Miyuu porno ka dhigayaa welwelka bulshada / kalsoonida / niyadjabka / walwalka / OCD / laba-cirifoodka oo ka sii daraya? Hoos kadhegeyso tusaalaha sheekooyinka badan ee aan maqalnay.
- Sida 2021 in ka badan daraasadaha 90 waxay ku xiraan isticmaalka sigaarka si ay u liitaan caafimaadka maskaxda iyo natiijooyinka garashada garashada
- PDF oo leh xisaabo badan oo walaac leh oo wanaajinaya ka dib markay joojiyaan porno
- 2016 waxay iska indhotiraan xishoodka iyo xajinta
- Imtixaanka Xiriirka Dhex-dhexaadinta Internetka iyo Fiktooriya Bulshada Dhalinyarada (Daraasada 2016)
- Ku-darsiga taleefanka gacanta ayaa kaa dhigi kara diiqad, Baro Ka digtoonow
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++
WARSIDAHA:
[Saddex toddobaad oo ka fogaanshaha lulataaye iyo siigaysashada] waxay hoos u dhigtay daalka maskaxda iyo jir ahaaneed. Intaa waxa dheer, saamaynta dhexdhexaadka ah ayaa lagu ogaaday cabbirrada soo jeedka oo kordhay, dhaqdhaqaaqa, dhiirigelinta, is-xakamaynta, iyo xishoodka oo yaraada.
+++++++++++++++++++++++++++++
Wuxuu sheegay in qofka isticmaala sifaha casriga ah:
Waan ogaa inaan ka badanahay sidii aan u muuqday. Aqoon badan, ka qosol badan, bulsho ahaan caqli badan. Dhammaan xirfadahaas waan haystay, laakiin ma isticmaali karin. Waxay u egtahay sida wadista Ferrari iyo ku xirashada qalabka 1aad.
Miyuu jilicsan yahay sababtu? Waxaa laga yaabaa inay noqon karto. Tan iyo markii aan soo qoray qodobka koowaad kor u qaadida suurtagalnimada xiriirka ka dhexeeya walaaca bulshada iyo isticmaalka sigaarka internetka ee culus, dib u soo kabashada isticmaalayaasha caydhu waxay sii wadaan inay soo sheegaan hoos u dhigidda welwelka bulshada iyada oo ah mid ka mid ah horumarinta ugu badan marka ay joojiyaan isticmaalka lebbiska Internetka. Eeg tusaale ahaan: Wali aniga qudhayda ayaan ahay laakiin waxaan xor ka ahay silsiladaha aan ugu yeerno cuqdad bulshada.
Ma dhihin in porno internetka ay tahay sababta ugu weyn ee welwelka bulshada ama niyad-jabka dhalinyarada. Qofna ma ogaan karo boqolkiiba dadka SAD ay u isticmaalaan isticmaalka sigaarka inay noqdaan kuwo waxtar u leh sababta oo ah cilmi-baarayaal ma dara-marin waxa ku dhacaya walaaca bulsheed marka ay gabdho iska joojiyaan dhowr bilood. Isku-darka laydhka internetka waa muuqaal cusub oo cusub, looma baahna kooxo kantaroolka ah ee kantaroolka ah inay suurtogal noqdaan, iyo daraasado yar ayaa sidoo kale waydiistay walaaca bulshada iyo isticmaalka sigaarka. Halkan waxaa ah labo qof oo wax ka qabta xishood iyo horumarinta bulshada ee la xiriirta isticmaalka sigaarka:
- Soo Noqoshada Dareenka Galmada Dadka Waaweyn iyo Dabeecadaha (2013)
- Saamaynta Internetka ee Pornography oo ku saabsan Dhalinyarada: Dib u Eegista Cilmi-baarista (2012)
- Xiriirada Bulshada iyo internetka ee sawir-qaadashada pornographic ee dhallinyarada (2009)
In daqiiqad 5 uu TED Talk, "Dhimashadii Wiilasha" cilmi-nafsi yaqaan caan ah Phillip Zimbardo ayaa xusay in "qabatinka arousal" (porno, ciyaaraha fiidiyowga) ay tahay qodobka ugu weyn ee welwelka bulshada. Sidoo kale fiiri buugga Zimbardo: Man, Qalay: Sababta Sababtoo ah Dhallinyaradu waa Dagaal ...
Dhageeyso faylka ku saabsan xiriirka ka dhexeeya welwelka bulshada iyo porno
Halkan waxaa ku yaal faallooyinka qaarkood:
Qofka ugu horeeya: Muddo bil laga joogo ayaan go’aansaday inaan iska daayo PMO. Waxaan ku dhammaaday inaan tago maalmo 14 wadar la'aan masturbay. Inta lagu jiro waqtigan niyadaydu weligeed ma fiicnayn. Waxaan u aaday daaweeye si aan u xaliyo arimahayga shucuurta laakiin waxaan ku sugnaa meeshii aan ka baajiyay balamaha maxaa yeelay waxaan dareemay fiicnaan waxaanan doonayay inaan sii wado dareemo weyn. Maalintii xigtay waxaan aad u hamuun qabay / ka fekeray aktarada jilicsan ee aan jeclahay oo aan ku dhammaaday qaniinyo. Marnaba ma aanan ogaanin sida aan u qabatimay inaan u leexdo illaa maalintaas. Waxay ahayd deg deg ah "ilaahayow waxaan u baahanahay tan hadda" laakiin sii deyntii aan dareemay waxay ahayd mid si aan caadi ahayn u madhan.
Waan fiiqay maalintii xigtay oo cadaabtii shucuurta ahayd ee aan la kulmay sanado badan ayaa soo noqotay. Waxaan si la yaab leh ula yaabay inaan ogaado in badan oo ka mid ah arimahayga shucuurta la xidhiidha joojinta PMO sidaa darteed waxaan isku dayay toddobaad kale. Waxaan siiyay cudurdaar daciif ah oo waan qaniinay. Markan dareenadii hore ee isdilka iyo rajo beelka ayaa soo noqday. Waxay ahayd maalin 3 riyood ah laakiin waxaan dib u bilaabay soo kabashadaydii markale. Waxaa laga joogaa 9 maalmood tan iyo markii PMO waxaan ku soo laabtay shaqadayda isku dheelitiran. Ma lihi walaaca bulshada, ama ka baqayo inay wax xun igu dhacaan, oo aan ku dhici jiray. Niyad jabkaygii wuu dhammaaday oo waxba kama walwalayo. Waxyaabihii iga xanaajin lahaa hadda waa wax la soo dhaafay. Waxaan dhawaanahan ku sugnaa bandhig muusig maxalli ah qofna wuu i riixay markii aan marayay. Waxaan ku dhammeeyay inaan dib u riixo oo aanan walwal ka qabin cawaaqibka ka dhalan kara. Kalsoonidan aan qabo waxay dareemeysaa wanaag aadna waan ugu fiicnaan karaa waqtiga. Hadafkeygu waa 8 todobaad oo buuxa.
Nin labaad: Waxaan fiiriyaa gabdhaha waw waa xayawaan cajaa’ib leh. Timahooda dhaadheer, qosolkooda quruxda badan iyo gooladaha ay ka cabsadaan. Mar dambe ma sii faaninayo si aan u hadlo. Waxay u egtahay in gabdhuhu leeyihiin qalab ay ku soo qaataan tamarta galmada ee xad-dhaafka ah, haa haa waxaan ku hayaa raadaarkooda! Waa wax lagu qoslo sida loo go'doomin karo balwadan. Dhowr toddobaad oo ka-gaabis ah ayaa ku tusi kara inaad fududahay waa inaad xiriir la yeelatid qof walba. Kaliya dhoola cadee oo dhah, “hi.”
Qofka saddexaad: Taasi waa dareen la yaqaan. Waxaad si lama filaan ah u ogaaneysaa inaadan ku sii xanuunsaneyn walaaca bulshada.
Wiilka afaraad: Waxaan joojiyay bilowgii 2012. Wixii intaa ka horreeyay waxaan si joogto ah isugu dayayay inaan daaweeyo welwelka. Waxaan ku qaatay 2 sano daaweynta oo waxaan si joogto ah isugu dayayay inaan dib u habeeyo fikirradayda, laakiin waxaa jiray waqtiyo, gaar ahaan hareeraha gabdhaha aanan aqoon, halka aan ka helo weeraradan argagaxa leh. Xitaa ma aheyn habka fekerkeyga; waxay ahayd uun otomaatig ah. Tan iyo markii la joojiyay, taasi waa gebi ahaanba tagtay. Ma qabo walwal bulsho oo dheeri ah. Aniga mar dambe ma niyadjabsanayn taas awgeed, dad badan, oo ay ku jiraan qoyskayga, ayaa ka faallooday sida aanan ugu xirnayn oo aan xanaaq u qabo markasta. La'aanta weerarada argagaxa ma noqon karin placebo. Waxaa jira waqtiyo markaan u maleynayo inaan mid uun yeelanayo oo aanan sameynin. Maaha wax kalsooni leh, ee waa isbeddelka kiimikada maskaxda.
Waxay qaadatay wakhti. Waxaan weli waday weeraro argagax leh maalintii oo dhan 64. Waxaa jiray marar intii lagu jiray rebootkeyga oo aan dareemay sidii aan helay ka xun bulsho ahaan. Waxaan dareemay kalsooni badan, laakiin waxay ahayd mid deg deg ah oo ahayd mid bulsho ahaan wax khasaare ah. Waxa igu dhacay aniga ayaa dareemay in waxyaabo ay iigu imaanayaan si dabiici ah, markaa, hadda, waxaan garowsanahay inaan wali isku dayayo oo aan dul saaro dadaal . Waxaan halkaas ku fadhiistay oo waxaan ku fekeray inaan si macquul ah u bilaabi lahaa madadaalo iyo bulsho. Waxaan hadda ogahay in tani ay khalad ahayd.
Waxaan sidoo kale sheegi karaa hubaal ah in ay ahayd markii aan bilaabay daawashada badanaa porn ku saabsan da'da 15 in waxyaabihii run ahaantii ay bilaabeen in ay ku soo laabtaan si ka xun. Waxaan ahaa cayaar kubada cagta ah oo noqon kara ciyaaryahan aad uwanaagsan, lakiin waxaan lumiyay darawalkeyga si aan u hagaajiyo lana joojiyo ladnaanta maalin kasta. Ka dib markii aan shaqada joojiyay, waan ku soo laabtay baabuur iyo jaceyl si aan u ciyaaro. Waan necbahay xaqiiqda ah in waqtigeeda dambe ay ka soo baxdo xirfad jaamacadeed.
Wiilka shanaad: Ku beddel 'porn' ama 'fapping' noocyo kale oo balwado ah, waana laga yaabaa inay fududahay in la arko sababta ay dadka qaarkood ugu jiraan xamaasad. Haddii aadan balwad lahayn, waxaad la mid tahay qof aan caadi ahayn oo khamri cabba oo u arka inuu bil tagi karo isagoo aan cabin. Dhamaadka bisha, waxaad dhahdaa 'hmmm, taasi ma xumeyn, laakiin waxaan u maleynayaa inaan la bixi doono asxaabteyda oo aan cabi doono'. Waad sameyn kartaa sidaas, maxaa yeelay malaha kama tihid khamri cabe.
Laakiin qaar badan oo ka mid ah dadka halkan jooga waxay leeyihiin balwado siigaysasho iyo / ama porno. Iyaga, waxay u arkaan nooc ka mid ah nacfiga nolosha / caafimaadka ee khamrigu arki doono ka dib dhowr bilood oo miyir qabo. Toddobaadyada ugu horreeya way adag yihiin… AAD adag. Faa'iidooyinka ayaa si cad u muuqda.
Laakiin in badan oo naga mid ah, taasi waxay ugu wacan tahay inaannaan si buuxda bulshada uga dhex shaqeyneyn. Sharaxaada dadka ee awoodaha waaweyn waa runtii awoodaha caadiga ah. Ka fikir haddii qof kuu yimaado oo uu ku yiraahdo “nin yahow, waxaan horumariyay awoodda weyn ee aan awood u yeesho inaan ka gudbo maalinta oo dhan aniga oo aan ka xanaaqin”. Waxaad u maleyneysaa inay waalanaayeen ilaa ay ka yiraahdeen "haa haa, anigu waxaan ahay khamri-cabe". Qaar badan oo ka mid ah quwadaha waaweyn oo ay sharraxeen nofappers waxay u egyihiin si isku mid ah qosol qof aan ku dhicin qaar ka mid ah walwalka bulshada iyo arrimo kale oo ay keeneen internetka / balwadda mukhaadaraadka (tusaale ahaan, nofappers badan ayaa ah wax aan macquul ahayn in iyada oo aan la ilaalin ay dhab ahaantii la hadli doonaan haweenka, iyo in haweenku ay dib ula hadli doonaan… iyaga, la'aanta walaaca bulshada, awoodda lagu helo kacsiga 20-wax, iyo rabitaanka haweenka inay aqoonsadaan iyaga ayaa loo tixgeliyaa awoodo weyn).
Waxyaabaha ku saabsan lebbiska ayaa ah inay ku soo kaceen bulshada dhibaato weyn. Way fududahay in la qariyo, dhibaatooyinka soo raaca way ka yar yihiin cabitaanka / daroogada, waxaana caadi ahaan lagu sameeyaa meel ka baxsan aragtida dadka kale. Badanaa way fududahay in la ogaado aalkolo adag, laakiin miyaad ogaan kartaa qof jilicsan oo jilicsan? Internetku wuxuu sameeyay raali gelin deg deg ah oo aad iyo aad u fudud, rushkuna aad ayuu u xoogan yahay, taasna la yaab maleh 20,000 + dadka waxay isku dayayaan in ay iska kaashadaan.
Nin lixaad ah: Waxaan weydiiyay daaweeyahayaga arintaan wuxuuna weydiiyay khabiir kale oo ku takhasusay daweynta. Wuxuu ii sheegay inay tahay porn-ka runta ahi inuu falcelin ku sameeyo maskaxda taas oo kuu horseedaysa inaadan bulshada noqon. Anigu bulsho ahaan aad baan u liitaa oo waxaan qabaa walaac bulsheed. Wadahadal kuma qaban karo hadii noloshaydu ku tiirsan tahay. Waxaan u maleynayaa inaan noloshayda dib u soo ceshan karo aniga oo joojiya lebbiska. Waxaan daawanaayey shitkan foosha xun tan iyo markii aan ahaa 8, hada 21. Marka waad ku mahadsantahay 4 sameynta bandhigan iyo bixinta macluumaadkaan.
Wiilka toddobaad: NoFap waxay daaweysay welwelka bulshada. Gacmaha hoos. 125 maalmood gudahood, waxaan ka soo baxay foosha shaqada, waxaan ka baqayaa madaxeyga, kaliya amar qaadashada. Hadda, waxaan ahay hoggaamiye badan, waxaan ku kalsoonahay naftayda oo diiraduna waa badan tahay, walaac bulsheed oo dhan ma leh. Hadda waxay umuuqataa in madaxeygu iga baqayo .. haha, maya, laakiin dhab ahaan waxaan u maleynayaa in NoFap ay kaa caawin karto welwelkaaga si aad u weyn. Waxaan siin lahaa isku day. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Haddii aad ahayd mid aad u bulsho ka hor inta aanad bilaabin isticmaalka lebbiska internetka, fursadaha waa ay fiicantahay in walwalkaaga bulshadu uu si dhakhso ah ugu baddeli doono. Waa in aad aragto hagaajinta laba toddobaad gudaheed oo joojiya kicinta aadka u daran iyada oo loo marayo porno / nacayb / feker / duufan.
Haddii aad bulsho ahaan ka walwalsanayd ka hor intaadan ku turunturoon qaawinta internetka, waxaad weli u badan tahay inaad dareento horumar marka aad maskaxdaada ka nasato kicinta daran. Si kastaba ha noqotee, waa inaad sameysaa dadaal wadajir ah si aad ula xiriirto dadka kale. Kuwa badan baa jira fikradaha halkan. iyo qodobkan: 44 Khabiirada Dajinta Sidii aad uga gudbi lahayd welwelka bulshada (xusuusnow: uma baahnid inaad la kulanto cabsidaada).
Dad badan ayaa la ildaran walaac bulsheed, sidaa darteed waxaa jira taageero badan oo la heli karo. Ka raadso Websaydhka goleyaasha wanaagsan. Oo bilow inaad kula xiriirto dadka dhabta ah siyaabo yaryar. Ku dhex lugee aag dadweyne iskuna day inaad indho indho la yeelato dad yar. Markaa isku day inaad dhoolla caddeyso in yar. Markaa isku day inaad madax-salaaxdo ama aad ku hadasho salaan. Dulqaad yeelo oo naftaada ku kalsoonow horumarkaaga, si kastaba ha noqotee gaabis.
- Wixii sharaxaad dhamaystiran oo ku saabsan faa'iidooyinka badan ee ay soo sheegaan dadka isticmaala curyaanka hore waxay eegaan: Porn, Masturbate iyo Mojo: A Neuroscience Perspective
- Bandhigga YBOP wuxuu daboolayaa tan: Muuqaalka Internetka: Walaaca Bulshada & Kalsoonida (muuji # 12)
Isbedelka isbedelka maskaxda ee la xiriira maan-qaadis la'aanta ayaa laga yaabaa inuu kaalin ka qaato faa'iidooyinka la soo sheegay Ku-dhufashada waxay keeneysaa a hoos u dhigga dopamin (D2), taas oo ah arrin wayn Maqnaanshaha. Dhawaan Daraasadaha maskaxda ee internetka dhammaantood waxay muujinayaan isbeddel maskaxeed oo la mid ah kuwa laga helo walxaha daroogada, oo ay ku jiraan Dopamin Dopamin DP-DUMENTS iyo gaadiidka dopamine. Miisaanka Dopamine waa mid muhiim u ah shaqaynta bulsho ee ugu sarraysa. Runtii, cilmi baaris ayaa muujisay in walwalka bulshadu la xiriiro Dumarka dopamin (D2) hooseeya. Daawada la midka ah calaamadaha durugsan in dib-u-celinta dadka isticmaala inta badan ay xanuunsadaan marka ay joojiyaan waa caddayn dheeraad ah oo ku saabsan habka mukhaadaraadka ee shaqada.
Dhab ahaan, isticmaalka porn leeyahay inay badalaan wax ka badan kaliya dariiqooyinka aasaasiga ah ee daroogada (maskaxda qaar). Waa wax la yaab leh sida had iyo jeer loo soo sheego dadka balwada leh xannuun la'aanta joogtada ah, taas oo dib isu rogta markay soo kabtaan. Tani kuma dhacdo balwadaha kale. Dhibaatooyinkan ballaadhan ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan sharaxaadda luminta mojo. Balwadda maandooriye ah, maxaa yeelay waxay afduubtaa galmada, waxay leedahay awood ay ku farageliso wareegyada maskaxda oo xukuntay dabeecada caadiga ah ee ragga / maxkamadaynta?
Primates, Receptors D2 iyo ragga ragga:
- Su'aasha koowaad: Muxuu yahay farqiga koowaad ee noolaha bayoolojiga u dhexeeya kan hoose iyo kan hoose? Astaamo caan ah ayaa leh heerarka sarreeya ee dopamine D2 reseptors. Iyagu kuma ay dhalan heerar sare ee soo dhoweeyeyaasha 'D2', halkii ay ka noqon lahaayeen "noqoshada" ragga awoodda badan ayaa sababay kororka.
- Ku-dhufashada cabudhinta ee maaddooyinkaas oo kale waxay keentay heerarka hoose ee DPSUMX ee dhammaan ragga.
- Su'aasha labaad: Inta lagu guda jiro dib u dhiska, waxaa lagu soo warramey inay kordhayaan kalsoonida, bulshada, iyo dhiirigelinta laxiriira dib u soo celinta dopamine D2 receptor ama heerarka dopamine?
Ugu dambeyntii, calaamadaha dopamine oo hooseeya ayaa muddo dheer laga shakiyay in ay ku lug leeyihiin niyad-jabka. Dhawaan, cilmi-baaris la xaqiijiyay in dopamine uu hooseeyo ayaa ah kan ugu weyn ee niyadjabka iyo dhiirrigelinta hooseeya. Cilmi baadhayaasha;
Wareegga wareegga ee 'VTA dopamine circuitry' ee aan baranay wuxuu aad ugu eg yahay jiirka iyo aadanaha. Waxaanan soo bandhignay in neerfayaasha wareegga wareegaan ay si gaar ah u sababaan, u saxaan oo u qiraan calaamadaha kala duwan ee niyadjabka. Tani waa horumar muhiim ah oo ku saabsan fahamkeenna aasaaska bayoolojiga ee niyad-jabka iyo dabeecadaha la xiriira, ”
Warka fiicani waa in dad badan oo isticmaala hore ay u barbaariyaan bulshadooda marka ay u oggolaadaan dopamine inay soo celiyaan xudduudda (iyadoo isdaba-marinaysa kicin culus). Cabsida iyo cabsida ayaa hoos u dhacda, niyadda oo hagaajisa, jawaab celinta galmada waxay kordhisaa, midabku waxa ay u muuqdaan kuwo firfircoon, iyo jilicsanaanta noloshooda ayaa ku habboon. Xirfadaha bulshada inta badan xumbo dabiici ah-badanaa la yaab leh dadka isticmaala dib u soo kabashada. Dhanka kale, marka ay soo noqdaan, calaamadaha la yaqaan waxay mar kale soo baxaan. Ugu dambeyn, iyaga hel miisaan kuwaas oo iyaga u shaqeeya, badanaaba porno internetka (sababtoo ah waxay kaliya aad u kicinaysaa heer maskax-kiimiko).
- Soo-galista is-isu-dul-saarka marka la barbar dhigo saameynta FAP iyo NoFap ee dareenka dumarka
- Koorso bilaash ah oo loogu talagalay kuwa ku dhibaataysan "jawiga maskaxda ee raaxada leh" (maskaxda iyo dareenka maskaxeed)
Waa kuwan faallooyinka ka soo kabashada dadka isticmaala:
Maalinta 60: Waayo-aragnimadayda illaa hadda- Dhammaanba waa u qalantaa!
Waxaan ahay 26 waana la qabsaday PMO tan iyo da'da 14. Waxaan ku bilaabay "porno caadi ah" laakiin ugu dambeyntii waxaa loo kordhiyay noocyada kala duwan iyo fetishes. Muddo sanadood ah ayaan la yaabay sababta aan ugu walwalsanahay oo aan u dhaqmay dadka. Waa maxay sababta aan waligey u lahayn saaxib? Dad kale waxay u muuqdeen inay si dabiici ah isugu xirmaan oo ay isbarbardhigaan midba midka kale, laakiin marwalba waxaan dareemay sidii inaan u malayn jiray in aan ku dhuftay, sida haddii aanan ahayn aadanaha. Waxa kale oo aan haysan dhiirigelin. Waxaan ku soo jiray wakhti aan ku fekerayey wakhti aan ku kalsooneyn in aan internetka la kulmo iyadoo qaar badan oo ka mid ah saaxiibaday ay hore u socdeen noloshooda. Marnaba ma ogi waxa "caadi" dareemay sida. Waxaan u maleynayey inay jiraan wax i qaldan aniga marka loo barbardhigo dadka kale.
Xaqiiqdii, maalmaha 60 ee aniga iyo waxaan dareemay sidii qof cusub. Waxaan la kulmay faa'iidooyin badan oo aanan xitaa ku qorin dhammaantood halkan, laakiin hoos ku qoran waa aragti guud ee waayo-aragnimooyinka aan ka helay toddobaadyadii ugu horeeyay ee 7. Faa'iidooyinka ugu horreeya waxay muujiyeen toddobaadyo 3-4:
- Kalsooni badan iyo xasiloonida shucuurta. Dareenka cusub ee firfircoonida.
- Doonista yareynta qashinka badan ee internetka iyo ciyaarida ciyaaraha fiidiyaha
- Xoojin iyo caafimaad badan oo dumarka ah (ma aha oo kaliya fiirinta qaybaha jirka)
- Cod xoog leh, cod leh. Ku noqo wax dheeraad ah.
- Waxyeelo bulsho oo yar. Doono badan oo aad ku dhex noolaato dadka.
- Foggu wuxuu u muuqday inuu kor u qaaday noloshayda. Nolol-maalin-kaste wuxuu bilaabay inuu u muuqdo mid xiiso badan.
- Doono aad u xoog badan oo jimicsi ah. Wanaagsan tahay in lagu hayo jimicsiga jimicsiga. Dareem xoog leh, adkeysi kordhin.
- Soo jiidashada yar yar iyo mukhaadaraadka cuntooyinka sonkorta leh.
- Tamar badan guud ahaan nolol maalmeedka. Doono aad u xoog badan si aad u hesho waqtiga ugu badan ee lacag la'aan ah iyo inaad waqti ku bixiso dibadda.
- Korodhka weyn ee dhiirigelinta. Hagaajinta shaqooyinka maalinlaha ah ee aadka u yar. U noqoshada nidaam dheeri ah oo habeysan.
- Mind waxay dareemeysaa mid cad oo cad. Hagaajinta kartida shaqada.
Waxaan ahay qof waalan iyo dhakhaatiirta maskaxda
dadkani waxay leeyihiin aqoon aad u badan oo jaamacadeed sida muuqata weli ma ii sheegi karaan in walaacdaydu ay sababtay qabatinka sigaarka? Kuuma sheegi karo imisa dhakhtar oo kala duwan ayaan tagay dhamaantoodna waxay isku dayeen inay iga dhigaan la talin, waxay i siinayaan kaniiniyaal, laakiin qiyaasi maxay tahay? Waxaan ugu dambeyntii awooday inaan la xiriiro dadka waxaanan ogaaday markii aan tagay 40 maalmood oo aan lahayn pmo, maya, waxaan qabaa walaac yar ka dibna marwalba waan xasuustaa. wtf khaldan dhakhaatiirta maanta?
Da'da 16 - Nofap ayaa noloshayda beddelay benefits Macaash aan qiimo lahayn
Da'da 20 - Waxaan u maleynayay inaan noqon doono mid bulsheed weligey
Ahaanshaha PornFree wuxuu ka caawiyaa xishoodka iyo xanaaqa bulshada - HALKAN WAA MAXAY SABABTA
Haye Fellas,
Anigu ma aanan taaban porn sanado badan iyo xariggaygii ugu dheeraa ee aan masturbay la'aan waa 440 maalmood. Waxaan ka hadlayaa waayo-aragnimadayda laxanka iyo siigaysiga, iyo sida ay u saameyso welwelka bulshada ee fiidiyowgaan.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Waxaan rajeyneyaa inay tani caawinayso! Ii soo sheeg haddii aad wax su'aalo ah qabtid.
Tan iyo markii aan [joojiyay foojignaanta], waxaan la kulmay gabar, aad baan u baxayay, waxaanan yeeshay saaxiibo cusub. Tani aad ayey iigu weyn tahay aniga oo tixgelinaya in noloshayda oo dhan aan ku lahaa walaac bulsheed oo had iyo jeer la i dhexgalay. Markii ugu horreysay noloshayda, waxaan noqonayaa mid aad u bulsho badan waxayna dareemeysaa wax cajiib ah. Erayadu ma sharxi karaan sida aan u faraxsanahay.
OCD 80% wuu fiicnaaday 30 maalmood ka dib - Da'da 45 - Tamar badan, Walaac aad u badan ayaa baxay, kalsooni badan, Calaamadaha OCD oo yar, Maskaxda Maskaxda ayaa tagtay, Dareen badan oo jacayl ah oo ku wajahan dadka kale
Guul aan la filayn oo shaqsi ah: Roob la wadaago. Wax aanan fileynin ayaa dhacay maanta waana hubaa inay ku mahadsan tahay NoFap. Waxay u eg tahay inay si nacasnimo ah kuugu muuqanayso adiga, laakiin aniga ahaan way weyn tahay! Tan iyo markii aan dhammeeyey dugsiga sare, waligey kuma aanan dhiirran isticmaalka qubayska bulshada ee goobta jimicsiga / barkadda / iwm. Waxba kuma lahan culeyskeyga ama xajmigeyga, waxaan haystaa xoogaa jidh caadi ah (ugu yaraan hadda) iyo waxoogaa ka sarreeya celceliska dick. Waana markasta oo aan u dhowaado iyaga, waxay dareemeysay in unug walba oo jirkeyga ka mid ah uu igu qeylinayo aniga oo aanan ka tirsaneyn ragga kale ee dhabta ah. Marka anigu marwalba waan isticmaali lahaa meheradaha ama waan ka boodi lahaa maydhashada haddii aysan jirin wax.
Laakiin horaantii maanta ka dib markii aan dhammeystay jimicsigayga, waxaan ku ag maray meheradaha oo waxaan u sii gudbay aagga bannaan. Runtii maahan wax miyir qabo, waxaan hubaa inaanan qorsheyneynin inaan sameeyo markii aan imanayay qolka jimicsiga, waxay si fudud u dareentay dabiici. Xitaa xitaa waan ogaa inay jiraan rag horeyba ugu soo maydhan jiray halkaas, kama aanan baqin ama aan ku raaxeysto si uun. Waxay ahayd wax aad u buuran oo waxaan u baahday inaan isticmaalo madaxa qubeyska midig ee u dhexeeya 2 dudes aad uga badan aniga, laakiin ma aanan daryeelin. Kaliya waan u maydhay sida dadka kale aniga oo aan walwal lahayn. Xitaa waxaan la hadlay wadahadal yar yar ragga kale oo waliba ah mid cajiib ah, caadi ahaan runtii waan ku xumahay markaan si buuxda u labisnaa sidaa darteed sameynta qaawan ee ay dadku ku hareereysan yihiin waa wax cajiib ah.
Kaliya waxaan ahay maalinta 5, laakiin waxaan mar horeba dareemayaa kalsooni badan iyo bulsho ahaanba ka raaxo badan usbuuc ka hor, ama dhibic kasta oo ka mid ah sanadihii 6 ee ugu dambeeyay arrintaas. My ciqaab sidoo kale waxay u muuqataa inay ku raaxaysato nasashadan, maadaama aan ogaaday in maqaarku u muuqdo mid qoyan oo madaxuna leeyahay midab caafimaad leh. Caadi ahaan waxaan ahay qof wax soo saara, laakiin maanta waxay ahayd mid badan oo maydhasho ah, iyadoo muuqaal ahaan kubbadaydu isku mid yihiin, waxay si uun u dareemayaan inay buuxsameen. Waa inaan qiraa inaan shaki iga qabay markaan bilaabay waxan, laakiin dhamaantood hada way baxeen! Ma rumaysan karo in waxaas oo dhami ay u dhacayaan wax dhab ah, waxaanan leeyahay beeshan cajiibka ah ee taageerada leh ee aan ugu mahad naqo !!!
Maanta waxaan ka baxay 20 mg oo ah Adderall (Waxaan qabaa ADHD oo waxaan u qaataa sida la ii qoray). Caadi ahaan, maalmaha aan ka maqnaado daawadeyda, waxaan la kulmaa astaamo fara badan oo ka bixitaan ah - caajis, niyadjab, iwm. Maanta si kastaba ha ahaatee, ma aanan la kulmin wax dib u celin ah. Waxaan u maleynayaa inay sabab u tahay guud ahaan "kordhinta dareenka xasaasiyadeed ee dawada", laakiin wali waan la yaabay tan. Fiirinta xiisaha leh
Waxaan u maleynayaa inay tahay sababta PMO. Markii aan yaraa wax dhibaato ah oo bulsheed kamaan qabin, hadda waxaan qabaa walaac / wareer bulsho iyo cabsi xagga indhaha ah. Tan iyo markii aan sameynayay NoFap waxaan si fudud ula xiriiri karaa indhaha oo walwalkeyga / jahwareerkeygu wuu fiicnaaday, Weli wuu jiraa, laakiin hadda wuu fiicanyahay. Link
Farqiga ayaa ah habeen iyo maalin aniga ahaan, xitaa marka kaliya "dhexdhexaad".
Waxaan haystaa tamar badan. Waxaan bilaabayaa inaan helo dareenka dib u celinta waxyaabaha. Waxaan dareemayaa inaan aad ugu raaxeysanahay cidda aan ahay, maadaama aanan lahayn wax ceeb ah.
In kasta oo aan waxaas oo dhan dareemo, haddana marmar baa ii yimaadda. Waa wax cabsi leh sida lebbiska maskaxdu ugu xoogan yahay maskaxda.
Dhab ahaan, porn bamka.
NoFap iyo Xadgudubkayga Shakhsiyadeed ee Xadka
Waan bpd waana fiiqay tan iyo markii aan yaraa (hadda waxaan ahay 35). Hadda waxaan bartay in Porno iyo masturbay qabatinka ay ahaayeen baxsan fudud ee aniga. Inaad noqoto bpd waxay u egtahay inaad tahay nin socda oo aan lahayn maqaar shucuur leh. Xitaa waxyaabaha ugu yar ee kiciya ayaa awooda inay ku gubaan waxayna dareenkaaga ka dhigayaan inay saqafka saaraan. Waxaan daawan jiray porno iyo masturbate in ka badan toban sano noloshayda oo aanan dib u soo laaban doonin. Waxay i siisay ku qancin deg deg ah, waxay i siisay deg deg ah dopamine markii aan qiirooday ama aan walaacsanahay, laakiin wax badan ayay iga qaadatay ke waxay qaadatay farxadda nolosha farxadda haddii aan la macaamilayo dadka. Waxaan isu rogay horjooge noloshiisu inta badan gudaha ku jirto oo aan lahayn nolol bulsheed. Waxaan sugayay waqtiga aan ka gudbo iyo inaan guriga imaado coz ma aanan rabin inaan dadka la falgalo, naftayda ayaan ku qanacsanahay. Laakiin hadda waan ogahay inay ahayd qancin been ah. Looma barbardhigi karo si uun isdhexgalka dhabta ah ee aadanaha iyo dareenka dhabta ah ee aadanaha .. waxay ahayd been abuur. Adduun been ah oo aan naftayda ka fogeeyay farxad dhab ah oo nolosha ah iyo inaan la kulmo Bini-aadamnimo. Waxay i siisay walaac bulsho. Waxay i siisay niyad jab, waxaan si joogto ah u raadinayay dawooyin badan oo loo yaqaan 'porn coz' oo maskaxdaydu ku yaraatay. Maskaxdaydu kuma raaxeysan sii deynta dopamine-ka dabiiciga ah maxaa yeelay waxay ku jirtay xaalad guud oo qasan.
Hadda waxaan qaatay go'aanka ah inaan joojiyo fiiqista. Waxaan arkayaa horumar. Waxaan dareemi karaa inaan bini aadam ahay markale sidii aan horey u dareemi jiray. Maaha safar sahlan waan ogahay. Laakiin runtii way u qalantaa dagaalka. Dagaalka loogu jiro dib u hanashada naftaada iyo bini-aadamkaaga… Mar kasta oo aan wajaho xaalada qalalaasaha waxaan booqdaa qayb hoosaadkan, idinkuna waxaad i siisaan riixitaan aan u baahdo anigoo aqriya sheekooyinkaaga iyo waayaha nolosha ee dhabta ah. Waxaan kuugu mahadnaqayaa wadaagista halkan ayaanan kula wadaagayaa sheekadayda.
Inaan ku fiicnaado abuurista iyo joogtaynta xiriirka indhaha waxay ii ahayd arrin aad u weyn aniga muddo dheer, aniguna si firfircoon ayaan uga shaqeynayay. Markii aan isha la xiriiri lahaa, mararka qaarkood rabitaanka inaan jebiyo waxay ahayd mid aad u xoog badan, waxay umuuqatay wax aan macquul aheyn in lagu sii wado wadahadalka oo dhan. Hadda waxaan joogaa laba toddobaad NoFap, oo indha-indheynta ayaa SIGNIFICANTLY sahlan. Wax ceeb ah kama dareemayo inaan indhahayga ku eego qof indhahayga wada hadlaya oo dhan, waxaanan dareemayaa inaan yeelanayo wadahadal fiican oo aan xiriir fiican la samaynayo taas darteed.
Waxaan u isticmaali jiray inaan si firfircoon uga dhigo nafsadeyda inaan isha ku hayo dadka, laakiin wiiggii hore ama wixii la mid ah, waxaan dareemay inaan si isdaba joog ah u sameynayo oo aan u hayno isha oo aan isdaba marin.
Ma jiraa qof kale oo dareemay / u riyaaqay saameyntan? Waan hubaa inay faa'iido dhab ah u tahay NoFap oo aysan ahayn placebo laakiin yaa garanaya.
Hadda waxaan arkayaa hoos u dhaca walaaca bulshada. Waxaan ka walwalsanaa welwel ka badan sanado 4 oo hadda waa markii ugu danbeysay ee ay dhacdo. Waayo, dhammaantiin waxaad u malaynaysaan in nofap yahay been abuur, waxaad tahay wadajir.
Waxaan isku dayay dhammaan hababka joojinta walaaca bulshada. Daaweynta, fekerka, hagaajinta xirfadaha bulshada iwm laakiin midkoodna ma shaqeynin.
Waxaan isku dayay tababarenimo shaqsi ah mudo 2 sano ah hadana wali ma arkin wax badan oo horumar ah. Ma aqaano sida ay ugu fiicnaato nofap laakiin waxaan kuu xaqiijin karaa inay xaqiiqdii si aad ah uga sii fiicnaato. Kaliya siiya nofap tag oo arag sida natiijooyinkaagu cirka isku shareerayaan.
Tani waa guys. Just nofap oo waxaad arki doontaa mar kale nolosha.
Waxaan noqday sarbeeb oo waxaan hayaa ego cusub
Laga soo bilaabo maalintii 1-30 runtii maan arag isbeddel ba'an. Waxaan haystay dhammaan waxyaabaha caadiga ah sida koritaanka timaha wajiga, murqaha, codka qoto dheer. yada yada. Taas oo layaab leh.
Hadda waxaan gaadhay maalintii 40 oo wax baa is beddelay, sida runta ah MA SIIYO SHIT ku saabsan waxa qof kasta u maleeyo ama waxa aan sameeyo. Maskaxdaydu kama fikireyso wax kasta oo aniga cabsi badan igu leh maadaama aan ahay qof deggan oo runti wax badan oo aan idhaahdo aanan jirin. laakiin ilaa hada waan jeclahay.
Sarbeebteyda aad bey ugu egtahay saaxiibadeyda iyo dadka aan aqaano. Ma ahan hab xun, laakiin caqliga aan haysto iyo sida ugu dhakhsaha badan ee aan libiqsanayn runti waan qoslayaa
Ex: Ku soo laabtay xaflad Halloween dhamaadkii isbuucaan, ma aha inta badan nooca isboortiga oo isku mid ah oo kaliya dib u fadhiisanaya oo fiiri qof walba. Laakiin waxaan ku dhamaaday miiska iyaga oo leh haweenka 3 iyo qaar ka mid ah gabdhaha, iyagoo hadlaya oo haynaya sheekooyinka sida aan ku habboonahay.
Sidoo kale xafladan su'aashan waxay ka timid ciyaar turub ah waana qabtay, Saciid, ma leexleexashada ayaa kuu jeedda goorma ayaa kuugu dambeysay inaad daawato? marka si dabiici ah ayaa loo qoslay oo loo eegay qof walba wuxuu ku yiri waji toosan wuxuuna yiri 40 maalmood iyo habeen. Muuqaalka wajigooda ayaa ahaa mid aan qiimo laheyn oo ima ay rumeysanaynin lol.
Dhibaatada ugu weyn ee noloshayda had iyo jeer waxay ahayd welwelka bulshada, maqnaanshaha wax xirfado bulsheed ah iyo karti u la hadalka. Xitaa markii aan ahaa 4-5 sano jir, waxaan xasuustaa sida aanan awoodin in aan u salaamo xannaanada xannaanada carruurta, iyo markii ay i qabatay, waxaan ahaa qof curyaan ah oo walwalsan. Xoogsheegashada dugsiga dhexe waxay xoojisay walaacdayda, markasta oo aan la kulmo dad cusub, waxaan haystaa fikradahan walaaca leh ee ku saabsan diidmada iyo sida ay iigu jeesjeesi doonaan maxaa yeelay waxaan ahay xishood badan oo aad u xishood badan Hadda waxaan ahay 17. Intii noloshayda ahayd, waxaan lahaa kaliya 2-3 saaxiibo hal mar, inta badanna waxaan fadhiyay guriga anigoo ka baqaya wax is dhexgal bulsho ah. Waxaa laga yaabaa inay u muuqato qaar idinka mid ah aqoon.
Hal sano ka hor aniga iyo waalidkay waxaan go aansanay inaan wax ku baran doono dibada sanadkaan, wixii dhab ahaan dhacay, hadana waxaan ku qorayaa maktabada iskuulka oo ku taala wadan kale oo kala duwan. Waxaan imid dugsiga bisha Oktoobar, waddan kale oo dhan, oo ay ka buuxaan dhalinyaro ka kala yimid dalal kala duwan. Waqtigaasi wuxuu ka mid ahaa xilliyadii noloshayda ugu xumaa. Halkan xoog wax ku muquunin ma jiro, laakiin waxaan bilaabay inaan cidlo halkaan ku noolaado. Haddii waddankeyga aan ku leeyahay labo saaxiibo oo saaxiibkeyga ugu fiican uu ka soo jeeday fasalkayga, halkan cidna kamaan haysan. Runtii waan murugooday muddo dheer halka qof walba uu baashaalayay. Hal mar, waxaan go'aansaday in welwelka bulshada uu yahay waxa aan u baahanahay inaan si uun uga adkaado. Ka dib daawashada fiidiyowyada iyo akhrinta maqaallada, waxaan ka xasuustay NoFap. Daacadnimo, ma xasuusto sidaan ku helay NoFap, waqti hore ayey ahayd, mana u qaadanaynin si dhab ah. Iyo sidoo kale, ma aanan ogeyn in NoFap ay kaa caawineyso kalsoonida bulshada. Waxay uun ka muuqatay maskaxdayda, malaha ka dib fadhi kale oo siigaysasho ah. Waxaan ogaaday inaan daal dareemayo ka dib markaan ruxmo, taas oo saameyn ku leh waxbarashadayda. Waxaan ku sameeyay daraasad qoto dheer NoFap, markaan aqrinayay hal maqaal oo ku saabsan faa'iidooyinka NoFap, waxaan arkay ereyadan caanka ah. Walaaca Bulshada. Nofap wuxuu ka caawiyaa walaaca bulshada. Waan naxay. No fuckng way way i caawin kartaa. Baadhitaan qoto dheer oo ku saabsan jacaylka NoFap ee ku saabsan Walaaca Bulshada ayaa la bilaabay oo la ogaaday in aanay dawo sixir ah u ahayn iyada oo mararka qaarkoodna aanay caawinayn. NoFap waxay ku siinaysaa kalsooni laakiin haddii aad qabtid walaac bulsheed oo daran taasi kaama badbaadin doonto.
Sikastaba maalinta koowaad ee 2021, waxaan bilaabay safarkayga safarkaygii ugu waynaa ee ugu waynaa wuxuu ahaa 7 maalmood. Muddo 4 bilood ah qulqulatooyinkeygii ugu weynaa waxay ahaayeen 7-9 maalmood laakiin hal mar ayaan isku dhiirrigeliyey naftayda si aan ugu gudbo dhiirrigelinta iyo inaanan dhegeysan maskaxdayda waqti yar oo haddana waxaan joogaa (miiska maalintayda). Hadana haddii aad isweydiineyso miyey iga caawineysaa welwelka bulshada. Maya, waxba kama tareyso. FUQASHO AYAY BURBURATAY. Shalay waxaan la ciyaaraayay afhayeen aniga oo gacanta ku haya hortiisa burburinteeda iyaduna way qoslaysay. Intaas ka dib, waxaan weydiistay inay iga caawiso xagga xisaabta waxayna ku dhammaatay wadahadal aad u qoto dheer oo 2-saacadood qaatay. Waxay ahayd gabar kulul oo waxaan leeyahay jaceyl iyada ah. Waxba kamaan nixin. Waxaan dareemay sida alfa dhabta ah. Sidaa darteed haddii aad la yaabban tahay haddii nofap ay daaweyn karto welwelkaaga bulsheed iyo jahwareerkaaga, kaliya stfu oo bilow.
Nofap ayaa cirib tirtay welwelka bulshadeyda
Waxaan ahay kaliya maalinta 22 mana xishoodo mar dambe, waxaan lahadli karaa dad aan kala sooc lahayn oo runti baashaal ah anigoon dareemin wax walwal ah, waan u dhoolla caddeeyaa iyaguna way dhoolla caddeeyaan. inkasta oo ay ahayd mid ka mid ah waxyaabihii iigu adkaa ee aan abid sameeyo nofap waxay ahayd go’aanka ugu wanaagsan ee aan abid sameeyo. "Dhinaca kale ee dhibaatada waxaa jira weynaan" - David Goggins Joog ragga adag waan sameyn doonnaa!
Waxaan sidoo kale u maleynayey inaan walwal walaac ah ka qabay, laakiin sannad ka dib nofap iyo dib u soo noqoshada mararka qaarkood, waxaan ogaaday inaan waligey aan walwal lahayn.
Nolosha weyn ee guusha 7 ee WOW. Qibrad wadaag ah
Calaamadaha OCD: Isbadal nololeed weyn oo aan dareemay ayaa ah inaan ka takhalusay mala awaalnimadaydii fikirka ahayd, qorshayn dambe uma sii deynayo, kuma dhib badna gurigeyga oo nadiif ka ah dhibicdayda, aad baan u abaabulnahay oo u bislaaday Waxaan dareemayaa walaacdaydu inay ka yaraatay inaan wax saxo. Fikradda kaamilnimada waa wax aan macquul aheyn ayaa igu dhacday ugu dambeyntii.
Waxaan hayaa BPD, oo badhasaabka ayaan u nugul ahay diidmada.
Sida ay dhahdo, waxaan qabaa BPD, taas darteedna waxaan aad ugu nuglahay xitaa diidmada mala awaalka ah. Waxaan dareemayaa dareenkan dhabta ah ee xun markii aan dareemo diidmo, waana wax aad u fudud in lala macaamilo maalinta 33 ee nofap. Niyad jabkaygu uma xuma sidii caadiga ahayd ether. Marwalba waxaan raadinayaa fursad aan ku adkaado, ama galmo hada waan tuuraa. Waa uun buuq joogto ah oo hadda la dhigay.
Waan jeclahay nofap !!! Runtii waan la hadli karaa dadka !!!
Kaliya waxay ahayd 21 maalmood, waxaana horeyba u arkay farqi. Waan la hadli kari waayey waalidkey aniga oo aanan helin difaac iyo cadaawad weyn. Hadda waxaan ahay qabow badan
NoFap waxay si buuxda u baabi'isaa walaaca. Way dhamaatay. Gabi ahaanba waa dhamaaday.
Waa iska hor imaad aad u weyn taas oo mararka qaar aan ka walwalo in aan is dego markasta sida wtf oo kale miyaan ahay si lama filaan ah dhagaxa qabow ama wax? Xaqiiqdii anigu dan kama lihi waxa uu qof iiga fikiro mar dambe.
Fucking la yaab leh.
Walaaca Bulshada Feejignaan La Xusi karo
Waxaan bilaabay shaqo cusub maanta waxayna ahayd wax cajiib ah. Caadi ahaan welwelka bulshada ayaa iga dhigaya inaan dhammaantood culeys saaro bisha ugu horreysa ee laga bilaabay meel cusub. Maanta waxaan si dhib yar u dareemay xanaaqayga bulsheed gabi ahaanba waxaan awooday inaan la kulmo dad cusub oo aan ku raaxeysto nafteyda. Dabcan shaqooyin badan ayaan qabtay nafteyda marka laga reebo nofap laakiin waxaan ka dhawaajiyay in fap uusan bilaabin inuu isbedel ku sameeyo nolosheyda si ka wanaagsan. Waan ku faraxsanahay inaan arko waxa dhacaya ee horay u socda. Qofkasta oo walaac bulsheed qaba waxaan kugula talinayaa buugga No More Mr. Nice Guy ee uu qoray Dr Robert A. Glover. Buugani waa mid la yaab leh qof kasta oo doonaya inuu noqdo nin badan oo uu ku raaxaysto qofka ay yihiin qof ahaan
- Waxaan ka shaqeynayaa qolka jimicsiga 40 min + 10 min sauna maalin kasta; ugu dhow meel lix-baako ah. Baaritaankaygayga ayaa laga yaabaa in uu soo dhaafo saqafka.
- Waxaan seexanayaa saacadda 9 oo waxaan toosi karaa 5-6 am.
- Waxaan ku dhegsanahay nadiif nadiif ah oo aan daryeelo caafimaadkeyga.
- Waxaan haystaa tamar badan.
- Waxaan akhriyey buug todobaadkii kasta.
- Waxaan ku shaqeynayaa shaqada.
- Wax badan ayaan isku darsaday.
- Dhiigdayda iyo walaaca bulshada ayaa tagay.
- Waxaan ku dadaalayaa sidii aan u xakameyn lahaa dhaqaalaheyga oo aan ujoogo.
- Waxaan qorsheynayaa inaan bilaabo bilowga.
Nofap waxay iga caawisay inaan dadka la hadlo hada ..
Waxaan joogaa maalinta 37 ee aanan ka boodin oo waxaan ka baqi jiray inaan dadka la hadlo sababtoo ah, waxaan helay lisp xun oo dadku waxay igu qosli doonaan internetka. Hagaag, waxaan bilaabay inaan dadka aan kala sooc lahayn aan kala hadlo khadka internetka waxna igama galin hadii dadku iga maadsadaan waxaanan la kulmay saaxiib cusub !! Haddaan wali sii qulqulayo, weli waan murugaysnaan lahaa oo waxaan ka baqi lahaa inaan dadka la hadlo! Mahadsanidiin NoFap! Waxaan kugula talinayaa dadka inay nagu soo biiraan !!
Marka wixii aan ka ogaaday dib u soo noqoshada shalay ayaa ah in dhammaan dhibaatooyinka maskaxdayda (oo gabi ahaanba ku yaraa nofap / no-porn) ay dib u soo noqdeen xoog buuxa ka dib soo noqosho culus shalay. U fiirsasho xiiso leh. Ku socon doonaa taxane kale laga bilaabo maanta! Waan dhici karaa inaan dhaco, laakiin marnaba ma joojin doono inaan kaco.
Marka, dhowaan, waxaan bilaabay inaan waqti buuxa ka shaqeeyo shaqo aan jeclahay, waxayna ahayd mid ka mid ah waxyaabihii ugu waaweynaa ee abid igu dhaca noloshayda oo dhan. Waxaan isku riixayaa inaan shaqeeyo saacado badan, waxaanan leeyahay himilooyin gaar ah oo aan ku kasbado lacag go'an toddobaad kasta. Waxba kama qabno walwal iyo diiqad badan, laakiin aad baan uga walaacsanahay, haddii taasi macno samaynayso.
Waxaan u muuqdaa inaan helo geeso marka aan walaaco. Cadaadiska fekerku dhab ahaan iima soo jeesto, kaliya waa sababta u keento libidokeyga inuu kordho, si aad u la mid ah oo dadka badankood la kulmaan daadiyaa libido markay la kulmaan walaac. Marka, diiqad sare + walaac hooseeya + niyad jab hoose = MEGA libido oo kordha.
Waxyaabaha kale ee aan bilaabay inaan sameeyo waa feker. Mar labaad, waxay ahayd wax cajaa'ib leh, laakiin waxay igu kaliftay inaan yeesho fikrado galmo iyo jacayl badan oo ku saabsan haweenka. Waxaan u maleynayaa waxa socda inay sabab u tahay inbadan oo kahortag galmo ah in laga saaro.
Hadda, ha igu qaldan, waxaan ka faraxsanahay sidii aan uga fiicnaa meel kasta oo noloshayda ka mid ah - laakiin tani waxay sababtay libido-gii inay ku soo noqoto xoog buuxa. Waxaan u leexday lix ama toddobo jeer 24-kii saac ee la soo dhaafay.
Ma hubo waxa aan rajeynayo inaan ku kasbado wadaagista qoraalkan. Waxaa laga yaabaa in kaliya si aan ula wadaago sheekadayda? Ama in la arko haddii uu qof soo maray wax la mid ah ama la mid ah? Waan ku qanacsanahay jawaab celin kasta. Mahadsanid! 🙂
waqti dheer nofap saamaynta habka adag
Walaaca bulshadu waa uu gebi ahaanba dhamaaday oo isbedelkuna waa la tagayaa. Hadda waxaan ahay bulsho iyo dumarku waxay u muuqdaan inay i jecel yihiin. Waxay u muuqdaan inay iga soo jiidanayaan, waxaanay ku sii adkeeyeen inay igu adkaadaan in ay i joojiyaan hadalkayga aniga xitaa marka ay dhici karto in ay daahaan. Codkaygu wuu qoto dheer yahay, si joogto ah ayaan u helaa ereyada kala duwan. Waxaan sidoo kale kuwan ku helaa waqtiyo u eg. Porno hadda wuu i jiidanayaa waxaanan doorbidaa haweenka dhabta ah in ay leexdaan. Waxay iila jeedaa sababtoo ah waxa ay u leedahay dadka ku lugta leh warshadaha. Mahadsanid nofap taageerada
Ogaashada hoos u dhac weyn ee walaaca bulshada
Runtii waa wax la yaab leh in dhab ahaan laga feejignaado farqiga u dhexeeya waqtiga intaas le'eg ee ugu yar..Ma dareemayo baahi loo qabo in laga fogaado dadka oo aan indhaha ka fiirsado oo aan wadahadal la yeesho… Waxaan ka baqayaa foosha joogtada ah. sababi kara arrimahaas. Garashadani waa markhaati inay sii socoto. Xusuusin: Waxaan joogaa maalin udhaxeysa 12-18 haddii aadan xisaabin qormada, laakiin waxaan bilaabay inaan ku adkeysto sidaa darteed waxaan dib udajiyaa miiskeyga 6 maalmood kahor si aan nofap buuxa u tago. Wax ka bedel: sidoo kale waxaan bilaabayaa howsha wareysiga shaqo cusub oo aan daba joogo, wax aanan hadda qaban laakiin ay aheyd inaan sameeyo… waxay umuuqataa in tamarteyda iyo kalsoonidaydu ay si tartiib tartiib ah usoo laabanayaan.
Faa'iidooyinka aad dareento 4 toddobaad gudahood….!
Faa'iidooyinka Aan Soo Martay:
1. Wax badan oo ah tamarta
2. Muranku waa hab aan ka yareyn labada-toddobaad ee hore
3. Anshax marin heer cusub oo cusub
4. Walaaca Bulshada ee Waaweyn
5. Guud ahaan waxaad dareemeysaa kalsooni weyn waxayna dareemeysaa maskax ahaan nadiif ah oo aad diiradda saarna
Waxaan dareemay inaan noqday qof aad u soo jiidasho badan sidoo kale intaan raysanayay. Markii ugu dambeysay markaan iskuulka aaday, mid kamid ah gabdhaha ayaa i fiirineysay waxayna kahadlaysay sida caqliga badan ee aan ugu saleysanahay dhibcaha imtixaankeyga iyo sida aan ugu ekaaday mid kamid ah macalimiinta jaamacada oo umuuqday mid aad uyar oo aan kuleejka kusii jiro. Markii aan taas maqlay, waxaan la jilay jilitaan qosol leh oo ah borofisar jaamacadeed waxayna u dhacday sidan:
Aniga: fasal fiican. Maanta waxaan baran doonnaa aasaaska Neurons, Dopamine, iyo Stimulus.
Gabar Random ah: Xitaa ma garanayo waxa ay ka dhigan tahay waxyaalahan qosol badan
Aniga: Haddii aad hushey, waan kuu sheegi karaa.
Guud ahaan Guy: Macalin macalin. Maxay tahay sababta aan u baranay waxyaabahan oo dhan?
Aniga maxaa yeelay kani waa kulliyad iyo kulliyad, waxaan had iyo jeer idin baraa waxyaabo aan waxba tarayn oo aanad waligeed isticmaalin nolol maalmeedka.
Qof kastaa wuxuu bilaabay qosol markii aan ku idhaahdo iyo anigu waan dareemay farxad iyo raaxeyna qof walba. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka aan jecelahay ee NoFap. Permalink
Taasi waa wax aan dareemay sidoo kale, waxaan ahay mid aad u deggan oo kalsooni ku qaba sheekooyinkeyga mana u maleynayo sida "oh nin waa inaan helaa wax aan ka hadlo" sida hada hadalada hada unbaa kusoo baxa dabiiciyan waana ahay waan jeclahay, markasta oo aan dib ugu soo noqdo waxaan xasuustaa uun faa'iidooyinka waxaanan u malaynayaa sida aan qiimaha lahayn ee ay yihiin iyo sida ay uga fiican tahay PMO. Permalink
Porn waxay ii rogtaa qalin bulsheed oo waan necbahay.
