Miyuu Cabbardar Qabtay oo kaliya Muuqal Diidan? (2010)

41 fikradaha ahMiyuu Cabbardar Qabtay oo kaliya Muuqal Diidan? (2010)"

1. Faallo lagu dhejiyay maqaalkan "Psychology Maanta"

   Masturbalku wuxuu xaddiday saddex sano oo noloshayda ah

   Ka dib markaan akhriyay qaar ka mid ah faallooyinkii hore, waxaan dareemay inaan u janjeero inaan qoro. Rag badan ayaa umuuqda inay leeyihiin falcelin adag oo qofkasta oo soo jeedinaysa in siigaysigu noqon karo caado aan caafimaad qabin waxayna qof ku tilmaami doonaan inuu yahay Katoolik Katoolik ah (taas oo aan u arkay wax lagu qoslo maadaama aysan jirin wax ku jira qodobkan oo muujinaya aragtidaas).

   Waxaan bilaabay inaan siigaysto qiyaastii da'da 11, waxaan ahay hadda 19. In kasta oo aanan xasuusan inta jeer ee aan masturbay ka bilaabo da'da 11 illaa iyo hadda, waa inaan qiyaasayaa inaan bilaabay masturbay heer joogto ah markii aan noqday 16. Wixii intaa ka dambeeyay waxay ahaayeen Sannadihii ugu xumaa noloshayda.

   Ma hubo midka ugu horreeyay, siigaysiga ama welwelka bulshada iyo niyadjabka. Aan ogaysiiyo inaan marwalba ahaa cunug aad uqurux badan kahor fasalka 11aad, had iyo jeerna waxaan kamid ahaa caruurta caanka ah ee fasalka, laakiin fasalkii 11aad waxaan kudhacay walaac daran oo dhanka bulshada ah Waan ka fogaaday wax walba iyo qof walba. Ma aanan lahayn sabab aan ugu dhaqmo sidan iyo xitaa ka dib markaan dhammeeyay dugsiga sare weli waxaan dareemay si la mid ah. Wax yar ma ogeyn in "yareynta diiqadda dabiiciga ah" ee aan in badan isku halleeyey ay ahayd dambiilaha.

   Waxaan u maleynayay inay qasab tahay inuu jir ahaan wax iga qaldan yahay, maxaa yeelay waa hubaal inuu sidaas dareemay. Waan daalay maalintii oo dhan, marwalba waan qadhaadhay waxaanan ka baqay inaan la xiriiro qof walba. Sannadkii la soo dhaafay way xumaatay oo xitaa ma aanan dooneynin inaan u tago qoys kasta oo isku keenaya sidoo kale waxaan isku keeni kari waayey inaan aado qalin jebinta walaashey. Kaliya waan toosaa, kumbuyuutarka ayaan aadi lahaa oo waxaan dareemi lahaa qofka ugu naxdinta badan Dunida, maalin kasta. Waxaan masturbay lahaa hal mar maalintii celcelis ahaan, mararka qaarkoodna wax badan waxay kuxirantahay sida xun ee aan nafteyda u dareemay. Waa inaan ogaadaa inaan ahay Atheist, oo waligeyna kama xishoon inaan fiiriyo waxyaabaha qaawan iyo siigaysiga, gabi ahaanba waxba kama qabo.

   Ka dib markaan xaqiiqsaday inaan garaacay gunta-hoose waxaan baaray waxa aan sameynayay ee iga dhigi kara inaan sidan oo kale dareemo, oo aan qabay epiphany. Waxba kama qabanaynin, laakiin cunista cuntada, kufsiga kombuyuutarka iyo siigaysashada. Markaa waxay u badan tahay inay ka mid ahayd waxyaabahaas sax? Waa hagaag waxay ahayd mid si daacadnimo ah u fudud sida tan. Ka dib markii aan soo gabagabeeyay in siigaysigu uu noqon karo dhibaatada waxaan sameeyay baaritaan waxaana helay maqaalkan. Waxay ahayd eray aad u qurux badan erey ahaan xaaladdayda qiyaastii toddobaad iyo badh ka dib markii aan ka fogaaday siigaysiga waxaan durba bilaabay inaan arko isbeddello waaweyn!

   Halkii aan dareemi lahaa inaan kujiro ceeryaamo joogta ah waxaan hada dareemayaa maskax furan, bulsho badan, kalsooni, farxad, degenaansho, iyo si la yaab leh rag badan. Waan ku qanacsanahay in maqaalkani caawin doono kuwa kale sida aniga oo kale ee yaan lagaa dhigin qaar ka mid ah faallooyinka jaahilnimada ah ee halkan lagu dhajiyay. Waxaan ka garan karaa aqrinta qaar ka mid ah faallooyinkaaga iyo qoraalkaan blog-ka ah inaad tahay qof xoog leh oo ujeedkaagu yahay inaad dadka caawiso. Runtii waad ku mahadsan tahay, maxaa yeelay waxaan hubaa in tani ay tahay waxa dhabta ah ee iga joojiyey noloshayda.

2. maxaa yeelay waxaa jira dad badan
   maaddaama ay jiraan dad aad u tiro badan oo haysta dhibaatadaas oo kale iyaga oo aan ogeyn, sidee ula macaamilaysaa dadkan ka dib markii aad ka adkaatay balwadda?
   Miyaad iska dhego tirtaa oo raadisaa saaxiibo fiican? ma ka caawisaa inay fahmaan dhibaatadooda?
   Waxaan u maleynayaa waxa aan isku dayayo inaan iraahdo waa qof walba oo ka soo kabtay balwadda balwadda, waxaa laga yaabaa inay jiraan 100 ama 1000 qof oo la qabatimay balwadda. markuu xanuunku caado noqdo, maxaad qabataa?

   1. Su'aalo waaweynShaki la'aan, isticmaalka lulataaye wuxuu noqday caadada ragga dhalinyarada ah. Jiilkaaga (waxaan u malaynayaa inaad da'yar tahay) waxay u baahan doonaan inay ogaadaan kharribantan. jawaab uma hayo. Waxaan rajeynayaa in kuwa ka soo kabanaya lulataaye ay u iftiimin karaan kuwa kale.

      Saaxiibbada iyo luuqda ayaa ahaa mawduuc laga wada hadlay dhowaan kulankeenna dib u midaynta - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Waxaan rajeyneynaa in dhowr saynisyahano geesiyaal ah ay baaritaan ku sameyn doonaan saameynta lulataaye ee maskaxda isticmaaleyaasha. Sida ay hadda tahay, "khubarada" waxay noo xaqiijinayaan in isticmaalka lulataaye uusan lahayn saameyn xun, ama in ay dhab ahaantii faa'iido leedahay. Xusuus-qorka guud waa in aan xaddi lulataaye, ama siigaysi, ahayn wax aan caadi ahayn ama waxyeello leh.

3. faallo lagu dhajiyay maqaalkan "Psychology Maanta"

   Tani waan tijaabiyey oo waan xaqiijiyay. Anigu waxaan ahay nin qurxoon oo qurxoon, laakiin waxaan ahay gabdhaha maskaxda leh, ha yiraahdo runti runtii oo aan ku dhicin xiriir la leh cute, laakiin ma ahan sida maskaxaha maskaxda ah ee aan ahaa halkii daawashada porn labadii sano ee la soo dhaafay halkaas iyo meesha. Had iyo jeer waxaan ahaa mid caan ah oo caan ah, laakiin ma ahan mid sahlan oo bulsho ahaanna meel fog ka baxsan goobaha saaxiibada. Inkastoo ay hubaal tahay in bedelay dabeecadeydii, ka dib markii ay 2 biloowday inaan sheegi karo in masturbaygu uu yahay dembiilaha aan cidhiidhi ahayn.

   Laakiin tani waa dabeecad kasta oo macquul ah ee xajinta waa ficil ka mid ah daadintaada noloshiisa oo aan ujeedo lahayn, iyada oo aan jacayl u leexin oo is-tabiyo. Kuwani waa orgasmaal aan caadi aheyn halkii aad ka dhigi lahayd jidhkaaga inuu bedelo tamarta sidaan si dabiici ah u sameyn karo.

   Sidaas kadib 2 bilood ka dib, hal-abuurkeyga, diirada, xoogga, garsoorka, niyadda, dabeecada iyo murqaha ayaa ah mid aad u fiican. Gabdhaha waa la ii soo jiidanayaa waana qosol iyo cajiib; waa inaad aragtay xisbiga aan lumay habeenkii hore. Waxaan sidoo kale dareemay sida niyad-jabka ay u niyadjabayaan naftooda, markaad diiddo inaad ka heshid gabadh, waxaad dooneysaa inaad noqoto mid jaceyl ah, ma ahan inaad ku riixdo qorigaaga mar dambe, dareenkaasna aad u sarayso shakhsi ahaaneed.

   Sidaa daraadeed, walaalahaa waxaad taqaanaa waxa aad sameyneyso si aad u noolaato awooddaada buuxda.

4. Siigada
   Waxaan xasuustaa in aan bilaabay sawirada erotic ah da'da 8 markii aan ahaa 10 maalin kasta oo aan masturboonayey maalin kasta iyada oo aan gogosha gogosha sariirta ilaa aan ka sii daayey. Waalidiintey ma aysan haysan CineMax sidaa daraadeed markii jilicsanaanta jilicsani ku soo baxayso, channelku waa la jebiyey. Waxaan xusuustaa in la naasnuujiyo codka jinsiga ku dhawaad ​​habeen kasta. Anigu ma ahayn caruur caan ah oo iskuulka ah, fasalkaygu aad ayuu u argagaxay, dhamaantiis ayaan ka fikiray maalintii oo dhan waxay ahayd masturbay. Marwalba waan awooday inaan qariyo dareenka dhabta ah, si fiican ayaan ugu aasaynaa gudaha gudaha, waxaanan noqon karaa qof aan jeclahay. Waa inaan bartaa oo aan la qabsanaa si aan u galmoon karo dumarka dhabta ah. Way igu fududayd inaan helo dumarka, had iyo jeer waxaan u dhaqmaa sidii aan ku fiicneyn, waxaan u maleynayaa inay jecel yihiin xirfadahayga biliijka ah, ama sida aan ula hadlay. Waxaan u bixi lahaa taariikho, laakiin kama aanan fikirin gabdhahaan inay yihiin jaallayaal naf, ma aanan qabin wax shucuur ah, waxa kaliya ee aan sameeyay waxay ahaayeen iska yeelyeelid aan ka helay iyaga si aan sariirta ugu helo markaa si tartiib ah ayaan u jari lahaa iyaga la soco oo u gudub midka xiga. Porno iyo nacaybka ayaa had iyo jeer ahaa, iyadoon loo eegin inta jinsi ah ee aan helayo marwalba waan dheregsanahay marwalba waxaan daawaday porno. Waxaan u baahanahay, waxay u egtahay neefta nolosheyda aniga. Sidii aan u sheegay ka hor inta aan ku kobcin lahaa si aan u helo dumar dhab ah, waxay u maleyn jireen in aan ahaa nin caadi ah, qofkii ugu da'da yar ee ay waligood la kulmaan. Dhibaatada gudaha ee aan waxyeello u geystay Waxaan ahaa dareen dareen ah oo ah mooch, waxaan niyadjabay, dhammaanba waxaan doonayay inaan sameeyo, waxaan u muuqday inay ahayd waxa kaliya ee igu farxay. Masturbalku wuxuu noqday wareeg aan dhamaad lahayn. Anigu waxaan toosi lahaa aroortii oo aan nadiifin lahaa, helitaanka qubeyska iyo masturbate, kareemo iyo xoqin qoryaha, waxaan aadi lahaa shaqada, mararka qaarkood waxaan ka heli lahaa meel qarsoon oo shaqada ah iyo nasturbate, waxaan ku soo noqon lahaa guriga, ka boodi doonaa kombiyuutarka , watch watch porno iyo si nadiif ah, nadiif ah lahaa, u baxdo habeenkii, u hesho saaxiib, galmo, guriga u tagaan iyo nasiibkeed ku saabsan gabadha aan la galmooday, ka dib markii aan ku caajiso leh sawirada wixii aan sameeyey waxaan lahaa jooji kombiyuutarka iyo nasturbate. Socodkan ayaa socday muddo sanado badan ah. Dadka ku hareeraysan aniga waxaan ahaa ROCK STAR waxaan heli karaa gabar kasta oo aan doonayo, waxaan ku noolaa nolosha geeska, waxaan ahaa wax kasta oo ay rabeen inay noqdaan. Waxaan nolosha ku noolaa geeska sababtoo ah waxaan ku dhaawacmay, waxaan ahaa junkie, waxaan jeclaa rushka, waxaan ku xirnaa dopamine. Ugu dambeyntii guursaday oo degay hal maalin, laakiin waxaa jiray dhibaato! Waan sii noolaan kari waayey noloshii xiddigta xiddigta, mar dambe kuma aanan degdegin, tani waxay ahayd waxa kaliya ee heerarkeyga dopamine kor u sii qaadaya intaanan masturbay. Waxaan rabay in aan dhinto, waxaan ku eedeeyeen xaaskeyga wax kasta oo khalad ah, aniga waan iskudayay si aan u xakameyn lahaa, waxaan gashaday Tranny porn iyo dareemay nacasnimo, aniga xitaa waxaan u sheegey xaaskeyga inaan isticmaalo suunka aniga. Aniguba aad baan u niyad jabay, iyaduna waxay ahayd. waxay iila muuqatay inaan arko cidda dhab ahaantii ahayd, ka dambeysa tan quruxda badan, macaan, gabadha xayawaanka ah waxay ku nooleyd xayawaan, waxayna u muuqatay in ay arkayso muuqaalkii. Aad iyo aad ayaan u jeclahay xaaskeyga, hadii kale ma aanan guursanin iyada sababo jira awgood oo kaliya kuma aysan xirneyn galmada lala yeesho iyada. Balwadayda ladagaalamku waxay dishay waxkasta oo jacayl ah oo aan qabay, kamana caawin jirin guriga dhexdiisa, ka caawin maayo caruurta, waxba ma qaban doono, waxa kaliya ee aan sameyn lahaa ayaa ah inaan fadhiisto kombiyuutarka gadaashiisa oo aan si qarsoodi ah u daawado galmada. xaasku ma i siinin badeecada waan ka xanaaqi lahaa oo waan ku habaari lahaa, waxaan ka dhigi lahaa iyada oo aan dareemo inaysan xishood lahayn, waa wax laga xumaado, waxaanan kala hadli lahaa inay sakhraansan tahay si aan uga qaato iyada inta ay seexday. Walaaca aan sababay inaysan awoodin in aan seexdo si ay u jeestaan ​​kaniiniga hurdada oo ahaa mid ku fiican aniga oo sababtay in aan ula jeedo in aan ka qaado iyada mar kasta oo aan doono, meel kasta oo aan doonayo. Kadib markii aan la galay iyada oo aan u jeestay iPadka aniga oo masturbated saacado badan si porno hardcore. Xaaskeyga waxay tiri waan tagayaa goor dhaweyd, waxay tiri waxaan u geeystaa xanuun aad u badan waxaanan u gaystay dhaawac aad u badan oo aysan ogayn in waligeed la xalin karo, waxaan ka dhigay inay dareento inaan qiimo lahayn, uma arkin iyada sida qof bani'aadam ah mar dambe, iyadu way joogtay markaa si aan u biyo baxo oo aanan u qalmin. Waxaan sameynay galmo waxaanan lumin lahaa kacsiga tanina runtii way dhibtay waxayna dareensiisay sida darbiyadeedii u luntay Waxaan u balan qaaday inaan badalayo, waxaan balanqaaday inay ka duwanaan doonto, waxaan balanqaaday inaanan daawan doonin porno (TAN WAA TII UGU WEYNAY EE AY KA CABATAY) Marka waxaan u maleeyay inaan usheego taas si aan uga farxiyo. Waxaan dhab ahaantii isku dayay inaan joojiyo daawashada porno habeenkii waana ay fiicneyd inay ahayd mid aad u xun! Gacmahaygu waxay bilaabeen inay ruxaan, nuugaygu wuxuu bilaabay inuu dhidido, ugu dambeynna waxaan galay gariir, ka dibna waxaan bilaabay inaan ooyo. Ugu dambeyntii waxaan ogaaday in xayawaanka iyo ficil-celinta ay qaabeeyeen noloshayda oo dhan, waxaan ogaa in caruurtayda iyo xaaskeyga ay tahay inay joojiyaan. Dhamaan da 'yarteyda iyo qaangaarnimadayda xitaa ma dareemayo wax dhab ah mar dambe. Waxaan mar walba dareemay in ay jiraan wax badan oo nolosha ah, waxaan mar walba dareemay sida ay wax u maqan yihiin. Xitaa waxaan galay YouTube-ka anigoo raadinaya ajaanib, iyo shirqoolo dowladeed, iyo dadka ku nool Dayaxa, waxaan aad u hubay inay wax ka maqnaayeen. 'Ma ogi in qeybta xujada ah ee maqneyd ay aheyd dawooyinkii la sii daayay ka dib markii aan siigaystay oo aan daawaday porno, Tranny porn marwalba way iga tagtaa tan ugu adag. Waxaan ogaaday in aan jiranahay, waxaan ogaaday in aan waxyeelo badan u geystay noloshayda. Waxaan ka tirtiray guntii oo dhan oo aan ku dhajiyay dhageyga adag waxaanan ku dhaartay inaanan mar dambe nasiibin.

