4 'R' Tallaabooyinka looga Adkaado Balwadda
Haye ragga, waxaan u maleynayay inaan la wadaagi doono qaar ka mid ah talooyinka ku saabsan jebinta balwadda Waxaan ka akhriyay buugga 'Maskaxda iyo maskaxda' ee Jeffrey Schwartz
Qoraagu wuxuu ku talinayaa 4 tillaabo oo 'R' ah; Dib-u-dhajinta, Dib-u-celinta, Xiriirka iyo Dib u dhigid.
Marka rabitaanku kugu dhufto, dib u noqoshada iyo dib u noqoshada, maskaxdana u sheeg oo naftaada u sheeg in aad kaliya la kulantid ficillada fekerka niyadda ah ee keenay maskaxda maskaxda maskaxda. Halkan waxa kale oo ay waxtar leedahay in la arko dhiirigelinta sida wax kale oo aan ahayn wax xajmiga hore ee maskaxdaada oo iftiiminaya calaamad khaldan.
Dib u eeg dabeecada waxqabadka mudo ah daqiiqado 15 iyada oo hoos imanaysa fikradaha qallafsan. 15 daqiiqo waa celceliska waqtiga la rumeysan yahay in lagu jabiyo dhiirigelinta hore. Tani waxay dib u soo noqotaa isbeddel ku yimaada dheelitirka gaadiidka maskaxda si ay u noqoto xuddunta hore ee jidka tooska ah ee jidka neerfaha illaa wadada aan tooska ahayn taas oo ka sii horjeeda tallaabooyinka. Intaas waxaa sii dheer, waxay la xidhiidhaa calaamadaha hore ee dabeecadda cusub. Dib-u-eegista ayaa ah tallaabada ugu muhiimsan ee abuurista isbeddel joogto ah.
Isticmaal dib-u-dhiska dhaqdhaqaaqyada sida is-barbardhigga isboortiga, fekerka iwm .. iyo haddii dalabku uu sii wado BUUXINTA DHAMMAAN DHAMMAADKA!
Si joogto ah dib uqaabilinta ayaa xoojiyay wareegga cusub ee automatic-ga ah waxayna hoos u dhigtaa jiritaanka jirkii hore ee la xidhiidha qabatinka!
Ugu dambeyntii soo noqoshada (qaab aad u qoto dheer) oo la adeegsanayo dareen taxadar leh (dhaqanka budhcad-badeedka) si dhakhso ah loo aqoonsado fikradaha qallafsan sida maskax la'aanta, been abuurka ah, iyo calaamadaha maskaxda ee aan ku habboonayn mawduuca cawliga ah ee ay fuusheen iyagoo weli ku shaqeynaya. Iyagoo diidaya in ay qaataan fikradaha isdaba-joogga ah ee qiimaha wajiga, waxay u yimaadeen inay noqdaan qashinka sunta ah ee maskaxda.
Rajadaasi waxay kaa caawineysaa! Waxay iga caawisaa!
;