Waxaan ogaaday in haddii aan iska aamuso xitaa dhowr maalmood aan aad uga sii badanahay oo aan la sheekaysanayo. Laakiin haddii aan bilaabo maalintayda 'PMOing', gebi ahaanba waan xirayaa. Ma akhrin karo tilmaamaha bulshada. Nacaybka la hadalka dadka. Waxay iga dhigeysaa maalinteyda 100% mid xun.
Weli halganka, in kastoo. Waxaan jeclaan lahaa inaan kaliya ku tuuro taleefankayga qashinka, laakiin aad ayaan ugu kalsoonahay.
FunkeyMonkey405 [xiriiriye hadda lama heli karo]
Isku si baan ahay Waxaan dareemayaa inay tani tahay saameyn dhinaca galmada ah oo aan looga hadlin wax ku filan
Aad u badan, iyo PIED
Same halkan
Had iyo jeer igu dhaca aniga sidoo kale. Porn ayaa siyaabo kala duwan u murmi kara
Tani waxay igu dhacdaa aniga sida saxda ah ee aad u sharaxday. nacaybkiisa 🙁
Si buuxda ayaan kugu raacsanahay. Waxaan dareemayaa in qayb kasta oo noloshayda ka mid ah ay ku xanuunsato pmo laakiin gaar ahaan xagga bulshada. Waxaan u maleynayaa in ceebta ah in la qabatimay si xun ay u dareensiiso dadka ka liita kuwa kale waxaanan u jeedaa inaan naftayda ka tago jawiga bulshada.
Si run
Waxaan dareemayaa isku bro, ma ahan tan xad dhaafka ah laakiin waan la xiriiri karaa. Waxaan u maleynayaa in tani ay ka timaaddo "qarsoodi" iyo dambi laga qabo daawashada lebbiska waana sabab weyn oo aan u doonayo inaan joojiyo
Waan ogahay sida aad u jeedo fikradna kama haysto sababta tan. Ma jiraa qof sharraxaya sababta tani u dhacday?
Maalinta 160 hadda waxaan ahay geesinimo aan ugu dhawaado gabdhaha
Marka maanta waxaan ku jiray suuqa waxaan ku arkay gabadh aad u qurux badan waxaanan go aansaday inaan u dhowaado iyada oo aan is baray oo aan waydiiyay magaceeda (Diana) nambarkiisana nasiib daro waxay ii sheegtay inay saaxiib leedahay laakiin taasi waxba kuma yeelin tan waa markii ugu horeysay ee aan awoodo inaan u dhawaado gabdhaha aniga oo aan walwalsanayn
Nofap si layaab leh ayuu iigu shaqeeyay aniga maalinti160 waxaan haystaa saaxiibo badan waxaan ahay bulsho ka fiirsasho badan waxaan dareemay inay dadku ixtiraamaan si gaar ah dumarka aan saaxiibka nahay
Kaliya waxa xun ee nofap ii ah waa riyada qoyan waqti aan qaadanayo 2-3 usbuucii taas oo waali ah
Nofap ayaa dhimatay niyadjabkaygii, WAA LAGU HELAY!
Waxaan qabaa niyadjab sannado badan, waxaan isticmaali jiray sigaar caba iyo khamriga, waxaanan joojiyaa dhammaantood si aan u hagaajiyo niyadda. Weligeyna waan niyad xumahay. Waxaan joojiyay inaan isdiyaariyo toddobaad ka hor, noloshayduna way fiicnayd. Sidaan oo kale, adigoon guriga joogin maalin dhan daawashada tv-ga iyo hilibkayga hilibkayga. Waxaan aaday dugsi, mar kale bulsho ayaan helay, waxaana jiray qarax hal toddobaad ah! Guud ahaanba waxay rabaan inay sii wadaan socdaalka! Waan ku faraxsanahay nofap!
Aspergers - Isdhexgalka bulshada si ka wanaagsan sidii hore, fetishes way sii yaraanayaan
Qof kasta oo halkan ku dhacay ayaa la daaweeyaa ama ugu yaraan walaacooda bulsheed ayaa laga yareeyey samaynta NoFap?
Haa weyn sidaas.
aNewlifeReborn
Kadib 60 maalmaha ka dib waxaan dareemayaa in walwalkeyga oo dhan la iga lumay.
Marwalba waxaan dareemayaa walaac, xitaa isku dayey cilmi-nafsiyaadka iyo daaweynta mana jiraan wax caawimaad ah ilaa aan bilaabay nofap. Dhab ahaantii shaki kuma jiro in kulliyadaha tacliinta tacliinta ee aan wax ka ogaanin inay ahayd jilicsanaanta jilicsanaanta.
Waxay ka takhalusi doontaa walaacaaga. Soco oo dulqaado
Haa iyo mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee aan sameeyo nofap
Kadib 70days aniga ahaan
Waxyaalladii ugu xumayd ee aad sameyn kartid si aad u walwalidid waa feker!
Marka 2-dii sano ee la soo dhaafay waxaan qabay cillad bulsheed oo daran, markaan la hadlo qof wejigeygu wuu casaanaa, ereyadeyda way iga lumaan oo runtii waan argagaxaa. 25 maalmood ka hor, waxaan siiyay NoFap isku day oo waxaan joogay qiyaastii toddobaadyo 3 aniga oo aan Faafin ama Edging, intii lagu jiray toddobaadyadan 3 waxaan ogaaday in walaacdaydii bulsheed ay sii xumaanayso, laakiin ma aanan hubin sababta.
Shalay 5:50 PM .. Waan soo noqday, laakiin maan arag wax ka duwan ilaa maanta, markii aan aaday fasalka xisaabta ee aan ku kalsoonahay oo aan qaboobayay inta lagu gudajiray (ugu yaraan labadii todobaad ee la soo dhaafay), halkii markaan qaboobo, welwelkeygii oo dhami way soo noqdeen, aad baan u walaacsanaa !!
Isla markiiba waan ogaa inay tahay dib u noqoshada, foosha ayaa sabab u ah in walwalkeygii oo dhan uu soo laabto oo aan 100% ku hubsado !!
Sidaa darteed haddii aad rabto inaad ka takhalusto SAD (Dhibaatada Bulshada ee Welwelka), WELIGABA HA KU FILIRIN inaadan fiiqin.
Waxaa la ii sheegay inaan ahay qofka ugu bulsho-karka badan fasalkeena…
Markii aan ku sugnaa uni oo aan u imanayay dhowr jeer maalintii, xitaa waan wada qaban kari waayey wadahadal. Waxaan lahaa laba asxaab oo isku dhow oo kaliya kama aanan shaqeyn karin kulamada bulshada gabi ahaanba.
Dhawaan waan qalin jabiyay oo waxaan bilaabay 'qorshahayga qalinjabinta' kaas oo asal ahaan ah shaqadaydii ugu horeysay noloshayda oo dhan waana jeclahay. Maanta qof ayaa ii sheegay inay ii arkeen inaan ahay "qofka ugu bulsho-karnaanta fasalkayaga". Waxay ahayd markii ugu horreysay ee ay lahadlaan e nasiib daro, laakiin isaga inuu dhaho taasi waxay kadhigtay maalintayda, mana uusan ogayn xitaa. Waxaan ka imid cayrintii bulshada, qofki wada sheekaysan kari waayey, qofki qof ii arko inuu yahay shaqsiga ugu bulshada badan qorshaheena qalin jabinta. Waxaan si daacad ah u maleynayaa inay taasi tahay wax lala yaabo…
Warbixinta Nofap 35 maalmood - ma ku helay quwado tayo sare leh?
Anigu waxaan ku jiraa nofap in kabadan maalmo 35 (Wax galmo ah ma jiro, porn maya) in ka badan maalmaha 35 iyo Maanta waxaan galmo la galay xoogaa hooker ah oo ku yaal Kolombiya (Waxaan halkan u ahay dalxiis).
Uma malaynayo inay tahay soo noqoshada maxaa yeelay waxaan yeeshay galmo caadi ah.
Sikastaba, dheefaha waa:
Kalsoonida - Kordhinta kalsoonida goobaha bulshada iyo goobaha dibedda (sida inaad ku fadhiisto meel waxna cuno walwal la'aan). Waxaan lahaan jiray OCD waxaanan walwalaa marwalba waxa ay dadku igu fikiraan. Tani waa dhammaatay.
Tamarta- Waxay timaadaa wayna socotaa maalmo laakiin maalmaha qaar waxaan haystaa tamar aad u badan oo xitaa xoogaa aan caadi ahayn ayaan ku dhacaa. sidoo kale waxaan noqday xariif.
OCD - Ku dhawaad waa tagtay. Waxaan ka fikiri jiray wax badan tan haddana waa tan baxday.
Pornography waxay u muuqataa inay sabab u tahay nooc ka mid ah walaaca aan qabo
Waxaan bilaabay 2 sanado ka hor iyo weligiiba tan iyo markii aan la hadlay arrimaha dadka (gaar ahaan dumarka). Marwalba waxaan ahay taxadar iyo ratchet, laakiin tan iyo markii aan bilaabay waxaan la kulmay isbedel weyn. Anigu sidoo kale ma awoodo inaan helo mid ka mid ah shaqadayda la qabadey, kalabar waqtigeyga bilaashka ah wuxuu u socdaa dhinaca foorarka.
Walaac kasta oo walwalka bulshada ku saabsan?
Waan haystaa.
Waxaan u isticmaali jiray nooc ka mid ah wiilka oo kabaya kabihiisa wuxuuna ku hadlaa neefta murugsan, oo aan awoodin in uu isha la qabsado, iwm. Maalmahan waxaan wada hadli karaa oo waxaan qaadan karaa hadal yar oo tartiib tartiib ah, xitaa soo jiid dhuxul iyo dusuus marwalba hal mar oo gabadh qurux badan.
Kaliya taleefanka ayaa ah in tani ay tahay bilooyin badan oo dhaqan ah, iyada oo la marayo doorashooyin la isku halleyn karo maalin kasta illaa inta ay ka noqoto dabeecadda labaad. Xitaa markaa, haddii aanan si qarsoodi ah u daba-galin-aniga waan baxayaa oo dhici doonaa, gaar ahaan markaan horayba u careysnaa.
Waa tan waxa aan sameeyay: - Ku tababbaran ujeedo. Mararka qaarkood welwelka bulshada wuxuu ka yimaadaa ku soo lifaaqida waxyaabo badan oo laga filayo in mar haddii aad tallaabo hore u qaaddo ay macquul ahayn oo aan macquul ahayn. Inaad ku dhahdo gabadhaas quruxda badan ku siin maayo in lagugu dhigo goobta; xitaa haddii aad ahaan lahayd Henry Cavill. - Ku tababar kalsoonida. Samee talaabooyin ula kac ah si aad uhesho muuqaal, amar socod, cod, dareemo labis, hareeraha, xishoodka aad leedahay, iyo maskaxda. Sawir cidda aad rabto inaad ahaato, ka dibna istaag hadalka socodka oo ka fikir, iwm sida mustaqbalka oo kale adiga. Ugu dambeyntiina maskaxdaadu waxay la halgameysaa inay kala sheegto. Aniga ahaan waxay unoqonaysaa dabeecadii labaad, laakiin ugu dhakhsaha badan waxay noqon doontaa middayda.
Ma bogsan laakiin waxaan sii wadaa wanaajinta. Waxay kaa caawinaysaa inaad ka baxdo aaggaaga raaxada oo aad la hadasho dadka taageerada leh.
soad1799
Xaqiiqdii, haa. Waxay ahayd mid ka mid ah sababaha badan ee wax ku oolka ah walaacdayda bulsheed ee daran (oo wali sii socota illaa xad aad u yar), in kasta oo nofap / pornfree uusan ahayn waxoogaa hagaajin ah oo dhan, laakiin waxaan si buuxda u ogaanayaa faa'iidooyinka wanaagsan ee nofap / noporn gaar ahaan marka la eego walaaca bulshada.
Maskaxdaydu waa inay si qalafsan kuxirantahay (oo laga yaabo inay waxyeelo ka soo gaarto sanado badan oo isticmaalka sigaarka ah) maadaama aan wali dareemayo xoogaa "ka baxsan" xitaa si isdaba joog ah oo aan lebbis lahayn Waan ogahay in qaybtani ay tahay mid aad u adag oo ku wacdineysa caqli-galnimada marka loo eego inay tahay mid aan xuruuf lahayn, laakiin waxaan u arkaa in si aad u edeb leh oo loo galo 1 wank (fikirradayda, ama aad u xun vanilla / erotic nudes) 7-10 maalmood kasta waxay leedahay wax yar haddii ay jiraan saameynta ku yeelatay welwelka bulshada iyo guud ahaan fayoobaanta maskaxda. Mar alla markii aan ku soo noqdo foorarinta maalin kasta maskaxdaydu way kabuubataa welwelkuna si dhakhso leh ayuu ugu soo noqdaa. Waxaan gabi ahaanba fahansanahay balwadan inay tahay mid "saaran" gaadhiga ama "off", laakiin taasi waa uun khibradayda waana macquul inaysan u fiicnayn qofkasta oo qabatinkiisu aad u hooseeyo.
Waxaan sidoo kale ku dari lahaa inay si gaar ah u yareyneyso walaaca bulshada ee haweenka (sida nin halkan cad). Runtii waxaan rumeysanahay inay jiraan xoogaa saynis sayn ah oo ah in marka aanad maskaxdaada ku khiyaanayn nooc ka mid ah isku xidhka lamaanaha macmalka ah (oo ka mid ah dhibaatooyinka kale ee nafsiga ah ee lebbiska), ay si qarsoodi ah u oggolaato, ama xitaa kugu qasbayso inaad ahaato mid wanaagsan, deganaan, diiran, sheegasho, iyo bulsho ku wareegsan dumarka. YMMV waxaas oo dhan kiiskeyguna wuxuu noqon karaa wax aan caadi aheyn, in kastoo aan u maleynayo inaan diidi lahaa inaan halkaan ku aqriyo sheekooyinka dadka kale.
Waxaan joogaa maalinta 55 ee safarkayga waxaanan ku sii jeedaa inaan dhammaystiro 90 maalmood adag si aan maskaxdayda u siiyo fursad aan dib ugu soo celiyo, illaa iyo hadda waxaan u sheegi karaa inay runtii wax badan ka caawineyso, waxaan dhihi lahaa walaaca aan ku qabo dadka ayaa hoos u dhacay 60% iyo aniga Waxaan dareemayaa dariiqad aad ugu raaxeysaneyso dadka aanan aqoon, sidoo kale maskaxdaydii maskaxdayduna way tagtay maskaxdayduna way ka cadahay sidii aan u bixin jiray, sidaas darteed waxaa hubaal ah in fap uusan waxtar weyn u lahayn caafimaadkaaga maskaxda.
Waxaan si weyn u yaraaday isticmaalka suufkayga. Runtii waxaan isku dayayaa inaan joojiyo, waxay caddaynaysaa adag tahay laakiin macquul. Waxaan qabaa welwel guud oo ah noocyada kale ee dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda. Waxaan ku noolahay nolol cajiib ah oo caadi ah. Markii aan daawaday xayirada 1-2-3-4 maalintii waxaan ahaa inaan noqdo mid dabeecad maskaxeed ku socota. Waxaan daawaday qosol caynkee ah waxaanay ka xanaaqday feerka iga! Arrimaha galmada, guud ahaan guud ahaan adagtahay in la sii wado. Anigu waxaan haystaa shaqo fiican oo aan ku badbaadiyo lacagtayda oo aan raacayo hadafyada iyo inaan ka shaqeeyo naftayda iyo caafimaadka maskaxda maalin kasta. Ugu yaraan waxaan qabaa hadda. Ceelku waxay dareemaan madow, laakiin waxaad bilowday inaad samayso waxyaabo kala duwan, waxyaalahana si dhammaystiran ayay isbeddelaan.
Haa Anigu waxaan ahay qof xirfad badan oo bulsho leh, laakiin sidoo kale waxaan arkaa hadda inaan u ogolaaday dadka inay ii soo dhowaadaan in dad badan oo aan jeclahay ay bulsho ahaan ka walwalayaan dhacdooyinka qaarkood sidoo kale, tani waxay iga caawisay inaan isdejiyo oo aan aqbalo walaaca mararka qaarkood sida dabiiciga ah sidaa darteed nafsad ahaanteyda waan ku adag ahay. Waxaan arkay la-taliye inkasta oo aan tan ka caawiyo oo aan aado kooxda 12 tallaabada ah. Kooxdu waa weyn tahay sida naloogu dhiirrigeliyey inay wicitaannada ka hadlaan oo ay ka hadlaan waxa innaga socda ee aniga iga caawiya sidii aan ula qabsan lahaa.
Haddii aad tahay isticmaale jilicsan oo adag oo aad u fiiriya wax badan, aad ayaan ula yaabi lahaa haddii tani aysan beddelin tan ugu wanaagsan haddii aad sii dayn lahayd lebbiska.
Walaaca Bulshadeyda Lagu Daray!
Maanta waxaan aaday isla tima jare oo aan u socday in kabadan hal sano intii aan PMO'd ahaa. Markasta waxay noqon laheyd qeylo dhaan sida aan u doonayo timahayga ka dibna wuxuu timaha ii jari doonaa aamusnaan buuxda maxaa yeelay waxaan sii waday jawaabihii xumaa ee aan u horseedin wada hadalka meel kasta, markaa way iska dhimaneysaa oo noqonaysaa ilaa iyo waan dhameynay.
Maanta maahan!
Maanta halkaas ayaan ku soo galay isla markiina waxaan bilaabay inaan la kaftamo ninka, anigoo ka wada hadlaya dhererka kala duwan ee ay tahay inuu timahayga u jaro, qaabka, u tuso sawiro IWM. !
Anigu ma aanan walwalin, ma aanan dareemin wax wareer ah, wadahadalkuna wuxuu sii waday qulqulaya si dadaal la'aan. Aad ayaan u faraxsanahay hadda, waxaan dareemayaa sida tan oo bogsasho ah inay horeyba u dhacday oo xitaa ma aanan ogeyn! Waan jeclahay qaybtan, waad ku mahadsan tahay dhammaan taageerada!
Fiidiyow - Faa'iidooyinka NoFap: Faa'iidooyinka Joojinta Porno iyo Siigaysiga 1 sano! (niyadjab niyadjab iyo welwel ka dhexjirta faa'iidooyinka kale)
Da'da 24 - Walaac aad u xun ayaa la ii diray la-taliyaha dugsiga. Wax badan baa tagay.
Nofap ayaa iga caawisay inaan iska fogeeyo inbadan oo walaac ah oo aan soo maray, aad ayay u xumeyd in macallin ii gudbiyo la-taliyaha dugsiga. Laakiin hadda tilmaanta kaliya ee aan helayo [ee ah] inaan fiirinayo gabdhaha waa inaan ka helo iyagoo gadaal gadaal u fiirinaya; markii hore waligey kama eegi jirin gabdhaha, ama qofna, waxaan sugi lahaa intaan gurigayga ku laabanayo ka dib waan kala baxayaa (miyaad rumaysan lahayd inaan weligay saaxiib yeelan ama galmo yeelan?). Hadda, waxaan arkaa gabar / naag quruxsan / kulul oo u socota dhinaca ka soo horjeedka aniga oo aan xitaa ka fikirin waxa ay isha ku haysaa illaa iyo inta ay iga ag joogto, Way i argagisay dhawrkii jeer ee ugu horreeyay ee ay taasi dhacday waana jeclaan lahaa waa inaan joojiyaa halka aan taaganahay daqiiqad oo aan ka fekero waxa dhacay. Waxaan dareemayaa wanaag aad u fiican hadda laakiin waan ogahay kahor-nofap inaan deganaan doono oo aan ku waali doono wax sidan oo kale maalmo ah, oo aan caafimaad qabin. Dabadeed, waxaan si miyir la'aan ah u bilaabay inaan yeesho wax umuuqda inaan indhaha ku hayo tartamada oo ay la socoto gabadh kasta oo aragtideeda ah, aniga oo aan iska hubinin gooldhalintooda oo aan ujeedo u yeelin laakiin ay tahay indho-ka-indho. ...
Waad ogtahay marka aad si shil ah u eegto nin dhab ah oo adag, ulama jeedo nacas jimicsi laakiin ragga oo aad moodaa inay soo mareen khibrado adag, isla markiiba waad dhicineysaa oo waad iska sii jeesaneysaa waxaadna iska dhigeysaa inaysan taasi dhicin Maahan inaan si ula kac ah u raadinayo dadka noocaas ah oo aan isku dayo inaan indha indheeyo, laakiin ka dib markii qabow qabow lagu daro nofap ma dhicidoono xitaa xushmad ayaan u helayaa sida qunyar qaadasho.
Waan farooday tan iyo markii aan ahaa 13, waxaan ahay 20 hadda. Laakiin waxaa la iga helay OCD markii aan 16 jirka ahaa, haddana waa baxday. Gebi ahaanba waa la tegey. Waxa ugu weyn ee hadda ah "Mar dambe kuma sii jiro" madaxa dhexdiisa "welwel baan ka qabaa maalin iyo habeenba. Waxay u egtahay inaan arko adduunka markii ugu horeysay. Weligey gabdhaha kuma fiicnayn, hadda si lama filaan ah ayaan ahay. Marnaba kalsooni kuma qabin, hadda waan ahay. Laakiin waxyaabaha yaryar ayaa xitaa ka waalan. Hadda waxaan ku faraxsanahay markaan fiirinayo qorrax dhaca, ama aan arko gabal qurux badan. Waxaan dareemayaa shucuur hadda intii ka horreysay marwalba waan suuxsanahay. Waxaan isbarbar dhigi lahaa markii ugu horeysay ee aan xiriir la helo indhahayga. Markii aan xiriirada dhex galiyay markii iigu horreysay ayaa la i afuufay farqiga u dhexeeya, maxaa yeelay wax walba way iska caddaayeen marka la barbardhigo wixii aan ku noolaa noloshayda oo dhan. Waa fikrad isku mid ah, laakiin waa sida xiriirada shucuurtayda Permalink
Haye halkaas, nin 17 jir ah oo reer Jarmal ah ayaa halkan jooga. Marka waxaan asal ahaan ka niyad jabsanahay caafimaad ahaan illaa 2 sano hadda. Waxaa lagu daaweeyay noocyo kala duwan oo daaweyn ah iyo daaweyn dambe. Midkoodna uma muuqan inuu caawiyey ama kaliya uu caawiyey waqti kooban. Waxaan go aansaday inaan aado daaweeye kale tan iyo markii uhoreysay midkeygu waxba iima tarin. Shalay waxaan la qaatay kulankeygii ugu horeeyay waxaanan u sheegay qisadeyda iyo sida aan dareemayo. Waan la yaabay markii uu i weydiiyay haddii aan si joogto ah u masturbay. Xaqiiqdii runti weligay qofna uma sheegin inaan sameeyo wax yaabahaas ugu yaraan 2 jeer maalintii tan iyo markii aan ahaa 12. Wuxuu si fiican uga warhayay balwadda-balwadda iyo niyad-jabka ay sababi karto. Waxaan ahay "nadiif" illaa 24 saacadood hadda mana fududa… Xaqiiqdii waan la joogi doonaa si aan dhiirigalin u ahaado. 2 Bilood inta dugsigu dib u bilaabayo. Hadafkeyga koowaad waa inaanan siigeysto illaa iyo aan arko sida aan dareemayo. Wixii aan ilaa hadda ka akhriyay aad ayaan u fiicanahay.
Ku xidhida maalmaha 90! Waxay shaqeysaa guys!
Ninyahow 83 maalmood ee la soo dhaafay waxay ahaayeen safar aan ku faraxsanahay inaan bilaabay. In ka yar 3 bilood kalsoonidayda isku kalsooni ayaa si aad ah u koray. Waxaan ahay dariiqa si aad ah looga sii leexdo oo aan u sameeyo waxyaabo aanan waligay samayn ka hor intaanan samayn nofap. Waxaan helay gabadhaydii ugu horreysay abid iyo daacadnimo noloshu kuma sii fiicnaan karto. Sannadkii ugu dambeeyay iyo badhkii waxaan ku dhibtooday inaan helo qulqulatooyin ka badan maalmaha 20, laakiin wax ayaa ugu dambeyntii riixay. Sida aan ku arko, waligaa ma joojinaysid inaad si buuxda 100% daacad uga tahay mooyee. Xitaa 99.99% ma fiicna. Ha u oggolaan dhiirrigelinta, waxaad ka soo bixi doontaa adiga oo xoog badan oo faraxsan dhinaca kale.
Waxaan la tacaalayaa niyad xumo daran ilaa tan 7th. Waxaan dhab ahaantii maqli lahaa codkayga madaxayga oo ii sheegay inaan ahay shit dogs, aniguna dhab ahaantii waan isku tuuri lahaa si aan qalad u sameeyo. Niyadjabkaygu marar dhif ah ayuu ku dhacay iyo fikradaha khafiifka ah ee is-dilida is-daba-mariyey maskaxdayda mar ama laba jeer.
Waxaan iskudayey inaan xasuusto xagaagii inta udhaxeysa fasalka 6aad iyo 7aad, inaan isku dayo oo aan xasuusto dhacdo igu keentay niyad jabkeyga (niyad jabkeygu wuxuu bilaabmay waqtigan). Waxay gaadhay heer aanan tabar lahayn, xitaa markaan helo nasasho buuxda oo habeen ah. Had iyo jeer waan ku jeesjeesi lahaa; loogu yeero magacyo sida "emo kid" ama "cunugga murugada leh." Waxaan u maleynayaa inaan ugu dambeyntii dhihi karo in porno ay sun tahay.
Waxaan xasuustaa aaladdii ugu horreysay ee aan si aad ah ugu daawaday porno waxay ahayd psp; kaas oo aan hadda ogaaday in la sii daayay Maarso, 2005. Tani waxay ahayd 7 sano ka hor oo ku saabsan waqtiga aan galayo fasalka 7aad. Si aad ah ayaan u foorarsaday tan iyo markaas, dhawaana waxaan ogaaday in dhadhankeyga ku saabsan lebbiska uu bilaabay inuu isbeddelo si ka sii daran (Faahfaahin kama bixin doono).
Anigu ma aanan fariisan dhammaan maalmaha 5 hadda (Waan ogahay inaysan badnayn), waxaanan horeyba u dareemayaa farxad, firfircoonaan, iyo hareeraha oo dhan si ka fiican. Tani waxay sidoo kale sharraxaysaa sababta dhammaan fasaxyada qoyskeygu (aan awood u yeelan karin inay fap), ay ii noqdaan xusuusteyda ugu farxadda badan sannadihii la soo dhaafay.
Xaqiiqdii waan arkaa nafteyda inaan sameynayo maanta 90, maxaa yeelay ma aanan dareemin dabiiciyan saafi ahaan in muddo ah. Waxaan dareemayaa sidii shaqsigeygii hore oo kale, waana taas kan ugu qiimaha badan ee aan waligey jeclaan lahaa. Waxaan ugu dambeyntii dareemayaa sidii inaan horumar ku gaari karo noloshayda halkii aan ka noqon lahaa cunug lagu maadeysto inuu yahay qof hoos u dhiga markasta. Waxaan dareemayaa farxad / nafis markaan ugu dambeyntii ogaaday dhibaatadayda, iyo inaan u dhaqaaqo raadinta inaan noqdo kan ugu fiican ee suurtagal ah. Wali waan yarahay (19), oo waxaan hayaa waxyaabo badan oo aan ku noolaado. Ma sugi karo inaan la galmoodo gabar dhab ah markii ugu horeysay, taas oo aan dareemi karo inay dhowaan noqon doonto.
Marka waxyaabaha ugu waawayn ee aniga isbadalay waxay ahayd kalsoonidayda. Waxaan aad ugu kalsoonahay sida aan naftayda ugu qaado kaliya dumarka, laakiin dadka oo dhan. Waxaan dareemayaa sida, tan iyo markii aan jebiyey balwadayda foojignaanta, waxaan leeyahay awood aan ku sameeyo wax kasta oo aan maskaxda ku hayo.
20 + maalmo la'aan. Walaaca Bulshada GONE!
Anigu waxaan ahay nin qurux badan oo muuqaal wanaagsan, laakiin marwalba waan walwalsanahay kahor dhacdooyinka bulshada iyo shirarka shaqada.
Waxaan u isticmaali jiray PMO oo aan kufashiro ugu yaraan laba jeer maalin kasta si aan "uga baxo walaaca". Shaqada, guriga anigoo ka qarinaya GF-ga, meel kasta oo aan fursad ka helo… Waxaan aaminsanahay inaan ahay qof jilicsan, laakiin hadda waxaan ogaaday inaan ahaa qof keli ah oo gurguurta.
Ka dib markii ay bilaash tahay bilaash, waxaan ogaaday in inta badan walaaca bulsheed uu ka yimid duufaanta ah in la qariyo siraha madow.
Aniga, qarsoodi mugdi yar = shucuur la'aan = walaac ka yar = welwel bulsho
Waxaan dareemayaa sida aniga oo cusub oo la hagaajiyay. Kalsooni badan, sifiican ugahadlida fagaaraha, fududahay in lalaxiriiriyo.
Mahadsanid maya!
Uma maleynayo in bulshada ay ogtahay waxa lebbiska internetku runtii ku sameeyo nin !! dhammaantood waxay runtii la wadaagaan porno waa ED. Porn wuxuu nin u rogaa Wiil cabsi badan !! bulsho ahaan aad uxun tahay, Niyad jabsan tahay, Dhiirigelin la'aan, Diirad saari karin, Aad uxasiloonida, luminta muruqyada, waxay kadhigaysaa codkaaga mid daciif ah, Gabi ahaanba Ogow xakamaynta noloshaada. Raggu waxay aadayaan dhakhaatiirta Si loo qoro dhamaan daawooyinka loo yaqaan 'kinda meds,' marka runti dhamaantood ay u yimaadaan hoos si loo leexiyo iyo waxa ay ku sameyso maskaxdaada iyo jirkaaga
Waxaan bilaabay inaan safro si aan kala joogsi lahayn wax badana waan u jiirayay si aan uga baxo nidaamkayga, waxaan la ildaran yahay walaac bulsheed oo daran waxaanan caadiyan iska ilaalin lahaa nooc kasta oo isdhexgal bulsheed gaar ahaan gabdhaha. Waxaan bilaabay safarkayga nofap 6 maalmood kahor waxaanan durba arkayaa horumar weyn! Gabdhuhu way i ogaanayaan meel walba, waxaan bilaabayaa hadalada waana bilow.
Waxaan caadi ahaan niyadjab ku noqon lahaa ka dib markaan gurigeyga u tago oo aan ka tago kooxda (waxaan culeyska saarayaa xafladda), laakiin anigu nama siinayo nasiib! Haha.
Hello r / pornfree! Warbixinta maalinta 45 (wakhti yar oo dheer) iyo boostada koowaad ee halkan!
Weli waxaan haystaa wado dheer oo aad ku tagi karto, laakiin naftaada oo aad iska xakameyso silsiladaha porno iyo dardargelinta deg dega ah waxay nolosheeda u qalantaa mar labaad. Wax badan ayaan dhoola cadeynayaa, kala hadal badanaa, raacdaa danahayga, iyo inaan naftayda daryeel fiican sii qaato. Muusikada micnaheedu waa mar kale, marwalba waxaan jeclahay in aan qoob-ka-cayaaro, waxaanan dareemayaa wax badan oo ku saabsan wax walba. Hal mar nolosheyda, waxaan rajo ka qabaa. Waxaan rajeynayaa inaan naftayda ka dhigo kuwa aan rabo inaan noqdo iyo in aan caawiyo dadka kale inay noqdaan kuwo aad u fiican marba marka aan bixin karo tusaalaha.
Sida nin leh niyad-jabka hidde-wanaaga, xornimada bilaashka ahi wuxuu ii qabtay wax ka badan daawooyinka aan waligay qaadanayay. Waxay u egtahay haddii ay tani iga dhigto feejignaan badan, ixtiraam badan, iyo ka farxad badan Wellbutrin, Zoloft ama daroogooyinka kale ee aan ku wareegay.
Taladayda - Ha u dayicin safarkaaga si aad uhesho xornimo la'aan, iskuna day inaad heshid wax macno badan kuu leh - ha ahaato inaad diiradda saarto meelaha noloshaada ah ee aad rabto inaad hagaajiso, ka caawinta dadka kale iyo asxaabta waxyaabaha ay u baahan yihiin in laga caawiyo , ama kaliya helitaanka waxyaabo cusub oo adiga ku xiiso geliya.
Waa hagaag, halkan waxaan joogaa maalmaha 90 markii ugu horeysay abid. Diiwadayda hore waxay ahayd maalmo 45. Waa inaan sheegaa, qof kasta oo kaliya bilaabaya caqabada, ama usbuuca koowaad, ama bilowga ugu horreeya, ama fekerka ah joojinta, WAA HELI KARAA.
Si daacadnimo ah, ka dib bishii (oo la siiyay, waxaan hore u haystay garabyo wanaagsan) Intaanan jirin wax dhiiri gelin ah. Sure, waxaan dareemay oo wali dareemayaa tamar galmo laakiin waan ogahay in codsigeeda saxda ahi yahay haweenka.
Marka laga hadlayo taas, rag badan ayaa ogaanaya hagaajinta xiriirka haweenka kadib dhowr toddobaad. In kasta oo aanan dareemin wax horumar ah oo la taaban karo in muddo ah, runtiina waxay noqotay mid iska caddaatay maalmihii 60-90 (ku dheji!) Waxaan ka helay wadahadal ka fudud, way fududahay in isha lagu sii hayo, waxaanan qaatay calaamado jacayl badan .
Aniga oo ka hadlaya faa'iidooyinka, waa tan waxa aan ilaa hadda ogaaday: Waan faraxsanahay. Inta badan, farxad badan. Caadi ahaan waxaan la ildaran yahay SAD waxaana la iiga helay niyad jab yar oo caafimaad dhawr sano ka dib, laakiin dayrta / jiilaalka (haa, waa horaa loo bilaabay) Waxaan dareemayaa wanaag. Waxaan haystaa tamar badan - Uma sifeyn karo taas si buuxda NoFap maadaama aan bilaabay sidoo kale cunista caafimaad, qaadashada fitamiinnada, iyo ka shaqeynta, laakiin waxaan hubaa in NoFap ay tahay mid wax ku biirisa middaas.
Wali kuma guuleysan inaan dejiyo gabar saaxiibtey ah, laakiin waxaa jirta gabadh dhalinyaro ah oo aan isha ku hayey in muddo ah, waxaanan ku guuleystey inaan si wax ku ool ah ugu gudbiyo dareenkayga iyada oo aan lahayn naxdinta xun ee i haysa waqtiyadii hore. Waxay si maldahan u muujisay inaysan iyadu diyaar u aheyn xiriir marka loo fiiriyo xiisaha aniga, waxaana u maleynayaa inay tahay waqti uun. Waxaan ahay aad, aad iyo aad u badan bulsho hada, gaar ahaan dumarka, oo waxaan aad ugu fududahay inaan bilaabo / qaado wadahadalka. Marka la eego xoogaa dib-u-habeynta maskaxda, waxaan u maleynayaa inay shaqeyneyso…
Habka nuska ah ee 90 Maalmaha, qabow.
Sida cinwaanku u leeyahay. Aad bay uga fududdahay, farxadna waan dareemayaa. Waxyaabaha sifiican ayey usocdaan oo waxaan noqdey mid aad uqurux badan. Waxaan xiriir badan la yeeshay dadka guud ahaan, waxaanan dareemayaa inaan leeyahay jiho. Waa waalan tahay sida nofap uu ii siiyay riixitaankii aan u baahnaa inaan ku sameeyo isbeddelada aan raadinayay.
NoFAP waa daaweynta ugu fiican ee fikradaha isdilka.
ugu yaraan aniga ahaan ..
Mid ka mid ah faa'iidada aadka u weyn ee NoFap
Waxaan ogaanay in aan si dhib yar u fiirsado. Markii aan foorariyo, inta badan waxaan eegay dhulka markii aan wadada marayay. Laakiin markaan samaynayo NoFap marwalba waan fiirinayaa kahor. Waxay dareemeysaa weyn. Dib-u-soo noqoshada mar dambe, Looma baahna PMO. Waqti xaadirka ah ee maskaxdayda.
Dhibaatooyinka naxdinta leh ayaa dhammaantood lumay
Hadda waxaan joogaa maalinta 29, tani waa tan ugu dheer ee aan tago iyada oo aan lebbis / foorarin tan iyo markii aan ogaaday afar iyo toban sano ka hor da'da 10 (waxay ahayd 1-8x maalin kasta inta lagu jiro sannadahan). Kadib farabadan oo ah <2 usbuuc resets ugu dambeyntii waxaan horey u socdaa.
Noloshayda oo dhan (inta aan xasuusto), waxaan la soo daristay walaac bulsheed oo ay weheliso kalsooni la'aan iyo dareen aan qiimo lahayn. Welwelka aan waligay qabay ayaa ahaa mid aad uxun .. Weligay ma awoodin inaan indhaha dadka fiiriyo, waxaan marwalba dareemay cabsi qofkasta, marwalba waxaan dareema karaahiyo iyo nacayb naftayda ah waligayna awood uma yeelan inaan wadahadal kadis ah la yeesho a shisheeye.
Qiyaastii laba toddobaad ka hor… waxan oo dhan waa la kala firdhiyey… waana sii jirtay. Waxaan ka baqay in aan wax ka qoro sababta oo ah waxaan filayay inay soo noqoto iyadoo xoog buuxda kadib markay i tustay daaqsinka cagaaran .. laakiin way sii jirtaa.
Labadan toddobaad ee la soo dhaafay waxay ka duwanaayeen wixii aan abid soo maray. Waxaan is arkaa aniga oo jecel inaan la joogo dadka kale (wax aanan waligey hore u dareemin), iyo markaan dhex joogo dadweynaha waxaan awooday inaan furro shisheeyaha aan kala sooca lahayn iyadoo aan wax arima ah la socon. Waxaan la sheekaysanayay gaagaaban oo gaagaaban meel kasta oo aan tago oo qaybta ugu fiican waa… eber walaac. Wax dhibaato ah kuma qabo isha xiriirka hada kadib, ma ihi kuwa cuno, waxaan ku hadlaa maskaxdayda mana daneeyo waxa ay dadka kale u maleynayaan. Xaqiiqdii… Xitaa waan daawan karaa dadka kale ee sameeya waxyaabo xunxun (taas oo iyana iga dhigeysa inaan dareemo cabsi aad u weyn naftayda) iyada oo aan jirin arrin… waa nasiib daro aan macquul ahayn.
Waxaan ku dhex wareegayay anigoo dhoola cadeynaya oo jawiga wanaagsan maalin walba maalin walbana waan kuu sheegayaa .. dadku wey ogaanayaan. Waxaa ii soo dhowaanaya gabdhaha markasta oo aan raadinayo inaan bilaabo wadahadal kaliya aniga ila hadal aniga… tani aniga igama maqal.
Dib u jaleecid dhaqankeygii hore ayaa umuuqda mid lagu qosli karo .. yuu ahaa qofkaasi? Ma aqaan laakiin waan ogahay tan- Marnaba dib uma laaban doono.
GUY 2)
Waxyaabo aad u fiican, runtii waan kugu faraxsanahay adiga. Waxaan la soo daristay walaac bulsheed oo khafiif ah waagii hore inkasta oo aan waxoogaa horumar ah sameeyay xitaa ka hor intaanan istaagin fiiqista, hadda asal ahaan 2 bilood oo fasax ah (dhowr jeer oo dib loo cusbooneysiiyay), welwelka ayaa runtii ku dhowaaday inuu baxo. Anigu wax fikrad ah kama haysto sababaha nofap ay uga caawiso walaaca bulshada, laakiin waxaan aaminsanahay in aanad la kulmin dareenkan karaahiyada ah ka dib markaad uun ku kacdo orgasm qaar ka mid ah waxyaabaha xunxun ee xunxun ayaa runtii kaa caawinaya inaad saxdo sawirkaaga.
NoFap waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan waligay helay.
Dhibaatooyin ayaan ku qabay ED sanadkii la soo dhaafay ama wixii ka dambeeyay iyo ka dib markii saaxiibaday ay halkan igu xirxirtay oo aan daawaday TED Hadalkeeda waa inaan dhahaa waxaan durbaba dareemayaa milyan jeer ka fiicnaan. Dhibaatadaydu runti waxay dhaawacday xiriirkeenna markii aan wada dhaqaaqnayna qayb iga mid ah ayaa argagaxday waxay noqonaysaa sababta aynaan u shaqeynaynin laakiin hadda waxaan haystaa kalsooni dheeri ah oo si dhib yar ayaan u la kulmay arrimo tan iyo markii aan joojiyay!
Maalinta saddex iyo tobnaad. Waxaan dareemayaa feejignaan badan waxaanan xooga saari karaa sidii caadiga ahayd. Waxaan isha ku hayaa markaan la hadlayo dadka. Codkaygu wuu sii qoto dheer yahay oo wuxuu u dhawaaqaa si ka yar "dhib" ama "dhib badan" oo ka sii cad. Waxaan dareemayaa kalsooni badan oo dhexgalka bulshada iyo raaxo badan oo aan ku faraxsanahay markaan sameeyo. Waa wax aad u qosol badan inaan waligey noloshayda waayeelka ku soo noqon xaaladan oo kale. Xaqiiqdii maahan mid u qalma in looga tago tan [maskaxda] siigaysiga galmada.
Cudurka OCD wuxuu nadiifiyaa bil gudaheed
Haye, waxaan ahay qof xanuunsanaya oo qas ku dhaca, badanaaba xiriirka ayaa xudun u ah. Way adag tahay in lagula qabsado iyada oo aan lebbis lahayn, laakiin lebbiska xitaa way ka sii adag tahay. Waxaan isku dayay isku day aan ku guuleysan waayay si aan u joojiyo daawashada lebbiska laakiin ugu dambeyn waan ku guuleystaa waana nadiifsanahay illaa bil. Waxaan la joogaa saaxiibteyda 3 sano waligeyna ma aanan dareemin kacsi galmo oo ka weyn midka naga dhexeeya tan iyo hada maadaama aanan daawaneynin porno. Astaamahayga 'OCD' ayaa aad uga fiican kuwa aan lebbiska lahayn sidoo kale. Porn waa shar mana doonayo inaan dib ugu noqdo.
Waan ka xumahay Ingiriisigayga, anigu ma ihi hooyo, kaliya waxaan baranayaa Netflix hadda: D. Maalin wanaagsan.
- Walaaca bulsho ee yar (fiiri gabdhaha indhaha, iwm.) (Waxaan u maleynayaa in qof kasta uu la xiriiri karo arrintan)
- Awood badan, gaar ahaan awood badan ayaa yeelan doonta. oo kolba intaad ka hesho ayay sii kordheysaa. waa run waa sida muruqa oo kale waad tabobar kartaa
- Gabdhaha waxay u muuqdaan kuwo ka duwan. wax diidmo ah oo dambe waxaad raadineysaa gabdho dabiici ah oo badan. wajigeeda, dhoola cadeynteeda, indhaheeda. xitaa markaad eegto lugaheeda waxaad u maleyneysaa sida: "lugahaasi runti waa qurux badan yihiin". way kugu dhufteen, waxaad ku kici doontaa adigoo fiiriya kaliya, laakiin si wanaagsan. sida ay ahayd oo loola jeeday inay ahaato.
- Xasilinta isku kalsoonaanta, kalsooni isku kalsoon, feker fiican, tababbar maaha fikradaha (qaabka qulqulka)
- Waxaad dhab ahaantii xaq u yeelan kartaa maskaxdaada maskaxdaada. Marka aan kacsanahay waxaan dareemayaa dareen xooggan oo ah dopamine iyo waxyaabo badan oo ku soo boodaya maskaxdayda
- Fiirinta wanaagsan sharcigaygu wuxuu ahaa "ha bilaabin waxaad dhamayn kari waydo" laakiin waan ku sii adkaysan kari waayey waqtigaas oo dhan. markaa waxaan helay mashruucyo jiifa wakhti ka dib (waxyaabo gaar ah iyo ganacsi) Waxaan ku bilaabi karaa markale oo aan ku dhammeyn karaa ugu dambeyn maxaa yeelay waxaan helay awood dardaaran hadda
Wax badan ayaa dhici kara bilaha 2.
Da'da 16. Iyada oo ay ku socoto caqabaddan, waxaan ahaa isku-dhafid buuxda. Ma aha oo kaliya, laakiin waxaan ahaa kali kali ah. Markii aan gaarey maalmaha 30, waxaan la kulmay dhammaan waxyaabihii caadiga ahaa: kalsoonida korodhay, xirfadaha wada sheekeysiga oo aan fiicnayn, iyo awoodda ay ku heli karaan raaxaysiga waxyaabo sahlan ee nolosha. Marnaba run ahaantii wax dhibaato ah kuma qabin mid ka mid ah waxyaalahan ka hor, laakiin dhab ahaantii waxaa jiray farqi muuqda.
Intii lagu jiray bishii la soo dhaafay ama wixii ka dambeeyay, haweeney la yaab leh ayaa noloshayda gashay. Hadaan ahaan lahaa booskeyga NoFap nafsadeyda, runtii waxaan ka shakisanahay inaan xitaa yeelan lahaa geesinimo / dhiirigelin aan ku daba galo. Taabadalkeed, waan isdiijiyay, waxaan bilaabay inaan xoogaa lahadlo, oo waxaan bilaabay inaan lawareego. Waxaan soo marnay waqtiyo aad u wanaagsan bishii la soo dhaafay ama wixii la soo dhaafay, iyo shalay, waxaan ugu dambeyntii go'aansaday inay tahay waqtigii aan ku dhejin lahaa sheegashadayda iyada oo aan ka dhigi lahaa saaxiibtey.
Way adagtahay in ereyada lagu qoro sida ay u weyntahay waxqabadka aniga ila ah. Runtii waligey runti kamaan daryeelin gabar aan ilaa hada la joogay. Weli ma aanan ogaan haddii dheecaankayga daahsan uu wali bogsaday maadaama aan xiriirkan u qaadanayo si ka hooseeya xiriirkeygii ugu dambeeyay. Galmada usbuuca ugu horeeya ama wax lamid ah badanaa waa isku dubaridka aafada xiriirka. Waxaan rajeynayaa, xiriirkaan inuu aad uga guuleysan doono wax walboo aan horey uhelay. Haddii aan sii daawado dheefahan, mar dambe dib uma fiiqmi doono!
Sababtoo ah NoFap waa isbedelka ugu weyn noloshayda illaa hadda.
Isdhexgalka bulshada. Waxaan ka baqay gebi ahaanba oo aan awoodin 50 maalmood kahor. Toddobaadkii la soo dhaafay ama wixii la soo dhaafay, waxaan ula macaamilay si la yaab leh habsami iyo dadaal la'aan dad aan awoodi kari waayey inaan la falgalo hore. Waan awoodi kari waayey inaan indhaha dadka ka eego. Waxaan si ula kac ah uga qarin jiray dadka aan ku aqaan bulshada dhexdeeda si aan uga fogaado wadahadalka xun. Waxaan awoodi kari waayey in maalgelin lagu sameeyo wadahadalka. Haweenka, xitaa kuwa aan shaqsiyan ku aqaanay, way i cabsiin jireen. Waxaan u malayn lahaa maalintii oo dhan inaan awood u yeesho inaan ula macaamilo sida aadanaha caadiga ah… Waxaas oo dhan hadda waxay isbedelayaan indhahayga hortooda si aad u adag. Kalsooni ayaan kula fal-geli karaa; naftayda noqo Waxaan ku qaban karaa indhaha dadka kale indhahooda aan la jebin karin. Runtii anigu qeyb ayaan ka ahay wadahadalka, si ka geddisan inaan ka fikiro inaan ka tago.
Waan ku faraxsanahay waxaan ka hadlayaa horumarkan sii socda. Isdhexgalka bulshada ayaa ah meesha kaliya ee dhibaatada ugu badan nolosheyda oo dhan illaa iyo hadda, waxaanan ugu dambeyntii sameynayaa horumar muuqda. Aad baad u mahadsan tahay, NoFap. Kuuma sheegi karo macnaha ay tani ii leedahay. Waa daacadnimo sida nooc mucjiso ah.
Toddobaadkan dhammaadkiisa waxaan ku kalsoonahay inaan isku kalsoonaan karo gabdhaha aan la kulmay. Qofkeyga runta ah wuxuu leeyahay dareen qosol badan, sidaa darteed xaflad aan kaqeyb galay waxaan ku idhi gabadh waan kuqasaxay waxayna noqonaysa "inay kudhaafto saacad gudahood ama wax lamid ah." Caadi ahaan waan ka baqi lahaa inaan kaftanka noocaas ah sameeyo. Laakiin nasiib wacan, kaftankani waa aniga dhabta aniga runtiina waxaan ka shaqeynayaa inaanan danaynaynin waxa dadku u malaynayaan. Sikastaba, waxay moodeysay inaan ahay qof qosol badan waxaanan kudhameystey inaan lahadlo in cabaar ah isla markaana aan helo nambarka. Waxaan la kulanaynaa qadada berri. Waxaan ugu dambeyntii helayaa awood aan ku noqdo naftayda runta ah, waana ogahay inay si weyn u wanaajin doonto noloshayda bulsheed.
Dhammaadka Maalinta 60: Fikirka.
Kahor intaanan bilaabin NoFap, waxaan ahaa ciyaartooy ciyaarta balwada leh oo kalsooni la'aan iyo in kabadan hal caado xun. Mid baan xoqey maalin walba mararka qaarna si ka sii badan intaas. Hadda, lixdan maalmood oo dhammaystir la'aan ah, waxaan ka adkaaday balwadayda. Ma ciyaarin ciyaaraha fiidiyowga muddo bil ah; taasi waa guul ii weyn! Waxaan imaan jiray guriga maalin kasta waxaanan fadhiisan jiray dameerkeyga shan saacadood oo lagu daray markiiba.
- Hadda waxaan haystaa gabar saaxiib ah, waana gabadha ugu yaabka badan ee aan abid taariikhaysan. Way iga qurux badan tahay, xiiso badan tahay, anigaana iga caqli badan. Waa sheeko cajiib ah, haddii aad xiisaynayso.
- Iskuulku waa mid caqli gal ah oo aan hadda ahay, sida laga soo xigtay naxwaha habeenkii ah waxaan u isticmaali jiray sidii.
- Cid dambe kama xishoodo. Isku kalsooni = DAAR
TL, DR: Joojinta fapping + joojinta ciyaaraha fiidiyowga = Gabar saaxiib ah + "Qosol Quduus ah, waxaa jira qaab fudud ?!"
Joojisey daawashada porno oo joojisay masturbating, 100%. Natiijada ugu weyn ee la ogaan karo waxay ahayd ka dib toddobaadyadii 1-1.5 ee aan ku noolaan jirey dumarka markaan weligay noolaan jiray. Waxaan bilaabay ficil degdeg ah iyo fursad kasta oo soo bandhigtay inay isdhex gasho oo galmo la yeelato dumarka.
Inkastoo aysan taasi u muuqan in dad badani u muuqdaan, had iyo goorba si aad ah ayaan isugu soo noqnoqonayaa oo aan walwalsaneyn in la raadiyo wax kasta oo bulsho ahaan ah, iskuday jinsiga ka soo horjeeda.
Qiyaastii toddobaadyadii 5 ee aan joojiyay cabitaanka aalkolada / isticmaalka daroogada gebi ahaanba, halka aanan garaneyn haddii aan taas u nisbeyn karo gebi ahaanba fashfash la'aanta, waxay dhab ahaantii door weyn ka ciyaartay. Waqtigu sida uu u socdey wax uun baa biloowdey baraf baraf oo wax walba oo noloshayda ka mid ah way is beddeleen halkanna waxaan joogaa ~ 6 bilood ka dib waxaan la yaabanahay sida nasiibku u imid halkan.
Kadibna waxaan ku duubi doonaa caawa QGL oo waxay u egtahay in dhaqdhaqaaqa uu ka helay halkan. LINK IN XIRIIR
Anigu ma aanan furin 26 maalmood oo waxaan joojiyay inaan fiiriyo porno toddobaad ka hor waxayna bedeshay noloshayda OP. walaac yar, tamar badan, fududahay in lala hadlo dumarkaz, iwm. LINK
Waxaan ahay bulsho aad u badan hadda. Ku xirnaanshaha asxaabta ku dhowaad maalin kasta, muusig garaacista, ka hadalka waxyaabaha xiisaha leh, barashada dadka cusub. Dadku waxay i weydiinayaan inaan iskala baxo, ka hor intaanay ahayn tan kale. Waa inaan dadka diido hada maxaa yeelay wax badan ayaa socda. Waa wax xoogaa yar, laakiin sidoo kale waa fiican tahay. Waxaan dareemayaa caan. Waxaan dareemayaa is-weydaarsi wanaagsan oo ku wareegaya hareeraha. Waa maxay wax fiican.
Walaalaha qaaliga ahow, ma noqon karo inaan awoodo inaan ku qoro waxtar badan oo ah Faa'iidada 'No Fap' laakiin waxaan hubaa inaan arko hoos u dhac weyn oo ku yimid walaaca i dilayay have Waxaan haystaa maskax badan oo ka sii cad sidii hore… tani runti maahan been abuur been abuur ah Strong xoog yeelo oo sii wad inaad guuleysato!
90 maalmood ee NoFap iyo caqiidooyinka is-xakamaynta
Tani waa markii aan dareemay wax aad u qurux badan… welwelka bulshada ee aan run ahaantii sii jirin. Ama halkii, weli way jirtay, laakiin waxaa lagu maamuli lahaa illaa heer ay ku dhowdahay dayacaad. Waxaan bilaabay inaan ogaado sida ay dadka kale iila dhaqmeen, anna waxaan uga falceliyey falcelintooda. Marka la soo koobo, waxaan dareemay inaan xukumayo inta badan wada sheekaysiga aan ku jiray, inkastoo aan si fudud u hadlin.
Tan waxaan uga jeedaa waa, uma baahnid inaad noqotid mid dhawaaq badan oo alfa ah si aad u maamusho dareenka dadka. Waxaa jira siyaabo fara badan oo xariif ah oo aad saameyn ugu yeelatid dabeecadaha dadka marka taa laga reebo, qaybta muhiimka ah ee aan ku ogaaday naftayda waa inaan si fudud u noqdo aqbali karo. Haddii aad dhisto kalsoonid gudaha ah, dadku si fudud ayey u soo qaadaan, ixtiraamaan, oo inta badan saameeya. Dadku waxay bedeli doonaan qaab-dhaqameedkooda iyo habka ay kula hadlaan iyo waxa ay ka hadlaan inta badan sida ay u arkaan sida aad uga jawaabeyso iyaga.
Tani waxay noqon kartaa aqoonta guud ee dadka intiisa badan, laakiin tani waxay ahayd waayo-aragnimo aad ii iftiiminaysa, maxaa yeelay waxay ii oggolaatay inaan si dhab ah ula xiriiro dadka, hal mar noloshayda, isdhexgalka bulsheed runti caqli ahaan wuu igu kiciyay, ma aanan sameyn ' Ma dareemayo in laygu feedhay koone mar kasta oo aan ku sugnaa goob bulsho. Xitaa intaa in kabadan intaas oo dhan, waxaad runti bilaabeysaa inaad sifiican uhesho sida amaan darada iyo walwalka dadka kale ay qabaan marba markaad aragtid dhaqamadaan, oo amaan daradaada gaarka ah uma muuqato inay waxbadan taabaneyso marki dareenkaaga asalka ah uu soogalo.
Waxaan joojiyay xayiraadda Febraayo 1st 2012, hadafkaygu wuxuu ahaa inaan tago 1, waxaan hadda ku dhawaaday bilihii 3.
Ka hor intaanan welwel lahayn, niyadjab, had iyo jeer caajis ah, waxay ahayd halgan in laga baxo oo aan wajahno maalinta. Ka fogaan jiray xaalado bulsheed oo badan haddii aan sakhraansanaa. Kadibna waxaan helay qodobkan. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Waxaan haystaa waxoogaa tamar ah, marka aan eego muraayada waxaan dareemayaa in maqaarkayga uu ku iftiiminayo. Waxaan ku biiray jimicsi waxaan bilaabay miisaan culus, wiqsiyadayda ayaa u socotay sida waalan. Waxaan ugu yaraan ku shaqeeyaa 1 mile maalintiiba markii aan soo toosayo. Xaaladaha bulshadu waa barwaaqo. Markaad ku dhex socoto dadweynaha waxaan dareemayaa awood aad u xoogan, waxaan dareemayaa sida aan qofna ula hadli karo oo wax walba sameeya. Waxaan dareemay in gabdhuhu i fiiriyaan.
