Daaweynta Maafeynta ee HOCD? (2012)

HOCD-ga la xidhiidha POCD waxay u wici kartaa habka daaweynta ee u gaarka ah

Walaac ka-hadlida ah in qof uu kufsaday-xitaa (iyadu) si toos ah u jirtay sanado aan shaki ku jirin - waxay heleen warqadda HOCD, Xanuunka qallafsan ee khatarta ah ee khaniisiinta ah. Walaac badan oo habboon ayaa loo yeeri doonaa jihada galmada ee ku salaysan jahwareerka khasabka ah sababtoo ah waxay sidoo kale kufsadaan dadka jinsiga ah ee si lama filaan ah u yaaban haddii ay toosan yihiin.

Dhakhtarrada daaweynaya HOCD, sida Steve Seay PhD, badanaa waxay ku talinayaan daaweynta OCD-ga caadiga ah: Soo-gaadhista & Ka-hortagga Jawaabta. “Soo-gaadhis” waxa loola jeedaa si ikhtiyaar ah oo loo galo xaalado laga yaabo inay kiciyaan qasab, iyo “ka-hortagga jawaab-celinta” waxaa loola jeedaa si ula kac ah looga hortago qofka dhaqankiisa la-qabsiga. Tusaale ahaan: iska caabbinta rabitaanka ah in qofku si qasab ah gacmaha isaga dhaqo xaaladaha qaarkood.

Hase yeeshee sababaha cilmi-baadhista ah ee daaweyntu u badan tahay ayaa ka caawisa qaar ka mid ah qaababka OCD waa sababta ay u noqon karto dib u dhac ku yimaada kiisaska HOCD ee la xiriira HND.

Qaar ka mid ah khabiirada ayaa fikrad u qaada OCD la wadaagidda qaybaha muhiimka ah ee maandooriyaha dabeecadda sababta oo ah door ah abaalmarin Riwaayado. Cudurka OCD wuxuu qabtaa dhaqankiisa gaarka ah sababtoo ah waxay kicinayaan nuucyada kiimikada ee la xiriira abaalmarinta. Relief waxay dareemeysaa wanaag.

Marka cudurka OCD uu si isdaba joog ah isu inkiriyo abaalmarintan neerfaha (“kahortagga jawaab celinta”), kiciyayaashiisa ayaa si tartiib tartiib ah u lumiya awooddooda. Sababta Mar dambe uma horseedaan dareenno abaalgud leh. Gacmo lama dhaqo. Wax gargaar ah ma leh. Abaal marin ma leh. Ugu dambayn maskaxdu waxay tiraahdaa, "Meh… macno malahan in lagu dhaqaaqo albaabka albaabka jeermiska maxaa yeelay ma helayo abaalmarin neerfaha."

Mabda'a isku mid ah wuxuu ku shaqeeyaa soo kabashada mukhaadaraadka. Ka fogow dabeecadda "abaal-marinta" muddo ku filan, iyo (ka dib muddo aad uxun oo raaxo la'aan ah) maskaxdu aakhirka way joojineysaa inay ku dhaqaajiso wareegyada maskaxda ee la xiriira isla aargudashada. Tani way fududaanaysaa maaddaama dhammaan guutada maskaxda ee la xiriirta balwadaha ay is beddelaan.

Laba nooc oo HOCD ah

Si kooban, farqiga u dhexeeya HOCD iyo HND-ku-xirmo HOCD waa:

  • OCD + cabsida khaniisiinta (ama dhacdada) = HOCD
  • Sannadaha isticmaalka sigaarka / dhibaatada ku saabsan kor u kaca ee jinsiga / jinsiga qumman

Dhacdooyinka khilaafka ah ee nolosha, sida faallooyinka aan khayaaliga ahayn ee ay helaan asxaabayaasha waqtiyada nugul, waxay dadka qaarkood keeni karaan in ay bilaabaan inay su'aalaan rabitaankooda galmoodka (HOCD).

Si kastaba ha noqotee, maanta dhiirrigelinta soo ifbaxaya ee HOCD waa xad-dhaaf dabadheeraad ah, taas oo maskaxda ka dhigeysa mid aan ka jawaabi karin raaxeysiga maalinlaha ah sidaas awgeedna u baahan dareen. Filim-gacmeedka sare wuxuu ka dhigayaa mid si xad dhaaf ah u cabaya. Marka loo barbardhigo erotica-tii hore waa sidaas daraadeed in, dadka isticmaala, waxay soo saartaa Isbedelada maskaxda ee la xiriira maan-qaadis. Layaab ma leh. Aad iyo aad u yar marka laga reebo tifaftirka galmada aan joogsiga lahayn, porn-ka maanta ee internetka wuxuu dhaqaajiyaa nidaamka abaalmarinta maskaxda ee dhammaan dhiirrigelinta isbeddellada muuqda, kordhinta sameynta xusuusta (fiilooyinka):

Waxaa intaa dheer, waxaa suurtagal ah in kuwa ku dhaca HOCD ay yeelan karaan maskax gaar ahaan caag ah sababo jira awgood. Sida laga soo xigtay a Daraasadda Shiinaha, kuwa qaba cudurada OCD ka hor intaan la soo qaadin internetka waxay la kulmaan khatarta khamriga.

