Waxaan ahay maalintii 70 maanta sheekadayda guusha, oo runtii macno weyn iila fadhida, ayaa ah in xaaskeyga ay ii sheegtey dhowaan inay mar labaad i jeclaatay. (taasi waa taas: sheekadayda guusha hal jumlad)
Aad ayaan u fiicanahay, waan u hiilinayaa iyada, waqti badan ayaan la qaataa carruurta, waxaan qabanayaa waxyaabo,… NoFap ayaa runtii runtii iga caawisay inaan horumariyo.
Waxaan runtii kaliya ogaaday inaan si tartiib tartiib ah ula qabsanayo nolosha, laakiin kuma qanacsana maxaa yeelay wali, si buuxda uma bogsan. Safarkaygu wali waa mid dheer laakiin tani waa taariikh horumar leh oo ina tusinaysa inaan ku socdo wadada saxda ah. In xaaskeyga ay ii sheegtay in ay igu jeclaatay mar labaad micnaheedu waa dunidu aniga. Si adag uma sharixi karo sida ay tani i farxad geliso oo ay ii qaadatay tan iyo waqtigaas.
Dabcan, waxaan la yaabanahay sida ay dareentay markaa sanadahaas oo dhan kahor iyo goorta jacaylku dhacay, maxaa yeelay anigu kama warqabin, laakiin waxa ugu muhiimsan hadda inaan xajisto oo aan sii hagaajiyo maxaa yeelay waxaan dareemayaa inaan wali sii fiicnaan karo.
Ciid wanaagsan dhamaantiin, waana idiinkaga mahadcelinayaa inaad soo booqateen taariikhdeyda guushii (koowaad) ee NoFap.
LINK - Xaaskeygu waxay ii sheegtay inay mar kale i jeceshahay
by xaraash
;