Hawlgalkaygu waxbuu qabaa hadda.
Waxaan ahaa qurux badan oo jilicsan / jeex ah oo jamaacad ah sanado badan ka hor this, laga yaabee 8-9 sanado badan oo ka fiirsasho maalinlaha ah iyo masturbating ugu yaraan hal mar maalintii. Way adag tahay in la ciribtiro caado, laakiin waxaan u soo jeedinayaa qof walba.
Waxaan ka fogahay qaar ka mid ah garabka midig ee garabka midig ee xagjirka ah. Hase yeeshee, marwo iyo saynisyahan maanta iyo da 'aad ayuu aad ugu xun yahay.
dhagaxyada: Waxaan daawaday porn / fap'd maalin kasta (sida qof kasta oo kale oo halkan jooga) muddo 8-9 sano ah.
Waxaan joojinayaa turkey qabow
Bilo 3 bilood.
Fiiri sida aan u qaadi karo adduunka.
Ugu dambeyntii waxaan xaliyey dhibaatada walaaca.
LINK IN XIRIIR
Marka 90 maalmood kahor maanta oo ah 7th Juun waxaan joojiyay PMOing, waxaanan si farxad leh ugu faraxsanahay natiijada. Waan ka caafimaad badanahay, mas'uuliyad badan ahay, xaadir badan ahay, oo inta badanna waan ku faraxsanahay. Waa ku dhowaad sida waaya-aragnimadaydu u dhacday: Toddobaadyadii ugu horreeyay waxay ahaayeen kuwo la yaab leh, dhammaan buunbuuninta aan halkaan ku aqriyay waxay ahaayeen illaa buuryo, runti waxay ahayd wax laga naxo, waxaan ku riyooday riyooyin aad u daran, waxaan lahaa tamar aan wax walba ku sameeyo, dib ii celin kara Kadib waan toosay, waxayna igu dhacday sidii gaari xamuul ah. Waxay ahayd ilaa bil blah, inta badan dhib ayey igu tahay hurdo, maxaa yeelay ma aanan ogeyn waxa aan naftayda ku sameeyo hurdada ka hor. Intaa ka dib, waxaan ku jiray xaalad kacsan oo xagga tayada nolosha ah bishii iyo badhkii u dambeeyay, runtiina waxay ahayd safar aan caadi ahayn.
Qofkasta oo waxyeelaya nofap, waa inaan kuu sheegaa inaad isku dayday inaad aaminto. Haa, qof kastaa wuxuu lahaan doonaa khibrad kala duwan, laakiin waxyaabo wanaagsan ayaa dhaca. Waan fadhiyaa oo waxaan qabanayaa waxyaabo aan u baahanahay inaan sameeyo si ay jidka uga baxaan, saaxiibaday ayaa marba marka ka dambaysa ii sheegi doonta "si uun [waan] u ahay qof soo jiidasho badan," oo badiyaa waxaan ahay faraxsan (taas oo ah mid la yaab leh oo ka timaadda lix sano oo murugo iyo ka baxsan).
Waxaan si daacad ah u dhihi karaa nofap wuxuu ahaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee abid igu dhici karo.
Waxaan si buuxda u ogaanayaa inaan si aad ah uga sii fogeeyay markii aan ka fogaanayay PMO.
Kaliya waxaan rabaa inaan sheego inay gabi ahaanba u qalanto. Waxaan soo maray kor iyo hoos, laakiin guud ahaan waxay hagaajisay galmada, iyo nolosha xiriirka si weyn. Markii ugu horreysay 21-kii sano ayaan xiriir la leeyahay, waxaanan aaminsanahay in foorarsiga iyo lebbiska ay iga ilaaliyeen xiriir caafimaad. Aad ayaan ugu kalsoonahay nafsaddaydana.
Marna ismaandhaafin xajmiga guska
Cabirkeyga wiener waa mid celcelis ahaan quruxsan / ma weyna marwalbana waan ka xishoonayaa meelaha lagu jimicsado jimicsiga iwm. Markii aan yaraa waxay igu dhibtay heer aan rabin inaan aado iskuulka maalmaha jimicsiga.
Hadda waxaan la sameeyaa isboorti asxaabta iyo qubeyska kadib, oo gebi ahaanba waan aqbalaa. Qaab fekerkeygu wuxuu ka soo baxay "way ku qosli doonaan dickkeyga yar" illaa "cabirka xubinta taranka caqabad kuma noqon karo nolol wanaagsan" ama "fuck it, waxaan tan ugu qaadayaa walaalahayga yar ee xun." Tallaabo dheer oo ka baxsan dhibbanaha!
Daawashada galmada qaawan ee madhan jacaylka leh cilaaqaadka waaweyn ee xun, waxaan rumaysanahay inay faa'iido u leedahay aqbalida jirkeena. Mana aha sida qofna halkan uusan iskaga war qabin cabirkooda dick, marka tani waxay kuu noqon kartaa sabab inaad ku hesho NOFAP.
Joojisey jeexis, mar dambe ma dareemayo geeso. Wanaag ama xun?
Waxaan bilaabay in aan bilaabo hore, laga yaabee markii aan joogay 13. Waqtigaas, waxay ahayd wax cusub oo xiiso leh. Inta lagu jiro kuleejka, waxay ahayd wax aan ku raaxaysto nolosheyda. Markaan sii bartay, wax badan oo aan ku xiran yahay, ka dibna waxaan bartay wax badan. Goobo shaki leh.
Ku soo noqoshada ilaa maanta, markii aan ku soo biiray noFap, waxaan u maleynayay inay aad u adag tahay in la xakameeyo shucuurteyda iyo libido madaama aan muddo dheer fiiqnaa. Laakiin waan qaldamay. Tan iyo markii aan joojiyay fiiqista, waxaa jiray xoogaa isbeddelo ah aniga, laakiin kuwani waa gebi ahaanba aan laga saadaalin karin waxa aan halkaan ka aqriyay. Waxaan bilaabay inaan inta badan banaanka u baxo oo aan wax badan la wadaago (kani waa mid la saadaalin karo) laakiin hadda maalintii oo dhan ma haysto fikrado cabsi leh. Sidoo kale, maanta waxaan ogaaday, in halkii aan ka fiiri lahaa digaagga iyo dameeraha gabdhaha, aan hadda eego wejigooda. Tani maahan wax aan sameeyay markii aan foorarayay, aad ayaan u sii xumaa markaa waxaan eegay hantida gabadha si kasta oo ay tahay.
PS: Si dadku aysan u dhihin waxaan u kala yaacayaa bulshadaan, waxaan jeclahay inaan ku daro inaan noqday sheeko badan oo badan isla markaana aan ku soo kordhay hiddo-wadaha. Wax badan ayaan aadaa hadda waxaanan ka helaa la kulanka dadka cusub. Waxaan ku biiray qolka jimicsiga waxaanan qorsheynayaa inaan isku dayo waxqabadyo cusub si aan markale, mar labaad, ula kulmo dad cusub. Kuwani waa isbeddelada wanaagsan ee aan dareemo in aan ku dhacay, laakiin inaan dareemo geesinimo waa wax igu cusub oo igu cusub.
My Story, 32yr hore ayaa ku filan oo ah PMO xukumaan noloshayda
Anigu waxaan ahay Xaas 8 sano, waxaan ahay 32 sano jir waxaan ujihaystay dareenka galmada ee muuqaalka ah (dumarka kacsiga leh) tan iyo markii ugu horeysay ee aan kahelo porn da'da ugu yaraan 9 (Waxaan u maleynayaa I .Waxaan xasuustaa inaan sifiican usameeyay kahor intaanan soo saarin alaabtii loobaahan lahaa si caruur loo sameeyo! !) oo waxaan ahaa PMO tan iyo wixii ka dambeeyay oo waxaan helay cadaab aad u daran markii xawaaraha sare ee internetka la yimaado, waxaan noloshayda ku dhibtooday xoogaa kala duwan iyo waqtiyada niyad-jabka, kalsooni-darrada (ma hubo haddii eray), caajis, dib-u-dhigis iyo walaac bulsheed oo aad u xun (tani waa tan ugu xannuun badan) Waxaan halkaas uga tegayaa asal ahaan… markan waxaan ahay 31 maalmood dib-u-soo-kabashadayda waxaan kufsaday maalinta 25 oo waxaan lahaa 2 dib-u-dhac yar oo shalay iyo maanta ah. Waa inaan iraahdaa mar haddii aanan ka laabanaynin curyaaminta (badiyaa waxay socotaa 10 maalmood ee ugu horreysa soo kabashadaydii hore) Waxaan ahay WAY Farxad, WAY kalsooni badan iyo kalsooni la'aan bulsho ahaan ka walwalsan qaababka cajiibka ah… ..
Waxa kaliya ee aan ogahay waa natiijooyinku waa wax layaableh markaan tago waqti dheer oo aan gacmahayga ka ilaaliyo Dickkayga oo aanan fiirinaynin lebbiska ama beddelka jilicsanaanta (waxyaabaha galmada ku saabsan ee TV-ga ayaa sidoo kale ii kaxeeya lowska oo aan rajaynayo inay isbeddeli doonaan markii dib loo bilaabo) tan ugu cajaa'ibka badan waa dareenka ku faraxsanaanta sabab la'aan (weligood sidan hore kuma dhicin) iyo LA'AAN walaac bulsheed iyo maskax Fog (marwalba walaac bulsheed xitaa qoyskeyga !!! wtf… waligeyna ma aqoonin wax ka duwan maxaa yeelay waa sida aan waligay dareemay ……
Waan ku faraxsanahay inaan idhaahdo waxaan xor ka ahay PMO 16 maalmood hada manaan dareemin tan tanoo nool da 'ahaan! Si kedis ah adduunku midabkiisii ayuu u laaban yahay. Mar labaad waan qosli karaa (Sannadkii hore oo dhan waxaan haystay sacab sacab ah oo qosol dhab ah). Walaaca bulshada ayaa gebi ahaanba dhammaaday, waxaanan dareemayaa inaan si fiican u raaci karo wadahadalka. Waxay u egtahay wax la yaab leh laakiin waxaan lumiyay awood aan si dhab ah u fahmo waxa cadaabta dadku ku socdeen muddo dheer. Tan ugu muhiimsan ee libido-ga waa soo laabtay. Labadan toddobaad ee la soo dhaafay waxaan la hadlayey gabdho badan, waxaanan u muuqdaa inaan soo saaray laba fursadood.
NoFap ima siin aniga "awoodahan"; NoFap ayaa si fudud ii oggolaatay inaan dib u helo iyaga. Isbarbardhiggu waa god mugdi ah. Faafida waa kalsooni, tamar, dhiirigelin, caafimaadka maskaxda. Waa mugdi madow oo haddii aan dhex socdo waxaan ku soo boodayaa waxyaalahan waqti ka waqti, taas oo sharraxaysa sababta aan u ahaa qof balwad / masturbation shaqeynaya laakiin NoFap ayaa toosh i siisay. Hadda waxaan marin buuxda u helayaa iyaga markay doonaan. NoFap waa qalab. Waxaad haysataa dubbe laakiin ciddiyahaasi iskumayn doonaan.
Welwelkeygii oo dhan waa dhammaaday. Brainfog waa la waayey. Dhiirrigelintu waa cirka sare oo wali kor u kacaysa. Kalsoonidu waa wada kor. Tamarteydu waxay ku soo noqotaa markaan ahaa sidii ilmo yar. Niyad jabku ma sii jiro.
Waxaa ugu fiicnaa dhamaanteed, runtii waxaan ahay haween iyo DESIRE dumar ah, oo waxaan waalanay waali wax walba oo yar oo ku saabsan. Waxaan la hadli karaa gabadh saacado ah, waxaanan qaadi karaa calaamad aan waligay horay u lahaan karin, waxyaabaha ugu yar.
Baahnayn in la iraahdo waxaan ahay dhibic noloshayda waligey kuma fikirin inaan kujiro sanadaha dhallinteyda. Xaqiiqdii waan ku raaxaystaa waxyaabo hadda; Waan necbahay filimada sababo jira awgood, kaliya waan iska dhex fadhiisan kari waayey waxaan ka helay badankood caajis. Hadda waxaan ku raaxeysan karaa waxyaabaha yar yar ee nolosha waana ku raaxeysan karaa dhammaantood dadka aan jeclahay in aan ag joogo. Waxaan si joogto ah ugu socdaa shaqadayda si daacadnimo ah, wax walbana waa fiican yihiin. 200 + Maalmo [Waqti dheer Lurker, Waayo-aragnimadayda, Fikradaha, Fahan-la'aanta]
Waxaan bilaabay in aan hoos u dhigo isticmaalka sigaarkayga iyo masturbay shan bilood ka hor. Waan jeexay oo aan dhaqdhaqaaqay, mar kale way kaceen, dareemeen niyadjab iyo barkin, iyo wixii la mid ah. Laakiin waan horumaray. Maskaxdaydu waxay la kulantay waxyaabo cusub. Ka dib markii ay socotay ilaa laba toddobaad iyada oo aan ladnayn ama niyad jabin waxaan dareemay isbedelo weyn. Waxaan dareemay bulsho ahaan habboon. Si adag ayaan u hadlay, kalsooni iyo xasillooni. Waan ka qosliyay wejigayga oo dhoola caddeeyey. Waxaan koray carro iyo shafo. Dareenka la'aanta rafcaanka jinsiga waa la waayay, xitaa waxaan dareemay jawaab iyo jawaabo ka fiican dadka igu xeeran. Waxaan xiriir wanaagsan la yeeshay asxaabteyda, qoyska, dadka la shaqeeya iyo, dabcan, gabdhaha. Ugu dambeyntii waan ogahay sida ay u dareemayso maskaxda isku dheeli tiran.
Waa Maalintii 28-aad waxaanan dareemayaa kalsooni aan weligeyba qabin.
Sax okay, anigu waxaan ahay nin muddo dheer qarsoon, laakiin waxay ahayd inaan la wadaago horumarkayga. Sikastaba markii ugu horeysay ee aan bilaabay, waan uun sameeyay maxaa yeelay waxaan moodayay inaan is xakameynayo… Wiil baan qaldamay. Laakiin ka dib markaan falanqeeyay noloshaydii dugsiga sare oo dhan, marwalba waan iska rogay. Waxaa laga yaabaa in taasi ay tahay sababta aan waligey u kalsoonayn oo markaan fiiriyo qoob ka ciyaarka aan dareemo aan dareemi lahaa dambigan laakiin waligay maan fahmin… illaa usbuucii hore uun. Waxaan bilaabay inaan ogaado dhamaan hablahan nasiib-darrada ah uun baa i eegay aniga runtiina isha ayaan la yeeshay indho la'aan xishood la'aan! Jimcihii la soo dhaafay uun bay gabadhani ila shukaansaneysay waxayna uun iga qabatay iyadoo aan ilaalinayn oo ay gacanteyda qabatay, laakiin dhaqaaq iigama dhigin… doqon baan ahay. Laakiin waan ka daba tagi doonaa iyada oo aan uga mahadcelinayo bulshadaan indhahayga furay oo aan ogaaday in FASHIL AAN AHAYN SIDA LOO TAGO !!
Kahor joojinta lebbiska, waxaan doonayay inaan keligey guriga joogo. Xalay waxaan tijaabiyey inaan kaligey baxo - waxaanan la kulmay qaraxan gebi ahaanba dad cusub oo aan la sheekaystay oo aan ku kaftamay. Waxay u muuqatay inay aniga aad iigu fududaatay inaan naftayda ku lumiyo wadahadalka oo aan baashaalo, oo aan sidii hore ee "madaxayga" noqon. Aad ayaan ugu bartay go'doominta, laakiin hadda jirkeyga iyo maskaxdayda ayaa aad iyo aad u dhahaya "Bax, bax! Dadka la soco, dadka la hadal. Waxaan nahay abuur bulsho; waxaad ubaahantahay xiriir bulsho. Bax oo baashaal! Noqo mid bulsheed. ”
Nidaamka maskaxda iyo fikirka ayaa ah, sannadkii la soo dhaafay, wuxuu maraa marxalado badan oo kala duwan sida aan uga soo leexday xijaabka iyo niyadjabka aniga oo ah ilaha ugu horreeya ee raaxada. Waxaan la kulmaa khibrado badan oo wanaagsan oo feker ah iyo fekerka fikradda. Jaantuska kobcinta maaha mid toosan. Waxay ka kooban tahay buuraha dooxooyinka iyo dooxooyinka, laakiin haddii aad gaabisid, way kor u kacdaa. Sida aan halkan u fadhiisanayo, lix maalmood oo aan niyad jabin iyo ka dib maalin qurux badan oo saaxiib la ah, waxaa iigu dhiirrigeliya inaan qoro boostadan, labadaba waxaan isku hubinayaa in tani ay tahay mid qiimo leh, iyo sidoo kale in dadka kale ay kor u qaadaan.
Marka, sida ciwaanku u leeyahay .. Bilowgii markii aan bilaabay waxaan dareemay dad-bini-aadamnimo .. Markaa dib ayaan u soo noqday .. Kadibna waxaan bilaabay silsilad dheer oo ah bilaabid iyo dib-u-noqosho dusha iyo dabka, dabka iyo dabka. Ugu dambayntii markii aan heli lahaa 4-5 maalmood gudahood, maan arag dheefaha bani'aadamnimada ka sii badan mar dambe, waxaanan ku dambayn doonaa soo noqoshada .. mar dambena ma yeelan walaac bulsheed oo naafo ah maalinta ku xigta soo noqoshada .. Marka waxaan bilaabay inaan ka fikiro tan alaabtu waxay ahayd placebo, iyo masturbay / porn-ka uma xuma sidii aan u maleynayay .. iyo sababta aan u helay faa'iidada weyn ee ugu horreysa waxay ahayd inaan si fudud u aaminsanahay ..
WAAN QALADAY. Kani MA ahan placebo. Waxaan joogaa maalinta 5 hadda, waxaanan ogaaday in astaamahayga alfa ay u soo baxayaan sida CRAZY dhawaanahan. Muuqaalkeygu waa mid laga naxo, ishayda indhahaygu waa weyn tahay, waxbadan ayaan kahadlayaa, digaag badan ayaa i baaraya, iwm. Xishoodkani maahan placebo. Xaqiiqdii waxay kaa dhigeysaa mid aad u awood badan / lab ah. Waxaan u maleynayaa inaanan fiiro gaar ah siinin shakhsiyadeyda / ficilkeyga labadii jeer ee ugu dambeysay ee aan mar labaad ku raaco nofap.
Sidan samee, oo ku dheji Haddii aad sii waddo bilowga iyo soo noqoshada, maskaxdaada maskaxda ayaa isku hagaajinaysa qaabkaas, oo markaa waad joojin doontaa inaad ogaato faa'iidooyin badan oo waaweyn usbuuca ugu horreeya ama sida ay dadka badankood yeeleen markii ugu horreysay ee ay billaabeen. Jooji soo noqoshada, u bax halkaas, kori kororka daawadayaasha 'dopamine', nacasnimo aad u xun.
REPLY:
Waxaan dareemay in marka la eego qadar yar ama dib-u-laabasho maskax-darrada qabatimadu ay bilaabi doonto inay ii sheegto sida ganacsigan dib-u-soo-kabashada ahi uu ahaa mid nacas ah waana inaan dib ugu laabto PMO. Waxaan sameeyaa sida ugu fiican inaanan dhageysanayn maskaxdayda hadda.
Bilo ka dib markii ugu horeysay ee aan bilaabayo soo kabashada waxaan bilaabay inaan ogaado isbeddelada daran ee ku dhacay hab dhaqankeyga bulshada, xiriirka indhaha, muuqaalka, lahadlida gabdhaha (iskuma dayo inaan shukaansado tan iyo markii aan kujiro xiriir go'an, laakiin kaliya aan awoodo inaan hadlo), iwm Kalsooni badan ayaan qabay waxaanan dareemay wanaag naftayda. Uma aan qaadin wax dambi ah oo badan ama ceeb ah waxaanan ogaa inaan u sameynayo wax u wanaagsan jirkeyga iyo caafimaadkeyga.
Dib-u-soo-noqosho dhowaan ka dib waxaan soo maray niyad-jabka caadiga ah iyo is-nacaybka, ka dibna naftayda waan ka saaray. Waxaan xasuustaa inaan u baxayay hawlo qaarkood layaabna aan wali isha ku hayey, salaantii shisheeyahana aan idhi, wada sheekaysiga oo aan ahaa qof guud ahaan saaxiibtinimo iyo bulsheed. Markii aan guriga imid, maskaxdayda balwadda ahi waxay ii sheegtay in si cad xitaa u adeegsiga PMO aan weli u heli karo faa'iidooyinkan oo dhan, laakiin dhag jalaq uma siin xariifnimadaas. Waxaan gartay in xitaa dib u soo noqoshada ka dib, faa'iidooyinka ka soo kabsashadani aysan si fudud u dhaqin. Waxaan bartay qofka aan doonayo inaan noqdo oo aan noqon karo. Way fududaanaysaa inaad horay u socoto xitaa ka dib markay siibto mararka qaarkood. Dib u soo kabashada aniga qumman maahan, waa meerto oo tartiib tartiib kor ugu sii socota.
Waxaan hooyaday u sheegay wax ku saabsan YBOP iyo balwadeyda qaawan dhowr toddobaad ka hor ka dib soo noqosho xun. Waxaan u baahday inaan maqlo codkayga oo dhahaya waxyaalihii maskaxdaydu dareemaysay ee aan ogaa muddo dheer. Markii hore, falcelinteedu waxay ahayd "miyaad kaftamaysaa ?, sawir-gacmeedka qaawan ayaa si fiican u fiican!". Waxaan u sheegay inaanan kala hadli doonin arrintaas illaa ay aragto fiidiyowga TedX. Kadib markay aragtay… way fahantay. Waxay awoodday inay qaybaha isu keento, si ay u fahanto inta isbedelka daran ee noloshaydu ahayd. Ka dibna waxay ii sheegtay inaan ku faraxsanahay inaan sameeyo wax sidan oo kale ah… iyo inaan ku socdo waddada saxda ah.Kadib waxaan sii wadeynaa inaan ka hadalno wax badan oo ku saabsan saacad. Waxaan u sheegay iyada oo ku saabsan ED, HOCD, sida aan ugu soo booday noocyada ugu daran ee porn-ka ah waxa ay ku sameyneyso caafimaadkeyga maskaxeed… iwm. Waxaan u sheegay faa'iidooyinka cajiibka ah ee nofap / noporn. Sida aan u daaweeyay walaacdayda bulsheed, sida aanan mar dambe u dhicin weerarada argagaxa, sida aan u dareemay kalsooni badan, oo aan u lahaa tamar / awood badan oo aan runtii ku aado halkaas oo aan nolosha ku qaato geesaha.Waxay ahayd khibrad aad u qurux badan, waxaan qabaa. Wali ma fahmin halganka, in tani tahay balwad. Laakiin xaqiiqda ah inay taageerto dhammaan waa aniga aniga aniga aniga.
Waxaan lahaan jiray walaac bulsheed, aadna waan u argagaxi jiray markaan dadka la falgalo. Anigu ma ihi dadka nooca ah ee hadalka bilaaba, marka aan bilaabaana, waxaan dareemaa baqdin badan markaan qof la hadlayo. Dareemayaashaan way sii xumaanayaan markaan kooxda ka hadlayo inta lagu jiro doodaha.
Si kastaba ha noqotee, welwelka bulshada ayaa xoogaa "la daaweeyay", laakiin ma hubo inay sabab u tahay NoFap, ama waxaan leeyahay niyad wanaagsan maalmaha badankood hadda oo aanan PMO ahayn. Waxaan dareemayaa inaan aad ula xiriiro dadka kale, markaan sheekada bilaabona, si dabiici ah ayey u imaan laheyd. Walwal la'aan ama walwal la'aan sida 1 bil kahor.
Sidoo kale, waxaan ogaadaa in dadku in badan iga qoslayaan, waana hubaa inay taasi tahay maxaa yeelay waxaan ku jiraa xaalad wanaagsan oo dadka badan ayaan u dhoolla caddaynayaa. Xaqiiqdii ma doonayo inaan ku laabto leexashada, maxaa yeelay sababo jira awgood, daawashada lebbiska ayaa baabiiya niyadeyda maaddaama aan dareemayo dareen dembi oo joogto ah oo meel uga imanaya
Inaad ka timaadid maandooriye waa safar, xiitaa haddii aan ku dhaco maalmo 90 oo NoFap ah, weli waan sii socdaa sababtoo ah joojinta dhibaatada ay qabatay maandooriyahaygu waa geedi socod socda, waana inaan marnaba u ogolaaneynaa inaan ilaaliyo hoos geeska, iyo dib-u-soo-kabashada waa lama huraan waana inaan hoos u dhigaa ilaaladeyda.
Waxaan ku jiraa da 'meesha aan u baahanahay in aan biloowo maalgashadeyda, oo aan ogaado aqoonsigeyga kobaca shakhsi ahaaneed, waxaanan rumaysanahay in NoFap ay tahay meel aad u fiican.
Xilligan 67 maalmo ka fogaan porn-my ugu fiican abid. Go'aamiyay in ay xaasidaan wakhti kasta mar uun. Waxaan helayaa kalsooni badan oo ku saabsan haweenka, taas oo ah mid aad u weyn !! Bishii la soo dhaafay, waxaan dhunkaday dumarka 4. Weligaa hore ha u dhicin. Haa, waa wax wanaagsan.
Bixinta lebbiska ayaa runtii caawin kara. Waxaan aaday dukaameysiga maanta waxaan dareemay xasilooni aan caadi aheyn marka la barbardhigo sida caadiga ah waxaan dareemaa oo kaliya waxaan xor u ahaa xorriyad yar wax ka badan seddex toddobaad. Dabcan, tani badanaa waxay noqon kartaa hal mar oo shaqo culus ayaa i haysa laakiin waxay umuuqataa heerkan hoos udhacay inuu ahaado mid aad loo maamuli karo marka loo eego sida aan dareemay waagii hore.
28 maalmood ka dib - dareemid kalsooni badan
Haa, ma aanan bilaabin wax faafis ah 28 maalmood ka hor, maalinta 21 waxaan helay riyadaydii ugu horreysay noloshayda. Hadda maalinta 28 aragtideyda ma siinayso nasiib, waxaan ugu mahadcelinayaa inaan la hadli karo gabdhaha, la sheekeysan karo, dhoola cadeynayo markasta oo aan doono (walaacdaydu way dhowdahay). Waxaan haystay maalmo yar oo niyad jab ah, oo wali waxaan rabaa inaan fap, laakiin nasiib, waan tagi doonaa maalmaha 90 - tani waa u qalantaa…
Xaqiiqdii waxaan rabay inaan ka hadlo howlaha yar yar ee socda, maadaama aan si dhaw ugu kuur galayay usbuucyadii 8 ee la soo dhaafay. Adoo fahmaya hababka yar yar, waxay noqoneysaa suurtagal in si cad loo arko sababta joojinta PMO ay had iyo jeer u keento natiijooyin wanaagsan dumarka, Farqiga ugu weyn ee joojinta PMO ayaa ah inay ku siinayso dhiirigelin geesinimo. Haddii aad maalin kasta u jilciso si aad u leexiso, isla markaana haweeney dhab ah ay si dhib yar kuu diiwaangeliso, maxaad dhulka xitaa ugu dadaali lahayd inaad tagto oo aad la hadasho? Maxay tahay inaad kasbato? Waxba. Maxay tahay inaad lumiso? Suurtagalnimada diidmada, bahdilaadda, laga yaabee xitaa cadaawad iyo xanaaq iyada ka yimaada.
Laakiin qiyaasi inaad aragtay naag aad jeceshahay, oo waxaan kuugu yaboohay $ 1,000,000 inaad u tagto oo aad la hadasho - wax dheh, wax macno ah malahan. Haddaad runti rumaysan tahay inaan lacag bixin doono, waxaad ka heli doontaa dhiirranaan inaad la hadasho, xitaa haddii aad u malaynayso inay kugu qosli karto. Maxaa isbadalay? Waxay uga jawaabi doontaa si la mid ah sidii ay yeeli laheyd iyadoo aan lasiin dalabkeyga $ 1m - kaliya waa hadda inaad heysato dhiirigelin.
Ahaanshaha geesi iyo ogaanshaha in haweenku yihiin isha kaliya ee siideynta waxay ku siinaysaa dhiirigelin. Ma qurux badna. Ma sahlana. Laakiin waa nolosha dhabta ah, nolosha dhabta ah ee aan dhammaanteen ka carareyno sanado badan adoo ruxmaya halkii aan ka niyad jabi lahayn. Ku soo dhawow nolosha dhabta ah Macno ahaan, ka-noqoshada PMO waxay abuureysaa ul kaa garaaceysa buurta barashada sida loola kulmo haweenka iyo ka-bixitaanka halkaas iyo sameynta. Way xanuun badan tahay marka hore, taasi waa hubaal, laakiin raaxada timaadda ka dib si weyn ayaa uga culus xanuunka. Waa caqabad kale oo ka baxsan dhiibista PMO, laakiin waxaan qiyaasayaa inay taasi qayb ka tahay qiimaha ay tahay inaan ku bixinno markaan leexsannay.
Wadada saxda ahi way soo deg degtaa sidaad filaysay, waxay sidoo kale saamayn ku leedahay haweenka. Haweenku waxay ka jawaabaan ruux jinsi ah oo xoog badan [“mojo”]. Ruuxeyga jinsiga ah xitaa weligiis kama soo kicin dabaqa markii aan maalin walba qolayay. Hadda waa wax walba oo aan sameyn karo si aan ula socdo.
36 maalmood gudahood - Waxyaalo ku raaxaysanaya markale
Waxaan la dhibtoonayay anhedonia (Waxba kama dareemi karo farxad) labadii sano ee la soo dhaafay. Waxaan ku dhowaaday inaan isku dayo wax walba, tusaale ahaan: omega 3, choline, magnesium, jimicsi. Waxba kama shaqeynin anhedonia.
Kaliya waxaan joogaa 36 maalmood laakiin waxaan arkayaa horumar badan horeyba. Shalay waxaan daawaday clip ka mid ah majaajiliistaha aan ugu jeclahay waana markii iigu horreysay muddo labo sano ah + Aad ayaan ugu qoslay daawashadiisa youtube, ka hor nofap ma aanan u helin kaftankiisa kaftan ah (labadii sano ee anhedonia). Aniga ahaan, tani waa horumar hugh waxaanan ku rajo weynahay inaan arko dheefaha badan.
20-25 kii maalmood ee uhoreeyay runti way adkayd waxaanan la kulmay calaamado badan oo khadka tooska ah ah, sida niyad jab, dhiirigalin aad u hooseysa iwm. Faa'iidooyinka aan soo maray, waxaan mari doonaa wejiyada khadka tooska ah.
Haddii qofku helo anhedia, waxaan runtii kugula talin karaa inaan tijaabiyo NoFap maalmaha xaadirka ah ee 90 oo arag haddii aad aragto wax horumar ah.
Waxaan u aaday qaar ka mid ah baastada Singabuur markii hore meel laga cunteeyo oo ii dhow. Waxaan la sheekeystay gabadha ka dambeysa miiska oo ka qoslisay si fudud. Yar ayaa si fudud ula hadlay. Waqtigaan 7 maalmood nofap. Haddii aan tagi lahaa isla meeshaas usbuucii la soo dhaafey gadaasheeda si aan ugu lulato lebbiska, waan dalban lahaa raashinkeyga, waan fariisan lahaa anigoo fiirinaya taleefankayga oo aanan wax erey ah u dhihin iyada oo ay ugu wacan tahay caajis iyo xamaasad la'aan.
Waxaan u baahanahay inaan ku sii wado sidan. Ma rabo inad la hadasho dadka waa gebi ahaanba nasiib xumo. Haysashada wadahadal la'aan walaac badan ayaa ah mid aad uwanaagsan marka loo eego in lakala jiido lana isticmaalo inta ka hadhay maalintaa / toddobaadkiina inaad noqoto mid xariifnimo ah oo ka hortag ah bulshada dhexdeeda.
Waxaa la iga helay cudurka laba-cirifoodka 10 sano ka hor. Cilad-sheegashada ayaa runtii ahayd mid lala yaabo maadaama dhakhtarku ku heshiin waayey waxa dhibaatadayda dhabta ahi ahayd sidaa darteed wuxuu soo jeediyay dhowr dhibaatooyin oo siinaya laba-cirifoodka fursadda ugu weyn.
Waqtigaas waxaan ahaa masturbaro daba dheeraaday iyo daroogo jilicsan oo culus iyo sidoo kale daawooyinka kale ee fudud. Waxaan ku dhawaaday inaan ku guuleysto markii aan go'aansaday inaan ka tago noloshayda dambe oo aan sameeyo qaar ka mid ah shaqooyinka samafalka oo badanaa u safra. Xaaladdan, waan joojiyay wax walba, dhibaatooyinkaygiina way baxeen.
Kadib waxyaabo ayaa mar labaad ku dhuftay taageere waxaan bilaabay inaan siigaysto oo aan daawado mar labaad. Waqtigaas kama aanan warqabin in PMO uu ahaa arrinta ugu weyn maxaa yeelay waad ogtahay waxa ay dhahaan… Waa inaan lahaa wareegan murugada leh 3 jeer noloshayda (oo aan raadsado NoFap - dabcan) si aan ugu dambeyntii u ogaado waxa dhibaatada ahaa welwelka iyo niyadjabka. Marka, kiiskeyga porn wuxuu ahaa kan ugu weyn ee wax soo kordhiya oo haddii aan maanta u tago dhakhtarka ma heli doono wax qalad ah aniga.
Kani waa sheekadayda oo waxaa laga yaabaa inaad adigana sidoo kale adigu iska leedahay. Waan sii dheereyn kari waayey 7 maalmood ku dhowaad muddo 6 bilood ah, laakiin waan isdul taagay oo xoogaa guul ah ayaan ku gaadhay. Waan khaldami karaa, laakiin waxaa laga yaabaa in lebbiska uu sababayo Bipo-kaaga sidaa darteed waxaan hubaal ahaan lahaa inaan isku dayo. Waan ogahay inay aad u adagtahay markaad heerkaan oo kale kujirto, laakiin kaliya iskuday inaad aado meel kale oo aad waxbadan noloshaada ka bedesho. Ii aamin, waxay ka dhigtaa yaabab. Permalink
Haye wiilal waxaan ahay wiil 21 jir ah, waxaanan dareemayaa sidii inaan uga soo baxay qof leh walaac bulsheed oo aad u daran una aaday qof dareemaya wax caadi ah, oo aanan dheg jalaq u siinaynin fikirradayda is-jabinta. Waxaan uga imid qof ku dhici jiray inuu kacsanaado socodka fasalada, oo waxaan dareemayaa sida dadka oo kale halka ay i fiiriyaan inta aan baabuurka wado, oo waxaan ka walwalsanaan lahaa markii macallimiintu ku baaqaan doorka, qof u leh nolol bulsho oo firfircoon oo xitaa aad u kulul saaxiibtiis Waxaan sameeyay 2 waxyaabood oo runtii iga caawiyay inaan isbedel ku sameeyo noloshayda. Runtii waa tilmaamo fudud laakiin sinaba uma fududaan.
Sida ragga badankood oo leh walaac bulsheed oo runtii aan kalsooni ku qabin inay u dhowaadaan gabdhaha oo ay tagaan taariikhaha iyo wixii la mid ah, waxaan u jeestay porn. Waxaan daawan jiray ku dhowaad maalin kasta waxaanan masturbay ku dhowaad maalin kasta. Waxaan dareemay inay tan igu reebtay meertada inaan cidlo noqdo. Waxaan joojiyay lebbiska iyo siigaysiga turkeyga qabow. Waxaan bilaabay inaan si caadi ah u dareemayo kalsooni badan iyo waditaan badan oo aan wax ku sameeyo. (barashada gitaarka, ka shaqeynta, barashada fasalada, hawsha bilaabida ganacsi) Waxaad kaliya dareemeysaa sida nin ka badan. Waxaan indhaha ku hayaa dadka indhaha, madaxa kor u hayaa oo muuqaalkeedu fiicanyahay. Xitaa waxaan dareemayaa inay iga caawineyso inaan ku fiicnaado xaaladaha bulshada. Waxaan dareemayaa inaan baxayo oo aan bulsho ahaado waxyar ka dib markaan iska aamuso.
Halkan waxaa ku qoran faahfaahin ku saabsan sida muuqaalku u saameeyo maskaxdaada wuxuuna ka sii dari karaa welwelka bulshada: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Waxa labaad ee runtii aniga i caawiyay wuxuu ahaa akhrinta "Jooji Sheegistaada Wanaagsan" ee uu qoray Mel Robbins. Buuggu wuxuu ka hadlayaa sida shucuurta shucuurta iyo fikradaha u maleegayaan iyaga. Asal ahaan waxaa ku qoran qaado himilada aad rabto inaad ku guuleysato; go aansato talaabooyinka ay tahay inaad qaado si aad u gaarto hadafkaas, oo samee si kasta oo aad dareento. Waxaan go'aansaday inaan helo nolol bulsho oo wanaagsan, sidaa darteed waxaan ku biiray naadiyada jaamacadda markii aanan dareemin. Waxaan ku biiray naadiyada tacliimeed ee waxbarashadayda ugu weyn markii aanan jeclayn. Waxaan bilaabi lahaa wadahadalka dadka ee fasaladayda markaan dareemi waayo. Waxaan aadi jiray xaflado aan wax ka ogaa markii aanan jeclayn. Waxaan aadi jiray baararka iyo naadiyada dadka marka ay i casuumaan markii aanan jeclayn. Waxaan gabdhaha weydiin lahaa taariikhaha markaan runti ka argagaxay.
Waxyaabahan oo dhan waxay ahayd inaan wajaho welwelka bulshadeyda wejiga wajiga waana runtii adag tahay. Xaqiiqdii marwalba waan gari lahaa, waana la tusi lahaa, laakiin ugu dambeyntii waxaan helay koox aad u fiican. Ugu dambeyntii waxaan had iyo jeer wax ka qabtaa dadka khamiista illaa Axadda. Ogow in badan oo ka mid ah dhinacyada ku sii jeeda jaamacadda waxayna xitaa tuureen qaar ka mid ah dhinacyada aqalkayga oo aad u qurux badan. Waxaan xitaa yeeshay gabadh aad u kulul.
Talada ugu weyn ee buuggu waa codka aad halkan ku leedahay ee madaxaaga ah markii aad bilowdo inaad walwasho oo kuu sheegto nacasnimadaada u muuqata, iyo in qof walbaa uusan qofna runtii kaa helin, taasi ma aha ilaah hadla! Taas waxaan u arkaa cadawga. Waqti kasta oo aan isku dayo inaan maskaxdayda akhriyo waxa dadku ka fikirayaan ama qiyaasayaan in dadku si xun iiga fikiraan waxaan maskaxdayda u sheegaa stfu, oo waxaan diiradda saaraa waxyaabo kale.
Waa tan muuqaalka Mel Robbins oo khudbad jeedinaya: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Laga soo bilaabo Reddit - Maalinta 58 - Waxaan dareemayaa sidii aan ku dhammeeyey porno
Wax badan baa is beddelay oo hadda waxay mar horeba dareemaysaa sida lebbiska uusan xitaa ii ahayn arrin aniga dambe. Waxaan ahaa nin 23yo ah oo aan waligiis saaxiib lahayn oo aan qabatimay maandooriye sida sanadaha 8. Dhowr toddobaad ka dib markii aan bilaabay tartankii waxaan ugu dambayntii bilaabay inaan ku dhufto gabdhaha waxaanan helay saaxiibkay waxyar kadib. Waxay dareentay si aad u adag oo dhib badan in la helo gabar saaxiibo ah sanado iminkana markaan haysto mid waxay dareemeysaa wax caadi ah. Waxay dareemeysaa inaanan waligey dhibaato ku qabin lebbiska oo aanan waligey bulsho ahaan u jilicsaneyn haweenka… Laakiin waxaan xaqiiqdii ahaa ugu yaraan 14 sano. Ma rumaysan karo sida ugu dhakhsaha badan ee dhibaatadayda ugu weyn noloshayda uun u lumisay sidii aanay weligeed halkaas u joogin…
Weli waxaa jira waxyaabo kale oo noloshayda ah oo aan u baahanahay inaan beddelo. Hadda waxaan diiradda saari karaa waxyaabo kale oo waan sii socon karaa. Runtii waan u mahadcelinayaa ninka i tusay qayb-hoosaadkan. Sikastaba inkasta oo aan dareemo inaan durba dhammeeyay caqabadda, wali way socotaa waana sii wadi doonaa tabinta.
Waxaan dareemayaa inaan dareemayo murugo iyo dareemo qiimo la'aan FAR marar yar. Waxaan arkaa inaan awoodo inaan si fudud u kici karo subaxdii waxaanan helayaa dhiirigelin ah inaan sameeyo suxuunta murugsan marar badan intaanan seexan.
Maxay khalad u tahay in la xakameeyo iyada oo aan leexin?
Aniga ahaan wax walba waa ku saabsanaa inaan sii wado heerarkeyga dopamine-ka mid xasilloon. taas macnaheedu waa majaajillo la'aan IYO siigaysasho la'aan. markasta oo aan masturbate iyo orgasm, taas oo sii deysa xaddi badan oo dopamine ah waxayna kordhisaa hamigayga dhammaan howlaha kale ee isiiya hagaajinta dopamine. waxyaabaha sida haramaha iyo sonkorta. mar kasta oo aan isku dayo, ka dib naas-nuujinta iyada oo aan lebbis lahayn waxaan dareemay xanaaq maalinta xigta waxaanan dareemay lumis xagga tamarta iyo dhiirrigelinta.
Tamarta kordhay iyo wadista waa inaan ku guuleysto, iyo jawigeyga xasilloonida iyo rajo wanaagsan ayaa ah waxa aan ugu jeclahay caqabadda nofap. Marka aanan pmo, waxaan kudarsadaa waxyaabo kale oo balwado ah, waxaan dareemayaa wax badan oo aan ku sii socdo waxa aan runtii doonayo inaan ku sameeyo noloshayda, waxaanan dareemayaa guud ahaanba cajiib. aad uga fiican sidii markii laygu dhagxin jiray markasta ama aan kufto.
Waxaan sidoo kale ogaaday hoos u dhaca walaaca bulshada. dadka cusub ee aan la kulmo waxay ii sheegaan inay jecel yihiin kalsoonidayda waxayna u maleynayaan inaan ahay afhayeen wanaagsan, bogaadin waligey kama fileyn inaan maqli doono dhowr bilood ka hor.
Laga soo bilaabo Bodybuilding.com - No-FAP noloshayda ayaa isbeddelay si aad u badan oo ay tahay in la xakameeyo. (Daran)
Mawduuc culus. Tani waxay umuuqataa dibindaabyo laakiin been ma sheegayo. Miyuu ahaa beta, niyadjabay, horey u welwelay. Ku dhawaad seddex isbuuc gudaheed, maya figrad la'aan. Isbeddel badan oo aanan isbeddeli karin.
Ma aqaano haddii jirkeygu u urayo sida testosterone toosan, laakiin waxbaa socda. Maskaxdaydu waxay ku dhacaysaa dareenka badan ee aan ka helayo haweenka. Gabdhaha aan aqaan, oo dhammeeya shisheeyaha. Waan fahamsanahay gabdhaha aan ogahay inaan muujiyo xiise badan, anigoo tixgelinaya inaan ahay qof aad u badan oo bulsho ah, laakiin shisheeyaha dhammaystiran ayaa si adag iigu garaacaya sida fuk.
Gabdhaha macno ahaan way ila dagaallamayaan Dagaal maahan, laakiin nooca "riwaayad".
Dariiq aad u fara badan ka hel baararka iyo naadiyada. Waxaan dareemayaa culeys laakiin ma muujineyso, way sii socdaan. Gabdhuhu marwalba way i siiyaan nambaradooda waxayna runti iga codsadaan inaan fukhisto, xitaa ma aqaano waxa la sameeyo. Indhaha ha laga qaadin maalinta oo dhan. Waxaan haystaa ikhtiyaarro aad u tiro badan oo aad u culus.
Wax walwal ah kama qabo sidaa darteed waxaan la shukaansadaa gabar kasta iyadoon loo eegin waxa ay tahay. Waxay qaadataa aalkolo aad u badan si aan saameyn ugu yeesho aniga. Waxaa lahaan lahaa laakiin polo cusub sababtoo ah guulaha. (Awoodda, iyo cabbirka ayaa ka kordhay rabitaankayga cusub)
Waxyaabaha kale ee aan ogaaday:
- Ujeeddo dheellitiran, muuqaal waji iyo luuqad jireed.
- In badan oo degdeg ah, si deg-deg ah uga jawaab-celinta, bulsho ahaanba si ka sii wanaagsan.
- Tamar badan, dabeecad fiican, aragti fiican.
Kuwani dhammaantood waa wax wanaagsan, laakiin waxay u yimaadeen hal mar oo kaliya oo la is dul saaray oo gabi ahaanba iga saaray cunsurkaygii. Waan sii wadi doonaa oo waxaan isku dayi doonaa inaan hagaajiyo, laakiin dhammaantood waxay dareemayaan wax qariib ah.
Tifatir: Haa tani waa run. "Dhibaatada" ayaa ah in isbadaladaan oo dhami ay isku mar dheceen isla markaana aan si qoto dheer u galay gabdho badan, oo khibrad yar iga dambeyso. Waxaan dareemayaa wanaag, runtii fiican runtii, laakiin halkaas waxaan dareemayaa cadaadis badan. Kaliya waa dareen la yaab leh.
Ma dhahayo gabdhuhu aniga kaliya ayey imaanayaan, lambarkoodana way isiinayaan, ama way i kufsanayaan. Laakiin waxaan ka helayaa qoraalo dumar ila shaqeeya ah oo iga codsanaya inaan fukiiyo. srs. Gabdhaha baararka ayay isbaraan, weydii saaxiibbaday inay i baraan. Macaamiisha shaqada ayaa iga tageysa lambarradooda, waxay u haasaaweysaa si toosan oo toos ah Waa isbeddel la arki karo oo ka horreeyay. Placebo ama maya, way shaqaysaa.
Qof kasta oo xiiseynaya akhrinta 45 maalintayda?
Labadii toddobaad ee la soo dhaafay waxay ahaayeen kuwo xiiso leh. Way fiicantahay! Nofap ayaa gacmaha hoos ugu dhigaya dhiirigelinta ugu weyn iyo walaaca bulshada ee halkaa ka jira. Tusaale ahaan, waxaan qabtay indhaha gabar saaxiibtinimo ah oo ku nool Dunkin 'Donuts maalin dhaweyd waxaanan dareemayaa inaan ku qasbanahay inaan la hadlo ama aan weydiiyo lambarkeeda. Waan ka taxaddari lahaa ceebteyda naftayda. Kalsoonidu waa boqor!
Marnaba ma aan ogaanin ama aan aqbaley in aan ahay mid miyir qabo. Waan necbahay inaan ka jawaabo taleefanka ama dukaameysiga.
Waxyaabahaas oo dhan ayaan sameeyay, laakiin marwalba waxaan rabay inaan ku guuleysto.
Maalinta 32 oo waxaan kaliya wacay koox dad ah oo aanan garanaynin bilaa shaki la'aan. Waxaan ula hadlay si habsami leh oo kalsooni leh mana aanan helin nafteyda oo raadinaya ereyada saxda ah ee ay imika yimaadeen.
Codkaygu aad buu u dheer yahay!
Nin qaba XANUUN BADAN BULSHO ayaa qabtay soo bandhig. Falcelin - "Miyaad welwelsanayd oo dhan ??!"
Soo bandhigiddayda ka dib ayaa dadku ii yimaadeen oo i weydiiyeen: "Sidee ayaad waxan u samaynaysaa ??". "Sidee ayaad ku maamuli kartaa inaad isdejiso sidan oo kale ??" Waan naxay. Dadku waxay I weydiinayaan aniga ??! O_O Waxaan u maleynayaa inay taasi tahay Nofap = D
LINK -Sidaas maanta waa maalinta 90.
Noloshaydu si macno leh ayey isu bedeshay tan iyo maalintii 1. Si aan u bilaabo, waxaan lahaa gabar saaxiibtey ah, tii iigu horreysay abid. Waxay ahayd waqtigii noloshayda, tanina ma dhici karto nofap la'aan. Si kastaba ha noqotee, way i daadisay (sababtoo ah wax aanan sameynin, iyadu diyaar uma ahan xiriir), ka dibna waxaan u aaday inaan helo taariikh ballan (mar labaad, mid kale oo hore) gudahood macno ahaan 2 toddobaad gudahood markay i daadisay, iyo mar labaad, waa inaan tan ku xiraa nofap.
Waxyaabaha aan ogaaday ayaa isbadalay:
- Waxaan ahay dad badan oo bulsho,
- Waxay la hadli kartaa haweenka AYAA LOTOTOTOT LOT LOT fudud,
- Tons of trust,
- Waxaan dareemayaa sida aan u xakameyn karo jirkeyga,
- Waxaan dareemayaa inaan sidoo kale la hadli karo qof kasta si ka wanaagsan,
- U fiirso haweenka indhaha,
- Diidmada yar ee haweenka,
- Waxaan garwaaqsaday sida loola macaamilay fashiinka,
- Waxaan dareemayaa nadiif,
- Waxaan dareemayaa xayawaan
LINK - NoFap waxay qabatay maskaxda, laakiin maxaan ka qaban karaa jirka?
Si aan u soo gaabiyo sheeko dheer, sida inbadan oo idinka mid ah, waxaan bilaabay inaan siigaysto da 'yarteydii hore. Laba iyo toban sano jir, inay sax noqoto. Sababta aan sidaa u yeelay Xaqiiqdii, runti: "Waxay dareentay wanaag." Marka, maskaxdayda da'da yar iyo caqliga xun, fekerku wuxuu u muuqday sida xalka ugu dambeeya. Kadib, dabcan, waxaa yimid Internet Porno, oo lixda ama toddobada sano ee soo socota waxba ma ahayn laakiin waxaan ahay qof jilicsanaanta jilicsan oo aan heli karin geesinimo aan ku weyddiisto gabar kasta banaanka, haddana, isla waqtigaas, si joogto ah naftiisa u qalbi qaboojiya, Waxaan ubaahanahay kuwa f * gly bitets markaan haysto caruurta ugu qurxoon aduunka ee aan haysto? ” Kaliya ma aanan sameyn. Sidoo kale ma jiro qof kale oo u maleynaya in xiddigaha jilicsan, iyadoon loo eegin sida 'hawt' ay u muuqan karaan (xitaa markaa markaa waa shaki, maxaa ku soo kordhay caan ka noqoshada boogaha been abuurka ah, bushimaha, wejiga, iyo… si fiican, wax kasta oo kale oo qurux badan), waa ka fiican dumarka dhabta ah.
Sikastaba. Wax sida seddex ama afar bilood ka hor ayaa yimid 'Moment of Clarity' - sida qaarkood u tixraacaan - waxaanan xaqiiqsaday sida jiritaankeyga oo dhami u ahaa. Waxaan qaatay go'aanka ah inaan joojiyo foorarsiga mar iyo dhammaanba maxaa yeelay waxaan dareemay inay noqotay balwad halkii aan u baahnaan lahaa, laakiin weli waan sii waday inaan daawado Muuqaalka Internetka, maxaa yeelay hey, wax qalad ah kama jiraan in la eego qaar ka mid ah T&A, miyaan saxanahay? Khalad Ma ahayn ilaa, mar labaad, sida inbadan oo idinka mid ah, waxaan soo helay 'Maskaxdaada on Porn' markii aan xaqiiqsaday waxa asalka u ah dhibaatooyinkeyga oo dhan.
Hadda aan si dhakhso leh ugu gudubno ilaa maanta, maxaa yeelay waxaan dareemayaa inaad si qurux badan u qiyaasi karto sida ay wax uga socdeen halkaas, miyay tahay? Marka, sidaan idhi, waan ka nadiifsanahay labakaclaynta iyo Porn-ka Internetka bil wanaagsan ama sidaas, waxaan bilaabay inaan dareemo qaar ka mid ah faa'iidooyinka caanka ah ee NoFap (tusaale, kor u kaca humogous ee isku kalsoonaanta, horumar la dareemi karo oo ah xirfadaha bulshada, iyo markii ugu dambeysay laakiin uguyaraan, waxaan bilaabay waxqabad badan oo dabiici ah iyo suave xitaa dumarka), waxaan si firfircoon u raadinayaa lamaanaha nolosha dhabta ah. Xiriiro daran, xiriir waqti dheer ah ayaa ah, nasiib daro, su'aasha kama taagna hada jadwalkeyga culeyska badan, laakiin ka dib markaan bartay in weydiinta gabadha banaanka ama xitaa ku kalifto inay galmo kula yeelato aysan aheyn sida ugu adag ka fikir, taasi waxay hubaal noqotay hadaf aan higsanayo. 😉
LINK - Marnaba lama soo dhajin ama wax kale, adigoo u mahadnaqaya.
Waxaan arkay Subreddit-kan, ma fiiqin bil. Wuxuu kasbaday 30 rodol oo culeys ah (oo aan miisaankiisu sii yaraanayn) wuxuu kasbaday koox saaxiibbadeed oo layaableh. Waxaan lakulmay gabadha riyadeyda (xiriirkeena hada micnaheedu maahan inaan fap) oo waxaan bartay sida naftayda loogu jeclaado qofka aan ahay. Ma aanan ogeyn inaan si qabow ugu noolahay nolosha iyo sida wax fudud oo aan fasiraad u horseedin waxaas oo dhan. Marka… Mahadsanid.
Maxay yihiin saameynaha jidhka ee ugu caansan ee aad dareentay markaad naftaada ku dhegto?
REPLY 1)
Saamaynta jidhka ee soo socota ayaan u dhigay nofap maxaa yeelay wax kale oo aan beddelay ma jiraan bishii la soo dhaafay (sida cuntada, jimicsiga iwm):
- codka ayaa sii watay
- maqaarku waa cad yahay dhibcooduna waa la nadiifiyey
- Waxaan dareemayaa jir ahaan xoogan + dabacsanaan badan
- tamar badan, dheelitirka
Iyo, dabcan, waxaa jira saameyn nafsi ah. Aniga ahaan, kuwani waxay ahaayeen kalsooni / isku kalsooni weyn, go'aan qaadasho, wacyigelinta dadka kale (& jawaabtooda wanaagsan ee aniga ila jirta), xasiloonida + fikirka OCD-ka oo aad ugayar. Daqiiqado gaaban oo daran waxaan dareemay ka soo horjeedka saxda ah ee saameyntan, markii aan ku dhiirrigeliyo inaan dib ugu laabto fekerka iyo porno! Laakiin caado cusub ayaa hubaal ah inay sameysmeyso, waana ku riyaaqayaa natiijooyinka.
REPLY 2)
Kahor intaanan bilaabin NoFap, maalin walba waan iska duubi jiray. Tan iyo markaas, waan soo noqnoqonayay laakiin ma aanan quusan. Kahor markii aan foorari jiray maalin kasta ma aanan dareemin laakiin hadda, markii aanan fiiqin, waxaan u maleynayaa si cad. Waxaan dib u soo noqday usbuucii la soo dhaafay oo waxaan dareemay inay jirto daruur ku sii fideysa fikirradayda, madax xanuun i haya, waxaan dareemay caajis mana dhiirigalin. Markii aan ka aamusnaado, waxaan ogaadaa maalinta 7 ee nofap, daruurtu way baaba'aysaa waxaanan u maleynayaa inay ka sii cad tahay oo aan leeyahay feejignaan iyo tamar badan.
REPLY 3)
Haddii aan si adag u jir ahaan nahay, waxaan dareemayaa tamar badan iyo cod yar oo qoto dheer, in kasta oo taasi ay soo saareyso kalsooni koror.
Xaqiiqdii ma baxayo oo waan is dhexgalayaa intii aan jeclaan lahaa, laakiin mar kasta oo aan sameeyo, waxaan dareemay inay fududahay inaan la kulmo ugu yaraan hal ama laba gabdhood oo aan yeesho is dhexgal wanaagsan oo wanaagsan, xitaa mararka qaarkood helitaanka lambarrada taleefannada . Laakiin tan waxaa laga yaabaa inay la xiriirto xaqiiqda ah inaan haysto labis weyn oo cusub, kaas oo isna u tarjumaya kalsoonida.