   1. muuqdaa sida
      dareenkaaga naagtaada ayaa fiicnaa… ku saabsan galmada. Waxay u badan tahay * inay ahayd * sababta ugu weyn ee balwaddaadu u korodhay. Ma ogtahay waxa kale? Waxaan sharad in iyadu ay adiga kaa saxsanayd, sidoo kale. Waxaan kugu sharfay inaad * tahay * ninkaas cajiibka ah… ee ka dambeeya balwadda. Dib u soo kabashada ayaa noqon doonta waxa kuugu adag ee aad waligaa sameysay, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu qancinta badan. Hel dhammaan taageerada aad awoodid. Ma hubisay bogga taageerada? Dhamaan wanaag.
      * qabasho weyn *

      1. Mahadsanid
         Waad ku mahadsantihiin, erayadaadu waxay i siiyaan dhiirigelin.

5. Laga soo bilaabo goob kale.
   Laga soo bilaabo nambarkan: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Fiiri boggaan: http://yourbrainonporn.com/

   Waxaa jira rag badan oo kale oo xaqiiqsaday waxyeelada ay lee dahay galmada oo ay jarayaan, ama aysan daawan doonin. Dabcan, in yar oo iyaga ka mid ah ayaa halkaan joogi doona maaddaama kulankaan ay ka buuxaan dhalinyaro geesinimo leh - runtii markii aan da'daas jiray weligey ma jeclaan lahayn aragtidayda hadda!

   Muddo toban sano ah ayaan daanyeer garaacayey (markii aan ka ogaadey boggaga internetka ee loo yaqaan 'youtube-esque porn' waxaan ku jiray jannada doofaarka!), Laakiin waxaan xaqiiqsaday saameynta xun ee leexashada iyo siigaysiga ku saabsan wax soo saarkeyga iyo qaddarinta gabdhaha dhabta ah. Ka gaabsashadu waxay iga dhigtay inaan dareemo nolol badan - Waxaan ahay mid aad u bulsheed, si ka badanna u qabtay, waxaanan kordhiyay kalsoonidayda iyo isku kalsooni. Ragga ugu guulaha badan ee aan ogahay ma aysan eegin porn-ka sanado - in kasta oo taasi ay tahay sabab ama saameyn ay ku dabaalan karaan poon way adag tahay in la sheego. Malaha labadaba.

6. Waxaan halkaan ku faalleynaa sida ninkan markasta:

   Markaan joogay meelihii aan qabatimay, marwalba waxaan jeclaan lahaa inaan keligood guriga joogo, waxaanay qaadanaysaa waxyaabo badan oo igu kalsoon oo aan ku kalsoonahay si aan naftayda uga soo baxo si aan u dhexgalo saaxiibo ama qoys. Markii aan halkaas ku soo gaadhay, marwalba waxaan isku dayey inaan dib ugu laabto guriga sida ugu dhakhsaha badan.

   Laakiin hadda waxaan ogaaday in rajada laga qabo dhaqdhaqaaqa bulshadu u muuqato mid madadaalo leh iyo qiimo leh. Waxaan dhihi lahaa in lala joogayo dadka kale waa mid ka mid ah, haddii aan ahayn hababka ugu fiican ee lagu garaaco khaladan. Waxay ku buuxinaysaa dareenka ku saabsan fulinta iyo farxada oo kaliya ka dhigta lakabka iyo xaasidnimadu waxay u muuqataa sida qashinka waqti yar oo qashinka ah.

   Taasi maaha in la yiraahdo walaaca bulsheed ee qoto dheer ayaa si macquul ah u baabi'i doona, laakiin wiilal badan ayaa qabatinka laftiisu wuxuu abuurayaa rabitaan aan caadi ahayn oo ah in la faquuqo.

7. dunta ku taal reddit.com - Walaaca Bulshada Waa La Baxaa

   Waxaan imid wax yar oo daawada rasmiga ah xilligan. Dareenka dib u soo noqoshada dhibaatooyinka walaaca ee ka bilowday PMO markii aan joogay agagaarka 12-14.

   Waxay kor u kacday iyada oo la socotay waxyaabo kale. Laakiin ka dib markii aan bilaabay fash laguma baabi'in.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Mawduuc ka socota Reddit.com NoFap
   Maalmaha 22 ee, faa'iido lama filaan ah.

   Waxaan leenahay nacfiyada aan kufadeyneyno inaan filaneyno. Awooda, dhiirigelintayda, iyo kalsoonideena way ka sarreeyeen sanado badan.

   Hada laadadka: 2-dii sano ee la soo dhaafay ama wax la mid ah waxaan sameeyay isjiidjiid yar. Wax xun maahan laakiin wali waa igu filan tahay inay i dhibto. Way igu wareertaa markaan qof la hadlayo erayguna si sax ah uma soo baxayo, sidaad qiyaasi karto.

   Anigu ma xiiqin muddo toddobaad ah hadda. Kaliya wax yar uun ma fiicna, waa la waayey. Waxaan dareemaa kalsooni markaan hada hadlayo. Waxay u egtahay wax yar, laakiin aniga ahaan tani waa weyn. Waxaan dareemayaa farxad.

   Qof walbo kor u hay, kuligeen waan isla joognaa. Ma xasuusan karo markii iigu dambeysay ee aan sameeyo isbadal saameyn badan igu yeeshay.

   Tafatir: Tani waa wax laga naxo. Waxay umuuqataa in badan oo naga mid ah inay khibrad isku mid ah leeyihiin, laga yaabee inaan wax uun halkan ku soo galno. Waad ku mahadsan tahay macluumaadka iyo cusbooneysiinta!

9. Laga soo bilaabo reddit - NoFap

   Shalay waxay ahayd Maalintii 100 mana sharxi karo sida wanaagsan ee aan dareemay.

   NoFap way isbeddeshay noloshaydii waxaanan diidey inaan dib ugu laabto si aan leexleeyo ama u jajabiyo guud ahaan, waxaan u baqayaa in aan taabto isweydaarsigeyga habka jilicsan. Waxaan bilaabay cuntadii Ketogenic ee dhawaan, iyo Maalintii 100 saaxiibkay ayaa i waydiistay inaan helo jilitaan wanaagsan oo ah P90X. Waxaan ku heshiinay inaan bilowno inaan maalin walba sameyno isla markaana aan u sheegno horumarkeena. Waxaan runtii rabaa in aan maqaarkan tago marka aan lumiyo miisaankaas oo dhan waxay halkaas joogi doonaan. Maandooriye Porn wuxuu ku dhowaaday noloshayda, sidaas darteed waan ku faraxsanahay in aan ogaado. Waan ka lumay walaaca bulshada ee ay sababtay. Taasi waxay ahayd arrintaydii ugu weynayd. Sidoo kale waxaan lahaa ED, marnaba ma dareemayo sababtoo ah waxaan ahaa dib u soo noqoshada bulshada, illaa dhowr asbuuc oo loo galay NoFap ayaan qoryo subax ah helay. Taasi waxay ahayd nooca maskaxda ah. Waxay igu dhufatay sida farabadan ee lebenyada aan u ekaado sida qotada Quduuska ah! Goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aan sidan yeeshay? Waxaan dareemayaa inaan ugu dambeyntii gacanta ku hayo noloshayda. In kastoo aanan ka maqnayn tiro badan oo gabdho ah iyo waxaas oo dhan, waan ogahay inaan ku socdo si aan u helo wixii aan rabo. Ka hor intaanan billaabin waxa kaliya ee u baahan in la hagaajiyo waxyaabo dhowr ah, miisaanka iyo qaabka loo helo. Markaan sidaas sameeyo, xoog baan u soo baxaa; ma jiro gabar diyaar u noqon doonto

10. Laga soo bilaabo yourbainrebalanced.com

    LINK - Libaaxa fulaynimada ah oo laga helay dhiirranaankiisa (115 Maalmaha)

    Walaalayaal si aad u ilaalisaan aflaantaan iyo gaaban waxaan bilaabay inaan fiiriyo porn-ka fasalka 4aad (dunno intaan jiray markaa) waxaana kahelay getco. Isticmaalka suufka ayaa sii xumaaday oo sii xumaanayay noloshayda oo dhan oo wuu cayilay ka dibna waxaan la yaabi lahaa sababta aan u heli waayey saaxiibtiis ama sababta aan u xishooday ama sababta aan ugu maleeyay in adduunku iga soo horjeedo iyo sababta qofna i jeclayn.

    Waxaan si dhab ah uga fiirsaday is dilida noloshayda oo dhan arimahan awgood laakiin waan awooday inaan laqabsado ilaa aan kahelay goobta YBOP kadib markaan googooyay waxyaabaha qaar ee ku saabsan khaniisnimada (Waan ogaa inaan ahayn laakiin HCCD oo nacalad ah) iyo dhibaatooyinka kacsiga (marar badan iyada oo gabdhaha sii kordhisay HOCD). Waxaan u imid gabagabadii waxay ahayd lulataaye waxaanan kujiray hadaf cusub oo ah inaan ka takhaluso galmada.

    115 maalmood kadib waxaan ugu dambayntii ka xoroobay silsiladihii lulataaye inkasta oo aanan been sheegayn, ka fikirida raadinta porn waa dhibaato joogto ah, laakiin waxaan ogahay oo kaliya Haddii aanan samayn inaan awoodo inaan galmo la galo saaxiibtiis maalintii xigtay

    Inta lagu jiro wareegga maalmaha 115 waxaan qabaa:

    • La helay shaqo ka socota barafka deegaanka
    • Wuxuu helay saaxiibo qurux badan oo hoos u dhacaya oo aad u fahmay habka aan u soo marey
    • La helay macno dheeraad ah nolosha

    Dhammaan kuwa weli dhibaateysan, kaliya ku dheji. Waqtiga ayaa bogsigaa nabarka iyo waligiis waligeed ma geli karin. Nolosha waa caqabad iyo sida nin ujeedadaadu tahay inaad ka dhigto qashinkaaga.

11. Foom Reddit: Nin ka duwan intii aan bilaabay tijaabadan.
    LINK - Waxaan ahay nin ka duwan sidii aan bilaabay tijaabadan.

    Qof ka socda nofap ayaa markii ugu horreysay soo jeediyay inaan fiiriyo yareynta isticmaalka sigaarka iyo markii ugu horeysay, waan ku qoslay. Kadib markaan daawaday yourbainonporn oo aan akhriyay sheekooyin badan oo nofap ah, waxaan go'aansaday inaan ku siiyo tallaal. Waxay igu qaadatay wax aan ka yarayn toddobaad si aan runtii u ogaado inaan qabo arrin laxiriirta. Waxay ahayd fikrad laga yaabo inay dhabarka maskaxdayda ka hor ahayd, laakiin dhab ahaantii kama aanan hadlin haddii kale. QOF WALBA wuu eegay, sax?

    Waan sugayay ilaa inta lay jiifayo, laakiin taasi waa hal xujo oo halxiraalaha halkan ah. Dhowrkii bilood ee la soo dhaafay waxaan ku dhiirrigeliyay sidii hore in aan xoogaa helo oo aan la joogo dumarka. Waan ka warqabaa 'muuqaalka'. Haddii aadan weli ka soo qaadin isbeddelkaas khiyaanada ah ee dhaqdhaqaaqa indhaha, waa wax aad u kacsan oo xoogaa aan fiicnayn (hab wanaagsan inkastoo). Waxaan si buuxda u ogahay inaanan garanaynin sida loo maareeyo dareenka weli.

    Waxaan ku soo biiray OKcupid toddobaad ka hor, in kasta oo shakina aan ka qabo shakhsiyan, heerka jawaabtaydu aad bay u fiicnayd. Waxaan ku dhawaaday inaan helo taariikh, laakiin iyadu way igu soo baxday. Waxaan durba fariin u dirayaa naag cusub, qurux badan. Wixii khaldan oo aanan u maleynaynin inay taasi dhici doonto, waxaan la joogaa naftayda dhammaan xulashooyinka halkaas yaal. Looma baahna inaan noqdo lammaanaha ugu fiican ee aan gabadh ku helo. Kaliya waa inaan dadaal sameeyaa.

    Sidoo kale waa inaan sheegaa inaan horey u qabay khalkhal bulsho. Waxay asal ahaan ka dhigtay hadalka hadal dhib badan. Waxaan soo maray daaweyn badan waxaan dib ugu soo laabtay meds ka dib markii aan ka maqnaa muddo dheer. Weli, weligay ma aanan dareemin dhiirigelin ah inaan doonayo inaan la joogo haweeney waxaana u sababeeyaa taas badiyaa inay tahay mid aan xur ahayn. Waan ogahay inaan haysto soo-gaabin, laakiin waxaan hayaa wax badan oo aan bixiyo.

12. Laga soo bilaabo reddit - NoFap
    NoFap ma ku siisaa awood badan? Faa'iidooyin kasta oo suurtagal ah dadku ma soo sheegaan uun saameyn placebo? Fikradayda…

    Walaalayaal!

    Waxaan jeclaan lahaa inaan ra'yigayga ku saabsan mawduuca banaanka ka dhigo. Waxay u muuqan kartaa sidii qaylo-dhaan, laakiin taasi run ahaantii maahan kiiska. Waa uun waqtiyadan dambe waxaan helnay buuq fara badan oo dadku ay isweydiinayaan sababta aysan u helin awood-weyne “sida fapstronauts-ka kale” ka dib XX maalmood ee NoFap oo ay weydiinayaan inay dhammaantood yihiin saameyn placebo.

    Marka hore waxaan jeclaan lahaa inaan waxyar ka hadlo sababta NoFap u noqotay mid guud. Waxyaabaha ayaa ah, in dhowr sano ka hor (qiyaastii 2008/2009), dadku waxay bilaabeen inay ka soo baxaan internetka kuwaas oo lagu soo koobay inay leeyihiin cillad aan caadi ahayn, laakiin isla mar ahaantaana waxay heli karaan kacsanaan adag oo heerar kala duwan oo ah porno aad u daran gargaarka qaar ka mid ah jir-qabashada wanaagsan. Waxyaabaha layaabka leh ayaa ahaa, in mararka qaarkood, kumanaan dad ah ay ka jawaabeen qoraalladan, iyagoo sheegaya inay leeyihiin isla calaamado isku mid ah.

    Hadda, iyada oo la tixgelinayo astaamahaas, dadku waxay qiyaaseen inay naftooda u hibeeyeen haweenka dhabta ah iyaga oo u sii kordhaya noocyada ba'an ee galmada iyo siigaysiga si aan haweeneyda xubinta taranka haweenka u dhigmin kicinta. Waxay rajeynayeen / qiyaaseen in haddii ay joojin doonaan daawashada lebbiska iyo siigaysiga waqti aad u tiro badan, damacsanaantani waa la rogi karaa.

