Waxay ka badneyd 30 maalmood oo aanan daawanin porno. Aniguna ma seegi doono xoogaa. Sidoo kale ma aanan marin sawirada qaawan ee haweenka si aan u masturbate ka dibna u biyo baxo. 32 maalmood kadib, waxaan dhihi karaa faa'iidooyinka joojinta PMO waa run. Qaar waad hore u maqashay, qaar kalena waan helay sidoo kale. Waa kuwan faa'iidooyinka:
1.MORE TIME AND ENERGY
Dhab ahaantii way kuu xaqiijin kartaa markaad waqti dambe ku haynin daawashada porno, adigoo eegaya sawirrada haweenka qaawan ee internetka ah, waqti luminaya jahawareerka iyo harraadiga, waxaad leedahay tamar badan, sababtoo ah inaadan horay ugu jirin kombiyuutarka saacado iyo saacado , kaas oo kaa dhigaya jilicsan iyo caajis. Sidoo kale kororka testosterone ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu door ka ciyaaro.
2.WAXAAD KA HELI KARAA DHIBAATOOYIN KALE
Waxaa jiray wakhti aan ku nasto sawirada iyo sawirada qaawan ee iga dhigtay inaan dareemo mid gooni u goosan oo aan wax dhiira galin ah u sameeynin wax kasta. Waxaan jeclaan lahaa in haweenka raadinaya inay igu martiqaadaan saacadda cocktail, laakiin aad ayaan u daallanahay oo waxaan rabay in aan guriga joogo (waa dameer carrabkeyga ahaa) Laakiin markaan joojiyo haweenka lambarada ku jirta shaashadda, waxaan aad u xiiseynayey inay la kulmaan haweenka dhabta ah makhaayadaha, baararka, dukaamada cuntada, xarumaha dukaamada, jahannamada meel kasta sababtoo ah dumarka cajiibka ah meel kasta oo ay joogaan.
3. DUMARKA WAA MAXAY KA HELI KARAA?
Sidaan kor ku sheegayba, markaad tamar badan yeelato oo aad noqoto qof kacsi badan, kalsooni badan ayaad sidoo kale qabtaa markay tahay dumarka. Waxaan arki lahaa haweeney qurux badan oo ii dhoola cadeyneysa, waxaan usheegaa inay u muuqatay mid qurux badan dharkeeda, waxay leedahay indho qurxoon, quruxsan oo amaan qiiro leh. Waxaan ku sameyn lahaa xoog badan iyo kalsooni taas oo iyada jeedin lahayd. Waxay sidoo kale noqon kartaa heerka testosterone ee sababta u noqon kara tan, waayo waxaan aaminsanahay inuu jiro nin shahwaddiisa ku celiya muddo dheer halkii uu macno darro ugu daadin lahaa (tusaale ahaan ka soo bixid) heerarkiisa pheromone ayaa kordha. Haweeneydan aniga i soo jiitay, waxaan u sheegay inaan ka tagayo siigaysiga iyo luuqada maxaa yeelay waxaan doonayay inaan tijaabiyo faa'iidooyinka sayniska. Si layaab leh ayay tani u xiiso galisay xoogaana u rogtay… ..
4.WAXAAD KA HELI KARAA MACLUUMAAD DHEERAAD AH
Waxaan aaminsanahay in kuwa doonaya in ay ka tagaan marwalba weligood oo ay fiiriyaan haddii ay tagi karaan iyaga oo aan wakhti dheer lahayn, ugu horeyn waa in ay is weydiiyaan waxa ay ahaayeen sababaha keenay ciyaalkan. Waxaad si qoto dheer u eegaysaa naftaada, gudaha qoto dheer, wax kasta oo mugdi ah. Miyaad welweleysaa, niyadjabsan tahay, kalsooni darro, jinsi qallafsan, kali cabsi leh, isku day inaad iska ilowdid wakhti xanuun badan, kalsooni la'aan naftaada? Waa inaad weydiisaa su'aalahan iyo qaar badan oo iyaga ka mid ah, iyaga oo aan ka xishoon in ay ka jawaabaan. Sababtoo ah waxaan rumeysanahay in dhammaanteen ay leeyihiin mararka qaarkood arrimahaas. Markaan ku qanacsan nahay, waxaan helnaa qalab naga caawin kara inaan ka gudubno khaldadkaan. Waxaan lahaa dareen badan oo aan ku soo sheegnay kor ku xusan oo igu kicin lahaa PMO inay sameeyaan, wali waxaan haystaa waqti yar; laakiin sidoo kale maalmo fiican ayaan qabaa, sababtoo ah waxaan awood u leeyahay in aan eego muraayada, adoo qaadanaya wanaagga xun.
