Sideen ku bilaabi karaa wadahadalka ku saabsan dhibaatooyinka galmada ee aan la leeyahay lammaanahayga? Waxay noqon kartaa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu adag nolosha. Waa kuwan fikrado waaweyn.
Fiiri video this daqiiqada 5: Intee in le'eg ayay tahay inaan sugo taariikhda maaddaama aan ka soo kabanayo cillad aan habooneyn? by Church Church.
Ama fiidiyowgaan 20 daqiiqo ah ee Mark Queppet - Xidhan 3 qalad ah marka dib loo furo xiriirka
Saaxiibka, oo ogaaday in ninkeeda kale oo keli ah uu bilaabay isticmaalka isticmaalka qatarta filimada internetka ee toddobaashiisii:
Dumarku waxay u baahan yihiin inay wax ka qabtaan dareenkooda xanaaqa, nacaybka iyo diidmada. Xaaladdayda, waxaanan hubaa inaanan kali kali kali aheyn khibradahan, waa diidmada, been-u-eedeynta iyo been sheega in shidaal cadahayda.
Dhab ahaantii ma adag tahay ama aan macquul aheyn nin inuu naagtiisa u sheego sida:
- Waan damqanayaa waana fahmay dareenkaaga.
- Waan ogahay inaan ku socday waddo qaldan waan joojin doonaa.
ama…
- Anigaa sharaf iyo waan idin jecel yahay, waxaanan ku biiri doonaa wax kasta oo aan awoodi karo si aan u bogsado xiriirkeena.
Xaaladayda, taasi waxay caawinaysaa in la abuuro nooc ka mid ah xiriirka.
Sidoo kale akhri Ka waran haddii lamaanahaygu uu yahay mid loola dan leeyahay?
Daaweeyaha oo la shaqeeya lamaanayaashu wuxuu qorayaa:
Wada-hawlgalayaasha galmada waxay la xiriiraan aniga oo sheegaya in sanadaha ka dib, mararka qaarkood tobanaan sano, oo ay u sheegaan raggooda / lamaanahoodu inay galmo u tahay iyaga jidh ahaan suurtagal ah, inay ka heli doonaan dhalo Viagra ama Cialis oo lagu dhejiyay dhabarka khaanadda meel. Markii hore waxay ka shakisan yihiin in lamaanahooda uu xiriir la leeyahay laakiin, ka dib markii ay si qoto dheer u baareen, way ka sii xanaaqeen iyaga oo baranaya in lamaanahooda uu u isticmaalo daroogooyinkaan xoogga leh ujeeddooyinka masturbating si loola hadlo internetka!
Xaaskaagu wuxuu u baahan yahay inuu fahmo in dib u habeynta iyo dib u qabashada maskaxdaada ay qaadan doonto waqti iyo taageero. Waxay kaloo qaadan doontaa wakhti iyo aad taageero si aad u bogsato dareenka xanuunka iyo dib u soo celinta kalsoonida adiga. Waxaan soo jeedinaynaa
- Jacaylka, Necbaan Porn khariidada wadada ee geeddi-socodkan oo ay soo saareen nin u dhashay dabiibka guurka muddo sanado ah
- Saaxiibka Joogitaanka Porn? Talooyinka 5
- “ED-da oo ay sababtay Porn-ka: Maxaan u sheegayaa saaxiibtey?. "
Waa tan sida nin uu ula macaamilay xaaskiisa inuu u sheego:
Waxaan doortay inaan u sheego afada sidii si ka sii balaaran. Waagii hore markii mawduuca porno uu soo baxayo, waxaan kaliya u sheegi lahaa inaan u sameeyay PMO sida qof kasta oo kale, wax weyn maahan. Marka way ogtahay, laakiin ma aysan ogeyn sida xun ee balwadaydu u ahayd ama cawaaqibka ay ku soo kordhinayso maskaxdayda. Markii ay shaqada ka soo laabatay waxaan ku sugayey iyada oo ay laba fiidyow ku xidhan yihiin YouTube-ka. Waxaan u sheegay inay iila raacdo qolka fadhiga, waxaan u diyaariyey cabitaan waxaanan u sheegay inaan doonayo inaan tuso xoogaa fiidiyoow ah. Marwalba waxaan tusaa waxyaabo iyada kaftan badan oo aan ka helo interwebs-ka sidaa darteed tani maahan wax aan caadi ahayn. Laakiin iyadu waxay i siisay muuqaal u eg WTF?
Fiidiyowga ugu horreeya wuxuu ahaa Diidmada Guys (Waxaan ku sharraxayaa inaad dhammaantiin taqaanno fiidiyowyadan). Maaha sidaas barta, laakiin waa hordhac fiican. Way ka heshay laakiin mar qudha ma helin. Kadib waan sii soconay Imtixaanka Porn Porn. Markii hore waxay lamid ahayd OMG, waxaad haysaa arrimo qatar ah, marka taasi waa sirtaada yar ee wasakhda ah, laakiin markii fiidiyowgu socday ayuu isu beddelay, mmmh, ok, waan arkaa, markaa waa sababta aanad waxba u danaynin, iwm…
Markii aan daawaday fiidiyowyadaas hadalku wuxuu ahaa mid 100x fudud. Way heshay oo aad bay u taageertay, inbadan ayaan ka wada hadalnay wixii aan soo maray iyo waxa laga filan karo. Waxaan ahay nin aad u nasiib badan, maadaama ay iyadu aad u fahmayso. Waxay u maleyneysay inaan fiirinayo porno sababtoo ah iyadu maahan mid igu filan, laakiin ka dib waxaan tusay saameynta Coolidge waxaanan ka xasuustay Hugh Grant oo khiyaameeyay Liz Hurley oo markii ugu dambeysay ay heshay.
Waxa kaliya ee aanan u sheegin waa diiwaangelintayda 'fapstronaut'. Waxaan sidaa u yeelay si aan u ilaaliyo xorriyadda yar ee aan kula hadlayo.
Hadalkii kadib waxaan labadeenaba dareennay inaan kusii dhowaanayno sidii hore. Waxayna ahayd raaxo weyn in taas laga soo saaro laabta, ma qiyaasi kartid sida ay u fududahay.
Iyada oo ku xiran xiriirka aad leedahay tan way kala duwanaan kartaa, laakiin waxay ii shaqeysay. Waad ku mahadsantihiin inaad ii ogolaato inaan sheeko la wadaago adiga.
