Dareenka dareenka ayaa la rumaysan yahay inuu yahay isbeddelka maskaxda ee maskaxda ee mukhaadaraadka (iyo jilicsanaanta galmada ee saboolka ah), maadaama ay kaa dhigeyso inaad jeceshahay, wax kasta oo "ay tahay", oo ay ku lug leedahay ku dhowaad qaabab isku mid ah sida hore ee galmada, sida lagu sharraxay dhowr ka mid ah Fiidiyowyada YBOP. In ka badan daraasad daraasad ah oo ku saabsan dadka isticmaala sigaarka warbixinta dareenka, iyo (badanaa) isbeddelka maskaxda ee raacaya, isticmaalka isticmaalka jilicsanaanta.
Si aad si buuxda u fahamto dareenka iyo damaca eeg this page iyo maqaalkeena - Maxay tahay sababta aan u heli karo Porn More xiiso badan oo ka Mid ah? Waxay leedahay sharaxaad qoto dheer oo ku saabsan sababta ay porno uga sii xiiso badan karto heshiiska dhabta ah. Wixii talo bixin ah ee ku saabsan la tacaalidda waxyaabaha kiciya iyo hamiga dhageyso barnaamijkeyga raadiyaha - Brett wuxuu sharxayaa sida loola tacaalo jilicsanaanta leexashada iyo kacsiga jinsiga (muujin #21) Fiidiyowgan gaaban sidoo kale wuxuu bixiyaa talooyin - Sidee loo joojiyaa isticmaalka miyir-qabka adigoo maareynaya jahawareerka iyo murugada, xaqiiqda ku-takoorka.
Tusaale ahaan xasaasiyad:
Dhammaan waxeey macno u tahay. Xagaagii 2011 waxaan abuuray qalab casri ah oo ilaah ah waxaan dareemayaa dopamine maskaxdayda. Aad ayaan u faraxsanaa oo waan faraxsanahay markii aan daawanayay noocaan cusub ee lulay jidhkayga jidhkayga. Tan iyo markaas waxaan ahaa mid aad u faraxsan oo aan waligood dib ugu laaban.
Hore ee geeddi-socodka dib-u-dhiska:
Waxaan indhahaygu qabteen qaar ka mid ah sawirada lulataaye maalin dhaweyd oo waxaa maskaxdayda ka dhex guuxday hadal habeysan, oo u eg sida kuleylka kulul, nasiib wanaag waxay igu kaliftay inaan si dhakhso leh uga baxsado. Dopamine-kaygu waa inuu ahaadaa sida wax lagu arko oo kale imika maalintaydu waxay u rogi kartaa mid weyn una dhaw mid isdila oo dhawr saacadood gudahood ah, way adagtahay in la adkeysto laakiin waxay ii xaqiijinaysaa inay wax isku dayayaan inay is saxaan.
Jidka dib u soo kabashada:
Hadda waxaan joogaa qiyaastii 4 bilood aniga oo aan lahayn wax p / m / o ah waxaanan ogaanayaa in markaan arko sawir soo jeedin ah oo khadka tooska ah ama TV-ga ama wixii kale ah, weli waxaan aad uga war qabaa deg-deg.
Iska illaali waxa pornstaradu u eg yihiin.
Waxaa la i xasuusiyay magac xoogaa caan ah oo loo yaqaan 'porn star', oo markii maskaxdaydu isku dayday inay wejigeeda qariso, waxaan ogaaday inaanan si sax ah u samayn karin. Kadib waxaan xaqiiqsaday in waxyaabo badan oo aan u maleeyay in xusuustayda si joogto ah loogu gubay ay hadda bilaabayaan inay libdho. Marka waxaan u maleynayaa inaan uheli karo iyaga hadii aan xoogaa dadaal geliyo, laakiin maxaan sidaas u sameyn lahaa?
Seddex bilood ka hor, haddii aan ka fikiri lahaa magaceeda, isla markiiba waan sawiri lahaa, haddii aan jeclahay iyo haddii kaleba, sida maalinta oo kale, dhowr iyo toban muuqaallo jinsi oo kala duwan. Hadda xitaa xitaa si cad uma xasuusan karo wejigeeda anigoon isku dayin, mana doonayo inaan isku dayo.