LINK - Guul kadib dib u bilaabid dheer
Markii aan booqday Yourbrainonporn waxa ay ahayd ka dib markii ay akhrin maqaal la xidhiidha cilminafsiyeedka maanta. Dhibaatada oo dhan oo leh kacsanaan badanaa porno iyo filashooyinka noocan porn ah ee seduction ee xaaskeyga ayaa ku dhacay jahwareer aad u fahmi karo.
Su'aalkeyga ugu horeeyay ayaa ahaa intee in le'eg dib u bilaabista. Waxaan socday laba bilood. Habka xitaa waxa uu lahaa faa'iido weyn oo aan u leeyahay shakhsiyadeyda. Waxaan ahay xishood, waxaan kalsooni iyo firfircoonyahay. Si kastaba ha ahaatee waxay ugu dambeyntii igu qaadatay bilooyin 3 halkii bilihii caadiga ahaa ee 2 waxaana ku faraxsanahay inaan sheego nolosheyda jinsiga guurka ayaa madaxiisa u rogay inuu noqdo mid fantastik ah.
LINK - Libaaxa fulaynimada ah oo laga helay dhiirranaankiisa (115 Maalmaha)
Isticmaalka suufka ayaa sii xumaaday oo sii xumaanayay noloshayda oo dhan oo wuu cayilay ka dibna waxaan la yaabi lahaa sababta aan u heli waayey saaxiibtiis ama sababta aan u xishooday ama sababta aan ugu maleeyay in adduunku iga soo horjeedo iyo sababta qofna i jeclayn. Waxaan si dhab ah ugu fikiray isdilinta noloshayda oo dhan sababa la xiriira arrimahan laakiin waan awooday inaan la qabsado ilaa aan ka helay goobta YBOP ka dib markii aan xoqay waxyaabo ka mid ah khaniisnimada (Waan ogaa inaan ahayn laakiin HCCD oo nacas ah) iyo dhibaatooyinka kacsiga (marar badan oo ay weheliso gabdho sii kordhiyay HOCD). Waxaan u imid gabagabadii waxay ahayd lulataaye waxaanan kujiray hadaf cusub oo ah inaan ka takhaluso galmada. 115 maalmood kadib waxaan ugu dambayntii ka xoroobay silsiladihii lulataaye inkasta oo aanan been sheegayn, ka fikirida raadinta porn waa dhibaato joogto ah, laakiin waxaan ogahay oo kaliya Haddii aanan samayn inaan awoodo inaan galmo la galo saaxiibtiis maalintii xigtay
Inta lagu jiro wareegga maalmaha 115 waxaan qabaa:
- La helay shaqo ka socota barafka deegaanka
- Wuxuu helay saaxiibo qurux badan oo hoos u dhacaya oo aad u fahmay habka aan u soo marey
- La helay macno dheeraad ah nolosha
Dhammaan kuwa weli dhibaateysan, kaliya ku dheji. Waqtiga ayaa bogsigaa nabarka iyo waligiis waligeed ma geli karin. Nolosha waa caqabad iyo sida nin ujeedadaadu tahay inaad ka dhigto qashinkaaga.
LINK - Si kalsooni ah ayaan u sheegi karaa codkayga qoto dheer.
Isdhexgalka aan la leeyahay haweenka ayaa si buuxda loo beddelay. Waxay u muuqataa in ay jiraan aqoonsi miyir la'aan ah oo aad leedahay awood badan ama wax, ay adag tahay in la sharaxo. Dumarka waxay igu xiran yihiin muuqaalkayga iyo jirkeena. Dareenkeyga ku saabsan xaaladaha bulshada waa ka sii fiican, waan akhriyi karaa luqadaha jirka si ka fiican.
Dadku way igu cabsiin karaan sidii hore. Waxaan dareensanahay in xanaaqdoodu ay ijaarayaan, anigana waxaan ku jiraa xaalad dareen ah.
Sida aan u sameeyo feker badan, fikraddaydu way ka baxday shaxda.
Waxaan hubaa in badbaadinta tamarta galmada ee aan ka dareemin quudinta, waxay siisay awooddayga qaar ka mid ah oo aan si qarsoodi ah u dareemin dadka kale. Xaqiiqdii waxay iga dhigtay qof awood badan.
Waxaad fahmi doontaa markaad adigu dareento. Ilaa hadda faa iidooyinka nofap / noejac waxay ka badan yihiin xiisaha degdegga ah ee orgaanku. Waxaan dareemi karaa dhismahayga awoodda badan iyo in ka badan.
TL, DR - Faa'iido malahan wax u qalma dadaal kasta oo aad geliso
LINK - Si kalsooni ah ayaan u sheegi karaa codkayga qoto dheer.
Seconded. Waxaan dareemayaa sidii aan uga soo baxay SAP una aaday Sean Connery 30 maalmood gudahood. Meeshii ay haweenku iga fogaan jireen, hadda waxaan ku qabtaa iyaga oo i baaraya. Waan wareegayaa sida inaan waxbadan u daryeelo oo way jecel yihiin. Faalladaada ku saabsan awoodda ayaa gebi ahaanba lagu arkaa - tirooyinka hey'adaha, gaar ahaan goobta shaqada, waxay ka soo gudubtay hoggaamiyeyaasha argagaxa leh illaa cayayaanka aan qiimaha lahayn.
Anigu waxaan ogaaday sida ay u jilicsan yihiin qaylo-dhaanta oo dhawaaqa. Ha ha.
Laakiin waa run. Tani waxay ka dhigeysaa wiilka inuu isu beddelo nin.
Waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee nofap. Aniga ahaan, waxay bilaabatay 7 maalmood kadib waxayna leedahay oo ay sii xoogeysatay. Hadda waxaan eegi karaa dadka indhaha ku dhintay markay doonaan. Furitaanka indhaha. Waxaan rabaa inaan maqlo aragtiyaha ku saabsan sababta. Runtii waa wax lala yaabo.
Iskuulku wuxuu bilaabmay qiyaastii maalintii 20, iyo, inkasta oo aanan arkin isbeddelo badan ilaa maalintaas, waxaan ku arkay isbadal weyn naftayda maalintii ugu horeysay. In kasta oo aanan waligey u arkin nafteyda xishood ama bulsho xumo, hadana waxaan ahaa kaliya mid bulsho ahaan ku xoogan sida ay noqoto. Waxaan bilaabay wadahadal qof walba oo aan la yeesho saaxiibo badan oo cusub oo aan la lahaa dad da 'ahaan caan ku ahaa laakiin runtii waligey saaxiib lama noqonin. Waxaan dareemay wanaag aad u wanaagsan, xaqiiqdi waadna sheegi kartaa in kalsoonidaydu ay marayso saqafka. Markii waqtigu sii socdayba, waxaan yeeshay saaxiibo aad u badan, oo waxaan noqday mid aad loo ixtiraamo.
Waxaan ahay nin ka duwan intii aan bilaabay tijaabadan.
Qof ka socda nofap ayaa markii ugu horreysay soo jeediyay inaan fiiriyo yareynta isticmaalka sigaarka iyo markii ugu horeysay, waan ku qoslay. Kadib markaan daawaday yourbainonporn oo aan akhriyay sheekooyin badan oo nofap ah, waxaan go'aansaday inaan ku siiyo tallaal. Waxay igu qaadatay wax aan ka yarayn toddobaad si aan runtii u ogaado inaan qabo arrin laxiriirta. Waxay ahayd fikrad laga yaabo inay dhabarka maskaxdayda ka hor ahayd, laakiin dhab ahaantii kama aanan hadlin haddii kale. QOF WALBA wuu eegay, sax?
Waan sugayay ilaa inta lay jiifayo, laakiin taasi waa hal xujo oo halxiraalaha halkan ah. Dhowrkii bilood ee la soo dhaafay waxaan ku dhiirrigeliyay sidii hore in aan xoogaa helo oo aan la joogo dumarka. Waan ka warqabaa 'muuqaalka'. Haddii aadan weli ka soo qaadin isbeddelkaas khiyaanada ah ee dhaqdhaqaaqa indhaha, waa wax aad u kacsan oo xoogaa aan fiicnayn (hab wanaagsan inkastoo). Waxaan si buuxda u ogahay inaanan garanaynin sida loo maareeyo dareenka weli.
Waxaan ku soo biiray OKcupid toddobaad ka hor, in kasta oo shakina aan ka qabo shakhsiyan, heerka jawaabtaydu aad bay u fiicnayd. Waxaan ku dhawaaday inaan helo taariikh, laakiin iyadu way igu soo baxday. Waxaan durba fariin u dirayaa naag cusub, qurux badan. Wixii khaldan oo aanan u maleynaynin inay taasi dhici doonto, waxaan la joogaa naftayda dhammaan xulashooyinka halkaas yaal. Looma baahna inaan noqdo lammaanaha ugu fiican ee aan gabadh ku helo. Kaliya waa inaan dadaal sameeyaa.
Sidoo kale waa inaan sheegaa inaan horey u qabay khalkhal bulsho. Waxay asal ahaan ka dhigtay hadalka hadal dhib badan. Waxaan soo maray daaweyn badan waxaan dib ugu soo laabtay meds ka dib markii aan ka maqnaa muddo dheer. Weli, weligay ma aanan dareemin dhiirigelin ah inaan doonayo inaan la joogo haweeney waxaana u sababeeyaa taas badiyaa inay tahay mid aan xur ahayn. Waan ogahay inaan haysto soo-gaabin, laakiin waxaan hayaa wax badan oo aan bixiyo.
TL, DR tani waxay ahayd mid ka mid ah 'tijaabooyin' fiican ee aan go'aansaday inaan sameeyo. Waxaan ahay mid aad u dhiirran oo aan uga dhowahay sidii aan waligey gabar ku heli lahaa.
LINK - Wareeg kasta oo u dhexeeya la'aanta fashka iyo sida aad ula dhaqantid haweenka nolosha dhabta ah?
Waxaan ahaa fap-xor ah qiyaastii 3 usbuuc hadda waxaanan ogaaday inaan kujiray jacayl badan iyo galmo dagaal dumarka ah. Waxaan la yaabanahay sababta ay xaaladdu sidaas u tahay .. Qof kasta oo kale ayaa u muuqda isbeddel la mid ah?
LINK - Safarkaygii ugu dambeeyay, maalintii 11aad, waxaan ogaaday inaanan waxbadan garaaci doonin baadiyaha markaan rabo inaan qof usheego ma doonayo inaan wax qabto, tusaale ahaan "ma doonayo inaan caawa tago aflaanta". Wadahadalka dumarka si fudud ayuu u socday. Waan qaban karayay indhaha sidoo kale, laakiin sidoo kale waan sameeyay taas markii aan wali foorariyey. Nasiib wacan safarkaaga! 3 Usbuuc aad bey iiga fog yihiin!
LINK - Haa! Waxaan u arkaa inay fududahay inaan sii wado xiriirka indhaha, la hadal dumar badan tan iyo markii ay ii fududahay inaan la xiriiro dadka aanan aqoon oo aan dareemo inaan sheegi karo jihada wadahadalka u socdo ka hor inta uusan sameyn. Wuxuu dareemayaa nin wanaagsan.
30 Maalmaha -Wishii aan ka ogaaday arrintaan hore ..
Maanta waxaan dhammaystiray 30 maalmaha nofap iyo mid ka mid ah go'aankii ugu fiicnaa ee aan noloshayda ku sameeyay ... Waxaan kalsooni ku qabaa, waxay indhaheeda si fudud ula xiriiri karaan dadka marka ay hadlaan oo ay si kalsooni leh u socdaan ..
Waxaan sidoo kale ogaaday in aan haysto isticmaalka internetka kaas oo kor u qaaday isticmaalka maandooriyaha iwm. Haatan waxaan yareynayaa waqtigayga internetka adigoo ku rakibaya naas nuujinta bogagga shabakadaha ..
Waxaan maanta tagay oo waxaan ku biiray qol jimicsi maxalli ah isla markaana bilaabay fikirka holosync. Ku biiray / r / seduction iyo barashada dhammaan gabdhaha iyo walxaha soo socda.
Ka hor intaan nofap marwalba dareemo in ay jiraan 2 aniga. Qofka kale wuxuu ahaa niyadjab, niyadjab iyo kalsooni midna midka kale. Waan ku faraxsanahay inaan safarkan bilaabay waxaanan jeclaan lahaa inaan horay u sameeyay (sida dhallinyaradeyda).
Waxba ma'aha inaan ku sameeyo Superpower
Nofap aad ayuu iigu fiicanyahay. Waxaan dareemayaa fiicnaan inta badan. Waan ku kalsoonahay waxaan helayaa waxyaabo badan oo noloshayda ah oo aan xakameynayo ka dib fowdo sanad ka hor halkaas oo aan ku niyadjabsanaa oo igu dhacay weeraro walaac ah. Runtii waan imid.
Awoodda ugu weyn ee aan awoodda badani waa kalsooni. Haddaad ogtahay inaanan dib u jilicsanayn, oo ku saabsan nin kasta oo waligiis weli wali wuxuu iga dhigayaa inaan dareemayo in ay dhamaantiisba u qalantay. Dabcan waxaan hayaa waxyaabo badan oo badan oo aan sameeyo, laakiin weli. Sidoo kale waxaan aad u fiicanahay in aanan ku qanacsaneyn gabdhaha. Anigu halkaan ayaan iskaga tagayaa inaan noqdo saaxiibtinimo markasta oo aan awoodo. Anigu waxaan la kulmay gabdho qurux badan oo qurux badan oo qaali ah maalinta xafladaha oo waxay dareemeen cabsi.
Laakiin waxaas oo dhan runti ma lihi wado aan ku isticmaalo awoodahan. Waxaan ku jiraa dugsiga sare ee barnaamij heer sare ah oo 24 caruur ah oo kaliya ay dhigtaan. Waxaan haystaa kaliya fasal kasta oo ay la socdaan kuwan 24. Waxaan hore u la kulmay gabdhihii oo dhan, midkoodna wuxuu ahaan jiray qof aan jeclaan oo wuxuu isu beddelay mar kale. Laakiin taasi su’aal kama taagna sababo badan awgood. Aniguna waxaan ku xayiran yahay fasalkan oo aan kaliya xiiseynayay hal gabar oo aan si dhib yar u arko kuwa kale inta lagu jiro maalinta. Runtii waxaan ku dhiiranahay inaan la kulmo dad cusub (qofkasta runti). Waxaan jeclahay la kulanka dadka waana jeclahay xitaa inbadan oo kalsooni badan. Laakiin ma jirto wado aan taas ku sameeyo.
Way ila yaabaysaa sida aan wali u arko horumar inkasta oo aan asal ahaan bilaabay tan iyo bishii Janaayo. Weli waxaan ka soo baxayaa qolofteyda shakhsiyaddeyda ayaa bilaabeysa inay runtii soo laabato. Waxaan dareemayaa inaan ahay qof waqti dheer qaatay si aan u soo kabto maxaa yeelay waxaan soo qaatay caadooyin qaar muddo dheer habka ay u badan tahay natiijada ka dhalatay isticmaalka sigaarka, laakiin si toos ah ugama imaan isticmaalka sigaarka.
Waxaan ku jiray kulan qoys 5tii maalmood ee la soo dhaafay. Caadi ahaan aad ayaan uga soo horjeedaa bulshada dhexdeeda waana ku dhib badanahay waxyaabahaas, laakiin markan waxaan ahaa mid aad u nool oo bulsheed. Waan baashaalay waqtiga oo dhan. Waagii hore waxaa laga yaabaa inaan awoodi karo inaan sameeyo waji maalin ama wax la mid ah laakiin waxaan dareemay inay qaadatay dadaal badan. Sidoo kale, badiyaa waa inaan sakhraamo si aan u dabciyo sidii aan yeelay, laakiin maan cabbin. Khamriga waa la heli karaa laakiin waan ku sii gudbay. Waxaan u isticmaali jiray khamriga si aan u nasto oo aan u dabciyo, laakiin hadda oo aanan u baahnayn buunbuunin mar dambe, waxaan noqday qof si fudud u caba. Waxaan dareemayaa kalsooni aad u dhow dhowaan.
Aniga oo qaadanaya khataro badan oo bulsheed sida aan ku sheegay qoraalkeygii ugu dambeeyay. Waxay dareemeysaa wax aad ugafiican walwalka ku saabsan markasta inaad dhahdo waxa saxda ah. Waxay sidoo kale run ahaantii bixinaysaa.
(Maalinta 63) geeddi-socodka dib-u-soo-kabashada ayaa si fiican u socda. Waxaan dareemayaa wax aad ufiican; walaaca iyo niyadjabka ayaa hooseeya, waxaanan bilaabay inaan helo jawi aad u wanaagsan.
Kaliya inaan dhammaantiin idin ogeysiiyo rajo ayaa jirta. Waxaan la galmooday naag gabi ahaanba qurux badan xalay. Tani sidoo kale may ahayn wax fudud. Qaar badan oo saaxiibbaday ah oo hela ficil ka badan intii aan isku dayay gabadhan dhammaantoodna way ku guuldareysteen laakiin shaqo ayaan galiyay waana la i qarxiyay. Haddii aad dareento inaad faaruq tahay oo aad bulsho noqotid. Tag dadka la kulan. Dhaqdhaqaaq samee oo dib ha u eegin. Waxaan kuu sheegayaa, todobaad uun ka hor waxaan dareemay murugo iyo murugo maantana kalsoonidaydii ayaan dib u helay. Got loo dhigay habeenkii ugu horreeyay markii ugu horeysay sannadaha.
Waxaan keligay kelidii u baxayay markii ugu horeysay ee aan ku guuleysto.
Maxaan aniga / aniga usameynayaa waxan? Lambarka koowaad * sababtu waxay ahayd in laga caawiyo niyad jabkayga, maadaama aan ahay qof niyad jabsan oo aan qaadan daawooyinka. Oo aan kuu sheego, way shaqaysay. Hada markasta oo aan dareemo niyad jab waxaan ka fikiraa SABABTA aan ahay iyo sababo jira awgood waxaan bilaabay inaan qoslo oo aan wanaag dareemo. Asal ahaan, mar dambe xitaa ma sii socdo wax ka badan maalin (ugu xumaa) waxaan dareemayaa murugo iyo / ama niyad jab. Marka maxaa loo joojinayaa safarkan? Waxay ka dhigi laheyd DAREEN MAYA DHAMMAAN inay dib ugu laabato. Dawadaydu waxay noqotay qubeys qabow oo ay ku xigto garaacista jimicsiga, ugu yaraan 5x asbuucii.
faa'iidooyinka kale:
- In badan oo degan iyo guud ahaanba waa qof faraxsan
- Dareenka shucuurtu waa mid aad u kacsan oo raaxo leh
- Bilaabidda jacaylka iyo ixtiraamo naftayda badan iyo wixii ka badan maalin kasta
- Waxay qaadataa wax badan oo xanaaqa iyo / ama iga careysiiya hada. Asal ahaan haddii ay tahay wax aan gacanta ku hayn, ma siinayo nasiib.
- Mindhaa mar dambe ma aadi doono meeshaan markaan arko qof dumar ah oo aan soo jiidanayo. Hadda waan ka mahdinayaa in ka badan kaliya iyada jirka.
- Maqnaansho dheer oo maskaxeed. Aad ayey u fududahay in la xoojiyo.
LINK - Maanta waxaan ka tirtiray gigabytes of porn-ka qashin-qubka. Dhamaan aruurintayda. Lagu ururiyey bilooyin iyo bilooyin dhoobada habeenkii ah… ayaa isla markiiba socday.
Xitaa dan kama lihin.
Waxaan u arkay thumbnails maaddaama horumarka baruurtu ay samaysay wadadii dhammaystirka. Sida mar uun laygu qasbay inaan siigaysto sawirada dumarka aanan garanayn ayaa iga baxsan. Waxaan ku celcelinayaa Dr. Manhattan, oo ah dabeecad aan si weyn u garto:
"Waxaan kaliya ku raacsanahay in lebbiska uu qancin karo libido sida sawirka oksijiinta uu ugu qanciyo nin hafanaaya."
Maanta, shaqada, brunette qurux badan ayaa si toos ah hortayda u martay markii aan wareegayay. Way dhaaftay oo eegtay shay ku dhex jira dariiqa, iyadoo iska dhigaysa inayan igu arkin habkaas cajiibka ah ee la ogaan karo. Waxay ahayd qiyaastii 5'4 ″, 110 lbs. Taam iyo curvy - isku darka aan jeclahay.
Kama aanan walwal qabin, sidii aan ahaan jiray. Ma dareemin isla markiiba ka bixitaankeygii horyaal. Waxaan dareemay bogaadin iyo sharraxnaan ay ka heshay fiditaankeeda. Waa wax aad u layaab badan in la ogaado qof aad ku aragto soojiidasho inuu kugula mid yahay. Markaan hagaajiyo saldhiggeyga nolosha, waxaan heli doonaa habab aan ku sii daba-galo dalliances-kan oo kale.
Xalay waxay ahayd afartan iyo shanaad. Waxaan dareemayaa wanaag iyo wanaag maalin kasta. Weligay kuma noqon doono caadooyinkaygii hore; sheekada ku saabsan labada yeey waa run oo run.
LINK - Maalinta 14 iyo markii ugu horeysay ee noloshayda waxaan weydiistaa gabar!
Mahadsanid nin. Laakiin waad aragtaa inaanan gabadhan horumar la gaarin. Waan ku eedeyn jiray iyada. Laakiin aan sharaxaad ka bixiyo sida wax fiiq iima badalin. Waxaan bilaabay inaan noqdo qof bulsheed inta badan kuleejka. Waan aqbalay casuumaad aan ku raaco iyaga, waana markii aan ku dhacay. Waxay i aragtay aniga iyo gabdhaha waxaanan qiyaasayaa inaan aad u kalsooni badnaa. Tani waxay igu sii kordhisay aniga xitaa kalsooni badan markaan qoro. Waxaan u maleynayaa inaan hadda xaqiiqsaday inay tahay inaan u dhaqaaqo, haddii aan doonayo inaan iyada la baxo. NoFaps waxay asal ahaan iga caawisay inaan ka fikiro waxa dadka kale u maleynayaan oo ay raacayaan dareenkayga.
LINK - Waa wax lala yaabo markay kugu dhacdo.
Cajiib. Waa wax cajiib ah waxa ay tani igu bilaabatay aniga. Horaantii maanta, waxaan bilaabay oohin. Waxaan dareemay xishood badan. Waxaan kusii fikiray sida aanan saaxiib ulaheyn 3 sano, si dirqi ah ayaan uga qalin jabiyay kuliyada waqtigeedii, dhamaan asxaabteyda runti waa un cabaya saaxibada, waanan masturbay maxaa yeelay aad iyo aad baan uxisanahay inaan helo gabar dhab ah . Asal ahaan dhinac kasta oo noloshayda ka mid ah oo xun ayaa la weynaaday oo waxaan helay shucuur. Waxay u egtahay sida saxda ah ee ka soo horjeedda natiijooyinka loo maleynayo NoFap.
Laakiin markii dambe, saacad ka hor, waxay igu dhacday sida cajiibka ah ee ay tani tahay. 14-kii maalmood ee la soo dhaafay, waxaan haystay: waxaan eegay jeer 0 jeer ah, taabtay naftayda hal jeer, waxaan ku dhuftay dumarka 3, waxaan ku bilaabay haweeney 1 ah, waxaan bilaabay qorsheynta waxa aan ku sameyn doono shaqsigeyga post-grad, waxaan bilaabay akhrinta buug aan Waxaan doonayay inaan bilaabo bilo, oo waxaan aad ula xiriiri jiray asxaabteyda iyo macaamiisha baararka aan kala sooca lahayn. Waxaan dareemayaa (ku dhowaad) qanacsanahay oo aan leeyahay aragti togan. Halkii aan ku noolaan lahaa ceeryaamo xishood, jahwareer, iyo shaki, waxaan rajeynayaa rajo wanaagsan.
Tan looma jeedin inay wax uun ka tarjumeyso xaaladda qof walba ku sugan yahay. Qof kasta oo hareeraha ama dhaafay waqtigeyga oo aan dareemeynin sidan, waxaan ula jeedaa wax niyad jab ah. Kaliya dhiirigelin. Anigana waa inaan kudarto inaanan u malaynaynin NoFap inay tahay waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso si aad u horumariso noloshaada. Laakiin, waqtigan, kaliya waxaan u maleyn karaa NoFap inuu si dhab ah wax uga badalay koorsada iyo heerka noloshayda waana sii wadi doonaa sidaas. Marka qof kastaa waa inuu noqdaa mid togan, noqo mid dadaala, oo halkan wada jooga. Waan kori karnaa. Waan guuleysan karnaa. Waan beddeli karnaa.
Isbedel: Taariikhda la socota gabadha. 🙂
LINK - Kalsoonida
Waxaan arkaayaa qoraalo badan oo cabsi leh oo ku saabsan dadka leh kalsooni cusbooneysiisay ama soo hagaagtay, laakiin sidoo kale waxaan ogahay in dad badan ay isweydiinayaan haddii tani ay tahay nooc ka mid ah saameynta placebo / fikirka khaldan. Waan kuu sheegi karaa, maahan.
Dhowr bilood ka hor, waxaan ahaa nin bulsheed, waana ku riyaaqay la kulanka dadka cusub, laakiin runtii ma aanan haysan kubbado aan kula hadlo dumarka cusub. Ama waxay ahayd inay ii yimaadaan, ama waxay ahayd inaan waqti dheer qaato anigoo si tartiib tartiib ah u kicinaya sheekooyin argagax leh iyaga (iyo markaan yeelo, waxaan si joogto ah isugu xukumi jiray wixii aan idhi, iyo sida ay udhaqmi doonaan). 85 maalmood kadib, tani si aad ah ayey isu beddeshay.
Anigu si cad uma sharixi karo sababta - waxaa laga yaabaa inay tahay xaqiiqda ah inaanan mar dambe diidin haweenka, ama u arko inay shisheeye iga yihiin. Waxaa laga yaabaa inay tahay xaqiiqda ah inaanan sii wadan culeyska ceeb ee ku saabsan waxqabadkeyga qaawan. Waxay xitaa noqon kartaa dib-u-dheelitirka kiimikada, yaa og? Laakiin xaqiiqdii halkaas ayey taal.
Si joogta ah bishii ugu dambeysay ama wax la mid ah, markasta oo aan baxayo, marwalba waxaan lahadlayaa dumarka cusub, qaarkoodna dhowr sano oo igafiican aniga ayaa iga weyn (taas oo cabsi galin laheyd xishoodka iga hor intaan oo dhan) , dhammaantoodna si wanaagsan ayey uga jawaabeen. Waxaan helay lambarro, cabitaanno ayaa la ii iibsaday, waanan ku cayaarey - Waxaan isku dayey inaan ka fogaado inaan u oggolaado inay wax waliba isku dhawaadaan ka dib, maxaa yeelay waxaan isku dayayaa inaan garaaco 120-150 maalmood ka hor inta aanan bilaabin isku dayga wax kasta oo muuqaal ah, laakiin fursadaha ayaa jiray . Kaliya waxaan isku qaadayaa kalsooni badan, iyo labada dumar ah ee aan xiiseyneynin wax dhib ah iguma aysan qabin - waxaan sii waday wadahadalka xiga.
TL; DR: kalsoonida cusbooneysiisay maahan mid male awaal ah, waa isbeddel dhab ah, oo la taaban karo
Waxaan runtii bilaabay inaan dareemo sida nafteydii hore markale.
Ka hor inta aan la qabatimaan porn waxaan ku wajahan lahaa haween soo jiidasho leh oo dhibic ah, oo ka buuxa kalsooni iyo wada sheekeysi. Waxaan lumiyay awooddaas xaruntan. Anigu waxaan ahaa qibrad iyo sharaf la'aan cabsi leh in haddii arrimuhu ay sii kordhaayeen jinsiga oo aan ku guuldareysto. Cabsidaasi waxay si buuxda u ixtiraameysay kalsoonidii aan ku wajahayay haweenka.
Waxaa jirta gabadh aan ku arkay dhismaha aan ka shaqeeyo bilo oo aanan weligay ku odhan bashar. Markii iigu dambaysay ee aan arko ayaan nafteyda u ballan qaaday in aan la hadli doono oo aan ugu yaraan baran doono magaceeda. Waxaan arkay iyada oo saaka ka socota meel gawaarida la dhigto waxaan dareemay bahalkii oo guuxaya. Waan la hadlay iyada oo aan ogaaday magaceeda oo aan u sheegay tayda. Aroortii oo dhan ayaa la i dacweeyay Mar kale ayaan kula soo cararay waqtigii qadada waxaanan u sheegay inaan jeclaan lahaa inaan u kaxeeyo qadada oo waxaan siiyay lambarkayga.
Way fiicnayd inaan ficil ahaan u socdo.
Waxaan sidoo kale ku taaban karaa iyaga oo fudayd, aniga oo aan raad dhib ah lahayn. Ma aqaan sida laakiin waxaan kaliya ku salaaxi karaa dumarka gadaal, ama aan taaban karaa garabkeeda. Xitaa waxyaabaha fudud sida inaad siiso dhunkasho si aad uhesho salaan. Anigu tan kahor ma aanan sameyn karin, waxayna dareemeysaa wanaag, sidaas dabiici ah, waxay iga dhigeysaa inaan dareemo xakameyn, sida ugu badan ee nin.
Mental State: Waxaan dareemayaa farxad. Waxaan jeclahay dadka kale, waxaan dareemayaa inay i jecelyihiin. Anigu waxaan xakameynayaa maandooriyahaygii hore. Waxaan iminka ku jiraa barnaamij qalinjebin, hadafkayguna wuxuu ku jiraa salaada sanadka, Ka hel buundooyinka wanaagsan. Galmo. Wax kale oo kale. "Waxaan ku dhawahay goolka.
Kalsooni: Waxaan raadinayaa dadka indhaha marka aan hadda la hadlayo. Waan ku faraxsanahay nolosha. Waxaan la hadlaa dadka ajnabiga ah ee dukaanka raashinka ah - qaar ka mid ah haweenka soo jiidashada leh, qaarkood maaha, laakiin waxaan dareemayaa inaan ahay mid aad u xoogan, hadda waxaan dareensanahay in aragtidayda ay tahay faafo. Dhibaato yar ayaan la kulmaa haweenka. Waxaan ku jiray taariikhaha leh 3 dareenka gabdhaha kala duwan ee aan bilaabay, iyo kan ugu dambeeyey, waxaan runtii jeclahay! Sidoo kale, ma dareemayo walwal marka aan la hadlo dad badan oo dad ah. Ma lahayn dhicin kale oo caloosha ah.
Waan ku xigaa adiga. Weligey ma noqonin nin “Jirka ah” (Waxaan ahay sayid ka mid ah dhinacyada-hab-qabsiga) maadaama aan ka baqay in maskaxdaydu galmo ka sameyso wax run ahaantii aan waxba galabsan. Waan ogahay inaan ahay 17 maalmood oo keliya, laakiin waxaan ogaaday inaan aad ugu raaxeysanahay dumarka oo aan naftayda ka yaraado oo aan u soo jiito qof kale oo aan xaaskayga ahayn.
Waan ogahay inay u egtahay wax lagu qoslo waxaanan hubaa inaysan isku mid aheyn qof walba, laakiin waxay dareemeysaa sida shidan maskaxdeyda loo rogay & waxyaabo aad u fudud oo quruxsan hada. Xoog yeelo & mahadsanid inaad ereyada u dhigto saameyntan aan la filayn ee nolosha aan lahayn PMO!
Maalmaha 77 ee ugu dambeeyay ma haysto MO'd ama dhejin. Waxaan arkay sawirada P online, mar ama laba jeer, laakiin si degdeg ah ayaa loo xidhay barta internetka. Xitaa waxaan joojiyay isticmaalka Facebook sida ugu badan ee aan hore u lahaa. Guys, iska ilow hareeraha FB, ujeedadu maaha. Qiyaastii hal bil iyo badh, haween badan ayaa noqday kuwo soo jiidasho leh. Waxaan u isticmaali jiray si aad u xiisa badan. Kalsoonidayda ayaa kordhay, dumarkuna waxay u muuqdaan kuwo iiga badan.
Maanta waxaan gaaray 77. Maalmihii ugu dambeeyay ee 19, libido waxay ii ahayd mid sare, waxayna u muuqataa in ay sii kordheyso. Kalsoonidaydu waxay ku socotaa wakhti dheer. In kastoo tani ay u muuqato sida jahannamada, in la baddalo maalinta oo dhan markaad isku dayeyso inaad maskaxdaada ka jeediso jinsiga, marnaba ma dareemin wax fiican! Ma ogaanayo haddii aan ahay 100% lasiiyo, laakiin waxaan dareemayaa inaan ku dhowahay halkaan. Jinsiga dhabta ah ee gabdhaha dhabta ah, tani waxay noqon doontaa xagaaga xagaaga wanaagsan oo wanaagsan iyo safarkan oo dhan wuxuu ahaa 100% qiimo! Waxaan jeclaan lahaa inaan hore u bilaabay.
Hadda waxaan toos u sameeyaa indhaha tooska ah ee dumarka soo jiidashada leh ee aan helo, waxaana jira waxyaabo badan oo kala duwan. Waxaan indhaha ku dhejiyaa oo u dhoola cadeynayaa si aan habooneyn oo u ogolaanaya inay ogaadaan iyaga oo soo jiidanaya. Waxaan indhahayga ku jeclahay indhahayga. Waa maxay jawaab-celintooda? Way qoslaan! Way cadaanayaan! Waxay eegaan dhulka / meesha ay ku dhufanayaan. Waan ku cabsiinayaa iyaga (hab wanaagsan).
Marwalba waxaan u maleynayay in uu ahaa mid aad u baqdin badan, mar walbana waan iska ilaaliyaa. Ugu yaraan waa waxa la baray si loo rumaysto. Waxaad diiddaa wax kasta oo aad maqashid ama ku aragtay warbaahinta. Haweenka dhabta ah waa kuwo qurux badan waxayna joogaan inay na soo jiitaan. Waxay rabaan in ay helaan oo ay jecel yihiin in la eego. Qeybta ugu fiican ee safarkan NoFap waa in si tartiib tartiib ah looga saaro aragtida qarsoodiga ah ee muraayada indhahaani ay nagu hayaan dhamaanteen. Xaqiiqadu waxay tahay in dumarka quruxda badani ay meel walba joogaan, waana ay ka fiican yihiin shaashad aan faa'iido lahayn.
Ugu yaraan 6 bilood ka hor (Waxaan joojiyay tirinta ka dib markii 90 maalmood), waxaan joojiyay daawashada porn iyo joojiyay masturbating, 100%. Natiijada ugu weyn ee la ogaan karo waxay ahayd ka dib markii toddobaadyadii 1-1.5. Waxaan ahaa mid aad uquruxsan oo leh dumarka intii aan noloshayda ku jiray. Waxaan bilaabay ficil degdeg ah, iyo fursad kasta oo soo bandhigtay lafteeda, si ay ula macaamilaan oo u galmoodaan dumarka la sheegay. Inkastoo aysan taasi u muuqan in dad badani u muuqdaan, had iyo goorba si aad ah ayaan isugu soo noqnoqonayaa oo aan walwalsaneyn in la raadiyo wax kasta oo bulsho ahaan ah, iskuday jinsiga ka soo horjeeda.
Qiyaastii 5 usbuuc gudahood waxaan joojiyey cabitaanka aalkolada / isticmaalka daroogada gebi ahaanba. In kasta oo aanan ogeyn haddii aan taas u nisbeyn karo dib-u-soo-kicinta, xaqiiqdii waxay door weyn ka ciyaartay. Waqtigu sida uu u socdey wax uun baa biloowdey baraf baraf oo wax walba oo noloshayda ka mid ah ayaa is beddelay. Halkan waxaan joogaa ~ 6 bilood kadib waxaan la yaabanahay sida nasiibku halkaan ku imid. Anigu ma aanan laheyn GF caadi ah sanado, sidaa darteed haddii ujeedka ugu dambeeya uu yahay in lagu guuleysto guulaha dumarka iyo galmada badan, xaqiiqdii waxay qabatay shaqadeeda. Waxay ahayd waxoogaa raaxo la'aan mararka qaarkood, maxaa yeelay waxay bedeshay cidda aan ahay dhinacyo badan. Waxba si toos ah looma aanaynin iyada oo ay u sii dheertahay noocyada badan ee astaamaha ka-noqoshada inta lagu jiro bisha ugu horreysa ama labbaad. Noloshu waxay noqotay mid sii murgsan markii aan ka guuray aaggaygii raaxada. Waan ku dhex noolaan lahaa cocoon inta noloshayda ka hadhay wax dhib ah… way fududaan lahayd. Weli waan ku cusbahay waxaas oo dhan mana hubo halka ay si sax ah u socoto, kaliya waqtiga ayaa sheegi doona.
LINK - Runtii way shaqeyneysaa 🙂 kuwa wali shakiga qaba, sidoo kale waan sameeyay. Laakiin aniga lafteyda ayaa isku dayay oo hada laga bilaabo maalinta 35 waxaan bilaabay inaan dareemo faa iidooyin bukaanku wuu shaqeyn doonaa !!!! (Waxaan ahay 35 sano jir, ma lihi daroogo ama khamri qabatin, ha isticmaalin wax daawo ah). Laakiin waxaan bilaabay inaan xaddido isticmaalka internetka markii aan arkaayay tan. Markaa halkaan ka tago seddexdii maalmood ee iigu dambeysay waxay ahaayeen kuwo la yaab leh, oo leh waxyaabo badan oo shucuur iyo waayo-aragnimo cusub ah, ka sokow waxaan u noqday geeso sidii cadaab 😀
Aniguba sidoo kale waan ka feejigan ahay waana iga sii xikmad badanyahay, waxaan moodaa inaan aqaano waxa aan dhaho inbadan oo kabadan sidii aan dhihi jiray Waxaan noqday mid soo jiidasho badan, taas oo aan u maleynayo inay sabab u tahay xaqiiqda ah in fap uusan iga dhigin inaan qiimeeyo shirkadda dadka kale, guud ahaan. Waxaan aaminsanahay inay taasi sabab u tahay raacdada galmada waxaan inta badan isku daynaa inaan saaxiibo la yeelano dadka nagu xiriirin kara asxaabta suurtagalka ah.
Waxa kale oo aan noqday qof adkaysi badan xagga shucuurta, taas oo aan aaminsanahay inay tahay mid caqli-gal ah, maxaa yeelay galmada oo jahwareerku waa inay ka dhigtaa mid aan xasilloonayn taasna way dhacday mararka qaarkood, laakiin markaa si lama filaan ah ayey u dhaaftaa, markii ay horay u sii raagtay muddo aan la cayimin.
Waxaan si aad ah ula xiriiray shucuurteyda sidoo kale waxaan aad u jeclaystay inaan naftayda u nuglaado, taas oo loo turjumay dadka sameeya xiriiro xoogan oo aanan inta badan ka warqabin. Waxaan aaminsanahay in tani horumarto, maxaa yeelay jahwareerka galmada wuxuu qofka ka dhigaa mid raadiya qalbi-furnaan la xiriirta shaqsiyaadka, taas oo ah, habka, Ujeedka Weyn ee gabdhaha.
Guntii iyo gunaanadku ma ahan fap wuxuu iga dhigay qof badan oo dhab ah, qof qiimeeya dadka kale, isla markaana isna aakhirka qiimeeya naftiisa. Waxay ku siinaysaa kalsooni dheeri ah, maxaa yeelay ma lihid xulasho aan ahayn inaad kalsooni ku qabtid haddaadan fiiqnayn, haddii kale waligaa sinaba looma dhigi doono, waa jawaab aad u sarreysa oo horumarineed. Waxyaalahan oo dhami xittaa daruuri kuma xirna kor u qaadista testosterone, waxay aad ugu tiirsan yihiin fikradda ah in loo baahan yahay in la ogaado sida loo xakameeyo nolosha galmada qofka si dabiici ah.
Dugsiga dhexe, dhab ahaantii ma aanan la hadlin qof. Waxaan haystay saaxiibo aad u yar, waligeyna marnaba waxaan tagay taariikhda. Anigu waxaan helay dhibtii aan ku fekeray inaan awoodi kari waayay in aan la hadlo qof ka baxsan qoyskeyga. Waxaan naftayda ku hayaa.
Wax kale oo ku socdey intii lagu jiray iskuulka dhexe iyo kan sare waxaan ahaa mid aad u badan. Ku dhowaad maalin kasta, oo waxaan ku guuleystey inaan helo porno markasta oo aan awoodo. Tani waxay xitaa sii waday waditaankayga si aan dadka kale ula hadlo. Xaqiiqdii, xitaa kuma aanan LIKE la hadleyn dad kale! Ma ahan mid madadaalo leh, oo aan ku qancin, sababtoo ah uma baahnin dad kale inay ku qancaan. Waxa kaliya ee aan ubaahanahay waxay ahaayeen porn. ...
Walaalayaal!
Waxaan jeclaan lahaa inaan ra'yigayga ku saabsan mawduuca banaanka ka dhigo. Waxay u muuqan kartaa sidii qaylo-dhaan, laakiin taasi run ahaantii maahan kiiska. Waa uun waqtiyadan dambe waxaan helnay buuq fara badan oo dadku ay isweydiinayaan sababta aysan u helin awood-weyne “sida fapstronauts-ka kale” ka dib XX maalmood ee NoFap oo ay weydiinayaan inay dhammaantood yihiin saameyn placebo.
Marka hore waxaan jeclaan lahaa inaan waxyar ka hadlo sababta NoFap u noqotay mid guud. Waxyaabaha ayaa ah, in dhowr sano ka hor (qiyaastii 2008/2009), dadku waxay bilaabeen inay ka soo baxaan internetka kuwaas oo lagu soo koobay inay leeyihiin cillad aan caadi ahayn, laakiin isla mar ahaantaana waxay heli karaan kacsanaan adag oo heerar kala duwan oo ah porno aad u daran gargaarka qaar ka mid ah jir-qabashada wanaagsan. Waxyaabaha layaabka leh ayaa ahaa, in mararka qaarkood, kumanaan dad ah ay ka jawaabeen qoraalladan, iyagoo sheegaya inay leeyihiin isla calaamado isku mid ah.
Hadda, iyada oo la tixgelinayo astaamahaas, dadku waxay u maleeyeen inay naftooda u nugleeyeen haweenka dhabta ah iyaga oo u sii kordhaya noocyo aad u daran oo qaawan iyo siigaysasho si aan haweeneyda xubinta taranka haweenka u dhigmin kicinta Waxay rajeynayeen / qiyaaseen in haddii ay joojin doonaan daawashada lebbiska iyo siigaysiga wakhti aad u tiro badan, suuxdintaas ayaa dib looga noqon karaa.
Dadkani, oo waagaas aan lahayn YBOP, NoFap iyo daraasiin goleyaal kale oo mawduucan ku saabsan waxay moodeen inay keligood yihiin. Kaliya khiyaanooyinka-dameer-la'aanta ah ee meeraha ah ee aan u heli karin haween dhab ah, laakiin waxay helayaan noocyo karaahiyo ah oo jilicsan oo jilicsan. Qaar badan oo ka mid ah waxay ahaayeen bikrado. Qaarkood waxay ku fashilmeen sanado badan dumarka dhabta ah taas oo burburisay kalsoonidoodii. Waxay u maleeyeen in aysan waligood awood u yeelan doonin inay xiriir caadi ah la yeeshaan dumarka, oo markay tixgeliyaan inay yihiin dabeecad dabiici ah, waxay ka go'doomeen bulshada waxayna noqdeen kuwo la rumaysan yahay. Runtii aniga waa ila xiiso badan tahay, imisa qof oo culus oo PMO qabatim ah ayaa ka shaqeeya guriga waana khabiir kumbuyuutar… Mararka qaar waxaan la yaabanahay waxa ugu horeeya - digaag ama ukunta (qabatinka sigaarka ama ka fogaanshaha bulshada)?
Sikastaba, majiro wax PMO ah oo ka caawiyay dib ucelinta ED-da ay sabab u yihiin raggaan, iyo libido caadi ah waxay bilaabeen inay soo sheegaan isbeddelo kale oo wanaagsan sidoo kale.-Niyad jab iyo walwal bulsheed ayaa tagaya, kalsooni koror, dareenka fulinta iyo inaad sareysa dunida…
Anigu waxaan ka mid ahay raggaas. Dhowr jeer ayaan la kulmay dumar, oo ka bilaabmay bartamaha qaan-gaarnimada. Tani waxay noqotay waxa kaliya ee ugu daran maskaxdayda. Adduunkan casriga ah, halkaasoo ay si dhib yar ka jiraan ganacsi, filim, show TV, ama sheekeysi aan lahayn hadallo galmo ah I -Waxaan si joogto ah u xasuusiyay qariibnimadayda. Waqti Kasta oo aan ku arko muuqaal galmo filimka waxaan naftayda ku fakaraayay “Wow, sidee ugu fududahay ninkaas, ma sidaas ayaa la doonayaa inay ahaato? Marnaba si fudud uma istaagi karo, xitaa aniga oo leh haween qurux badan ”. Markii aan arkay sawir dumar qurux badan oo qaawan oo dhexda ugu jira joornaal caadi ah ayaan naftayda ku fikiray “Dadku sidan bay u kululaadeen, laakiin ma kicin karo haddii dumarka quruxda badani aysan ku samayn waxyaalo xad dhaaf ah filim qaawan. Waa inaan noqdaa mid qariib ah ”. Sidoo kale kaftanka galmada ee caadiga ah ama la sheekaysiga asxaabta ama shisheeyaha.
Dulucdu waxay tahay waxaa si joogto ah ii xasuusiyay inaan ahay nin ku fashilmay nin heer aad u aasaasi ah, waxaana umuuqday inaan ahay kan kaliya.
Sannad ka hor intaanan bilaabin NoFap, xitaa waxaan u tagay dhakhaatiirta cilmu-nafsiga iyo cilmu-nafsiyaadka oo igu bartay cillad bulsheed oo daran iyo walbahaar, waxayna rabeen inay i saaraan daawooyinka niyadjabka ee aanan waligay oggolaan.
Markii loo sii mariyey YBOP (taas oo ah waxa Gary Wilson ka ogaadey raggaas fagaarayaasha kala duwan), waxaan ogaadey in dhibaatada dhexe ee noloshayda ee maskaxdayda ku jirta 24/7 laga rogi karo, dhagaxii ugu cuslaa laga qaaday qalbigayga . Markii aan ku socday safarkaygii ugu horreeyay ee NoFap (cca 80 maalmood) waxaan bilaabay inaan ogaado awoodaha isku midka ah ee la midka ah sida laga soo sheego kuwa kale. Taasi dhab ma tahay wax lala yaabo? Waxyaabaha udub-dhexaadka u ah burburinta kalsoonidayda oo iga dhigaya inaan keligey ku noolaado meeraha 7 bilyan, waa la rogay oo waxay noqotay mid aad u badan.
Maanta, maalintayda 109aad ee NoFap, waxaan dareemayaa farxad, kalsooni, bulsho, caqli badan, karti u leh in aan la kulmo caqabad kasta, iwm, iwm.
TL; DR - Qeybta hoose waa, Layaab iguma lihi isbeddelada dadku soo sheegaan. ED-da jilicsanaanta daran ayaa ku noqon karta wax waxyeello u leh kuwa maskaxda ku jira adduunka casriga ah. Sidoo kale lama yaabani in kuwa kale, ee noloshooda aan si weyn u calaamadeynin PMO iyo / ama ay uga aamusaan PMO oo kaliya caqabad, ma arko faa'iidooyinkan. Waxaad ubaahantahay inaad fahanto nooca tirakoobka dadweynaha ee lasoo tabiyay natiijooyinka marka hore. Xaqiiqdii, qaar waxay la kulmi karaan saameyn isku mid ah sida saameyn placebo, laakiin kiis aniga oo kale ah, runti uma wici kartid ka saarista dhibaatada placebo dhibaatada - waa wax iska fudud oo daawo ah.
GUY 2)
Gebi ahaanba waan kugu raacsanahay. Waxaan arkayaa qoraallo ka imanaya dadka aniga ila muuqda oo aan u muuqan sidii kuwo aan la qabatimayn ama la kulmin dhibaatooyin adag sida ED iyo niyadjab soo jeedinaya Nofap oo dhan waa placebo. Waxay u badan tahay inaysan ahayn kuwa balwadaha laxaadka la 'oo ay ka bilaabaan! Aniga oo ah qof qabay niyad jab daran iyo ED xun, waxaan si adag u sheegi karaa in tani ay ahayd waayo aragnimo gebi ahaanba nolosha isbeddelaysa, waxaanan ahay kaliya maalinta 21. Waxaan dareemayaa sida dhabta ah ee aan ahay markii ugu horeysay muddo 2 sano ah, waa mucjiso . Sidoo kale, waxaan u maleynayaa inaan ugu dambayntii arko caleemaha cagaaran ee ED-gu sii fiicnaanayo - waxay lahaayeen xoogaa qoryo subax ah iyo illaa inta kale ee kasta, niyadda iyo kalsoonida, iyagu waa cir sare!
GUY 3)
Si fiican ayaa loo yidhi. Waan hubaa inaysan wax iska dhicin inaan ahay khabiir ku takhasusay sofweerka, oo aan ka shaqeeyo guriga wax badan.
Kaliya waxaad dooneysaa inaad kudarto in NoFap ay ka shaqeyso waxyaabo layaableh xitaa haddii aadan haysan dhibaatooyin kacsi. Waxaan la il darnaa xoogaa miyir beelid ah, laakiin wax badan maahan (waxaa laga yaabaa maxaa yeelay dhadhankeyga ku saabsan lebbiska ayaa aad u xumaaday)
Xiriirka ka dhexeeya welwelka bulshada waa mid aan la inkiri karin (in kasta oo porno aysan ahayn dambiilaha kaliya, dabcan).
Isticmaalka suufka waa mid khatar ah. Waxaan jeclaan lahaa in dad badani ka warqabaan arrintan
GUY 4)
Waxaan ka cabsaday walwal (ma ahan mid bulsho) oo waxaan joojiyay PMO gebi ahaanba waan bogsiiyey - hadda kani ma ahayn placebo tan iyo markii aanan wax fikrad ah ka helin waxa dhici lahaa isla markaana aanan ka fileynin waxa dhici kara oo aanan wax ka aqrin YBOP.
Waxaan bilaabay NoFap iyada oo aan xitaa ogeyn waxa NoFap ah ama waxa dhici doona.
Laakiin haddii qof kale uu walwal qabo oo aysan sababin PMO markaa NoFap lagama yaabo inay caawiso dhammaantood, taasi waa ku dhici doontaa maxaa yeelay walaaca ayaa la xiriira noocyo badan oo xanuunno kala duwan ah
Kaliya baarka, dalbashada cabitaan, 2 randoms agtayda. Dib ayaan u jalleecay si aan u hubiyo wax yar… caadi ahaan waxaan ku noqon lahaa sugitaanka cabitaankayga. Laakiin tadaa halkii "Hi wats up" ayaa iga soo baxay aniga oo aan waxba ii raacin convo iyo kaftan qaar. Waan ogahay inaan si caadi ah uga waaban lahaa. Waxyaabahani waa reall fo sho.
Mahadsanid, ma lihid fikradda ah sidan nolosheyda u badalayso.
Marka hore, waxaan ka bartay NoFap sanad ka hor ugu dambayntiina waan fahmay saameynta reboot. Waxaan garaacay nolosheydii ugu fiicneyd NoFap maanta waxyaabo badan oo waa weyn ayaa igu dhacay. Waxaan joojiyay kali ahaanshahayga waxaanan bilaabay inaan lahadlo gabdhaha (waxaan ahay nin). Weligay horay uma aan samayn wax sida taariikh ama wax la mid ah. Waxaan dhunkaday gabar markii ugu horreysay noloshayda maalintii 19 welina ma rumaysan karo. Waan ogahay inaysan wax weyn u ahayn dad badan oo idinka mid ah laakiin aad ayaan u faraxsanahay hadda waxaanan rabaa inaan u mahadceliyo qof kasta oo i siiyay taageero xagga caqabadda ah.
90 maalmood! Haddana caqabadda dhabta ahi way bilaabmaysaa… (+ fikradaha qaar)
Ka fikir hal ilbidhiqsi oo kaliya imisa qof ayaa maalmahan ciyaaraya ciyaaro fiidiyow ah oo si joogto ah u ruxaya halkii aad dumarka kala hadli lahayd. Dhammaan dadkan kuwaas oo jiilalkii hore aan wax dhibaato ah la kulmin, welwel bulsheed, waxba. Waxay kaliya samayn lahaa. Laakiin taa bedelkeeda, ka baxsashadu waxay gaadhay heer aan cidina dan ka lahayn. Iyo tiro dad ah oo doqon ah oo dad ah ayaa umuuqda inay dhibaatadan qabaan, sidoo kale. Waxaan ahaan jiray qof caynkaan ah. Laakiin hadda waxaan ogaaday in la hadalka dumarka aysan ahayn sayniska gantaalka. Waxaa loola jeedaa inay ahaato mid iskaa wax u qabso ah, wax laga xumaado ah, wax kastoo ah. Waxaa loola jeedaa in mararka qaarkood ay dhacdo fashil. Taasi waa nolosha. Qabo uun.
Waxaan la kulmay faa'iidooyin waxtar leh:
Marka hore, ugu dambayntii waxaan heystaa tamar markale! Tan wanaagsani kamaan dareemin tan iyo dugsiga sare. Maahan sida inaan ahay Hulk ama wax uun, laakiin ugu dambeyn waxaan heystaa tamar dheeri ah oo aan ku sameeyo waxyaabaha. Waxaan inta badan 20-kaygii ku qaatay xaalad tamar yari iyo diiqad fudud. Waxaan u sifeynayaa sida 80% ka mid ah xaqiiqda ah inaan ahaa PMOing laba jeer maalintii. Hadda markaan joojiyay, waxaan sameeyay jimicsi, bulsho badan, iyo guud ahaan nolosha.
Marka labaad, runtii waan qodayaa dumarka oo dhan. Dumar baa meel walba jooga! Qaar badan ayaa qurux badan. Markii aan PMOing ahaa si joogto ah, waxaan dhaleeceyn lahaa haweenka madaxayga. Sida, sida aysan u ahayn wax soo jiidasho leh. Hadda jirkeygu wuxuu ii sheegaa cidda aan arko oo soo jiidasho leh, qaarna waa iga yaabisaa! Mar labaad, si sixran uma ihi ciyaartoy weyn. Laakiin qaybta aniga iga mid ah ee dumarka ku wanaagsan ayaa ka fudud helitaankeeda. Aniguna waxaan leeyahay geesinimo badan. Waxaan u maleynayaa inay ku timid cabsida rabitaanka - taas ayaa ka xoog badan? Cabsida wali wax badan iskama badalin. Laakiin rabitaanku ugu dambeyntii wuxuu dheelitirmayaa dheelitirka… xagga ficilka. Taasina waa dareen cabsi leh.
Mar saddexaad, iyo tan ugu muhiimsan, waxaan ugu dambayntii noloshayda wada qaatay. Shaqadaydu waa mid dhib badan oo abaal marin leh, waxaana awooday inaan la kulmo caqabado iga hor yimid. Waxaa ku sii shiday tamarteyda, waxyaabo ayaa umuuqda kuwo aad more macquul u ah. Waxaan ka fikirayaa sii weynaan iyo ka weyn!
Waxaan ka shaqeeyaa dhisme xafiis oo leh meherado kala duwan dabaqa. Hadda, gabar aan la hadlay oo keli ah markay socoto ayaa soo gashay, waxay i weydiisay haddii aan rabo inaan qado mararka qaar, way dhoolla caddeysay markii aan idhi haa, oo si toos ah ayaan uga baxay.
Ma aqaano waxa ay ahayd, laakiin si daacad ah uma maleynayo inay wax sidan oo kale ah dhici lahaayeen kahor nofap. Waxaa laga yaabaa inay ahayd kalsoonidayda oo ka dhex iftiimaysa ama xaqiiqda ah markii aan la yeeshay wadahadal aan caadi ahayn waxaan awoodey inaan indho adag isha ku hayo oo aan si fudud ugu hadlo. Wax kasta oo ay ahayd, waxay hubaal iga dhigtay inaan wanaag dareemo.
Da'da 29 - Waan ka joojiyay dhammaantood. Niyad jab aad u daran 80% ayaa tagay.
