SI NDIKON PORNO NË TRURI, SHOQËRI DHE MARRËDHËNIET TONA

Koment: Artikull i menduar mirë, i bazuar në prova për ndikimin e pornografisë së sotme. trajton gjithashtu strategjitë e rimëkëmbjes. Mjaft e gjatë, kështu që rehatohuni përpara se të lexoni.

Me rritjen e epokës dixhitale, pornografia nuk ka qenë kurrë më e aksesueshme. Gjendet në televizorë, kompjuterë, tabletë dhe smartfonë. Brenda pak sekondash, ju mund të shikoni pornografi tani. Dhe ndryshe nga 15-20 vjet më parë, ku ishe i kufizuar vetëm në atë që ishte në televizionin e vonë të natës, pornografia tani është si një menu në një ushqim të shpejtë. 

Ka gjithçka dhe gjithçka. Të gjitha llojet e njerëzve. Racat, gjinitë, seksualitetet. Të gjitha llojet e pozicioneve. Të gjitha llojet e roleve. Shumica e faqeve kanë dhjetëra kategori, duke siguruar që ju të gjeni një skenë që do t'ju ndihmojë të arrini orgazmën më të madhe. 

OnlyFans tani ka bërë të mundur që ju të bëheni "klientë të përsëritur" për të njëjtat punonjëse dhe modele seksi, nëse dikush në veçanti ju ndez vërtet. 

Tani vlerësohet se faqet pornografike grumbullohen afro 6 miliardë vizita në muaj, që do të thotë se shumica e njerëzve në botë që kanë akses në internet ka të ngjarë të shikojnë pornografi të paktën në baza mujore. Jo vetëm që pornografia është më e aksesueshme se kurrë, por opinioni publik është gjithashtu më pozitiv se në çdo moment tjetër të historisë moderne. Pornografia shihet si diçka që mund të jetë pjesë e një jete seksuale të shëndetshme, veçanërisht në qarqet që priren të anojnë më progresive. 

fjalët e aktores Scarlett Johansson, “Unë mendoj se pornografia, si çdo gjë tjetër, mund të shijohet. Mund të jetë produktiv si për burrat ashtu edhe për gratë.” 

Mediat e njohura si Refinery29, VICE News dhe GQ rregullisht i mësojnë njerëzit se si të përdorin atë që ata e quajnë "pornografi etike". Kozmopolitane avokatët për të erëzuar jetën tuaj seksuale me partnerin tuaj duke parë pornografi së bashku. “Shikoni disa porno së bashku.

Edhe procesi i zgjedhjes së diçkaje për të cilën jeni të dy mund t'ju bëjë të ndiheni super të lidhur si çift. Shihni nëse frymëzon ndonjë ide apo pozicion të ri.” 

Edhe Forbes duket të jetë për integrimin e pornografisë në jetën tuaj seksuale. 

>Në të kaluarën, kishte një stigmë të madhe lidhur me pornografinë. Në vitet 1970, feministët ishin ato që ishin duke u përplasur me Hugh Hefner mbi atë që ata mendonin se po i shfrytëzonin gratë në faqet e Playboy. 

Por sot, ka gjithsej 180. Disa që pretendojnë se janë feministe po udhëheqin rrugën në avokimin e pornografisë. Mendimi shkon… ne kemi një dëshirë seksuale. Ne kemi Nevojat. Dhe pornografia është vetëm një rrugëdalje tjetër për të kënaqur këto nevoja

Punëtorët e seksit në dokumentarin e Netflix të vitit 2023 Shot parash madje shkoi aq larg sa të thoshte se do të "dëmtonte njerëzit që kërkojnë të konsumojnë pornografi në një mënyrë të shëndetshme" nëse qeveria do të merrte ndonjë masë për të kufizuar aksesin në pornografi. 

Fjalë kyç: i shëndetshëm. 

Pjesa qesharake e pornografisë është se shumë prej nesh e shikojnë atë, por në nivel personal pothuajse askush nuk dëshiron të flasë për të. Është ende diçka që ne e bëjmë në hije. Nëse do të flisnim për të, kjo do të thotë të pranojmë se e përdorim atë. 