Tani way iga farxisay waxaanan moodayay inaan wax la wadaagi doono.
Maalmaha 382 iyo anigu wali waa inaan la dagaalamaa.
Dhammaantiin waad salaaman tihiin, waxaan ku dhowaa inaan ka baxo internetka fiidnimadii maxaa yeelay xitaa ka dib sannad ka badan oo aanan masturbay, gurigeyga oo keligiis ah oo aan ku fadhiisto kombuyuutarka ayaa wali keenaya dhiirrigelin. , oo waan ogahay in markay xaaskeygu guriga timaado, inay i weydiin doonto haddii aan wax dhib ah qabo, laakiin midkoodna taasi gabi ahaanba ma ilaalinayso rabitaanka. Casharka halkan ku yaal ayaa ah in iyadoo xaqiiqdii ay fududaanayso, haddana gebi ahaanba kama tagayso.
Qaybna ka mid ah inaad guuleysato waa inaad aqoonsato caadooyinkaaga oo aad ka fogaato. Keli ahaanta kumbuyuutarka waa meesha 95% ee dhacdooyinkeyga PMO ay ka bilaabmaan. Marar dhif ah ayaan aadaa kombiyuutar anigoo ujeedkeedu yahay inaan fiiriyo porno ama waxyaabo kale oo kiciya, laakiin markii aan halkan fadhiyo, caajiso, waxaan bilaabayaa raadinta Markaa waxaan leeyahay habeen wanaagsan, NoFap, waxaanan aadayaa inaan akhriyo buug wanaagsan qol kale halkii. Haddii qof kale oo halkaas jooga uu caawa la halgamayo, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad waxaas xirto oo aad hesho wax kale oo aad adigu sameysid sidoo kale. 🙂
Si xiiso leh, porno ma ii rogto hal xoogaa. Farxad ayaan ka dareemayaa xiisaha laakiin ma hayo jawaab kale. Waxaan u maleynayaa in saaxiibaday ay tahay mida kaliya ee hada sameyn karta taasna aad ayaan ugu faraxsanahay. Marka hadda waxaan tuhunsanahay in maskaxdaydu waxyar is beddeshay oo ay wanaagsanaatay!
Ugu horreyntii waa wax caadi ah in lagu soo jiito sawirrada galmada. Dopamine-kaaga ayaa kor u kacaya xitaa haddii aadan waligaa ahaan jirin qof balwad leh. Taasi waxay tiri, waxay u badan tahay in haddii aad isticmaaleysay porn-ka in muddo ah, sawirradu ay u dhaqmayaan sidii baaqyo xoog leh oo shidan jidadka neerfaha. Waxaad dareemeysaa abaal-marin abaal-marin ah sida maskaxdaada si dhakhso ah u saadaaliso isticmaalka suurtogalka ah ee suurtogalka ah. Nin baa yidhi,
Culeyskaygu waa:
- Kani waa kan ugu xoogan - waa waalli sida qotada dheer ay tani u tahay. Waqti kasta oo aan kaligey ku joogo gurigeyga, waxaan si toos ah ugu fakaraa "porn !!" Waa mid si qoto dheer u xididaystay oo runtii maskax-jabisay. Xitaa kama fikirayo; waa uun halkaa. Waxaan lahaa saaxiib shalay, waanan ka tagnay, albaabkiina waan xirnay .. si dhaqso leh ayay maskaxdaydu u fakartay "porn !!".
- Marka aan ku caajiso kumbuyuutarka hortiisa
- Markaan arko wax meel fog ka duubaya oo kombuyuutarka ah, waxay noqon kartaa gabar dhoola cadeyneysa.
- Haddii aan hor joogo kumbuyuutarka oo ay tahay waqtiga sariirta.
- Haddii aan qof dood adag la yeeshay, markaan walaacsanahay.