Qof kale ayaa bixiyay taladan:
In kasta oo ay tahay inaad xaqiiqda u sheegto xaaladdaada lammaanahaaga, asxaabtaada, iyo qoyskaaga… waa inaan lagu degdegin.
Ka qaado qof soo maray. Waa inaan u sheegaa saaxiibteyda inaan ku khiyaanayn jiray iyada oo si aan kala sooc lahayn u sheekaysanaysa oo aan u bixinayo gabdhaha kambarka ah muddo sannad ah. Waxay ahayd wax aad u adag in la sameeyo waxaanan u diyaar garoobay dhawr toddobaad maalintii aan u sheegay iyada. Waxyaabo yar oo waawayn oo lagu xasuusto… Soo bandhig wax walba. U qor qaab warqad ah oo hubi inaad haysato wax kasta oo aad rabto inaad sheegto. Waxa kaliya ee ka xun inaad maqasho in lammaanahaagu yahay galmo / doqon galmo, waa inuu maqlaa sheekooyin badan iyo waqti ka badan. U soo bixida iyada oo kale waa jirdil mana cadaalad u tahay lamaanahaaga.
Waxyaabaha kale ee la xasuusto ma aha inay noqdaan kuwo gaar ah. Ha ka hadlin waqtiyada gaarka ah iyo wixii saxda ahaa ee dhacay. Iyadu uma baahna inay si daruuri ah u ogaato inaad la qabatimay fara xumeynta galmada ama inaad daawatay fiidiyowyo xamaasad leh ama waxyaabaha gaarka u ah kulanka galmada.
U furfuran ka jawaabida su'aalaha iskuna day inaad run ahaato sida ugu macquulsan. Sababta oo dhan ee shaacinta ayaa ah in markaa kadib aad bilaabi karto dib u dhisida kalsoonida. Shaacinta ayaa kuu dareemi doonta wanaag adiga maxaa yeelay mar dambe uma baahnid inaad ka qariso wixii aad soo martay dadka aad jeceshahay. Waxaan maqli jiray marka la barbardhigo isku dayga inaan kubbad xeeb ku haysto biyo hoostooda. Ugu dambeyntiina waxay u soo bixi doontaa dusha sare waxaana wanaagsan inaad ku sameyso shuruudahaaga oo ah inuu ku qarxiyo wejigaaga.
Xusuusnow in taasi adiga kugu saabsan tahay. Lammaanahaagu wuxuu ku dhaqaaqi doonaa inuu la falgalo shucuur aad u daran. HA KU EEDEYSAN INAAD / AADAN. Qaado waxa ay saxanka ku daadinayaan. Ka raali noqo khaladaadkaagii hore.
Mid ka mid ah wax aad u weyn oo iga caawiyey inaan muujiyo qorshahayga isbedelka mustaqbalka. Waxaan horeyba u soo qaadanay dabiibaha oo waxaan socday toddobaadle, waxaanay qorsheeyeen sida noloshaydu u socotay isbedel. Haddii lammaanahaaga uu arko inaad diyaar u tahay inaad bedesho oo aad rabto inaad bedesho waxay u badnaan doonaan inay kula joogaan adiga tan.
Nin kale:
Waxaan u sheegay SO 2 maalmood ka hor (gf of 5 sano, hadda fiance). Aad ayey u murugeysneyd markii hore laakiin ka dib waxay ku soo wareegtay 15 daqiiqo gudahood markii ay hadlaysay & hadda way taageertaa. Tan iyo markaas waxay aqrinaysay NoFap & YBOP si ay uga caawiso faham wanaagsan.
Maqalka:
- Waad ku faraxsan tahay inaad hadda samaysay.
- Waqtiga aad sugeysid, waxaa sii dheeraan kara "beenlow."
- Waxaad dareemi doontaa miisaan aad u weyn oo kor loo qaaday garbahaaga.
- Hadda waxaad yeelan doontaa saaxiib, gf / bf / xaaskaaga / saygaaga / rafiiqaaga, si ay kuu caawiyaan.
- Tani runti waxay ka dhigi kartaa xiriirkiina mid sii xoogeysta & isku soo dhawaada (fiancee & waxaan hada kahadlaa sidaan maalinwalba usameynayo & waxay dareemeysaa wax weyn inaan iskafuro).
Waxaan ku arkay dad badan oo halkan jooga oo diidan oo leh ma sheegi doonaan waxyaabaha kale ee muhiimka ah. Kaliya waxaan halkaan u joogaa inaan iraahdo waan sameeyay waana go'aanka ugu fiican ee aan ka qaatay PMO. Mid walbaba tiisa.
Ku dhiiri geli lamaanahaaga inuu isticmaalo ilaha boggan si aad u fahamto in joojinta galmada aysan daruuri ahayn arin fudud oo xoog. Qof aan waligiis la jaanqaadi karin ma fahmi karo tan waxbarasho la'aan. Waa tan waxa aan ugu sharraxay haweeney aan ka soo horjeedin lebbiska, laakiin aan fahmi karin sababta ay lammaanihu u siigaynayo kahor iyo ka dib waqtigooda si ay "ugu qancaan nafsadiisa".
Waxa ugu horreeya ee la fahmo waa in lebbiska uusan ku qanacsaneyn… sidoo kale. Waqtigaan la joogo, isagu ma awoodo be galmo ku qanacsan, maxaa yeelay tani kuma saabsana galmada. Waa balwad. Qof buuran miyuu wax u cunayaa gaajo darteed? Damaca hunguri maahan ama libido. Iyagu waa damacyo ka dhashay dopamine hooseeya maskaxda.
Muuqaalka internetka ayaa u eg ciyaaraha video-ga marka loo eego galmada. Waa wax walba oo ku saabsan helitaanka hagaajinta joogtada ah ee dopamine, iyo ilaha ugu kalsoon ee hadda lagu kalsoon yahay. Si kale haddii loo dhigo, tani waxba kuma laha adiga. Maskaxdiisu way is bedeshay, taas oo horseedaysa awood la'aanta in la xakameeyo isticmaalka - astaanta dhammaan balwadaha. Ma daawatay taxanaha fiidiyowga taasi waxay sharraxaysaa waxaas oo dhan? Waa inay labadiinuba siisaa raaxo si aad u fahamtaan waxa maskaxda ka dhacaya.