Dhe për shkak se shumë pak prej nesh duan të flasin për të, kjo do të thotë se rrallë ndonjë prej nesh tërhiqet për të vlerësuar ndikimin e tij. Ne nuk bëjmë pyetje si.. 

Çfarë po i bën trurit tonë? Shoqëria jonë? Marrëdhëniet tona? 

Çfarë po u bën njerëzve që janë në video, veçanërisht në rastet kur në faqet pornografike ngarkohen përmbajtje jo konsensuale? 

Në fakt, ndonjëherë ne në të vërtetë e konsiderojmë çdo kritikë kundër pornografisë si zhurmë e bardhë, duke i parë ato si opinione që vijnë nga konservatorët ose e drejta fetare që shërbejnë vetëm për të kufizuar lirinë tonë seksuale.  

Por si me çdo gjë, ne kurrë nuk duhet të marrim pjesë dhe të konsumojmë diçka pa mendje pa e ditur më parë të vërtetën për atë që po bëjmë.  

Për shembull, ushqim ultra i përpunuar konsumohet shpesh pa mend në Shtetet e Bashkuara. Ka erë të mirë, ka shije dhe ndjehet mirë, por gjithashtu Shkaqet shumë sëmundje. Mund ta injoronim këtë, por do të vinte në rrezik shëndetin tonë të ardhshëm. 

Në të njëjtën mënyrë, masturbimi në pornografi mund të ndihet shumë mirë. Ata që ju tërhiqen më shumë - dhe mund t'ju bëjnë të largoheni më së shumti - janë vetëm një trokitje e lehtë larg.  

Por, si me sëmundjet dhe ushqimin e përpunuar, i gjithë konsumi ynë pornografik ka një ndikim. Pas rishikimit të të dhënave, mund të argumentoni se mënyra se si ne i përgjigjemi ndikimit të pornografisë do të përcaktojë shëndetin seksual dhe të ardhmen e shoqërisë sonë. 

Pra, sa më objektivisht dhe me nuanca të jetë e mundur, le të hetojmë çdo aspekt të kësaj bisede – duke filluar me atë që pornografia po i bën trurit tonë.

Porno dhe truri juaj

Siç e dinë shumë, Harvardi nuk është vetëm një shkollë Ivy League, por gjithashtu renditet vazhdimisht si universiteti numër një në nivel global. Çfarë do të thotë, kush mund të na tregojë më mirë për ndikimin e pornografisë sesa institucioni më i shkëlqyer në botë? Nëse dikush mund të na japë faktet, duhet të jenë ata të drejtë? 

Psikiatri Kevin Majeres, i Shkollës Mjekësore të Harvardit, ka kryer studime se çfarë ndodh me trurin kur shikojmë pornografi pa pushim.  

Ai përdori minjtë si një simulim të asaj që do të ndodhte nëse do të na ofrohej fjalë për fjalë njëri pas tjetrit. Në studimin e tij, ai zbuloi se një mi mashkull i ekspozuar në mënyrë të përsëritur ndaj partnereve të reja femra do të vazhdonte çiftëzimin me to… deri në vdekje.  

Ndërsa shumica prej nesh nuk do të vdisnin nga kënaqësia ndaj pornografisë, ka shumë për të mësuar nga miqtë tanë me gëzof. Si dhe pse miu vazhdon të ecë, edhe kur i ka shërbyer qëllimit të tij? 

Një fjalë: Dopamine.  

Për shkak të gjithë vëmendjes mediatike që ka marrë vitet e fundit, shumë prej nesh ndoshta kanë dëgjuar më parë për këtë neurotransmetues. Në afat të shkurtër, çlirimi i dopaminës na bën të ndihemi mirë. Harvardi thirrjet dopamina "rruga drejt kënaqësisë".  

Duke e ditur këtë, shumë kompani teknologjike kanë dizajnuar produktet e tyre (dmth. mediat sociale) duke pasur parasysh dopaminën, me qëllimin përfundimtar që të na bëjnë të qëndrojmë në aplikacionin e tyre më gjatë. Dopamina është arsyeja pse ne nuk mund të ndalojmë rrëshqitjen dhe lëvizjen. 