5. WAX KA HELI KARTAA
Inkasta oo, weli waxaan haystaa wakhti walaac ah, sii xumeyn, cadaadis, damqasho iyo xitaa maalmo yar oo niyad jab ah, aniga oo aanan ku tiirsanayn porno iyo niyadjabnimo oo ah nooc ka baxsan. Qaar ka mid ah maalmaha kulaylaha kulul, waxaan ku arkaa haweenka kulul ee 20s, 30s, 40s iyo xataa xitaa xiran gaaban gaaban, dharka xagaaga, dharka, oo muujinaya kala qaybsanaan. Tani waxay kicin lahayd fadhiga culus ee PMO, laakiin mar dambe, waxaan dhihi lahaa in jirradu ay tahay mid ku meelgaar ah oo tagaysa. Habeenkii kuleylaha, waxaan ka fekeraa saaxiibadayda hore iyo dumarka kale ee quruxda badan ee aan ogahay inay qaawan yihiin sariirtooda oo ah xannuunka jacaylka kulul. Jirradani waa jirdil iyo cadaadis saafi ah, laakiin ma aha mid weligeed ah. Markaan dareemo dareemahan, ixtiraam iyo feker xanuun badan oo igu dhacay, waan qirayaa, laakiin sidoo kale waa ogtahay in jirradu ay tahay mid ku meelgaar ah oo ay dhaafi doonto. Markii aan jiidayo in aan eego dumarka quruxda badan ee internetka ah, waxaan eegaa sawirada dhalashada, halkii qorraxda iyo baaskiilada, wax kasta oo i xannibaya. Tani waa sida aan u arko nabadayda gudaha ah ee aan ogahay in wax waligaa aysan joogin noloshaan, wanaag iyo xunba.
6. WAXAA LAGU QAADAY
Hagaag, kani wali caqabad buu igu yahay. Anigu waxaan ahay hurdo fudud waxaanan toosaa habeen badhka anigoo doonaya inaan jacayl u sameeyo haweeney. Waxay sidoo kale noqon kartaa welwel sidoo kale. Waagii hore, waan nuujin jiray si aan si fiican u seexdo, laakiin marwalba ma caawinayn. Markii aan go'aansaday inaan bilaabo tartankeyga 30-ka maalmood, waxaan ogaa inaan galayo habeenadan hurdo la'aanta ah, anigoo doonaya haweeney qaawan sariirtayda. Waa la filayay. Laakiin maadaama aan isku kalsoonahay sida aan kor ku soo sheegay oo aan ogahay in jirrabaadda oo dhami ay tahay mid ku-meel-gaadh ah, habeennada qaarkood waan seexdaa si ka wanaagsan sidii aan ku jiray muddo dheer.
7.WAXAAD KA HELI KARAA MACLUUMAAD DHEERAAD AH
Waxaan jecel nahay dumarka quruxda badan, waxaan jecel nahay galmada, waan jecel nahay markay qaawan yihiin. Tani waa wax dabiici ah mana ahan wax laga xishoodo. Laakiin inaad addoon u noqotid damacyadan lama aqbali karo. Haweenku waa kuwo cajiib ah waxayna dhiiri gelin weyn u noqon karaan inaad naftaada wanaajiso, laakiin maahan inay had iyo jeer noqdaan sababta ugu weyn ee aad naftaada u fiicnaato. Haddii aad tababar adag ku qaadatid goobta jimicsiga, akhriso buugaagta oo aad shaqo fiican ka heshid oo keliya dardaarankaaga, naftaada waad khiyaameyneysaa oo naftaadana waxaad u horseedaysaa khiyaano. Markaa ku soo noqoshada dumarka, waanu jecel nahay iyaga, waanu jecel nahay waana tan badanaa sababta aan mararka qaarkood MO u leenahay iyada oo aan lahayn P. ama PMO Si kastaba ha noqotee ha u ogolaan jacaylkan iyo rabitaankani inay noqdaan sababta kaliya ee aad ugu dadaalayso inaad ka fiicnaato ama ka yaraato , u isticmaal tamartaas iyo rabitaankaas inaad nafsaddaada ugu fiicnaato oo aadan haween u isticmaalin. Si layaab leh waayo-aragnimadayda, edbintani waxay kasbatay dareenka haweenka cajiibka ah, taas oo ah gunno.