Si kastaba ha noqotee, maskaxda daroogada maskaxdu way kori kartaa kabuubyo raaxaysi caadi ah xitaa sida ay noqoto Dareen-celin si aad u dooratid baaqaal. Waa kuwan nin qeexaya horumarka guud, kaas oo inta badan ay soo sheegaan kuwa ku foorarsada HOCD-da laxiriira:

29 y / o leh 17 sano oo MO ah (jilicsanaanta iyo mala-awaalka) iyo 12 sano oo siigaysasho ah, oo kusii kordheysa / uur-ku-taalo xad-dhaaf ah. Waxaan bilaabay inaan lumiyo xiisaha galmada dhabta ah. Dhisida iyo ka sii deynta lebbiska ayaa ka xoog badan sidii ay ahayd galmada. Porn wuxuu bixiyaa noocyo aan xadidnayn. Waan dooran karaa waxa aan doonayo inaan arko xilligan. Biyo-baxa aan daahay inta lagu gudajiray jinsiga ayaa noqday mid aad u xun oo mararka qaarkood aanan kari karin kacsiga gabi ahaanba. Tani waxay dishay hamigeygii ugu dambeeyay ee galmo.

Qalabka jinsiga caadiga ah

Marka heerkan xaddidan ee miisaaniyaddiisa la dhigo, marxaladda waxaa loogu talagalay HOCD-da la xiriira HND. Suufka aan ku habboonayn wuxuu ku xadgudbay filashooyinka, sii dopamine iyo norepinephrine oo ka badan noocyada jilicsan ee hore, iyo bixinta laadkii dheeriga ah ee dab-damiya wareegga abaal-marinta. Isticmaalayaasha ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay su'aal ka keenaan sababta uu u heli karo fedish porno leh ficilka transsexual / gay ee aan weli la soo jiitay lamaanayaasha dhabta ah oo horay isaga u soo barbaariyey.

Si kastaba ha ahaatee, maskaxiisa, si toos ah ayuu u bilaabmaa inuu ku faafiyo jawaabtiisa jinsiga ah ee suugaankani, kicinta dacaayadda-kiis caadi ah oo ku saabsan galmada. Sida lagu sharraxay a boostada hore, galmada waxaa lagu shardi karaa inta badan, xitaa urta geerida, sidaa darteed layaab ma leh in inbadan oo ka mid ah dadka maanta isticmaala galmada ay ka warbixiyaan Dufanka jilicsan ayaa dhadhamiya meel kasta oo ka mida meeshii ay ka jawaabi waayeen.

Hadda, isticmaalkayagu wuxuu ogaan karaa inuu awoodo oo keliya ugu dambeyntii jilitaankiisii ​​ugu dambeeyay (sidaas darteedna ugu kicinta badan). Hadday tahay mid uu u arko inuu yahay mid aan waafaqsanayn jihayntiisa galmood, sicirka naxdinta ayaa ka weyn… oo sii deynaya xitaa dhiirrigelin / walaac soo saarista neerfaha. Kicitaankiisa ayaa lagu kordhiyay, qayb ahaan, walaaca naftiisa. Saddex wiil ayaa sharraxaya khibradooda:

Ninka ugu horeeya: Waxaan si dhab ah ugu maleynayay inaan qaniis noqonayo. HOCD-kaygu aad buu u xooganaa waqtigaas, waxaan ka fiirsanayay inaan ka quusto dabaqa sare ee kuugu dhow. Waxaan dareemay niyad jab. Waan ogaa inaan jeclahay gabdhaha mana jeclaan karo nin kale, laakiin maxaan u haystay ED? Maxaan ugu baahanahay alaab jinsiyeed / khaniis si ay igu kallifto kicinta?Raadinta jinsiyada ee jinsiga

Nin labaad: Waxyaabaha cabsida leh ayaa ah inaan u arkayay dumarka inay yihiin kuwo waalan oo soo jiidasho leh, iyo ragga ama fikradda ragga oo aan qurux badnayn. Maaddaama nin khaniis ah oo si gaar ah ula xiriiray ragga kale tan iyo dugsiga sare, tani waa wax yaab leh. Xitaa markaan arko gabdho "fool xun" oo lugeynaya wadada, iskama celin karo laakiin waxaan sawirayaa waxa ay noqon laheyd inaan galmo waali ah halkaas kula galo. Ma joogsan doontaa? Ma laga noqon karaa?

Qofka saddexaad: Labadii maalmood ee iigu horreysay waxaan qabay walaac daran, waxaan jeclaystay inaan is dilo maxaa yeelay waxaan lumiyey dhammaan soo jiidashadii dheddig kasta. Fikirradan ayaa iga dhigaya inaan u maleeyo inaan ahay khaniis, waxay iga dhigaysaa inaan su'aal ka keeno waxa aan sameeyo, waxa aan idhaahdo, oo iga dhigaysa xanuun. Ma cuni karo. Waxaan u maleynayaa fikradaha faragelinta… oo iga dhigaya inaan dareemo inaan ahay khaniis, markaan ogahay inaan ahayn.

Quusta isticmaaleyaashu inay fahmaan in jihada galmada ay si lama filaan ah u bedeshay waxay u horseedi kartaa "baaritaan" joogto ah, qasab ah iyo dhaqanno kale oo lagu qanco. Sida noocyada kale ee OCD (oo ay ku jiraan kuwa aan la-xiriirin HOCD), tijaabinta iyo raadinta dammaanad-qaadku waxay bixiyaan gargaar ku-meel-gaar ah. "Tijaabad kasta" waxay xoojineysaa kacsiga aan loo baahnayn-ama iyadoo lagu siinayo gargaar abaalmarin ah, ama koronto dhalinta haddii imtixaanku xumaado. Sidan oo kale, waxay ku xoojinayaan waxyaabaha kiciya ee dhibaatada leh.

Muxuu daaweeye sameeyaa?

