1. Jir ahaan
Runtii uma aan yeelan calaamado badan oo jirka ah oo ku saabsan qabatinka PMO, kaliya waxyaabo yaryar. Ma aanan haysan PIED ama wax la mid ah. Midda kowaad waa in wakhti kasta ka dib PMO dhabarku uu i dhaawacmi doono, xitaa haddii aan sameeyay sariirta seexashada aniga oo aan culays saarin dhabarkayga. Markaa dhabarkaygu aad ayuu uga roonaa. Midda labaad (waan ka xumahay inaan halkan ku sawiran yahay) waa lawska bidix ee loo isticmaalo inuu hoos ugu dhaco PMO kadib… cabsi hoose! lol. Sidii aan u arki jiray oo aan u malaynayo in aan dhakhtar aado, laakiin markaas waxaan ka fikiri lahaa inaan dhakhtarka u sheego balwaddayda oo weligay waxba kama qaban doono. Tan iyo markii la joojiyay, arrimuhu si aad u wanaagsan ayay halkaas u fadhiyaan, ma dareemo inay taasi samaynayso - xitaa ka dib galmada xaaskeyga.
2. Maskaxda
Tani waa meesha aan ku arkay isbeddelka ugu badan. Dabeecadaydu way fiicantahay. Waxaan lahaan jiray niyadda waalan dhowr maalmood ka dib PMO kasta - waxaan si aan macquul ahayn ugu xanaaqi lahaa qoyskayga, oo ay ku xigto naceyb aad u daran sababtoo ah waxaan ogaa inaan sababay waxaas oo dhan. Waxa kale oo aan ogaaday in aan leeyahay dabeecad xitaa ka sii badan iyo xaalad maskaxeed oo aan ku jiidin maskaxdayda iyada oo loo marayo degdegga dopamine iyo wareegyada shilalka. Waxaan isku eegi jiray muraayadda oo waxaan naftayda ka fikiri jiray intee in le'eg yahay munaafaqnimada iyo guuldarrooyinka aan ka dambeeyay PMO oo hadda waxaan dareemayaa naftayda weyn.
3. Xiriirka
Waxa ugu muhiimsan waa xidhiidhka aan la leeyahay xaaskayga. Weli wax badan kuma qorin joornaalkayga arrintan ku saabsan, waan sameyn doonaa mar uun, laakiin xaaskaygu ma oga in aan dhibkan igu dhacay intii aan is guursanay. Waan u sheegay iyada markii ugu horeysay ee aan isu nimaadno laakiin waxay u maleyneysaa inay tahay wax aan hore ugu halgamay. Mid ka mid ah mar aan ka hadalnay porno, oo waxay sheegtay in aysan xitaa tixgelineynin fiirinta sawirada qaawan inay xitaa noqoto porno - ugu yaraan maahan mid la mid ah walxaha aadka u daran - waxay sheegtay in lulataaye daawashada fiidiyowyada galmada ... Weligay maan samayn, sabab qaar ka mid ah waxaan had iyo jeer awood u lahaa inaan naftayda ka joojiyo inaan u socdo jidkaas, oo kaliya waxaan iska joogay daawashada sawirro qaawan ama fiidiyowyo… Waxaan lumiyay rabitaanka galmada xaaskeyga. Waxaan sameyn lahayn galmo - laakiin ma ahan mid aad u badan (hal mar dhowrkii toddobaadba) waxayna ahayd caadi markii ay bilawday. Aniga ahaan, waxaan ku qanacsanahay inaan aado "ku karbaasha dolphinka" (hadal qosol leh waxaan ku arkay isticmaalka rebooter kale halkan) mar kasta oo aan dareemayo naxdin. Waqti ka dib waxaan lumiyay soo jiidashada xaaskeyga - taas oo ah waalan sababtoo ah aad bay u qurux badan tahay, macno ahaan waa cajiib. Kadib akhrinta YBOP waxaan ugu dambeyntii ogaaday sababta ay tani u dhacday, waxay ahayd sababtoo ah porno maskaxdeyda waxay helaysaa dopamine-ka degdega ah ee cusub ee sawirada cusub iyo xaaskeyga waxaan had iyo jeer arki jiray "sawir" isku mid ah. Tani waxay sidoo kale iga caawisay inaan fahmo sababta aanan PMO ugu sameyn karin sawirada dumarka soo jiidashada leh ee internetka - had iyo jeer waxay ahayd inaan ganaaxo wax cusub. Markaa sannado badan oo aan dayacay rabitaanka galmada ee xaaskayga, iyo niyaddayda waalan ee PMO, waxay keentay guur aan ku qanacsanayn. Waxaan heli lahayn waqtiyo wanaagsan iyo maalmo wanaagsan guud ahaanna waan faraxsanahay, laakiin waxaa jiray waxyaabo badan oo khaldan (sababtoo ah sirtayda mugdiga ah) taas oo guud ahaan aan dareemayay in arrimuhu ay u socdaan jihada khaldan ee xiriirkayaga. Haddaba isbeddelka ugu weyn ee ii dhex reboot this waa in aan dib u kiciyey jacaylkii iyo soo jiidashada xaaskeyga - waxa ay si daacad ah u dareemaan sida waxa our Malabka waa in ay dareemaan sida - waxaan nahay hab dheeraad ah in midba midka kale - siyaabo badan oo in mid ka mid ah lol. Guurkeennu waxa uu dareemay 100 jeer ka wanaagsan sidii uu dhawr bilood ka hor uun dareemay. Weli waxaa ii harsan shaqo, iyadu kama oga taariikhdayda balwadan, waxaana u sheegi doonaa dhawaan, run ahaantii waxaan bilaabay in aan u qoro warqad aan rabo in aan siiyo iyada oo sharxaysa wax kasta oo dhacay… waan qori doonaa wax badan oo ku saabsan arrintan maalin kale.
Si kastaba ha noqotee, waan hubaa inay jiraan faa'iidooyin badan laakiin taasi waa waqtiga aan haysto maanta.
;