Markaa si aad uga jawaabto su'aashaada, "Miyaanay habboonayn in farxad, galmo hodan, xiriirku ka dhigo isticmaalka sigaarku mid aan loo baahnayn?" Xaqiiqdii maya. Wax aan ka badneyn ayaa ka hortagi doonta sigaar cabista, cunista badan, ama balwadaha kale. Tani waxba kuma laha "qanacsanaanta galmada," maxaa yeelay balwadda waxaa lagu qeexay inay tahay karti la'aanta in la helo qanacsanaan caadi ah. Waxay u badan tahay inuu bilaabay waqti dheer ka hor intaadan imaan, maadaama wiilasha badankood ay hadda bilaabayaan da'da 11-12.
Aad baan u diidanahay fikraddaada ah "Porn waa inuu beddelaa galmada." Dhammaan wiilasha yar yar waxay hadda dib ugu wareejinayaan maskaxdooda si ay uheystaan, si joogto ah sheeko, lebbiska iyagoo isku dayaya inay "beddelaan galmada," qaar badanna waxay helayaan la-hawlgalayaal dhab ah oo aan kicin.
Haddii uu doonayo inuu joojiyo, isaga booqo boggayaga, oo ka bilaab Qalabka Beddelka, oo isaga fiiri fiidiyowyada, oo akhri Dib u dhigista Xisaabaadka.
Halkan waxaa ah hal nin oo sharxaya balwadiisa qaawan ee xaaskiisa:
Shalay, waxaan u sheegay xaaskeyga wax walba. Si aad u wanaagsan ayey u dhacday. Kaliya waxay ku dhacday keligeed, nooc ka mid ah. Waxayna noqotay maalin dhalashadeedii. Waan ogahay inay tani u muuqato mid naxariis darro ah. Sida “dhalasho wacan, gacaliye. Sideedaba, waxaan ahay qof balwad leh ”laakiin sidaas ma ahayn. Ka dibna waxay igu tiri u sheegida iyada inay ahayd hadiyaddii dhalasho ee ugu fiicneyd ee aan siin lahaa.
Waxay ku bilaabantay sidii caadiga ahayd ee dhalashadii wanaagsanayd, oo hadiyado, isku duubni iyo dhunkasho iga yimaadeen. Runtii fiican. Kadib waxaan aaday shaqo markii aan soo noqday waxaan go aansanay inaan aado filimada. Midda ay rabto inay aragto waxay ahayd “ceeb“.. dhammaan filimada. Waxaan u sheegay iyada oo ku saabsan filim in yar ka hor. Taasi waxay ku saabsanayd qabatinka galmada iyo inaan doonayay inaan daawado in muddo ah. Malahayga waxaan rabay inay iyadu waxbadan ka barato mawduuca, si ay ugu fududaato in loo sheego goor dhaw ama goor dambe.
Waxaan xoogaa ka walwalsanaa in aragtida filimkaasi ay kicin karto soo noqoshada galmada ama siigaysiga laakiin waxaan go'aansaday inaan qatarta galo, maxaa yeelay waxaan doonayay inaan wadahadal ka yeesho. Mid suurto gal u ah qirasho. Sikastaba, filimku ma uusan kicin soo noqosho. Waxaa jiray galmo iyo qaawan, waa sax laakiin aniga ma aanan helin gees. Si aan runta u sheego, waxaan dareemayaa xoogaa rabitaan ah maanta dartiis, sidaas darteed waxay ahayd wax waalli ah in la sameeyo, laakiin taasi igama dhigi doonto dib u noqosho. Ka sokow, filimku wuxuu iga dhigay inaan wax walba u sheego xaaskeyga. Waan ku faraxsanahay inaan sidaa sameeyay, markaa way u qalantay.
Sida filimka, waxaan u maleynayaa inuu fiicnaa. Murugo, dabcan, laakiin waxaan u maleynayaa inay isku dayeen inay u soo bandhigaan balwaddaas qaab macquul ah. Ma aqaano waxa khabiirku ka dhihi doono… waxaa xiiso laheyd in la maqlo. Waxaan u maleynayaa qabatinka galmada iyo balwadda internetka ee balwadda inay yihiin waxyaabo kala duwan, laakiin waxaan isku garan karaa naftayda qaybo ka mid ah filimka. Badanaa dareenkaas madhan, kabuubyo iyo go'doon. Iyo dabcan duufaanka lulataaye, lugaha lugaha iyo wixii la mid ah. Waxay ahayd wax aan fiicnayn in la arko laakiin muhiim, sidoo kale, waxaan qabaa.
Ka dib filimka waxaan bilaabay dood ku saabsan. Waxaan u maleynayaa in xiisaha xooggan ee mawduuca ay ka dhigtay wax yaabaheeda, sidaas daraadeedna waxay i waydiistay in aan lahaa wax khibrad ah oo la xidhiidha maandooriyaha sida hore. Ka dibna waxaan u sheegey wax walba. Wax walba. Sidoo kale ku saabsan Yourbainonporn.com. Waxa aan ka bartay wax qabad la'aanta iyo wixii la mid ah. Waxaan sidoo kale ku taliyey in ay daawato taxane lix qaybood (oo ay maanta samaysay). Waxay na qaadatay dhowr saacadood si aan uga wada hadalnay tan oo dhan dabcan, laakiin waxay ahayd dood wanaagsan.
Marwalba way fekertaa intaanay hadlin wax badan ayayna ka ogtahay cilmu-nafsiga, sidaa darteed may xanaaqin. Dabcan waxay ku noqotay naxdin iyada laakiin waxay soo martay nolol qallafsan waana qof aad u adag. Iyadu wax khayaali ah kama haysato laakiin waxay awood u leedahay inay nolosha ku raaxaysato wax badan, oo aan aad ugu bogay. Sikastaba, halkii ay kaheli laheyd shucuur, waxay iweydiisay su'aalo badan oo ku saabsan wax walbana waan uga jawaabay dhamaantood si daacad ah. Waa inaan dhahaa “waan ka xumahay” milyan jeer fiidkii, waana ula jeeday, laakiin xitaa ma aysan dooneynin inaan raaligaliyo ama wax uun, maxaa yeelay way fahantay. Xitaa waxay tiri way igu faantaa maxaa yeelay waan u sheegay iyada iyo sababta oo ah waxaan go'aansaday inaan ka baxo tan.