Dad badan ayaa sidan u sameeya gabdhaha, waan u sameeyay maxaa yeelay welwelkeygu aad buu u weynaa niyad jabkayguna wuxuu iga dhigay mid aad u go'doonsan. Waxaan ahay 21 oo waxaan isticmaalaa porn ilaa 7-8 sano. Ma aqaan maalinta aad ku jirto laakiin ka dib markii aad ku dhufatay qadka tooska ah (taydu waxay ahayd maalintii 43), wax walbaa waxay u furmayaan si daacadnimo ah. Walaac la'aan, Niyad jab la'aan. Haa, maalmo waad hoos leedahay laakiin maalin ama laba kadib ayey dhaafayaan. Permalink
Walaaca oo yaraada iyada oo aan la dhicin !!!
Aduunka waad salaaman tahay! Waxaan ahay Khurana, oo ka yimid Hindiya, 19 sano jir. Waxaan qabaa walaac bulsheed laga soo bilaabo sanadihii 2 ee la soo dhaafay. Sidoo kale marar badan ayaan siigeystay 5tii sano ee la soo dhaafay. hadda waxaan joojiyay siigaysiga iyo luuqada usbuucyada 2, waxaanan ogaaday hoos u dhac ku yimid walaacdayda? Marka walwalku ma wuxuu ku xiran yahay siigaysiga .. miyey tahay bcoz inaan si aad u badan u masturbay markaa waxaan lahaa walaac bulsheed ???
"Wiil, tani waa tan iigu farxadda badnayd ee aan ku arko laba sano gudahood" - Aabbahay
Waxaan bilaabay nofap labo sanno ka hor, anigana si weyn ayaan u qaatay. Dhibaato? Waxaan u maleynayaa. Nofap waxay shaqaysaa.
Lahadlida gabdhaha aad ayey ufududantahay waxaanan dareemayaa soo jiidasho iyo awood badan. Mid ka mid ah waxyaabaha kale ee aan ogaaday ayaa ah inaan si fudud dadka ugu eegi karo indhaha, taas darteedna aanan mar walba si joogto ah uga fekerin waxa ay iga fikirayaan. Marka laga reebo waxaas oo dhan weli waxaan ahay isla aniga. Waxaan horeyba galmo ugu sameeyay dib-u-kicintayda waana sababta aan tan u samaynayo: inaan galmo badan la yeesho dumarka dhabta ah 🙂
Nofap - daaweynta Walaaca Bulshada?
Waxaan ku jiraa fasaxyo waqtigan xaadirka ah mana aanan gabdhihii la haasaawin in muddo ah laakiin NoFap ayaa hubaal sii kordhisay kalsoonidayda iyo dhiirrigelintayda. Waxaan qabaa walaac bulsheed oo fudud NoFap runtiina way caawineysaa.
Waxaan qaatay go'aanka ah inaan joojiyo qabatinkeyga PMO sababo dhowr ah awgood, laakiin daaweynta welwelka bulshada ayaan ka mid aheyn. Si aan daacad u ahaado, xitaa ma aanan ogeyn inuu xiriir ka dhexeeyo foorarsiga iyo welwelka bulshada. Kaliya waxaan uqaatay nafteyda qof isdhaafsaday waana ku fiicanahay taas. Si kastaba ha noqotee, waxaan ku dhex dhuuntay guddigan, waxaan ogaaday qoraalo badan oo ku saabsan kalsoonida dhiirrigelinta nofappers ka dib maalmo yar oo ka-dhaafid ah.
Toddobaadkan dhammaadkiisa waxaan aaday barafka. Intii aan ku jiray wadada weyn ee tareenka, waxaan ogaaday gabar qurux badan. Intii aan baraf ku sii jeeday, waxaan arkay iyada oo istaagaysa oo aan kaliya ku ag istaagay iyada oo aan idhi Hi! Weydiisay magaceeda, waxayna la yeelatay wadahadal 5 daqiiqo ah oo fiican. Marnaba, weligay, WELIGE wax sidan oo kale ah ma sameyn kahor. Inaan lahadlo gabar nasiib ah aniga macquul maahan ilaa hada. Waxyaabaha qosolka badan ayaa ahaa inaanan walwal dareemayn gabi ahaanba, wada hadalka xitaa wuxuu lahaa daqiiqado aamusnaan ah mana aanan dareemin rabitaan ah inaan la imaado wax xikmad leh oo aan iraahdo. Waxaan dareemay wax cadaadis ah haba yaraatee, wax wareer ah la'aan. Weli ma rumaysan karo waxa hadda dhacay. Xaqiiqdii waxay dareentay sida awood weyn. Awoodda noocan oo kale ah ee laga cabsado, hadda waxaan ka baqayaa inaan lumiyo 🙂
Fadlan ii xaqiiji in illaa iyo inta aanan dib ugu laaban qabatimadayda 'PMO' ay tahay inaan sii haysto awooddan weyn.
GUY 2)
Hal shay oo aan ogahay hubaal, waa in mar kasta oo aan aado PMO 2 iyo 3 maalmood kadib markaan sameeyo cidna lama hadli karo. Ma aqaan waxa dhacaya, waa sida inkaarta. Marwalba waxaan dareemaa walaac iyo jahwareer, ma dhaho wax xiiso leh, waxaan udhaqmaa sida shit runti. Marka sida aad ku arki karto kiiskeyga walaaca wuxuu aad ugu xiran yahay PMO, sidoo kale walaaca bulshada! Laakiin haa waqti iyo bulsho ka fogaansho ayaa u muuqda inay sii wanaajinayaan hagaajinta. Marka ku sii wad dhiirigelintaas !!! Wanaag ayaad sameyneysaa. Dagaal xoog leh saaxiib.
GUY 3)
Waxaan u maleynayay in heerarka kalsoonida ee sii kordhaya ay ahayd wax iska dhacay illaa aan aqriyay qoraalkaaga laakiin waxay umuuqataa in dadka kale ay la kulmayaan sidoo kale. Waa wax laga naxo! Iyo kadib kaliya 2/3 maalmood!
GUY 4)
Saaxiib meesha ku hay oo ha jebin .. markasta oo aan dareemo baahida waxaan halkan u imid oo aan dib isugu hubiyaa inaanan ahayn kan keliya. way adag tahay in lagu dhejiyo tan iyo markii aan dhammaanteen la qabsannay PMO sannado .. miyaad runti dooneysaa inaad dib ugu soo laabato isla meeshii aad ku jirtay? PMO waxay hoos u dhigeysaa testosterone-kaaga taas oo kaa caawisay wadahadalkaas, haddii aad xoog yeelato 2 maalmood oo dheeri ah (7 maalmood guud ahaan) heerarkaaga testosterone ayaa kor u kici doona sida waalida ah taasina waxay kordhin doontaa "superpower" heerka oo dhan ..
GUY 5)
Wax ka yar 2 toddobaad gudahood, ma dhihi karo waxaan ogaaday farqi weyn oo u dhexeeya welwelka bulshada, in kasta oo markii aan bilaabay; dhowr maalmood ka dib waxaan hubaa inaan dadka lahadal badnaa, waxay umuuqataa inay hada kahor dib ugusoo laabatay, laakiin sidaan maqlay waxaa jira waxyaabo badan oo kacsanaan iyo hoos udhac ku ah howshan waxaan rajeynayaa in muddo kadib soo noqo!
GUY 6)
Haa runti way sii fiicnaaneysaa Aad baan u fiicanahay Waxaan dareemayaa haddii aan lahaa "walaac caadi ah" oo aan aaminsanahay in intiina badani halkan ku sharraxayaan, ee aan ahayn midka aan haysto (aad u akhri wax badan oo ka sii xun), waxaan la joogi lahaa gabar hadda. Laakiin maaddaama aanan lahayn welwelka caadiga ah, waxaan u baahanahay inaan runtii ku fududaado inaan caadi ahaado mar kale Rajo dhawr bilood gudahood ayaan ku soo sheegi karaa isla wixii aad hadda sameysay.
GUY 7)
Markii aan dhiganayay dugsiga sare, waxaan madax ka ahaa ururo badan, hogaamiye, waxaan jeclaa kaalinteyda maamulka, iwm… laakiin sanado badan kadib oo aan si fiican ugu biirayay kuleejka, waxaan noqday qof bulsheed aad u walwalsan, isbadal galay, iyo niyad jab. Hadda waxaan ahay 23 sano, shaqo la'aan, saaxiib la ', nuug.
Waxaan qaadan karaa taladaada oo waxaan joojin karaa PMO-soo galista… waxaan rajeynayaa inaan kalsoonidayda dib u heli karo!
GUY 8)
Waxaan ahay sida maalinta 60 iyo waxaan dareemayaa fuckin dahab ah. Inaad lahadasho chicks, oo kaliya ppl guud ahaan adigoon wax cadaadis ah saarin, oo kaliya ku baashaalaysay oo jees jeesay kaftanka. Ha u qaadan nolosha mid aad u culus - waa kaliya raacitaan. (waa fuudkii ugu fiicnaa ee waqtiga oo dhan!) 🙂
Marnaba ma aanan fahmin sababta aan u xishooday ee aan u aamusnaa waxay ahayd PM. Marnaba kuma fikirin inaan qof kufiican ahay. Waxaan u maleeyay inaan aad u foolxumahay, ama aad u caajis ahay. Waxaan dareemay sidii inaan waligey la jeclaan doonin. Marka waxaan idhi “Ku fur. Maalmahaygii PMO way dhammaadeen. ” Oo jooji.
Waxaan ku sigtay inaan dib u laabto dhowr jeer, laakiin sidoo kale waan ogahay waxa khaldan oo waan hagaajiyay. Toddobaad ka hor maanta, waxaan nasiib u yeeshay inaan helo saaxiibkaygii labaad ee abid. Markan si kastaba ha noqotee, waanu gujinaynaa. Runtii way fiican tahay, bikrad ahaanna, tani runti waa wax xiiso leh. Waxaan noqday qof gebi ahaanba ka duwan. Waan ka cod badanahay, ka tamar badannahay, ka cadnahay. Anigu ma ihi bulsho xume. Waxaan xaqiijin karaa in dib u dhisku ay u badan tahay mid ka mid ah go'aamada ugu fiican noloshayda oo dhan.
90 maalmood ayaa la dhameeyey!
Haddaba maxaa is beddelay? Waxaan haystaa waqti firaaqo badan. Waxaan dareemayaa inaanay jirin wax isbeddel ah oo niyadda ah hadda ka dib. Walaaca inta lagu jiro isdhexgalka bulshada ayaa soo fiicnaaday, inkasta oo runtii aysan ahayn wax dhibaato ah xitaa ka hor inta aan la bilaabin nofap. Nasiib darro, wali ma jiro saaxiibtiis, laakiin taasi waxay u badan tahay xaqiiqda, in aanan runtii jeclayn tegista diskooga ama naadiyada.
56 Maalmaha Hore, 36 sano jir, Rabitaanka ugu horeeya ee Noloshayda!
Waxaan dhihi lahaa tani waa dib u bilaabid. Waxaan ugu dambeyntii u oggolaaday jirkeygu inuu la qabsado waxa uu si dabiici ah u sameyn lahaa. In la cayriyo markay u baahan tahay cayrin, oo aan lagu qasbin. Inbadan oo la mid ah Old Faithful… oo kaliya lasocodka dabeecadda.
Qoraal kale, sida ragga kale ee halkan ku soo sheegey, waxaan dareemay isbeddel cajiib ah oo aan ku dareemayo niyaddayda guud ee ka dambaysay maalmaha 56 ee la soo dhaafay. Dareen macquul ah oo la cusbooneysiiyey. Dareen dareen ah oo muhiim ah. Dareen ah wanaag. Sidaan u eegi karo dadka hadda isha (iyadoon sawirada dusha lakabka ku daadineyno madaxayga). Si xiiso leh, inkasta oo mararka qaarkood aan dareemo dareenka dhabta ah ee arousal, si khalad ah ayaan dareemayaa in badan oo diirada saaro jinsiga, laakiin aad diirada u saaranahay inaan daryeelo maskaxdayda iyo wadnaha, iyo inaan la kulmo dumarka saxda ah.
Tani dhab ahaantii waxay ahayd isbedel nolosha!
LINK- Kaliya 11 maalmood
Had iyo jeer waxaan ogaaday in markaan joojiyo siigaysiga si loola macaamilo, tayada noloshaydu way sii kordheysaa. Sababtoo ah MARKASTA waxay dhacdaa markaan joojiyo, kuwani waa waxyaabaha noloshayda iska beddelay (ma ahan wax saameyn ku leh placebo).
1) Kulannadayda seexdaan waxay ku soo noqotaa caadi. Ka hor, inta badan waxaan ku faafi lahaa kadibna seexanayaa 4 aroortii, toosi hareeraha 1 ama 2 oo daalanaa oo la iska siibayo maalinta. Hadda waxaan toosaa hareeraha 9 oo ka shaqeynaya (ka fiican sidii hore laakiin weli ma ahan heerka aan doonayo).
2) Dareemahaygu aad ayay u badan yihiin xakamaynta. Ka hor inta aanan si dhakhso ah u xanaaqin xubnaha qoyskeyga ama aan ku wareersan waxyaabo yaryar. Hadda waxaan dareensanahay in hormoonimadayda ay bilaabi doonto inay is dejiso. Waxaan ku siinayaa foormo yar oo ku saabsan waxyaabo taban iyo waxaan u fiican yahay.
3) Waan xaqiijin karaa in hormoonadayda ay bilaabeen inay heer noqdaan maxaa yeelay waxaan yeeshay finanka xun 5-tii sano ee la soo dhaafay, iyo 10 maalmood gudahood, way ku dhowdahay inay gebi ahaanba joogsatay !!! LAGUMA AAMINI karo tan iyo markii aan u tagay dhakhaatiirta maqaarka waqtiyo aan la tirin karin oo la ii qoray 4 antibiyootiko kala duwan. Maqaarkaygu wuu ka sii cad yahay sidii hore.
4) Kalsoonidayda iyo kartidayda aan kula dhaqmayo dadka waxay ku laabanaysaa heerkii ay ahayd kahor intaanan gaarin "sannadihii dhallinta." Hadda waxaan ahay 19 laakiin markii aan yaraa kahor fap qabatinka, waxaan ahaan jiray kan ugu sareeya fasalkeyga waxaanan ula dhaqmi jiray si fudud saaxiibo. Waxaan awooday inaan dadka ka qosliyo wax badan sidoo kale. Mar kasta oo aan fashto, maalinta xigta, waan necbahay in aan banaanka u baxo oo aan bulshada dhexgalo oo inta badan "Flop" saxiibbaday waan ku nici jiray. Waxaan doorbiday in aanan dadka la falgalin. Niyad jabkaygu (maalin kasta wuu is bedbeddelaa) oo aan ogaaday inay kasii darayso oo kasii darayso sannadihii la soo dhaafay ayaa ugu dambayntii bilaabay inuu baaba'o (10 maalmood gudahood! Anigu ma rumaysan karo).
5) Markii iigu horaysay sanado, waxaan aaday suuqa oo waxaa i garaacday gabar ka timid dugsiga sare oo aanan arag sanad gudihiis. Way yara xanaaqday laakiin anigu dan kama lihi inay iyada daacad u noqoto.
6) Heerarka testosterone-kaygu way sii kordhayaan oo codkaygu wuxuu bilaabay inuu yara yara sii qoto dheeraado. Ma fahmin sida waxaas oo dhami u dhacayaan 10 maalmood gudahood. Marwalba waxaan u muuqday dhalinyaro da 'ahaan laakiin hadda waxaan u maleynayaa inay ahayd waxaas oo dhan ee xad dhaafka ah ee ku jahwareersan heerarka testosterone.
7) Qabatinkeyga cuntada (dhibaatada sharciga ah ee aniga) ayaa bilaabeysa inay baaba'do. Mar dambe uma sii baahni cunista cunnada xun iyo cunista badan. Had iyo jeer waxaan aadaa qolka jimicsiga si aan isugu dheellitiro cunnadayda xun ka hor laakiin weli waxay burburineysay jirkeyga. 10-kii maalmood ee la soo dhaafay waxaan lumiyay 10 FUTO! Waxaan cabayay miraha iyo khudaarta oo jirkeygu wuu is badalayaa FAR!
8) Sababtoo ah waxaan sameeyaa dadaal dheeraad ah oo waxaan ahay caajis yar, waxaan ku guuleystey inaan helo shaqadeyda KOOWAAD maalinta 8! Waxaan raadinayey shaqo muddo 2 sano ah laga yaabee inay iska ahaato wax kadis ah, laakiin waxaan u maleynayaa inay badiyaa tahay kalsoonidayda iyo dadaalkeyga oo isbedelay iyadoon wax faafis ah iga helin shaqada.
Waan ogahay inay ahayd 10 maalmood oo keliya sidaa darteed way adkaan kartaa in qaarkiin i rumaystaan, laakiin i rumee ama ha rumaysanina, anigu waxba igama gelin! Tani runti waa bedeshay noloshayda waxa aniga igu kiciyana waa heerka aan noqon doono 30 maalmood, ka dibna 90 maalmood, ka dibna 1 sano. Yaa og! Marnaba dib ugama noqonin leexashada.
Sidaas, toddobaadyada 4 ee nofap, jabinta 3 bisha dheer 3 taariikhda?
Waxaan ugu dambeyntii ka soo baxay goos gooska 3 maalmood ee aan ku jiray! Hadda waxaan haystaa waayo-aragnimo igu filan hadda si fudud oo aan u xaqiijiyo in foojintu ay ka dhigeyso xirfadahaaga haweenka inay sii xumaadaan, iyo, dabiici ahaan, fiiqid la'aan ayaa ka dhigeysa iyaga kuwo ka sii wanaagsan haddii aad kufaanto meesha ugu horeysa. Waxay maskaxdaada ka xidhaa siyaabo badan oo aan loo baahnayn. Laakiin waxaan haystay maalmo 46 ah, halkaas oo wax waliba fiicnaayeen, laakiin markaa waxaan ku dhacay qaab dhowr bilood ah, aniga oo aan ogaanin runti, xirfadahayga gabdhaha ayaa si tartiib tartiib ah hoos u dhacay.
Hadda waxaan la hadlay dhowr gabdhood usbuucyadii la soo dhaafay, oo si lama filaan ah waxaa noo dhexeeyay dhimbiil, xoogaa ama ka yar. Tani waa waxyaabaha aan u furayo dadka! Sidoo kale, waxaan helay wax badan oo hal abuur leh, hadana waxaan markale sameenayaa muusig. Xitaa waxaan u maleynayaa in codkeygu ka fiicnaan karo sidii hore! 😀 Sheeg waxaad rabto, laakiin aniga ahaan, shitkaan wuu shaqeeyaa. Waan soo maray, waxaan dareemay farqi weyn oo u dhexeeya nofapping iyo fapping nolosha. Xoog yeelo, waayo guusha ayaa soo socota!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Hadda, ka dib maalmaha 90 iyada oo aan lahayn porn / masturbation, ma dhihi doono waxaan ahay cabsi la'aan. Laakiin way ka yaraatay sida 80% wixii ay ahaan jirtay. Xawaarahaan waxaan ku jiri doonaa welwel la'aan si dhakhso leh. Marka, aan diyaarsho liis yar si tan ugu sahlanaato isha.
- Walaac aad u yar
- Boner markasta
- Kalsoonida
- Waxaan rabaa inaan la kulmo dadka oo aan baxo (anigu uma aanan ahayn SAP sida qaar idinka mid ah, laakiin haddii aad aad u tihiin SAP oo saddex bilood ayan jarin, halkaa ku laalaada)
- 100% kordhinta dareenka
- Dumarka lagu ogaanayo radar (gabadh kasta oo ku jirta soddon gegan yar yar ayaa la ogaan doonaa isla markiiba)
- 100% korodhka diiradda (maaha ADHD calaamado sida calaamadaha, hadda waxaan dhammeyn karaa waxyaabo aan bilaabayo)
Maalinta 49-Noloshu waxay ku sii fiicnaaneysaa
Haye ragga, wax walba si fiican ayey u socdaan. Waxaan dareemayaa wanaag. dabacsan, kalsooni leh, aqoon sare leh in wax waliba shaqeyn doonaan… xitaa kafiican filashadeyda. Maqaarkaygu wuxuu umuuqdaa mid cajiib ah, si muuqata ayaan u iftiiminayaa, si dabiici ah ayaan u taaganahay dhererkayga, codkaygu wuxuu u muuqdaa mid layaableh, waxaan dareemayaa sida indheer garad, xirfadahayga hadalka ayaa ku fiicnaaday toogasho dheer, dadku hal milyan ayey igaga fiican yihiin, waxaan qabtaa shucuurta kajillion jeer ka fiican.
runtii ma jirto ereyo aan ku sharaxo sida aan dareemayo. WAXAAN KA HELI KARAA MAALINTA 49 !!!!! Way ka fiicantahay tan! !!!!!!
Khibraddan waxba ugama beddelayn
dumarku way igu adkaayeen. Waxay kaliya ka cabsanayaan jiritaanka jiritaanka. mar kasta oo aan haweenka ku hayo, way kacsan yihiin, way isku mashquulaan, waxay fiiriyaan, way iska eegaan, way iska ilaaliyaan, wayna is dejiyaan, waxay i siiyaan muraayadaha indhaha, ama muuqaalka sawir-qaadashada . Anigaa ku ballanqaaday, ma ihi waxan raadinayaa (malaha malaha?). Si kastaba ha ahaatee, waxaan dareemayaa inaan ahay wiilka ugu qatarsan. Cadaadis aan ku galo aamusnaanta adduunka. 22 waa sidan: xitaa haddii aan helo kalsooni aad uwanaagsan, waxaan u maleynayaa in ay tahay wax lagu farxo. Waxaan dareemayaa caqligal aan caadi ahayn.
malee taasi waa waxa dhacaya markii aad haysatid bil iyo badh shahwada ya testes lol.
qaybta ugu fiican anigu ma doonayo midkoodna. hadafkeygii ugu horeeyay ee reboot = hel dumarka. Hadafka 2-aad reboot = hel haween tayo fiican leh.
dhammaantood waa dumar la yaab leh, ha iga helin qalad.
ka hor, waxaan qaadan lahaa wax kasta oo la ii dhiibay. hadda, waxaan ahay arrin aad u badan. waxaan rabaa boqorad. Waxaan rabaa qurux badan, is-kalsooni, xoog leh, laakiin haweenkani waa sharaf leh.
Waxaan tan iyo waagii hore, dhowrkii sano ee la soo dhaafay, awood u yeeshay inay tamarta kor u qaadaan dhowr jeer oo ah wareega NoFap (iyaga oo aan ugu yeerin, dabcan). Nasiib darro, guulahaygu waa yaraaday. Waxaan mar mar ka aamustay jilbaha bil gudaheed, iyada oo sii wadata inay xajiso sidii duufsi-sii-deyn. Taasi waxay ahayd sanado ka hor, laakiin waxay maskaxdayda u taagan tahay sida bar dhalaalaya. Taasi waxay ahayd meeshii aan fahmay, ugu danbeyntii, waxaa jiray xiriir aad u xoogan oo u dhexeeya niyadjabkayga iyo dabeecadeyda PMO. Waan ogaa tan sababtoo ah ka dib todobaadyo yar oo aan porno, dhab ahaantii waxaan bilaabay FEEL isbedel noloshayda. Hase yeeshee, way igu adkaatay, anigana waan soo laabtay, oo waxaan ku soo laabtay mugdiga sanado badan. Dhibaatadaydu waxay ahayd tan iyo markaas. Waxaan hadda uun awoodi karaa inaan helo isbuuc ka dib, iyada oo aan laga helin PMO. Hase yeeshee dib ayaan u soo laabanayaa.
Warbixinta Maalinta 90 - Niyad jab, iyo Nofap nolol cusub.
Waxaan ahay 16. Waxaan helay nolol wanaagsan. Laakiin sanadkii ugu dambeeyay wuxuu ahaa kii ugu adkaa abid. 2 saaxiibo aad u murugo badan (oo aan isku dayay intii karaankeyga ah si aan u caawiyo si aan u helo caawimaad), iyo aniga sidoo kale inaan niyadjabo, oo ay weheliyaan weeraro walwal ah oo si joogto ah u dhaca. Waxaan bilaabay nofap niyad jabsan. Tani waxay ahayd 90 maalmood ka hor.
Marnaba ma jecli dhajinta ama lebbiska. Waan necbahay uun. Waxa loogu yeero "faa'iidooyinka" weligood kama miisaan badneyn sida aan dareemayo kadib. Marka nofap wuxuu ahaa badbaadiyahayga. Dariiq looga baxo niyad jabkan. Ama sidaas ayaan ku fikiray.
Nofap ayaa iga caawisay inaan wajaho dhibaatooyinka noloshayda. Hadday noqdaan bulsho ama dareen. Anigu mar dambe uma baahneyn inaan sii daayo niyad xumida, igu qasbey inaan wajaho dhibaatooyinkeyga. Murugada waa cudur xaq ah, laakiin waxaan u maleynayaa in niyad-jabka igu soo boodo walaaca iyo nofap ay iga caawisay in aan gooyo guud ahaan.
Waxaan dareemayaa sida qof ka fiican. Waan la hadli karaa dadka hadda. Waxaan u isticmaali lahaa foorarin ahaan qori yar si aan u sharraxo sababta aan u foorarsaday. La’aanteed, waxaan bartay sida loola macaamilo jahwareerka. Waxaan aad u xiiseynayey hamidayda (muusikada, orodka).
Laakiin nofap kali jawaab maahan. Weli waan murugaysanahay. Laakiin sifiican ayaan u dareemayaa. Nofap waxay iga caawineysaa inaan hagaajiyo meelaha kale ee noloshayda. Waxaan isku dayey inaan saxo cilaaqaadka xun ee aan la leeyahay asxaabteyda iyo qoyskeyga, waxaana isku dayey inaan si adag uga shaqeeyo iskuulka si aan uga fogaado diiqadda (Waxaan ku jiraa fasallo aad u heer sarreysa oo dugsiga ah)
Ha iga helin qalad. Tani ma beddeli karto caawimaad xirfad leh. Laakiin ma dhaawici karto. Haddii ay jiraan wax waxay ku kordhinayaan himilo noloshaada.
Tl; Dr: Socodkaygu marayo dhulka miyiga ah ee Nofap ayaa iga caawinaya sidii aan uga heli lahaa jidkayga fog ee maskaxda
REPLY 1)
Niyad jabku halkaan wuu ka fududaaday! 17 halkan, oo waxaan isku dayey inaan gaaro 90 bilihii 3 ee la soo dhaafay, safarkaygii ugu xumaa wuxuu ahaa 37 maalmood oo dhammaaday laba maalin ka hor. In kasta oo aan dib-u-soo noqnoqod ku sameeyay halkan iyo halkaas, haddana waxaan runtii odhan karaa tani waxay ahayd waayo-aragnimadii ugu fiicnayd ee nolosha beddelaysa, ugu dambayntii waxaan ku dhiirrigelinayaa inaan sameeyo waxyaabaha aan jeclahay ee aan xiiseeyo. , laakiin waxay kuu dhaqaajineysaa jihada saxda ah hubaal.
REPLY 2)
Waxaa layga helay cudurka Niyadjabka weyn ee dhakhtarka maskaxda (waxay kudhacdaa qoyskayga, aabahay iyo hooyadiis sidookale way lajireen) waadna saxantahay, nofap kaligaa ma daaweyn doono, laakiin waa hubaal inay caawinayso Daaweynta niyad-jabka waa noocyo badan - malaha xabad sixir ah. Waxay qaadataa jimicsi, feker, xiriir caafimaad oo lala yeesho qoyska iyo asxaabta, nafaqada habboon, iyo dhammaan ragga dhallinyarada ah (iyo ragga waaweyn!) Dabcan waxaan kugula talin lahaa nofap.
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaad heshay fikradaha ka dambeeya nofap da 'yar, da' yar ayaa rajo laga qabaa! Maalintii kale waxaan aqriyay sheeko ka timid nofapper 20-sano jir ah oo yiri in yar yar uu aadi doono musqusha oo uu fiirin doono waxyaabaha galmada ka dhacaya iphone-kiisa. Waxaan ahay 34 jir waana ogahay haddii tikniyoolajiyaddan oo kale ay jiri lahayd markii aan yaraa waxaan ku jiri lahaa qaab aad uga xun sida aan hadda ahay.
Hy, waxaan rabaa inaan wax uun iga sheego. Waxaan ahay 17 sano jir waxaanan kufsanayay waxaan u maleynayaa sida 3-4 sano ama ka yar ma garanayo inay jirtay waqti aan ku farxo sida 2-3 jeer maalintii oo aanan wax fikrad ah ka helin aniga Wax fikrad ah kama aanan qabin waxa ay tahay isku kalsooni, kalsooni nin.
Waxaan bilaabayay dugsiga sare runtii waxaan lahaa dareen kacsan markii aan iskudayay inaan lahadlo gabar, indha kamaan qabanaynin gabadha markasta waxaan eegi jiray darbiyada, tigaheeda wayna ogaatay taas laakiin may samayn waxba ha odhan oo waliba runtii waan ka xanaaqay inaad taas aragtay. Waxaan dareemay cirfiid xumo taas awgeedna runtii ma aanan jeclayn inaan la hadlo qofna sababta oo ah qaabka aan fiirinayay.
Kaliya sanad ka hor ama wax la mid ah ayaan ku arkay fiidiyowgan oo ku saabsan reddit Maskaxdaada on Porn waana markii aan xaqiiqsaday in siigaysigu sabab u ahaa aniga. Astaamaha oo dhami halkaas ayey joogeen, isku kalsooni la'aan, kalsooni la'aan, kacsan, aadna uga baqaya in aan wax sheego, marwalba waan daryeeshaa waxa ppl iga fikiro. Waxaan ka ogaaday qayb-hoosaadkan, / nofap.
Xaqiiqdii waan iskudayey laakiin maheli karo wax intaa kabadan markaa 2-3 maalmood wax aan macquul aheyn ayaa hadana waxaan arkey qoraal kujira reddit ka / gowild taana mar kale ayaa i jabisay waxaan daawanayay maalin kasta sawirada gabdhaha iyo rabitaanku xitaa ka weyn in si dhakhso leh loo xoqo Intaa ka dib waxaan arkay sawiro lab + dhedig ah halkaas oo galmo ku jira ka dibna waxaan ka fikiray aniga waxa fuckga ah ee aan samaynayo waa maxay noloshayda galmada halkaasna aniga ayaa iga bilaabay. Wali waan daawadaa gowild laakiin ma doonayo inaan siigeeyo runtii waan xakameyn karaa.
Anigu maanan siigaysan 12 maalmood waxaanan dareemayaa wanaag ku saabsan naftayda, maalmo yar ka hor waxaan walaalo kula jiray xarunta ganacsiga anigoo hubinaya waxyaalaha ku saabsan dharka iyo waxa aan doonayo inaan naftayda u helo waxaanan arkaa gabadhan midabka leh ee ii soo socota oo waxaan naftayda u sheegayay inaan la hadlo gabadhan qalbigaygu aad buu u garaacayaa markii ay i dhaaftayna waan ka daba cararay oo waan la hadlay iyada 10 daqiiqo ka dib markaa waxaan ku casuumay inay cabto wayna iga aqbashay, lambarro ayaan badalnay oo imika fariin ayay ii soo dirtaa maalin kasta waxayna dooneysaa inay badanaa aado. Weli ma dhaafi karo tan laakiin runtii waxaan u maleynayaa inay tahay waqtigaygii aan luminayo bikradnimadayda.
Waxaan dhab ahaantii kuu rajeynayaa nasiib wacan safarkaaga oo aan marnaba lumin iimaanka xitaa haddii aad jebisato waqti ka waqti.
LINK - Waxaan ku jiraa 8 maalmood laba arrimood ayaa dhacay oo aan ku qanacsanahay inaanay madaxayga ku jirin. Codkaygu wuxuu joojiyay dildilaaca aad u badan wuxuuna noqday mid xoogaa qoto dheer oo awood badan. Waxaan dareemayaa hadaladaydu inay hada saameyn leeyihiin. Waxaan ula jeedaa, waa khiyaano, maahan sidaan hadda shaqo uga heli lahaa raadiyaha, laakiin waxaan aaminsanahay inay run tahay.
Sababta kale ee aan u awooday ayaa ah inaanan ahaan jirin qof bulsho badan. Inta badan waan iska ilaalin lahaa oo waan necbahay qof kasta oo kale, mararka qaarkood naftayda waan necbahay sidoo kale maxaa yeelay waan necbahay sida caajisnimada iyo ka soo horjeedka bulshada aan u ahaa. Tan iyo markii aan bilaabay tartankan waxaan ahaa mid aad u bulsho badan xitaa toddobaad kadib markii aan bilaabay tan hooyaday waxay ii sheegtay inay jeceshahay nidaamka cusub. Weli waxaan noqon karaa bikrad oo wali ma dhunkarin gabar laakiin waxaan dareemayaa in illaa iyo inta aan sii wado tan ugu dambayntii aan la kulmi doono qof maxaa yeelay kaliya maahan inaan naftayda sii haysto wax badan.
LINK - Maalinta 12 hadda, anigoo ku soo dhowaanaya wixii ugu fiicnaa ee ugu dambeeyay ee 14 oo aan dareemayo fiicnaan. Waxaan ku arkaa gabdhaha si kale hada, taasi waa hubaal. Waxaan ka fikirayaa iyaga sida quruxda badan ama quruxda badan, ee aan kululayn. Uma muuqdaan inay aniga i cabsi gelinayaan sidoo kale. Waxaan u maleynayaa in tani ay ku xiran tahay indhaha.
Kahor nofap, waxaan ahaa mid aad uxun indhaha indhaha sababtoo ah amaan darrada aan u maleynayo. Had iyo jeer hoos ayaan u eegi jiray ama xitaa dadyowga afkooda markay hadlayaan. Hadda waxaan qabanayaa indho-indheyn ballaaran, sida waqtiga oo dhan, oo waxaan arkayaa quruxda dumarka oo aad u cad. Waxaan sifiican u ilaaliyaa wada hadalka dhabta ah.
Xalay, waxaan kaligey u aaday xaflad aan macno ahaan u aqaanay kaliya hal qof oo dadka kale oo dhami ay is yaqaanaan - wax aanan inta badan ka fiirsaneyn inaan sameeyo. Waxaan la hadlay oo aan la haasaawiyay gabdho badan, waxaan helay lambar taleefan sidoo kale. Waxyaabaha ayaa shaqeynaya!
ugu dambeyntii wuxuu bilaabay inuu helo koob weyn.
Horraantii usbuucii tagay waxay joogi jirtay hudheelka dhabarka, waxay wadaagaan qolka sariirta 12, kulan, la hadlida dadka cusub maalin kasta. sida meel fiican oo kor loogu qaado kalsoonida, burburinta wacyiga bulshada iyo noqoshada bulsho ahaanba ka baxda.
Intaas ka hor, waxan qaban kari waayay foorno ilaa sagaalaad, laakiin marnaba ma ogaanin mid ka mid ah awoodahan sarraysa, sababtoo ah waxaan ku noolahay tuulo la go'doomiyey oo dhexda u ah aqoonta.
u mahadnaqa ficil-kicinta iiga saaraya berriga iyo magaalada, ma lahaan lahaa kubadaha iyo dopamine
44 maalmood: Kalsooni ayaa la soo celiyay.
Waxaan sameeyay wax dhawaan aan waligay horay u qaban: xawaaraha shukaansiga. Waxaan maqlay sheekooyinka naxdinta leh laakiin waxaan u maleynayay inaan isku dayi doono. Waa inaan kuu sheegaa, waxaan u maleynayaa inaan si fiican u qabtay. Dib markaan u milicsado, waxa igu dhaliyay aniga dareenka ugu weyni waa sidaan ugu kalsooni badanahay sidii hore. Markii aan la kulmi jiray dumarka, bulsho ahaan ama baararka / naadiyada / iwm, waxaan ahaa violet-ka xishoodka yaraaday, indhaha hoos loo tuuray, gacmaha la laabay, qaab-xumida. Waxaan dib u jaleecayaa hada waana ogahay, sababta aysan haweenku sidaan oo kale aniga horay iiga xiiseyneynin waa maxaa yeelay waxaan dirayay dhamaan calaamadaha qaldan. Hadda, qayb ahaan sababta nofap, iyo qayb ahaan sababtoo ah barashada ku saabsan ciyaarta sasabashada (asal ahaan sida loola dhaqmo kalsooni markaad socoto si aad u noqotid mid kalsooni leh, yacni been abuur ah illaa aad sameyso), waxaan ogahay in xadkaaga kaliya uu yahay naftaada.
Marka loo barbardhigo ragga kale ee halkaas jooga, waxyar ayaan cuslaaday (oo kaliya caloosha biirka), way iska cadahay inaanan jimicsi tagin badiyaa (no bulice biceps). Laakiin waxaan ku kasbaday anigoo si wanaagsan u labisan oo sita shakhsiyad aad u af badan, aniga oo gabar kasta oo aan la kulmo kaftan macno leh.
Nofap maahan sixir, laakiin waxaan dareemayaa inay wax run ahaantii isbedeleen aniga 44 maalmood ee la soo dhaafay. Sida wax kasta oo nolosha ah, waad ka soo baxaysaa wixii aad gelisay. Haddii aad uun fureyso oo aadan wax kale jirin, ha ka fileynin supermodels inay isla markiiba abaalmariyaan doorashadaada. Laakiin haddii aad si adag uga shaqeysid hagaajinta naftaada, si isdaba-joog ah, maalin kasta, waxaad bilaabi doontaa inaad kashifto hibooyinkii aad mudada dheer ku soo jirtay. Sidii aan ku ogaaday dhacdadii shukaansiga xawaaraha, iyo markaan aadayo baararka / makhaayadaha / iwm maalmahan, waxaan bilaabayaa inaan ku dhex arko ragga isla qaab xumida iyo shakhsiyadda xishood ee aan ahaan jiray. Waxaan jeclaan lahaa inaan iyaga dhinac iska dhigo oo aan la wadaago xoogaa xigmad ah nofap, iwm. Waxaan u maleynayaa in ku faafinta ereyga ku saabsan nofap, si macquul ah, ay run ahaantii wanaajin doonto nolosha rag badan.
Maalinta 8: Waxaan la hadli karaa haweenka si fiican
Labadii maalmood ee la soo dhaafay waxaan ogaaday inaan awoodo inaan la hadlo dumarka aan xiiseynayo. Kama xishoodo sidii aan ahaa, ugama baqo nafteyda, runti waan ku qoslayaa iyaga (sida caadiga ah waan qoslaa laakiin kuma dhawaa dumarka aan xiiseeyo). Marka waxaan u maleynayaa in tani ay tahay dhiirrigelin wanaagsan inta ka hartay / r / nofap in lagu sii hayo. Runtii waxaa jira sababo wanaagsan oo loo joojiyo! 🙂
Waan ogahay inaan awoodo inaan lahadlo dumarka si sahlan waa runtii wax fiican laakiin dhiiri galiyaha aniga ugu weyn waa maskaxdayda. Markii aan fiirinayo lebbiska oo aan ku dhajinayo haween kasta oo aan ku arko nolosha dhabta ah si toos ah ayaa maskaxdayda loogu beddelaa waxyaabo jinsi ah waxa kaliya ee aan ka fekeraana waa galmada iyaga. Taasi maahan hab wanaagsan oo lagu noolaado. Waan sii fiirsanayay marba marka ka sii dambeysa waan ka fogaanayaa foorarsiga iyo jilicsanaanta nadiifiyaha iyo nadiifiyaha maskaxdaydu hesho. Waxay dareemeysaa wax la yaab leh. Runtii.
Waxaan aaday turkey qabow oo ku saabsan foorarsiga iyo lebbiska in yar oo hadda ah iyo aragtidayda nolosha ayaa gebi ahaanba is beddeshay. Markii ugu horreysay noloshayda waxaan dareemayaa kalsooni inaan dadka la hadlayo waxaanan awoodaa inaan la yeesho wadahadal hufan aniga oo aan walwalsanayn oo aanan ka bixi karin. Anigu sinaba uma bogsan laakiin turkey qabow ayaa u shaqeyn kara qof walba, kaliya raadso wax kale oo ku saabsan waqtigaaga kaas oo wax dhisaya oo samee.
Day 80 + oo ogaanaya isbeddellada isbedelka maskaxda
Waxaan doonayay inaan la wadaago waayo-aragnimadayda maalmihii la soo dhaafay, maxaa yeelay aniga shakhsiyan aniga waxba iigama yarayn wax la yaab leh. Si aan u bilaabo waxaan qabay walaac bulsho oo weyn tan iyo markii aan xasuusto. Had iyo jeer waan la dagaallami jiray, laakiin marwalba aniga ayaa asal ahaan been ka sheegaya.
Waxa aan hadda ogaanayo waa isbeddel ballaaran oo ku yimid awooddeyda aan kula macaamilayo dadka. Inta badan indha indheynta indhaha… Waxaan ku aqrin lahaa boggaaga maskaxda, laakiin waa sida habeen iyo maalinba. Bilaabid maalmo kahor waxaan bilaabay inaan indhaha laqabto qofkasta waxayna dareentay dabiici. Waxaan doonayay, halkii aan ka qaban lahaa noloshayda qaangaarnimadayda oo dhan oo xoog ku muquunin lahayd, ama bilaabi lahaa oo aan fiiriyo anigoo u malaynaya inaan samaynayo wax ceeb ama qalad ah. Hadda waxaan si lama filaan ah u siinin shiishad.
Ma ahan wax qumman inkasta oo, waxaan wali dareemi karaa in waxyaalihii ku jiray madaxayga ay garaaceen ilbiriqsi kadib ama wax la mid ah, laakiin inta badan maahan waxaan si dabiici ah u idhaahdaa “maya joojin maayo” oo waan sii wadaa ilaa ay ka gaadho gabagabada dabiiciga ah. Tani waxay la jirtaa ragga iyo gabdhaha kaliya isdhexgalka aadanaha ee caadiga ah
Wixii intaas dhaafsiisan markii aan shalay waday baaskiilkeyga, waxaan dhaafayay dadka oo aan dhahayaa. Wali si dabiici ah / si fudud uma dhoola cadeyn karin sidoo kale waxaan dareemayaa inaan ku dhawaaday. Waxaan ku dhoolacadeynayay waxyaabo aanan awoodin inaan u dhoola cadeeyo weligey, sida nin la ciyaaraya eeygiisa, ama ilmo yar oo faraxsan oo saaran gaadhigeeda. Waxay ahayd uun dareen… farxad ku dhow.
Intaa ka dib waxaan eegay gabdho i ag maraya cabsi la'aan… indha indhayn iyo qabasho ku dhowaad dheer ku filan. Xitaa gabar la gashanayo diiwaanka kaashka ah oo waxay heshay gabadh xiiso leh.
Waxyaabahoodu waa mid gaaban oo aan waxtar lahayn-rumaysan.
Waxaan ula jeedaa wali wali majiro… Waxaan haystaa alwaax subax walba labadii maalmood ama wax la mid ah (wali waa horumar weyn) mana fiicna sida aan xasuusto, laakiin taasi waxay la micno tahay inaan u baahanahay waqti dheeri ah.
Marka qof kasta oo kale oo nafsaddiisa ka shakiya re dib u soo celinta ma ahan mid toos ah, waxay ku dhici kartaa marxalado, waxay qaadan kartaa in ka badan 90 maalmood, ma sheegi kartid. Laakiin xaqiiqdeeda waxaan ku dhiirrigelinayaa qof walba inuu ku ekaado.
Sidoo kale haddii qof kale leeyahay isbeddello la mid ah oo la mid ah oo ay doonayaan inay ka hadlaan, fadlan jawaab. Waxaan jeclaan lahaa inaan maqlo iyaga si aan u arko inta ay sii socon doonto tani.
Fikrad ahaan inkasta oo laga yaabo inaan marwalba noqdo mid qarsoodi ah, haddana waxaan arki karaa naftayda oo hadda ku raaxeysanaya koox weyn. Waxa kaliya ee aan wali u baahanahay si aan u ogaado sida loo saxo waa awood darradeyda inaan la yimaado hadal yar… Kama fikirayo waxaas oo kale.
Laga soo bilaabo dunta kore -
Haa waxaan la kulmay wax indhaha inkasta oo wax badan ka hor. Ka hor nofap, waxaan ka akhriyay dadka inaysan awoodin inay indhaha dadka indhahooda u eegaan sababtoo ah nooc ceeb qarsoodi ah oo aan u maleynayay inay taasi tahay BS, oo xitaa aanan ogaan inaanan sameyn.
Laakiin dhowr todobaad gudahood, ayaan si lama filaan ah u ogaaday inaan indhaha ku hayey qof kasta. Xilliga quruxda badan.
Iyo waxyar kadib - wadahadal iskaa wax u qabso ah. Markii aan si hordhac ah u dhibsan lahaa. Luqadda jidhku waa wax layaableh, waxaanan aaminsanahay haddii aad si dabiici ah u muujiso kalsooni, dadku aad ayey ugu dhowdahay inay si wanaagsan kuugu jawaabaan, waxaadna ku dambayn doontaa inaad hadasho.
Taladaydu? La hadal qof kasta oo aad la kulanto oo aadan hore u aqoon. Kaliya maahan dadka aad wax ka dooneysid, ama dadka aad dooneysid inaad "beegsato" tusaale dumarka.
Kaliya sheeg waxyaabo yar oo ka badan intii aad caadi ahaan ku sheegi lahayd isdhexgalka. Tusaale Safafka, markaad wax dalbaneysid dukaan kafeega ah. Si cad u dhah hi dadka aad aragto (markii hore uma maleynaynin inay taasi lama huraan tahay). Waxbaa aakhirka horumari doona. Hadday maya tahay, maxay macno samaynaysaa - adigu waad sameysaa mar walba.
Isku mid -
Haye! Waxaan kuugu hambalyeynayaa samaynta tan iyo haatan. Xaqiiqdii waan la xiriiri karaa inaan dareemo kalsooni badan iyo in soo kabashada ay ku dhacdo heerar. 90 maalmood waa uun hage, waxay igu qaadan doontaa waqti dheer si aan ugu soo laabto caadi - wax kastoo taasi noqon karto.
Ka dib markii bilihii 2 waxaan ogaaday in soo toositaanka ayan ahayn dhibaato. Ka hor inta aanan u baahneyn in aan riixo hindhisto ama aan isbartahay si aan sariirta uga soo baxo, imika waxaan ku dhawaadey inaan ku dhawaaqo digniinta. Ma jirto qaxwo, sonkorow mar dambe. 5k at 6 am iyo qubeyska qabow qabta si aad u fiican 🙂 sidoo kale waxaa loo isticmaalaa in ay igu qaadato sida nus saac si ay u seexdaan laakiin hadda waxaan ku dhowaadaa si deg deg ah.
Isku mid -
Haa waxaan gebi ahaanba dareemayaa raaxo badan inaan ku daawado dadka indhaha. Waa wax lala yaabo sida maskaxdaydu uun u fiicantahay. Anigu waxaan joogaa maalinta 11 hadda, laakiin waxaan u tagay sidii bilooyin 2 ah iyada oo aan la ixtiraamin wax-qabadka 2012 waxaanan dareemay maskaxdayda gebi ahaanba nadiif ah, maskaxdaydu waxay ahayd wax qurux badan.
Isku mid -
Haa aniga ahaan indha indheynta waxay noqoneysaa mid toos ah qiyaastii usbuuc ama laba nofap, iyadoo la jaan qaadayo hormoonkeyga iyo rabitaankeyga. Waxaan sidoo kale la xiriiray indho-indheyn gaar ah "caqabado" sanado ka hor kuwaas oo iga caawiyay inay iga dhigto dareen dabiici ah oo badan aniga. Aniga oo ah wadaad hordhac ah, waxaan kuu sheegi karaa in hadalka yar uu asal ahaan ka fekerayo cod dheer. Meelaha gacmeedkeeda, oo aan muhiim ahayn oo dadku jecel yihiin inay isku mashquuliyaan. Inbadan oo ka mid ah waa indha indheyn: "kulul maanta", "Waan jeclahay shaatigaaga guduudka ah", qaar ka mid ah waa 'aan wadaagno jiritaankeena aan caadiga ahayn ee' midba midka kale 'waxyaabaha: "fiidkii xalay wuu lahaa, aad ayuu u fiicnaa!" Hadaad rabto fikradaha hadalka yar, booqo Twitter! Waxaan kuugu hambalyaynayaa guushaada iyo mahadsanid inaad nala wadaagto.
Inkastoo badhkeed jiro, fikradaha ilaa hadda.
Waa hagaag sida calaamadadu sheegeyso, waxaan ku jiraa maalmo 53 safarka illaa iyo hadda waxa uu ahaa waayo-aragnimo weyn. Labadii toddobaad ee ugu horeeya waa kuwa ugu adkaa, laakiin markaad ka gudubto in ay ka baxdo. Labadii toddobaad ee u horeeyay waxaan ku dhacay diiqad qiyaastii hal usbuuc oo waxaan ogaaday inaan u baahanahay isbeddel qaab nololeed iyo in aan u baahdo inaan ka baxo kombiyuutarka. Sidaas ayaan sameeyay.
Way fiicnayd, weligay mar hore ma noqonin bulsho, inkastoo aan haysto waqtigayga wanaagsan iyo waqtiyada xun xun ee aan badalay tan iyo markii aan bilaabay.
Ilaa inta ay saameyn ku yeelato nofap, waxaan kuu sheegi doonaa in aad sare u dareentid ka dib wiiga ugu horeeya ee aad ku dhali doonto oo waxaad yeelan kartaa mudo gaaban oo ah niyadjab / caro, laakiin waxay dhaaftaa heerarka iyo heerarka oo aad bilowdid inaad dareento fiicnaan.
Waxaan dareemayaa dareen! Aad ayaan ugu faraxsanahay arrintan in aan noqdo qof daacad ah. Ka hor inta aanan isticmaalin 4chan iyo in aan yiraahdo ugu yaraan waxay maskaxdayda iga nacday. Anigu waxaan noqdaa sharaf iyo waxyaabo ay tahay in ay iga dhigeen murugo iga dhigtay qosol iyo waxyaabo ay tahay in aan ku raaxaysto, waan soo jaray.
maalinta 40 waxay ahayd dagaal (boostada koowaad)
Fapping wuxuu ii noqday shaashad aniga i jabisay awooddaydii bulsho iyo xitaa la shaqeynta dadka kale mid aad u walwal badan sababtoo ah awood la'aanta inaan dareemo inaan ku raaxeysto dadka kale. Gaar ahaan, waxaan lumiyey awooddii aan indhaha dadka ku fiirin lahaa oo aan nafteyda ugu kalsoonaan lahaa. Guud ahaan, dadku waxay ii sheegi karaan inaan ahay qof wanaagsan, laakiin waxaan dadka ka dhigay inay xoogaa raaxo dareemaan runtiina hoos ayey ii dhigeysaa. Marka, waxaan taaganahay oo noloshayda dib uqaadayaa. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan fahmay ilaha arimaheyga. Waxaan u aaday inaan arko daaweeye dhowr sano ka dib waxaanan u maleynayay inaan kaliya ku adagnahay inaan noqdo bulsho-diid. Daaweeyaha ma i siinin wax aragti ah ugu dambayntiina waan iska daayay tagitaankeyga. Waan ogahay in dad badani kufsi u muuqdaan oo ay u muuqdaan inay ku socdaan nolol caadi ah oo aanan waligey la xiriirin arrimahayga. Hadda waan ogahay in lebbiska uu maskaxdayda qalqaaliyey. Waxaan ku turunturooday fiidiyowyada 'your braininonporn' iftiinkiina waa damay.
Marka qaybta adag ayaa ku fulineysa qorshaheyga dib-u-kicinta. Waxaan si fiican ugu shaqeynayay qorshaheyga. Waxaan ka badbaaday hurdo la'aan, madax xanuun qaarkood, libido hooseysa waqtigan, iyo xanaaq badan. Waxaan arkay isbadalo badan oo wanaagsan. Codkaygu aad buu u sii weynaaday uguna cad yahay. Tani waa wax aniga ila ah. Awoodeyda inaan waji ka waji u wajiho dadka indhahana ka fiiriyo way sii fududaanaysaa wayna fududaanaysaa. Guud ahaan, cabsida aan ka qabo la kulanka bulshada ayaa hoos u sii dhaceysa. Weli waxaan ka fekerayaa inaan ka fogaado xaaladaha, laakiin si tartiib tartiib ah laakiin hubaal, waxaan dareemayaa inaan awood u leeyahay la macaamilka dadka kale.
Maanta, maalinta 40 waxaan waqti badan ku qaatay naftayda. Waxaan is arkay anigoo TV-ga ka baaraya filimada leh digaagga kulul. Kadib waxaan bilaabay raadinta google ee gabdhaha leh maqnaansho fiican. Taasi waa markii aan ugu dambeyntii go'aansaday inaan u baahdo inaan ka baxo guriga. Waxaan u aaday inaan ku cayaaro barkad ku taal baar maxalli ah tartankoodii sabtida. Waan badbaadi doonaa maanta oo waxaan kusii socon doonaa nofap noloshayda. Waan ogahay abaalmarinta mustaqbalka inay allabaryadu u muuqan doonaan wax yar.
Way fiicantahay inaad noqotid qof qarsoodi ah, xitaa waxay noqon kartaa wax fiican. Isqabqabsigu uma sinna bulsho ahaan xariifnimada ama ka soo horjeedka bulshada. Kuwani waxay ka yimaadaan qabatinka PMO.
Waxaan kaliya garaacay 3-toddobaadyo, taas oo ah tan ugu dheer ee aan tago tan iyo dugsiga sare, waxaanan dareemay isbeddello isku mid ah. Weli waan kufaraxsanahay. Waxaan jecelahay inaan keligey waqti qaato oo aan ka fikiro - waxkastoo (iyo waxkastoo). Si kastaba ha noqotee, marka ay timaado isdhexgalka bulshada sida markaan shaqada joogo ama aan shaqada ka baxo, uma muuqato shaqo caynkaas ah. Xitaa waxaan layaabaa naftayda anigoo lahadlaya hadal yar shisheeyaha, oo umuuqda mid caajis badan.
Waxaan ku aqriyay meel dadka udhaxeeyaa wali bulshada yihiin, kaliya waa waxqabadka bulshada (oo ka baxsan kooxaha yar yar) dheecaankeena baytariyada shucuurteena ah, halka kuwa isdhaxgalka bulshada kahortagana ay ka qaadaan bateriyadooda. Marka xaflad ama kulan bulsheed ka dib waxaan u baahanahay xoogaa "annaga" waqti aan dib u buuxino.
Taasi waa igu filan igu filan. Hambalyo iyo Nasiib wacan. Xusuuso inaad ku faanto inaad noqoto mid dhexdhexaad ah oo ku raaxaysta dadka kale
Waxaan joojiyaa nofap iyo marwalba marwalba waan sameeyaa markasta
Sannado ka hor markii aan bilaabay foorarsiga waxaan ahaa qalalaase hypochondriac ah. Waxaan googled astaamo kasta iyo wax kasta oo aan ku arkay jidhkayga. Markasta oo aan kujiro socod wanaagsan xitaa kamaan walwalin caafimaadkeyga. Toddobaadyadii la soo dhaafay ma aanan walwalin laakiin shalay markii aan joojiyay isla markiiba waxaan dib ugu soo laabtay jadwalkayga oo ah ka badbadinta meel kasta oo jirkeyga ah inkasta oo caqligu ii sheegayo inaan fiicanahay. Marka waxaan xasuustaa sababta aan ugu bilaabay meesha ugu horeysa. Ma ahayn in la helo gabdhaha, kalsoonida, ama wax la mid ah. Waxay ahayd uun inaan naftayda ka farxiyo oo aan ka walwalo. Hypochondria way nuugtaa waxaanan diyaar u ahay inaan ku dhammeeyo wanaag. Marka waxaan u maleynayaa inay amaan tahay in la yiraahdo hada waxaan xasuustaa sababtii aan ku bilaabay tartankan markii ugu horeysay ee ah inaanan markale fiiqin.
Da'da 23 - Waxaa loo beddelay cidlo yaab leh oo u roon nin qurux badan
Walaaca bulshada qaaliga ah iyo Murugada, Farxiya.
Waqtiga ugu dheer abid la'aan PMO tan iyo markii la ogaaday porno 9 sano kahor (im 23 hadda). Welwel iyo niyad jab, meelna lagama helo. Waxaan ku noolahay noloshaydii ugu fiicnayd.
WAA SAACADAHA SHAQADA, GUUL!