    Dadkani, oo waagaas aan lahayn YBOP, NoFap iyo daraasiin goleyaal kale oo mawduucan ku saabsan waxay moodeen inay keligood yihiin. Kaliya khiyaanooyinka-dameer-la'aanta ah ee meeraha ah ee aan u heli karin haween dhab ah, laakiin waxay helayaan noocyo karaahiyo ah oo jilicsan oo jilicsan. Qaar badan oo ka mid ah waxay ahaayeen bikrado. Qaarkood waxay ku fashilmeen sanado badan dumarka dhabta ah taas oo burburisay kalsoonidoodii. Waxay u maleeyeen in aysan waligood awood u yeelan doonin inay xiriir caadi ah la yeeshaan dumarka, oo markay tixgeliyaan inay yihiin dabeecad dabiici ah, waxay ka go'doomeen bulshada waxayna noqdeen kuwo la rumaysan yahay. Runtii aniga waa ila xiiso badan tahay, imisa qof oo culus oo PMO qabatim ah ayaa ka shaqeeya guriga waana khabiir kumbuyuutar… Mararka qaar waxaan la yaabanahay waxa ugu horeeya - digaag ama ukunta (qabatinka sigaarka ama ka fogaanshaha bulshada)?

    Sikastaba, majiro wax PMO ah oo ka caawiyay dib ucelinta ED-da ay sabab u yihiin raggaan, iyo libido caadi ah waxay bilaabeen inay soo sheegaan isbeddelo kale oo wanaagsan sidoo kale.-Niyad jab iyo walwal bulsheed ayaa tagaya, kalsooni koror, dareenka fulinta iyo inaad sareysa dunida…

    Anigu waxaan ka mid ahay raggaas. Dhowr jeer ayaan la kulmay dumar, oo ka bilaabmay bartamaha qaan-gaarnimada. Tani waxay noqotay waxa kaliya ee ugu daran maskaxdayda. Adduunkan casriga ah, halkaasoo ay si dhib yar ka jiraan ganacsi, filim, show TV, ama sheekeysi aan lahayn hadallo galmo ah I -Waxaan si joogto ah u xasuusiyay qariibnimadayda. Waqti Kasta oo aan ku arko muuqaal galmo filimka waxaan naftayda ku fakaraayay “Wow, sidee ugu fududahay ninkaas, ma sidaas ayaa la doonayaa inay ahaato? Marnaba si fudud uma istaagi karo, xitaa aniga oo leh haween qurux badan ”. Markii aan arkay sawir dumar qurux badan oo qaawan oo dhexda ugu jira joornaal caadi ah ayaan naftayda ku fikiray “Dadku sidan bay u kululaadeen, laakiin ma kicin karo haddii dumarka quruxda badani aysan ku samayn waxyaalo xad dhaaf ah filim qaawan. Waa inaan noqdaa mid qariib ah ”. Sidoo kale kaftanka galmada ee caadiga ah ama la sheekaysiga asxaabta ama shisheeyaha.

    Dulucdu waxay tahay waxaa si joogto ah ii xasuusiyay inaan ahay nin ku fashilmay nin heer aad u aasaasi ah, waxaana umuuqday inaan ahay kan kaliya.

    Sannad ka hor intaanan bilaabin NoFap, xitaa waxaan u tagay dhakhaatiirta cilmu-nafsiga iyo cilmu-nafsiyaadka oo igu bartay cillad bulsheed oo daran iyo walbahaar, waxayna rabeen inay i saaraan daawooyinka niyadjabka ee aanan waligay oggolaan.

    Markii loo sii mariyey YBOP (taas oo ah waxa Gary Wilson ka ogaadey raggaas fagaarayaasha kala duwan), waxaan ogaadey in dhibaatada dhexe ee noloshayda ee maskaxdayda ku jirta 24/7 laga rogi karo, dhagaxii ugu cuslaa laga qaaday qalbigayga . Markii aan ku socday safarkaygii ugu horreeyay ee NoFap (cca 80 maalmood) waxaan bilaabay inaan ogaado awoodaha isku midka ah ee la midka ah sida laga soo sheego kuwa kale. Taasi dhab ma tahay wax lala yaabo? Waxyaabaha udub-dhexaadka u ah burburinta kalsoonidayda oo iga dhigaya inaan keligey ku noolaado meeraha 7 bilyan, waa la rogay oo waxay noqotay mid aad u badan.

    Maanta, maalintayda 109aad ee NoFap, waxaan dareemayaa farxad, kalsooni, bulsho, caqli badan, karti u leh in aan la kulmo caqabad kasta, iwm, iwm.

    TL; DR - Khadadka hoose waa, anigu layaab iguma lihi isbeddelada dadku soo sheegaan. ED-da jilicsanaanta daran ayaa ku noqon karta wax waxyeello u leh kuwa maskaxda ku jira adduunka casriga ah. Sidoo kale lama yaabani in kuwa kale, ee noloshooda aan si weyn u calaamadeynin PMO iyo / ama ay uga aamusaan PMO oo kaliya caqabad, ma arko faa'iidooyinkan. Waxaad ubaahantahay inaad fahanto nooca tirakoobka dadweynaha ee lasoo tabiyay natiijooyinka marka hore. Xaqiiqdii, qaar waxay la kulmi karaan saameyn isku mid ah sida saameyn placebo, laakiin kiis aniga oo kale ah, runti uma wici kartid ka saarista dhibaatada placebo dhibaatada - waa wax iska fudud oo daawo ah.

    ---

     Laga soo bilaabo maaddo isku mid ah

    Gebi ahaanba waan kugu raacsanahay. Waxaan arkayaa qoraallo ka imanaya dadka aniga ila muuqda oo aan u muuqan sidii kuwo aan la qabatimayn ama la kulmin dhibaatooyin adag sida ED iyo niyadjab soo jeedinaya Nofap oo dhan waa placebo. Waxay u badan tahay inaysan ahayn kuwa balwadaha laxaadka la 'oo ay ka bilaabaan! Aniga oo ah qof qabay niyad jab daran iyo ED xun, waxaan si adag u sheegi karaa in tani ay ahayd waayo aragnimo gebi ahaanba nolosha isbeddelaysa, waxaanan ahay kaliya maalinta 21. Waxaan dareemayaa sida dhabta ah ee aan ahay markii ugu horeysay muddo 2 sano ah, waa mucjiso . Sidoo kale, waxaan u maleynayaa inaan ugu dambayntii arko caleemaha cagaaran ee ED-gu sii fiicnaanayo - waxay lahaayeen xoogaa qoryo subax ah iyo illaa inta kale ee kasta, niyadda iyo kalsoonida, iyagu waa cir sare!

    ---

    Laga soo bilaabo maaddo isku mid ah

    Si fiican ayaa loo yidhi. Waan hubaa inaysan wax iska dhicin inaan ahay khabiir ku takhasusay sofweerka, oo aan ka shaqeeyo guriga wax badan.

    Kaliya waxaad dooneysaa inaad kudarto in NoFap ay ka shaqeyso waxyaabo layaableh xitaa haddii aadan haysan dhibaatooyin kacsi. Waxaan la kulmay suuxdin yar, laakiin wax badan maahan (laga yaabee maxaa yeelay dhadhankeyga ku saabsan porn-ka ayaa aad u xumaaday).

    Xiriirka ka dhexeeya welwelka bulshada waa mid aan la inkiri karin (in kasta oo porno aysan ahayn dambiilaha kaliya, dabcan).

    Isticmaalka suufka waa mid khatar ah. Waxaan jeclaan lahaa in dad badani ka warqabaan arrintan.

    ---

    Laga soo bilaabo maaddo isku mid ah

    Waxaan ka cabsaday walwal (ma ahan mid bulsho) oo waxaan joojiyay PMO gebi ahaanba waan bogsiiyey - hadda kani ma ahayn placebo tan iyo markii aanan wax fikrad ah ka helin waxa dhici lahaa isla markaana aanan ka fileynin waxa dhici kara oo aanan wax ka aqrin YBOP.

    Waxaan bilaabay NoFap iyada oo aan xitaa ogeyn waxa NoFap ah ama waxa dhici doona.

    Laakiin haddii qof kale uu walwal qabo oo aysan sababin PMO markaa NoFap lagama yaabo inay caawiso dhammaantood, taasi waa ku dhici doontaa maxaa yeelay walaaca ayaa la xiriira noocyo badan oo xanuunno kala duwan ah

13. Day 80 + oo ogaanaya isbeddellada isbedelka maskaxda

    Day 80 + oo ogaanaya isbeddellada isbedelka maskaxda

    Waxaan doonayay inaan la wadaago waayo-aragnimadayda maalmihii la soo dhaafay, maxaa yeelay aniga shakhsiyan aniga waxba iigama yarayn wax la yaab leh. Si aan u bilaabo waxaan qabay walaac bulsho oo weyn tan iyo markii aan xasuusto. Had iyo jeer waan la dagaallami jiray, laakiin marwalba aniga ayaa asal ahaan been ka sheegaya.

    Waxa aan hadda ogaanayo waa isbeddel ballaaran oo ku yimid awooddeyda aan kula macaamilayo dadka. Inta badan indha indheynta indhaha… Waxaan ku aqrin lahaa boggaaga maskaxda, laakiin waa sida habeen iyo maalinba. Bilaabid maalmo kahor waxaan bilaabay inaan indhaha laqabto qofkasta waxayna dareentay dabiici. Waxaan doonayay, halkii aan ka qaban lahaa noloshayda qaangaarnimadayda oo dhan oo xoog ku muquunin lahayd, ama bilaabi lahaa oo aan fiiriyo anigoo u malaynaya inaan samaynayo wax ceeb ama qalad ah. Hadda waxaan si lama filaan ah u siinin shiishad.

    Ma ahan wax qumman inkasta oo, waxaan wali dareemi karaa in waxyaalihii ku jiray madaxayga ay garaaceen ilbiriqsi kadib ama wax la mid ah, laakiin inta badan maahan waxaan si dabiici ah u idhaahdaa “maya joojin maayo” oo waan sii wadaa ilaa ay ka gaadho gabagabada dabiiciga ah. Tani waxay la jirtaa ragga iyo gabdhaha kaliya isdhexgalka aadanaha ee caadiga ah

    Wixii intaas dhaafsiisan markii aan shalay waday baaskiilkeyga, waxaan dhaafayay dadka oo aan dhahayaa. Wali si dabiici ah / si fudud uma dhoola cadeyn karin sidoo kale waxaan dareemayaa inaan ku dhawaaday. Waxaan ku dhoolacadeynayay waxyaabo aanan awoodin inaan u dhoola cadeeyo weligey, sida nin la ciyaaraya eeygiisa, ama ilmo yar oo faraxsan oo saaran gaadhigeeda. Waxay ahayd uun dareen… farxad ku dhow.

    Intaa ka dib waxaan eegay gabdho i ag maraya cabsi la'aan… indha indhayn iyo qabasho ku dhowaad dheer ku filan. Xitaa gabar la gashanayo diiwaanka kaashka ah oo waxay heshay gabadh xiiso leh.

    Waxyaabahoodu waa mid gaaban oo aan waxtar lahayn-rumaysan.

    Waxaan ula jeedaa wali wali majiro… Waxaan haystaa alwaax subax walba labadii maalmood ama wax la mid ah (wali waa horumar weyn) mana fiicna sida aan xasuusto, laakiin taasi waxay la micno tahay inaan u baahanahay waqti dheeri ah.

    Marka qof kasta oo kale oo nafsaddiisa ka shakiya re dib u soo celinta ma ahan mid toos ah, waxay ku dhici kartaa marxalado, waxay qaadan kartaa in ka badan 90 maalmood, ma sheegi kartid. Laakiin xaqiiqdeeda waxaan ku dhiirrigelinayaa qof walba inuu ku ekaado.

    Sidoo kale haddii qof kale leeyahay isbeddello la mid ah oo la mid ah oo ay doonayaan inay ka hadlaan, fadlan jawaab. Waxaan jeclaan lahaa inaan maqlo iyaga si aan u arko inta ay sii socon doonto tani.

    Fikrad ahaan inkasta oo laga yaabo inaan marwalba noqdo mid qarsoodi ah, haddana waxaan arki karaa naftayda oo hadda ku raaxeysanaya koox weyn. Waxa kaliya ee aan wali u baahanahay si aan u ogaado sida loo saxo waa awood darradeyda inaan la yimaado sheeko yar… Kama fikirayo waxaas oo kale

14. Maalmaha 60 ee aniga iyo waxaan mar hore dareemayaa sida qof cusub

    Waxaan ahay 26 waana la qabsaday PMO tan iyo da'da 14. Waxaan ku bilaabay "porno caadi ah" laakiin ugu dambeyntii waxay u egtahay in ay udhacdo ayna sii korodho jilicsanaanta iyo fetishes.

    Muddo sanadood ah ayaan la yaabay sababta aan ugu walwalsanahay oo aan u dhaqmay dadka. Waa maxay sababta aan waligey u lahayn saaxib? Dad kale waxay u muuqdeen inay si dabiici ah isugu xirmaan oo ay isbarbardhigaan midba midka kale, laakiin marwalba waxaan dareemay sidii inaan u malayn jiray in aan ku dhuftay, sida haddii aanan ahayn aadanaha. Waxa kale oo aan haysan dhiirigelin. Waxaan ku soo jiray wakhti aan ku fekerayey wakhti aan ku kalsooneyn in aan internetka la kulmo iyadoo qaar badan oo ka mid ah saaxiibaday ay hore u socdeen noloshooda. Ma ahan illaa aan ka soo baxo "The Pear Trial Experimental" video oo aan markii hore ogaaday in PMO ay sababtay arimahayga. Tan iyo markii aan bilaabay dhalinyaro aad u qurux badan marnaba ma ogi waxa "caadi" dareemay sida. Waxaan u maleynayey inay jiraan wax i qaldan aniga marka loo barbardhigo dadka kale. Porn wuxuu ahaa ilmo aan ku jeclahay.

    Xaqiiqdii, maalmaha 60 ee aniga iyo waxaan dareemay sidii qof cusub. Waxaan la kulmay faa'iidooyin badan oo aanan xitaa ku qorin dhammaantood halkan. Laakiin hoos ku yaal waa muuqaal guud oo ku saabsan waxa aan soo maray ilaa iminka:

    Usbuucyada 3-4:

    • Kalsooni badan iyo xasiloonida shucuurta. Dareenka cusub ee firfircoonida.
    • Doonista yareynta qashinka badan ee internetka iyo ciyaarida ciyaaraha fiidiyaha
    • Xoojin iyo caafimaad badan oo dumarka ah (ma aha oo kaliya fiirinta qaybaha jirka)
    • Cod xoog leh, cod leh. Ku noqo wax dheeraad ah.
    • Waxyeelo bulsho oo yar. Doono badan oo aad ku dhex noolaato dadka.
    • Foggu wuxuu u muuqday inuu kor u qaaday noloshayda. Nolol-maalin-kaste wuxuu bilaabay inuu u muuqdo mid xiiso badan.

    Usbuuca 5:

    • Hantidu waxay bilowday. Lama oggola jinsiga, ama jinsiga jinsiga. Tani waxay iga caawisay inaan ka fogaado PMO. Kalsooni ayaa si ku meel gaar ah hoos u dhacay, laakiin dib ayuu u soo laabtay dhawr maalmood kadib. Dheefahaan hore ayaa joogsaday.

    Usbuuca 6:

    • Doono aad u xoog badan oo jimicsi ah. Wanaagsan tahay in lagu hayo jimicsiga jimicsiga. Dareem xooggan, iyo ogaanshaha adkaynta adkaynta.
    • Soo jiidashada yar yar iyo mukhaadaraadka cuntooyinka sonkorta leh.
    • Tamar badan guud ahaan nolol maalmeedka. Doono aad u xoog badan si aad u hesho waqtiga ugu badan ee lacag la'aan ah iyo inaad waqti ku bixiso dibadda.

    Usbuuca 7:

    • Korodhka weyn ee dhiirigelinta. Hagaajinta shaqooyinka maalinlaha ah ee aadka u yar. U noqoshada nidaam dheeri ah oo habeysan.
    • Mind waxay dareemeysaa mid cad oo cad. Hagaajinta kartida shaqada.

    Toddobaad 8 (imika):

    Weli waxaan ku jiraa qorshe dajinta, laakiin dhammaan faa'iidooyinka kale ayaa wali sii xoogaysanaya. Hase yeeshe, marar dhif ah ayaan dareemayaa, laakiin way yar yihiin oo si deg-deg ah ayay u socdaan, gaar ahaan haddii aan jimicsi sameeyo. Runtii waxaan rajeynayaa in libido ay dib ugu soo noqoto halka ay ahayd toddobaadkii 3-4. Waxaan rajeyneynaa in ay dhici doonto todobaadka soo socda ama laba.