Kur bëhet fjalë për pornografinë, dopamina është edhe më dehëse, sepse siç shprehet studiuesja e seksit, Dr. Gloria Broome, "orgazma është shpërthimi më i madh i dopaminës pa ilaçe".  

Ashtu si shumë prej nesh e kanë përjetuar të dorës së parë, me kalimin e kohës truri ynë bëhet i kushtëzuar që të ketë nevojë për më shumë stimulim për të marrë të njëjtin nxitim. Këtu është Majeres: 

Kjo është arsyeja pse pornografia shkakton një rreth vicioz. Kur dikush shikon pornografi, ai mbistimulohet nga dopamina; kështu truri i tij shkatërron disa receptorë dopamine. Kjo e bën atë të ndihet i varfëruar, kështu që ai i kthehet pornografisë, por, duke pasur më pak receptorë dopaminë, këtë herë kërkon më shumë për të marrë të njëjtin emocion dopamine; por kjo bën që truri i tij të shkatërrojë më shumë receptorë; kështu që ai ndjen një nevojë edhe më të madhe për pornografi për ta stimuluar atë. Kështu, ndërsa djemtë vazhdojnë të luajnë sistemin e dopaminës, ata fillojnë të kuptojnë se duhet të përdorin pornografi për periudha më të gjata dhe më të gjata për të pasur të njëjtin efekt, dhe duhet të vizitojnë gjithnjë e më shumë faqe.

Dr. Anna Lembke e Universitetit të Stanfordit ( #3 universitet në botë), flet gjerësisht për modelin që shpaloset këtu në bestsellerin e saj në New York Times Kombi i dopaminës

Ajo shpjegon, “neuroshkencëtarët kanë përcaktuar se kënaqësia dhe dhimbja përpunohen në rajonet e trurit që mbivendosen dhe funksionojnë nëpërmjet një mekanizmi të procesit kundërshtar. Një mënyrë tjetër për ta thënë këtë është se kënaqësia dhe dhimbja funksionojnë si një ekuilibër.” 

Është thelbësore që ky ekuilibër dhimbje-kënaqësi të mbetet në një ekuilibër, por kur shikojmë pornografi, e vëmë veten në rrezik të madh që ekuilibri të skuqet. Në procesin e quajtur neuroadaptimi, ne fillojmë të "tolerojmë" skenat e vjetra që na largonin dikur dhe na duhet gjithnjë e më shumë për të marrë të njëjtin nxitim të fuqishëm.

Me ekspozimin e përsëritur ndaj stimulit të njëjtë ose të ngjashëm të kënaqësisë, devijimi fillestar në anën e kënaqësisë bëhet më i dobët dhe më i shkurtër dhe reagimi i mëpasshëm ndaj anës së dhimbjes bëhet më i fortë dhe më i gjatë (neuroadaptimi). Dmth me perseritje na duhet me shume.. per te marre te njejtin efekt.

Ka një efekt zbritës nga pornografia, siç ka nga mediat sociale. Ne nuk mund të ndalojmë së rrëshqitja dhe lëvizja, por kur më në fund ndalojmë, nuk ndihemi mirë. 

Sa më gjatë ta kënaqim ciklin, aq më e vështirë bëhet të shijojmë kënaqësi të çdo lloji. Siç shihet në filmin e vitit 2013 Don Jon, ku luajti Scarlett Johannson, disa njerëz madje luftojnë për të bërë seks me njerëz në jetën reale sepse shpërthimi i dopaminës nuk krahasohet me atë që kemi përjetuar me pornografinë. 

Në mes të hulumtimit të tyre, Lembke dhe Marjares zbuluan se përdorimi i shpeshtë i pornografisë mund të çojë në shkatërrimin e receptorëve të dopaminës dhe mpirje. Majeres thotë se kjo ndikon në aftësinë tonë për të "ndjerë gëzimet më delikate të jetës". Natyrisht, e gjithë kjo ekziston në një spektër. Disa prej nesh mund të lidhen me këtë përvojë dhe ndihemi sikur po artikulon jetën tonë të përditshme. Të tjerët, jo aq shumë. Jo të gjithë fillojnë me një ekuilibër dhimbje-kënaqësi që është i niveluar, meqë ra fjala. Disa njerëz janë më të prirur ndaj varësisë (ose varësisë) ndaj pornografisë se të tjerët. 