Taas ayaa iga dhigeysa mid aad u nasiib badan, waan ogahay. Waxaan u sheegay inaanan ka walwalayn inay fahmi weydo laakiin inay lumin karto ixtiraamkayga aniga. Waxay tiri ma yeeli doonto. Is-qadarinteyda ayaa ku jirta meel qashinka ah sababta oo ah waxaas oo dhan. Waxaan dareemayaa sida dameer danayste ah oo helay naag qurux badan oo aanan u qalmin. I cafi cafiskeyga. Waan ogahay, balwadu waa wax aad u siibanayso adigoon ka warqabin, laakiin dhamaadka maalinta waxaan dareemayaa dambigaas dambiga ah.
Waxay xoogaa ka xanaaqsaneyd “wejiyadaha markii aanan u dareemi jirin galmo”. Sababtoo ah run ahaantii waxaan daawanaayay porno iyo masturbay badan qaybahaas culus. Kaliya ma aanan yeelan karin galmo dhab ah. Way ku adkeyd iyada inaysan galmo sameynin dhowr toddobaad wayna ka niyad jabtay beenta aan u sheegay. Waxayna ahayd been, shaki kuma jiro. Laakiin madaxaygu wakhtigaas wuu qasanaa.
Waan qabatimay oo si buuxda uma aan fahmin. Aniguna waan ka hadli kari waayey. Waxaan ku iri tan. Maaha qiil ahaan laakiin waxay ahayd waxa socda. Sikastaba waxay dareentay nafis wadahadal kadib maxaa yeelay waxyaabo badan ayaa si lama filaan ah macno ugu sameeyay iyada. Anigana waan nastay, maxaa yeelay ugu dambeyntii ma jiraan wax aan qarin karo mar dambe taasna waxay i siisaa xitaa dhiirigelin dheeraad ah oo ku saabsan dib-u-kicintayda. Sidii aan idhi, waxaan dareemayaa dambi ah inaan horay u sii kala baxay laakiin waxaan dareemayaa wax weyn inaan hadda sameeyo waxa saxda ah.
Ilaa iyo inta laga hadlayo galmada, waxay ogtahay inay fiicnaan laheyd inaadan heysan wax xoogaa ah si ay ugu fududaato soo kabashada. Waxay iila dhaqantaa kalgacal badan waxayna tiri waxaan sameyn doonaa wax kasta oo ay igu qaadato si aan uga takhaluso balwadda. Waan ogahay inay ku adkaan doonto iyada galmo la'aan intaas oo jeer mana hubo inay lagama maarmaan tahay. Waxaan u maleynayaa inaan kaliya siin doono isku day taxaddar leh goor dhow ama goor dambe oo aan aragno waxa dhaca.
Ninkani wuxuu la yaabay farxad wacan:
(Maalinta 37) Wax yar ka dib markii uu ku biiray joojinta iyo ka dib markii wax yar la is weydiiyo, waxaan go'aansaday inaan u baahdo inaan safarkaan ku tago keligeyga. Waxaan u maleynayay in haddii ay ogtahay waxa aan ku sameyn lahaa xiriirkeena iyo guurka oo dhan, in ay ka baxayso.
Ma garanayo sida ay ugu dhacday si kadis ah laakiin usbuuc ka hor (waxaan ahaa qiyaastii 1 bil nofap) intii lagu guda jiray wadahadal madadaalo leh oo aan uga hadleynay caruurnimadeena waxay i weydiisay iyada oo maran in aan wali masturbate ahay iyo inkale. Iyadu hadda kahor way i weydiisay oo been baan ku idhi oo waxaan ku idhi “maya”. Waxaan sidoo kale ku iri "maya" markan oo run ahayd hal mar. Laakiin way la socotey, iyadoo weydiineysa inaan sameeyey tan iyo markii aan isguursanay. Marka waxaan go aansaday inaan qirto. Waxaan u sheegay haa iyo asal ahaan inaan sameynayay waqtiga oo dhan, illaa illaa bil ka hor wadahadalka.
Waxaan filayey inay is rogrogto. Taabadalkeed waxay dareentay xumaan, sida iyadu aysan sameynin wax igu filan oo aan ku qanco. Waxay noqotay qof aad u jecel oo waxyaabo madadaalo ah ay dhaceen habeenkaa. Waxaan la soconay wadahadal halka ay ii sheegtay in beenta ay dhaawacday dareenkeeda laakiin ay fahantay inaan been sheegay maxaa yeelay waxay si cad u muujisay sida ay u dareemayso waxaas oo dhan. Waxaan u maleynayaa inaan waxyeelleeyey dareenkeeda wax yar, laakiin dhammaantood waxay yiraahdeen oo sameeyeen waxay ahayd mid xorayn ah waana ku dhownahay.
Aad ayey ugu faraxsan tahay inaan go'aansaday inaan joojiyo, iyo inaan u sameeyay iyada. Aad ayaan ugu faraxsanahay inay ogaatay qaabkan, iyo inaan horeyba uga shaqeynayay.
Haweenku waxay rabaan inay fahmaan waxa socda, runtiina maskaxda ayay ka nasan kartaa:
Waxaan cunaa caafimaad, jimicsi joogto ah oo gabi ahaanba waan jeclahay galmada! Muddo sanad ka hor ah, galmo lala yeeshay saaxiibkey ayaa si aad ah hoos ugu dhacay. Waxaan ka soo gudubnay 3-5 jeer usbuucii illaa hal jeer ama laba jeer bishii ugu fiican. Jacaylkii isaga ka imanayay ayaa gabi ahaanba meesha ka baxay. Waa inaan bilaabo oo runtii wuxuu la halgamayaa inuu adkaado ka dibna sii wado. Lacag aad u badan ayaan ku qaatay dharka hoosta iyo dharka galmada. Kuma riixin dushiisa cabsi laga qabo inay uga sii darto.
Wuxuu qirayaa daawashada lebbiska internetka mararka qaarkood. Waxaan eegay taariikhda kumbuyuutarka lammaanahayga, oo wuxuu daawadaa porno dhowr jeer maalin kasta. Waan ogahay inay xun tahay inaan wax cuno, laakiin waan quustay. Wuu dafirayaa daawashada filimadaas badan oo wuu diiday inuu ka hadlo arrinta.
Ilaa aan akhriyo qalabkan, waxaan u qaatay inaanan sii jeclayn. Waxay ahayd inay si uun khaladkeyga u ahaato. In kasta oo, haddana waxaan ku jiraa xaalad aad u wanaagsan oo tixgelinaysa qalliinka caagga ah. Waan qalbi jabay in aan haysto qaddar galmo kali ah sidii markii aan keli ahaanta ahaa. Waan jeclahay laakiin xal ayuu u waayey. Uguyaraan, tani waxay i siisaa aragti.
