Waxaan ka ogaaday nofap ku dhowaad hal sano ka hor. Janaayo 2019. Intii lagu guda jiray isku daygaygii ugu horreeyay waxaan si sax ah u qaatay 21 maalmood waana soo noqday. Soo noqoshada kadib waxaan xasuustaa foorarsiga kadibna markale ayaan iskudayay xoogaa kadib. Waxaan haystay dhowr xarig oo ka hooseeya 21 maalmood tan iyo markaas. Xilliga xagaaga ka hor waxaan helay rikoor shaqsiyeed cusub, 35 maalmood. Markii aan dib u soo noqdey, waxaan ku qaniinay LOT. Kadib xagaa dhan oo qaniinyo iyo fucking streaks, waxaan lahaa xarig kale oo 14 maalmood ah. Dib ayaan u soo noqday, waxaan dareemay sidii shit oo markale waan fiiqay. Kadib waxaan bilaabay hal xarig oo kale waana kan aan wali hayo. Waan ku faraxsanahay inaan iraahdo waxaan ka weynahay 90 maalmood hada.
Faa'iidooyinka
- Waxaan dareemayaa 10000 jeer inaan ka fiicanahay sidii hore
- Waxaan haystaa tamar badan
- Waxaan si joogto ah shaqada ugu qabanayaa sababtuna tahay kordhinta waqtiga ee aan hadda haysto
- Iskuul ayaan ku fiicanahay, wax badan ayaan si fiican wax u bartaa sababta oo ah waxaan ku yaryahay ceeryaanta maskaxda
- Waan ku fiicanahay xaaladaha bulshada
- Waxaan qabaa walaac bulshada ka yar
- Ka xishoon maayo nafteyda. Ugu yaraan way ka yar tahay sidii hore
Tilmaamaha qaarkood
- Bilow shaqada Sidan ayaad u luminaysaa tamar aad u badan, sidaa darteed waxaad helaysaa rabitaano yar. Waxaad sidoo kale dareemi doontaa fiicnaan ku saabsan jirkaaga taas oo adiga kaa dhigaysa farxad iyo kalsooni badan. Sidoo kale waxaad u isticmaali kartaa sidii dilaa dilaa ah markasta oo aad hesho rabitaan! Waxay u shaqeysaa si weyn.
- Bilow orod. Tani waxay ahayd sida ugu wanaagsan ee aan ku dili karo rabitaanka.
- Bilow qaadashada maydhasho qabow. Iyagu adiga uun bay kuu wanaagsan yihiin. Waxaad dareemi doontaa wanaag iyo dhiirigelin kadib qubays kasta oo qabow oo aad qaadatid.
- Ha soo daahin goor dambe, isku day inaad seexato ka hor intaadan maskaxdaada ugu rogin kombiyuutarkaaga.
- Tirtir warbaahinta bulshada, ama ugu yaraan tirtir dhamaan moodellada kujira quudintaada.
- Ha u oggolaan naftaada inaad ka fikirto galmada.
LINK - Ugu dambeyntii waxaan garaacay 90 maalmood waana tan aan ka bartay.
by NoFapNOSJ
;