Maskaxda ku hay in dabeecadaha akhlaaqda iyo isdabajoogga ay ku socdaan abaalmarin. Waan ka warqabnaa daaweynta maandooriye ee in mukhaadaraadka si tartiib ah u bogsiinayaan maadaama ay abaalmarintaasi aysan mar dambe soo noqoneynin sabab la'aan. Si tartiib ah, maskaxda ayaa daciifisa wadooyinka la xiriira.

Daaweeyaha ayaa si fiican u caawin kara si sax ah u qiimeynaya abaalmarinta ka dambeysa HOCD macmiil gaar ah. Haddii abaalmarintiisa dhiirrigelintu ay ugu horreyn ka fududaato "tijaabinta" ama in si isdaba joog ah loo caddeeyo jihayntiisa ayaa la beddelay (si loo helo gargaar ku-meelgaar ah oo hubaal ah), ka dib soo-gaadhista iyo ka-jawaab celinta (baaritaan dheeraad ah ama caddayn walaac ku dhisan) ayaa laga yaabaa inay khiyaamada sameeyaan.

Marka laga hadlayo HOCD-da laxiriira, si kastaba ha noqotee, abaalmarinta balwadu waxay ka koobnaan kartaa qaybta libaax ee caqabadda macmiilka. Waxaa si fiican u jiri kara laba abaalmarin oo la qabatimo isku darka: cabsida iyo kacsiga galmada.

Ka cabso abaalmarin

Dhibaatadu maaha mid fiican oo abaalmarin ah cabsida waxay ka dhigeysaa dhaqdhaqaaqa abaalmarinta maskaxda dadka qaar. Ka fikir musqulaha roogga iyo filimada cabsida leh. Si maskaxdu u noqoto mid dareen ah (sababtoo ah isbeddellada maskaxda ee ay keento qadarinta dheeriga ah / takoorka), firfircoonida cabsida leh ayaa isku diiwaangelin karta si gaar ah. Waxay qabataa labadaba dopamine iyo norepinephrine (nooc ka mid ah adrenaline).

Laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo ka socda heer bayooloji. Cadaadiska neerfaha kiimiko ee cortisol wuxuu kaloo kordhin karaa saameynta abaalmarinta kicinta dopamine. Ugu dambeyntii, isbeddelka maskaxdu wuxuu qofka ka dhigi karaa mid si aad ah uga jawaab celinaya calaamadaha walaaca leh. Cilmi baaris ayaa xaqiijinaysa in culays xad dhaaf ah iyo daroogo xadgudub labada kor u qaadista awoodda la xidhiidha waddooyinka maskaxda. Cilmi-baarayaashu waxay rumaysan yihiin in cortisol ay kaalin muhiim ah ka ciyaaraan abaal-marinta abaalmarinta la xiriirta habdhaqanka.

Xaaladda waxay la mid tahay BDSM, halkaasoo xanuunka jir ahaaneed uu kordhiyo buuqa galmada qofka sababo la xiriira saameynta maskaxda. Dhibaatooyinka HOCD, kacsiga iyo argagaxa waxay gaarayaan dhammaad isku mid ah. Guntii iyo gunaanadkii: In kasta oo dareen daran ama raaxo darro jireed ah, kacsanaanta oo kordhay waxay ka dhigi kartaa dabeecad aad u adag in la joojiyo (balwad leh).

Maskaxda cudurka HOCD waxay baratay inay qayb ka mid ah abaalmarinteeda ka hesho dhibaatadeeda. Kaba sii darane, markii uu xanuunku isku dayo inuu iska daayo lebbiska, walwalkiisu si dabiici ah ayuu u kordhayaa muddo dheer. Kala noqoshada waxay kordhisaa walwalka oo dhan dib u soo kabashada khubarada, waxay ku kicineysaa jahwareer xoog leh oo loogu talagalay kicinta badan oo ka baxsan dareenka HOCD.

Dadka qaba xanuunka HOCD kordhintaan la saadaalin karo ee walwalka waxay u egtahay inay dhigaan cilado aad u daran (argagax ku saabsan jihada) iyo jahwareer "hubin," badiyaa waxay dib ugu celiyaan inay la qabsadaan. Xaqiiqdii, qaar ayaa sheegaya in baqdintooda HOCD ay ahayd mid aan qiimo lahayn ilaa ay ka tagaan porn. Maaddaama maskaxda la qabatimay ay bartilmaameedsato "hagaajinta" ugu xoogan waxay ka fekeri kartaa: argagax + hubin + kacsi galmo xagga kicinta la xiriirta HOCD, dareenka toosan wuxuu umuuqdaa mid uumi baxa.

Awoodda galmada ee abaalmarinta

Maandooriye loo yaqaan 'porn internet' waa u-qabatin ka-caawinta orgasm-ka. Kacsiga galmada waa abaalmarinta dabiiciga ah ee ugu xoogan ee maskaxdu soo saari karto. Hase yeeshe kicinta ka timid jilicsanaanta joogtada ah (muuqaal kasta wuxuu bixiyaa garaac kale oo kiciya neerfaha) waxay soo saari kartaa abaalmarin la yaab leh. Jinsiga, ama xitaa orgasmka, ayaa laga yaabaa inuu si aad ah u kacsan yahay maaddaama qabatinka sigaarku uu sii socdo iyo ka jawaab celinta raaxada maalinlaha ah ay hoos u dhacdo. Qaar ka mid ah isticmaaleyaasha ayaa kudhamaada boodboodka neerfaha kiimikada ee ka soo baxa qormooyin ilaa sheeko cusub oo sheeko ah saacado, si ula kac ah dib loogu dhigo, ama looga fogaado, ugu dambeyntii.