- Markaan murugo dareemayo, ama hooseeyo
Waa tan sharaxaad farsamo oo ku saabsan dareenka, laga soo qaatay maandooriyaha maandooriyaha:
“Dareemida daroogada waxay ku dhacdaa balwadda daroogada, waxaana lagu qeexaa inay tahay saameyn sii kordheysa oo daroogada ah ka dib qadaryo soo noqnoqday (ka soo horjeedka dulqaadka daroogada) Maandooriyuhu wuxuu sidoo kale la xiriiri karaa damacsanaanta daroogada (xasaasiga ah) marka kicinta deegaanka ee la xiriirta qaadashada daroogada, ama tilmaamaha daroogada, la kulmaan. Nidaamkani wuxuu gacan ka geysan karaa halista soo noqoshada dadka balwada leh ee isku dayaya inay joojiyaan. Dareenka noocan oo kale ah wuxuu ku lug leeyahay isbeddelada ku dhaca gudbinta dopamine mesolimbic dopamine, iyo sidoo kale molecule gudaheeda neerfaha mesolimbic loo yaqaan Delta FosB."
Si kale haddii loo dhigo, maandooriyuhu wuxuu abuuray dariiqooyin maskaxeed oo xooggan maskaxdaada, Xusuuso ku salaysan Pavlovian, kuwaas oo si fudud u hawlgeliya wax kasta oo la xidhiidha adeegsi hore (sawirro, adeegsiga kombuyuutarka, iwm.). Jidadkan xasaasiga ah waxay sababaan kor u kac aan caadi ahayn oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa korantada ("buzz" waa suugaan) waxaa sababa dopamine, glutamate, ama labadaba - taas oo keenta damac. Muddooyinka dheer ee daroogada cocaine-ka, kororka cufnaanta ee dopamine ayaa noqon kara sida kor u kaca oo ka yimaadda qaadashada daroogada.
Waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada dib u kicisay oo aad ku soo celisay calaamaddaada 'dopamine' wixii adiga caadi kuu ah, laakiin waddooyinka xasaasiga ah weligood ma baabi'i doonaan. Si kastaba ha noqotee, way daciifin doonaan. Tusaale ahaan, aalkolo sakhraansan oo 20 sano jir ah waxaa laga yaabaa inuusan mar dambe kicinin xayeysiinta biirka. Hase yeeshe haddii uu khamri cabbo, dariiqyadiisa xasaasiga ah ayaa iftiimin doona, wuuna lumin karaa xakameyntiisa iyo qaniinyo. Wax la mid ah ayaa ku dhici kara dadka isticmaala sigaarka hore. Waxay u baahan yihiin inay maanka ku hayaan baaqyada muddo dheer, gaar ahaan kuwa awoodda badan.
Sida mid ka mid ah dib u soo kabashada dadka isticmaala porn,
waa suurtagal in mar uun lagugu xiro galmada, xitaa haddii aad markaa joojiso muddo dheer, halista ah in mar kale lagugu qabsado dhammaantood waa qurux badanaa had iyo jeer halkaas.
Taas macnaheedu maahan in soo kabasho buuxda aysan macquul aheyn, laakiin sigaar cabbiste hore waxaan kuu sheegi karaa in kasta oo aanan sigaar cabbin ilaa 10 sano hadana wali waxaan dareemaa hammuun marmar ah. Waxaan u maleynayaa inaan si tartiib tartiib ah u ogaanayo xiisaha porn-ka marwalba wuu joogi doonaa sidoo kale. Diyaar u noqo in caqliga saliimka ah ee “Haddii aan joojin karo muddo dheer aan sida iska cad u qabatimayn” WAA HADALKII UGU DANBEEYEY. Waxaan nahay macaamiil soo noqnoqota.
Nin kale oo sharaxaya sida wax loo kiciyay meel kasta:
Waad ku mahadsan tihiin taageeradiina. PMO waxay ka duwan tahay nooc kasta oo qabatin ah oo ay ahayd inaan ka adkaado. Waxaan joojiyay cabitaanka iyo sigaarka muddo dheer hada. Sigaar cabidda, waxay igu qaadatay sidii 7 isku day. Damaca rabitaanku wuxuu ahaa mid naxariis daran oo midba midka kale ugu xigay qiyaastii 14 maalmood. Waxay umuuqatay inay arimuhu fiicnaadeen 14 maalmood kadib.
PMO dhinaca kale way ka dhib badan tahay sigaar cabista. Naag qurux badan oo qurux badan ayaa jirta oo had iyo jeer fiirisa. Kadibna waxay timaadaa khiyaali ku saabsan haweenka, taas oo horseedda MO ama suurtagal PMO. Haddii aan kaliya diiradda saari lahaa oo aanan ka fikirin haweenka, waxaan ku lahaan lahaa tallaal aad uga fiican waxaas.