    Waxaan si fudud u sheegi karaa in bilowgii safarkan nofap uu ahaa mid ka mid ah go'aanadii ugu muhiimsanaa ee aan sameeyay noloshayda. Haddii xaaladdaada xaadirkan ay u egtahay nolosheyda hore, waxaan kugu dhiiri gelinayaa in aad joojisid porno iyo fargelin. Waa adag tahay marka hore, laakiin noloshaadu way ka sii fiicnaan doontaa.

    Istaraatijiyadeyda ugu muhiimsan ee helitaanka fog waxay ahayd inay ka fogaato xaaladaha marka aan caadi ahaan noqon lahaa kuwo intaa ka badan - sida marka aan kaligey ku jiro kumbuyeyga. Sidoo kale waxaan dareemay in hawlaha kale, sida ciyaaraha cayaaraha qaarkood, iyo cunista cuntada khafiifka ah ee cuntooyinka sonkorta leh ay u muuqdaan in ay maskaxdayda u kiciyaan siyaabo la mid ah oo ay u leexiyaan oo ay kordhiyaan rabitaankayga. Ka fogaanshaha iyaga ayaa ka caawiyay yareynta jiritaanka.

    Haysashada arrintan ayaa hubaal ahaan sii wadi doonta inay caqabad ku noqoto. Hase yeeshee, waxaan naftayda xusuusinayaa inaan waxba la barbardhigi karin noloshan cusub ee PMO. No porn I waligay eegay sida uu ahaa sida farxad leh sida run ahaantii dareemayaan nool. Halkan waxaa ah maalmo kale 60!

    LINK - Maalinta 60: Waaya-aragnimadayda illaa hadda - Gabi ahaanba waa u qalantaa!

15. Markii ugu horeysay ayaan gabadhayda weydiistay muddo lix sano ah waxaanan ku faraxsanahay

    Kaliya maanta waa la diiday. Markii ugu horeysay ayaan gabadhayda weydiistay muddo lix sano ah waxaanan ku faraxsanahay

    Gabar la weydiiyay ma waxay rabtaa inay aragto nin madow oo shaqada ku jira. Waxaan ku idhi si kadis ah hadaad waligaa rabto inaad aragto filimka waan ku wadi karaa. Marka xigta si toos ah ayaan u noqon doonaa markaan gabadh weydiiyo. Waxba kama cabsan jirin markii aan weydiiyay iyada ama waan xanaaqay ama waan ka xishooday markii ay ii jawaabi wayday oo ay igu dhahday waa hagaag. Ma aheyn wax sidaa u sii weyn oo heshiis ah, waxaanan gartay inaan dhammaanteen nahay dad kale oo dadka kale ay yihiin kuwo shukaansanaya mana u muuqdo qof luminaya quus haddii aan qof weydiiyo. Uma muuqan wax dhibsan, laakiin waxay ka sasabasho badan tahay wax kasta. Hadda waan ku xidhi karaa buuggayga iyada oo aan ku dhihi karo tan xigta, aniga oo aan la yaabin dhammaan waxa ifs. 15 maalmood waxaan ugu dambeyntii xiiseynayaa haweenka dhabta ah waxaanan rabaa inaan ku biiro adduunka shukaansiga markii ugu horeysay aniga oo ah nin 20 jir ah.

16. Waxaan bilaabay socdaalkan 3 todobaadyadii ka horeeyay

    Jacaylka dhabta ah ee 3 toddobaad ee jeegga

    Waxaan bilaabay safarkan 3 todobaad ka hor. Nin si hoose u garaacay dhagaxayga oo ku filan dambiga, ceeb iyo kalsooni xumo. Caadaddaydu waxay u badnayd dhaqan. Waxay badanaa igu bilaaban laheyd aniga oo dareemaya murugo ama xanaaq nafsadeyda ah. Upset lama aanan hadlin iyada, xanaaq ayaan u oggolaaday fursaddaas inay dhacdo. Caadi ahaan dareemida ficilkeyga ayaa ka duwanaan lahaa. Cadaadisku wuu dhismi lahaa oo dhismi lahaa. Ugu dambayntii waxaan ku tumanayay dildilaacyo igu filan barafka qafiifka ah ee aan dul taagnaa, waxaan ku dhici lahaa yaamayska.

    Waqtigan waxaan doortay inaan dib ugu soo dabaalo dusha sare oo aan ku tago jetski hooyo.

    Faa'iidooyinka waxay ahaayeen kuwo cajiib ah:

    • Ogaanshaha gabdhaha wax badan baa i fiiriya. Waxay u egtahay inay dareemayaan inay dareemayaan testosterone, kalsoonida qulqulaya, ninka faraxsan.
    • maskaxdaydu way ka deggan tahay, waxaan ogaaday inay taban tahay. Kaliya waxaan dareemayaa nabad. Sida qaar waxay dhahaan "fuck not give", calaamado hubin weyn. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad si cad u socodsiiso fikradahaaga, inaad la hadasho gabar maanta waxayna u egtahay inay ku jirtay dhaqdhaqaaq gaabis ah.
    • Shakhsiyaddayda dhabta ah waxay ku iftiiminaysaa inta badan wax laga xishoodo, xishood iyo jilicsan. Midigtayda si fiican ayay u socotaa, jaceylka jilicsan.
    • Xoojinta xoogga ee jimicsiga, waxay kordhisaa 20lb dhammaan tababarka.
    • Midabka: shalay waxaan arkay qorraxda oo gaabinaysa muddo gaaban oo ku saabsan maalin qallafsan. Wax kasta oo aad u qurux badan ayaa iftiimiyay. Ku farxi faahfaahinta wax kasta oo yaryar.

    laba gabdhood oo aan ku raad joogo xilligan waana idinla socodsiin doonaa halka ay ku socoto.

    Iska ilaali dagaalka!

17. Kala duwanaanta Farsamada Vs. Maya khibradaha Fashka

    Kala duwanaanta Farsamada Vs. Maya khibradaha Fashka

    Waxaan qabsaday qaybteyda ixtiraamka ah ee dib-u-dejinta, waxaanan doonayaa inaan la wadaagno khibradeyda. Tani looma adeegsan karo qof kasta, laakiin waxaan qiyaasayaa inaan sidoo kale qori karo faa'iidooyinka wanaagsan ee NoFap (xitaa xusuusin naftayda).

    Iyadoo Fapping

    Subaxdii: Haddii aan fooraro maalintii ama habeenka ka horreeyey, waa DAD aad u adag in la toosiyo. Maskaxdu waa mid cufan. Waxaan isku dayaa inaan in yar seexdo. Mararka qaarkood xitaa waan subaxayaa subaxda, taas oo igu dhalisa inaan kaco daqiiqada ugu dambeysa oo aan dhaqsado, taas oo keenta inaan shaqada ku daaho, taasoo keenta xanaaq…. iwm. Waan ka boodaa cuntada ugu muhiimsan maalinta.

    Ka hadalka iyo isdhexgalka dadka: Iska ilaali isha xiriirka, hadalka hadal-ka-hadal (ku dheji maskaxda maskaxda!), Oo doonaya in la joojiyo sheekada si degdeg ah, marnaba bilaw

    Ka shaqeynta: Had iyo jeer waxaan sameeyaa 3 nooc oo 10 ah waxkastoo aan ka shaqeynayo, laakiin waxaan is arkaa aniga oo iska cunaya badiyaa 8 ilaa 9 haddii aan aad u daalanahay.

    Nolosha Bulshada: Anigu nafteyda ayaan rabay inaan sii joogo. Xilliga aan baxo, waxaan ogaaday inaan jeclahay in aan naftayda ku hayo oo aan si dhab ah ula dhaqmeyn kuwa ka baxsan kooxdayda. Waxaan filayaa in dadku ii yimaadaan (tani marnaba ma dhicin).

    Daahfurka: Ma hubo haddii la xidhiidha, laakiin wax aan ogaaday. Maalmihii aan kudhufo marwalba markasta waan daahaa haddii aan la kulmo saaxiibo.

    NoFap

    Subaxdii: Si toos ah u toosi, dareemid farxad. Runtii waxaan haystaa waqti aan naftayda quraaco! Waxaan akhriyaa wargeyska oo aan ku raaxaysto, Habeenku waa inay noqdaan. Ma ahan inaan ku degdego shaqada, guud ahaanna waan dabacsanahay oo jawigayga waan ka fiicanahay inta hartay maalinta. Qosol leh sida hal ficil oo yar u samayn karo ama u jabin karo maalmahaaga.

    Ka hadalka iyo isdhexgalka dadka: Waxaan bilaabayaa wada hadalka! Kama fogaanayo indho qabasho inta aan hoolka marayo. Waxaan u muuqdaa dumar indhaha ka dhintay oo dhoola cadeynaya; badiyaa way dhoola cadeeyaan! Yaa ogaa ?!

    Ka shaqeynta: Waxaan dareemayaa inaan haysto tamar badan, tani waxay noqon kartaa placebo. Waxaan jecelahay inaan ka fikiro in jirkeygu uusan u baahneyn inuu shaqeeyo dheeraad ah si uu u buuxiyo ilaha iyo DNA-da si uu udhaco. Waxaan dhammeystiraa qalabkeyga oo waxaan dareemayaa xoog.

    Nolosha Bulshada: Waan ogahay Reddit wuu neceb yahay tan, laakiin waxaan qaatay qaab nololeed badan oo 'YOLO' ah. Waxaan ku hogaamin doonaa asxaabteyda inay baxaan, wax cabsi ah ama ceeb ahna igama qabaan inaan la sheekeysto gabdhaha. Waan ku kalsoonahay, maxaa yeelay waan ogahay inaan is-xakameynayo oo aan wax u dhimayo bahalkii i cidhiidhigayay muddo toban sano ah. Sheeko gaaban oo gaaban (iyo YMMV !!) Waxaan helay laba lamaane oo aan la joogo gabadh aad u qurux badan. Waxaan u maleynayaa in waxyaabahan nofap oo dhan ay maskaxdayda u xirayaan si dhab ah u aqoonsado in waqtigeygu sii yaraanayo ka hor intaanan gaarin da'da guurka. PMO waxay u badan tahay inay khiyaanaysay waxaas oo dhan, qaab xun.

    Daahfurka: Mar labaad, ifafaalooyin kale oo yaab leh oo aan ogaaday oo umuuqda inaan laga wada hadlin. Marwalba goor hore ayaan ahay oo waqtigay ila socdaan.

    Waxaan rajeynayaa in qaar idinka mid ah ay ugu yaraan soo martay isbeddelladan, iyo inaanan ahayn kan kaliya. Dhammaanteen waan kaa tagayaa qadadan, "Waxba kama yara dhicin [rabitaanka farta] si ka dhaqso badan tallaabada." Iska bixi halkaa oo cufka Nofap aad u sareeya. Waan ogahay inaan ahay, sababtoo ah waxaan jeclahay dareenka cad.

18. Laga soo bilaabo reddit - NoFap

    Sidoo kale waa inaan sheegaa, inta lagu gudajiray 20 maalmood ee No fap waxaan arkay isbeddelo culus. Walaacdayda bulsheed waxay ku dhowdahay inay niyad jabto oo way ii fududahay inaan la hadlo gabdhaha. Fap No waa hubaal wadada loo maro. Waan ogaa ka hor intaanan helin Fap oo beeshani way xaqiijisay. Marka aan sidan yeelno…. LINK

19. Tani waa tan ugu wanaagsan ee aan noloshayda dareemo.

    LINK - Waxaan ahay 25 oo waxaan ahaa isticmaale PMO dhexdhexaad ah muddo 10 sano ah hadda. Waxaan ku jiray nofap qiyaastii 11 maalmood. Ma ihi bikrad, laakiin wax kama helin illaa 3 sano, waxay u badan tahay inay sabab u tahay PMO. Saamaynta nofap waa mid dhab ah, qof kasta oo u gudbiyana saamaynta placebo wuu ku jiraa diidmada.

    Intii noloshayda qaangaarnimada ah waxaan dareemay inaan ka liito facayga. Qeyb ka mid ah sababtoo ah luminta xiriirkii saaxiibaday ee dugsiga sare, iyo ka boodida kuleejka si aan u bilaabo shaqo. Waxaa la igu riixay adduun halkaasoo inta badan shaqaalahaygu ay 5 sano ka weynaayeen, waxaana la ii tixgeliyey inaan ahay ilmahan cuqdadeedka badan. Shaqadayda ayaa laygu ixtiraami jiray, maadaama aan sifiican u soo bandhigay. Laakiin ma awoodo inaan tago inta badan wada kulan sababtoo ah waxaan ahaa da 'yar, sidaa darteed waxaan u galay howshan fekerka sunta ah, anigoo u maleynaya inay iga sareeyaan.

    Aniga oo aan lahayn saaxiibo dhab ah, iyo dareenkan ah in gabadh aysan xiiseyneynin cunuggan yar, waxaan u arkay PMO sidii baxsad. Waxaan u muuqan lahaa mid foolanaya waqtigayga kaligeyga ah waana jeclahay. Waan iska ilaalin lahaa inaan lahadlo gabdhaha maxaa yeelay "uma baahnin iyaga", waxaan haystay baxsigeyga. Tani waxay sii socotay sanado, xitaa markaan 21 jirsaday.

    Waxaan u xiiseyn lahaa inaan tago naadiyada isla markaaba waxaan bilaabayaa inaan dareemayo inaan igu filneyn, oo waxaan xisaabin doonaa waqtiga aan la qaadan karin "waqtigeyga kaligey". Waa gabi ahaanba naxdin.

    Sannadkii iyo barkii la soo dhaafay waxaan bilaabay inaan shaqeeyo, waxaan xirtay 30lbs, finankaygiina wuu kala baxay. Waxaan eegay sida ugu fiican ee aan waligay sameeyo, laakiin kalsoonidu weligeed ma raacin. Ilaa aan ka helin fap. 7-dii maalmood ee la soo dhaafay waxaan dareemay wax yaab leh.

    Wadahadalka dadka guud ahaan wuxuu ii ahaan jiray shaqo, waxaan mari lahaa dhaqdhaqaaqyada, kaliya waxaan sugayaa fursada inay banaanka u baxdo ka hor intaan la ogaan waxa qasaaraha ah ee aan ahay. Hadda aniga ayaa bilaabaya, hogaaminaya, ugu dambeyntiina waan ku raaxeystaa. Haweenka guud ahaan way i arkayeen, oo si furan ayey igula macaamilayaan sidii hore. In kasta oo Im aan xoogaa xishood ka jiro markay xaaladahaasi soo baxaan, haddana waxaan ku sii raaxaysanayaa kulan kasta.

    Waxaan dareemayaa inaan ku noolahay dhagax hoostiisa, maalinba maalinta ka dambaysa oo aan fiiq lahayn, xoogaa waan ka xoog yaraanayaa, Waxaan kor u qaadayaa dhagaxa xoogaa yar. Markasta oo aan sare u qaado inta badan ee ay farxad ii soo baxdo, iyo mugdiga badan ee ka soo baxa godkii aan isku qoday. Dhagaxii ayaa igu lalmuqanaya “Just fap, just this once, he will good good. Waxaad udhaqmi kartaa sida aysan waligeed u dhicin. Mar labaad ayaad isku dayi kartaa tan dambe ”.

    Dhagaxa ayaa og daqiiqada aan fooraro, waan waayi doonaa dhamaan xoogii aan kasbaday, waxaan kusoo laaban doonaa maanta 1. Waxaan ka bixi doonaa godkan. Aniguna dhagaxaas ayaan ku tuurayaa hilib la'aanta. Waa tan maanta 11.

20. Aabe, nofap ayaa si xoogan u yareeyay ADD.

    Dude, nofap si xoog leh ayuu u dhimay ADD-ga. Weligay dawo igama helin weligey, marka laga reebo is-daaweynta lol. Waxay sidoo kale iga caawisay wax ka qabashada walaaca bulshada ee dhexdhexaadka ah waxaanan dareemay guud ahaan farxad iyo isku dheelitiran. Maaddaama aan fiiqiddu u badnayn isbeddelka hab-nololeedka ee aan sameeyay 6 + bilood ee la soo dhaafay (runti ma bilaabin jimicsi ama cunitaan fiican, iwm.) Waxaan u aaneyn karaa isbeddelada badiyaa nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Sheekadayda ayaan sheegayaa. Waxaan rajeynayaa inay ku dhiirrigeliso dhammaantiin

    Sheekadayda ayaan sheegayaa. Waxaan rajeynayaa inay ku dhiirrigeliso dhammaantiin

    Sida qaar badan oo ka mid ah, waxaan ahaa mid aad u xun haweenka, sidaa darteed waxaan ka leexday si aan u fududeeyo xanuunka. Khalad weyn.