“Ata me ankth, depresion dhe dhimbje kronike fillojnë me një ekuilibër në anën e dhimbjes, gjë që mund të shpjegojë pse njerëzit me çrregullime psikiatrike janë më të prekshëm ndaj varësisë”, shkruan Lembke. 

Sidoqoftë, pika kryesore nga shkenca është se sa rrezik i madh paraqet një pornografi për mirëqenien tonë mendore dhe seksuale. Lembke beson se truri ynë nuk është krijuar për të pasur këtë nivel ekspozimi ndaj dopaminës. Por sigurisht, tendenca jonë me shumicën e gjërave është ta shohim veten si një përjashtim nga rregulli. 

Edhe me këshillat e ekspertëve shkencorë, jetojmë me moton gjithçka në moderim dhe janë të bindur se asgjë nuk do të na kontrollojë. Siç tha Dr. Lembke në një intervistë të fundit: "Kur ne jemi duke ndjekur dopaminën, ne nuk e shohim dëmin që po bën, përveç nëse është super ekstrem."  

Pra, le të kalojmë në tre fushat tona të tjera të studimit, duke filluar me mënyrën se si pornografia ndikon në botën tonë dhe në shoqërinë tonë në përgjithësi.

Porno dhe bota

Më 4 dhjetor 2020, bota e pornografisë u trondit. 

Gazetari i New York Times, Nicholas Kristof hodhi një artikull hulumtues të quajtur "Fëmijët e Pornhub” që ekspozoi një anë të errët të industrisë së pornografisë për të cilën shumë njerëz më parë nuk ishin në dijeni.

Ai zbuloi se pornografia e fëmijëve, pornografia e përdhunimit dhe praktika të tjera abuzive janë gjetur në PornHub dhe XVideos, dy nga faqet pornografike më të njohura në botë. Pa pushim, Kristof zbuloi se shumë ishin abuzuar ose dhunuar duke shpërndarë përmbajtjen e tyre në mënyrë jo konsensuale në platformë.

Kristof shkroi se faqet pornografike “monetarizojnë përdhunimet e fëmijëve, pornografinë hakmarrëse, videot me kamera spiune të grave duke bërë dush, përmbajtje raciste dhe mizogjene dhe pamjet e grave që asfiksohen në qese plastike. Pasi një vajzë 15-vjeçare u zhduk në Florida, nëna e saj e gjeti atë në Pornhub – në 58 video seksi.”

 Brenda javës së ardhshme, Pornhub përjetoi një reagim të madh që çoi tek ata pastrimi i përkohshëm miliona përdorues dhe video të paverifikuara.

Kristofi e ndoqi atë pjesë në pranverën e vitit 2021 me një rubrikë të titulluar "Pse i lejojmë korporatat të përfitojnë nga videot e përdhunimit?"

Për shkak të protestave publike, Pornhub publikoi një raport transparence në prill të vitit 2021, i cili zbuloi se 653,465 video përmbanin "të mitur, përmbajtje jo konsensuale, gjuhë urrejtjeje, dëmtim të kafshëve, incest, lëngje trupore si gjak dhe feces dhe/ose përmbajtje të dhunshme". 

E tmerrshme.  

Gjithçka për të thënë, Pornhub është mbytur në padi gjatë dy viteve të fundit.

Në verën e vitit 2022, Visa dhe Mastercard ndaloi përpunimin e pagesave për krahun reklamues të Pornhub, për shkak të zemërimit që ndihmuan në përfitimin e pornografisë për fëmijë. Në 2023, Virxhinia dhe Juta qasja e bllokuar në faqen e internetit.

E gjithë kjo u dokumentua në dokumentarin hit të Netflix të vitit 2023 Paratë Shot: Një histori pornhub, e cila i dha një vështrim prapaskenave në ngritjen dhe rënien e Pornhub.