Iyo mid kale:
Saaxiib, waxaan si cad u sheegaa dadka kale ee ku jira forumkan. Waxaan u maleynayaa mid ka mid ah sababaha PMO ay aad ugu adag tahay in la iska daayo waa sababtoo ah waxaan haynaa dhammaan fikradaha la soo jeediyay ee ah in laga yaabo inay noqoto fudud laado marka loo eego waxyaabihii laga yaabo inaan hore uga tagnay (khamriga, sigaarka, daroogada…). In aan waayo-aragnimadayda sidoo kale, sida xaqiiqada ah ma aha - waa ka fog dhagar badan. Saameyntu waxay noqon kartaa mid qarsoodi ah muddooyinka, ka dibna si lama filaan ah uun u boodboodaya oo kadis kugu qaadaya. Taasi waa sababta feejignaanta ay muhiim u tahay.
Waa inaad isha ku haysaa maskaxdaada. La soco fikradahaaga… u arag naftaada “inaad halkaas u socoto” oo jooji kahor intaan qaybta maskaxda ee maskaxdaada aysan la wareegin bandhigga. Taasi waa hal shay oo runtii si fiican iila shaqeeyay markan. Waxaan arkaa qaababka. Waan ogahay goorta aan bilaabayo inaan halkaas aado, isla markiiba waxaan u boodaa ficil si aan u sameeyo wax kale oo aan maskaxdayda uga fogeeyo. Marba marka ka dambaysa waxay noqoneysaa dadaal la’aan; fikradaha ayaa soo baxa waxaanan si tartiib ah u sii daayaa.
Laakiin maalmaha hore, waxaan si macno leh u qaniini lahaa carrabkayga - kuma filna inaan sameeyo waxyeello dhab ah, dabcan; kaliya igu filan inaan dareemo xanuunka oo aan naftayda ka soo baxo geedi socodka fikirka hypnotic ee aan dareemi karo naftayda oo aan ku sii siqayo. Fudud sida ay u egtahay, waxaan u arkay inay runti aniga waxtar ii leedahay. Waxaan ula jeedaa, waxaad had iyo jeer ku haysataa gacantaada meel kasta oo aad joogto. Qofna xitaa ma arki karo adiga oo sameynaya.
Waxyaabaha lagu raadinayo lebbiska iyo dareenka degdegga ah:
Hadda fiiri waxa dhacay shalay. Aniga waxaan bilaabay inaan eego gabdhaha quruxda badan ee google, ka dibna waxay ka soo baxday gabdhaha bikinis, ka dibna gabdhaha qaawan, ka dibna sawirro jilicsan iyo ugu dambeyntii sawirada sawirada iyo gifsiyada.
Tan kuma aanan samayn ama arkin tan 42 maalmood (inkasta oo xilligii fasaxa xagaaga ee Giriigga, aan maalin kasta ku arki jiray haween aad u kulul waddooyinka iyo naadiyada) iyo markii aan arkay dhammaan gabdhahan quruxda badan ee internetka… Hagaag, waan isticmaali jiray si aad u daawatid saacadaha kaliya si aad uhesho filim jilicsan / gabar si aad iiga kicin karto oo aad ujeceshahay, oo hadda macno ahaan sawir kasta oo haween ah ayaa i kiciyay. Waxay u muuqdeen kuwo qumman oo aad u kulul. Hase yeeshe falcelin dabiici ah oo quruxsan, haddana waxaan is idhi.
Laakiin markaa, markii aan qaatay tallaabada ugu dambaysa ee qumman iyo sawirada sawirada muuqaalka ah ee Google, wax cajiib ah ayaa dhacay.
Waxaan dareemay dareemaha dopamine oo madaxayga ku riixaya, wadnahaygu wuxuu bilaabay inuu boogo, dhiig ayaa ku riixaya guskaygana waxaan dareemay sidii inaan hadda iska tagi lahaa oo aan xitaa taabanayo dickkayga.