LINK - 57 Maalmood, faa'iidooyin
Marka hadda kadib markaan qoro qoraalkan waa inaan hordhigaa afeef Faro-gelin la'aan ma ahayn sababta kaliya ee faa'iidooyinka. Waxaan ahaa fikirka maalin kasta waqti ka waqti hadda, laga yaabo toddobaad 5-6. Waxaan sidoo kale bilaabay sameynta yoga dhowr jeer toddobaadkii. Dheeraad ah Cunto cun hadda. Waxaan ka helaa fiitamiinno badan, macdano, asiidh dufan oo muhiim ah iyo fiilooyinka cuntadayda. Cunto badan ma cuno, waan joojiyay cunista cunnooyinka qashinka ah, sida ismaris, buskudka, daadinta, ma cunayo nacnac iyo shukulaato dambe. In kasta oo aan cuno shitloads of miraha la qalajiyey, kuwaas oo runtii la mid ah nacnaca. Kuwaas waxaad si fudud uga heli kartaa caajis haddii aad cunto badan, laakiin waxaan ku guuleystey inaan helo dareen wanaagsan oo wanaagsan goorta iyo inta aan cuni karo si aan madax iyo firfircooni ugu ahaado.
Toddobaadyo ka hor ayaan bilaabay inaan barto falsafadda ujeedo la'aanta haddana waxaan ku guda jiraa sameynta koodhkeyga mabaadi'da, kaas oo iga caawin doona inaan ku hago xulashadayda nolosha ugu habboon. Aad ayaan ugu faraxsanahay arintaas waxaana rajaynayaa waxyaabo wanaagsan noloshayda.
Sidoo kale wax kale oo xusid mudan. Marka la barbardhigo dad badan oo da'dayda ah (waxaan ahay 23) Waxaan ku jiraa xaalad shitty ah. Waxaan ka baxay kuleejka, ma haysto lacag kiro ah mana haysto shaqo xilligan. Shahaadooyin ama hibooyin cad. In kasta oo ay taasi tahay waxaan ku faraxsanahay noloshayda. Ka fogaanshaha galmada iyo siigaysiga ayaa si weyn ii caawiyay inaan dareemo habkaas.
FAA'IIDOOYINKA
- Anigu ma xishoonayo ama ma murjinayo haddii aan fagaare ku qoslo. Tijaabooyin badan ayaa lagu tijaabiyey kooxaha hortooda sida ay u weyn yihiin ilaa 45 qof. Qaar ka mid ah tusaalooyinka fucking: khalkhalinta rootiga xafladda arooska, helitaanka cuntada dharkeyga oo dhan, inaan awoodin inaan sameeyo wax u baahan heer ka hooseeya isuduwidda. Haha Runtii wax waliba way igu qoslaayeen, xitaa hadda waxaan u xasuustaa waxyaabahaas sida wanaagsan.
- Aad ayaan ugu raaxeysanahay bulshada 'iskahorimaadyada yar' haddii qof dhaho kaftankeyga qaaliga ah, waxaan haystaa fursad aad u sarreysa oo aan uga jawaabi karo si qabow oo haddii aan wax maskaxda ku soo dhaca aan saameyn ku yeelan shucuur ahaan ama saameyn aad u yar . Hadda waxaan u muuqdaa inaan sii hayo cuqdad yar oo aan u oggolaado waxyaabo aad u fudud.
- Bilaabida wadahadal wacan oo lala yeesho shisheeyaha waa mid sahlan oo dabiici ah. Sida ku soo dhowaanshaha gabdhaha si gaar ah, halkii aan ka heli lahaa madaxayga meel bannaan, waxaan helayaa fikrado hal abuur leh oo ku saabsan waxa aan dhahayo, kama faa'iideysto inta badan inkasta oo. Sidoo kale waxaan dareemayaa inaan aad ugu qanacsanahay in laygu diido oo aan toos noqdo.ma wajaho bidix iyo midig, laakiin waxaan leeyahay aragti wanaagsan iyo kalsooni sare, maxaa yeelay heerkeyga waxa suurtagalka ah ayaa sii fiday.
- Waan awoodaa inaan ogaado oo aan falanqeeyo shucuurtayda. Waxay iiga faa'iideysaa ugu yaraan 2 dariiqo: Si dhakhso leh ugagama jawaabo jawaab aan wax dhis ahayn, markaan la yeelanayo shucuur, wadahadal adag dadka muhiimka ii ah. Faa'iidada labaad ayaa ah, xitaa haddii aan wali la kulmo, niyad jab, murugo, ceeb, dambi, waxay ku leedahay cunsuriyad indha indhayn badan iyaga oo halkii ay iga kala jeexi lahaayeen gudaha, waxay igu kalifaysaa si saaxiibtinimo nus ah. Qaabkaas ayaa ah “halkan waa waxa aad dareemayso, waa kan MAXaad u dareemaysaa waana tan waxa aad samaynayso si aad uga baxdo”. Waa baaq waxqabad.
- Daacadnimo, nostalgia, murugo ayaa si aad ah hoos ugu dhacay noloshayda, inkastoo ay isbeddel ku dhaceen qaybta ugu weyn ee gudaha ah, ee maaha adduunka dibadda
- Waxaan bilaabay inaan necbahay go’aan qaadasho la’aanta, cagaha oo la jaro iyo dhaqan xumo. Haa waan ku faraxsanahay "Aniga kaliya ayaa u maleynaya taas" GUY iyo "LIKE LIKE LIKE LIKE" GUY iyo "Ma aniga mise…." GUY. Haa sidoo kale waxay leedahay wax togan. Qiyaastayda dib-u-dhigista ayaa hoos u dhacday, go'aannada ayaan si dhakhso leh u qaataa waxaanan kula joogaa iyaga heerka guusha ka sarreeya sidii hore. Marka ay timaado go'aamada caado-maalmeedka waxaan helaa dareen wanaagsan maalin kasta, kaliya markaan ogaado inaan ku adkeystay go'aankeyga. Nafteyda waan ku jeclahay taas waana ixtiraamayaa naftayda.
- Marka aan muraayadda fiiriyo inta badan waxaan moodaa inaan muuqaal qurxoon ahay. Marka la barbardhigo tan ka hor, sida caadiga ah waxaan u maleynayaa inaan u muuqdo sidii qof guuleystay. Hadda waxaan runtii dareemayaa xoogaa muuqaal fiican inkasta oo aan isku si u eego lol. Marka laga reebo laga yaabo inaad lumiso xoogaa dufan ah jimicsiga, laakiin waxaad kor u qaadday shaatigeyga si aad u aragto taas, wejigu waa isku mid, waxaan qabaa.
- Haa haa oo codkaygu wuu qoto dheer yahay. Waxaan bilaabay inaan dareemo 8-9 maalmood kahor. Weli may tagin
Kalsoonidu way sii kordhaysaa.
Si daacadnimo ah, weligay ma dareemin kalsoonidan oo waxay u baqayaan sida fuck. Sababtoo ah weligay ma awoodin inaan sidan oo kale ku noolaado. Nofap wuxuu i siiyay awood aan ku hadlo, u dhoola cadeeyo oo aan kalsooni ugu socdo. Xitaa waxaan lahaa hamiga si aan ugu sheego gabdhaha inaan jeclahay ilaa Sabtida oo aan baabi'iyay saaxiibtinimo 3 sano ah oo haa hadda waxaan isku dayayaa sida ugu fiican ee aan ku hagaajiyo wax walba, laakiin waxaan rajeynayaa nolol. Waqti yar ayaan ku luminayaa taabashada wejiga waxaanan u adeegsanayaa inaan noqdo qof ka fiican! Waxaan ku jirnaa hawlgal! NOFAP. Waxaan ka barannaa khibrad.
Warqad isku mid ah -
Waxaan saaran nahay isla doonnidiina. Waxaan si fudud ula hadli karaa dadka kale anigoon dhaqso u eegin. Xiriirinta indhaha wax badan iima dhibin mana u lihi sidii hore. Waxaan rajeynayaa in isbeddelku sii socdo oo aan xitaa kalsooni ka helno!
Warqad isku mid ah -
Runtii waa wax lala yaabo, miyaanay ahayn?
Kaliya waxaan ahay Maalin SADDEX waxaanan kaliya eegay muraayadda waxaanan ku kalsoonahay jirkayga. Waan is miisaamay oo wax miisaan ah kama dhinmin ama muruq ma helin. Anigu waxaan ahay isla sidii saxda ahayd ee aan ahaa seddex maalmood ka hor jir ahaan, laakiin maskax ahaan waa ciyaar kubadeed oo kala duwan
Waxaan ogaaday in kalsoonidayda dheeriga ah inaan saaxiibo fiican la noqday dadka igu hareeraysan, taas oo iyaduna iga jeedinaysa tijaabooyinka kombuyuutarkayga qolkayga. Ficil ahaan waxaan is arkay maalintii 10. Bax, saaxiibo raadso oo samee waxyaabo waalan. Ku luma waxa run ahaantii muhiim ka ah adduunkan.
GUY 2)
Waa la isku raacay, waxay igu caawineysaa sida waalan. Welwelka bulshada (si la mid ah sidii markii hore) waa wax la soo dhaafay! Waxaa laga yaabaa inay tahay sababta oo ah waxaan isku darsaday caqabadan iyo ka bixitaanka xashiishka sidoo kale, ma garanayo laakiin way shaqeyneysaa.
GUY 3)
Waxaan dareemayaa isku mid. Mid ka mid ah go'aannadii ugu fiicnaa ee aan abid sameeyo
90 Maalmaha! Miyaan u tagaa 180?
Guud ahaan, runtii waan ku riyaaqay tamarta, iyo isku kalsoonida aan ka helay nofap. Runtii wax yaab leh ayey ka shaqeysaa, waa inaad diyaar u ahaataa inaad maskax ahaan ahaato mid xoog leh oo iska caabiya jirrabaadda.
Waxaan maqlaa wax badan oo ka mid ah sida dadku u bilaabaan nofap sababo la xiriira kalsooni helid. Waa kuwan indha indhayntaydu own
Waxaan ogaaday in kalsooni kasbashadu sidoo kale saamayn ku yeelato sida aan naftayda u arko. Isku kalsooni ka wanaagsan ayaa iga dhigeysa inaan dib-u-qiimeeyo naftayda iyo sida dadka kale ay iila dhaqmaan inta lagu jiro wadahadalka iyo isdhexgalka kale. Waxaan inbadan isku dhejinayay naftayda waxaanan ogaaday in qaar kamid ah asxaabtaydu aysan sidii saaxiibaday u ahayn fikir ahaan (kaama hadlayo adiga John: P). Waa inaan idhaahdaa waa wax aad u fiican inaan sifiican uxisaabtamo waxaanan samaynayaa go'aano nolosha kafiican. Waxaan gaarayaa go'aano kafiican maxaa yeelay waxaan leeyahay ixtiraam fiican. Tani waa wax cajiib ah.
laba maalmood oo kaliya marka laga gaaro maalmaha 200, dib u dajin!
Tan iyo markii aan ahaa dugsi sare oo mashquul ah (oo caajis caajis ah) Ma aanan helin waqti aan ku dhajiyo falanqeyn dheer oo faahfaahsan oo ku saabsan tijaabadayda socota ee ku saabsan ka-hortagga qaawan / masturbation laakiin hadda waxaan u maleynayaa inaan si fiican wax u dhajiyo hadda ka hor intaanan ilaawin.
Waxaan u maleynayaa sababahan awgood sameynta nofap inaysan caqabad weyn igu aheyn, si ka duwan saaxiibkey oo sameyn kara kaliya hal usbuuc (waan tixraacay / r / nofap saaxiibada, teehee).
Toddobaadyadii ugu horreeyay ee 2 nofap waxay kudhowaadeen toddobaadyadii ugu dareenka badnaa noloshayda oo dhan! Xaqiiqdii waxaan lahaa dhiirigelin ah inaan sameeyo wixii aan marwalba doonayay inaan sameeyo: qorista heesaha, heesaha heesaha, qorida gabayada, daabacida gabayada Waxaan dareemay sidii freakin Pulitzer oo ku guuleystay abaalmarinta bil kasta nus bil. Waan seexan kari waayey maxaa yeelay waxaan heystay 100000x tamar ka badan intii caadiga ahayd. Qiyaasta testosterone, qofna? Waxaan si aad ah u dhiirrigeliyay burburinteyda.
2 usbuuc kadib noloshu si qurux badan ayey caadi ugu soo dhacday iyadoo laga reebo qaar ka mid ah: * Inaan noqdo fapstronaut guuleysta wuxuu i siiyay gees maskaxeed kuwa kale. Markaan wajahayo nin alfa badan waxaan maskaxdayda ku dhihi karaa “si fiican hotshot waxaan khamaariyaa inaad fadhiisato gurigaaga mugdi oo aad maalin kasta maalin kale ku nasato meel gees ah. Qiyaas yaa samaynaynin taas? ANIGA ”* Sida iska cad waxaan haystay waqti dheeraad ah gacmahayga oo aan qaar ku qaatay ciyaaraha fiidiyowga, qaarna qorista / garaacista muusikada, halka kahor intaanan ciyaarin cayaaro fiidiyoow ah. * nofap wuxuu u dhaqmay sidii kalsooni-xoojin intii aan ka shaqeynayay hagaajinta ciyaarteyda gudaha iyo is-sawirkeyga iyadoo qaar ka mid ah tilmaamaha laga helo / r / sasabasho.
Waxaan daawaday qadar badan oo jilicsan maanta. Waxaan ilaaway sida curyaaminta balwadda leh ee shitku u noqon karo. Waxaan rajeynayaa inaan joojiyo PMO waqtiga kuleejka inkasta oo runtii aanan rabin hadda. Tani ma aha dhamaadka laakiin, waxaan ka bartay TON ku saabsan ahaanshaha qaboojiye, qof soo jiidasho leh nus sano. Wax badan ayaan ku dhammaystiray kalsooni iyo dhiirigelin u muuqata inay ka soo baxeen meel aan jirin markii aan bilaabay safarkayga nofap.
LINK - Waxaan isku dayey inaan tan bilaabo 4 bilood ka hor. Waxaan ahaa fapper daba-dheeraaday oo masturbay 2-3 jeer maalintii. Markii ugu horeysay ee aan bilaabay waxaan tagay kaliya 3 maalmood waana soo noqday. Kadib waxaan aadey usbuuc dhan runtiina waxaan bilaabay inaan dareemo waxtarka, laakiin markii aan bilaabay inaan helo xoog badan oo galmo ah waan soo noqday, sidaas darteedna waxaan ku xayirmay wareeggan soo noqoshada 1-2 toddobaad kadib 4 bilood oo lamid ah.
Kadib waxaan aakhirkii naftayda usheegay inay tahay inaan wanaag joojiyo, laakiin markan dhiirrigelintu way kaduwanayd. Kaliya maahayn naftayda, may ahayn kaliya inaan dib uhelo libido-ga oo aan awoodo inaan lahadlo gabdhaha oo aan kaxunyahay bulshada. Waxay u ahayd dadka hareerahayga ah. Waxay u ahayd asxaabteyda iyo qoyskeyga. Waxay sidoo kale ahayd dumarka hareerahayga ah. Waxaan bilaabay inaan ka fekero dhamaan gabdhaha aniga xoogaa xiiso ii qabay, laakiin ma noqon karin galmo igu filan si aan u ilaaliyo danahooda. Gabdhuhu sidoo kale way jecelyihiin galmada, laakiin ma jecla nin aan galmo samayn karin oo aan naftiisa ku kalsoonayn.
Marka markan waxaan tegey ku dhowaad 4 toddobaad waxaanan dareemay sidii aan runtii u qaatay faa'iidooyinkii. Toddobaadkii ka horreeyey markii jinsi-nacaybkaygu aad u sarreeyay runti kalsooni ayaan ku qabay. Kahor intaanan jebin indha indheynta aniga oo ka baqaya daqiiqado bulsho oo xun ama aan u imaado sidii wax cabsi leh, laakiin markan ma ahayn mid bulsheed oo xishood badan oo ma aanan dareemin wax cabsi leh markii aan isha ku hayo aniga oo aan waxba sheegin. Waxaan ahaa mid dulqaad badan oo shucuur ahaan xasiloon, ma aanan niyad jabsaneyn ama xanaaqsaneyn sida ugu badan ee aan ahaan jiray runtiina waxaan kujiray niyad wanaagsan 90% waqtiga. Haweeneyda hareerahayga ah waxay dareemi kartaa kalsoonida, dareenka farxada leh iyo galmada ee kahelaysa aniga iga. Waxaan ku gaarsiiyay dareenkaas indha indheyn iyo indho fiiqid gabar kasta oo aan la hadlo. Waxaan dareemay sidii qof soo jiidasho badan. Waxaan sameeyay hadalo xariif ah waxaanan aad iyo aad ujeclaahay inaan barto dadka. Waan qosli jiray mararka qaarna Fuush kama aan siin wixii aan idhi, maxaa yeelay waxaan ku kalsoonahay ficilkeyga oo dhan oo haddii aan ku qaldanaa wax qabad ama aan dhaho wax yaab leh waan ka bartay, meeshii sidii markii horeba aan ku iri wax yaab leh marka la joogo bulshada dhexdeeda waan ku niyad jabi lahaa ka dibna ma hadli doono sida ugu badan natiijada.
Furaha aan dib u soo noqnoqonin waa tarjumidda tamarta oo aan ku dhicin in ay mashquul tahay iyo in ay soo baxaan oo ay sameeyaan waxyaabo. Waxaan bilaabay inaan la sheekeysto markii ugu horeysay nolosheyda, la shaqeyn jiray, la dheelay asxaab, waxaanay tagtay xaflad, waxaanay tagtay clubbing, waxay tagtay safarro. Waxaan ka booday fursad kasta oo aan ku dhex galo bulshada, waana jeclahay sababta oo ah waxaan ahay qof bulsho. Waxaan joojiyay in aan noqdo aalaha noocan oo kale ah oo aan joogo ilaa iminka. Waxaan u fiirsaday faahfaahin iyo waxa igu wareegsanaa. Waan awoodi waayay inaan si fiican uga falceliyo xaaladaha qaarkood, halkaasoo sidii hore aan uga careysi lahaa.
Waxaan xambaarsaday fikradda ah inaan noqdo nin. Waxaan noqday nin qaabkeyga gaarka ah, iskuma dayeynin inaan qof kale noqdo, Fakar uun kamaan siin waxa dadku u maleeyaan. Waxaan kafekeray fikirka ah in ninka runta ahi uu daba galo waxa uu doonayo oo uusan ka xishoonaynin sidaasna waxaan ku noqday qofkan kalsoonida badan, firfircoon oo aan ka xishooneyn rabitaankiisa. Waan sameeyay wax walbana waan idhi sidii inaan saxsanahay ilaa qalad la cadeeyay.
Waan ka mahadsantahay tanu waa mid ka mid ah meel kasta oo aad u dheer oo aad u dheer, laakiin waxaan ku qasbanahay inaan ka soo baxo, waxaanan doonayaa inaan u mahadceliyo bulshada nofap si aan u ogaado in ay jiraan dad kale oo halkaa ka mid ah sida aan ku dhex marayo wixii aan soo maray.
Gabar la weydiiyay ma waxay rabtaa inay aragto nin madow oo shaqada ku jira. Waxaan ku iri passivley hadaad waligaa rabto inaad aragto filimka waan ku wadi karaa. Marka xigta si toos ah ayaan u noqon doonaa markaan gabadha weydiiyo. Waxba kama cabsan jirin markaan weydiisto iyada ama waan xanaaqay ama cunaqabatayn baan saaray markii ay ii jawaabi wayday oo ay igu dhahday okay. Ma aheyn wax sidaa u sii weyn oo heshiis ah, waxaanan gartay inaynu dhammaanteen nahay dad kale oo dadka kale ay yihiin kuwo is shukaansanaya mana u muuqdo inaan ahay qof luminaya quus haddii aan qof weydiiyo. Uma muuqan wax dhibsan, laakiin waxay ka sasabatay wax walba. Hadda waan ku xidhi karaa buuggayga iyada oo aan ku dhihi karo tan xigta, aniga oo aan la yaabin dhammaan waxa ifs. 15 maalmood waxaan ugu dambeyntii xiiseynayaa haweenka dhabta ah waxaanan rabaa inaan ku biiro adduunka shukaansiga markii ugu horeysay aniga oo ah nin 20 jir ah.
Waxaan joogaa maalinta 100somethin. Isbedelka niyadda (walaaca) ayaa ii isticmaali jiray 2-3 maalmood markiiba. Waxay u dhaadhacday hal maalin. Kadib 1/2 maalintii. Hadda waa sidii saacad ama laba saac oo ay tagaysaa. Aad ayey u kala fogyihiin.
Waxaan jecelahay fapstronauts badan iyo kuwa kale oo aan fapstronauts isku mid ahayn waxay leeyihiin cabsi weyn oo xagga hadalka ah. Maanta waxaan ka hor hadlay dhageyste dhexdhexaad ah (dadka 30-40 dadka) kalsooni buuxda oo aan dhameystirneyn waanan ku faanayaa. Goobtu waxay ahayd gole qofkasta oo ka hadla wax qabad gaar ah iyo shaqadayda, in kasta oo aan ahayn midka ugu xiisaha badan, hadana soo jiitay inta badan xiisaha daawadayaasha. Su'aalaha si fiican oo xamaasad leh ayaan uga jawaabey waxaanan xitaa helay qosol yar. Tani shaki la'aan waxaa lagu sharfay safarkayga NoFap (30 maalmood xoogaa).
Waxyaabaha sifiican ayey u socdeen, kamana murugoonayo midaan ku faraxsanahay ee aan ku faanayo. Niyad jabku wuxuu ahaa waxyaabaha iigu adkaa noloshayda waana wax aad looga xumaado in laga fikiro inay sababtay siigaysigu. Tan iyo markii niyad jabkaygu iga dhammaaday waxaan helayaa kalsooni dheeraad ah maalin kasta, waxaan dareemayaa cagahayga inay dhulka ku taagan yihiin.
Maaddaama niyad-jabka aan tagayo wax dhibaato ah ma qabin noloshayda, lakiin damnka, geeska fucking. Waxay ku timaaddaa hirarka. Mararka qaarkood ma heysto hornyness dhamaanteed, waxaana u maleynayaa inaan ahay ashtako, laakiin markaa waxay u egtahay sida sunaamiimka oo idil dhamaan fekerkayga cad oo iska ilaalinaya inaan ka fikiro haweenka. Kadibna dhammaan geesiyaalkani waxay keenaysaa riyooyin kuwaas oo aad u xun: waxaan ku riyoodaa luuqada iyo mararka qaarkood riyooyinkayga ayaa dareema sida dhabta ah. Marka aan soo tooso waxaan ahay niyad xumo maalinta inteeda kale, waxaan isku eedeynayaa nafsadeyda, xitaa haddii aan ogahay inay ahayd riyo uun.
Taasi waxay tidhi, riyadaydu waa waxa kaliya ee aan xasilloonayn noloshayda. Niyadaydu si buuxda ayey gacanta ugu jirtaa, dhiirrigelintayda ayaa si buuxda gacanta ugu haysa. Waxaan jeclaan lahaa inaan u mahadceliyo mid ka mid ah fapstronaut kaas oo kugula taliyay hab wanaagsan oo loola dagaallamo dhiirrigelinta. Magacee ahaa? Qaabka Buddhist-ka? Ma aqaano mar dambe, laakiin si fudud ayaa loo sharxay markii aad rabtid wax, iyada oo aan loo eegin waxa ay yihiin - ma porno, masturbay ama cunno qashin ah ama gabal shukulaato ah, ka fikir waxa ka soo horjeeda. Marka tusaale ahaan markaad ka fikirto lebbiska toos u fikirkaaga xagga la joogida gabar, salaaxid, jacayl ...
Da'da 17 - Nofap wuxuu daaweeyay niyad-jabka iyo walaaca bulshada. Faa'iidooyinka kale
Halkan waxaan nahay. 90 Maalmaha.
Kahor intaanan bilaabin NoFap waxaan kujiray muddo dheer hal sano oo qalalan. Tan iyo markii aan kala tagay saaxiibaday waxaan la kulmay kaliya hal kulan galmo, halkaan ka helay, haa waxaad ugu magac dartay: ED. ED markay ahayd 19 jir?! Taasi waa wax aan dabiici ahayn. Waqtigaas waxaan si cad ugu eedeeyey iyada maskaxdayda, taas oo aan run ahayn haba yaraatee, iyadu waa qurux iyo galmo, waana arkaa hadda. Si kastaba ha noqotee, waxaan la kulmay galmo badan bilihii ugu dambeeyay ee 3 marka loo eego sanadkii ka horreeyay. ED wax dhibaato ah maahan.
Waxaan u maleynayaa waxa aan dhahayo waa in NoFap uusan ku beddelin qof ahaan. Laakiin way ku kobcinaysaa. Waxaad noqotaa qaab kalsooni badan, soo jiidasho leh, firfircoon oo naftaada ah. Waa wax aan kula talin lahaa qof walba waana ugu mahadcelinayaa bulshada halkan ku nool si weyn.
Waxaan bilaabay in aan daawado jimicsiga porno laga bilaabo da'da 14, markaan ku soo dhacay dhejis. Waxay ahayd wax walboo habeenkii ah illaa inta uu jiro da'da 18, markii aan tagay uni.
Waxaan xiriir la yeeshay sideed sano ka hor, taasina waxay ruxday 5-tii sano ee ugu horreysay - dhibaatooyin ayaa billowday intaas ka dib. Waxaan joognay masaafo dheer, shaqadeeda darteed, iyo go'doominta iyo isku xirnaanshaha la'aanta ayaa igu celisay PMO waqti weyn. Waxaan sidoo kale ogaaday in wada sheekaysiga fiidiyowga ee wadajirka ahi uu aad u sarreeyay. Sidaas ayey ku qaadatay muddo sanad ama ka badan ah.
Intaa ka dib, markii aan ku soo wada noqonnay isla goobtii mar labaad, waxaan xaqiiqsaday in aan si qoto dheer u dabray maskaxdayda. Waxaan lumiyay kalsoonidii oo dhan iyo soo jiidashadaydii shaqsi ahaaneed ayaa si aad ah u yaraatay. Waan dareemi karay taas sababta oo ah waxaan runtii ahaa qof kalsooni badan oo bulsho leh kahor, iyo in kuligoodba bilaabeen inay baaba'aan. Sidoo kale, looma baahna in la sheego, waxay saameyn ku yeelatay xiriirkeenna (in kasta oo ay bilowday cabasho ku saabsan hoos u dhigidda isku dhawaanshaha xitaa ka hor inta aysan dhibaatadu bilaabmin). Mar dambe kuma kicin wax walbana sidoo kale. Kaas oo nuugay waqti weyn.
Kadib maalin maalmaha ka mid ah, waxaan helay YBP iyo golahan - Dhowrkii bilood ee la soo dhaafay, waxaan gebi ahaanba beddelay noloshayda - Waxaan sameeyaa jimicsi joogto ah, waxaan diirada saarayaa dhowr hal abuur oo hal abuur leh, waana soo noqnoqday. Hase yeeshe, wax nacalad ah ayaa soo noqnoqonaya marmar. Waxaan sidoo kale u maleynayaa in maskaxda maskaxeed aysan ku xirneyn oo kaliya lebbiska, laakiin tiknoolajiyadda guud ahaan - waxay naga fogeyneysaa dabeecadda waxayna naga saaraysaa nafteena hal-abuurka ah (illaa aynaan u adeegsanaynin qalab hal-abuur hal abuur leh).
Markii aan kujiro qulqulka 'no-fap' (tani waa markii labaad, xariggaygii iigu dambeeyay wuxuu ahaa qiyaastii 60 maalmood), waxaan noqdaa mid faraxsan oo qanacsan. Waxaan dareemayaa inaan dareemo inaan dambi ku jirin maskaxdayda, tanina waxay ka muuqataa habdhaqankayga.
Gabdhaha iyo haweenka waxay umuuqdaan kuwa sifiican iiga soo jiitay sidii hore. Asal ahaan, markii aanan fiiqin waxaan ka baxayaa "gurguurta" una socdaa "cute." Dhab ahaan, ma tirin karo tirada jeer ee ay iigu yeereen “cute” xubnaha jinsi ka soo horjeedka bilihii la soo dhaafay. Iyo inta badan, kaliya ammaantaan.
Waxay dareemeysaa inaan bixinayo nooca gariirka ee aan sameeyay kahor intaanan galmo ahaan firfircooneyn (nafteyda). Waxay u egtahay in haweenku si uun u kala sooci karaan dhalinyarada aan waxba galabsan, dhalinyarada qalloocan, iyo ninka galmada kufilmay. Waxay ku wada noqon kartaa madaxayga, laakiin si cad fikradayda ayaa ka muuqata dhaqankayga.
Bam - Waxaan la mid ahay hanad super Asia ah hada. Waan buun buuninayaa, laakiin waa, waxaan u fakari karaa si cad; ADD-kayga ayaa si badan gacanta ku haya; Waxaan aad u xiiseynayaa waxa keena iyo saameynta waxyaabaha - waxay la mid tahay sida loo sii daayo dopamine marka aan isticmaalo maskaxdayda si aan u gaaro wax kasta oo aan daba socdo. Yum!
Nasiib ayaan sameeyay, waxaan ka bartay walaaca bulshada
30 daqiiqo ka dib waxaan ku jiray rabitaankii ugu xumaa ee maalintan 9 maalmood illaa iyo hadda, waxay igu riixayeen dib u noqosho waxaanan dareemay sidii aan ku bixin lahaa ilbiriqsi kasta. Laakiin markaa wax baa dhagtay madaxayga oo waxay igu tidhi waan la dagaallamayaa, ula dagaallama sidii dagaalyahan. Waxaan gadanaayay dukaamaysiga cuntada in mudo ah maxaa yeelay waxaan la kulmaa walaac badan oo bulshada ah hada iyo kadib laakiin maanta waxaan isticmaalay hamiga ah inaan i xoojiyo, waxaanan marwalba usheegayaa naftayda inaan ahay qof khasaaray iyo xiisaha aanan uqabin, waxaan usheegay naftayda maxaan u sameyn waayey wax dabiici ah oo hadana qof waliba sameeyo noloshiisa. Markaa waxaan ku booday baaskiilkeygii waxaanan ka adkaaday walaacdaydii sidii xumaan oo kale, waxaan u aaday dukaamaysiga cuntada waxaanan guriga la imid boorso raashin ah. Tani waxay umuuqataa doqonimo mana ahan wax weyn dhamaantiin laakiin aniga aniga waxay aheyd wuuna ku faraxsanahay inaan sameeyay.
Waxaan dunno qarsoodi ah! Laakinse adigoon wax fekerin .. Kalsooni kalsooni la'aan iyo walwal la'aan bulsho mar dambe .. Haddii aad SA SA sameyso oo keliya .. xaqiiqdii way kaa caawineysaa
Nofap OXXAA OCD Haye ragga waxaan kaliya doonayaa inaan indha indheyn sameeyo. Ma dhahayo tani waa 100% laakiin waligey maan garowsan ilaa maanta. Waxaan la macaamilay dabeecad qasab ah ama OCD noloshayda oo dhan oo ka timaadda dhacdooyinka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, hadda oo aan ku jiro nofap kaliya waa la waayey sida wax aan ahayn. Kinda waalan. Waxaan xiri jiray albaabada 5 jeer sababta oo ah waxaan ka baqayay ku soo xadgudub (waana ku sii nagaan lahaa) laakiin hada idk waxaan dareemayaa nabad.
Marka midkan waxaan u tuurayaa halkaas xiisaha.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka kala duwan ee aan lahayn PMO ee la timid kalsoonidayda ayaa ah awood u leh inaan si cad u hadlo. Had iyo jeer waxaan haystay waxa aan ku sharixi karo oo kaliya carqalad xagga hadalka ah… asal ahaan waxaan noqon lahaa mid aad u argagax badan oo aan had iyo jeer ku qasbanaan lahaa inaan ku dul wareego hadalladayda markaan ka fekerayo waxyaabo aan idhaahdo. Tani waxay badanaa ii horseedi doontaa inaan idhaahdo bilowga wax, ka dibna ku celceliyo naftayda nus ilbiriqsi ka dib ama sidaas markaan hubay waxaan doonayay inaan dhaho. Waxay u egtahay in maskaxdaydu si joogto ah u shaandhayso wax kasta oo soo baxa haddii aan dhihi lahaa wax qaldan xaalad bulsheed. Way ka sii darnayd sida iska cad markii lala hadlayo shisheeyaha, laakiin xitaa halkaas ayay ku jirtay la hadalka xubnaha qoyska.
Markasta markasta oo aysan tagin sida 100 jeer ka fiican. Marar dhif ah ayaan qabsadaa aniga oo samaynaya, markaan sameeyona waan ogaadaa, markaan isa saxana waxaan u sameeyaa si kalsooni leh. Waxaan is arkaa anigoo adeegsanaya erey bixin fiican, meesha sidii hore aan iskaga ilaalin lahaa adeegsiga ereyada ay adagtahay in lagu dhawaaqo, maadaama aanan waligey sameyn karin. Macno ahaan way igu adkaan laheyd inaan sameeyo carrabkayga dhawaaqa saxda ah. Sida maanta oo kale, waxaan si dabiici ah ugu adeegsaday erayga 'Superfluous'… Waan dareemi karay maskaxdayda markii aan dhahayay, waxaad dhahdaa "MAYA ma sameyn kartid sidaas ayaad kuulaysan doontaa", laakiin markaas eraygii uun baa soo baxay.
Qof kasta oo kale ayaa hela tan ama wax la mid ah? Miyey sii wadaysaa inay sii fiicnaato? Waxaan ula jeedaa waxaan dhihi lahaa 85% way idlaatay laakiin waxaan jeclaan lahaa inbadan sida 99% 😀
GUY 2:
Sorta isla halkaan. Waan miiqan jiray mararka qaarkood, khaasatan markaan hadlayo inta maskaxdaydu meel kale joogto. Ma jiraan wax halis ah ama soo noqnoqda, laakiin waxay ku filan yihiin inay noqdaan kuwo dhib badan. Markii aan haysto qulqulka nofap wanaagsan inkasta, way baaba'daa.
GUY 3:
Haa sidoo kale waxaan dareemay isbadal ku yimid sheekadayda. Codkaygu wuu xoogaa adagyahay hadda. Sidoo kale awood u leh in sifiican uhadlo .. Ulama jeedo inuu jiro isbadal xoogan. Waxaan dhihi lahaa 10% wax aan fiicneyn ayaa ku jira sida aan ku hadlayo.
GUY 4:
Xaqiiqdii waxaan dareemay horumar xagga wada xiriirka ah inta aan dib u bilaabayay nofap-ka dheer, oo ay ku jiraan
-xumo qumman oo aan macquul aheyn ereyada - ereyo, kalfadhi qeexan oo wadahadal ah - iyo dabcan, si sahlan ayaa loo bilaabi karaa wada hadal, xiiso leh.
Way fiicantahay inaad maqasho waxtarkaaga! Sii wad oo noogu soo hagaaji wixii horumar ah!
GUY 5:
Xaqiiqdii wuu soo fiicnaaday gaar ahaan markaan diirada saaro hadalka hadalka
GUY 6:
marka ugu horeysa ee lagu soo bandhigo maalmaha 89! Sidoo kale waxaan dareemay isbedelkan wadahadalkeyga, inkastoo saameyntu aysan aheyn mid muhiim ah, haddana weli waxaa jira qallafsanaan.
GUY 7:
Mararka qaarkood waxbaan ku dhuujiyaa, Nofap si dhab ah ayuu uga caawin karaa taas. Waxay iga dhigaysaa kalsooni badan, waxaan yareynayaa wax yar ka dib isbuuc ka dib nofap.
GUY 8:
Xarago Quduus ah Waxaan la kulmayaa isla wax. Waa sidii aan u qoray qoraalkan asalka ah. Waxaan ogaaday sida hadalkaygu waxbadan ugafiicnaado markay noFap kujiraan 7 + maalmood. Waad ku mahadsan tahay dhajinta tan oo aad i siisay dhiirigelin dheeraad ah si aan ugu dambeyntii u sameeyo 30 + maalmood noFap (Waxaan dib ugu soo laabtay MO qiyaastii maalmo 7-20 sida waqtiyada 10 hadda).
21 maalmood gudahood - Mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee ku saabsan NoFap waa…
Tan iyo markii aan bilaabay NoFap waxaan dareemay labadaba soojiidasho, iyo inbadan oo soo jiidasho leh. Waxaan dareemayaa inaan sifiican ugula xiriiro dadka lab ama dhedig, indho adag iyo kalsooni badan nafteyda. Xitaa waxaan kudhameystirey gabar aan aqaanay waqti dheer taas oo horeyba u keentay qaar ka mid ah Fun Times (TM). Waxay dareemeysaa sida in la helay gabal xujo ah, mana 'aad uga duwanahay' ragga kale sidii aan mar uun is mooday
Miyuu NoFap aniga ii sameynayaa?
Maxaan cadaabta uga sii walwalayaa? Waxaan ku jiray NoFap muddo toddobaad ah hadda. Maalintii labaad waxaan ogaaday isbeddelo. Halkii aan ka walwalin lahaa, indhaha ayaan dadka ka fiiriyaa oo waan ku dhoola caddeeyaa. Tani way igu adkayd aniga, hadda maahan. Anigana aad ayaan diirada u saaray sidoo kale. Markay hawl jirto, kama sii foorarsado. Sidoo kale, aad ayaan ugu qanacsanahay galmada, taas, aniga kama xishoonayo inaan u oggolaado ujeedooyin aan u leeyahay jinsiga kale. Riyadaydu waa mid muuqata, oo waxaan u seexdaa sidii cunug oo kale. Markaan tooso, waxaan xasuustaa inta badan riyadaydii.
Qaababka jiifkaygu waa ka fiican yihiin, waxaan aad ugu raaxeysanahay shisheeyaha, naftayda, noloshana runtii waxay noqotay mid xiiso badan. Ma tan baa iga maqnayd? Ilaaheyga, NoFap sida loogu qoslo sida magacu yahay, waa daroogada aan ahayn. Mahadsanidiin.
Xaqiiqaha dhabta ah ee nolosha
Haye ragga, waxaan ahay maalinta 21, tan ka horna, tan ugu dheer ee aan tago waxay ahayd 8 maalmood. Waxaan PMO ahaa 8 sano hada, ugu badh noloshayda, laakiin faa'iidooyinka aan dareemay waxay ahaayeen waali, iyo waali wanaagsan.
- Kalsooni daro isku kalsoon. Waxaan toosaa subaxdii anigoo macno leh, oo waxaan wadaa rag. Waxaan dareemayaa inaan aado iskuulka oo aan wax barto, oo aan la kulmo oo aan dadka la hadlo. Ma sharixi karo. Waxay u egtahay inaad rabto inaad wax walba ku sameyso kaligaa. Wax la mid ah gabdhaha. Kaliya waan la sheekaystaa. Runtii waan xishoon jiray. Xishood xishood. Daawashada dhamaan porn-ka ma aysan caawin dhankoodaba. Waxaan haystay muuqaal qalloocan, muuqaal qaloocan oo dumarka ah oo igu kalifay inaan qaato maskaxda maskaxda. Xitaa xitaa kuma qasbi karin naftayda inaan eego iyaga. Maanta cabsi yar ayaa i haysa, laakiin indhaha ayaan si fiican ugu eegay indhahayga oo aan dhoola cadeynayaa waxaanan weydiinayaa 'yo, sidee wax u socdaan?' iyo voila, wadahadal deg deg ah. Looma baahna xarriiqyo soo qaad ah.
- Heerka diirada: 9000. Ma ciyaarayo. Madaxaagu si aad ah ayuu u wasakheeyaa oo xusuustaadu si aad ah ayey u fiicnaataa. Waan awoodaa inaan dib u xasuusto waxkastoo cadaab ah oo aan bartay dhowrkii maalmood ee la soo dhaafay si fudud (markaad nasato / seexato dabcan). Xaqiiqdii fiicnaan iyo awood waxtar leh oo aad leedahay markaad ubaahantahay inaad naftaada ku qasabto inaad sameyso warkan dheeraadka ah sidoo kale.
- Mar dambe 'walaac bulsheed' Waxaan joojiyay inaan siiyo fuck ku saabsan waxa dadka kale iga fekeraan waxaanan niyadaystay ganacsigeyga. Waxaan saacado iyo maalmo ku qaadan jiray daryeelida sida aan u ekaado oo aan u xukumo. Si toos ah ayaan si toos ah u joojiyay daryeelka. Waxaan dareemayaa deganaan badan, oo cad, waxaadna u kordheysaa inaad jeceshahay oo aad qadariso naftaada iyo dadka aad runti daryeesho (sida waalidkaa) inbadan.
Waqtiga oo dhan ayuu bogsiiyaa dhammaan boogaha. Dhab ahaan. Weligay ma rumaysnin inaan ka gudbi karo cabsidan qarnigan 21 ee illaa aan naftayda isa saaro si aan uga hor tago jirrabaadda.
Waxan helayaa dhadhanka cad, la'aanta welwelka bulshada, caadooyinka wanaagsan ee fikirka, ka jawaab celinta haweenka. Waxaan dareemayaa inaan noqdo qof aan doonayo inaan noqdo marka aan taabto dareenkan. Taasi waa waxa aan doonayo inaan sii wado. Dariiqadan murugada ahi waxay qaadatay sanado badan inay igu soo degto. Waxay si tartiib tartiib ah u qabatay fekerkayga iyo dareenkeyga aniga oo aanan ogeyn waxa dhacaya. Si aad u aragto waxtarkeeda, bilawga dib u noqosho waa inuu ahaadaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu quruxda badan ee aan abid soo maray. Si aad u aragto ceebta hoos u dhacda iyo kororka kalsoonidu waa mid sii kordhaysa. Waxaan jeclahay in aan daawado qashinka qashinka iga, iyo miisaanka culeyska dhiman.
Joojinta porno ayaa hoos u dhigtay welwelka bulshada. Joojinta MO waxay iga dhigtay nin la wado. Waxaan u haystaa darawal nacas ah haweenka hadda, waxaan rabaa inaan la soo baxo iyaga, nacasnimada iyaga laabta, ilaali. Ma aanan haysan wax intaas ka mid ah markii aan PMOing maalin kasta ahaa, xitaa ma aanan fuudhayn inaan u ekaado digaag indhaha ah… oh, iyo haa, indhaha ayaa si aad ah loola xiriiray. Anigu waxaan u ekaa nin, uma u ekaan doonno sidii xoogaa yar mar alla markii aan hadlayo. Jawaab #27
Waxaan bilaabay ku dhowaad 100 maalmood ka hor. Waqtigaas, waxaan kasbaday diirad, go'aan, karti bulsheed, iyo is ixtiraam. Waxaan ahaa qolof nin kahor maxaa yeelay waxaan u dhiibtay raaxada ugu fudud.
Ma aanan dooneyn inaan wax u dagaallamo. Ma aanan dooneynin inaan si adag wax ugu shaqeeyo. Hadda waxaan garwaaqsaday in wax kasta oo qiimo ku leh noloshan ay qaadan doonto xoogaa shaqo ah. Abaal marin weyn micnaheedu waa shaqo badan. Waxyaabahaas sii. Waligeed kuma siin wax qiimo leh.
Orod Waad aragtay, waxaan hayaa gabadh aad u soo jiidasho badan oo igu sugaysa inaan dibadda u saaro. Iyadu waa faa'iidadii ugu dambaysay ee ay u socoto waddo fiican. Ragga qabta maalinta!
Waxaa jiray baraf bulsheed oo loogu talagalay walaaltinimo aan qorsheynayay inaan ku biiro iyo daqiiqadii aan halkaas gaaray ilaa aan ka tagay, waxaan ku wareegay oo aan weyddiinayaa magacyada dadka, waxa ay baranayaan iyo sida ay ugu lug leeyihiin.
Ma garanayo waxa dhacay laakiin waxaan dareemay gabi ahaanba wax cabsi ah markii aan joogay, waxaan u tagay kooxo dad ah oo hadlaya waxaanan is baray oo aan waydiiyay magacyadooda oo dhan, waxaan awooday inaan isha ku hayo oo aan sii wado sheekaysiga socda waqtiga oo dhan. . Marnaba ma jirin daqiiqad aamusnaan dhib badan labadii saacadood ee aan joogay.
Kaliya si aan isbarbardhigo, sanad kahor, xitaa waan ilaalin kari waayey indhahayga qofka aan lahadlayo, waxaan bilaabi lahaa cuqdad iyo xoqida sankayga oo aan fiiriyo dhinaca waxaanan jeclaan lahaa inay hadalka joojiyaan. Maya… sanad ka hor, ma aadi lahayn, cudurdaar baan u sameyn lahaa naftayda sida "Waxaan u baahanahay inaan waxbarto" ama wax nacas ah.
Challanged maray, maalmood 60 oo aan porno, iyo fasho, waxa aan helay? Waxba runtii uun maahan:
- Marka hore is-qabqabashada caafimaadka, ayaa jacayl ku dhacay
- Kalsoonida dhaqdhaqaaqa
- Dareen dareen leh oo guud
- Dib ugu laabo nolosha, waxaan ogahay waxa aan doonayo iyo waxa aan qaban doono
Uma qalanto, waqti lumis kaliya, ka tag ragga, kufsashada lebbiska iyada oo luminaysa wax kasta oo noloshu soo bandhigto ayaa ah mid ka qancin badan - laakiin uma soo laaban doono lebbiska, ugu yaraan hadda
Waa hagaag maalinta ugu danbaysa ee aan imid. (Ugu yaraan maalmaha 90) Waxay ahayd safar aad u adag, laakiin waxaan bartay wax badan oo jidka ku socdo.
Sida inbadan oo idinka mid ah ay soo ogaadeen, fiiqid la'aanta ayaa leh faa iidooyinkeeda. Dhowr usbuuc ka dib waxaan ogaaday inaan tamar badan haysto oo aan leeyahay rabitaan gaar ah oo firfircoon. Waxaan ku soo noqday shaqadaydii waxaanan qabanayay tan caadiga ah waxaanan la socday horumarkayga bishii la soo dhaafay. Xaqiiqdii waxaan lumiyay 10 rodol sidoo kale waxaan u muuqdaa mid taam ah.
Dumarka, sifiican saaxiibtayda waxay dareentay inaan kalsooni iyo firfircooni badan ku qabo hareeraheeda taas oo lagu daro. Dhowr jeer ayaan sii daayay intii aan ku jiray safarkayga 'NoFap' markaan la joogo, laakiin waxaan u maleynayay in kuwa la aqbali karo. Guud ahaan, joojinta siigaysiga ayaan daruuri noloshayda si weyn u wanaajin oo ii beddelay xoogaa weyn. Si kastaba ha noqotee, waxay runtii i siisay tamar badan iyo kalsooni kalsooni leh.
Dhab ahaantii awood u lahow wadahadalka hadda
Maalintii 11, oo ah waqtigayga labaad ee ugu dheer (waqtiga ugu dheeraa 12, kaas oo aan 100% ka tagayo) Anoo saaxiibkay ah ayaa u yimid shaqadeyda oo igu dhehay "weligay ma dhicin" ( taas oo aan waligeed aan samaynin cuz waxaan u maleynayey inayan i jeclayn khatarta) Waxay waydiisatay sida aan wax u sameynayo, waxaanan siiyay jawaab guud oo ku saabsan sida aan u bilaabay akhrinta buugaagta, ka shaqeynaya, iyo dabcan sida aan qabo caadooyinka xun xun sida PMO. Waxaan dhab ahaantii ku kalsoonahay inaan kala hadlo iyada oo aan ka duwaneyn sidii aan horey u jiray, waxaanan u hadalnay waqti wanaagsan, markii aan horay usii ahaan kari waayay wadahadal soconaya wax ka badan hal daqiiqo. Waa cajiib, ma rumaysan karo inta uu le'eg yahay waqtigaan gaaban aniga ayaa isbeddelay. Waxaan dareemayaa sida aan horeyba u ahay alfa waxaanan jeclaan lahaa in aan jeclaado. Haddii aad ka fekereyso inaad iska bixisid kuguma daalin kartid inta kugu filan inaad ku dhajiso jidkaan, waa midka ugu fiican. waan ballan qaaday
Waxaan dareemayaa baahida loo qabo in aan qorto sheekadayda oo aan wax yar ku hadlo, sababtoo ah waxaan maanta ka shaqeynayey galmo markaad seexato.
Waxaan ahay 25 jir gabdho ah oo walaac bulsheed qaba. Waan fariistay tan iyo markii aan ahaa 12 sano jir. Fapping wuxuu ahaa hawl maalmeed ilaa aan ka gaadhay 23 jir. Marxaladdan waxaan naftayda u sheegay inaanan fiiqin maalin kasta maxaa yeelay waxay noqotay mid daal badan oo waan daalay maalinta xigta. Markaa waxaan kaliya fasaxay dhamaadka usbuuc dhammaadka 2-5 jeer. Tan iyo markii aan gaadhay 20 jir daroogo ayaa i galay. Sannadihii ugu horreeyay waxaan sigaar cabbayay weed maalin kasta waxaanan isticmaali jiray musqulo dhawrkii biloodba mar. Waxaan ogaaday dawooyin badan oo aan jeclahay. Waxaan u qaatay daroogo ujeedada kaliya ee ah inaan fajaciso wax badan oo la yaab leh. Kaas oo sifiican u shaqeeyay… Dhadhankeyga pornos-ka ayaa is badalay iyo weirder. Ururintaydu way sii weynaatay.
Ha akhrin marinka soo socda haddii aadan rabin fikradaha xun ama soo noqoshada si fudud.
Kadibna waxaan helay amphetamines. Haddii aad ogtahay waxa amphetamines ay sameeyaan waxay yihiin waloconstrictor waxayna ku shubaan xididdada dhiiggaaga. Waxa kale oo aad heleysaa waxoogaa hibo leh, waxayna leeyihiin saameyn weyn oo ku saabsan dheelitirka dopamin. Waa fiicanahay inaan ogaado saacadaha 10 si toos ah iyo xummo 5 aan dhibaato lahayn. Iskudhicii waa wax cajiib ah waxaanan helayaa wax yar markaan ka fekero. Saacado ayaad ku dhufatay, adiguna aad bay u adag tahay. Tani waxaan sameeyay tan 10 mar todobaad kasta oo isku xigta.
End
Waxaan ogaaday inay tani saameyn weyn igu yeelatay. Waan ka sii aammusay oo aamusay oo kaliya lama aanan hadlin qof shaqada jooga waxna kama qabanin maalmaha fasaxa ah. Waa hagaag ka sokow foorarsiga. Waxaan daahfuray qayb-hoosaadkan iyo wadahadalka TED kowdii bishii Luulyo ee sannadkan.
Tan iyo markaas waxaan isku dayay malaha oo waxaan lahaa xarrago ah 16, 22, 4 iyo 6 maalmood.
Soo noqosho kasta waxaan dareemayaa hoos u qurux badan. Uguyaraan dib ugama noqonin laxanka sidaa darteed waxay dareemeysaa inaanay uxunayn soo noqodkaygii koowaad.
Sidaa daraadeed waxan i siiyay illaa hadda:
- walaac yar oo bulsheed. Waxaan samaystay saaxiibo cusub oo aan alaab u sameeyo oo aan tago dalal kale ama fasax. Waligaa ma samayn wax sidan oo kale ah sanooyinkii hore 10 sababtoo ah welwelka iyo diidmada.
- Waxaan helay naftayda in badan oo ka hadlaya gabdhaha shaqada. Kaliya tababarka aasaasiga ah ee wada hadalka. Anigu waan ogahay in codkani uu yahay mid aan fiicneyn, laakiin waligay ma aanan sameynin wax sidan oo kale ah nolosheyda oo dhan.
- Guskaagu wuu weynaadaa. Tani maaha kaftan. Waxaan ku dhawaad ku helay halbeeg ilaa hadda.
- Waxaan u eegi karaa dadka muddo dheer indhahooda. Waa wax cajiib ah haddii aad sidan ku sameyso gabdhaha oo ay yihiin kuwa ka jebiya indecontact.
- Waxay umuuqataa inay gabdhuhu ogaadaan marka aadan fiiqin. Ku dhowaad gabar kasta oo aan ku dhaafo waddada waxay eegaysaa indhahayga. Gabdhaha shaqada ila soco. Xitaa hadday saaxiibbo leeyihiin.
- Waxaan kalsooni badan ku qabaa inaan sheego waxa aan doonayo inaan sheego. Waxay u egtahay dadka kale inay ku riyaaqaan waxaanan ka xiiso badanahay wixii aan ka fikiray. Marnaba ma hadlin sababtoo ah waxaan ka baqayey waxa dadka kale iga fikiraan.
- Awoodda inaadan nasiib u yeelin waxa dadka kale u maleynayo in aniga igu fiicnaado iyo maalinta ka fiican.
- Anigu waxaan rabaa in aan sameeyo waxyaabo badan. Laba todobaad ka hor waxaan ku soconayay markii ugu horeysay noloshayda.
- Hadaad dib udhacdo lumiya dhamaan horumarkaaga !!! Markii labaad ee aan ku soo noqdo waxaan haystay kaliya 1 ama 2 maalmood oo dareen xun ah laakiin intaas ka dib waxay ahayd sidii soo noqoshada ka hor.
Waad ku mahadsantihiin dhamaantagaan udubdhexaadkan oo iga caawiya inaan dilo SA illaa daawo la'aan.
Maalinta 22… si fiican, tani waa soo noqoshada buugaagta!
Marka, dhibaatooyinka soo raaca ma runbaa? Ilaah. Haa. Kalsoonidaydii ayaa cirka isku shareertay. Waan ogahay waqti dheer naftayda u maleyn sida troll a foorarsaday miis, laakiin sida shaqeynta, qaangaarka ixtiraamka leh. Waxayna ku masaxday (ciqaab looguma talagalin) noloshayda bulsheed. Hadda waxaan haystaa hal ama laba qof oo noloshayda ah oo umuuqda inay si firfircoon ii xiiseynayaan, waxaanan hoos ugu dhigay inaan kalsooni badan ku qabo dibedda oo aan ku faraxsanahay naftayda. Waxaan si FARXAD leh u bixin doonaa daqiiqado yar oo ah tuubooyin habeenkii ah si aan u dareemo waxaas weyn.Sidaa darteed farriintayda waxaan u dirayaa qof kasta oo ka fikiraya inuu bilaabo: ha ka fikirin laba jeer. Samee. Natiijooyinka waad layaabi doontaa, xitaa waqti aad u gaaban.
Kuu dhigin maayo Saaxiib kuuma heli doonto. Waad Maxaa yeelay waxaad dareemeysaa taas. Nacalad Wanaagsan
Waxaan ka maqnayd fasax ku saabsan Yurub muddo laba bilood ah xagaagan, (LINK) Fap ma aanan qaadi karin maxaa yeelay waxaan aad ugu dhawaa waalidkey inta badan (waxaan ahay 18 jir). Sikastaba ma aanan helin galmo ama waxyaabo galmo ah Lakin waxaan kusii nagaanay inta badan xeryaha qaawan, Spain gudaheedana waa wax aad u muuqda. Hadal ma aha, hadda waa. Sikastaba kani waa jaantus aan sameeyay inta maalmood ee aan foorarin iyo sida aan ka dareemay:
maalinta 1 = maalinta caadiga ah 5 = wow waxaan u muuqdaa maalin nasiib wacan 10 = ma aniga mise dumarku i eegaan mar walba? maalinta 20 = qalbi quduus ah ayaan la hadli karaa maalin kasta gabar 30 = shit qoduuska ah Waxaan la hadli karaa qof kasta ama koox koox 40 = shit qoduus ah Anigu waxaan ahay qofka ugu faan badan ee adduunka
Fadlan ogow, tani waxay igu dhacday aniga meelaha bulshada ee aadka u daran. Ma ahaan doonto sidan oo kale PC-ga hortiisa si murugo leh.
Qiyaastii usbuuc ka dib waxaan dareemay xabad joojin. Way adkayd in xoog la saaro mararka qaar laakiin markaan diirada saaro waxbadan baa qabtay. Waxaan noqday kalsooni badan & abaabul & guud ahaan waxaan dareemay dareen sharaf aan is cafin karin naftayda. Dadku sidoo kale way ogaadeen, waxay ahayd wax lala yaabo inaan si dhaqso ah ugu fahmo xaaladaha bulshada & guud ahaan fiiqan. Waxaan uga hadlay si aad u xoog badan & marar badan dadweynaha. Waxay u egtahay inaan had iyo jeer "ku jiro" foomka, waxaan soo maray marxalad xasaasi ah oo weli naftayda ayaan ku shaqeyn karaa jahwareer. Ku dhowaad dhammaan gabdhaha soo jiidashada leh waxay ahaayeen (& weli waa) sakhraansan yihiin.