    Markii aan yaraa (17-18) gabdhaha waan la fiicnaa. gabdho qurxoon ayaa ila shukaansaday, aniguna dib ayaan u shukaansaday. arrimuhu way hagaagsanaayeen, waan ku qancay tan. Waxaan daawaday lebbiska oo aan u duubay sida 18 jir kasta, markaa soo jiidashadani marar dhif ah ayey isu rogtay xiriir jireed. Kaliya ma aanan jixin jixin sababtoo ah waxay ahayd dareen-celin mana aanan aheyn, sababtoo ah waxaan laxumay. Tani waxay igu jeexjeexday gudaha maxaa yeelay waxaan doonayay inaan haweenka ku guuleysto sida saaxiibaday ay sameeyeen. Jinsigu wuxuu ahaa ciyaar oo waxaan doonayay inaan ciyaaro, laakiin marna ma awoodin. Cayaaraha maahan wax xiiso leh marka aadan guuleysan.

    sidaa darteed dhowr sano ayaa maraya, oo waxaan helayaa booskeyga. Aniga ayaa la i galiyay, sidaa darteed kaligey ayaa dib u rogayaa oo waxaan cabayaa dheriga oo waan sifeynayaa maalin kasta. Waxaan daawan lahaa porn for fun, kaliya inaan sameeyo. Kaliya inaad nasato. Si dhakhso leh, gabdhaha quruxda badani mar dambe igama shukaansanaynin. Weli waan ka xanaaqsanahay inaanan boorso qaadan karin dumarka, laakiin waxaan dareemay itaal darro in aan xakameeyo qalqalka. Waan siigay si aan u magdhabo wixii aan runtii doonayay, SAAMEYN, qirasho. Waxaan u baahday gabadh inay ku tiraahdo “waad igu filan tahay aniga, waan ku oggolaaday” aniga ogaa ma aysan dooneynin inay ila galmoodaan, guska xubnahayga iyo biya baxa degdega ah. markaa waan iska jaray

    ka hor / r / NoFap , oo la seexday gabar gabadhani waxay ahayd nasiib wacan. Waxay ahayd mid cabsi badan, oo waxay iga dhigtay walwal, sababtoo ah waan gooyay. maalin kasta fucking

    Haddii aan gabar helo, waa inaan isweydiiyo su'aalo doqon ah sida "oh shit, maanta miyaan qalooday? Miyaan galmo ahaan ku fashilmi doonaa maxaa yeelay waxaan gooyay 2 saac ka hor? Hadda, kaliya ma ahan inaan guuleysan doono ciyaarta, ma aanan sameyn WANT si ay u guuleystaan ​​ciyaarta. waxay ahayd wax laga xumaado.

    markaas ayaan helay / r / NoFap. Waxaan joojiyay inaan eego porno, hadda waxaan dareemayaa sida BOSS.

    Hadda waxaan joojiyay, ka leexday haweenka iyo jinsiga MADADAALO. Waxaan kalsooni ku qabaa in haddii aan la seexdo gabadh, waxaan heli doonaa lacag dardar leh, waxaanan ku dhufan doonaa bareegeeda. ciyaarta waa mid xiiso leh in la ciyaaro, sababtoo ah waxaan doonayaa inaan guuleysto waanan ku guuleysan karaa. Gabdhaha ayaa ii ogolaaday. Waxay rabaan inaan ahaado nin, ma ahan ilmo yar oo keligiis ah oo la ciyaaraya dickkiisa oo kali ah. Ugu dambeyntii waxaan leeyahay awoodda jireed ee aan u dhaqmeyno sida nin aan doonayo dumarka inay i arkaan. AAD WAA MAXAY DOONO?

    TL; DR JOOJI JAWAABTA AMA KA DIIWAAN NOLOSHAADA XUN EE SHIQADA AH, ADIGA AYAA KUU AH WAA DHAMMAAN Adiga

22. U diyaari Alphamale

    U diyaari Alphamale

    Waa tan sheekadayda: Waxaan ahaa waxyaabo badan noloshayda oo dhan, laakiin Alpha Male waligiis midkoodna kama mid ahayn. Waxaan ahay 6'3, madow, orodyahan, waan ogahay 3 aaladood, quruxsan habaar qurxoon, waana caqli badanahay. Ragga badankood waxay u maleynayaan inaan si fudud u jiidi karo. Laakiin fapping ayaa dib ii dhigtay. Halkii aan ka bixi lahaa oo aan la kulmi lahaa digaagga, waxaan ku sugnaa gurigayga anigoo ku fekeraya digaaggaas. Waxaan ahaa caajis iyo caajis

    Laakiin taasi way isbedeshaa. Maalin maalmo ah, ka dib maalin dheer oo ciyaaraha fiidiyowga ah, waxaan u maleynayay naftayda, waxaan haystaa waxyaabo badan oo aan loo baahnayn noloshayda oo aanan qiimo lahayn. Sidaa darteed waxaan sameeyey liiska dhammaan waxyaabaha aan rabo inaan iska dhiibo. -fidhin-cayaaro cayaaraha -waxbarasho-joornaal

    Wiil, noloshaydu way soo jeestay. Waxaan bilaabay in aan tababarkayga u qaato si dhab ah, waxaanay xooga saartaa xoogaa dhowr toddobaad ah intii aan biloowday inta aan isku dayno dufanka. Marwalba waan necbahay buugaagta, laakiin hadda waxaan u hayaa iyaga, oo waxaan ku raaxeeyaa wax ka badan videogame iyo TV (wax aanan marnaba maleyneynin).

    Hadda marka ay timaado qoob-ka-bacda, waxaan noqday nin aan idriyeyn jiray. Kuwa guurka ah ee u socon kara haweeneyna waxay heli karaan lambarkeeda. Sida jirkeygu uu u fiicnaaday, kalsooni ayey igu qabatay. Waxaan bilaabay inaan iska xiiro marar badan, iyo inaan hubiyo inaan si fiican u eego ka hor inta aanan meelna tagin. Taas awgeed, dumarku way soo jiidatay.

    Maskaxdeyda "Ma siinayo Fuck" waxay iga dhigeysaa inaan u arko xaalad kasta guul ama guul. Hadda waxaan u tegayaa dumarka aan kala sooca lahayn oo aan la hadlayaa daqiiqado, wax aanan waligey haysan kubbadaha aan sameeyo. Inbadan waxay dhahaan hada waxaan mashruucan udiyaar garoobayaa in xaalad kastoo jirta, aniga ayaa gacanta ku haya. Hadda waxaan ugu dambeyntii bilaabay inaan arko tan. Hadaad rabaan sidoo kale tan. Hal shay oo aan sameeyo ayaa ah wakhti kasta oo aan muraayadda ka eego. La hadal naftaada. (U sheeg naftaada xayawaankaaga xiisaha leh, haweenkuna way ku doonayaan. Markaad tan sameysidna, si toos ah indhahaaga u eeg indhahaaga.)

    Waxaan marwalba ahaan jiray ninka raaca saaxiibaday. Waxaan ahaa ninka dhahay, "Runtii dan kama lihi waxaan sameyno, wax walba waan ku faraxsanahay." Mar dambe maahan. Hadda, dadku aniga ayay iila jawaabaan.

    Iskusoo wada duuboo, waxaan u mahadcelinayaa NoFap oo i siisay dhiirigelin ah inaan edbiyo naftayda oo aan naftayda xakameeyo. Sababtoo ah mar alla markii aad adigu is maamuli karto, waad xakamayn kartaa hareerahaaga. Taasi waa waxa uu noqonayo alfa lab oo dhan. Ahaanshaha ninka xukunka haya. Ahaanshaha ninka aan kala bixin karin. Ahaanshaha ninka go'aamada gaara. Ahaanshaha ninka ay dadku jawaabta u raadsadaan. Inaad noqoto hogaamiyaha, ee aanad raacin. Ugu dambeyntiina hadda uguyaraan, kulligeen waxaan nahay xayawaan jinsi ah, EE HA NOQDO NINKII DUMARKA JOOJIYA! XALO HA NOQOTO

    TL; DR kaliya ha iska dhaafin foorarsiga, maareyso noloshaada oo dhan, noqo ninka aad waligaa rabtay. Dib u qaabee maskaxdaada, noloshaada, iyo jirkaaga si aad u noqotid qofkii aad rabto.

23. Xubin ka tirsan golaha
    warbixintan ayaa bixisay:

    Waxaan ahay 21 sano jir, waxaanan dareemayaa inaan leeyahay waxyaabo badan oo aan ka samaysan karo dhamaantood dhowrkii sano ee ugu dambeeyay ee aan dhammeystirnayn. Maxaan ugu faraxsanahay [ka dib todobaadyada 3 ee PMO] waa in maskaxdayda ay dhab ahaantii tahay mid si tartiib tartiib ah weligeedba, oo waxaan dareemayaa inaan noqdo mid fiiqan oo xiiso leh markaan ku jiray dugsiga hoose, maalmaha aan waxba galabsan.

    Intaa waxaa sii dheer waxaan dareemayaa alfa quruxsan, sida qaar badan oo ka mid ah ragga kale ay yiraahdeen. Waa wax la yaab leh aniga, maxaa yeelay waxaan soo maray saaxiibo badan oo aan aqaanay sannado, badankooduna wey igu xoog badnaayeen. Hadda waxaan ku soo laabtay gurigeyga fasaxii xagaaga, waxaan kula midoobay qaar ka mid ah raggan shaqsiyaddeyda kalsooni badan. Waxaan dareemayaa sida maalinta ugu horeysa ee aan la kulmayo qaar badan oo ka mid ah, kaliya waxay igu tuureen tijaabooyin shit ah halkan iyo halkaas, oo waxaan ku rogay si fudud, hadana waxaan u sheegi karaa inay iila dhaqmaan si ixtiraam badan, waana ay aad u fiican yihiin yaabay. Waxay si lama filaan ah i weydiinayaan talo ku saabsan dhibaatooyinkooda, si lama filaan ah waxaan u dareemayaa sida aabahood… Wadarta 180 dib u noqosho, dhab ah.

    In la yiraahdo waxaan noqonayaa laf-dhabarka haddii aan ku biiro PMO dhab ahaantii waa hoos u dhac. Waxaan unoqday cudurdaar naxariis leh oo bini aadam ah. Qiiro badan, kalsooni la'aan, caddeyn la'aan, si toos ah uma fekeri karto. Aniguna si dhab ah ayaan u tagay SANADO sidan oo kale ah. Hadda aniga waa la xakameynayaa, deggan yahay, diirada saarayaa, kalsooni weyn qabaa, oo aan leeyahay maskax aad u fiiqan. Tanina waa 22 maalmood oo keliya. Waxaa laga yaabaa in maalmaha 60 aan ku koriyo baalal?

    Marka aad tamartaada ku badbaadinayso, waxaad heleysaa sida aan la dabaqi karin ee ah meesha derbi weyn ee aad horey u ahaan jirtey xayndaab aad u yar oo jilibka ah oo aad u baahan tahay inaad kobciso.

24. Baaskiilaha ayaa ku socda

    Markii aan sii dhex marnay dariiqa loo yaqaan 'Blu-ray' ee 'Best Buy' iyo inaadeerkay, waxaan ku aragnay Kooxda Walaalaha ah shelf oo aan dhex galnay dood yar oo ku saabsan. Waa hagaag, meesha aan ka joogno gabadhan quruxda badani waxay nagu soo dhawaynaysaa, iyada oo leh ma caawin karto laakiin waxay maqli kartaa wadahadalkayaga waxayna xustay sida cajiibka ah ee ay u maleyneyso in bandhiggu ahaa.

    TAN DHAMMAAN waxay igu noqotay lama filaan. Nofap ka hor, xaaladan weligeed ma dhicin. Tan waxaan ugu sifeynayaa nofap in kastoo aanan u maleyneynin inaan helay xoogaa "superpower", waxaan aaminsanahay in ka-fogaanshahayga fiiqiddu ay kordhisay xirfadahayga bulshada. Anigu garan maayo waxay tahay, laakiin waan jeclahay. Xiriirinta mawduuca

25. Horraantii caawa waxaan ka soo wareegay

    Goor hore oo caawa ah ayaan ku dhammaaday guri saaxiibkay deggan yahay. Waxaan halkaas la joogaa asxaabteyda aan isla degno iyo dhowr qof oo aanan aqoon, laakiin ugu yaraan waxaan la socdaa dadka intiisa badan oo halkaas jooga heer ilaa heer sidaa darteed waxaan dareemayaa raaxo aad u qurux badan. Sikastaba, waxaan la taaganahay goob dad badan oo 6 qof oo kale ah, oo aan is naqaanno oo dhan, waxaanan kaliya ku dhaleeceynaynaa oo aan ka hadlaynaa mowduucyo aan kala sooc lahayn. Markay waxaas socdaan, ayaan u jeestaa inaan qof ku sagootiyo markay baxayaan oo gabadhan madow ayaa ii timid oo igu tidhi “Raali noqo, magacaagu muxuu yahay?” Waan u sheegay, ka dibna waxay isbartay nafteeda iyo inyar oo saaxiibadeed ah. Hadalkii ku xigay ee ay igu tiri gabi ahaanba ilaali: “Waxaan rabaa inaan idhaahdo waxaad leedahay maqaarka ugu quruxda badan! Dhabannadaadu waxay leeyihiin dhalaal dhalaalaya oo dabiici ah. ”

    Anigu waxaan dhihi lahaa in la iga qaaday, laakiin taasi waxay noqon laheyd mid fahmi karta. Maadaama uu qofku ku kalsoon yahay kalsoonidiisa hoose iyo welwelka bulsho, dabeecaddaani waxay ahayd mid ka mid ah kalsoonida ugu weyn ee noloshayda oo dhan.

    Weligey maqaaskayga maqaam igama helin. Ma jiraan wax cajiib ah oo ku saabsan - runti, waxaan leeyahay maqaar yara qalalan. Weligay sidaas oo kale waligay iguma soo dhowaan. Wixii caawa dhacay macno ahaan wax mudnaan iima laha noloshayda. Waxa kaliya ee aan ku tilmaami karo tani waa nofap.

    Nofap wuxuu si dhab ah u ahaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan waligay naftayda u qabtay. Waxaan dareemayaa caafimaad ka sii weligiis sidii hore ah. Waxaan u baahanahay hurdo yar, hurdada aan helaana waa mid qoto dheer oo ka qancisan. Riyadaydu way sii xoog badan tahay. Rabitaankeygu waa ka weyn yahay, laakiin waxaan jeclahay cunnooyinka caafimaadka leh. Codkaygu wuxuu dareemayaa awood badan. Muruqyada muruqyadu way ka fiican yihiin, in kasta oo aan dhif ahay. Timahayga wajiga oo kooban ayaa ku imanaya dhumuc iyo madow. Mar dambe ma dareemayo xakameynta niyadeyda, laakiin taa bedelkeeda waxaan dareemayaa baahida loo qabo in si firfircoon loo xakameeyo xaaladdeyda maskaxeed iyo shucuurteyda. Tan ugu muhiimsan, kalsoonidaydu waa (hadda) heerkii ugu sarreeyay.

    Xiriirinta mawduuca

26. laga bilaabo niyadjab bulsheed oo ku saabsan joojinta porno

    Challanged maray, maalmood 60 oo aan porno, iyo fasho, waxa aan helay? Waxba runtii uun maahan:

    1. Marka hore is-qabqabashada caafimaadka, ayaa jacayl ku dhacay
    2. Kalsoonida dhaqdhaqaaqa
    3. Dareen dareen leh oo guud
    4. Dib ugu laabo nolosha, waxaan ogahay waxa aan doonayo iyo waxa aan qaban doono

    Uma qalanto, waqti lumis kaliya, ka tag ragga, kufsashada lebbiska iyada oo luminaysa wax kasta oo noloshu soo bandhigto ayaa ah mid ka qancin badan - laakiin uma soo laaban doono lebbiska, ugu yaraan hadda

    LINK IN XIRIIR

27. Waxay ugu dambeyntii igu riixday shalay! Maxaa dhacaya haddii? Iyo sheeko ah las
    LINK LAGU SOO DIR Waxay ugu dambeyntii igu riixday shalay! Maxaa dhacaya haddii? Iyo sheeko ah habeenkii ugu dambeeyey

    Ha ka fikirin calaamadayda, marar dhif ah ayaan booqdaa r / NoFap maadaama aan runtii u arkay inay igu kicinayso. Waxaan ka soo degay socod 18 maalmood ah, kii iigu dheeraa ilaa hadda. Haddii aad xiiseyneyso inaad ogaato sheekadayda waad akhrisan kartaa hordhackeyga halkan marka faahfaahin kuguma dhaafi doono. Waxaan aqrinayay r / socialskill si aan u arko waxa aan sameyn karo si aan u wanaajiyo saaxiibtinimada maaddaama aanan jirin cid aan runtii u wici karo "saaxiib wanaagsan" ama laga yaabee siyaabo aan kula kulmo dad cusub. Waxaan la kulmay maqaal iyo ninkii yaraa ee madaxa ku jiray ka dib markii aan muddo dheer ku turunturooday mugdiga ugu dambayntii wuxuu helay isbedelka iftiinka.