Një problem i madh që u zbulua është se si moderohet pornografia. Siç shpjegon një moderator, “kur punoja [në Pornhub], kishte pak më shumë se 30 moderatorë. Çdo moderator duhej të rishikonte 700 video në ditë, por pritej që ne të bënim më shumë. Ne po fshinim videot sa më shpejt që të mundeshim.”

Nëse e bëni matematikën, kjo do të thotë se ata pritej të bënin të paktën 87 video në orë, gjë që është fjalë për fjalë e pamundur. Meqenëse duhej të shkonin kaq shpejt, ata nuk e kishin zërin dhe do të humbisnin nëse gratë bërtisnin ose bërtisnin.

Pornhub u mburr se çdo video shqyrtohet nga 30 moderatorët e tyre, por trafiku i faqes së tyre rivalizon Facebook-un. Dhe sa moderatorë ka Facebook?

15,000 .. të cilët raportojnë se janë shumë të mbingarkuar.

Megjithatë, realiteti është se nuk ka asnjë mënyrë reale që një sajt porno të dijë se sa nga përmbajtja e tyre është e ligjshme apo jo. Edhe sikur të kishin 30,000 mijë moderatorë. Siç shpjegon moderatorja e Pornhub, “Nuk mund të dalloj nga një video moshën e dikujt. Ata mund të jenë 14 ose 19. Në thelb, ne thjesht do ta merrnim me mend.”

Realiteti është se ka mijëra adoleshentë të mitur që ka të ngjarë të kenë materiale jo konsensuale të ngarkuara rregullisht.

Sa i përket XVideos, faqja ka një sistem raportimi për CSAM, (një shkurtim për "material për abuzimin e fëmijëve dhe seksual"), por formulari kontrollohet vetëm nëse ka një raport të detajuar të bashkangjitur. Përndryshe, ajo hidhet dhe shpërfillet.

 Luftoni drogën e re bën disa pyetje urgjente kur bëhet fjalë për këtë sistem raportimi të gabuar: “Pse do të injoronin qoftë edhe një raport të vetëm të CSAM, detaje të përfshira apo jo? A ka kaq shumë raporte CSAM nëpër të cilat duhet të kalojnë sa që duhet të hedhin poshtë disa për mungesë detajesh? A duket ky një sistem raportimi nga një sajt që i merr pretendimet e CSAM aq seriozisht sa duhet?”

Për më tepër, linja është bërë aq e paqartë saqë është e pamundur të thuhet plotësisht nëse pjesëmarrja e një personi në materiale pornografike është konsensuale ose abuzim/dhunim seksual.

Siç tha Dr. Jill Manning, një terapist dhe specialist i traumës:

Ju nuk mund të garantoni që kur shikoni një imazh në internet që dikush nuk është duke u shfrytëzuar në të. Ju nuk mund të garantoni moshën e dikujt. Ju nuk mund të garantoni se për çfarë do të përdoret ai imazh gjatë rrugës. Ndoshta ai imazh, nëse është dikush në moshë që ka zgjedhur ta bëjë këtë, ndoshta ai imazh do të përdoret për të kujdesur një fëmijë në rrugë.

Siç zbuloi Kristofi, njerëzit shpesh regjistrohen ose filmohen pa pëlqimin e tyre. Ata joshen nga grabitqarët në internet që shtiren intimitet, por qëllimi përfundimtar është të regjistrojnë materiale të paligjshme. Dhe faqet pornografike nuk po ndihmojnë. Këtu është Kristof që përshkruan takimin e makthit të një adoleshenti kanadez dhe ngarkimin e tij pasues në XVideos:

“Vetëm pasi ajo mbushi 14 vjeç, një burrë e joshi atë të përfshihej në lojëra seksuale përmes Skype. Ai e regjistroi atë fshehurazi. Një klip, së bashku me emrin e saj të plotë, përfundoi në XVideos, faqja pornografike më e vizituar në botë. Kërkimet në Google ndihmuan t'i drejtonin njerëzit në këtë pamje të paligjshme të abuzimit seksual të fëmijëve…ajo tregon se si iu lut XVideos të hiqte klipin. Në vend të kësaj, thotë ajo, faqja e internetit strehoi dy kopje të tjera, kështu që qindra mijëra njerëz mund të lexonin në këtë moment më vdekjeprurës të jetës së saj, të ruajtur përgjithmonë si në qelibar.