Sanadahaas oo dhan, waxaan u maleynayay in lebbiska ama PMO gaar ahaan nooc ka mid ah baxsadka walaaca / niyadjabka. Hadda illaa bil NoFap ah, waxaan dhihi karaa hubaal inay taasi caksi tahay. Joog ragga adag! (LINK)
Laga soo bilaabo Diseembar 31st waxaan ahaa gabadh da'yar ah 20 oo aan lahayn kalsooni darro, shaqo la'aan, iyo wax dan ah oo haween ah.
Waxaan ka helay NoFap saaxiibkeyga ugu fiican, waxaana labadeenaba isla garanay inay u badan tahay inay fikrad wanaagsan tahay in atleast la siiyo iskuday maadama markhaatifurku uu ahaa mid dhiiri galin ah. Maalmihii la soo dhaafay ma ahayn wax aad u xun, waxaan ogaaday dhammaan waxyaabaha caadiga ah; kororka tamarta, fiirsashada iyo xiisaha weyn ee nolosha. Si kastaba ha noqotee, sida aan ognahay, xilliga malabku ma sii soconayo muddo dheer. Qiyaastii usbuuc gudihiis ayaa sii adkaatay waxaanan bilaabay walwal, markale, masturbay. Waxaan bilaabay inaan kasbado in ay ahayd "caadi" oo ay ahayd "caafimaad" iyo in aanan u baahnayn in aan joojiyo ku warwareegayo. Sidaa awgeed, waan jajabay, waxaanan dareemay ceeb iyo ciil degdeg ah oo aanan u qaban karin wax fudud - sida muuqata.
Tan ka dib waxaan runtii bilaabay inaan qaato nofap si dhab ah markii aan ogaaday inaan ku soo laabtay fagaaraha, waxay sidoo kale muujisay inta aan diidmada dumarka. Waan ka soo gudbay maalin kasta aniga oo naftayda u sheegaya inaanan u baahnayn maskaxdayduna xeelado igu ciyaareyso. Qiyaastii bil kadib waxaan dareemay horumar ballaaran oo xagga garaadkeyga guud ah, dabeecaddeyda ah (wax badan oo badan..alpha), kalsooni iyo ixtiraam haweenka. Waxaan bilaabay inaan aado inbadan, jimicsi, waxaanan lahaa xamaasad weyn xagga nolosha. Dhamaan asxaabteyda iyo qoyskeyguba waxay arkeen kala duwanaansho laakiin sida cad hooyaday uma sheegin inay sabab u tahay inaanan naftayda xadgudbin 5 jeer maalintii ..
Milicsiga Qaar aan caawa qaatay.
Waxaan isku dayayaa inaan sameeyo kan gaaban oo macaan!
Maalmihii ugu dambeeyay ee noloshayda ayaa indhaha furay. Haddii ay kuu muuqato adiga iyo haddii kaleba, fekerku si toos ah ayuu u saameyn karaa dadka kugu xeeran. Toddobaadkii la soo dhaafay waxaan haystay kalsooni iyo farxad labadaba. Nasiib wanaaggu wuxuu ka caawiyay qoyskeyga oo dhan in uu noqdo mid farxad leh oo saaxiibtinimo midba midka kale. Waxaan si joogta ah ugu noolaan jiray nolol aad u sarreeya oo boodboodi ah kaas oo saameeyey dadka aan jeclahay. Kalsoonidayda sidoo kale waxay ahayd mid aad u weyn, markii ugu dambeysay ee aan ahaa shan iyo labaatan maalmood waxaan ku hadlaa aroosyada aroosyada. Hadda badankood ayaad la xiriiri kartaa. Waan necbahay khudbadaha! Waxaan ku qaatay fasal oo waxaan lahaa waqti adag oo ku hadlaya dadka hortooda 20. Laakiin inta lagu jiro hadalkan iyo nofap-ga oo dhan rikoodhada oo dhan, waxaan ku guuleystay laba jibaar iyo qosol badan dad badan boqolaal dad ah.
Akhlaaqda sheekadu waa, haddii dhibkaagu weyn yahay (sida tayda oo kale) ama uu yar yahay, inaad uga shaqayso naftaada oo keliya laakiin dadka kugu xeeran. Waxaan ku arkay qoraallo badan halkan oo sheegaya in nofap uusan shaqeyn ama uusan ku siin natiijooyinka aad dooneysay. Laakiin waxaan u maleynayaa inaad ka takhalusi karto qaybtan karaahiyada ah ee noloshaada inay xor tahay oo ay adiga wax kuugu kordhinayso dadka siyaabo shaqsiyeed. Go'aannada qaarkood way ka muuqdaan kuwa kale, laakiin ku sii joog oo waxaad arki doontaa kala duwanaanshaha sida ugu fiican.
Maanta waa maalin 120 aniga, iyo maalmaha 120 ee uu ahaa, samaynta nofap wuxuu ahaa mid ka mid ah go'aanadii ugu weynaa ee aan abid sameeyey, aniga maanan ahayn qofka aan ahaa markii aan isticmaalayay PMO, aan sii cadeeyo, Waxaan ahay qof ka duwan kan maanta ka badan intii aan ahaa 120 maalmood ka hor, nofap wuu shaqeeyaa, wuu ku bedelayaa, halkii Waxay kuu soo dhaweysaa adigaaga runta ah.
Aan idhaahdee uma rogin casanova, laakiin yaa cadaabta daneeya?! Waxaan ku dareemayaa kalsooni nafteyda, mararka qaarkood waxaan dareemaa dareenkan inaan ahay qof xun oo aan sabab lahayn! Waxaan dareemayaa inaan aad u soo jiitay gabdhaha kulul, si ka badan sidii hore, laakiin hadda waxaan ogahay inay yihiin dhedig kaliya, ma ahan malaa'igo ama wax kale oo ka yimid dhinac kale, waa uun dheddig aadanaha.
Inta badan walaaca bulshadeyda waa la waayay, Ma daneeyo inta ay dadku iga aaminsan yihiin, ama haddii ay gabadhu i jeceshahay iyo in kale, indhaha ayaan la qaban karaa qofna, qofna igama fiicna, waxaa laga yaabaa inay ka taajirsan yihiin ama ka sii qurxoon yihiin ama ka caqli badan yihiin, laakiin cidina ma aha iga fiican aniga, aniga ayaa ah, aniga oo ah inaan u maleeyo inaan noqdo, sidan waa inaan dareemo 16 ama 17 haddii aysan ahaan lahayn PMO.
Hadda waxaan ku noolahay nolol nololeed hadda, marar dhif ah ayaan ku fadhiyaa guriga, qofna waan la hadli karaa, Waxaan la yaabay naftayda maalin walba. Weli ma haysto GF, haddana kuma fikiro, waan ogahay waqtigaygu wuu imaan doonaa markaan la kulmo gabadhaas kaamil ah diyaarna waan u ahaanayaa. Waxaan dareemayaa wax aad ufiican, markaan soo kaco subaxa, markaan lahadlo qof, markaan jiifo sariirta, waxaan dareemayaa waxbadan oo noloshayda kafiican.
Nofap way shaqeysaa, runti way shaqeysaa, ku dhaji adiga ragga waana lagaa abaalmarin doonaa, ha u istaagin 90 ama 120, sii wad inta aad qaadan karto, igu kalsoonow tan, kama qoomameyn doontid.
MAYA WAXAY BILAASH AH! WAA MAXAY TIMEENKA MAALINTA. mahadsanid Hadal iyo rcfergie5.
Waa hal ku dhig wanaagsan in lagu noolaado. Faa'iidooyinka aan la isticmaalin PMO waxay si weyn uga sarreysaa muddada gaaban ee loo yaqaan 'dopamine fix' ee PMO ay maskaxda ku keento. Waxaan dareemayaa in maskaxdaydu bogsanayso. Markii aan bilaabay dib-u-kicinta, waxaan taxay astaamaha soo socda ee aan dareemay sida culeyska garbaha:
1) la'aanta dhiirigelin
2)
3) maskaxda maskaxda
4) oo aan awood u lahayn inuu xoogga saaro
5) niyadjabka niyadda
6) welwelka bulshada
Maanta, waxaan ku faraxsanahay inaan halkaan ku sheego inaanan mar dambe u xanuunsanayn mid ka mid ah astaamahan. Niyaddaydu aad bay u badan tahay "joogto". Dadku waxay bilaabeen inay ogaadaan. Welwelku waa DHAMMAAN concentration diiradaydu way cadahay, ujeedada aan nolosha u leeyahay ayaa aad u sareysa. Sidoo kale sifiican ayaan wax u cunaa oo xitaa waan ku raaxaystaa ka bixida guriga, kana fogaado kumbuyuutarka. Kalluumeysiga, socodka, iyo la socoshada eeyga ayaa runtii iga caawiyay inaan si qoto dheer ugu noqdo dib-u-soo kabashadaas oo aan dib-u-soo noqosho lahayn. Kuwani waa hiwaayado runtii waan ku faraxsanahay laakiin waxaan dayacay ugu yaraan tobankii sano ee la soo dhaafay tan iyo markii ugu horreysay ee aan helo internetka xawaaraha sare leh. Waxaan hogaamiye ka noqday saaxiibadayda mudada dheer. Xiriir lab oo xiiso leh iyaga kula leh safarada kalluumeysi ee "xeebta ka baxsan" ee naaftada ku shaqeysa naaftada. Markabku wuxuu ahaa iibsigii ugu fiicnaa ee aan abid sameeyo.
WAA MAXAY WAXAAD KA WANAAN KA BEDI KARAA?
30 maalmood! Dhab ahaantii waa u qalantaa.
Marnaba wax dhibaato ah kuma qabin ED laakiin welwelka bulshada iyo dhibaatooyinka foojignaanta ayaa ah astaamaha summaddayda, sannado badanna waxaan u haystay inay tahay uun qayb ka mid ah dabeecadeyda. Waxaan joojiyay 30 maalmood ka hor, si aan u tijaabiyo oo 2 toddobaadyo ah waxaan ka fikirayay "Waxaan dareemayaa isku mid" laakiin waxaan bilaabay sannadkan kuleejka kalsooni iyo dhiirigelin cusub.
Maan dareemin isbedelka dhacaya laakiin hada markaan dib u jaleeco iskuna dayo inaan isbarbardhigo “jirteydii hore” hadana, runtii waxaan arkaa horumar weyn. Xiriirinta indhaha waxay ahayd wax aan marwalba la halgamo. Had iyo jeer waxaan isku dayay inaan isha ku hayo, laakiin waxay qaadatay dadaal. Ma ahayn wax aan si dabiici ah u sameeyo. Khadka tooska ah waan ka sameyn karaa kaftan iyo baashaal, laakiin markaan dadka la joogo waa sida maskaxdayda oo kale. Laakiin maskaxdan maskaxdeedu way tagtay hadda, waxaan dareemayaa raaxo aniga oo qoslaya oo aad u dhoola cadeynaya halkaasoo inta badan aan ku dhoola cadeynayo si qosol leh oo aan qosolkeyga ku haysto.
Waxaan sidoo kale uun helay burburinteydii iigu horreysay muddo sannado ah. Markii iigu dambaysay xitaa waxaan jeclaa gabar waxaanan dareemay inaan doonayo inaan xiriir la yeesho, kaliya ma ahan jinsi iyo waxyaabo sanado kahor. Dhab ahaan. Hadda ma dhahayo waxaan haystaa fursad nooc kasta ah, laakiin wali way fiican tahay. Waxaan ku dhawaaday inaan hilmaamo waxa ay dareemeyso oo ah inaan kaliya doonayo inaan la joogo gabar iyo dareenka aan helo hadii aan ka qosliyo ama ay ku faraxsan tahay inay i aragto.
Hadda ma siin karo nofap sumcadda gebi ahaanba, waxaan joogaa waddan cusub, oo leh dhaqamo kala duwan mid ka mid ah jaamacadaha ugu fiican hareeraha iyo waxaas oo dhan door ayey ka ciyaaraan. Ma doonayo inaan ku siiyo fikrad la mid ah tii aan helay markii ugu horreysay ee aan halkan imid. “Waan joojiyay fiiqista oo hadda gabdhaha ayaa i soo jiita markasta !! sidoo kale waxaan haystaa gabar radar ah iyo waxyaabo aan fiicnayn markasta !! ” Sababtoo ah taasi maahan khibradeyda. Sidoo kale gabdhuhu kuma boodayaan jaaniska igu hareeraysan. Laakiin waxaan dareemayaa kalsooni badan, inbadan oo firfircoon, diirad badan iyo malaha xoogaa xiiso badan oo aan qaban karo wadahadal xiiso badan. Waxaana rajeynayaa wadada saxda ah inaan aniga sifiican uga fiicnaado.
Maalinta 91 - Wax shito ah, waxaan ahay qof kale oo hadda. Sidoo kale, AMA!
Waa tan sheekadayda:
Anigu waxaan ahaa is-xeel dheer oo is-daba-joog ah hal sano ka hor. Waxaan ka walwalsanahay / murugsanahay 90% waqtigeyga. Haysashada waxoogaa arin khatar ah iyo dhibaatooyin badan. Walaaca Bulshada. Si joogto ah u dareemo cabsi / shaki ku saabsan mustaqbalka. Baahida iyo ansixinta-raadinta. Inta badan ka fekeraan sida nolol aan cadaalad aheyn aniga ila jirey. Xoog iyo naxariis badan. Dheeraad u leh dumarka.
Tan iyo markii aan naftayda u huray nofap iyo waxyaabo kale oo nolosha kor u qaadaya, waxaan hadda ahay ugu dambayntii MAN nin ku habboon, oo aan ahayn ilmaha ooyaya ee aan ahaan jiray. Waxaan dareemayaa inaan 100% masuul ka ahay naftayda. Farxad 90% waqtiga, kalsooni ku saabsan mustaqbalka. Hadda waxaan ku raaxeystaa isdhexgalka bulshada waxaan bartay sida loola macaamilo asxaabta iyo haweenka. Ma sameysay tan saaxiibo cusub, xiriirro sun ah ayaa ka go'ay Waxaan dareemayaa dareen guud oo ladnaan leh sidii aanan horey u arag.
Sidaad u sheegtay, waxaa jiray ficillo kale oo badan oo igu hoggaamiyay hagaajinta wanaagsan ee aan la kulmayo. Laakiin haddii aad i weydiiso maxay tahay sababta 1-aad ee fayoobaanta maskaxdayda, waxaan dhihi lahaa fureyn la'aan shaki la'aan.
Sidaas daraaddeed walaalayaalow, xoog yeesha oo aad u dhiirranow. Taasina waxay u qalantaa. Haddii aad hesho caadooyin kale oo fiican (barashada nolosha, isdhexgalka bulsheed, cunto cunidda, samaynta cayaaraha) waxaad dareemi doontaa sida gebi ahaanba ka duwan, qof soo hagaagay oo kale sida aan sameynay.
Maalinta Koowaad ee Kuleejka! Waad ku mahadsan tahay NoFap.
Hagaag, kiiskeyga inbadan oo ka mid ah Walaaca Bulshada ayaa ka imanaya isha, oo kaliya aniga oo ah wadar guud gurguuritaan ah iyada oo aan ogayn… NoFap ayaa i bartay inaan u qadariyo haweenka timaheeda, indhaheeda, midabkeeda dharka .. iwm. badhida, lugaha, iwm. Waxaan dareemayaa inay haweenku ixtiraamayaan waxbadan oo runtii jeclaan lahaa inay ila hadlaan, wali waxaan isku dayayaa inaan qaybtaas hoos u dhigo. Laakiin guud ahaan runtii waxaan dareemayaa wanaag.
Marka tani maahan sida qof kastaa uga faa'iideysto nofap laakiin waa ii shaqeynta aniga .. Waxaan bilaabayaa inaan dib ugu kasbado xirfadahayga bulshada anoo aanan ahayn wax cabsi badan Uma baahni inaan banaanka ku soo baxo oo aan dumarkan oo dhan ku fiirsado galmo. Waan ogahay in haddii aan tuso ixtiraam ku filan halkii aan ka fekeri lahaa sida xun ee aan doonayo inaan u galo surwaalkeeda, waxaan u badinayaa inaan dhaliyo lambar. Markay wakhtiguna sax tahay, kalsooni iyo ammaan ayaan ku kicin karaa iyada. Banaanka kama soo bixin!
Tl; dr ixtiraam dumarka, ha ku dhex dhegin gudaha markasta oo aad aragto dumar qurux badan, ixtiraam iyada oo nambarkeedana ku hesho qaab aan cabsi lahayn. Haddii ay adiga kugu dhex jirto, waxaa jiri doona khiyaali badan oo soo socda, laakiin waqtiyada ku habboon.
Maalinta 10, iyo isbedelada ugu wayn ee la dareemo waa walaaca bulshadeyda.
Maalinta 10, midka ugu dheer ee ugu dheer ee aan baxo aniga oo aan dhicin tan iyo markii aan ahaa 12 sano jir. Ma dhihi karo in maalmihii la soo dhaafay ay si gaar ah iigu adkaadeen tan iyo markii aan si ka yar ama ka yar u hagaajiyay waqtiga oo dhan, iyo sidoo kale inaan si aad ah ugu mashquulsanaa bilaabista simistarkayga labaad ee kulleejada. Waqti badan looma tegin ama rabitaan feker ah. Marka waan ogahay in si fudud ay ku fududahay marka la barbardhigo qaarkiin raggiina, waxaanan si xushmad leh idiinku ixtiraamayaa inaad awood u yeelan kartaan isbuuca ugu horeeya ee waxa qasab ah inuu ahaa jirdil saafi ah.
Iyadoo aan loo eegin ijteynta, waxaan dareemay isbeddello dhowr ah maalmihii la soo dhaafay.
Dhibaatooyinka bulsheed ee nacaybka ah ee aan la kulmay sanooyinkii hore 5 ayaa asal ahaan ka tirtiray noloshayda maalinba nolosheeda. Intii lagu guda jiray jaamacadda koowaad ee kuleylkii hore, caadadaydii caadiga ahayd waxay ku socotay fasalka, fadhiiso miiska iyo maskaxda iyo ruxruxa xaddiga adrenaline ee ku salaysneyd xudduunkayga sababtoo ah walaaca aan la kulmay.
Waqti kasta oo uu macalinku ku dhawaaqo shaqo kooxeed waxaan isla markiiba ku wareegi lahaa mawjad aan caadi ahayn oo welwel leh oo dhex socota jirkayga. Wejigaygu wuu casaannaan lahaa, garaaca wadnaha ayaa dhaqso ii dhici lahaa, neefsashadayduna waxay noqon doontaa mid aan caadi ahayn. Ka dibna mar aan ugu dambayntii kooxda galay waxaan ka sii xumaan doonaa - si dhib yar oo awood u leh inaan muujiyo hal fikir oo isku xidhan waqtiga oo dhan maxaa yeelay aad baan u walwalsanahay. Waxay ahayd khibrad aan raaxo lahayn oo mid aan ku mahadiyo in ugu dambayntii laga takhaluso.
Maalmahan cisho ee dugsiyadu waxay ahaayeen kuwo cajiib ah, waxaanan aaminsanahay in ay suurtagal noqon laheyd haddii aan lahayn nofap.
Haatan waxaan ku dhex soconayaa fasalka iyadoo madaxeydu ay sare u kacday iyo sigaar yar oo wejigayga ah sababtoo ah waxaan ku faraxsanahay inaan arko waxyaabaha cusub ee aan maanta la kulmayo. Garbahaygu way nasanayaan, wejigaygu waa mid saaxiibtinimo ah, halkii laga baqi lahaa cabsi.
Markuu macallinkaygu ku dhawaaqo shaqada kooxeed (oo ay umuuqdaan kuwo balwad leh), weli waxaan dareemayaa orodkii ugu horreeyay ee walaaca igu dhacay. Laakiin waan ogahay inay weli tahay uun falcelinta bilowga ah maskaxdayduna qaadan doonto xoogaa waqti ah si ay ula qabsato dhaqamadayda cusub iyo kalsoonida. Si kastaba ha noqotee, walaac kasta oo yar oo aan dareemo ma sii raago muddo aad u dheer. Isla marka aan soo galo kooxdayda waxaan diiradda saarayaa gebi ahaanba, kalsooni, iyo raaxo. Waxaan si cad ula hadlayaa lammaanahayga, maskaxdaydana waxaan u sawirayaa asxaab saaxiibtinimo oo u halgameysa isla ujeeddada ah inaan si wadajir ah u dhammaystirno mashruuceenna.
Kalsoonida kali ah ee ku saabsan kalsoonida bulsheed ee cusub ee aan heley ayaa ah in inta badan aniga iyo lammaanahayga ay waqtigayaga wakhti ku qaataan oo ay isku bartaan halkii ay dhab ahaantii ka shaqeyn lahaayeen mashruuceena, haddana waxaan ku harin karnaa wakhti yar . Waxaan dareemayaa in dadku ay aad u xiiso badan yihiin. Waxaan dhab ahaantii ku faraxsanahay dhammaan kooxaha shaqada.
Waxaan bilaabay inaan wax badan ka hadlo dadka, iyo inaan fekerkeyga ku muujiyo cad cad iyo sax ah. Qofkasta oo waligiis walwal walaac ah oo baaxad leh, waxaad taqaanaa sida ajnabiga ah ee dabeecaddiisu noqon karto.
Waxaan dareemayaa sida nin cusub oo cusub. Anigu waxaan kalsooni ku qabaa, madaxbannaan, iyo xoojiyay tamar. Waa inaan ucadeeyaa horumarkan cusub si aan ugu dhicin tan iyo markii aan isbedelay isbeddel kale todobaadkii hore marka laga reebo tan.
Hagaajinta nolosha guud Dhibaato aad u dheer si aad u liis gareyso, laakiin halkan waa qaar: Waxsoosaarku waa ka weyn yahay noloshayda oo dhan, tani waa xaqiiqda runta ah. Qoyska iyo asxaabtu waxay ogaanayaan isbedel. Karisma oo ka sarreeya weligiis. Motivation waa muddo dheer. Waxba kama badna niyadda. Go'aamiyay sida mar hore. Ka soo baxaa noloshayda si ay u noqoto waxa aan doonayo.
Waxaan ku sii socon karaa maalinta oo dhan waxyaalahan…
Hadda waxaad haysataa dhammaanba sug
Nolosha bulshada / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Dhamaan faa'idooyinka NoFap, tani waa laga yaabaa inay tahay qofkii ugu weynaa! Waa hagaagsan tahay in fucking this sameeyo!
1) Had iyo jeer waxaa la ii sheegaa inaan ahay nin aad u qurux badan oo reerka ah, asxaabta, gabdhaha (ma ahan GF), iwm. Dhibaatadu waxay ahayd, markaan fiirinayay galmada waxay i tustay dumar been abuur ah -oo aan dib u xusuusineynin aniga oo dhan, Gabdhaha REAL waa sooooo aad u kulul!- iyo kalsooniddaydu waxay ahayd mid markii ugu hooseysay inta badan noloshayda. HADDA!! Waan ka kalsooni badanahay WELIGE! Ku kalsoonahay muuqaalkeyga, soojiidashada iyo shaqsiyaddeyda.
2) Uma turunturoon doono sidii mooryaan xanaaq badan sidii aan yeelay markii aan PMO'ed ahaa: Uhh, uhhhmmm .... shaashad madow, ka fogaanshaha xiriirka indhaha) Hadda waxaan u egyahay gabdho kulul indhaha indhaha isla markaana waxaan siinayaa kalsooni, dhoolla-tus iyo sasabasho la mid ah.
3) Gabdhaha ayaa i ogaaday. MACLUUMAAD DHEERAAD AH! Gabdhaha kubada kulul ee kuleylka ah ee jimicsiga oo aan waligey ka baxsanahay horyaalkeena (BTW fuck noctag ah) ayaa iminka igu siiyay ixtiraam, qurux iyo aniga oo ila jilaya.
4) Ka hor PMO marnaba weligeed ma dhicin in ay ahaayeen kuwo lafdhabar u ah. Hadda waxaan dareemayaa cirridka, xoqidda timaha, suufka jahwareerka, indhaha oo nuugaya, dhammaantood !!
5) Anigu ma rumaysan karo in aan dumarka ku daawaday porno, ayadoo indha-indheyn ay u eegayaan been abuur iyo cabsi. Waan sameeyaa ma fahmid sida aan u helay WAY CIYAARSAN, oo maqaarkiisa ka samaysan, timo midab leh, iyo been abuur. Gabdhaha Real waa heshiiska dhabta ah, waxay yihiin kuwa aan soo jiidanayo.
6) Walaaca Bulsheed waa mid aad u badan. Waxaan u socdaa qol sida tababare fucking ah oo la dhoola wejigayga iyo kalsoonida mashruuca sida waalan. Ha ka cabsanin shaqo kooxeed jaamacadda, ha ka baqin waraysiyada shaqada. Ragga kale waxay u egyihiin cabsi ay igu sameeyeen, waxay u badan tahay inay keenaan PMO. WAA MAXAY HALKAN Waan rumaysan kari waayay! Muuqaalkayga muuqaalkaygu way ka fiicnaayeen!
7) Tan aad baan u maqlaa, “Oh allah its like your person a different person. Waligey inkasta oo aad ku fiicneyd iwm, iwm, iwm ”
8) MAGACA WAXYAABAHA KALE EE LOOGU TALAGALAY IN AAD KU BIIRAYO SAACADAHA SAACADAHA
Awoodda isgaadhsiinta iyo awoodaha badan
Ka hor inta aan la daboolin marka dadku la hadli doonaan waxaan indhahooda ku eegi lahaa oo waxaan arkayaa inay si sax ah u dhaafaan. Ereyada way ka soo baxayaan afkooda waxaanan ku dhawaaqi lahaa. Ka dib markii aan faafin waxan runtii ku raaxeeyaa dadka marka ugu horeysa noloshayda. Ka dib markii xitaa wada hadal yar-yar ah waxaan dareemayaa wax badan oo igu saabsan. Waxay dareemeysaa sida awood awood leh laakiin ma ogid. Wax faaf ah kama caawiyay inaan xiriir la yeesho dadka sida ugu fiican ka hor.
Walaaca weligiis dhibaato ayuu igu ahaa. Hadda waa adduunyo kala duwan. ADHD-kayga ayaa gacanta ku haya. Markii ugu horraysay muddo toban sano ah waxaan dareemayaa caadi iyo NOOL. Waan u hanan karaa wadahadalka sida qof caadi ah. Waxaan dareemayaa cabsi badan inaan ahay qof qaangaar ah .. Qaan gaar ah oo mas'uul ka ah noloshiisa, ficil qaadid, wax qabasho, isku day waxyaabo. Wuxuu bilaabi doonaa Salsa, iyo casharada bachata 31-da ee tan. Waan arki doonaa sida taasi u socoto.
Haddii aan hadda la kulmo qaawan, waxaan idhi oo waxaan dareemayaa: "Wax gaar ah maahan" oo leh dhawaaqyo la buun-buuniyay, oo aan u dhaqmayo normal wax aan caadi ahayn to Waxaan rabaa oo keliya inaan la macaamilo dadka, la qabsado buugaagtayda, oo aan u seexdo sida a nin caadi ah.
Salaan, nofappers! -57 Maalmaha
Goor hore oo caawa ah ayaan ku dhammaaday guri saaxiibkay deggan yahay. Waxaan halkaas la joogaa asxaabteyda aan isla degno iyo dhowr qof oo aanan aqoon, laakiin ugu yaraan waxaan la socdaa dadka intiisa badan oo halkaas jooga heer ilaa heer sidaa darteed waxaan dareemayaa raaxo aad u qurux badan. Sikastaba, waxaan la taaganahay goob dad badan oo 6 qof oo kale ah, oo aan is naqaanno oo dhan, waxaanan kaliya ku dhaleeceynaynaa oo aan ka hadlaynaa mowduucyo aan kala sooc lahayn. Markay waxaas socdaan, ayaan u jeestaa inaan qof ku sagootiyo markay baxayaan oo gabadhan madow ayaa ii timid oo igu tidhi “Raali noqo, magacaagu muxuu yahay?” Waan u sheegay, ka dibna waxay isbartay nafteeda iyo inyar oo saaxiibadeed ah. Hadalkii ku xigay ee ay igu tiri gabi ahaanba ilaali: “Waxaan rabaa inaan idhaahdo waxaad leedahay maqaarka ugu quruxda badan! Dhabannadaadu waxay leeyihiin dhalaal dhalaalaya oo dabiici ah. ”
Anigu waxaan dhihi lahaa in la iga qaaday, laakiin taasi waxay noqon laheyd mid fahmi karta. Maadaama uu qofku ku kalsoon yahay kalsoonidiisa hoose iyo welwelka bulsho, dabeecaddaani waxay ahayd mid ka mid ah kalsoonida ugu weyn ee noloshayda oo dhan.
Weligey maqaaskayga maqaam igama helin. Ma jiraan wax cajiib ah oo ku saabsan - runti, waxaan leeyahay maqaar yara qalalan. Weligay sidaas oo kale waligay iguma soo dhowaan. Wixii caawa dhacay macno ahaan wax mudnaan iima laha noloshayda. Waxa kaliya ee aan ku tilmaami karo tani waa nofap.
Nofap wuxuu si dhab ah u ahaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan waligay naftayda u qabtay. Waxaan dareemayaa caafimaad ka sii weligiis sidii hore ah. Waxaan u baahanahay hurdo yar, hurdada aan helaana waa mid qoto dheer oo ka qancisan. Riyadaydu way sii xoog badan tahay. Rabitaankeygu waa ka weyn yahay, laakiin waxaan jeclahay cunnooyinka caafimaadka leh. Codkaygu wuxuu dareemayaa awood badan. Muruqyada muruqyadu way ka fiican yihiin, in kasta oo aan dhif ahay. Timahayga wajiga oo kooban ayaa ku imanaya dhumuc iyo madow. Mar dambe ma dareemayo xakameynta niyadeyda, laakiin taa bedelkeeda waxaan dareemayaa baahida loo qabo in si firfircoon loo xakameeyo xaaladdeyda maskaxeed iyo shucuurteyda. Tan ugu muhiimsan, kalsoonidaydu waa (hadda) heerkii ugu sarreeyay.
Guys, kuwani dhammaantood waa faa'iidooyin dhab ah. Nofap + qubeyska qabow waa isbedelka kaliya ee ugu weyn ee aan sameeyay noloshayda. Waan ogahay dadka qaarkiis inay rabaan inay wax ka weydiyaan sax ahaanshaha qaar ka mid ah sheegashooyinka ay sameeyeen fapstronauts, waxaanan u maleynayaa inay taasi tahay wax fiican; wax khalad ah kuma jiro shaki yar oo caafimaad qaba. Si kastaba ha noqotee, tani waa noloshaada waxaan ka hadlaynaa rag. Haddii aad ku jirtid xayndaabka isku dayga shaygan 'nofap', kaliya samee. Maxaad lumisay? Maxaad naftaada u khiyaameyneysaa nolosha ka wanaagsan?
Dhammaantiin hawlwadeennada dagaalka la dagaallamaya dagaalka wanaagsan, waxaan idiin rajeynayaa sida ugu fiican ee nasiibka ah oo xalli si aad uga guuleysato jinniyadaada gudaha ah. Waad sameyn kartaa tan. Aniguna waxaan balan qaadayaa inay fududaanayso. Markasta oo aad guuleysato bulsho ahaan iyo shaqsi ahaanba, ayaa inbadan oo aad ogaaneysaa sidaadan waligaa rabin inaad ugu laabato sidii ay wax ahaayeen. Markaad ka hesho ammaantaas, ama dhoolla-caddeyntaas gabadha aad u dhaafto laamiga, waa sixir: Aad baad u weynaatay si aad dib ugula jaanqaadi kartid kursiga kombuyuutarkaas.
Waxaan ahay NINKA waligayna waan ahaa .. Farqiga udhaxeeyaa runti waan rumeystay hada =)
Adduun cusub ayaa hadda la helayaa anigoo ku sii socda safarkayga guusha iyo koritaanka. Gabdhaha way fududaan doonaan, hadda markaan aakhirkii ogaaday inta noloshu qancin karto, markay aqbasho qofka aad tahay shaqsi ahaan.
Aniga waxaan bilaabayaa in aan iloobo noloshayda iyadoo aan NoFap. (Maalmaha 130 kadib)
Ka hor inta aan helin subagkan iyo shakhsiyaddaada, waxaan ka maqnaa qaybo badan oo nolosha ah oo aan rumaysanahay inaan weli halkan joogo. Waxaan bilaabay porn ku dhow da '11 mudo dheer ka hor inta aan la kulmo jimicsigii hore ee dhabta ah. Tani waxay keentay dhibaatooyin badan aniga oo jecel sida Porn E-naqdiya oo la naqdiyay, diiqad murugo leh oo leh heerar sare oo bulsho walaac ah, iyo dedneynid waxyaabo badan oo aan jeclahay koritaanka. Muddo sanado ah ayaan hoos ugu sii socdaa maaddaama miyirka aan lakabka badani sii xumaanayo. Waan ka lumay dhammaan xiriirkii dhabta ahaa ee qoyskeyga iyo asxaabteyda, sababtoo ah muddo ka dib waxaan ku bedelay wax xiiso leh iyaga oo laydh. Waxaan necbahay noloshii, neceb nolosha, wax kasta oo naftayda wax ka necebeeyday ilaa hal maalin ayaan nasiib u yeeshay inaan ku turunturo subkan iyo wax kasta oo isbedelay kadib.
Ka dib markii aan bilaabay dib-u-kicinta NoFap, waxaan ogaaday cidda aan runtii ahay markii ugu horreysay noloshayda. Waxaan u maleynayay inaan ahay qof is-dhex-dhexaad ah oo aan daneyn dhab ah ka lahayn baacsiga dumarka ama naftiisa wanaajiyo. Waxaan u maleynayay inaan noloshayda inta ka dhiman ku dhamaysan doono aniga oo aan lahayn jihada ama isku xidhka dhabta ah ee kuwa igu hareeraysan. Waxaan u maleynayay in runtii aan qiimo lahayn oo aan hal qof kaliya wax u dhimeynin haddii aan maqnaado. Laakiin waan ku qaldanaa waxyaabahan oo dhan ka dib markaan ogaaday tan, waxaan go'aansaday inaan dib ugu laabto dib-u-kicintan. Waxaan isku daray NoFap jimicsi, cunto, qubeys qabow, dib ugu laabashada jaamacadda, iyo fekerka. Xitaa ma aanan madadaalin hal feker oo ku saabsan galmada ama galmada.
Hada waxbadan ayaan badalay oo xitaa ma xasuusan karo sidii aan markii hore ahaa. Niyadjabkaygu wuu baxaa iyo waxaan jeclahay in aan mar kale wax ka qabto sida kubadda cagta iyo kubada kolayga; dhaqdhaqaaqyada aan jeclahay koritaanka, laakiin xiisahayga ayaa iga dhexjiray cabashadayda waqtigeeda. Welwelkaygu sidoo kale waa uu tagay, aniguna xitaa horay ayaan u heli karnaa koox horteed iyada oo aan wax arin ah la kulmin. Wax walba oo ku saabsan jinsi ayaa isbeddelay. Waxaan sii socon karaa daqiiqado 30 iyo dareenka waa mid cajiib ah. NoFap waa mid cajiib ah oo is-hagaajin ah iyo dad badan ayaa ku maqan. Maskaxda ku hay in NoFap sidoo kale waa tallaabada kowaad.
Arrimaha Shakhsiyadeed ee Ku Saabsan Cudurka Sawir-gacmeedka / Masturbo Dheeraad ah
Si fudud ayaa loo sheegay, "dulqaadka dulqaadka" ka imanaya filimada qaawan, oo ay weheliso ka fogaansho ama siigaysiga xakamaynta ayaa ka caawin kara maskaxdaada inay dib u soo celiso rajooyinka ku saabsan qanacsanaanta galmada iyo xidhiidhada, iyo sidoo kale kordhinta kalsoonida, tamarta iyo waxqabadka galmada.
Anigu shakhsiyan waxaan ahay “qalin-jebiye” habka, anigoo si guul leh u sameeyay 56-maalmood oo gabi ahaanba ka gaabsanaya galmada iyo siigaysiga sanadkii la soo dhaafay. Hadafkeygii asalka ahaa wuxuu ahaa 60 maalmood, laakiin waxaan kudhamaaday "jabin" maalinta 56 anigoo galmo la sameynaya haweeney qurux badan oo hada ah saaxiibkeyga weyn. Tan ka hor, ma aanan galmoonin ku dhowaad laba sano, oo waxaan u masturbay si "foojignaan / xad dhaaf ah" porn marar badan maalintii. Anigu hadda kuma jiro xiriir, laakiin baahiyadayda galmada ayaa la fulinayaa. Muhiimad ahaan aniga ahaan waxay ahayd kororka tamarta iyo isku kalsoonida natiijada taas. Waxaan ka soo dhaqaaqay shaqo waqti dhiman ah oo ugu yaraan mushahar ah una gudubtay shaqo waqti-buuxa ah oo runti runta dhigaysa aqoonsigayga iyo aqoontayda inaan shaqeeyo. Tani waxay u baahnayd boodbood ballaadhan dhinac kasta oo noloshayda ah (dhiirigelin, dabeecad, is-ixtiraam, hadal dadweyne, iwm.) Waxaanan si buuxda u aaminsanahay in safarkayga 'porn-no-porn' uu iga caawiyey inaan dhiso kalsoonida aan u baahnaa si aan u guuleysto. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka dhigi karto jirkaaga iyo maskaxdaada inay u foorarsadaan rabitaankaaga, waxaa jira wax aad u yar oo aadan ku guuleysan karin.
Toddobaadyada 9 - Niyadjabku si weyn ayaa loo hagaajiyay, Porn wuxuu iga xayuubiyay awooddayda
Waxaan joogaa maalintii afaraad ee nofap, xariggaygii ugu dheeraa wuxuu ahaa 34 maalmood, waxaanan ogaaday inaan bulsho badan ahay. Kaliya maaha shaqada, laakiin xitaa banaanka. Waxaan salaamay dhowr qof oo banaanka jooga, la shaqeeyana shaqaale taas oo horseeday wada hadallo xiise badan, oo tamar badan yeeshay.
Maalinta 31 - quDib u eeg dib u eeg
Maalintii kadib 7 waxaan bilaabay inaan si joogto ah u helo alwaax subaxa, oo aniga igu cusbaa. Waxaan xasuustaa inaan helay qoryaha subaxdii anigoo dhalinyaro ah, laakiin uma maleynayo inaan helay tan iyo markii aan jiray 17 sano. Labadii toddobaad ee la soo dhaafay waxay hoos u dhacday inta jeer ee laga yaabee 1 ka mid ah 3dii habeenba.
Waxaan sameynayaa indho indheyn aad u wanaagsan, welwelka bulshada ayaa yara yaraaday. Aniguba aad baan u daganahay. Waxaan socday labadii toddobaad ee la soo dhaafay markaa taasi sidoo kale si fiican ayey u socotaa, laakiin ma aanan arag wax saameyn ah oo ka yimaada nofap nooc kasta oo waxqabadka cayaaraha ah. Layaab iguma aha tan sababtoo ah ma filayo wax faa iido ah oo ku saabsan aaggan, sidoo kale wax badan ma qabanayo. Waxaan qorsheynayaa inaan howlaha si tartiib tartiib ah kor ugu qaado oo aan dib ugu laabto ka shaqeynta qaab waara, 4-6 jeer usbuucii.
Waxaan hayaa shaqooyin badan oo badan oo la qabtay, taas oo ah waxa iigu weyn aniga. Weli wakhti badan ayaan ku lumiyaa daalacashada reddit iyo akhrinta wararka iyo hubinta quudintayda RSS, iwm. Waxaan rajaynayaa inaan arrimahaas si dhakhso leh wax uga qabto, laakiin hal shay markiiba.
3-dii toddobaad ee ugu horreeyay aad ayaan u niyadjabsanaa. Waxaan dhib ku qabay inaan naftayda ku dhiirrigeliyo inaan ka kaco sariirta, waxaanan dareemayay daal mana aanan lahayn dhiirigelin ah inaan qabto wax shaqo ah oo aan qabto markii aan kici jiray iyo wixii ku saabsan. Laakiin laga bilaabo maalinta 25aad waxaan bilaabay inaan fiicnaado, oo waxaan bilaabay inaan shaqo badan qabto.
Maalinta 96 oo kaliya waxaan bilaabay oo kaliya.
Inkastoo dad badani ay hoos u dhigayaan oo yaqiinsanyaan waxa aan halkan ku sameyneyno, waxaan dhihi karaa in faa'iido kasta oo aan helay inaan dareemay bilihii ugu dambeeyay ee 3 in ay si toos ah ula xiriiraan aniga oo aan sii wadi karin.
Xukunkaygu weligiis ma beddelmin. Mar keliya maahan, laakiin 9 bilood ka hor waxaan ku dhexjiray niyad jab. Waxay ahayd inaan dhigto jaamacad waqti buuxa ah, laakiin haddii aan heli karo dadaalka, cadaabta haddii aan heli lahaa dhiirrigelinta waxaan si dhib yar uga dhigi karaa hal maalin saddexdii toddobaadba mar. Xiriirrada aan la leeyahay dumarka…. Hagaag, wax yar kamaan hayn dhanka xiriirka lixdii sano ee la soo dhaafay. Waxay ku qaadatay culeyskeeda sida aad dhammaantiin qiyaasi kartaan.
Hada… si fiican hada. In kasta oo aan ku fashilmay jaamacaddii iyo dhammaan riyooyinkii la xiriiray iyo himilooyinkii la maydhay, haddana weligay ma fiicnayn. Waxaan la leeyahay xiriirkeygii ugu horreeyay ee dhab ah haweeney. Waxaan si dhakhso leh u bilaabayaa shaqada, inkasta oo waxbarashadaydu ku fashilantay waxaan haystaa qorshe adag oo adag oo aan kula jaanqaadi karo mustaqbalkeyga.
Weligay ma dareemin wax fiican.
Waayo-aragnimadayda leh NoFap illaa hadda (waa in la ogaadaa in aan isku dayey oo aan ku guuldareystay tartanka maalinta 90 ee ku saabsan waqtiyada 30, laakiin waqtigaan waxaan ku dhuftey rikoodheyga wiigii 2);
- Anigu mar dambe ma dhicin inaan soo tooso subaxdii
- Mar haddi ayaan ku fekeray haddii aan maalin kasta nofap wanaajin lahaa waan ku farxi lahaa, si fiican ayaan hadda u socdaa anna waan ahay. Waan hubaa marka aan garaaco maalmaha 90 dareenkan la dhaafi doono, laakiin xilliga ku meelgaarka ah waxay dareemeysaa wax weyn!
- Kalsooni kororka, dadka loola dhaqmo iyo ogaanshaha in aan si buuxda u xakameynayo jirkeyga ayaa dib u xaqiijinaya. Mar dambe kuma buuxsamo shaki, sababtoo ah waxaan ogahay in waqtiyo gaar ah oo maalinta ah aan sii wado xayawaanka aniga iyo PMO
- Goobaha ujeedada, si tartiib ah horumarinta aagagga kale ee noloshayda. NoFap waa hal guul, ka dibna dhamaystirtay si guul ah waxay ii ogolaaneysaa inaan u guuro meelo kale oo noloshayda ah oo horumar leh
Maalinta 50: Abaalmarin cusub oo jaamacad ah, isbeddellada ayaa aad u muuqda
Waxaan hadda bilaabay semester cusub Jaamacadayda (Biology undergrad). Runtii aad baan ugu faraxsanahay tan! Waxaan bilaabay NoFap qiyaastii badhkii xagaaga, intii aan ka maqnaa magaalada muddo afar toddobaad ah. Wax yar ayaan ka helay gabdhaha waxaanan dareemayaa qoto dheer oo qoto dheer ilaa aan ugu dambayntii go'aansaday inaan joojiyo xagaagan la soo dhaafay. Waa kuwan waxyaabaha aan fiirsaday.
- Aad ayaan ugu kalsoonahay gabdhaha. Aad ayaan kalsooni ugu qabaa naftayda markaan kahadlayo waxaanan dareemayaa raaxo badan.
- Labadaba waan siiyaa oo waan u qaataa xiriirka indhaha marar badan, oo ogow dadka inay iila jiidaan qosol, gaar ahaan gabdhaha.
- Sophomore ayaan si kooban u kulmay todobaadkii hore markale mar kale ii booday, ayaa igu farxay inaan arko, oo wuxuu i siiyey lambarkeeda. Taasi marna horay u dhacday.
- Waxaan ku socdaa muuqaal fiican, mar walbana waa buuxda tamar. Dadku waxay ogaanayaan.
- Waxaan dareemayaa diyaar iyo dhiirigalin inaan bilaabo isticmaalka qolka jimicsiga ee dugsiga si joogto ah.
Runtii aad ayaan ugu faraxsanahay sida tan ay noqonayso! Tani waa markii iigu horreysay ee aan arko dad badan oo cusub tan iyo markii uu dhammaaday simistarkii ugu dambeeyay, waana wax waalan oo aan arko dhammaan isbeddelada hal mar kadib 50 maalmood oo aan beddelayo caadooyinkeyga. Runtii waan ku faraxsanahay inaan ugu dambeyntii go'aansaday inaan si dhab ah u qaato No Fap.
Maxay tahay caddaynta ugu weyn ee caddaynta nofap?
Aniga ahaan waa horumarka weyn ee welwelka bulshada ku haya. Anigu waxaan ahay injineer softiweer ah, madaxayga aad iyo aad baan ugu jiraa Markii aan yaraa aad ayaa layga rogi jiray, laakiin sanadihii la soo dhaafay oo dhan wakhtigan oo kale kumbuyuutarrada hortooda oo ugu dambayntii nolol aan ku noolaado ayaa runtii taas beddelay. Waxay gaadhay meeshii aan ka baqi jiray in aan wax u sheego cid kasta oo hareerahayga ah, waxaan ka walwalsanahay sida isweydaarsi kasta oo yar u dhacayo, sida anigoo ku mashquulsan wax runti muhiim ah markasta. Markii aan dadka dhaafayo waxaan badanaa dareemayaa wax yar oo, hab aan la qeexin karin, kayar. Tan in kasta oo aan xaqiiqda ahay in aan ahay nin qurux badan oo musculature-caqli badan leh, aniga oo shaqeynayey oo si joogto ah kor ugu qaadayey culeysyada muddo ka badan toban sano.
Mararka qaarkood waxay iga dhigeysaa mid dagaal daran, marar badana waa la iga casili lahaa si aan u dareemo habkaas oo aan u murugoodo. Marwalba waxaan dareemi lahaa inaan ahay qof bulsho ahaan aanan jeclayn, in kasta oo aan wax ka bartay waaya-aragnimooyin kala duwan oo hore oo inta badan aniga ahay dadka ay ku qanacsan yihiin inaysan xiiseyneyn iyaga.
Been baan sheegi lahaa haddii aan idhaahdo arrimmuhu waxay dhab ahaan ka soo horjeedaan taas beryahan, laakiin aad ayey uga fiican yihiin dhawr dariiqo oo muhiim ah. Waxaan u maleynayay inay jiraan wax aan u baahnahay inaan sameeyo oo aanan sameyn ama aanan sameyn karin. Hadda tamarta ayaa igu jirta aniga… haddii aan keligey ahay waxay u tarjumaysaa rabitaanka ah inaan sameeyo wax xiiso leh ama wax soo saar leh, ama guud ahaan jahwareer guud.
Markii aan dadka ag joogo waxay dareemeysaa inay iyaga taabato, waxay iga dhigeysaa inaan fiiriyo ama la hadlo xitaa haddii aysan u muuqan inay gaar ahaan isu noqon doonaan. Waxaan bilaabay inaan ogaado inta ay le'eg tahay khibradahan yar yar ee xun ee aan kula soo kulmay shisheeyaha aan kala sooca lahayn ay yihiin uun dad ka falcelinaya xaalad si la mid ah sidii aan u samayn lahaa.
Markii aan tagi lahaa meel sida kafeega oo kale, waxaan dareemi jiray baqdin ku saabsan dadka i fiirinaya markaan soo galayo, sidii inay i xukumayaan. Hadda waxaan u arkaa inay xiiseynayaan, ama iyaga laftoodu dareemayaan kalsooni darro, ama haddii ay u muuqdaan kuwo xukun leh waxay umuuqdaan inay wax magdhabayaan.
Kuwani waa wax walboo aan marwalba ka shakiyay siyaabo fara badan, laakiin waxay la mid tahay sida UG Krishnamurti mar u dhigay, kaliya waxaan arkay sonkorta, hadana waan dhadhaminayaa. Wax walba waxay dareemayaan inay indhahayga furmeen.
Dhunkashada ugu horeysa. Waad ku mahadsan tahay r / NoFap
Kaliya waxaan joogaa laba toddobaad waxaanan ahay nin cusub. Xitaa ma rumaysan karo sida ay aniga ii bedeshay. Runtii waan ka warqabaa hareerahayga nololna waan ku raaxeysanayaa. Waxaan ahay ardayga labaad ee kulleejada oo waxaan jiraa 20 sano weligeyna saaxiib ma yeelan. Weligay dhunkashadaydii ugu horreysay maan samayn. Waxaan si dhab ah u ahaa shaqsi naxariis badan.
Haatan haweenku waxay si joogto ah u booqanayaan qolkayga jiifka. Iyo haa shalay waxaan dhunkadaydii ugu horeysay oo waxaan la sameeyay gabar markii ugu horeysay. Qaybta qosolka badan ayaa ah inaan aad uga xumahay arintaas waxaanan ogaaday inaan ubaahanahay tababaro ily Nasiib wanaag waxay u dhacday inay wax i barato. Waxaan aaminsanahay in PMO ay iga celisay inaan la kulmo tan hore. Aad ayaan ugu faraxsanahay nofap. HA ISU DHIIBIN FAPSTRONAUTS
Maalinta 92 / Schizophrenia vs Nofap.
(Maalinta 92) Waxay noqon doontaa mid gaaban. Anigu waxaan ahay schizophrenic waxaana ugu wacan culeyska daawooyinka ee aan qaato, waxaan dareemayaa in si uun aanan awoodin inaan tijaabiyo faa iidada buuxda ee nofap iyo PMOing midna. Sikastaba, waxaan ku suganahay 92-dii maalmood, wax la yaab lehna waxay bilaabeen inay dhacaan SK XIRFADAHA LA HADLAYO runtii way fiicnaadeen. Ma f *** aaminsani !! Dadku way ku qoslaan kaftankayga nacasnimada ah, waxaan hoggaamiyaa wadahadal inta badan Waqtiyada aan doorto mawduuca. Mar dambe ma dareemayo dareenka ah inaan "ku habboonaado" wadahadalka. Weligay sidan ma aanan dareemin ka hor inta badan sababtoo ah shisoofrani muddo dheer ah. Taasi waa sababta aan u BAHDALAY.
Waxaan joogaa maalinta 25 ee isku daygaygii 1aad. Khadka toosan ayaa qallafsan. Muddooyinkii dambe, eber dhiirrigelin bulsho ahaaneed. Runtii waxaan dareemay kalinimo iyo indho la'aan dumarka. Rag badan ayaa wax ka qora sida ay u bilaabaan dib u bilaabidooda iyo "si lama filaan ah", gabdhaha ayaa isku tuuraya iyaga. Aad baan uga shakisanahay sheekadan noocan ah waxaanan si deg deg ah maskax ahaan ugu wacaa 'BS'.
Maanta waxaan wax ku baranayay Starbucks. Qiyaas yaa joogay. Yup, barista quruxda badan laga bilaabo Khamiista. Waan iska sii eegnay - dang waxay ahayd wax aad u xun!
Waxaan ka daawan lahaa meel ka baxsan isha indhahayga marwalba iyo markaa waan qaban lahaa iyada eegaya me. ROAR !!!! Mararka qaarkood waan iska eegi lahaa sidii iyadoo indhahaygu uun ku dhacayaan inaan halkaas ku dego; Mararka kale indhahayga ayaan iskaga xidhi lahaa iyada oo labadeennuba waan qosli lahayn BIG.
Haa, waan la hadlay iyada. Laba jeer. Markii ugu horreysay waxay ahayd markaan helay cabitaankayga. Mar labaad ayaan la hadlay iyada daqiiqado yar ka hor intaanan bixin. Waan hubaa in shaqaalaheeda ay siinayaan shumis madaxa madaama ay ahayd inay shaqeyso maxaa yeelay si lama filaan ah ayeynu u yareynay wada hadalkayaga. Waxaan dhihi karaa 100% tani waa markii iigu horeysay ee aan sameeyo weligiisba Gabar dhib ku heshay maxaa yeelay waan la haasaawayay. DHAQAALAHA marka hore aniga - aniga yaa ah loo isticmaalo PMO waligeed awood uma lahan tan. Waxba kuma boodayo, laakiin aniga am sugaya waqtiga soo socda ee aan arko iyada. Iyadu waxay ku jirtaa dugsiga sare, sidaa darteed waxaan u maleynayaa inay jiraan waxyaabo aan ka wada hadalno.
In kasta oo aan ahaa
xoogaa ahheer sare waxaan ka shakisanahay kuwan la sheegayo ee quwadaha qarsoon ee dib u soo nooleynta toosin kara, maanta waxaan ka war helay kuwaas xooga badan. Uma baahnid in la iraahdo, aad ayaan ugu faraxsanahay dib-u-kicintayda ayaa igu kaliftay inaan ka baxo is-daaweynteyda, xaaladdayda is-lobotomized waxayna i siisay dhiirrigelin bulsho ahaansho aniga oo ii keenaya heer shucuur oo ay suurtagal tahay in la qiimeeyo oo aan ku raaxeysto wax sida ugu fudud dhoola cadeyn iyo dhoola cadeyn gabar.WAA MAXAY WAA MAXAY HADDII LAGU QAADO !!!
Mana jirto wado cadaabta oo aan dib ugu laabanayo.
Faa'iido la'aanta Foomka: Maareynta gabdhaha ayaa aad u sahlan.
Sheeko Gaaban: Fapper ilaa 7 sano. Had iyo jeer walwal iyo walwal ayaa ku hayey gabdhaha. Waan rumaysan kari waayey faa iidooyinka ay isticmaaleyaasha kale ka sheeganayaan NoFap. Go'aansaday inuu siiyo NoFap tijaabo ahaan. Sidoo kale akhri Seddit inta lagu jiro tan. Qiyaastii 1 usbuuc gudihiis, waxaan la xiriiri karaa gabdhaha oo aan si fudud ula hadli karaa. Ma ogtahay, anigu ma ihi nin soo jiidasho badan oo xishood badan. Waan ka dhigi karaa inay qoslaan oo ay igu raaxaystaan hareerahayga. Ma weyddiin lambarro inkasta oo… kaliya aan sameeyay hadal yar oo aan dhiso xirfadeyda "sasabashada". Dib u soo noqosho shalay, iyo maanta, waxay arkeen laba gabdhood oo aan doonayay inaan u dhowaado, laakiin ma aanan helin ereyadii ama furitaankii aan isticmaali lahaa. No-fap-me ayaa kaliya ku sii socon lahaa halkaas oo aan noqon lahaa maamule. Xishoodkani wuu shaqeeyaa. Joogitaan wanaagsan, tamar badan, kalsooni badan, iyo nabadgelyo gudaha ah. In kasta oo - aan la'aan arrimo walaac ah, madax xanuun iyo is-dagaallo culus. Feejignaan dambe malahan hadda wixii ka dambeeya! Waan xumaan doonaa.
Looma daawan porno. Waxay laheyd 3-4 biyo bax bishii la soo dhaafay. Mastur-qaadis la'aan, waxay ka yimaadeen riyooyin qoyan iyo mid ka soo qaadasho uun. Haa, waxaan helay aad u adag oo gees ah, iyo inaan awood u yeesho inaan ku guuleysto orgasmka taabasho la'aan waxay igu dhawaatay inaan ooyo farxad! Guushaydii ugu weyneyd illaa iyo hadda waa inaanan runtii u baahnayn inaan daawado porno.