    ---

    Maxaa dhacaya haddii aad ka dhex shaqeysid qunsuliyada Boston oo ay arkeen gabadh caajis ah oo fadhiya geed? Maxaa dhacaya haddii aad rabto in aad tiraahdo laakiin waxaad leedahay dhicin? Maxaa dhacaya haddii aad ka gudubto cayayaanka oo aad u socotay? Maxaa dhacaya haddii aad faallo ka bixisay buuggan iyada oo akhrinaysay, oo iyadu dhoola gashay oo timaha gadaasheeda gadaasheeda ka dambeysay? Maxaa dhacaya haddii aad gaadhay gacantaada oo aad ku tidhi "Anigu waxaan ahay _______, jidka". Maxaa dhacaya haddii ay ka jawaabto magaceeda oo kugu marti qaaday inaad ku fariisato?

    Maxaa dhacaya haddii aad ogaatay inay tahay Ingiriisi weyn oo jecel inay barashada ka dhigto maktabadda? Maxaa dhacaya haddii aad uga qaylinaysay wax ku saabsan waxbarashada sabtiga ah ee quruxda badan? Maxaa dhacaya haddii ay ku qososhay oo ku tirtirtay kabaha cagahaaga? Maxaa dhacaya haddii aad adigu u sheegto inaad dhab ahaantii tagi karto koob cusub oo kafeega ah? Maxaa dhacaya haddii aad waydiisato inay ku soo biirto? Ka waran haddii ay haa tahay?

    Maxaa dhacaya haddii aad amartay inaad cabto oo aad gacantaada si tartiib ah ugu socotid dib ugu soo noqoshada miiska furan? Maxaa dhacaya haddii ay lahayd dareen weyn oo ah jilicsan iyo isla dhadhanka filimka? Maxaa dhacaya haddii aad bilowdo inaad dareentid in aad si raaxo leh u raaxaysato? Maxaa dhacaya haddii aad u sheegto dukaanka jalaatiga cusub ee aad u dhimaneyso inaad isku daydo? Maxaa dhacaya haddii aad aragto iyada oo faraxsan oo waydiisatay inay timaado habeenkii xigta? Maxaa dhacaya haddii ay aqbasho oo aad waydiisato lambarkeeda?

    Maxaa dhacaya haddii aad la kulantay oo ay wadaagaan waqti aan caadi ahayn? Maxaa dhacaya haddii aad u soo jiidatay dhunkashada inta u dhaxeysa mareegaha baranbarada? Ka waran haddii tani bilaabantay wax weyn? Ka waran haddii ay ahayd gabadhii aad sugeysay?

    Hadda haddaanad marnaba u tegin iyada oo ah meesha ugu horeysa? Midkoodna ma dhicin.

    Dhammaantiiba waxay ku bilaabmaan "Hello". Ha u ogolaan fursadaha yaryar inay kuu gudbiyaan ama marwalba waa la yaabi ...

    Maxaa dhacaya haddii? Isha: Maxay tahay Maxay?

    Waayahay haddaba sidee tani ula xiriirtaa r / NoFap? Waxay ahayd Isniinta markii aan lahaa hamigan weyn ee ah inaan banaanka joogo. Banaanka banaanka, banaanka qoob ka ciyaarka, wax walba oo aan qaban karo oo aan sugi karin isbuucaan si ay u soo baxaan Markaan foorariyo habeenkeyga jimcaha waxay ka koobnaan doontaa daawashada TV-ga, far-fiiqista, ciyaaraha fiidiyowga, dhabar-jabinta, dhajinta, ciyaaraha fiidiyowga Hadda halkii aan ka jeclaan lahaa foorarinta, waxaan hayaa hamiga ah inaan sameeyo wax kale. Weligay ma ihi nin baarka u ah (laga yaabee fap!), Waxaan qaadanayay fasalo qoob ka ciyaarka 6-dii bilood ee la soo dhaafay markaa waan jeclahay qaybtaas banaanka. Kaliya ma jecli inaan sidaa ugu buuxo muusikada qaylada leh. Sikastaba, waxaan go aansaday inaan ku hubiyo baarkaan / qolka jiifka maskaxda "Maxaa dhacaya haddii?"

    Hadda waligay ma aan gaadhin meeshan hadda ka hor oo waxaan u maleeyay inay noqon doonto baarka caadiga ah ee leh TV-yada, muusigga aadka u sarreeya iyo ciyaaraha. NOOC! Waxay ku taalay hoosta maqaayaddan sare sidaa darteed waxaan hoos ugu dhaadhacayaa jaranjarooyinkaan mugdiga ah. Runtii mugdi buu ahaa, jaranjarada hoosteeda waxaa ku yaalay hal shamac iyo albaab madow oo xiran. “Waayahay WTF? Waxay ahayd in la furo 6-da fiidnimo? ” Waxaan dib ugu laabanayaa baarka maqaayada, aniga iyo lamaane da 'weyn oo qaboojinaya iyo baarka oo jilicsan. Waxaan weydiinayaa marka uu hoosta ka furmo oo uu dhaho waa sheeko xasaasi ah, waxaad u baahan tahay lambarka sirta ah ee aad ku gasho. “Sug, waa maxay? Waxaan haynaa mid ka mid ah kuwa magaaladan jooga? Ma ogtahay baaska? Waqtiyada adag ninku dhamaadka baarka, "inta u dhexeysa go'yaasha". Mahadsanid mahadsanid! Markaa mar labaad ayaan u dhaadhacayaa oo aan garaacayaa albaabka. Qandaraaska ayaa si yar u jeexjeexaya albaabka aniguna waxaan siinayaa isaga. “Soo dhowow ninyahow! Fadhiiso meel kasta oo aad rabto. ”

    Waan ku dhex socdaa waana qabowgan, aasaaska sare leh ee muusigga gaboobay oo ciyaaraya iyo dadka sheekaysanaya. Marka waxaan u gudbayaa baarka kahor intaanan halkaa ka dhigin gabar koox koox ah oo ay la socdaan asxaabteeda (wax qaas ah kuma laha qaybta muuqaalka) oo ku fadhiya sariirta barxadda ku xigta waxay weydiineysaa waxa aan cabbayo. “Malaha Vodka 7 uun” ayaan idhi anigoo cod dheer ku filan in Robbie (Qandaraas) i maqlayaa. Waan la sii wadayaa sheekadii yarayd ee aan la waday waxaana kor ii soo kacayaa cabitaankayga Waxaan qabsanayaa kursi ka agdhow kooxda gabdhaha oo isbarayaa. Waxay u wada socdaan mid ka mid ah gabdhaha “xafladda bachelorette”. Waxaa soo gala sheekaysiga iyo sheekooyinka yar yar laakiin waxay ahaayeen nooc ka mid ah koox caajis ah waxaanan dhammeeyay cabitaankaygii. Inta lagu jiro waqtigan dad kale oo badan ayaa is tusay iyo laba gabdhood oo soo jiidasho leh oo sariir kale saaran. Waxaan ogaaday kan ka aamusaya muuqaalkeyga oo aan ugu laabanayo saaxiibkeed iyo saaxiibkeed ka dibna aniga ayaa i baaraya, aniga oo siinaya in yar oo heshiis ah ka dibna dib ugu laabta sheekadooda. "Taasi run ahaantii ma dhacday?" Waxaan is idhi, si fiican “Maxaa dhacaya haddii !?”Way samaysay

    Waan kacaa, waxaan dalbadaa cabitaan kale baarka waxaanan aadayaa labada gabdhood. Cabitaankeyga ayaan dul saaray miiska oo aan is baray, waxaan fadhiyaa kursiga ku ag yaal kan iskiibay, oo waxaan bilaabay inaan la yeesho wadahadal aan caadi aheyn. Marnaba weligey ma aanan helin hal milyan oo sano, gaar ahaan haddii aan wali sii fidiyo, inaan sameeyo waxa aan hadda sameynayo. Waxaan la jecleystay labo haween ah oo soo jiidasho leh markii aan ka wada hadalnay Comic Con (midkoodna sanad walba wuu socdaa), Game of Thrones, Wadarta Xusuusashada, REDDIT !, memes badan, iyo wax kasta oo kale oo xun oo aad ka fikiri karto. Waxaan ku dhammeeyaa inta hartay habeenka oo dhan aniga oo lahadlaya, noocee nuugay maxaa yeelay waxaa jiray lamaane kale oo dhammaantood u labbistay sida 1930-kii oo aan doonayay inaan la hadlo. Haa, way nuugtay inaan la hadlayo laba gabdhood oo cabsi leh habeenkii oo dhan. WTF! Runtii ma wax fudud baa? Maxaa dhacaya haddii !? waa?

    ---

    TL: DR Waxaan sii wadi doonaa safarkayga si aan u gaaro 90-ka maalmood ee NoFap laakiin hadda waxaan ula baxayaa adduunka Maxaa dhacaya haddii? maskaxda. Marar badan waxaan u maleynaa, "Ka waran haddii ay i diiddo?" Ka waran haddii ay i xukumaan oo ay i necbaan? "Kawaran haddii aan naftayda nacas ka dhigo?". Haa si fiican, "Ka waran hadday iyadu kan tahay?" "Kawaran hadaad tahay qofka ugu quruxda badan ee ay waligood la kulmaan?" “Kawaran hadaad tahay nolosha xisbiga?”. Aan kuu sheego khibradihii habeen hore, halista inaad naftaada nacas ka dhigto ama laguu diido qariib aan dhammaystirnayn oo aanad dib dambe u arki doonin, ayaa gebi ahaanba dayac ku ah abaalmarinta suurtagalka ah.

28. Maxay tahay caddaynta ugu weyn ee caddaynta nofap?
    Maxay tahay caddaynta ugu weyn ee caddaynta nofap?

    Aniga ahaan waa horumarka weyn ee welwelka bulshada ku haya. Anigu waxaan ahay injineer softiweer ah, madaxayga aad iyo aad baan ugu jiraa Markii aan yaraa aad ayaa layga rogi jiray, laakiin sanadihii la soo dhaafay oo dhan wakhtigan oo kale kumbuyuutarrada hortooda oo ugu dambayntii nolol aan ku noolaado ayaa runtii taas beddelay. Waxay gaadhay meeshii aan ka baqi jiray in aan wax u sheego cid kasta oo hareerahayga ah, waxaan ka walwalsanahay sida isweydaarsi kasta oo yar u dhacayo, sida anigoo ku mashquulsan wax runti muhiim ah markasta. Markii aan dadka dhaafayo waxaan badanaa dareemayaa wax yar oo, hab aan la qeexin karin, kayar. Tan in kasta oo aan xaqiiqda ahay in aan ahay nin qurux badan oo musculature-caqli badan leh, aniga oo shaqeynayey oo si joogto ah kor ugu qaadayey culeysyada muddo ka badan toban sano.

    Mararka qaarkood waxay iga dhigeysaa mid dagaal daran, marar badana waa la iga casili lahaa si aan u dareemo habkaas oo aan u murugoodo. Marwalba waxaan dareemi lahaa inaan ahay qof bulsho ahaan aanan jeclayn, in kasta oo aan wax ka bartay waaya-aragnimooyin kala duwan oo hore oo inta badan aniga ahay dadka ay ku qanacsan yihiin inaysan xiiseyneyn iyaga.

    Been baan sheegi lahaa haddii aan idhaahdo arrimmuhu waxay dhab ahaan ka soo horjeedaan taas beryahan, laakiin aad ayey uga fiican yihiin dhawr dariiqo oo muhiim ah. Waxaan u maleynayay inay jiraan wax aan u baahnahay inaan sameeyo oo aanan sameyn ama aanan sameyn karin. Hadda tamarta ayaa igu jirta aniga… haddii aan keligey ahay waxay u tarjumaysaa rabitaanka ah inaan sameeyo wax xiiso leh ama wax soo saar leh, ama guud ahaan jahwareer guud.

    Markii aan dadka ag joogo waxay dareemeysaa inay iyaga taabato, waxay iga dhigeysaa inaan fiiriyo ama la hadlo xitaa haddii aysan u muuqan inay gaar ahaan isu noqon doonaan. Waxaan bilaabay inaan ogaado inta ay le'eg tahay khibradahan yar yar ee xun ee aan kula soo kulmay shisheeyaha aan kala sooca lahayn ay yihiin uun dad ka falcelinaya xaalad si la mid ah sidii aan u samayn lahaa.

    Markii aan tagi lahaa meel sida kafeega oo kale, waxaan dareemi jiray baqdin ku saabsan dadka i fiirinaya markaan soo galayo, sidii inay i xukumayaan. Hadda waxaan u arkaa inay xiiseynayaan, ama iyaga laftoodu dareemayaan kalsooni darro, ama haddii ay u muuqdaan kuwo xukun leh waxay umuuqdaan inay wax magdhabayaan.

    Kuwani waa wax walboo aan marwalba ka shakiyay siyaabo fara badan, laakiin waxay la mid tahay sida UG Krishnamurti mar u dhigay, kaliya waxaan arkay sonkorta, hadana waan dhadhaminayaa. Wax walba waxay dareemayaan inay indhahayga furmeen.

29. dib u eegida walaaca bulshada

    dib u eegida walaaca bulshada 

    Safarkaygii maalinta 50 aad sifiican ayuu iigu fiicnaa aniga sida badan oo qoraallada aan halkaan ku aqriyay ay muujinayaan inay kuwa kale ahaayeen, halkaana waxaan ku aqriyay qoraalo badan 50-ka maalmood! Waxaan bilaabay nofap ka dib markaan daawaday fiidiyowga TEDx. Waxaan soo maray maalmo wanaagsan (usbuucyo xitaa) oo aan dareemay inaan aduunka oo dhan qaadi karo, waxaan haystay usbuuc aan dareemay fidnaan iyo faaruq, Waxaan helay usbuuc usbuuc dareen cabsi walwal leh oo aan laqabin gaar ahaan fiican. Guud ahaan inkasta oo ay si la yaab leh ugu fiicnaatay dhammaan dhinacyada noloshayda labadaba shaqada, barashada iyo isdhexgalka shaqsiyeed.

    Hal shay ayaa ah, in kastoo, in dhammaan isbeddelada wanaagsan ay u dhacaan si tartiib tartiib ah (ka dib dhaqsiyaha isbeddelka usbuuca ugu horreeya ama laba) in ay adag tahay in la arko inaan weli si joogto ah isu beddelayo. Laakiin maanta waxaan haystay xusuus iga dhigtay inaan ogaado sida isbeddelku u weyn yahay.

    Akhrinta qoraal kale waxaan si lama filaan ah u xasuustay in dhamaadka usbuuc dhammaadka aan isku qasbi jiray inaan ka baxo guriga si aan ula joogo meel dadka ka mid ah, inkasta oo aanan u baahnayn inaan la hadlo wax ka badan inaan wax ka iibsado dukaan ama fadhiisto u dhow dadka maktabadda. Tan waxaan marwalba u arkaayey guul weyn sababtoo ah heerka cabsida ee ahayd inaan la dagaallamo. Aad ayaan u aqaanaa halka ay cabsidu ka timaado laakiin ma dareemayo inaan diyaar u ahay inaan la wadaago taas wali, ka sokoow waa tii hore waana runti waxtar ayey leedahay in la isku dayo oo la fahmo wax walba oo nolosha ah, miyaanay fiicnayn in mararka qaar la iska daayo oo la dhaqaaqo. horay uqaad hadaad awoodid

    Dib u fiirinta hadda ma rumaysan karo sida aan uga soocay bulshada waxaan noqday, inta walaaca bulsheed ee gebi ahaanba la xakameeyo oo la qeexo cidda aan ahaa. In kasta oo aanan weli wax badan ka soo bixin dhammaadka usbuuca in heerka ba'an ee walaaca bulsheed uu gebi ahaanba dhammaaday (in kasta oo wax laga qorayo hadda ay soo celinayso dareenka xoogaa la yaab leh).