Maskaxda ayaa u xuubsiibatay inay u qaadato in isha kacsiga kacsan ay tahay fursad bacrin ah. Haddii qof isku kiciyo wax sii deynaya ugu badnaan dopamine iyo norepinephrine, maskaxdu si otomaatig ah ayey u xireysaa iyada oo "qiimo leh". Dhib malahan haddii aysan la jaanqaadayn galmo uu ku dhashay — maxaa yeelay maskaxdu waxay cabirtaa salience sida ku cad heerarka abaal-marinta wareegga wareegga, ma jahayn. (Waxay unaba dhacdaa in maskaxda jawaabcelinteeda si caadi ah ugu raaxeysato, kicinta ku habboon jihada qofka guud ahaan soo saarto ugu qanacsan dareenka.)

Ma aha wax la yaab leh, jidadka maskaxda ee xasaasiga ah ee loogu talagalay calaamadaha galmada aadka u daran waxay ka duwanyihiin calaamadaha soo jiidashada yar (xitaa galmada). Waxaan ku dhejin karnaa ugu dambeyntii si fudud oo sahlan, laakiin ma ahan kuwii hore. Tani waxaa lagu soo bandhigay cilmi-baaris, sida lagu soo xigtay James G. Pfaus et al:

Lalumière iyo Quinsey (1998) ayaa sheegay in haweeneyda heterosexual ee xaaladaha khatarta ah ay muujiyeen sawir dumar soo jiidasho leh oo gaaban la duubay fiidiyoow oo muujinaya isdhexgalka galmoodka sare. Kooxda xakamaynta ee hela sawirka keli (oo aan lahayn fiidiyowga) waxay muujiyeen habayn [halkii]. (xoogga la saaray)

Sida kor lagu sharaxay, ee laxiriirta galmada ee la xiriirta HOCD calaamadaha galmada ayaa si gaar ah u daran maxaa yeelay waxaa sii kordhiyay saameynta neerfaha ee cabsida.

Dabeecadaha dib u daaweynta iftiinka marka la geliyo khamriga

Dadka balwadda leh ee internetka isticmaalaya daaweynta caadiga ah ee 'HOCD therapy', soo-gaadhista ragga dhabta ah ee qaniisiinta ah wax kama qabanayso isha uu ka helayo qaboojiyaha HOCD-taas oo aan ahayn bina-aadamka ama jinsiga aadamiga, laakiin halkii pixels. Hase yeeshe haddii uu isku dayo daaweyn soo-gaadhis ah oo loola jeedo khaniisiinta qaniisiinta ah, wuxuu ku hawlan yahay habdhaqanka saxda ah ee uu balwadda u yahay. Midna ma sababi karo in qof balwad leh uu caadeysto isagoo siinaya tilmaamo uu ku xirmay!

Tani waa sababta daaweynta soo-gaadhista ay si fiican ugu noqon karto wax kasta oo khaldan ragga isku dayaya inay furfuraan HOCD-da laxiriira. Waxay u egtahay inay leedahay cabitaan khamri ah oo dheeraad ah aragtida ah inay ku caajisi doonto cabitaanka, ama khamaariste meel badan oo khamaar ah illaa uu caadeysto. Maandooriyaha, isticmaalka sii socda wuxuu kaliya sii qoto dhejiyaa maandooriyaha maskaxda ku jira. Daaweynta soo-gaadhista ayaa markaa u gudbin karta farriin isku dhafan oo wax-soo-saar leh oo loogu talagalay dadka u-jilicsan ee HOCD-ga ah halkii ay ka dhiirrigelin lahayd xaalad waxtar leh (habeyn).

Haddaba xaggee ayuu ka bilaabanayaa? Qofka ladagaallanka ah ee musuqmaasuqa wuxuu u baahan yahay inuu baabi'iyo isticmaalka sigaarka internetka oo dhan. Maaddaama ay maskaxdooda ku soo noqdaan dheellitirnaan badan ayaa sidoo kale dareemaya in amarrada jinsiga galmada ay waayaan awooddooda.

Haddii dadka ladagaallanka ah ee HOCD isku dayaan inay u adeegsadaan tilmaamaha la xiriira ujeeddo daaweyn halkii ay ka fogaan lahaayeen iyaga waxay xoojinayaan dariiqyadooda neerfaha habdhaqankooda. Kani waa Qabasho 22. Balwadaha (iyo laga yaabee daaweeyahiisa) inuu si qalad ah u soo gabagabeeyo in jawaabtiisa joogtada ah, ee xoogga leh ee tilmaamaha dhibaatada leh aysan aheyn HOCD, laakiin ay tahay "caddeyn" in u jeedkiisa galmada si qarsoodi ah isu beddelay.

NeuronsUjeeddadu waxay tahay in qabatinku uu soo bandhigo caqabad ku saabsan daaweynta OCD ee soo-gaadhista iyo Ka-hortagga Jawaabta. Xitaa haddii qof balwad leh uu joojiyo raadinta abaalmarinta gargaarka (laga bilaabo tijaabinta ama falanqaynta), soo-gaadhista galmada ayaa wali "abaal marinaysa" isaga oo kicinaya dariiqooyinka mukhaadaraadka xasaasiga ah.

Waa maxay falaa I caawi?

Maahan daweyno. Si kastaba ha ahaatee, waxaan akhrinnay is-qabsi ayadoo la adeegsanayo tiro ka mid ah dadka isticmaala internet-ka hore ee internetka kuwaas oo qeexaya naftooda dhibaatada / ka soo kabashada HOCD (Tusaale ahaan is-sheegid shaybaar). Waan soo koobi doonnaa khibradooda haddii ay u muuqato mid waxtar leh.