Në intervistën e saj me Kristofin, gruaja ka rrëfyer se ka ndjerë turp të pamasë, gjë që më pas e ka bërë të vetëvritet.

Në shumë raste, pornografia shndërrohet në trafik seksual, i cili është një degë e trafikimit të qenieve njerëzore – blerje dhe shitje e njerëzve të tjerë. Ose me fjalë të tjera, skllavëri. Kur mendoni për trafikimin e seksit, mund të imagjinoni dikë të rrëmbyer për të qenë skllav seksi ose prostitutë. Dhe ndërsa kjo ndodh, më shpesh nuk ka asnjë kontakt. Njerëzit e cenueshëm shpesh joshen në internet nga fytyrat që nuk do t'i shohin kurrë. Sipas një raporti të fundit, 59% e takimeve ishin forma jo-fizike të detyrimit. Pornografia është përcaktuar si trafikim seksual kur:

  • Përfshin të mitur nën moshën 18 vjeç
  • I detyron njerëzit të kryejnë akte seksuale dhe t'i regjistrojnë, ngarkojnë dhe shpërndajnë ato pa pëlqim
  • Mashtron njerëzit për të kryer akte seksuale ose për të ndarë materiale pornografike
  • Detyron, kërcënon, manipulon 

Për shumë, kjo do të jetë hera e parë që keni dëgjuar për këto lloj tregimesh. Realiteti është se një shumicë dërrmuese e përdoruesve nuk e kanë idenë se kjo po ndodh dhe se si pornografia po i jep formë botës, shoqërisë dhe fëmijëve tanë.

Megjithatë, megjithë nënbarkun e errët dhe realitetet e tmerrshme që shpalosen në faqet pornografike, shumë nga punonjëset e seksit në Netflix Shot parash mbrojnë se pornografia mund (dhe duhet) të konsumohet në një mënyrë "të shëndetshme".

Ata argumentuan se kanë të drejtë të fitojnë para sido që ata zgjedhin dhe propozuan një rrugë përpara. Ata e përkufizuan "të shëndetshëm" si një treg të dyanshëm ku përdoruesit e verifikuar që janë 18+ mund të ngarkojnë përmbajtjen e tyre (p.sh. punonjësit e seksit) dhe ata që duan të shikojnë pornografi mund ta konsumojnë atë me një ndërgjegje të pastër - pa abuzim me fëmijë, përdhunim, jo. - akte konsensuale ose trafikim seksual. 

E shëndetshme, siç e përkufizuan ata, është pëlqimi nga të gjitha anët.

Në vjen OnlyFans. Që nga viti 2020, popullariteti i platformës ka shpërthyer dhe ka zëvendësuar Pornhub si e dashura e pornografisë. 

Punëtorët dhe modelet e seksit shpesh përdorin platformat e mediave sociale si karrem, duke postuar përmbajtje provokuese që i joshin përdoruesit të klikojnë lidhjen në biografinë e tyre dhe të paguajnë për qasje ekskluzive në përmbajtjen e tyre pornografike OnlyFans.

Por si Evie Magazine raportuar në fillim të vitit 2023, trafikimi seksual, përmbajtja e të miturve dhe shfrytëzimi i fëmijëve po ndodhin edhe në OnlyFans.

Për të mos përmendur që pronari i OnlyFans, Leonid Radvinsky, drejtonte një koleksion faqesh interneti në fillim të viteve 2000 ku ai reklamonte akses në fjalëkalime të paligjshme dhe të hakuara në faqet pornografike, duke i lejuar përdoruesit të hynin në "hardcore të mitur" më të nxehtë që përmbante 16-vjeçare të vjetër, "fjalëkalimet më të mira të paligjshme të adoleshentëve" dhe "faqja më e nxehtë e kafshëve në internet".