Fapstronaut wuxuu u sheegaa saaxiibadiisa: Maalinta 36-Chicks khariidado fangaha.
Aan wax uun idhaahdo –hadii aad nofap u samaynaysid arrin dumar ah, ogow inay dumarku u malayn doonaan inay tahay wax laga naxo inaad samayso nofap. Gabar kasta oo saaxiib ah oo aan uga sheekeeyay safarkaygii nofap aad bey ula dhacsanaayeen weyna i taageereen ilaa iyo intii. Ma garanayo sababta ka dambeysa arrintan inay tahay; Anigu khabiir uma ihi haweenka iyo fikirradooda, laakiin waxay umuuqataa inay tahay wax haweenku ixtiraami karaan! Waxaan u maleynayaa nofap inay calaamad u tahay is xakamaynta iyo awooda naftaada taas oo soo jiidasho leh? Kuwa kale ma doonayaan inay ku tuuraan labadooda sanduuq?
Taas ka sokow, maanta waxay runti ii ahayd maalintii iigu adkayd ee soo marta 36-kii maalmood ee la soo dhaafay ee aan waxan qaban jiray. Rabitaanka ah in kaliya la fiiriyo lebbiska iyo siigaysiga ayaa aad u xoog badnaa, maskaxdayduna marwalba way ii sheegi jirtay, "nacas, illaa iyo intaadan ka mid ahayn dadkaas waalan ee PMO u jecel bilyan jeer maalintii, waad fiicnaan doontaa ! ” Laakiin maya. Ma doonayo inaan is dhiibo. Akhrinta qoraallada nofap iyo qorista tan ayaa iga caawisay in maskaxdayda laga fogeeyo galmada.
Kaliya NoFap la wadaagto xaas -
Wow, ma iyadu sifiican ayey u qaadatay. Waxay xakameysay shucuurteedii / karaahiideedii, waxay dhex fadhiisatay taxanaha YBOP, waxaan ku heshiiyey xeelado si loo hirgaliyo si looga hortago soo noqoshada, iwm. Runtii waxay ahayd dhaqtarkayga oo igu booriyay inaan go'aansaday inaan u sheego, waxaana go'aansaday inaanan sugin maxaa yeelay, si fiican, waqtiga ayaa sax ahaa.
Waxaan si aad ah uga careysiiyay wadahadalkan sanado badan ka hor inta aanan guursan. Waxay u shaqaysay nimcada waxayna ii sheegtay in ay ka mahadcelisay waxa aan sameynayey iyada.
Haddii aad xiisaynayso sida aan iyada ugu sheegay, waxay ahayd iyadoo sariirta lagu jiifo. Waxaan toos u eegay indhaheeda oo waxaan ku iri waan joojinayaa isticmaalka suufka iyo siigaysashada, iyo inay socotay ilaa iyo markii aan ahaa 13 sano kadib waxaan u sheegay inaysan waligeed ahayn sababtoo ah iyadu kuma filna, ama soo jiidasho ku filan, iyo waxaan ku dadaalay inaan hadal ahaan ugu xaqiijiyo in dhibaatadu aysan iyadu ahayn. Kadibna waxaan waydiistay cafis, wayna i saamaxday. Xaqiiqdi iskama aanan dayin inaan sameeyo dhaqdhaqaaq jireed sababto ah waxaan rabay inaan siiyo waqti iyo boos aan ku howlgalo.
Subaxaan waxaan ku kala maqnayn balanqaadyo hore, laakiin galabta waxaan daawanay YBOP oo waxay indhaheeda u furtay waxyaabo badan. Runtii way fiicnayd in intaas oo dhan laga soo gudbo ka hor inta aan wadahadal kale laga yeelan. Ka dib waxaan ka wada hadalnay tallaabooyinka ka hortagga, sida aan mashquul ugu noqon doono, shaandhada k9, iyo waxyaabo kale.
Ma rumaysan karo sida wanaagsan ee ay u qaadatay. Ma aanan siinin tafaasiisha aan loo baahnayn ee wixii aan horay u soo arkay ama wixii hore, waxaan kaliya diirada saaray mustaqbalka iyadana way samaysay. Hadda waxaan ogahay inaan qabo naag weyn.
Sheeko kale oo lamaane ah:
U sheegista iyada ku saabsan caadayda jilicsanaanta waxay ahayd wax aan waligey ku fikirin inaan sameyn doono. Waxaan ku xalliyay naftayda xaqiiqda ah in tani ay noqon doonto dagaalkeyga iyo kayga kaligey. Sababta oo ah in dhowr sano ka hor ay soo ifbaxday in aabaheed uu ku lug lahaa qabatin aad u daran oo aad u madow oo muddo dheer ah… .waxayna qalbigeeda jabisay. Iyo si daacadnimo ah, ma aanan arkin wax sabab u ah ninka ugu muhiimsan nolosheeda inuu mar kale u jebiyo sababo badan oo la qasay, laakiin sabab la mid ah. Muddo dheer ayaan tan ka baryayey arrintan, si aan u hubiyo in la dagaallanka nafteydu ay tahay waxa ku habboon ee la sameeyo… .Jumcahana, wax gudaha igu jira ayaa ka baryayey inaan la wadaago iyada, sidaas ayaan yeelay.
Jawaabteedu waxay ahayd mid aan la rumaysan karin… si aan la rumaysan karin bay u taageertay una fahantay. Xitaa waxay ii sheegtay inay ku faraxsan tahay inaan la wadaagay iyada maxaa yeelay "waxay dareemeysay inay aad iigu dhowdahay" inaan wax kalsooni ah ku qabi karo iyada. Markii aan u sheegay in aan imanayo 40 maalmood PMO iyo MO oo bilaash ah, iyo in aan u samaynayay iyada sidayda oo kale, runtii shucuur ayay yeelatay…. Labadeenaba runtii aad baan u qiirooday. Seddexdii maalmood ee la soo dhaafay, waxay ahaayeen GREAT, iyadu waxay ahayd mid aad u daryeel badan oo welwelsan, runtiina waxay ahayd dhagax aan ku tiirsanaan karo.