    Aniga ahaan walwalka bulsheed wuxuu inta badan ku jiraa xaalado aan nidaamsaneyn ama aan la xakameeynin. Wax dhibaato ah kuma qabo shaqada ama xaalad kooxeed, tusaale ahaan, marka aan heysto wax aan sameynayo inta aan isdhexgalayo, laakiin iga bixi aniga oo aan macneheedu ahayn, waxaanan jelly 🙂 laakiin hadda waa isbeddelayaa, si tartiib ah,

    Dresdin

    Isla halkaasna. Dhab ahaanba isla halkan.

    Waxaan arkay walaaca bulshada oo gebi ahaanba baaba'aya. Aagga ugu dambeeya ee xoogga leh ayaa ah isku imaatin bulsheed gebi ahaanba aan qaabaysnayn Markaan intaas dhaafno, kulligeen waan fiicnaan doonnaa.

    zxczxc1

    Aad ayaan u aqaanaa halka cabsidu ka timaado laakiin ma dareemayo inaan diyaar u ahay inaan la wadaago taas wali, marka laga soo tago waa waagii hore

    Aniguba sidoo kale waxaan dib uxasuusto oo ku saabsan xididdada welwelka oo dhanna way isu imaanayaan sida qaybo xujo ah hadda ck Fuck Waxaan haystay / lahaa xishood badan oo noloshayda ka socday

    Aieaieouille

    Taasi waa fiican! Oo waxaan ogaaday isla wax la mid ah. Sidoo kale waan jeclahay waxaad ka tidhaahdo xaaladaha aan qaabaysnayn tani waa aniga gebi ahaanba me

    Waxaan u maleynayaa in fap uusan wax badan iga caawinaynin SA, walaacdaydu way sii yaraaneysaa xaaladaha qaarkood xitaa haddii aysan weli fiicnayn.

    Tusaale ahaan, toddobaadkan wuxuu ahaa mid adag oo waxaan wajahayaa daal iyo walaac xoog leh. Xaqiiqdii waxay laxiriiraa flatine. Laakiin xitaa xilligan adag, waan arki karaa horumarka weyn ee aan sameeyay.

    Habeenkii shalay waxaan ku jiray naadi waxaana caadi ahaan ku fiicnayn xaaladan. Dheeraad ah, astaamaha xariiqa tooska ah ayaa halkan joogay waxaanan dareemay xoogaa toddobaad ah. Laakiin xitaa iyadoo jawigan la joogo, kama aanan walwalin inaan halkaan joogo oo waxay ahayd nooc ka badan ama ka yar oo ah xaflad wanaagsan.

    Marka ujeedkeygu waa dadka wajahaya SA, haddii aad aragto xoogaa walaac ah inta lagu jiro PMO. Ha baqin waxaan u maleynayaa inay caadi tahay, mana ahan inay qariso horumarka laga sameeyay qaar ka mid ah qaybaha noloshaada!

    ps: u dhuuntay ingiriiskeyga

    Wallace44

    NoFap dhammaantood waa ay ka saareen laakiin niyadjabkeyga / welwelka bulshada, waxaan soo galin doonaa dib u eegis fiidiyoow ah oo 6 ah si dhakhso leh.

     somaamos

    Waxaan sidoo kale ku jiraa marxaladda aan ka bixi karo oo aan wax ka qaban karo aniga oo aan naftayda dhibaato ku soo gaadhin (argagax ayaa igu soo dhacay), waxaan ku faraxsanahay inaan dadka ka gudbo (indhaha ayaan si kooban u eegaa), weli waan yara walaacsanahay inaan hadlo - Waxaan jeclaan lahaa in aan idhaahdo "haye sidee tahay" ama xitaa aan dhoola cadeeyaa.

    walwalku wuxuu qarinayaa dhammaan kartida cajiibka ah ee aad leedahay, u dagaallan sida SOB oo aan dhiman!

30. NoFap waxay dhammaan gabdhaha u keentaa dayrka!

    NoFap waxay dhammaan gabdhaha u keentaa dayrka!

    Haa haa! Marnaba kuma raaxeysan dumarka laakiin waligey sidan kalsooni kuma qabin!

    Waxaan ku sugnaa goobta oo aan u shaqeynayay miiska meheradda ee muusikiisteyaasha markii gabar ay u dhaqaaqday baarka ku ag yaallay. Runtii way qurux badnayd markaa waan eegay iyaduna waxay qabatay indhahayga. Caadi ahaan, waa halkaan xoogaa xishood ka tago oo aan indhaha ka fiiriyo… halkii aan indhaha ka fiiriyey midigteeda oo aan dhoola cadeynayo iyaduna way qoslaysaa. Sheeko gaaban, waxaan helay nambarka gabadha anigoon dhaqaaqin wax kabadan 3 fuudh.

    Waxaan ka aqrinayay qaar idinka mid ah oo dhahaya waxaad tihiin kalsooni badan iyo in haweenku ay idiinku muuqdaan kuwo soo jiidasho leh ka dib markay bilaabaan nofap… si daacadnimo ah, waxaan u maleynayay inay ahayd wadarta BS! Waan ka xumahay inaan waligey kaa shakin, nofap waa inuu noqdaa mid ka mid ah go'aannadayda ugu wanaagsan!

31. kor u kaca tamarta iyo is-kalsoonida

    Si fudud ayaa loo sheegay, "dulqaadka dulqaadka" ka imanaya filimada qaawan, oo ay weheliso ka fogaansho ama siigaysiga xakamaynta ayaa ka caawin kara maskaxdaada inay dib u soo celiso rajooyinka ku saabsan qanacsanaanta galmada iyo xidhiidhada, iyo sidoo kale kordhinta kalsoonida, tamarta iyo waxqabadka galmada.

    Anigu shakhsiyan waxaan ahay “qalin-jebiye” habka, anigoo si guul leh u sameeyay 56-maalmood oo gabi ahaanba ka gaabsanaya galmada iyo siigaysiga sanadkii la soo dhaafay. Hadafkeygii asalka ahaa wuxuu ahaa 60 maalmood, laakiin waxaan kudhamaaday "jabin" maalinta 56 anigoo galmo la sameynaya haweeney qurux badan oo hada ah saaxiibkeyga weyn. Tan ka hor, ma aanan galmoonin ku dhowaad laba sano, oo waxaan u masturbay si "foojignaan / xad dhaaf ah" porn marar badan maalintii. Anigu hadda kuma jiro xiriir, laakiin baahiyadayda galmada ayaa la fulinayaa.

    Waxaa muhim weyn ii ah aniga oo ahaa kor u kordhay tamarta iyo is-kalsoonida oo keentay natiijada. Waxaan ka soo qaatay ugu yaraan mushahar yar oo shaqo waqti buuxa ah oo booska buuxa ee dhabta ah kaas oo dhab ahaantii geliya caddaynta iyo aqoonta aan u leeyahay shaqada. Tani waxay u baahnayd wax kasta oo ka mid ah noloshayda (dhiirigelinta, dabeecadda, is-ixtiraamka, hadalka dadweynaha, iwm.) Waxaana si buuxda u aaminsanahay in safarkayga aan xijaabtay inuu iga caawiyay dhisitaanka kalsoonida aan u baahnahay inaan ku guuleysto. Dhamaantiis, haddii aad jidhkaaga iyo maskaxdaada u dhigi kartid rabitaankaaga, waxaa jira wax yar oo aanad qaban karin.

    LINK LAGU SOO DIR https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. Waxaan keligay kelidii u baxayay markii ugu horeysay ee aan ku guuleysto.

    Waxaan keligay kelidii u baxayay markii ugu horeysay ee aan ku guuleysto. 

    Waxaan lumiyay taabashada dhamaan saaxiibadayda dugsiga sare. sidaas darteed maalmaha fasaxyada ee 6 ee sannadkii hore waxay ka koobnaayeen cunista cashada hooyada iyo walaasheed, daawashada ciyaarta kubbadda kolayga, iyo qaar ka mid ah ciyaaraha fiidiyowga / poker iyo sida caadiga ah waxaan ku faafin lahaa korsada dabcan.

    Tani waa markii iigu horreysay ee aan sameeyo PMO noloshayda iyo usbuuc-dhammaadkeyga ugu horreeya ee aan lahayn PMO. looma baahna in la iraahdo… Waagii hore hadaan ka fiirsado inaan kaligey aado baar ama naadi waxaan ku qosli lahaa naftayda oo waxaan la mid noqon lahaa "lol no fucking way too too dough, the sick look like a lose with many friends."

    Markan isla fikirkaa ayaan qabay laakiin taa badalkeeda waxaan idhi F ** K IT oo waan iska baxay. Waxaan is tusay… Ma haysto wax aan sameeyo, ma doonayo in aan faaxo, sidaa darteed waxaa laga yaabaa in aan sidoo kale sameeyo wax wax ku ool ah noloshayda… Marka haa waan baxay, oo waxaan cunay casho baarka keligiis, ka dib baarka ayaa la booday oo wax cabbay. Waxaan la hadlay gabdho kulul oo aan kala sooc lahayn oo aan weydiisto jihooyin iyo shit (obv wuu ka daryeeli karaa jihooyinka kaliya ee aan doonayo inaan la hadlo).

    Marnaba iskama daynin geesinimada si ay u weydiisato gabadh laakiin waxaan la hadlay dad badan. Waxyaabaha aan waligood mar hore sameynin. Xitaa isku dayey qaar ka mid ah xariiqyada aan ku arkay sawir qaadid tusaale ahaan: ma leedahay magacaaga siilkaaga, maxaad samayn lahayd haddii qof aad jeceshahay uu lahaa gus yar? Waxaan sidoo kale u sheegay in gabdhaha loola hadlo in aan keligey keligood aheyn, waxaanan u sheegay inay ka fiicanyihiin gurigga si sax ah oo aan sax aheyn? Laga yaabe maaha waxyaabaha ugu fiican ee laga hadlo, lakiin ma siinayo F ** K.

    Waxaan ahaa nin cusub caawa. ku faanaa naftayda. Xaqiiqdii waan sameyn doonaa tan marar badan halkii aan ka furi lahaa. Waxaan rajeynayaa inaan heli doono kalsooni igu filan oo aan gabdhaha qaar weydiiyo. Waxaan sii waday inaan arko inaan ka sii baxayo waxyaabihii aan ka hadli lahaa laakiin taasi waa sheeko waqti kale ayaan filayaa. Sikastaba intaas waa intaas.

    Later waxa uu soo dhajiyay:

    Waxaan doonayaa inaan dib u baxo caawa. Waxaan ballan-qaadayaa inaan waqtigaan si caadi ah u dhaqmi doono. rab nac aan!

33. Xiriirka ka dhexeeya welwelka bulshada iyo fargalinta

    LINK LAGU SOO DIRO - Xidhiidhka ka dhexeeya welwelka bulshada iyo foorarsiga 

    Waxaan qaatay go'aanka ah inaan joojiyo qabatinkeyga PMO sababo dhowr ah awgood, laakiin daaweynta welwelka bulshada ayaan ka mid aheyn. Si aan daacad u ahaado, xitaa ma aanan ogeyn inuu xiriir ka dhexeeyo foorarsiga iyo welwelka bulshada. Kaliya waxaan uqaatay nafteyda qof isdhaafsaday waana ku fiicanahay taas. Si kastaba ha noqotee, waxaan ku dhex dhuuntay guddigan, waxaan ogaaday qoraalo badan oo ku saabsan kalsoonida dhiirrigelinta nofappers ka dib maalmo yar oo ka-dhaafid ah.

    Toddobaadkan dhammaadkiisa waxaan aaday barafka. Intii aan ku jiray wadada weyn ee tareenka, waxaan ogaaday gabar qurux badan. Intii aan baraf ku sii jeeday, waxaan arkay iyada oo istaagaysa oo aan kaliya ku ag istaagay iyada oo aan idhi Hi! Weydiisay magaceeda, waxayna la yeelatay wadahadal 5 daqiiqo ah oo fiican. Marnaba, weligay, WELIGE wax sidan oo kale ah ma sameyn kahor. Inaan lahadlo gabar nasiib ah aniga macquul maahan ilaa hada. Waxyaabaha qosolka badan ayaa ahaa inaanan walwal dareemayn gabi ahaanba, wada hadalka xitaa wuxuu lahaa daqiiqado aamusnaan ah mana aanan dareemin rabitaan ah inaan la imaado wax xikmad leh oo aan iraahdo. Waxaan dareemay wax cadaadis ah haba yaraatee, wax wareer ah la'aan. Weli ma rumaysan karo waxa hadda dhacay. Xaqiiqdii waxay dareentay sida awood weyn. Awoodda noocan oo kale ah ee laga cabsado, hadda waxaan ka baqayaa inaan lumiyo 🙂

    Fadlan ii xaqiiji in illaa iyo inta aanan dib ugu laaban qabatimadayda 'PMO' ay tahay inaan sii haysto awooddan weyn.

    GUY 2)

    Hal shay oo aan ogahay hubaal, waa in marwalba oo aan aado PMO 2 iyo 3 maalmood kadib markaan sameeyo cidna lama hadli karo. Ma aqaano waxa farxadda leh, sida inkaarta oo kale. Marwalba waxaan dareemayaa walaac iyo jahwareer, ma dhihi karo wax xiiso leh, waxaan u dhaqmaa sida shit run ahaantii. Marka sida aad ku arki karto kiiskeyga walaaca wuxuu aad ugu xiran yahay PMO, sidoo kale walaaca bulshada! Laakiin haa waqti iyo bulsho ka fogaansho ayaa u muuqda inay sii wanaajinayaan hagaajinta. Marka ku sii wad dhiirigelintaas !!! Wanaag ayaad sameyneysaa. Dagaal xoog leh saaxiib.

    GUY 3)

    Waxaan u maleynayay in heerarka kalsoonida ee sii kordhaya ay ahayd wax iska dhacay illaa aan aqriyay qoraalkaaga laakiin waxay umuuqataa in dadka kale ay la kulmayaan sidoo kale. Waa wax laga naxo! Iyo kadib kaliya 2/3 maalmood!

    GUY 4)

    Saaxiib meesha ku hay oo ha jebin .. markasta oo aan dareemo baahida waxaan halkan u imid oo aan dib isugu hubiyaa inaanan ahayn kan keliya. way adag tahay in lagu dhejiyo tan iyo markii aan dhammaanteen la qabsannay PMO sannado .. miyaad runti dooneysaa inaad dib ugu soo laabato isla meeshii aad ku jirtay? PMO waxay hoos u dhigeysaa testosterone-kaaga taas oo kaa caawisay wadahadalkaas, haddii aad xoog yeelato 2 maalmood oo dheeri ah (7 maalmood guud ahaan) heerarkaaga testosterone ayaa kor u kici doona sida waalida ah taasina waxay kordhin doontaa "superpower" heerka oo dhan ..

    GUY 5)

    Wax ka yar 2 toddobaad gudahood, ma dhihi karo waxaan ogaaday farqi weyn oo u dhexeeya welwelka bulshada, in kasta oo markii aan bilaabay; dhowr maalmood ka dib waxaan hubaa inaan dadka lahadal badnaa, waxay umuuqataa inay hada kahor dib ugusoo laabatay, laakiin sidaan maqlay waxaa jira waxyaabo badan oo kacsanaan iyo hoos udhac ku ah howshan waxaan rajeynayaa in muddo kadib soo noqo!

    GUY 6)

    Haa runti way sii fiicnaaneysaa Aad baan u fiicanahay Waxaan dareemayaa haddii aan lahaa "walaac caadi ah" oo aan aaminsanahay in intiina badani halkan ku sharraxayaan, ee aan ahayn midka aan haysto (aad u akhri wax badan oo ka sii xun), waxaan la joogi lahaa gabar hadda. Laakiin maaddaama aanan lahayn welwelka caadiga ah, waxaan u baahanahay inaan runtii ku fududaado inaan caadi ahaado mar kale Rajo dhawr bilood gudahood ayaan ku soo sheegi karaa isla wixii aad hadda sameysay.

