Isticmaal qof lakeenaya oo qoraya:
Waxaan ku jiray oo aan ka maqnaa bandwagon-ka-xorta ah ee saddexda sano ah. Had iyo jeer way ahayd halgan, laakiin waxaan maareeyay 90 maalmood oo buuxa oo aan xor ahayn dhowr sano ka dib.
Maalin kasta waa halgan badan. Ilaa aan sameeyay wax cusub, oo aan la xiriirin dadaalka galmada. Waxaan ku dhacay /r/keto reddit.
/r/keto reddit waa koox taageero ah oo loogu talagalay kuwa isku dayaya cunto ketogenic nafaqo leh. Tani waxay ka dhigan tahay, tilmaamo aad u qallafsan, waxaad inta badan cuntaa dufanka, qiyaastii 80%, oo leh 15% borotiin iyo 5% karbohaydrayt. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, sidoo kale waa tilmaame lagu cuno wax ka yar 20g karbohaydrayt. Marka aad qaadanayso xaddi yar oo karbohaydrayt sidan oo kale ah, beerkaagu wuxuu soo saari doonaa ketones oo maskaxdaadu ay u gubi karto tamar. Ketones waa nooc shidaal ka duwan gulukooska, waxayna si dhab ah kuu siinayaan waayo-aragnimo waxoogaa ka duwan xaqiiqada. Bal qiyaas inaad geliso nooc shidaal oo ka duwan gaarigaaga, waxay si qarsoodi ah u beddeli doontaa astaamaha matoorka.
Waxaan bilaabay cunnadayda sokorta-eber. Kaliya cunida hilibka, khudaarta sida avocado iyo cunista lowska. Maalin gudaheed, waxaan ogaaday inaan dareemay OK inaanan fiirineynin porno. Maalmo yar gudahood ayaan gartay inaanan ka fikirin waqtigaas. Toddobaad ka dib xoogaa waan baqay sababta oo ah darawalnimadayda jinsiga ayaa ka baxday maalin kasta oo aan rabo, illaa hadda ma aanan siigaysan AMA ma eegin porno AMA galmo, toddobo maalmood. Hadda dhab ahaantii waan fakarayaa anigoo u maleynaya inaan wax uun igu jabiyay.
Waxaan u tegayaa xaaskeyga iyaduna waxay mar kale ii xaqiijineysaa inaan fiicanahay tanina ay tahay wax weyn, taasi waa tan aan raadinayay. Xoriyadda addoonsiga galmada. Marka taasi waxay iga caawisay inaan isdejiyo. Waan galmoonay, way fiicnayd. Marka, wali waan shaqeynayaa okay. Ka dib markaan galmo galnay, waxaan ka baqay jahwareerka. Taasi ma xumeyn. Xaqiiqdii, markii ugu horeysay abid noloshayda ma aanan siigaysan ama fiirin leexashada ka dib galmada. Waxaan mar labaad galmo galnay maalmo yar ka dib, mar labaadna, chaser wuxuu ahaa mid la maamuli karo markii labaad abid.
Waxay ahayd 29 maalmood. Ma aanan siigaysan ama ma eegin porn. Waxaan hayaa tamar badan, waxaan u seexdaa si ka wanaagsan, jawigeygu waa mid xasiloon, waxaanan leeyahay is-ogaal badan. Waxay ahayd ku dhowaad dadaal la'aan marka la barbardhigo markii ugu horreysay ee 3-dii sano ee la soo dhaafay ee isku dayga joogtada ah iyo ku guuldareysiga in la sameeyo porno-la'aan.
Dad badan oo ku jira madasha /r/keto ayaa sheegaya in gelitaanka ketosis ay yareyso ama ka saarto walwalkooda guud iyo kan bulsho, kuwaas oo aan labadaba ka cabanayo. Labadanba aad bay ii yaraayeen.
Waxaan rabay inaan la wadaago. Kuwa doonaya inay isku dayaan wax ka duwan, isku day /r/keto . Hadda waxaan qorsheynayaa inaan tan sii wado inta ka dhiman noloshayda. Ugu dambeyntii waan xoroobay. Mahadsanid Ilaah, ugu dambeyntii waan xoroobay.
LINK - Daahfur aan la filayn ayaa igu hoggaamiyay inaan xor ka ahaado galmada
by vaksel
Wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka cunto caafimaad leh: Cunto iyo Dheellitirka Libido