Waxaan arkay sawirka labada qof ee galmada sameeya, waxaan dareemay sidii aan u fiirsanayay markii ugu horeysay nolosheyda. Sugid .. sidaas darteed tani waa jinsi? Anigu ma rumaysan karo waxa aan arkayay. Marnaba weligay noloshaydii marnaba waxaan ku soo kici jiray adigoo eegaya sawir sahlan. Sida, goobaha ugu horreeya ee maskaxdayda ee maskaxdayda ayaa hadda la bilaabay. Waxay u muuqatay sida daroogada.
Kadib waxaan sii waday in aan eego qaar ka mid ah sawirada pornstars ah ee aan jeclaa iyo, isagoo ah cajiib ah u kaceen, dareemay sidoo kale nooc ka mid ah qowlka. Waxay ahayd run. Sidee bay u egyihiin sidan? Waxaan u maleynayay inay yihiin noocyo caruus ah oo ficil ah ama wax. Dumarka ma u egtahay sida nolosha dhabta ah. Oo sidee bay u oggolaan karaan in loola dhaqmo sidan oo kale? Sida sheyga galmada, wax kale.
Waxaan rabay in aan eego porno ka badan maalmaha 40 iyo waxa uu si joogta ah madaxiisa, sida riyadu. Sawirrada gabyaaga gaboobay gaboobay oo dib u soo laabanaya. Shalay, waxaan siiyay sheekadan, waxaanay nadiifisay madaxayga dhammaan waxyaabaha loola jeedo iyo waxyaabo la xidhiidha galmada oo aan maalin walba ka fikirayay.
Wax kasta waan xirxirey, waxna waan muujiyay. Taas, si ay u noqoto mid si habboon loo bilaabo, waxaan joojin lahaa fikirka ku saabsan jinsiga iyo xijaabka maalin kasta, gebi ahaanba. Taasi waa tamarta galmada ee kaliya ee ku jirta maskaxdayda iyo jidhkayga, waa inaan isticmaalaa si aan ula kulmo haweenka / iwm, ama in aan iska shaqeeyo oo aan noloshayda si habboon u noolaado.
Maxaa ku saabsan shilalka shilalka?
Soo-gaadhista shilka wax kiciya had iyo jeer dhibaato ma aha. Xaqiiqdii, waxaan si dhab ah uga shakisanahay sawirro kasta oo lama filaan ah oo ku saabsan wax kasta, oo ay ku jiraan jilicsanaanta adag, mid baa dib u dhigi kara. Dareen-kicintu waxay dhacdaa markii qof balwad leh uu bilaabo inuu ku fekero adeegsiga oo uu si ula kac ah u daba-galo qabatinkiisa. Tijaabooyinka xayawaanku waxay muujinayaan in si firfircoon loo doorto in la qaato fiilooyinka daroogada maskaxda si ka duwan sidii loogu muday iyada oo aan lahayn shuruud shuruudaysan. Raadinta ama u shaqeynta daroogada balwada leh waxay sababtaa dareen - taas oo ah ISBADASHADA asaasiga maskaxda maskaxda. Xayawaanku waxay shuraakoobaan qaadashada daroogada iyada oo ficilkeeda ula kac ah, maskaxdana sidaas ayay ku xeel dheer tahay.
Sidaa darteed, si firfircoon uga raadinta Facebook hotties waxay kicineysaa dariiqyada qabatinka ee dareenka leh iyo xoojinta balwaddaada. Ku soo boodida sawirrada adag-adag, ka dibna isla markiiba xiritaanka bogga ayaa dhab ahaantii xoojinaya qaybaha xoogga ee maskaxdaada. Haddii khamrigu khamrigu si fudud u joojin karo 1/2 koob oo khamri ah… wax dhibaato ah ma lahan doono… sax? (Eeg Daaweynta Ka Hortagga Ka Hortagga Ka Hortagga Dhacdooyinka (Dhimashada) wixii dheeraad ah). Iska ilaali xiriirinta raadin rabto la arousal Muuqaal shil ah lama dooran. Si kastaba ha noqotee, ku-dul-noolaanshaha sawirka aad soo jalleecayso, adiga oo u malaynaya hadhow, ama raadinta sawirro kale daraaddood waxay noqon karaan kuwo aan faa'iido lahayn.
Sidoo kale fiiri Miyuu sigaar-joojin ma u keenaa maskaxda waxyeello u geysato?
;