Guys ayaa warbixinta ka bixisay in ay iska bixiso abaalmarinta porno internetka iyo si ku meelgaar ah u bixinta abaalmarinta waxqabadka galmada (oo aan ka aheyn dabacsanaan, jinsi kalgacal leh) labaduba waxay ka caawiyaan xallinta HOCD. Markay joojiyaan xoojinta abaalmarintooda guud (isticmaalka sigaarka), maskaxdooda ayaa si tartiib tartiib ah u eegaysa, uguna xirxiraysaa, abaalmarinta kale ee galmada. Tani waxay qaadan kartaa bilo. Marka la eego waayo-aragnimada raggaas, daaweeyayaashu waxay rabi karaan inay ku martiqaadaan macaamiisha inay ka soo baxaan lebbiska internetka bilo yar ka hor inta aan la soo bandhigin daaweynta soo-gaadhista (haddii weligeedba).

Marka hore, guysku uma baahna inay si caadi ah uga jawaabaan shuraakada, inkasta oo raaxo jilicsan yahay sariirta (laga yaabee maxaa yeelay waxay sii deyneysaa oxytocin). Sidoo kale, illaa inta ugu xun ee ka-hortagidda ka-hortagidda, waxay sidoo kale inta badan la kulmaan wax-qabad dheeraad ah ee HOCD.

Kuwa ka soo kabanaya waxay soo sheegaan in haddii ay aqbali karaan fikradaha khalkhalka HOCD dhib la'aan, waxay dhinac u dhigayaan xoojinta neerfaha kiimikada. Intaa waxaa dheer, waxay u arkaan inay waxtar leedahay inay bartaan inay ku noolaadaan hubaal la'aan ku saabsan nooca galmada iyo inay ka fogaadaan dhammaan tijaabooyinka iyo dadaallada "lagu ogaado runta." Habkaas waxay sidoo kale joojiyaan xoojinta abaalmarinta gargaarka degdegga ah iyo "hubaal."

Si kale haddii loo dhigo, qofka xanuunsanaya ee HOCD wuxuu u baahan yahay inuu ka shaqeeyo joojinta joojinta saddex abaal-marinnada abaalmarinta: Isticmaalka sigaarka internetka, raadinta gargaarka iyo dhibka.

Hal nin is-sheegistiisa

Warbixinta ninkani waa mid xiiso leh maxaa yeelay wuxuu bilaabay inuu daciifiyo abaalmarinta ladagaallanka ah, oo kaliya inuu ogaado inuusan wax ka qaban cabsida iyo gargaarka (hubinta) abaalmarinta.

Hadda waxaan ka badanahay 3 bilood bilaa porn, laakiin waxaan ku dhacay doqon aan si joogto ah u hubiyo guddiyada farriimaha ee HOCD. Waxaan saacado ku qaadan jiray maalin kasta bogaggaas, mararka qaarkood waan hubin jiray sida ugu badan dhowr jeer saacaddii: shaqada, intaan baabuurka waday, sariirta habeenkii, iwm iwm iwm 'dabeecad hubinta oo aad u xun'. Maskaxdayda waxaa laygu abaal marinaayey markaan akhriyo wax i qanciya, wuuna shidaa oo wuu xumaadaa markaan akhriyo wax walaac igu abuuray.

Waxaan sidoo kale ku balaariyey hubinta boorka kale ee fariimaha, oo ay kujiraan guddiyada khaniisiinta iyo kuwa labada jinsiba ku hadla Tani waxay sii adkeysay muquuninta. Wax badan kama seexan jirin walwalkayga oo dhan, runtiina noloshayda kumaan jirin. Waxaan ku jiray ama looxyada ayaan ka walwalayay ama waxaan ka walwalayay wixii aan ku dul akhriyay. Si joogto ah. Xidhiidhkaygu wuu dhib badnaa. Mararka qaarkood, keligey habeenkii, waxaan tagi lahaa 2-3 saacadood oo fara badan oo HOCD ah oo aan ka hubinayo looxyada farriimaha internetka, ka dibna waxaan dareemayaa cabsi kadib.

Waxaan go’aansaday inaan joojiyo. Jaaladaydu waxay u qalantaa qof jooga, oo aan gebi ahaanba mashquulin. Tan iyo markaas, waxaan haystay kaliya hal kulan oo 15-daqiiqo ah, oo aan ku hubinayo jawaabaha. Waa inaan ku adkaadaa inaan iska caabiyo jirrabaadda, laakiin natiijadu waxay tahay inaan aad u fiicanahay.

Runtii waa wax cajiib ah. HOCD-du si aad ah ayuu hoos ugu dhacay hadda oo aanan si joogto ah maskaxdayda ugu muujinaynin "FIKRADAHAN HOCD WAA MUHIIM" anigoo guddiyada ku sii socda kuna hawlan hubinta iyo hubinta. Anigu ma akhrin buuga bilo, laakiin waxaan hadda ku jiraa kii labaad tan iyo markii aan ka noqday guddiyada. Waqtigeyga firaaqada ee habeenkii waxaa haatan la qaataa saaxiibaday ama akhriska dabka. Aad baan u seexanayaa.

Haa, wali waxaan helayaa koror marmar ah markaan arko nin soo jiidasho leh. Ka dibna ka hubinta fikradaha isaga. Laakiin waa la yaraaday, fikirkaasina si dhakhso leh ayuu u libdhiyaa.

Hadda waxaan u maleynayaa in HOCD ay sababtay xaqiiqda ah markii markii ugu dambeysay ee aan dib ugu soo laabto PMO sanado ka dib, sannado badan ayaan ka lumay jimicsiga haweenka dhabta ah. Haddaanay haweenka iyo ragga way bilaabeen inay isla eegaan aniga, BAM wuxuu ka walwalsan yahay in uu khaniis yahay.