Tani waxay u badan tahay tan ugu weyn ee aan abid u sameeyo guurkeyga. Sanadihii la soo dhaafay waxaan dareemay in xiriirkeenii uu noqday mid aad u da 'weynaa. Waxaan la dagaallamayay qadar daran oo xanaaq, jahwareer, qoomamo iyo ciil ah oo ku saabsan waxyaabo badan oo ka jiray (ama aan ka jirin) xiriirkeenna.
Laakiin 40-kii maalmood ee la soo dhaafay madaxayga waan sifeeyay si aan bilaabay inaan arko in badan oo xanaaqa, ciil iyo qoomamo ah oo aan dareemayay inaanay xaggeeda ahayn, laakiin ay tahay naftayda dookhyada xun ee aan horay u sameynayay. 30 sano… ..iyo si caadi ah u daawashada porno ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah, haddii aysan ahayn tan ugu weyn dhammaan xulashooyinkaas. Eedaynteedu waxay ahayd uun booliis sidaa darteed uma baahnin inaan muraayad aad u dheer ka fiirsado ugu dambayntiina waxaan qaadaa masuuliyadda gacan siinta quudinta jinniyada cunaya udub-dhexaadka naftayda muddo dheer. Shaki kuma jiro shaki in madaxayga aan guursaday haweenayda saxda ah.
Waxaan si dheer uga hadalnay sida loo hubiyo in habaarkan uusan ku dhicin wiilkayaga, iyo sida horay loogu socdo waxaan sii wadi karaa inaan ku dadaalayo sidii aan u dili lahaa bahalkan wanaag.
Subaxnimadii markay quraacday ayay dareentay xoogaa miyir beel ah oo ku jira codkayga waxayna tidhi "ma fiicantahay?" Waan eegay iyadii oo waxaan idhi "40 maalmood" we .ba labadeenuba waan dhoolacadeyn… .Waa hab wanaagsan oo lagu kala baxo subaxa Isniinta.
Iyo sheeko kale oo lamaane ah:
Marka waxaan la yeeshay sheeko adag. Waxaan u sheegay marwadayda in nolosheena galmood la'aantu ay aniga khaladkayga ahayd, waxaan joojin doonaa siigaysashada ugu yaraan wakhti fiican, iyo inaan si cadaalad ah u qabatimay oo aanan runtii awoodin inaan naftayda ka joojiyo wareegga joogtada ah . Runtii sifiican ayey u dhacday. Way iga mahadcelisay inaan ka dhigay dhibic si aan isaga khafiifiyo eeddeeda, iyo inaan daacad u ahaa. Waxay tiri iyada ayaaba uqanacsan oo aan ku qanacsanahay in aan sameeyay qorshe.
Xaaskeyga wey ogtahay… qiiq!
Hagaag ka dib markii aan watay boorsooyinka la qabatimay galmada iyo siigaysiga ku dhowaad maalin kasta waxaan sameeyay wixii nin kasta samayn lahaa… .waxaan u sheegay xaaskeyga arintaas. Xaq waalan ?! Ka dib markii aan guursaday ku dhowaad 9 sano weligay kama aan qarsan jirin wax qarsoodi ah marka laga reebo balwadeyda sigaarka. Sannado iyo sannado badan oo aan isku dayay inaan iska daayo oo aan ku guuldaraystay ayaa ii horseeday inaan aaminsanahay inay ahayd qayb ka mid ah noloshayda waligay ma awoodi doono inaan ka tago… Gali NOFAP!
Waxaan ka akhriyay maqaal qadka internetka meel kasta oo ku saabsan caqabadda NoFap oo dhan waana ogaa inay tani tahay wax ay ahayd inaan sameeyo. Had iyo jeer waxaan eegay porn sida dhibaatadayda laakiin ma ahan masturbay. Laakiin dhib malahan inta jeer ee aan iri "ma daawan doono filimmada 'porn', had iyo jeer waxaan ku dhammeeyaa daawashada lebbiska.
Mar alla markii aan go'aansaday inaan qaato loolanka NoFap waxaan ka imid shaqada oo waxaan u sheegay xaaskayga wax walba. U sheeg iyada oo ku saabsan lebbiska, siigaysiga, xaqiiqda ah inaanan ku raaxaysan galmada inta badan iyo wixii la mid ah. Waxaan diyaar u ahaa wixii ugu xumaa. Ku seexashada sariirta dhowr habeen ama bil ama kii ugu xumaa iyada ayaa iga tagaysa.
Falcelinteeda? Aad ayey ugu mahadcelisay in aan ugu dambayntii u sheegay wax ku saabsan halgamahayga isla markaana aan ku faanay sidoo kale Sariir iguma taal aniga ?! Ma aysan rabin inay iga tagto ?! Taabadalkeed waxay dareemeysaa inay aniga igu sii dhow dahay iyadoo og inaan waxan u sameynayo si aan u noqdo nin fiican oo nolol caadi ah ku noolaado.
Xalay waxay igu tiri "Aad baan kuugu faraxsanahay inaad sidan noogu sameysay, waxaan sameyn doonaa galmo maalin walba toddobaadkan!" (Galmada habeen walba dadka qaar caadi ayey ugu egtahay laakiin waxaan leenahay 2 caruur ah oo yar yar waxaanan shaqeynaa saacado waali ah sidaa darteed had iyo jeer waa halgan in la sameeyo wax ka badan laba jeer usbuucii)
Ma ahan falcelintii aan is lahaa waan ka heli doonaa iyada, laakiin waan qaadan doonaa!
Waydii xaaskayga todobaadkii hore oo ku saabsan nofap
Waxay ku maqnayd fasax iyada iyo afada booqatay lamaane kale, oo ay saaxiib yihiin iskuulka iyo ninkeeda. Waxay isla joogeen waqti isku mid ah annaga oo aan dhibaatooyin la kulanno, in badan oo ka mid ah waxay ka yimaadeen dhadhankiisa 'daran' ee qolka jiifka.
Mid ka mid ah habeenkii aan joognay, waxaan la baxay ninkeyga saaxiibo dhowr ah oo beero ah, xaaskeyguna waxay la joogeen iskuulkii hore ee dugsiga. Waxaan la hadlay ninka oo waxay la hadashay haweenaydii iyo mawduuca nolosheena galmoodka.