Siç mund ta shihni, është tepër e vështirë të krijosh një platformë pornografike që është 100% pa njerëz ose praktika të liga. Realiteti është se nëse vazhdojmë të mbështesim OnlyFans, Pornhub dhe/ose çdo faqe tjetër pornografike duke i përdorur ato, ne u japim këtyre sajteve karburantin që u nevojitet për të ekzistuar. Kjo nga ana tjetër u lejon atyre të krijojnë shtigje për shfrytëzim, abuzim dhe trafikim.

Megjithatë, për hir të argumentit, le të argëtojmë vizionin e përsosur botëror të Shot parashpunëtorët e seksit. Le të lëmë mënjanë atë që mësuam për trurin dhe le të themi se mund të konsumojmë pornografi me moderim. Le të themi atje ishte një platformë që ishte plot me përdorues të verifikuar dhe të gjithë përmbajtje konsensuale, që ishte 100% pa shfrytëzim. Si do të ndikonte kjo në fushën tonë të provimit: marrëdhëniet?

Porno dhe marrëdhëniet tuaja

Dr. John Gottman është ndoshta eksperti numër një i marrëdhënieve në botë, i cili ka shkruar shumë libra bestseller, duke përfshirë Shtatë parimet për ta bërë martesën të funksionojë.

Me një "Love Lab" me bazë në Seattle, Gottman ka studiuar Çifte 40,000 në 40 vitet e fundit dhe në mënyrë të famshme është në gjendje të parashikojë divorcin me 90% saktësi.

Ja marrja e tij për pornografinë: "Përdorimi i pornografisë nga një partner e bën çiftin të kryejë shumë më pak seks dhe në fund të fundit zvogëlon kënaqësinë e marrëdhënies...Ne jemi çuar në përfundimin pa kushte se për shumë arsye, pornografia përbën një kërcënim serioz për intimitetin në çift dhe harmoninë e marrëdhënieve."

Megjithëse Cosmopolitan mbron shikimin e pornografisë me partneri juaj, mund të jetë një rast i fortë që pornografia bie ndesh shumë me atë që shkenca ka treguar se njerëzit kanë nevojë teoria e lidhjes. Për shumë arsye, pornografia nuk do të çojë në avancimin e një lidhje e sigurt me bashkëshorten tuaj.

Pavarësisht nëse jeni duke parë pornografi me bashkëshortin tuaj ose me veten tuaj, kjo natyrisht do të heqë fokusin nga marrëdhënia juaj dhe tek dëshira juaj për të bërë seks me një person tjetër (dmth. personin në pornografi). 

Doktor Gottman thotë se “intimiteti për çiftet është një burim lidhjeje dhe komunikimi mes dy njerëzve. Kur një person mësohet të masturbojë me pornografi, ai në fakt po largohet nga ndërveprimi intim.”

Kjo rritet vetëm përmes "vizionit të përsosur botëror" të Shot parashpunëtorët e seksit. Shikimi i pornografisë nga llogaritë e verifikuara heq anonimitetin dhe ju po hyni përsëri në internet për të "marrë seks" me të njëjtin person rregullisht.

Sidomos në rastin e OnlyFans, i njëjti interpretues po ju jep akses ekskluziv në fotot e zhveshura, për veten duke masturbuar dhe/ose duke bërë seks me njerëz të tjerë. Në thelb, ju po mashtroni bashkëshortin tuaj (në mendjen tuaj) dhe më pas po merrni shpërthimin më të madh të dopaminës pa drogë të mundshme nga dikush tjetër.

Një lidhje psikologjike do të krijohet në mënyrë të pashmangshme me ta, veçanërisht nëse përdorni veçoritë e bisedës përpara dhe mbrapa. Nuk është e pamundur që ju të kënaqeni duke ju bërë orgazëm përmes përmbajtjes së tyre mbi marrëdhëniet seksuale me bashkëshortin tuaj.

Ndërsa personi me të cilin po masturboni është pas ekranit, ata janë ende një person real. Le të themi rastësisht ju keni kaluar pranë tyre në rrugë ndërsa keni qenë me bashkëshortin tuaj. Sa e sikletshme do të ishte kjo? Ata nuk do të të njihnin, sigurisht, pasi je një nga mijëra që i paguan pas ekranit.