Habka daaweynta aan daaweyn Schwartz

Waxaa jira nidaam daaweyn jira oo lagu daaweeyo OCD oo aan u ololeyn soo-gaadhista. Dhaqtarka maskaxda Jeffrey Schwartz ayaa soo saaray. (Akhri faahfaahin laga soo qaatay Doidge's Maskaxda Isbedeleysa.)

Schwartz wuxuu baraa bukaankiisa sida neuroplasticity u shaqeeyo markaa waxay fahamsan yihiin in qasabtoodu ay ka timaaddo wareegga maskaxda ee aan loo baahnayn, oo aad u firfircoon (oo aan ka duwanayn balwadda). Kadib wuxuu sharaxayaa in fiilooyinka maskaxda lagu badali karo dadaal miyir qab ah.

Siyaabaha qaarkood, waa mid aad uga soo horjeedda daaweynta soo-gaadhista. Halkii la isku dayi lahaa in lagu noolaado iyadoo la adeegsanayo soo-gaadhis, qofku wuxuu isku dayaa inuu dib u wareejiyo maskaxda adoo beddelaya geerka isla markiiba calaamadaha la xiriira soo baxa. Schwartz wuxuu soo jeedinayaa in loo beddelo waxqabad wax dhisaya oo horay loo xushay.

Hadafku maahan in laga fogaado raaxo la'aanta adoo raadsanaya gargaar, laakiin waa in la dhaqaajiyo wadiiqooyinka maskaxda ee aan xiriirka la lahayn halkii laga heli lahaa kuwa dhibaatada leh sidaa darteed maskaxdu waxay ka go'daa abaalkeedii hore "abaalmarin", waxaana laga yaabaa xitaa inay u timaado walaac la xiriirta hawl wax soo saar leh.

Dhinaca kale, khabiirka HOCD Fred Penzel ayaa sidoo kale niyad-jebinaya daaweynta suuban ee loogu talagalay dadka gaboobay, In kasta oo xaqiiqda ah inuu ku talinayo daaweynta ka hortagga Soo-gaadhista iyo Ka-hortagga ee kiisaska HOCD caadiga ah.

Waxaan rajeyneynaa, cilmi-baarayaashu waxay isla markaaba go'aan ka gaari doonaan nidaamka udub dhexaad u ah ee loogu talagalay dadka qaba cudurka HCD. Qaar badan oo ka mid ah dadka ay saameeyeen ayaa aad ugu baahan inay xalliyaan walaacooda. Xaqiiqdii, dhammaan kuwa soo noqnoqda ee soo booqda our site, guurka HOCD ayaa la kulma kuwa ugu xun uguna riixa ugu fudud.

Waqtigan xaadirka ah, dad badan ayaa ka soo horjeeda in ay caawimaad u raadsadaan cabsi ah in macnaha tarjumaha si fiican u sheegi doona inuu yahay khaniis (ama toosan) marka ay ogaadaan inaysan ahayn.

Cudurrada 'laxiriira' HOCD ee laxiriira guud ahaan fikrad kama haystaan ​​sida dib loogu celiyo sababta oo ah daaweynta caadiga ah ma shaqeyso, xalka ugu rajada badanina wuxuu dareemayaa dareen diidmo leh (waa inay socdaan iska gargaarka, falanqaynta, iyo kacsiga galmada in muddo ah). Intooda badani ma ogaan doonaan iyada oo aan la helin caawimaad xirfad yaqaan ah. Si loo horumariyo, waxay u baahan karaan inay raadsadaan daaweeye si fiican u yaqaan labadaba balwadda iyo doorka ka fogaanshaha maskaxda ka qaadashada maskaxda abaalmarinta aan la rabin.

Taageerada xasaasiga ah ee maqaalkani:

ARRIMAHA ARDAYGA ARAGTIDA

Ka hor inta aanad u baahnayn daaweyn, ka dibna raadso daaweyn khatar ah haddii loo baahdo

Waxaan u imid meeshan iyo YBOP hal sano kahor raadinta jawaabaha. PMO waxay ahayd maalin caado ah oo sanado badan ah, 13 sano waxaan dhihi lahaa. Aniga, sida aad ka mid tahay in aad ka mid ah forumkan, waxay noqdeen kuwo dareen u ah noocyada caadiga ah ee porn. Raadinta sheyga cusub ama naxdinta leh waxay noqotay caadiyan run ahaantii aniga oo aan garanaynin heerka miyirka. Marnaba nolosheyda ma ahan galmo weyn oo dumarka nolosha dhabta ah, waxaan ka soo gaaray ED, oo u tagay Urologist jawaabaha, kiniiniyada buluuga ah ee yar, iwm. Kalsoonida qolka hurdada waa dhibaato. Marwalba waxaan isku dayi lahaa in aan isku dhejiyo sawirka madaxayga ee goobtii ladagaashay si aan uga baxo markii aan galmo dhab ah sameyneynin. Kadibna wuxuu yimid dhibaatada HOCD.

Farqiga sheekadaydu waa inaanan marnaba ku fekerin adduunyada khaniisyada / lafdhabarka ah ee lakabka laakiin waxaan dhihi doonaa dhadhanka jinsiga ah isbeddelay, waxaan u baahnayn qariib ah iyo fikrado badan oo naxdin leh si loo helo orgasm. HOCD ayaa ku dhuftay markii aan joogay fasax. Inkastoo aan masturbating ahaa, fikradaha caadiga ah ma shaqeynin ka dibna ah mid qarsoodi ah, semi niyad ah ayaa laga fakaray in aan madax ka ahaa oo ku dhammaaday isagoo leh orgasmadan daciif ah. Ma hubo in shooggii oo dhan uu ahaa dambiilaha laakiin waxaan kuu sheegi karaa in ay ka cabsadeen cadaabta aniga. Marna ma ahayn wax aan ka fekeray qancin kasta oo galmo ah, aniguna waxaan ahaa 33 wakhtigaa.