Intii aan la sheekaynayay ninka, waxaan u sheegay inaan iska daayay fiiqista maxaa yeelay waxay gaadhay heer ay faragelin ku hayso noloshayda. Waxaan u sheegay inaan maalin kasta faro-geli lahaa tan iyo markii aan ahaa 14, badiyaa dhawr jeer maalintii. Wuxuu yiri aad ayuu isku mid yahay laakiin wuu fiicnaa markii aan u sheegay inaanan furin in ka badan 250 maalmood. Wuxuu u qaatay inaan maalin kasta galmo sameynayo laakiin waxaan u sheegay mararka qaar inay tahay 4 habeen oo isku xigta, mararka qaarkood waxba ma ahayn muddo 4 toddobaad ah, waxay kuxirantahay waxa nolosheena ka dhacaya.
Waxaan heysanay ilaa saacad iyo xoogaa inaan guriga u kaxeyno dhamaadka usbuuca waxaanan isbarbardhigay qoraalada xaaskeyga ee ku saabsan wadahadalka ay la leedahay xaaskiisa. Waxay umuuqataa inuu leeyahay dhadhan qurxoon oo aad uxun qolka jiifka, wax aad uxun ama rabshad leh, kaliya asal ahaan codadka sida galmada isaga unbaa lamid ah lebbiska. Waan qirayaa inaan xoogaa yar yahay dhinaca jilicsanaanta, shaki kuma jiro sanado ama PMO, laakiin runtii waxaan aad ugu riyaaqay galmo caadi ah sanadkii la soo dhaafay iyo inta aan ku raaxeysto waxyaabaha xiisaha badan, ma dareemayo baahi samee markasta oo aan galmo sameyno. Natiijo ahaan, markii aysan dhicin, ma niyad jabo markii ay dhacdana, waa wax weyn.
Ka hadalka labadeena asxaabteena, waxay umuuqataa inuusan ka fogeyn halkii aan joogay sanad ama ka hor iyo sida aan u wadno, waxaan moodayay in hada la joogo waqtigii aan u sheegi lahaa in aan xoogaa dhibaato PMO ah qabo oo aan safarkan aaday.
Runtii way la yaabtay waxaanan si qurux badan ula hadlay iyada oo ku saabsan inta aan PMO'd ahay. Way la yaabtay oo waxay tiri waxay u qaadatay in ragga oo dhami ay naftooda la ciyaaraan mar uun ama mid kale laakiin wax fikrad ah kama haysanin adduunka lulataaye u egtahay ama ku samaysay ragga.
Wax badan ayaan ka wada hadalnay sida ay aniga ii ahayd dib-u-dejin (Sida aan asal ahaan ahaan lahaa laba-cirifoodka qiyaastii 100 maalmood!) Iyo markay dhammaantood dhaceen iyo inta heerarkeyga dhiirrigelintu is beddeleen. Tani dhammaantood waxay ku socdeen xilli gaar ah oo adag nolosheena. Marnaba ma dareemin in culeys la qaaday, laakiin waan ku faraxsanahay in NoFap ay ii ogolaatay kalsoonida naftayda inaan kala hadlo xaaskeyga noocaan oo kale ah. Xaqiiqdii waxay ahayd tabtaydii ugu dambaysay, hal shay oo aan waligay kala hadlin iyada waxaanan dareemayaa inaan nahay lamaane aad u furfuran sanadkii la soo dhaafay, tan iyo markii aan bilaabay dib u dejinta.
Waxay la hadashay saaxiibkeed oo ku saabsan (Waxaan u sheegay inay ahayd arrin caadi ah), laakiin waxaa jira arrin kale oo naga mid ah dhamaanteen halkan inoogu iman lahaa go'aanka ah inaan joojino wakhti go'an.
Waxaan u diray fiidiyowga YBOP oo ay daawatay galabtaan aniga oo shaqada jooga. Waxaan ka helay iimayl qurux badan oo iyada ka yimid (inta badan waxaan u dirnaa emayl ama qoraallo midba midka kale haddii aan dooneyno inaan muujino wax qoto dheer shaqsiyadeed oo aan u baahnayn wadahadal, waxay umuuqataa wax aan caadi ahayn laakiin way noo shaqeysaa) in la yiraahdo way fahamsan tahay sida ay u adagtahay waxay ahayd inay bedesho dhaqanka runtiina way taageersan tahay wayna caawin doontaa hadaan mar uun wax u baahdo.
Waxay sheegtay in ay fahantay in ay ahayd safar shakhsi ah iyo sababta aan u sugayay maalmaha 250 si aan ugu sheego. Taasi way fiicnayd in la maqlo, waxaan runtii rabay inaan da 'yarteedii hore u sheego laakiin marnaba ma imaan.
Waxay hadda u eegaysaa ragga nolosheeda si ka duwan sidii hore. Walaalkeed wuxuu qabaa niyad jab iyo tamar la'aan, shaqsiyan waxaan u maleynayaa inuu leeyahay dhibaato PMO ah, laakiin waa inuu rabaa inuu sameeyo isbadalka waxaanan ka codsaday inaysan cadaadis saarin hadii ay kala hadasho arintaas.
Upshot ayaa ah in sanadahan oo dhan kadib (Ku dhowaad toban sano hadda), waan ka dhowaaneynaa weligeyba waana ku faraxsanahay inaan ugu dambeyntii u sheegay. Cudur daaris dabeecadda waxyar jabtay ee qoraalkan, halkan ma aanan joogin in muddo ah (Waxaan halkan u imaan jiray qiyaastii 4 jeer maalintii si aan uga joojiyo dhabar jabinta, laakiin qiyaastii 100 maalmood kadib, waxaan u baahday wax ka yar iyo ka yar) waana awoodaa arag bulshada si weyn u koray.
Dhammaanteen waxaan haysanaa safaradeena shakhsi ahaaneed waxaanan rajeynayaa inay taasi ku caawisay ugu yaraan hal qof.
TL; DR, waxaan u sheegay in xaaskeyga aan joojiyay fashilmayna way fiicnayd.
Ma u sheegtaa lammaanahaaga? Waa tan waayo-aragnimadayda.