Waxaan heystaa wakhti dheeraad ah oo aan ku go'aansado halka ay noloshaydu ku socoto, tamartuna waxay u dhacdaa gabdhaha shukaansiga (gabdhaha intooda badan xilliyada 90 nolosheyda oo dhan!). Waxaan ka helaa gabdhaha dhabta ah ee soo jiidasho leh (halkii ay u rogi lahaayeen sawirrada 2D). Hadda waxaan ogahay in koritaankaygu uu ku xiran yahay arimaha bulshada, dareenka iwm. Taasna waxaan isku dayayaa inaan shaqeeyo, cuno, jimicsi iyo si hagaagsan u seexdo. 90 maalmood ayaa u qalantay, waanan sii wadi doonaa. Waxay heshay fahan dheeraad ah oo ah in tani ay tahay mid dhammaystiran oo la xalin karo, waxaana dareemayaa ugu yaraan kala badh iyada oo loo marayo.
Sida NoFap noloshayda u beddeshay: Haddii aad weli shaki ka qabtid, akhri tan.
Yaan ahay Ilaa bil ka hor, waxaan ahaa celcelis ahaan caadiga ah ee Joe marka laga hadlayo Porn iyo Fap: Oo la igu darsaday lebbiska internetka, waxaan cunaa ugu yaraan hal mar maalintii iyo, dabcan, maalin kasta waan isdhaafsanayaa. Iskucelcelis nin fiican oo muuqaal ah, kali ah, 30 jir ah, shaqo fiican. Markii aan dhiirrigeliyay, waxaan la yeelan lahaa heshiis weyn oo dumar ah. Erayada muhiimka ah halkan waa: "markii la i dhiirigaliyay".
Si daacad ah, wax fikrad ah kama qabin saameynta porno ballaaran aniga. Kadibna waxaan helay nofap on reddit. Akhri dhammaan. Mar labaad akhri. Oo bilo bilawga nofap / nunuga. Kadib 30 ka dib, cawaaqibka aad bay u weyn tahay inaan kugula wadaagno adiga.
5 ama 6 maalmood kadib, waxaan xaqiiqsaday in cadaadiska aan dareemay uusan ahayn wax xun: Waxay ahayd tamar. Waxay ahayd dhiirigelin - ma ahan oo keliya galmo, waxay gelisay dhiirigelin dhab ah nolol maalmeedka dhabta ah. Waxaan ka fikiray in gabadh kasta oo qurux badan oo aan arko ay ku jirto xayndaabkayga. Indhahayga indhahaygu waxay la xiriireen gabdhaha. Dhoola caddeynta iyaga ayaa caadi noqotay. Maalintii xigtay tareenka dhulka hoostiisa mara, waxaan u dhoola caddeeyay gabar qurux badan oo dhaadheer. Waxay u timid inay i aragto, iyadoo i weydiineysa halka aan wax ku soo bartay. Waxay si xiise leh iigu aragtay Jaamacadda sanado yar kahor. Qiyaas waxa: Lambarka taleefanka.
Hadda waxay ahayd maalmo 30 iyada oo aan lahayn fap / porn mana aanan dareemin kalsooni badan noloshayda. Natiijooyinkuna way jiraan. Waxaas oo dhami ma aha aragti. Waxaan la kulmay gabdho badan bishii ugu dambeysay sanadkii ugu dambeeyay waadna ogtahay sababta? Sababtoo ah waa ikhtiyaarka kaliya. Maxaa yeelay hadda waxaan ogahay inaanan haysan wax aan furo.
Qeybta hoose: Guys: Jooji inaad ku lumiso tamartaada galmada porno iyo fap. Kaliya ma qiyaasi kartid waxa gadaashiisa ku dhuumanaya. Gabdhaha badankood waxay xaqiijin doonaan mabda'a soo socda: waxay ka doorbidaan kalsooni iyo kaftan ka-soo-kabashada. Miyaad u maleyneysaa inaadan aheyn galmo ku filan inaad la kulanto wixii aan sameeyay? Adigu - waad khaldan tahay. Isku day. Adiga ayey kugu jirtaa Hadda waan ogahay.
Marka halkii aad habeeno ku qaadan laheyd onporn, waxaad u baxeysaa banaanka waxaadna la soo kulantaa waxyaabo naftaada ku saabsan oo aadan u maleynin inay macquul tahay Laga soo bilaabo nin aad ugu mahadnaqaya bogga nofap reddit ee ay ahayd inuu la wadaago warka wanaagsan.
Waxaan u maleynayaa inaan ogahay nooca aad dareemeyso. Labadii toddobaad ee ugu horreeyay way fiicnaayeen, waxaan dareemay xoog badan oo firfircoon, OCD-kayga iyo welwelka bulshada ayaa si aad ah uga sii fiicnaanayay, ka dibna meel sare ayuu gaadhay. Waxyaabihii kuma noqon sidii ay ahaayeen, kaliya way iska joojiyeen inay soo fiicnaadaan. Waxba kama lihi inkasta, ka dib sannado badan oo aan la dagaallamayo walaac si kasta oo aan uga fikiri karo tani waa waxa kaliya ee isbeddel dhab ah sameynaya. Codkaygu wuu ka cod dheer yahay, waan la hadli karaa dadka xitaa haddii aan argagaxo halkii aan ka noqon lahaa mid gebi ahaanba curyaan ah.
Waxay sidoo kale iga caawisay inaan dib u qiimeeyo halka aan ku noolahay nolosha, taas oo aan sahlaneyn. Tobankii sano ee la soo dhaafay waxaan xiriir la lahaa qof… waxay la mid tahay sida aan waligey saaxiibo isku nahay, laakiin jinsiga marwalba aad ayuu ugu murugsanaa iyada aan dhahno. Waxay iga dhigtay inaan ogaado inta aan ku tiirsanahay lebbiska iyo siigaysiga si aan wax u shaqeeyo, taas oo iga dhigtay mid aad u xanaaq badan oo niyad jabsan markii aan ogaaday.
Tan iyo markii aan bilaabay nofap waxaan galmo galnay hal mar. Waxay iga dhigtay inaan ogaado sida yar ee nolosha galmada ee ka baxsan lebbiska aan waligey u lahaa. Marka hadda waxaan sameynayaa qaab adag. Sifiican ayey usocotaa ilaa hada waxaanan rajaynayaa inay xajin doonto. Way ogtahay inaan waxan sameynayo, iyo mudada dheer ee aan sii wadayno galmo la'aan aniga iyo aniga oo aan siigaysanaynin waxay noqoneysaa mid cad oo cad oo intee le'eg nolosheena jinsiga ah waligood runtii ma shaqeyn.
Tani waa caawimaad wanaagsan, mahadsanid nin. Faa'iidooyinka ayaa ah inaan si dhab ah ugu socdo safarka guud ee horumarka shaqsi ahaaneed waxaanan rajaynayaa wax badan oo hadda ka badan uun nolosha caadiga ah, waxaan markii hore uun ugu talo galay inaan sameeyo NoFap iyo jimicsi is-caawimaad ah walxaha, laakiin waxaa loo beddelay kor iyo wixii ka dambeeya. Kalsoonidayda iyo xirfadahayga bulshada wax badan ayey soo fiicnaadeen, walaacdaydu way yartahay. Dhab ahaan NoFap way shaqaysaa.
Walaalayaal. Waxay ku dhowdahay 3 bilood (oo leh 3 soo noqosho) nofapping hadda. LINK TO FULL POST - waayo-aragnimadayda oo leh feker iyo walaac
Waxaan ku qanacsanahay in foojignaanta iyo walaaca ay si dhow isugu xidhan yihiin. Sababta 20 sano oo foorasho ah ayaa ii cadeysay in faasku ku dhaco maskaxdaada si aad u noqotid qof daroogo zombie ah noloshaada oo dhan.Saas darteed waa tan sheekada: tan iyo markii aan bilaabay inaan ka baxo noloshayda, waxaan dareemayaa dareenkan fayow ee fiicnaanta, kalsoonida guud iyo farxad.
Waxaan cuni jiray caafimaad, jimicsi iyo hagaajinta xirfadaheyga xirfadeed. Waa cadaalad in laga fekero in kuwani ay yihiin sababaha ugu waaweyn ee aan sidan u dareemayo. Hagaag, waan ku qanacsanahay 100% inay door yar ka ciyaaraan sheekadan.
Si taas loo caddeeyo, waa inaan dib ugu noqdo 6 sano noloshayda. Waxaan ahaa bartamihii 20-naadkii. Waxaan haystay gabadha ugu shidan dhulka, waxay ku guuleysatay shaqada oo aad ayay u fiicnayd. Aniga kalsoonidayda nafteydu waxay ahayd mid heer sarreysa noloshayda. Dabcan waxba kama ogeyn nofap.
Waqtigaas ka dib, waxaan la qabatimay PMO. In kasta oo aan dareemay fiicnaan mararka qaarkood, waxay u egtahay sidii duufaan duufaan ah marka loo eego dareenka deggan. Waqtigan xaadirka ah, waxaan ku noolahay nabadgelyo nolosha. Waxaan dareemayaa isku dheelitirnaan. Waqtigaas ka dib, waxaan ahaa mid aad u faraxsan ama murugo badan. Taasina waa sababta oo ah foojignaanta ayaa maskaxdayda maskaxdayda si loo hubiyo inaan quudin doono balwadda sanadaha soo socda.
Dhowr sano ka dib xilligii dheeraa, waxaad iga helaysaa kali ah iyo murugo. Looma helin saaxiibo, dhibaatooyinka qaarkood oo sii socdo oo aad loogu daro PMO. Noloshaydu waxay ka koobnaan lahayd wareeg aan caadi ahayn oo la cuno-fabar-hurdo-fedheer kaas oo igu dhuftay qoto dheer godadka bani-aadamka.
Muddadan, waxaan ahaa nin runtii dhib badan. Si uun PMO waxay ugu guuleysatay inay la wareegto waqtigeyga nofap-ka si aan wax uga beddelo aragtidayda nolosha. Waxaan u arki jiray qaladaadkeyga oo dhan shaqsi ahaan mana arag hal xaq ah. Niyad jab iyo murugo, qabatinkeygu wuxuu ii horseedaa inaan ku dhaco moolka madow ee dabeecadaha galmada ee xad dhaafka ah (ma bixin doono faahfaahin laakiin aan dhahno waxay ahayd shey ka baxsan heerka caadiga ah).
Waqtigaas, waxaan qabay dareenkan walaac badan. Had iyo jeer ka walwalsan mustaqbalka. Waxaan ka fikiri jiray dhibaatooyinka oo aan saacado badan shidan jiray. Walaaca Bulshada. Cilad kacsi. Awoodin in lala wadaago qofnimada. Waxaan dareemay itaal daro, murugo iyo murugo… malaha ninka dunida ugu murugada badan. Dhibbane adduun aan caddaalad ahayn.
Nasiib wanaagse, inaan ku noolaado dhowr sano xaaladaas aadka u xun waxay i siisay awood aan ku helo xal aan isku hagaajiyo. Xalkaasi wuxuu ku yimid qaab zillions of self self material. Isku kalsooni, xirfado bulsheed, xeelado maskaxeed si looga adkaado walwalka material Maaddadaas ayaa ahayd mid waxtar laheyd laakiin waxaa jiray wax wali dhiman. Wax ii diidayay inaan arko nalka dhamaadka godka. Taasi way foorareysay.
Haa, waa qaali qaali ah. Kashaqaynta waxay ahayd muraayad weyn oo fara badan oo ku taal bartamaha jidkayga si farxad leh. Tan iyo markii aan joojiyay, dhammaan murugada, welwelka, shakiga iyo cabsida naftayda iyo mustaqbalkaba waa FALK GON.
Sidii aan ku iri bilowgii, ma aanan doonaynin inaan si dhakhso leh ugu soo baxo gabagabada. Ma aanan dooneynin inaan noqdo ninkaas nofa ku xirmay 2 maalmood oo dhajiyay "OMG waan duuli karaa hadda!". Waxaan u maleynayaa in 3 bilood ay tahay waqti ku filan oo aan ku andacoodo in nofapping-ka ay daaweyneyso welwelka bulshada, sharafteyda hooseysa ee joogtada ah iyo welwelka iyo cabsida aan ka qabo mustaqbalka. Maskaxda ku hay in aan qabatimay 20 sano.
Way fiiqaysaa, waan hubaa. Intii aan kujiray waxaan aadi lahaa shaqo aniga oo u malaynaya in qofna i jeclayn, kana baqayo inaan muujiyo ra'yigayga, iyo dib u dhigista sida qaniinyada. Hadda waxaan saaxiibo la ahay qof walba, si furan u istaag xuduudeeyda shaqsiyadeed iyo midda xaraashka ah waxaanan u sameeyaa sida xiddig oo kale.
Si uun marka aad balwad u tahay (waxaan ahaa 20 sano), maskaxdaadu waxay kicisaa heerarka walaacaaga sidaa darteed noloshaada oo dhami waxay ku fikiraysaa inaad guriga timaaddo habeenki oo aad qoorta qoorta u hayso saacado. Fapping waxay kaa dhigeysaa inaad dareento culeys sidaa darteed waxaad joojineysaa inaad dareento xanuunkaas markii aad foorareyso
Kuwani waa laba waxyaalood oo waaweyn oo laga barto nofap ilaa hadda:
1) Fapping ayaa ku siinaya walwal dheeraad ah iyo walaac sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad ka nasto (wareegga cadaadiska).
2) Fapping wuxuu cunaa waqti lumis huuuuge ah noloshaada. Dhab daran Xagga lacagta, waxaan dhihi lahaa in dhoofintu ahayd 60% cashuur mushaharkayga. Tirada waxyaabaha aan hadda ku qaban karo waqtigayga firaaqada waa layaab.
Waan ka xumahay darbiga qoraalka, waxaanad ku mahadsantihiin inaad iga sameysid kalsooni fiican. Adigu waad dhagxisaa.
TL: Diyaargarowgu wuxuu ku siinayaa jahwareerka welwelka markaad kufsiiso. Waxa kale oo uu cunaa waqti badan. Jooji xad-gudubkaada hadda!
GUY 2:
Waxyaabo waaweyn halkan. Kaliya waxaan kujiraa dariiqyo yar oo waxaan bilaabi karaa inaan dareemo sida saxda ah ee aad sharaxday.
GUY 3:
Waxaan sidoo kale sharxi doonaa xaaladdeyda walaac iyo fargalin markaan ku dhufto 90 maalmood.
Tan waxaan u sameynayaa maxaa yeelay waxaan ka shakiyay in masturbaygu wax uun ka qabto sida maskaxdaydu u shaqeyso (ma shaqeyneyso).
Waxaan hubaa inaan siigaysigu u horseedo walaac / walaac joogto ah oo dadka u janjeera. Sida balwadda, waxaad ku beddeleysaa kiimikada maskaxdaada adoo siigaysanaya wixii ka dambeeya.
GUY 4:
Heerarka walaaceyda ayaa hoos u dhacay sida gabi ahaanba mid kale, oo aan si toos ah loola socon.
GUY 5:
Runtii ma ogaanaysid sida dhabta ah iyo waxyeellada ay tani u leedahay ilaa aad ka baxsato.
GUY 6:
Nin yahow kani waa sheekadayda! Waxaan ku jiraa horaantii 30, waxaan qabatimay 20 sano, markastana waxaan dareemay sidii xoogaa yar oo baqdin lihi. Waxaan isku dayay sanado badan inaan ka adkaado walaacdayda, waxaan ku garaacay qolka jimicsiga sida nin waalan, weynaaday, waxaan aqriyay tan buugaag iskaa wax u qabso ah, laakiin wali awood uma lihin. Waan ogaa aragtida ka dambeysa kalsoonida, laakiin waligey ma fulin karo maxaa yeelay saacado badan ayaan foorarayay habeen kasta sariirta ka hor. Marna ma ogeyn in tani ay tahay sababta asalka ah. Anigu kulama fogaan, laakiin nacalad waxaan durbaba dareemayaa faa'iidooyinka qaarkood. Ma sugi karo ilaa aan waxkan wanaag ugu laado!
GUY 7:
Waxaan dareemayaa saameyntaan ka hortagga walwalka in, xilligan. Waxaan xoogaa ka baqayaa inay iga tagto haddii aan la qabsado, maxaa yeelay runtii waxay dareemeysaa wax fiican xilligan. Miyey kula joogtay si isdaba joog ah, mise way timid oo tagtay (waxay kuxirantahay geesnimada)?
Markaan ku faafay waxaan dareemay niyadjab weyn, mararka qaarkood waxaan dareemayey wax fiican, mararka qaarkood waxaan dareemayey niyadjab iyo walaac. Tani miyay kugu dhacday sidoo kale waxay hoos u dhigtay nofap?
GUY 8:
Welwelku run ma noqon karin run, taasi waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee aan ka necbahay PMO. Waxaan dareemi lahaa walwal la'aan sabab la'aan xitaa haddii aanan dareemeyn inaan badiyo. Bilaabida inaad dareento fiicnaan badan.
GUY 9:
Waad ku mahadsantihiin inaad soo dirto tan. Xidhiidhka udhexeeya PMO iyo walaaca waa caddaan marka aad ku dhufatid xarriiq adag.
Maxaa isbadalay? Waa hagaag, wax badan. Markii hore, waxaan ku noolaa nolol ugu xumeyd ee aan sawiro. Ma haysto qubaysyo, maxaa yeelay maalintii oo dhan waxaan ku ciyaarayay ciyaaraha kombiyuutarka, oo waxaan ka boodaa sidoo kale ama waxaan cunaa oo keliya cuntooyinka qashinka ah. Ma aanan dooneynin inaan xitaa qoraxdeyda ku haysto qolkayga, sidaa darteed waan nasan karaa markii aan doono. In kasta oo aan saaxiibo lahaa, haddana kama qaybgalin xafladaha iwm. Maalintii oo dhan qolkayga ayaan ku qaatay waxyaabo aan waxtar lahayn. Toddobaadyo yar kadib ayay wax is beddeleen, waxaan bilaabay inaan daryeelo labbiska si wanaagsan, nadaafad wanaagsan, nadiifinta qolkayga. Tani waxay ii caddeysay inaan-fap shaqeynaynin, sidaa darteed waxaan aad ugu dhiirraday inaan ka fogaado PMO. Kalsoonida oo la hagaajiyay? Fuck haa, wax badan baa soo hagaagay. Waxaan bilaabay inuu aado qolka jimicsiga wuxuuna bedelay caadooyinka cunida. Jooji ciyaaraha fiidiyowga, markaa waxaan sameyn karaa waxyaabo wax soo saar leh inta aan kombiyuutarka isticmaalayo. Waxaan dareemayaa degenaansho xagga shucuurta ah, oo aan lahayn isbeddellada niyadda sida tii hore. Wax badan ayaan sahli karaa hadda xusuustayduna way soo fiicnaatay.Si kastaba ha noqotee, maahan sida inaan soo toosay maalin uun oo aan bilaabay inaan waxyaalahan sameeyo. Wali waxaan mararka qaarkood dib u dhigaa kumbuyuutarka hortiisa, maalmo liita oo aanan rabin inaan wax sameeyo. Laakiin waxay ku kala duwan yihiin ayaa ah inaan hadda isku qasbi karo nafteyda inaan sameeyo wax walba, maxaa yeelay tamartaas ayaa igu jirta. Weli hawlo badan ayaa ii dhiman. Waa bilow bilow nolol wanaagsan.
Anigu ma aan sameynin pmo bilihii la soo dhaafay, noloshayduna way fiicnayd. Welwelkaygu waa la bogsadey, waxaan ahay bulsho aad u badan, waxaan la jilicsanaa gabdhaha. oo naftayduna way weynayd; link
Waxaan ku dhacay niyad jab isdil ah iyo walwal bulsheed oo xun oo aanan xitaa ka bixi karin guriga. Kadib labo sano oo nofap ah 100% waxaan dhihi karaa pmo waa maya. 1 sabab tan tan kiiskeyga ugu yaraan. Waxay ahayd cadaab raacid ilaa iyo hadda. Sanadahan oo dhan oo aan layaabay wtf ayaa igu qaldan, aniga oo qaata kaniiniyaal aan waxtar lahayn. Wanaagsanaa waan ogahay hada mana qorsheynayo inaan waligey dib ugu laabto.
41 Maalmo gudahood oo waxaan si tartiib tartiib ah u bilaabayaa inaan qabsado nolosha iyo naftayda
Waxaan dareemayaa quudhin badan oo nolosha ah, waxaanan ahay meel u dhow niyadjab iyo buuxsantay niyad-jabka markii aan ahaa bishii hore. Waxaan awoodaa inaan la hadlo gabdhaha si isku mid ah oo aan ula hadlo caruurta kale iyo awoodda aan u leeyahay in aan noqdo mid bulsho oo aan wajaho cabsideyda ayaa si weyn kor ugu kacday.
Waxaan u maleynayaa in nofap ii saamaxday inaan nolosheyda mar kale mar kale u gudbo, waxaan rumaysanahay in weli jiro waddo dheer oo nofap ah oo igu hor taala, laakiin waxaan sameynayaa cabsi weyn, oo dhanna hagaajinta ayaan u soo toosi karaa subaxdii iyagoo buuxiyay farxad iyo tamar inaad la kulanto maalin cusub.
Qaar ka mid ah guulaha aan gaaray:
- Samee dhiirranaan si aad uga codsatid gabadh oo waxay tagtay taariikh laba jeer (taariikhda koowaad ee sanadaha 5).
- Miyay gabdho igu salaameen dariiqa sababta oo ah waxaan awood u leeyahay in aan isha la socdo oo aan dhoola cadeyn iyada oo aan walaacin dhiseyn.
- Sababaha qaar waxaan ahay feejignaan badan oo fasalka ah waxaana raaci karaa dhammaan walxaha
- Ma dareemayo baahida loo qabo inaan sare u kaco, kaniiniyada pop-ka ama khamri cabbo maxaa yeelay mar dambe ma ihi qof murugaysan
- Aad ayaan ugu roonahay guuldarada iyo guuldarada
- Waxaan kalsooni badan haystaa, kaliya shalay ayaan ku fadhiistay gabadha baska ee aan ka ogaa dugsigeygii hore waxaanay awood u laheyd inay la hadasho illaa imika miinooyinka 30 ka hor inta aanan iska bixin. Kalsoonida aan mararka qaarkood waxay iga dhigeysaa inaan rabo inaan dhaho (wow) si qaylo dheer leh.
Uma soo jeesan Superman, laakiin waxaan xaqiiqdii dareemay sida isaga oo kale maalmo runti aad u sarreysa, waxaad dareemeysaa koronto aan caadi aheyn iyo kalsooni sida aad hadda u simantay.
Faa'iidooyinka qaarkood waan ogaaday:
- In badan oo kalsooni, bulsho, iyo dibad-bax. In ka badan waxaan lahaa lahaa inta lagu guda jiro PMO. Isku kalsooni darro. La kulmay saaxiibo badan. Haysashada wadahadal wanaagsan.
- Diirad saarid / fiirsasho / xasuus wanaagsan Sidoo kale wax soo saar badan. Xusuusnow markii aad ahayd cunugga oo waxyaabo uun si fudud loo riixay? Taasi way soo noqonaysaa, ugu yaraan aniga ahaan.
- Xaaladda dareenka aasaasiga ah. Aad ayaan u faraxsanahay, waxyaabahaas oo iga dhigaya kuwo aan faraxsanayn oo aan sheegi karo waa kuwo ku meel gaadh ah oo aan si weyn hoos iigu dhigin. Walwal la'aan ama niyad jab la'aan.
- Tamar badan. Ma aanan daalin ka hor maalinta. Kama sii tiirsanaado kafeyn. Waxaan aad u xiiseeyaa inaan jimicsi sameeyo oo aan sax cuno.
- In badan oo soo jiidatay haweenka kala duwan
90 maalmood iyo maxaan sameeyaa?
Taasi waxaan u imid gabagabadii inaan u isticmaalay siigaysiga aalad si aan ula qabsado murugada. In aan hadda ka faraxsanahay sidii aan ahaa 3 bilood ka hor. Intaas wixii dhaafsiisan, ma haysto wax aan dhaho oo aan hore loo odhan. Waxaan jeclaan lahaa oo keliya inaan u mahadceliyo dhammaantiin rag iyo gaalba inaad ahaateen bulsho weyn
Xaqiiqdii waxaan bilaabay inaan runti niyad jabsanaado dhawaan, kumana xiriirin inaan badiyo waqtigaas laakiin hadda waxaan ogaaday inay si toos ah isugu xirnaayeen - Link
1 SANNADEEDKA URURKA IYO DOWNS PART 2
Waxyaabaha qosolka badan ayaa ah in kastoo aanan sameyn bil toos ah ama xitaa 90 maalmood ama sanad la'aan dhaqankii hore, faa iidooyinka aan dareemay waxay ahaayeen beddelka ugu isbeddelka badan ee aan noloshayda ku sameeyay.
- diirad saarid - kadib 2 maalmood kadib soo noqosho kasta, diiradaydu way sii cadahay waana sahlan tahay in aanan ku dhex wareegin riyo maalmeed. Wadahadalka waxaan xooga saari karaa waxa ay dadku dhahayaan hadana runti waan aqrin karaa wax kabadan jumlad anigoon ku mashquulin. Tani waxay ka caawineysaa shaqadayda, waxbarashadayda, xidhiidhadayda, la dhaqanka bulshada iyo wax kasta oo ujeedo leh.
- Kalsoonida - tani runti waa faa iidada ugu muhiimsan aniga maadaama isdhexgalkeyga dumarka uu ahaa mid liita. Hadda waxaan la hadli karaa wadahadal caqli gal ah dumarka aan kala sooca lahayn ee wadada. Aynu u dhigno tan aragtida. Bishii Nofeembar 2011, waxay igu qaadan doontaa waqti aad u dheer in aan weydiiyo gabadh qurux badan oo raadisa tilmaamaha “mall” iyada oo ah hab aan nafsadeyda ugu maleeyo ku soo dhowaanshaha dumarka. Hadda, waa is-dhexgal qosol leh oo aan wax yar ka beddeli doonin garaaca wadnahayga. Xitaa 10 maalmood isku daygii ugu horreeyay waxaan bilaabay wadahadal lala yeesho haweenka (ma ahan inaan soo qaado, laakiin kaliya madadaalo). Waxaan si xushmad leh u xasuustaa sida aan ugu faani jiray naftayda. Tani waa mid ka mid ah isbeddelada aan jeclahay.
- Dhibaato la'aanteed - nin ma jecla inuu dareemo inuu ka xun yahay guurka kale waxaanan dareemay faa'idadan in badan oo dareenadayda ka liidata ee soo noqoshada kadib. Tani uma baahna sharraxaad badan, sidoo kale way adag tahay in la sharraxo. Ka dib markaan dib u dhaco, waxaan dareemayaa baahi badan, maskaxeed, xasaasiyad iwm. Eraygu wuxuu noqon karaa mid shakhsiyan ah oo saameyntiisu yar tahay, laakiin waxaad ku aragtaa isbeddel hababka tooska ah ee maskaxda u arkaan waxyaabo. Tusaale ahaan, markaad fadhidid gabadh caan ah oo ku taal tareenka iyo nooca lab ah ee lab ah ee nin ayaa ku soo galaya fadhiga kugu xiga. Dareenka khatarta ayaa aad u yaraada waxaan dareemayaa cabsi yar.
- Rabitaanka kordhay ee bulshada - malaha sababtoo ah kama helayo oxytocinteyda inaan ka baxo dheecaanka, waxaan bilaabayaa inaan jeclaado inaan is dhexgalo oo aan qiyaaso waxa… marka aad rabto inaad dadka la hadasho, runtii way jecel yihiin (yeh, jaantuska). Tirada jeer ee taleefan laygu soo diro ama txt ayaa hubaal laxiriiri kara suuxintayda haddii aan duubo. Mar kasta oo aan qaniinyo, dan kama gelin jirin qof ka tirsan adduunka maalmo yar. Waa maxay qosolku waa inta lagu guda jiray PMO iyo dib u soo noqoshada kadib, waxaan dareemay cidlo aan caadi aheyn hadana isla waqtigaas ma aanan dooneynin inaan ogaado ama aan daryeelo cidna. Waxaan fadhiisan lahaa shaqada ama cashada reerka waxaanan u arkaa dadka inay yihiin dad aan quseynin hadana qolkayga ku dhex ooyaya si aan cidlo u dareemo. Inta lagu guda jiro xannibaadda dib u dhaca ayaa dhacaya; inkasta oo aan rabo inaan inbadan xiriiro, hadana ma dareemayo cidlo. Tani waa AAD aad u la yaab leh, aad u qurux badan oo aad looga dheehan karo gudaha.
Tan iyo markii aan qaatay aamusnaanta tiknoolajiyadii ugu dambeysay ee 51 (oo ay ku jiraan PMO) walaacdayda, iyo OCD, iyo ADD sida calaamadaha ayaa la waayay. Toddobaad kasta oo ay ka gudbeen waxaa jirey kor iyo hoosaad (niyadjab iyo jahwareer), laakiin guud ahaan waxay qaadataa WANAAGSAN
Waxaan helayaa faham ah inaan noqdo nin waqti yar ku luminaya shaashadda, garaacista jimicsiga, la hadlaya qof kasta oo aan arko. Waan sameyn karaa tan oo WAAN BARAN KARAA tamarta ragga.
90 maalmood, kama tagayo tareenkaan waqti dhow!
Noloshaydu way ka beddeshay daahitaan illaa qaab-dhismeed wanaagsan oo awood doon ah, way ka fog tahay dhammaystirka laakiin ugu yaraan waxaan garaacay dhibaatooyinka walaaca bulshada iyo kalsoonida.
Ma xasuusan karo kan igu taliyay halkan, laakiin fadlan sii wad maxaa yeelay masturbay-ka si loo galmoodo ayaa wali loo arkaa inaysan dhibaato ku ahayn dad badan.
Waxa kaliya ee aan dhihi karo waa ka fogaanshaha PMO (MO lafteeda sidoo kale) waxay u horseedday faa'iidooyin faa'iido leh oo lagu kasbaday hawl gaar ah. Xusuusta (marwalba mid wanaagsan) laakiin Ka gaabinta ayaa saqafka dul marisay: waxay geli kartaa qol ka kooban 15 qof oo waxay baran karaan + si gaar ah ayey u xasuustaan dhammaan lambarrada taleefannadooda ee ka yar 5 daqiiqo. GPA 4. Welwelka bulshada iyo fikirka xun ee bs –-> bannaanka qashinka.
Xasaasiyadda iyo dhiirrigelintu waxay u soo baxaan sida qorraxda iyadoon u dhicin sida dayaxa oo kale. Kacsiga gabdhaha-.-Massive (xitaa wuu iskeeni karaa isagoo ka fekeraya gabdhaha dharka jiilaalka). Dhiirigelinta shaqada, bixitaanka, kartida daryeelka daryeelka nadaafadda qolka, qosolka, dhoolla caddaynta, waxtarka tababbarka ee aan ahayn ka fogaanshaha, maya. Awood u leh inuu u seexdo sida ilmaha oo uu u soo jeedo digtoonaan la'aan kicinta kafeega (in kasta oo aan ku raaxaysto kafeega sababtoo ah dhadhanka faa'iidada leh ee la helay).
Waxay adagtahay in la iska indho tiro isdhexgalka udhaxeeya dhammaan faa'iidooyinka isku dhafka ah iyo xad dhaafka ah ee PMO. Jawaab #23
Marka laga eego xiriirka, iyo awood u yeesho in ay dadka la xiriiraan, waxaan ahay kalsooni badan, waa wax laga xumaado.
Dhibaatooyinkaygu imminka ma ahan inaan ku dhowaado dadka, ama inaan runtii la yeesho iyaga. Dhibaatada Myonly waa inay sariirta seexato. Taasi waa sababta oo ah waxaan ahay bikro. Maaha inaan si miyir qab ah uga baqayo inaan sariir la seexdo qof, waa marka aan xilligan ku jirno, waan ka baqayaa. Ama waan ilaaway waxa socda, oo waxaan ka soo baxayaa gobolka aan ku suganahay.
Marka la eego sigaarka maskaxda, walaaca iyo niyadjabka; Xaqiiqdii ma xasuusto qofka aan ahaa.
Shakhsiyaddayda tan awgeed waxay ahayd .. yaab. Waan jeclahay kalsoonidayda, sida aan u dhaqmo, wax walba oo ku saabsan naftayda runtii. Qaabka aan ugu jeclahay runti dan kama lihi waxa uu qofba aniga iga aaminsan yahay. Waxaan haystaa shaqo weyn, bikradnimadayda waxaan ka waayey 200 maalmood gudahood.
Hadda waxaan bilaabayaa usbuuca labaad aniga oo leh culeys kalsooni ah halkii aan ka heli lahaa fap. Waxaa jiray dhowr jeer isbuucaan oo aan naftayda kula yaabay jawaabo kalsooni leh oo ku saabsan xaaladaha bulshada. Ceeryaamo ayaa kor loo qaadayaa!
Noloshaydu way isbedeshay, oo waan jeclahay.
Halkii aan ka fakan lahaa oo aan ku qaadan lahaa dhammaan waqtigayga firaaqada Netflix iyo PlayStation waxaan bilaabay inaan shaqeeyo 2-3 saacadood maalin kasta oo aan cuno caafimaad. Xitaa waxaan qorsheynayaa inaan ka bilaabo kanaalka jimicsiga ee YouTube-ka oo aan ku dhajiyo fiidiyoowga isbeddelka 30 maalmood halkaas!
Waxaan sidoo kale la kulmay niyad jab, welwel bulsheed & weerarada argagaxa, waxyeelada nafsadeena, fikradaha isdilka iyo waxyaabo kale kahor. Xitaa ma tagi karin dukaan maxaa yeelay dadka aad ayaan uga baqay. Waan la hadli kari waayey dadka, gabdhaha, xitaa wiilasha, xitaa ma ahan qaab dijitaal ah (wac, ku hadalka codka).
Waxaan gabi ahaanba joojiyay waxyeelada nafsadeyda, waxaan ku fiicanahay nolosha iyo mustaqbalkeyga, waxaana dareemayaa kalsooni yar. Waxaan ku soo biiray sheekooyin badan oo cod ah oo lala yeeshay 5 qof oo aqaano ah oo dhammeystiran, anigoo weli aad u xun, ayaan SAMEEYAY !! Xitaa waan u dhoola cadeeyay gabar jimicsiga joogta. Waxaan u ekaa mid dib udhac ah laakiin xitaa dan kama lihi. Waxaan dareemayaa kalsooni iyo guud ahaan sidii hore, iyo waxaas oo dhan maalinta 10. Ma sugi karo inaan arko maalinta 100.
Waayo-aragnimadayda sida niyad jab leh
Shalay waxaan tagay xaflad aan ku ogaanay qof kaliya 1. Qaar ka mid ah xaaladaha rasmiga ah ee ku dhacay qoraalka:
- Awood u leh inaad kudariso faallo dhex dhexaadka wadahadalka sida 10 qof oo aan aqoon oo si toos ah aniga ila fiirinaya oo indhaha ku haya sidaan sheekadayda u sheegayo. Waxaan dareemi karay inay ku raaxeysanayeen sidaan ula hadlay indhahoodana igama qaadin (waxaan ogaaday 1 gabar oo xitaa i sii eegaysa sida qaayaha kadib markaan hadalka dhameeyay). Caadi ahaan waan aamusi lahaa oo waxaan isku dayi lahaa inaan la hadlo qofka aniga mooyee haddii ay wax jiraan, “si aan loo helin sidii weirdo-ga aan ahay”.
- Awood u lahaan karta in uu la yeesho gabar la mid ah sidii aan ula hadlay mid ka mid ah saaxiibaday. Caadi ahaan waxaan dareemayaa cadaadis in aan galmo sameeyo ama aan jeclaado haweeney kasta oo aan kula kulmo noloshayda. Waxay yihiin dad aan la xiriiri karo iyada oo ku saleysan danaha iyo kiimikada, sida aan ula dhaqmo raga kale.
- Fikir dambe malahan "Qof walba miyaan u duminayaa xafladda? Waxaan u maleynayaa inaysan jeclayn aniga. Waan hubaa inay dhammaantood u maleynayaan inaan ahay qariib. Waa inaan baxaa ”markay aamusnaanta ku jirto sheekada ama marka dadku joojiyaan qosolka daqiiqado ama wax la mid ah.
- Way yar tahay kalsoonideyda. Waxaan isku dayayaa naftayda iskuna day in aan naftayda isku hagaajiyo maalin kasta, laakiin waxaan dareemayaa wax yar oo ku saabsan dufanka caloosha yar ee nacasta ah ee aad u adag in laga takhaluso. Caadi ahaan fekerka qof aan u maleynayo inaanan qallafsanayn wuxuu joogi lahaa madaxayga mudo saacado ah, sii kordhaya walaacdayda.
- Waxaan u maleynayay in gabdho dhowr ah ay runtii muuqaal fiican yihiin oo xiiso leh. Waxaan ogaaday goor dambe saaxiibbadii halkaas. Niyadaydii wanaagsanayd isma beddelin. Caadi ahaan waxaan isla markiiba bilaabi lahaa isbarbardhiga naftooda iyo saaxiibadood, sida caadiga ah waxyeeladayda, taasoo u horseedda fikrado niyad jab badan. Ama waxaan u maleynayaa inaan ka fiicanahay iyaga ka dibna dareenku wuxuu noqon doonaa xanaaq ("maxay iyada ula joogtaa oo aysan ila jirin?")
Kuwani waa uun xaaladaha qaarkood laga bilaabo habeenkii shalay oo mudan in la xuso qof la halgamaya walaac, niyad jab, iwm. Laakiin midkeyga ugu weyn iyo midka aan ugu jeclahay ayaa ah inaan la wadaago farxadda dadka igu hareeraysan, asxaabteydii hore iyo xiriiro cusub. Wali ma helin jacayl laakiin waan ku faraxsanahay markaan la kulmo lammaanayaal faraxsan, ma ahi taajir laakiin waxaan ku faraxsanahay markaan dadka la kulmo lacag, ma lihi saaxiibo badan laakiin waxaan ku faraxsanahay kuwa wax badan haysta, tani way kari waligaaba sii soco.
NoFap waa dhab, waxaad noqon doontaa qof caafimaad qaba maskax ahaan iyo jir ahaanba. Aadanahuna si dabiici ah ayay ugu janjeeraan inay jeclaadaan kuwa caafimaadka qaba xitaa hadii aysan fahmin sababta ay kuu jecelyihiin 5-ta daqiiqo ee ugu horeysa ee aad is ogtihiin. Ku hay halkaa waxaadna ka heli doontaa saaxiibo, jacayl iyo dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee ka yimaada iskaashiga daacadnimada ah ee aad la wadaagto dadka aadmiga ah.
Cusbooneysiinta maalinta 85 iyo talooyin
Marka, ka dib 85 maalmood oo aanan fiiqin ka dib markii aan noqday fap badan maalin kasta oo balwadyahanno sanado badan… Waxaan dhihi karaa kaqeyb qaadashada nofap wuxuu ahaa go'aanka ugu fiican ee aan qaatay noloshayda
Hagaajinta: Welwelka bulshada ayaa sifiican u BADBAADIYAY –waxaa kujira kalsooni, indho qabasho, isdhexgal raaxo, dabacsanaan, iwm
-Kadib tamarta guud ahaan
-Fiirso, maskax badan, feejignaan badan
-Waxaad raadin waji muuqaal leh
-Degitaanku wuu yareeyey
-Waxaad u sheegtaa inaad la xiriirto haweenka
-Boners way soo laabteen !!
Waxaan go'aansaday in aan sameeyo nofap sababtoo ah niyad-jabka, maskaxda maskaxda, walaaca bulshada, tamar hooseeya, iyo ED. Waxaan ku soo biiray filashooyin sare, rajooyinkooduna way ka sarreeyeen. Waxaan sii wadaa inaan sii wado horumarka ballaaran ee dhammaan goobahan, gaar ahaan walaaca bulshada.
Maanta, da'da 22, waa markii iigu horreysay ee noloshayda aan ku qoro gabadh waxayna weydiisatay in ay aniga ila socotid. Gabdhuhu marwalba waxay muujiyeen xiiso ii horey, laakiin marwalba waxaan ahaa mid bulsho ahaanba ka soo horjeeda si aan u jimicsanno ama tago taariikhaha. Marnaba ma dareemeyn raaxo ku filan inaan sameeyo. Waxaan u maleynayey inaanan weligay jeclaan lahaa. Maanta waxaan ku dhuftey gabadhaan caan ah oo igu soo jiidatay waxaanan tagnay tubbada kulul.
60 Maalmo, leh waqti fiican, guushu mahadnaq.
Ma jirto sabab loo daayo. Muddo ka dib tamar aan caadi ahayn iyo kalsooni bishii ugu horreysay iyo wax yar kadib, inbadan oo ka mid ah kuwa awoodda sare way yaraadeen, in kasta oo dareenka qanacsanaanta iyo degganaanta aan la joogay, sidoo kale xirfadihii aan bartay muddo kadib ee la tacaalida dhammaan isbeddelada shucuurta .
Qiyaastaydu waxay tahay markaad raaceyso wadada soo kabashada, shucuurtaadu waxay ku dhici doontaa heerar sare oo cajiib ah iyo hoos u dhac aan caadi aheyn inta jirkaagu isku dayayo inuu helo xaalad deggan. Waxaan tuhunsanahay inay qaadan doonto inta udhaxeysa 3 iyo 5 bilood si loo helo xaaladaas joogtada ah, waxaanan diyaar u ahay inaan tijaabadan ku siiyo 6 bilood rajada laga qabo hagaajinta. Taas oo la yiri, waxaan horay u arkay horumar.
Xirfadaydii bulsheed ayaa soo noqotay, waxaan haystaa saaxiibo badan, waxaanan aad ugu qanacsanahay oo aan ku xasilay xaaladaha bulshada. Filashadayda waxa ku dhici doona xaalad kastoo jirta ayaa in badan la jaanqaadaya xaqiiqda, riyadayddii aan awalba horay u sii socon jirnayna way yaraatay.
Waxaa jira tiro badan oo qoraallo ah oo ku saabsan joojinta, waxtar la'aanta barnaamijka, ama qoraallo ay ka buuxaan murugo iyo ceeb. Waxaan ka shakisanahay kuwan (kuwa aysan sameynin trolls) waa natiijo ka dhalatay hoos u dhac ku yimid shucuurta. Looma baahna in laga xanaaqo xubnahan bulshada ka mid ah, kamana xakamayn karaan sidii aad adigu ahayd. Iyagu waxay samaynayaan tijaabooyin u gaar ah, looma baahna innaga oo aan ku khasban nahay inaan cayno, ama raacno, tusaalahooda.
Waxaan istaagay hal bil ka hor, noloshayduna si weyn ayay isu bedeshay. Waxaan isku dayay inaan iska joojiyo muddo sanado ah laakiin marnaba kuma dhicin ilaa hal maalin ayaan go'aansaday inaan si fiican u tijaabiyo oo aan u arko waxa dhacaya.
Sannadkii la soo dhaafey ama waxaan la xanuunsanayey wixii aan u maleynayay walaaca bulshada laakiin waxaan hadda ogaaday in ay dhab ahaantii ahayd fiiqista. Waxay baabi'ineysaa maskaxdaada xitaa haddii aadan u maleynin inay saameyn ku yeelanayso nolol maalmeedkaaga, runti way saameynaysaa. Tani waxay igu hogaamineysaa xaaladdeyda haatan. Markii aan bilaabay iskuulka sanadkan aad baan u burburinaayay gabadhaan laakiin bil ayaa iga soo wareegtay waligeyna lama aanan hadlin.
Markii aan joojiyay furka, afar maalmood ka dib waxaan la hadlay markii ugu horreysay maxaa yeelay mar dambe cabsi kama qabin. Hadda bil ka dib waan wada joognaa, wax walbana waa cajiib. Mar dambe kama baqayo wax walba waxaanan si dhakhso leh u helayaa saaxiibo. Haddii aad ku jirtid xayndaabka ku saabsan joojinta waxaan kuu soo jeedinayaa inaad sameyso oo aad i aaminto haddii aad ku dheganaato, waxaad heli doontaa xoog. Qaybta ugu adag waa toddobaadyada ugu horreeya laakiin si daacadnimo ah uga fikiro, arrimuhu way ka fiicnaan karaan oo keliya.
Waxaan dhammeystiray hal bil oo nofap ah. Taageerada ku jirta boggan waa mid cajiib ah. Hadda waxaan dareemayaa imika. Waa kuwan qaar ka mid ah natiijooyinka aan dareemayo inay ka timid nofap.
• Gabdhuhu waxay ii soo jiidanayaan waxyaabo badan oo i soo jiitay • Waxaan kuftay murqo badan • Waxaan xoojiyay xidhidhka saaxiibaday • Codkaygu waxa uu helay qoto dheer oo qoto dheer
Halkaan halkan waa sheekada:
Intii lagu jiray iskuulka ka hor intaanan bilaabin nofap, waxaan ahaa nasiib-nasiib-yar oo markasta la helay si loo helo. Anigaa loo isticmaalay laakiin waxaa jiray seddexdaan wiil oo marwalba isku dayi lahaa inay i waxyeeleeyaan siyaabo kasta oo suurtogal ah in aan si dhab ah u necbahay. Waxay kabo dhoobo ku dari lahaayeen, Iskuday inaad igu fili karto adigoo faafinaya xanta, iwm. Waan xanuunsaday, sidaas darteed waxaan bilaabay nofap sababtoo ah waxaan u maleynayay in ay ahayd wax fiican in aan nafteyda sameeyo laakiin ma ogi sida saxda ah ee aan ahaa. (Waxaad akhridaa alaabta kor ku xusan) Marwalba galabtii waxaanan ku dhex orday saddexdaas shilbood ee xeebta. Waxay bilaabeen inay sameeyaan qashinkooda caadiga ah .. markaa ka dib. Laakiin waqtigan xaadirka ah. Waan ogaaday inta aan isbeddelay. Anigu ma dareemayn sida ilmo yar yar oo wakhti xannibmay. Waxaan dareemay sidii xayawaan caruureed ah. Waxay iila mideeyeen isbuuci, anigaa iska hoogay. Waxay ahayd mid saddexaad. Markasta oo ay safarkooda ku tagtay xeebta waxay ku dhamaatay dhaawacyo halis ah, safarkeyna waxay ku dhamaatay dhaawacyo yar, kalsooni kalsooni, iyo ogaanshaha si fiican u dagaalamaya.
Tafaasiisha: Iminka afartan iyo tobanaad hadda. Iyo saaxiibkay dhab ahaantii wax walbana waxay ku qabsadeen cajalad. Laakiin waan ka xumahay qorista waraaqda, waxaan aad u faraxsanahay! Thanks.
Waxaan laadayaa dabada Walaaca Bulshada
Markan sanadkii la soo dhaafay waxaan la soo halgamay halgan ballaadhan oo aan qof walba wadahadal kula jiray; gaar ahaan shisheeyaha, markan sanadkii la soo dhaafay waxaa layga dhigay inaan noqdo shaqaale dhisme ama xoogsade inta noloshayda ka hadhay maxaa yeelay waan xamili waayey welwelka bulshada. Waxaan u tegey dhakhtarkaygii jaamacadeed oo waxaan ku kala jabay xafiiskeedii ooyaya walaacdaydii bulsheed awgeed. Waxaan ahaa jahwareer buuxa! Ka dib qiyaastii 9 bilood oo nofap ah, farabadan oo xariiqyo ah oo ay ku jiraan 250 maalmood oo xarig ah; Waxaan dhihi karaa waxaan ugu dambeyntii ku guuleysanayaa dagaalka ka dhanka ah welwelka bulshada. Walaacdaydu weli boqolkiiba boqol ma tagin, laakiin waa halkaa. Waxaan hada leeyahay geesinimo aan dib ugu laaban karo iskuulka dayrta. Waxaan hadda shaqo ka bilaabay goobta jimicsiga oo ah suuq geyn / iibiyaha, taas oo ah wax aan ahayn lahadlida dadka, iyo soo bandhigida waxa jimicsigeenu ku sameeyo dadka maalinta oo dhan.
Sannadkii hore awood ahaan awood uma yeelan lahayn inaan qabto shaqadan aan qabanayo. Wali ma fududa laakiin si ku filan ayaan u qaban karaa. Kaasoo aan aad ugu faraxsanahay. Sababta ugu weyn ee aan u doonayay shaqadan aadka u liidata ayaa ah iyada oo aan ogahay qabashada shaqadan in mudo ah in ay gabi ahaanba ka takhalusi doonto walaaca yar ee ugu dambeeyay ee aan ka tagay.
Maalinta 40, Nofap ayaa iga dhigtay nin isbeddelay
Faahfaahin yar oo asal ah, waxaan ahay 20 sano jir iyo da 'yar ee kuleejka. Waqtiga ugu dheer waxaan la halgamay walaaca bulshada. Waxaan marwalba aad uxunaa dadka (gabdhaha gaar ahaan). Laakiin usbuucii la soo dhaafay kalsoonidaydu way cirka isku shareertay sidaa darteed waxaan go'aansaday inaan la hadlo qaar ka mid ah gabdhaha ku sugan xerada waxaan ka helay soo jiidasho. Dhowr maalmood gudahood waxaan ku guuleystey inaan helo 7 lambar oo gabdho kala duwan. Xitaa waxaan ku casuumay gabar ka badan gurigeyga markii ugu horreysayna waxaan wada hadalnay dhowr saacadood ka dibna waxaan sii amba-qaadnay in yar; runti iyadu way bilawday way rumaysan tahay ama ha rumaysan. Laakiin markii aan wada hadlaynay ereyo ayaa ii imanayay si dhakhso leh oo aan hore loo arag. Waxaan ahaa 0% caajis waxaanan la qaatay waqti cajiib ah. Markii ugu horreysay noloshayda waxaan dareemayaa inaan dhab ahaan noloshayda ku noolahay halkii aan ka daawan lahaa inay dhaafto. Waxaan rajeynayaa in qoraalkani uu dhiirigaliyo qof kale sida inbadan oo kamid ah qoraaladaada ay igu dhiirri geliyeen. Waad ku mahadsan tihiin beeshan oo dhan, waligey ma aanan helin intaan la'ahay la'aantiin ragga.
Qofkasta ayaa maqashay lacagtan "NoFap", laakiin wali waxaan doonayaa in aan dib usoo celiyo. .
Waxay ka dhigeysaa mid aad u fudud in la isku xiro, lala xiriiro oo waqti fiican lala qaato gabdhaha iyagoon walwal qabin, barashada sida dhabta ah loogu RAAXO wadahadalka, oo aan la isku deyin in LAGU QABO, waxay u socotaa si fudud waxayna dareemeysaa sooo wanaagsan, xitaa taariikhda ugu horeysa ayaa si fudud ku socota . . NoFap waa waxa ugu fiican ee aan ilaa hada helay, waad mahadsantihiin wiilal waana ku faraxsanahay in dhalinyaro badan oo ila mid ahi ay indhaha furayaan oo ay ka celinayaan lebbiska, nasiib wacan qof walba oo xoog yeelo! ! ! :)))
Ma jiraa qof kale oo dareemaya ragganimo dheeraad ah?
Waxaan ku dhawaayey NoFap muddo bil ah. Waan tirtiray dhammaan pr0n waxaanan ku hayaa joornaal halkaas oo aan ku soo uruuriyo qoraallo.
Mid ka mid ah waxyaabaha aan ogaaday, oo aan doonayo inaan ku weydiiyo Fapstronauts ku saabsan about ayaa ah inaan dareemayo in badan oo nin ah, iyo "Man" waxaan ula jeedaa mid aad u qallafsan, diyaarna u ah dagaalka, mararka qaarkood waxaan dareemaa sida gonads-kayga ka soo baxeen meeshuu ku dhuumaalaysanayey oo ay qummaati ugu dhaqaaqeen godadka markii ay ku khasban yihiin. Hadda waxaan diyaar u ahay inaan ka hor tago qof kasta ama wax kasta, halka naftaydii hore (taas oo ah PMO addict) kaliya digaag marwalba.
Miyaad dareemeysaa isla midka, Fapstrauauts?
GUY 2)
Naar haa haa ayaan haystaa! Heerarka ninkeygu wuxuu ku dhex tooganayaa saqafyada dhawaanahan. Waan ogahay sida saxda ah ee aad dareemaysid. Markii hore, dadka reer baadiyeyaashayda ah waxay si fudud uga gaabin doonaan iska horimaad kasta oo bulsho haddii aan caawin karo. Haatan way soo baxeen oo waxay wakhti fiican ku qaadanayaan inay noqdaan dinosaurs bulsheed. Way fiicantahay inaad dareento sidan. Kudos!
Safarkaygii maalinta 50 aad sifiican ayuu iigu fiicnaa aniga sida badan oo qoraallada aan halkaan ku aqriyay ay muujinayaan inay kuwa kale ahaayeen, halkaana waxaan ku aqriyay qoraalo badan 50-ka maalmood! Waxaan bilaabay nofap ka dib markaan daawaday fiidiyowga TEDx. Waxaan soo maray maalmo wanaagsan (usbuucyo xitaa) oo aan dareemay inaan aduunka oo dhan qaadi karo, waxaan haystay usbuuc aan dareemay fidnaan iyo faaruq, Waxaan helay usbuuc usbuuc dareen cabsi walwal leh oo aan laqabin gaar ahaan fiican. Guud ahaan inkasta oo ay si la yaab leh ugu fiicnaatay dhammaan dhinacyada noloshayda labadaba shaqada, barashada iyo isdhexgalka shaqsiyeed.
Hal shay ayaa ah, in kastoo, in dhammaan isbeddelada wanaagsan ay u dhacaan si tartiib tartiib ah (ka dib dhaqsiyaha isbeddelka usbuuca ugu horreeya ama laba) in ay adag tahay in la arko inaan weli si joogto ah isu beddelayo. Laakiin maanta waxaan haystay xusuus iga dhigtay inaan ogaado sida isbeddelku u weyn yahay.
Akhrinta qoraal kale waxaan si lama filaan ah u xasuustay in dhamaadka usbuuc dhammaadka aan isku qasbi jiray inaan ka baxo guriga si aan ula joogo meel dadka ka mid ah, inkasta oo aanan u baahnayn inaan la hadlo wax ka badan inaan wax ka iibsado dukaan ama fadhiisto u dhow dadka maktabadda. Tan waxaan marwalba u arkaayey guul weyn sababtoo ah heerka cabsida ee ahayd inaan la dagaallamo. Aad ayaan u aqaanaa halka ay cabsidu ka timaado laakiin ma dareemayo inaan diyaar u ahay inaan la wadaago taas wali, ka sokoow waa tii hore waana runti waxtar ayey leedahay in la isku dayo oo la fahmo wax walba oo nolosha ah, miyaanay fiicnayn in mararka qaar la iska daayo oo la dhaqaaqo. horay uqaad hadaad awoodid
Dib u fiirinta hadda ma rumaysan karo sida aan uga soocay bulshada waxaan noqday, inta walaaca bulsheed ee gebi ahaanba la xakameeyo oo la qeexo cidda aan ahaa. In kasta oo aanan weli wax badan ka soo bixin dhammaadka usbuuca in heerka ba'an ee walaaca bulsheed uu gebi ahaanba dhammaaday (in kasta oo wax laga qorayo hadda ay soo celinayso dareenka xoogaa la yaab leh).
Aniga ahaan walwalka bulsheed wuxuu inta badan ku jiraa xaalado aan nidaamsaneyn ama aan la xakameeynin. Wax dhibaato ah kuma qabo shaqada ama xaalad kooxeed, tusaale ahaan, marka aan heysto wax aan sameynayo inta aan isdhexgalayo, laakiin iga bixi aniga oo aan macneheedu ahayn, waxaanan jelly 🙂 laakiin hadda waa isbeddelayaa, si tartiib ah,
Dresdin
Isla halkaan. Dhab ahaantii isla halkan. Waxaan arkay welwelka bulshada oo gebi ahaanba baaba'aya. Aagga ugu dambeeya ee xoogga leh ayaa ah isku imaatin bulsheed gebi ahaanba aan nidaamsaneyn. Markaan intaas dhaafno, kulligeen waan fiicnaan doonnaa
Aad ayaan u aqaanaa halka cabsidu ka timaado laakiin ma dareemayo inaan diyaar u ahay inaan la wadaago taas wali, marka laga soo tago waa waqti hore Waxaan sidoo kale leeyahay dib uxasuusin ku saabsan xididada walwalkayga oo dhammaantoodna waxay isugu imaanayaan sida qaybo xujo ah hadda… Fuck I have / wax badan oo xishood ah ayaa noloshayda ka socday
;
2 fikradaha ahMiyuu ka walwalsan yahay walwalkeyga / kalsoonida / niyadjab / welwel / OCD / bipolar ka xun?"
Comments are closed.