaan gartay in ay tahay in aan ka fogaado waxyaabaha yaryar sida eegashada instagram iyo facebook iyo waxyaabo kale oo yar-yar. Waxay u dhisaan si tartiib tartiib ah. Way fiicantahay in la joogo.

Maalin walba jimicsi ayaan aadaa waana ka fiirsadaa. Waxaan qaataa qubeyska qabow. Ma garanayo haddii ay wax saameyn ah ku leeyihiin safarka guuritaanka.

Faa'iidooyinka ilaa iyo hadda aan arkay:

  • Waxaan eegi karaa indhaha dadka saacado iyo hadal, horaan u isticmaali jiray ma aanan sameyn karin 30 ilbiriqsi.
  • Waxaan ku raaxaystaa waxyaabo yaryar sida muusikada.
  • Waxaan ku leeyahay tamar badan jimicsi.
  • Wejiga ayaa waxoogaa iftiimaya.
  • Ma dareemayo gaajo aad u badan mana cuno cunno qashin badan. Horaantii hore waxaan ahaan jiray qof had iyo goor gaajaysan oo cuna cunto badan.
  • Waan ku faraxsanahay xaalad kasta. Horaan waxaan dareemi jiray kelinnimo sababtoo ah waxaan lahaa saaxiibo ka yar. Hadda sidoo kale ma haysto saaxiibo badan Laakiin dan kama lihi. Waan ku faraxsanahay waxkastoo aan haysto.

Arrimaha:

  • Marmar waan helo. Badanaa waan la tacaamulaa aniga oo si adag u xakameeya naftayda.
  • Waxaan dareemayaa isbeddelo niyadda laakiin tan ayaa aad uga wanaagsan inaan ku jiro maalmo aan tabaruc ahayn inta lagu jiro maalmaha feeraha.

Markan waxaan go'aansaday inaan sii dheeraado. Ugu yaraan maalmo 90.

LINK - 30 Maalmood markii labaad. Faa'iidooyinka iyo Arimaha

by ciid ciideed