    GUY 7)

    Markii aan dhiganayay dugsiga sare, waxaan madax ka ahaa ururo badan, hogaamiye, waxaan jeclaa kaalinteyda maamulka, iwm… laakiin sanado badan kadib oo aan si fiican ugu biirayay kuleejka, waxaan noqday qof bulsheed aad u walwalsan, isbadal galay, iyo niyad jab. Hadda waxaan ahay 23 sano, shaqo la'aan, saaxiib la ', nuug.

    Waxaan qaadan karaa taladaada oo waxaan joojin karaa PMO-soo galista… waxaan rajeynayaa inaan kalsoonidayda dib u heli karo!

    GUY 8)

    Waxaan ahay sida maalinta 60 iyo waxaan dareemayaa fuckin dahab ah. Inaad lahadasho chicks, oo kaliya ppl guud ahaan adigoon wax cadaadis ah saarin, oo kaliya ku baashaalaysay oo jees jeesay kaftanka. Ha u qaadan nolosha mid aad u culus - waa kaliya raacitaan. (waa fuudkii ugu fiicnaa ee waqtiga oo dhan!) 🙂

34. Goormee ayaad aragtay isbeddellada ku saabsan dhaqankaaga bulsho?
    Dhallinyaro kasta oo mugdi ku jira ma iftiin karaan faa'iidooyinka ka imaanaya NoFap? Goormee ayaad aragtay isbeddellada ku saabsan dhaqankaaga bulsho?

    wiil 1)

    Hagaag uma arko in fap ay horseed u noqon karto nashaadaadyo kale oo (uguyaraan kiiskeyga) ay kujiraan inbadan "joogitaanka", la macaamilida dibada iyo ugu dambeyn waxaan dareemayaa in lagu qasbay in aan mas'uul ka noqdo deegaankaaga. Meelahayga ugu dheer waxay ahaayeen 28 iyo 29 maalmood siday u kala horreeyaan tan iyo markii aan bilaabay bishii Sebtember ee la soo dhaafay, badiyaa waxaan PMO ama MO samayn lahaa 7-10 maalmood oo kasta, inta u dhexeysana marmar ayaan ku laaban lahaa lebbiska. (Had iyo jeer waxay u horseedaa dib u noqosho goor dhow ama goor dambe). Marka, xaqiiqooyinka dhaqanka bulshada qaarkood kiiskeyga:

    -Maamuriddu waa dhakhso badan oo kalsooni badan, dareemida xasiloonida goobaha dadweynaha ayaa hoos u dhacaya ama aan jirin.

    -Waxaan dareemayaa inaan ku dhowahay ragga iyo dumarka. Isdhexgalka bulsheed ee fudud ee ardayda fasalka ilama dhigto walwal mar dambe: hadda, waxyaabaha aan u arko inaysan macquul aheyn ka hor nofap waa kuwa aniga igu kiciya, tusaale lahadal arday ajnabi ah oo aad u kulul oo jooga uni, waxaan dareemayaa wax yar oo cabsi ah bilowga , laakiin wax walboo siman oo fudud kadib. Marka waxaan ahay nooc "wanaajiyay" xirfadaheyga bulshada.

    -Isdhexgalka asxaabta waa buuxayahay: hada, ma dareemayo culeys dambe: miyaad ogtahay waqtiyadaas marka aad kujirto xaalad aad uwanaagsan wax walbana ay socdaan, marka aad awoodo inaad ku noolaato maalintaada / habeenkaaga / waxkastoo jira buuxintiisa? Abuuritaanka adiga iyo dadka kula jooga meel aan jirin? Nofap waxay tan ka dhigeysaa wax fudud… sug, xitaa waxaan tixgeliyey inay tani noqon karto Caadi iyo wax dabiici ah.

    -Dhaxgalinta dumarka: Waxaan inbadan indha indheeyay iyaga waxayna umuuqdaan inay aniga ixtiraamayaan. Shukaansigu aad ayuu uga caafimaad badan yahay hadda, sida, tilmaam badan oo jireed oo igu yar aniga oo sheegaya waxyaabo yaab leh si aan dareenkooda u helo. La hadalka iyaga ayaa ka fudud, ka run badan oo abaal marin badan leh.

    • Ku raaxeysiga shirkadda qoyskayga wax badan: Dhiirigelinta dadaalkooda. Iyaga oo sharraxaya. Ku dhaji wax badan oo dheeraad ah. Miiska cuntada, Isagoo la hadla walaalkay wax badan waxkastoo waalidkeenu ku raaxaystaan ​​wicitaankayaga.

    -Gabasho iyo xil qaadis: Waxaan dareemayaa sida nin, bulsho ahaan. Waxaan ka taxaddaraa waxyaalaha oo aan aad u daryeelaa dadka. Waxaan kor u taagay gacantayda, su aalo ayaan waydiinayaa, waxbaan hagaajinayaa, dadka waan canaantaa hadii aan u baahdo. Tilmaamo ayaan bixiyaa, kuwa kalena waan qalbi qaboojiyaa, waxaan hubiyaa in qof walbaa istareexsan yahay. Waan ka ad adagey oo diirannahay, dadku way ogaadaan waana jeclahay.

    Kuwani waxaa lagu tilmaami karaa inay yihiin faa'iidooyinkeyga ugu sarreeya: maskaxda ku hay in wax walba ay leeyihiin hooskiisa. Maalmaha qaar waa wax laga naxo, kuwa kalena wax badan maahan. Waxaa jira jirrabaad iyo maalmo adag sidoo kale. Haddii aad aniga oo kale tahay, waxaad bilaabi doontaa hagaajin ku saabsan maalinta 10 waxaadna dareemi doontaa cusub oo tamar badan leedahay maalinta 20-22.

    Hadda, waan ogahay inaad bilaabayso socodkaaga hadda jira iyo inaad u badan tahay inaad cusub tahay ama aad ku cusub tahay fashitaan la'aan, ma tahay? Waxaad ka ganacsaneysaa lebbiskaaga qaaliga ah, caadadaada u ah siigaysiga shaygan cusub waxaadna dooneysaa inaad hadda hesho waxtarkaaga, (qanacsanaan deg deg ah) oo aad rabto inaad maqasho iyaga. Way cadahay, taasi waa sababta aad u weydiiso. Adiguna waxaad dhahdaa waxaa lagugu dayanayaa inaad tagto 2 todobaad oo aad "aragto waxa dhaca".

    Waxaan kuu sheegi doonaa waht dhacdo: Waxaan joogaa meesha aad joogto, sida 6 bilood ka hor. Waxaan ka gudbay shakiga illaa rumaysta-wannabe, si aan ula kulmo faa'iidooyinka naftayda. Kadibna gebi ahaanba waan rumeystay, waana nafisay oo dib ayaan ugu soo laabtay dhowr jeer. Maalmahan ma ahan oo keliya inaan arko ku habboonaanta samaynta nofap, laakiin sidoo kale waxaan ku qanacsanahay inay tahay run guud oo ah in masturbay iyo gaar ahaan PMO ay u horseeddo oo keliya waxyaabo xun, inay noqdaan dad yar. Calaamadaydu waxay leedahay 17 maalmood laba bilood iyo badh gudahood waxaad arki doontaa 100, taasi, waan ogahay.

    Waxa aan isku dayayo inaan kuu sheego ayaa ah: Waxaan ka shakisanahay inaadan weli ku qanacsanayn arrintan nofap. Waxaad ku dhibtoon doontaa dhiirrigelinta, oo laga yaabee inaad dib u soo laabato marar badan. Laakiin muhiimadu waa inaad kujirto, inaad dareentay xiise ku filan inaad isku daydo. Fadlan maqal taladayda: KU QAADO fekerka nofap: waxay noqon doontaa mid ka yar halgan iyo inbadan oo RUN ah oo aadan ka tagi doonin. U fiirso waxa jidhkaaga iyo maskaxdaadu kuu sheegi doonaan. Ka fiirso, si otomaatig ah ayuu kuugu iman doonaa. Dareemo sharaf oo ku raaxee raacitaanka. Safarkaaga ayaa bilaabmay!

    wiil 2)

    Sidaas awgeed waxaan bilaabay inaan ka jawaabo arrintan, waxaana loo gudbiyey warbixin dheer:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    wiil 3)

    Waxaan bilaabay inaan arko isbedel weyn oo ku saabsan maalmaha 5

    wiil 4)

    Waxaan ka imid 1-2 jeer maalin kasta illaa nofap iyo toddobaadyada 2 waxaanan dareemay isbeddello ballaaran oo ku saabsan kalsoonida xaaladaha bulshada. Waxaan ka dhaqaaqay awoodi kari waayey inaan wadahadal la galo oo aan u noqdo tilmaan ahaan. Taasi waxay ahayd burburka kaliya ee ugu weynaa ee aan qabay, intaa kadib waxay ahayd isbadalo tartiib tartiib ah oo aanan u maleyneynin inay daruuri tahay nofap.

    Isbedel: Waa in lagu daraa in dad badan oo aan hagayey ay ahaayeen dad da 'yar oo soo jiidasho leh da'deyda. Waxay ahayd tallaabo weyn aniga.

     

35. Hadda waxaan la hadli karaa gabdhaha si fudud

    A 17 sano jir ah on maalinta 17th ee NoFap 

    by tuurin277985

    Marka hore waa inaan u mahadnaqaa asxaabteyda kale! Anigu ma aan awoodin inaadan ka fogaan adigoonan adigaa iyo tan aad u xun. Waxaan bilaabi doonaa in aan ku dhawaaqo dharbaaxo ayaa iga maqan. Waxaan bilaabay in aan xakameyno markii aan jirey 13 oo aan marna dib u eegin. Anigu waxaan dhihi lahaa waxaan ugu yaraan hal mar hal mar ka badan sanado hore 4. Waxay igu dhacdey inaan dareemo jacayl, dulqaad, farxad, iyo dilal guud ahaaneed.

    Waxyar uun kabacdi wax kabadan laba usbuuc oo NoFap ah waxaan laqaxweeyey gabadhayda riyadeyda laba jeer waxaan qorsheeyey inaan la sii joogo. Uma muuqan karto wax weyn laakiin dhunkasho bikrad ka yar oo u adeegsan jirtay siideynta galmada, macnaheedu waa wax badan. Hadda waxaan lahadli karaa gabdhaha si fudud waxaanan kufaraxsanahay dumarka guud ahaan. Waxa kaliya ee aan doonayo in aan sameeyo waa in aan ka ag dhawaado gabdhaha tanina waa igu cusub tahay waana inaan barto sida loola qabsado.

    Ugu dambeyntii waa macno samaynaya sida waxa xiriirku u wada shaqeeyaa uu yahay inaanan waligay doonayn inaan helo SO. Waxa iga lumay 31 rodol (Sannadkii cusubaa xallinta) finankaygana waan nadiifiyey. Hadda waxaan u labbisanayaa si aan u muujiyo oo aan kalsooni isku kalsooni leh u yeeshaa. Waxa aan isku dayayo inaan idhaahdo waa u qalantaa !!! NoFap ayaa isiisay sabab aan ku noolaado waxaanan ahay oo kaliya maalinteyda 17aad. Mar labaad, waad ku mahadsan tihiin dhammaantiin oo ilaahay ha barakeeyo.

    TL; DR: Laba todobaad NoFap ayaa isbeddeshay noloshayda waxaana ii dhiibay ujeedo.

36. Dadku waxay ku faraxsan yihiin noloshooda ka dib markii ay ka fogaadeen pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Dadku way ku qanacsan yihiin nolosha ka dib markay ka fogaadeen qaawan. Waxay la haasaawayaan gabdho saaxiibo ah, waxay ku dhiiradaan inay nolosha nolosha wax ku gaaraan, niyad jabkoodana waa la bogsadaa welwelka bulshadooduna waa mid aan jirin. Waxyaabaha ayaa ah in dadka badankood ay sheegtaan in tani ay tahay saameyn placebo. Marka waxaan go aansaday inaan iskudayo naftayda. Aad ayaan u niyad jabsanaa wax ka sii xumaan karana ma arag, ayaan is idhi.

    Isku daygii ugu horreeyay xitaa maan helin maalmihii lasoo dhaafay. Markaa hal isku day, waxaan ka dhigay toddobaadyo 3 iyada oo aan lahayn qaawan iyo siigaysasho. Faa'iidooyinkuna waa AAD run. Toddobaadkii ugu horreeyay runtii ma aanan dareemin wax, laga yaabee xoogaa xoogaa ah. Toddobaadkii labaad xitaa waxaan dareemay xumaan, tan waxaa lagu magacaabaa marxaladda khadka toosan. Toddobaadkii saddexaad waxaan dareemay xoogaa isbeddello ah. Waxaan lahadlayay dadka dadaal la’aan waxayna dareentay sidii daruur madow maskaxdayda kabaxday. Waxaan dareemay runtii mid cusub waxaanan lahaa dhiirigelin badan oo badan si aan waxyaabo u gaaro. Waxaan ku dilayay qolka jimicsiga, gabdhaha ayaa i siinayay muuqaal. Qosol ku filan, muusiggu toban jeer ayuu ka dhawaajiyay sidoo kale! Welwelka bulshada ee aan qabay 90% wuu iga baxay!

    Ilaahay ka dib, wakhtigaan mar danbe ayaan siiyay, saameyntana dib ayuu ugu soo laabtay. Tani waxay caddaynaysaa in tani aysan ahayn saameyn lacageed.

    Waxay ii shaqeysay aniga iyo boqolaal kun oo dad ah.

    Waa 98% waa hubaal in tani ay tahay dhibaatadaada haddii aad runtii ahaan jirtay bulsho horay. Marka maxaa isku dayi waayey? Waxay noqon doontaa caqabadii ugu adkayd ee laga yaabo inaad wajahdo noloshaada, laakiin faa'iidooyinka ayaa ka culus dadaalka 100 jeer. Way ii shaqeysay aniga iyo boqolaal kun oo qof oo kale. Xitaa haddii aadan run ahaantii aheyn bulsho kahor intaadan bilaabin isticmaalka filimada internetka, waxaad dareemi doontaa koror kuyimid rabitaanka bulshada.

37. Caddaynta in Nofap ay duujiso walaacaaga bulsheed.
    Caddaynta in Nofap ay duujiso walaacaaga bulsheed.

    by Philosophadam

    Maanta, waxay noqotay maalin cabsi badan. Waxaan fadhiisan lahaa maalintii oo dhan, laakiin taa bedelkeeda, waxaan go'aansaday inaan socod ku aado kaynta. Markii aan dib ugu socday agagaarka garoonka kubbadda baseball ee Joorjiya, waxaan arkay nimankan oo kubbadda baseball ciyaaraaya. Markii aan gudbayay, mid ka mid ah ragga ayaa i weydiiyay haddii aan doonayo inaan ciyaaro. Aniga duugga ah inta lagu jiro waqtiyada foosha ayaa noqon lahaa mid caajis badan oo bulsho ahaan ka walwalsan in la aqbalo. Laakiin NoFap-ka cusubi aniga wuxuu lahaa tamar iyo kalsooni labadaba, markaa waxaan idhi "haa!" Waxaan ku dhamaanay ciyaarta baseball iyo kubada cagta. Kadibna waxaan wadaagnay biir xoogaa qosol fiicanna waan ka helnay. Maxay yihiin koox aad uxun oo niman ah raggaani waa, marwooyin run ah. Waad ku mahadsan tahay iyaga iyo NoFap oo igu dhiirrigeliyay inaan laan la baxo oo aan la kulmo dad cusub oo iga xoreeyo walaaca bulshada.

     

38. Walaaca bulshada waa arrin dhab ah.

    Walaaca bulshada waa arrin dhab ah. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso kuwa ay la socdaan si ay u baaraan siyaabaha aad u yareyn karto, ama xitaa ka takhalusi karto. Dib-u-soo-celinta hubaal ayaa ka caawisay heerarka walaaca, iyo xitaa kaliya igu qasbaya in aan la hadlo dadka ajnabiga ah (lab ama dhedig) waxay igu ahayd kor u kaca kalsoonida. Waxaan xaqiiqsadey in dadku runtii xiiseynayaan inay dhagaystaan ​​wixii aan u sheegi lahaa.

    Waa muhiim in la sameeyo xitaa tillaabooyin yaryar haddii loo baahdo.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments are closed.