8.WAXAAD KA QAADAY INAAD KU SAABSAN TAHAY
Markaad ka baxdid PMO wixii ka badan maalmaha 30, waxaad dib u heleysaa qofka aad dhab ahaantii tahay. Waxaad tahay qof leh sifooyin badan, karti, riyooyin, rajo iyo hamiyado. Weli waxaad haysan kartaa maalmo xun, laakiin ogow inayan sii socon doonin. Waxaad kaloo yeelan doontaa maalmo wanaagsan iyo maalmo fiican. Waxaad rabi doontaa inaad sameyso waxyaabo naftaada ka wanaagsan, tagista jimicsiga si aad u hagaajisid caafimaadkaaga iyo muuqaalka jirka, inaad akhrido buugaag si aad u noqotid qof ka fiican, inaad aragto fiicnaan nolosha. Waxaad bilaabi doontaa inaad barato hiwaayadaha aad ku fiiqi doonto xirfadahaaga. Sababtoo ah kaligaa runta ah ee aad u noqotid sababtoo ah caa fiicnaantaada iyo maahan inaadan raalli ka ahayn dadka kale, waxaad la kulmi doontaa dumar cajiib ah oo dhab ah oo aad dhab ahaantii tahay. Adigu ma tihid addoonsi, masturbate xad dhaaf ah iyo biyo qaboojin, waxaad ka fiican tahay tan, in ka badan tan. Oo waxaad ku arki doontaa wakhtigan.
Sidaas darteed waa kuwan faa'iidooyinka aan dareemay ka dib maalmihii 30, xitaa inkastoo aan lahaa saameyno kale oo aan kor ku soo sheegnay. Waxaan rajeynayaa inaan u dhigi karo maalmaha 60, 90 maalmaha iyo sanadba haddii ay macquul tahay.
LINK - Ka dib maalmaha 30, faa'iidooyinka waa run
By Woodcutter74
Cusboonaysiinta - Maalmaha 60 iyo adduunkaygu way isbadaleen si wanaagsan.
Waxaan qorey faa'iidooyinka midkuu leeyahay marka ay joojiyaan xijaabka iyo nacaybka kadib maalmaha 30. Waxaa jira wali isku mid ah marka aad joojisid maalmaha 60, laakiin waxaa jira faa'iidooyin badan.
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah aad heshay markii aad joojisid maalmaha 60 ka dib:
1) Wakhti dheeraad ah: Tani waa faa'iido leh bilawga maalinta markaad joojiso. Waxaad haysataa wakhti iyo tamar badan markaad lakulantay laxanka iyo niyadjabka. Waa wakhti iyo tamar aad u isticmaali kartid akhrinta buugta, ka shaqeynta, aragtida asxaabta, sameynta hiwaayadaha, wax kasta oo kugu sameeynaya qof ka wanaagsan iyo farxad. Deeqadani waxay sii kordheysaa kadib maalmaha 30, maalmaha 60 iyo wixii ka badan maxaa yeelay aragtidaada ku saabsan nolosha, xaaladdaada nololeed iyo naftaada ayaa isbeddela.
2) Aragtidaada haweenka ayaa isbeddeleysa: Bilowga, waxaad dareemi doontaa xoogaa koror ah heerka testosterone. Haweenka dhabta ah runtii way kugu soo jeedin doonaan, gaar ahaan xilliga xagaaga. Rabitaankani ma baabi'iyo markaad joojiso fiiqista. In dumarka la jeclaado waa wax dabiici ah oo taasi wax ka qaldan ma jiraan. Si kastaba ha noqotee, in kasta oo ay tahay wax dabiici ah in dumarka quruxda badan ay na soo jeediyaan, waxaan u maleynay inay qaawan yihiin oo aan dooneyno inaan la galmoono, maskaxda ku hay fikirkaas laakiin ha ku dhaqaaqin. Ha u maleynin inaad galmo la sameyso, maxaa yeelay taasi waxay dib ugu noqon kartaa PMO Halkii isticmaal rabitaankaas iyo tamarta si aad u sameyso wax abuur badan.