Waxan ku qaatay dhammaan fasaxyada fasaxyada oo dhan oo falanqaynaya dhammaan waxtarradayda dadka, ragga iyo dumarka. Waan ka baqayaa waxa dareemeyaasheyda dareenka ah sida dareemka oo la hubiyo oo la hubiyo, oo la hubiyo. Anigu waan ka xishoonayaa in aan khaniis ahay iyo xaqiiqda ah in waayo-aragnimadayda dumarka la isku qasan yahay markii ugu fiicnayd HOCD badanaa. Caqabadani waxay socotay muddo labo bilood ah ilaa aan ka raadsan lahaa caawinaad xirfad leh.

Si aan dib ugula noqdo wax yar, waxaan helay YBOP bilo kadib markii aan maray dhamaan raadinta google ee laxiriira HOCD, iyo boggaga laxiriira “sidee lagu ogaan karaa inaad toosantahay ama qaniis tahay.” Waxyaabaha ku jira YBOP ayaa macno ii sameeyay oo aad loola xiriiri karaa. Qaar badan oo ka mid ah dadka ku jira fagaaraha waxay sheegteen in HOCD ay ku bogsadeen iyada oo aan loo marin PMO. Waxaan isku dayay dabcan. BTW- Anigu xiriir baan ahaa welina waan kujiraa sidaa darteed waqtigan, waan sameyn lahaa galmo laakiin malaha PMO. Waxa aan bartay waa in ED-gu iga baxay. Jinsigu mar dambe ma ahayn sameynta sawirro maskaxeed maskaxdayda laakiin wuxuu ahaa ficil lala wadaago qofka hortayda jooga. HOCD aniga ilama tagin aniga hase yeeshe. Su'aashu waxay ahayd sidii ugu xumeyd abid.

Tani waa halka aan rabo inaan ka hadlo daaweynteyda maxaa yeelay waxay la xiriirtaa HOCD dhaqameed vs HOCD la xiriira porn. Waxaan kaaga tagi doonaa inaad sameyso go'aamadaada ku saleysan xisaabteyda shaqsiyadeed. Waxaan helay daaweeye, oo khabiir ku ah OCD, sida xaqiiqda ah in yar oo ka mid ah maqaaladiisa ayaa lagu xusay YBOP. Wuxuu iskudayay inuu ilaaliyo kahortaga jawaab celinta iyo daaweynta soo-gaadhista. Kuwa idinka mid ah oo aan aqoon, daaweyntan ayaa ku lug leh u bandhigida bukaanka waxyaabaha ay ka baqayaan si tartiib tartiib ah, laga bilaabo waxyaabaha kaa dhigaya inaad wax yar ka baqeyso inaad ku dhameyso waxyaabo runtii kaa cabsi gelinaya. Fikradda ah, haddii aad rabto inaad ka fikirto wax yar, ka fikir intaas ka badan. Iska caabinta fikradaha xunxun waxay ku keenaysaa inay dib kuugu soo laabtaan miyirkii. Markaad ku qanacdo fikradaha, oo aad naftaada u muujisid, waxaad noqoneysaa mid xasaasi ah iyaga. Waxay u dhigantaa inaad aragto filim cabsi leh markii ugu horreysay. Marka hore waad naxaysaa, laakiin haddii aad aragto 10 jeer oo kale, ma noqonayso mid cabsi badan mar dambe. Waxaan ku bilownay sameynta liistada waxyaabaha i dhibaya waxaanan ku kala saarnay miisaanka hal ilaa toban, toban ayaa ugu cabsi badan. Waxaan ku bilownay aqrinta sheekooyinka soo baxa, aqrinta waxyaabaha loo qaadan karo qaniisnimada, dhageysiga duubista oo soo jeedisay inaan noqon karo qaniis. Markii ay daaweyntu socotay, waa inaan ku raacsanahay fikirka ah inaan noqon karo khaniis. Waxay ahayd soo jeedin aad u cabsi badan. Ugu dambayntii, maaddadu waxay u sii kordhay lambarkayga 10, laakiin markii aan heerkaas gaadhay, si ka sii wanaagsan ayaan u diyaar garoobay. BTW- nambarkayga 10 wuxuu daawanayay galmada qaniisiinta, cabsi darteed inaan wax dareemo. Marnaba layma oggolaan doonin si aan "u hubiyo" falcelintayda. Waxay ahayd inaan “la joogo” waxyaabaha naxdinta leh, u oggolaado naftayda inaan walwalsho illaa aan ka garto in wax uun ka soo noqonayn. Inbadan oo aan qabtay shaqadayda guriga, ayaa yaraaday waxyaabihii aniga i taabanayay. Ugu dambeyntii, waxaan dhihi karaa "haa, waxaan noqon karaa khaniis, laakiin yaa daneynaya." Ugu dambayn waad aragtaa, waa weydiinta iyo baahida loo qabo in la helo jawaab sugan oo igu waalatay. Runtii miyaan khaniis ahay? Uma maleynayo sidaas laakiin kama sii xumaanayo. Mar dambe ma hubiyo. Weli waxaan ka helaa fikrado fara-gelin ah waqti ka waqti, laakiin waan ku raacsanahay iyaga isla markaana waxay si dhakhso leh u beddeleysaa diiradda. Mar dambe iima saameynayso sidii ay wax u yeelaysay, in kasta oo ay su'aalaha si aan kala sooc lahayn madaxa ugu soo dhici karaan Su'aalaha way yaraadaan inta waqtiga lausocdo.

