Waxaan kaliya damcay inaan la wadaago waxtarka aan shaqsi ahaan ka helay tan.
1) 1 sano 2 bilood kahor - wuxuu joojiyay daawashada galmada. Waqtigan xaadirka ah waxaan heystaa ku dhowaad eber rabitaan ah inaan daawado porno, hadda dabcan waxaan rabaa inaan arko haweenka qaawan laakiin waxaan leeyahay eber rabitaan ah inaan ku qanciyo suuliga musqusha qof la dhigo. Isbarbardhigga ugu wanaagsan ee aan arkay wuxuu ahaa uun bal qiyaas haddii uusan taleefan ahayn oo qof uun kuu daayo inaad daawato iyagoo galmo sameynaya intaad geeska ka baxeyso - murugo. Waxaan sidoo kale maqlay maqaayaddu waxay ku siineysaa fetishes karaahiyo ah, mahadsanid weligay ma aan gaadhin xag-jirnimada noocan oo kale ah laakiin xitaa kuwa yaryar ee aan haystay dhammaantood hadda way baxeen.
2) 3 bilood ka hor waxay joojisay dirista / helitaanka nudes. Tani waxay ii ahayd wax weyn maxaa yeelay waxaan dareemay "kalsooni" sababta oo ah waxaan helay gabadh ii soo dirsata nuucyadeeda, waan ku raaxaystey in ka badan sinada maxaa yeelay waxay ii ahayd shaqsi laakiin dhab ahaantii waan necbahay naftayda oo aan lumiyay saacado maalinle ah inaan lahadlo gabdhaha badan hal mar. isku dayaya in wada hadalka ka dhigo mid wasakh ah hadana in kasta oo ay shaqeysay badan hadana nacasnimo buuxda buu ahaa. Xaqiiqdu waxay tahay waxay ahayd inaan anigu ahayn FADLAN SHACABKA oo ku saabsan sida ay iyagu qof ahaan iigu arki karaan inaan dareemayo nabadgelyo ka dambeysa shaashadda telefishanka maxaa yeelay waxay arki karaan oo keliya waxaan u daayo, xitaa waan tegi karaa ilaa inta la iraahdo waan ka walaacsanaa si aan u helo sawirada intii aan rabay inaan naasoco (inkasta oo sida iska cad aan u yeelay sidaas oo kale markasta oo aan helo)
3) 2 bilood kahor - wuxuu joojiyay siigaysiga. Markii aan ugu dambeyntii qaatay go'aanka miyir-qabka ah ee aan ku joojinayo waxay ahayd mid ka mid ah go'aannadii ugu fiicnaa noloshayda, inta waqtiga ee ay tahay inaan sameeyo waxyaabaha aan runtii rabo inaan sameeyo waa mid la yaab leh, markii ugu horreysay ee aan bilaabay joojinta lebbiska waxaan waqtigaas u isticmaali jiray barto biyaano halkiina hada waxaan kuhelay imtixaanadayda ABRSM ee fasalada 4 iyadoo wata 130/150! (Wax badan ayaan layliyay). Waxaan aadayaa qolka jimicsiga 5-6 maalmood usbuucii hada waxaan sidoo kale sameeyaa wax badan oo barashada cilmiga kombuyuutarka iyo sidoo kale injineernimada korontada, waxaanan bilaabay inaan tababar la galo shirkad guryaha dhista aniguna si joogto ah ayaan ugu socdaa ganacsiga. Muhiimadu waxay tahay waxaan go aansaday inaan waqtigayga u adeegsado si FARXAD leh oo aan sameeyo waxa aan doonayo oo aan uga noqdo mid firfircoon oo aan ku gaadho waxyaalahan.
4) Hadda waxaan qori karaa dhammaan faa'iidooyinka kale ee nofap sida dopamine-ka sareeya iwm laakiin runtii waxaan rabay inaan tilmaamo in waxsoosaarka iyo joojinta qanacsanaanta deg-degga ah ay tahay mid ka mid ah dariiqyada dhabta ah ee nolosha lagu noolaado oo lagu qanco.
5) Gunno: Haa waxaan jiidayaa gabdhaha hada, waxaan ku qabaa kalsooni dhab ah dhibna kuma qabo soo dhowaanshaha gabdhaha waxaanan la mid ahay sidii wax dhib ah aan loo diidi karin (iyo waxa waali ah maahan wax dhici KARTA sidaad u malaynayso. ). In kasta oo aan u malaynayo inaan isku dayi doono inaan helo xiriir dhab ah maxaa yeelay waxay ila tahay inay macno badan ii yeelan doonto.
Waad ku mahadsan tahay akhriska :)
LINK - Safarkayga NoFap
by 1
;