In kasta oo dumarku jecelyihiin galmada sida ragga oo kale, hadana ma doonayaan in loola dhaqmo sida xiddig jilicsan. Waxaan la kulmay dumar badan oo lahaa sedex arimood, la seexday dumarka xiisaha darteed, laakiin ha fileynin inay rabaan inay yeeshaan seddex geesood maxaa yeelay horay ayey u sameeyeen. Waxaa intaa sii dheer haween badan ma jecla marka ninku biyo ka soo baxo wajigooda oo qaar badan oo ka mid ahi ay neceb yihiin galmada dabada. Qaar ka mid ah haweenkan waxay leeyihiin saaxiibo hore oo iyaga ku adag, maxaa yeelay waxay heleen fikradahaas daawashada galmada. Sabab kale oo loo neceb yahay luuqada maxaa yeelay waxay ula dhaqantaa dumarka sida sheyga waxayna saameyn ku yeelataa ragga inay si xun ula dhaqmaan haweenka.
3) Waad ka feejignaataa oo aad ka warqabtaa hareerahaaga: Sidii aan ku dhacay maalmo 60 shalay, waxaan go'aansaday in aan maalinta ku qaato magaalada Old Québec oo aan akhriyo buug xusuus leh. Waxay ahayd maalin qurux badan oo kulul, oo leh kumanaan dumar qurux badan oo ka soo jeeda afarta geesood ee adduunka. Hadaanaan ku biirin NoFap wax kasta oo aan bartay, waxa ugu horeeyay ee aan sameyn lahaa markii aan guriga dib ugu soo laabtay, waxaan isku dayi lahaa in aan isku dhejiyo musqusha iyo mastarada sababtoo ah haweenkaas. Taas bedelkeeda waan aqoonsanayaa quruxda iyo rabitaanka ay igu kiciyeen aniga, laakiin ma aysan ka shaqeynin sidii aan si sahlan u qaban lahaa horay .. Waxaan u maleynayaa inay tahay fikrad wanaagsan in la akhriyo buugaag ku saabsan maskaxda, fekerka iyo falsafada Buddhism, sababtoo ah marka aad ka tagto turkey qabow oo ka soo jeeda jilicsanaanta iyo jilicsanaanta, waxaa jiri doona waqtiyo aad kudagsantahay, aad dareemaysid wax walwal leh iyo inaad kiciso oo kuu horseedaya inaad ku laabato. Hadaad dareentid, waxaad ogaan doontaa inaad heysto wakhti xiiso, rabitaan, walaac, walwal, dareemo niyadjab ah. Haddii aad leedahay fikradahaas, u qirasho iyaga oo aan is casilin. Tusaale ahaan, ha dhihin inaad aragto haweeney kulul oo indhaha ku haysa nolosha dhabta ah ee ka dhalata rabitaanka galmada oo kaa dhigaysa inaad ka fikirtid iyada, waxaa jira laba waxyaalood oo dhici kara: 1) Ama aad dib ugu noqotid guriga iyo fap sababtoo ah maskaxdaada ayaa kuu sheegey inaad ku dhaqaaqdo Dareenkaaga 2) Ama waxaad mari kartaa maskaxdaada halkii aad aqoonsan lahayd adigoo maanka ku haya. Waxaad arki kartaa adigoo dhahaya waa haweeney qurux badan oo ii soo jiidata, waxaanay i siisaa dhiirigelin si aan kor ugu qaado tamarta. Markaad miyir qabtid dareenkaas, waxaad sidoo kale ogaan doontaa in rabitaanku yahay mid ku meel gaara oo aanad u baahnayn inaad ku dhaqaaqdo. Marka aad ogtahay hareerahaaga, markaad si fiican u fahamto naftaada iyo bay'adaada, waxaad ogaaneysaa waxa kuu sahli kara inaad dib ugu noqoto, haddii ay tahay dad ama shaqo, ama wax kale oo walwal leh. Marka aad tan qirtid, waxaad ka warqabtaa rabitaanka, laakiin ha noqoto mid addoon ah. Waxaad ka heli doontaa nabadda iyo farxad gudaha ah oo hagaajin doonta dhinacyadaada kale ee nolosha.
Kuwani waa seddexda waxyaalood ee aan ogaaday lixdan maalmood ka dib, maxaa yeelay "dumarka dhabta ah" ayaa had iyo jeer na daari doona halkii aan ka ahaan lahayn dumarka dhijitaalka ah, marwalba waad heli doontaa dhiirrigelinta, inkasta oo aad joojiso 30 maalmood, 60 maalmood iyo ka badan, laakiin ma aha wax xun haddii aad u isticmaasho fikirkaaga iyo tamartaada meel kale, gaar ahaan sameynta wax kaa dhigaya qof wanaagsan iyo mid farxad badan sidoo kale.
;