Dhamaanba, waxaan ku raacsanahay in joojinta powgu furaha ka hor inta aan laga bilaabin daweyn noocaas ah. Porn ayaa ii soo galey meeshan laakiin daweynta ayaa ii soo baxday. Ma ogaan karo haddii daaweyntaani ay shaqeyn doonto haddii aad tahay qof isticmaala oo u safray adduunka oo ah porno casri ah ama porno ku-meel-gaar ah. Waxaan dhihi lahaa in marka hore la joojiyo oo la arko meesha aad la taagan tahay HOCD bilo yar ka dib. Waxyaabaha kale ee aan ka baranayey daaweeyaheyga waxay tahay in ay jiraan dad badan oo khaniisiin ah oo si toos ah u ilaaliya loola jeedo oo ay u maleynayaan inay si toos ah u dhici karaan, sidaas darteed dhibaatadani waxay u socotaa labada siyaabood. Waxaan dhihi doonaa in safarkeygu yahay shakhsi laakiin daaweyntan ayaa ah nolosheyda isbedeleysa. Haddii aad caawimaad ka hesho, waxaad tagtaa takhasusaha OCD kaas oo la tacaaley tan, maaha la taliye guud. Noqo, haddii ay ogaadaan waxa ay sameynayaan, kuma sheegi doonaan inaad xukuntid jihadaada, haddana waxay kaa caawineysaa inaad joojiso in la joojiyo su'aalaha. Waxaan rajeynayaa in qaaraani ay la xiriiri karaan sheekadayda waxayna kaa caawinayaan inaad dib ula soo noqoto nolosha. Thanks.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Waxaan haystaa OCD, oo waxaan akhriyey buugga Maskaxda Maskaxda, oo waxaan ogaaday

Dhibaatada maskaxda gudaheeda ayaa ah qaab dhismeedka loo yaqaan 'caudate nucleus'. Cilmi-baadhayaasha caalamka waxay barteen qaab-dhismeedkani waxayna aaminsan yihiin, dadka qaba OCD, nucleus caudate waxaa laga yaabaa in qalad ah. Ka feker nucleus coodle sida xarun farsamo ama saldhigga shaandhaynta si aad u hesho farriimo aad u adag oo ay soo saarto qaybta hore ee maskaxda, taas oo laga yaabo inay qayb ka tahay fekerka, qorshaynta, iyo fahamka. Iyadoo wadajirta qaab-dhismeedka walaasheed, dhejiska, oo ku xiga dhinaca, nucleus coodadku wuxuu u shaqeeyaa sidii si toos ah loogu gudbiyo baabuur. Nucleus coodsiyada iyo kuwa la yiraahdo, kuwaas oo wadajir loo yaqaan "striatum", waxay farriimaha ka qaadaan qaybo aad u adag oo maskaxda ah - kuwaas oo xakameynaya dhaqdhaqaaqa jidhka, dareenka jireed, iyo fekerka iyo qorsheynta ee ku lug leh dhaqdhaqaaqa iyo dareenadaas. Waxay u shaqeeyaan si isku mid ah sida isku gudbinta tooska ah, iyagoo hubinaya in ay si siman u wareegaan hab dhaqameed mid kale.

Laga soo bilaabo buugga: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Waxaan markaas ka fikiray sida nooduuska coodsiyada ay saameysay by porn iyo waxaan helay

Mugga maskaxda dhismaha

Waxay ogaadeen in tiro badan oo saacadood ah aragtida porno oo la xiriirta hoos u dhac ku yimaada miisaanka miisaanka ee aagga maskaxda oo la yiraahdo nucleus ceat right. Ururkani wuxuu ku sugnaaday ka dib markii la tirtiray xiriirka labaad ee la qabsashada internetka iyo takoorka galmada. Urur ayaa sidoo kale laga helaa inta u dhaxeysa isticmaalka sigaarka sare sannado badan iyo miisaan yar oo ka mid ah aagga maskaxda. Cilmi-baadhayaashu waxay u fasirteen tan sida calaamad u ah saameynta suufka muddada-dheer.

source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Markaa ka leexashada porno, waxay ka caawin kartaa dadka OCD.

PS: Ka dib markii la ogaado xidhiidhka ka dhexeeya labada, waxaan dareemayaa sida sayniska. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Waxaan rabay in aan ku daro qaar ka mid ah natiijooyinka dooddan. Daaweynta iftiinka ayaa lagu xaqiijiyay in ay aad waxtar u leedahay shakhsiyaadka qaba HOCD. Kuwani waa dad kufilmaamaya shuruudaha leexashada, kuwaas oo ah fikrado dhexdhexaad ah oo la xidhiidha dhibta calaamad u ah in qofku isku dayo inuu nadiifiyo. Tani kuma jirto qof runtii ah khaniis oo kaliya oo aan ku raaxaysaneynin jihayntiisa galmada. Tusaale ahaan qof OCD ah ayaa ah nin cabsi leh oo ka fikiraya ragga kale ee qaawan oo u keeni kara inuu noqdo khaniis. Tani waxay la mid tahay waxyaabo kale oo OCD ah, sida fekerka ku saabsan waxyeellada qof ayaa dhab ahaantii u horseedi doonta qofka inuu lumiyo xakamaynta iyo dilida qof. HOCD, aragtida qaawan sawirada jinsiga ah waxaa laga yaabaa in ay qayb ka tahay daaweynta, iyada oo faragelinta asaasiga ahi sida caadiga ah ay ka dhalanayso raaxo sawir maskaxeed illaa inta habeyntu socoto.