Waan ogahay in calaamadaydu muujineyso inaan haysto kaliya 3 maalmood oo isku xigta (waxaan fiiriyey si yar oo gaaban horaantii usbuucan, nacas dabcan, fiiri qoraalkayga ku saabsan "saameynta xun"). Si kastaba ha noqotee, dhab ahaantii waxaan haystaa dhowr 100 + maalin noporn xarig ah suunka hoostiisa, mana aanan helin PMO ama uma dhicin orgasm ilaa Diseembar 15, 2013. Joojinta caadadeyda PMO 9-kii bilood ee la soo dhaafay waxay ahayd tallaabo weyn oo horay loo qaaday aniga ahaan
Su'aasha: Qaar naga mid ah oo la dagaallamaya caado-dhaqameedka PMO waa isqabnay. Waxaan ku dhacayaa xeradaas - waxaan guursaday 25 + sano naag weyn. Sikastaba ha noqotee, su'aasha badanaa way soo baxdaa - ma u sheegtay xaaskaaga ama lammaanahaaga? Jawaabta oo gaaban waa aniga oo sameeyay, iyo in ay ahayd doorasho wanaagsan aniga iyo iyada.
Background: Waxyaabaha kale ee aan ahayn jitters night first, waligey uma aan lahaan jirin arrimaha ED ama PE xaaskeyga (ama dumarka aan la joogay iyada ka hor). Kadib internetku wuxuu yimid gurigayaga waxaanan helay bilaash, xad la'aan, qarsoodi qarsoodi ah oo internetka ah. Ayaa u baahday Penthouse? Yaa daneynayay haddii xaaskeygu daalan tahay? Waan eegi karay cidkasta, wax kastoo sameeya, bilaash. Mar labaad, waqtiyada qaarkood waxaan u maleynayaa in lebbiska uu saameyn ku yeeshay nolosheena jinsiga, oo aan isku dayi lahaa inaan jaro PMO, laakiin waligey ma awoodin muddo dheer. Xitaa waxaan u sheegi lahaa xaaskeyga wixii aan isku dayay inaan sameeyo, laakiin uma maleynayo inay si sax ah u fahantay sababta aan ugu maleeyay inay dhibaato tahay (laga yaabee inaanan si buuxda ugu sharxin iyada).
Sanadkii la soo dhaafay waxaan ogaaday in isticmaalka sigaarku uu lahaa waxyaabo badan oo ka mid ah astaamaha balwadda: Ma awoodin ama ma joojin karo wakhti kasta haddii la heli karo, waxaan si joogto ah uga fikiri lahaa hagaajinta xigta, waxaan qarashgareynayay lacag iyo wakhti badan oo ku yaal, waxaan galay galmo adag, waxaanan beddelay habdhaqankayga si aan u dejiyo xaalado aan ku eegi karo porno. Tani way i walwal gelisay. Waxay sidoo kale iga walwalsan tahay inaan si adag u sii joogi karin xaaskeyga, mana aanan jeclayn waxa nolosheena jinsi isu beddeleyso: Kicin maayo iyada, laakiin aad ayaan u qurux badanahay kaliya haddii ay xiran tahay dhar daandaansi ah (oo dabcan ahaa nooca dharka ay xirtaan jilicsanaanta aan jeclahay "hiwaayadda", iwm).
Waxaan aaday turkey qabow muddo 17 maalmood ah (ugu dheer waxaan ka xoroobay PMO sanado) laakiin waxaan haystay qadka tooska ah, ma aanan ogeyn waxa ay tahay, waana isdhiibay maxaa yeelay wixii aan arki karay oo dhan, aniga oo bilaa lebbis kaliya baa dumiyay jinsikeyga wad! Kadib (markaad raadineyso porno cusub ka dib soo noqoshada) waxaan ku soo dhacay Maskaxdaada Maskaxdaada iyo hoos-u-dhiggan. Muxuu ahaa waxyi! Waxaan ka bartay PIED, qabashada dhimashada, wareegga PMO, iyo waxaan u maleynayay inay kaliya arimahaygu ahaayeen waxyaabo ay wadaagaan rag badan oo kale.
U sheegidda xaaskeyga: Waxaan leenahay guur wanaagsan, laakiin sidaas oo ay tahay, aniga iguma fududaan inaan la simo xaaskeyga oo aan u sheego sida dhabta ah waxa jira. Waxaan u sheegay wixii aan ka bartay PMO, isla markaana aan la caayin ama loo hanjabin, taa bedelkeedana ay ku faraxsan tahay inay caawiso. Waxay tiri waxay u maleyneysay inay wax socdaan dhowrkii sano ee la soo dhaafay, laakiin in qeybahaasi aysan ku dhicin meeshii ilaa aan si faahfaahsan ugu sharxayo dhibaatada PMO (laakiin ma aanan u qaadin "dalxiis" ku saabsan galmada aan 'd waa la isticmaalay, iyaduna ma rabin inay halkaas aado). U sheegisteeda waxay gabi ahaanba ahayd wax sax ah in nala sameeyo.
Taageeradeedu waxay ahayd mid aad u weyn, waxaanan dareemayaa in culays weyn la qaaday. Waxaan u maleynayaa in si toos ah la ixtiraamo xaaskeyga ayaa ah habka aad u socotid, gabi ahaanba. Laakiin dabcan ma saadaalin karo sida ay u noqon doonto qof kasta.
Natiijooyinka: Guurkeenu wuu ka adagyahay sidii hore. Halkii aan ka qarin lahaa caadeysteyda, qarinta wixii aan soo iibsaday ee lebbiska, iyo inaan ka qariyo tamarteyda galmada iyada, hadda waa mid furan oo taasi waa xor Uma baahnid inaan ka walwalo iyada (ama qofkasta) raadinta taariikhdayda baariis, ama qashin qubka, iwm. Waxaan ahay nin wanaagsan - Waxaan qabtaa shaqooyin badan oo guri, la wadaagaa howlaha, waxyaabo badan ayaan la sameeyaa iyada (halkii aan ka ogaan lahaa hab lagu helo hagaajinta porno). Way fiicantahay maxaa yeelay way ku qanacsan tahay wayna soocelisaa. Nolosheena galmada waa tan ugufiican ee sanado badan, sanado badan soo jirtay. Waxaana jiray faa iidooyin kale oo badan.
TL / DR Marka ma u sheegtaa xaaskaaga ama lamaanahaaga? Ma garanayo sida ay ugu shaqeyn lahayd dadka kale. Laakiin waxaan kala hadlay xaaskeyga nofap iyo noporn iyo dadaalkeyga si aan u joojiyo caadada PMO, tanna markaan ku sameeyo caawimaaddeeda iyo taageeradeeda waxay ku fiicneyd guurkeena.
Faahfaahin dheeraad ah halkan (kordhay qayb ka mid ah boosteejada): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Sidoo kale halkan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Oo halkan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Oo halkan: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;