Por ju tashmë do t'i njihni ato – nga afër, në fakt – dhe do të dinit se sa e vështirë ju bëjnë të arrini orgazëm. Si NUK DO e gjithë kjo kërcënon bashkëngjitje e sigurt?

Arsyeja pse ata mund t'ju bëjnë të përjetoni orgazëm kaq të fortë është sepse gjithçka po ndodh brenda mendjes suaj, gjë që nuk është e natyrshme për mënyrën se si do të shpaloset një përvojë seksuale mes dy njerëzve. Ju jeni në kontroll të plotë, ku si me dy persona, ka një dinamikë të shtuar të ndarja e kontrollit e asaj që shpaloset.

Ju mund të imagjinoni çfarëdo fantazie që dëshironi në mendjen tuaj, dhe orgazmën pa pasur nevojë të merreni me ndjenjat, emocionet apo dëshirat e dikujt tjetër.

Siç shpjegon Dr. Gottman, "kur shikon pornografi, përdoruesi është në kontroll të plotë të përvojës seksuale, në ndryshim nga seksi normal në të cilin njerëzit ndajnë kontrollin me partnerin".

E gjithë kjo mund të çojë në mosfunksionim të mëtejshëm në dhomën e gjumit. Natyra "normale" e seksit të rregullt mund të mos jetë në gjendje të përputhet me atë që keni përjetuar përmes pornografisë, siç e kemi përmendur më herët me shembullin e filmit të vitit 2013. Don Jon

Ju mund të zhvilloni pritshmëri jorealiste me bashkëshortin tuaj, përveçse të ndiheni të ngarkuar nga nevoja për të ndarë kontrollin e përvojës. Asnjë nga këto nuk është e natyrshme apo e dobishme për atë që shkenca ka treguar se ne kemi nevojë përmes teorisë së lidhjes.

Dhe edhe nëse nuk jeni i martuar ose në një lidhje, bazuar në të gjitha këto pika të dhënash, përdorimi i pornos nuk do t'ju vendosë për sukses në të ardhmen.

Porno dhe fantazitë tuaja seksuale

Zona e fundit është ajo që mbetet më e fshehur në hije, e cila është mënyra se si pornografia i formëson fantazitë tuaja seksuale. Në librin e tij Më thuaj çfarë dëshiron, studiuesi i seksit Dr. Justin Lehmiller anketoi mbi 4,000 rreth fantazive të tyre seksuale. 

Një nga gjetjet e tij më të mëdha?

“Zakonet tona të shikimit të pornografisë ndikojnë se kush dhe çfarë fantazojmë. Për shembull, sa më shumë pornografi që shikojnë burrat heteroseksualë, aq më të mëdha janë gjoksi i grave në fantazitë e tyre. Po kështu, sa më shumë pornografi që shikojnë femrat heteroseksuale, aq më të mëdha janë peniset e meshkujve në fantazitë e tyre.”

Natyrisht, kjo çon shumë njerëz në debatin "e cila erdhi e para: pula apo veza". A kërkuam për porno me gjoks të madh sepse e kemi fantazuar tashmë këtë? Apo ishte pornografia arsyeja që filluam të fantazonim për këtë?

Do të argumentonim se në shumicën dërrmuese të rasteve është kjo e fundit, sidomos kur zbresim nga vrimat e lepurit për të arritur orgazma gjithnjë e më të forta.

Siç shpjegon edukatorja seksi Dr. Emily Nagoski në bestsellerin e saj në New York Times Ejani si jeni, “Ju mësoni gjuhën seksuale nga e cila jeni të rrethuar. Ashtu siç nuk ka fjalë të lindura, duket se nuk ka pothuajse asnjë stimuj seksual të lindur. Ajo që na ndez (ose na fik) mësohet nga kultura.”

Një nga aspektet më të këqija të faqeve pornografike është se ato duket se duan të inkurajojnë fantazitë pedofilike. Në fakt, algoritmet ofrojnë përmbajtje si "adoleshente e vogël", "adoleshente ekstra e vogël e imët", "adoleshente e vogël aziatike" ose thjesht "vajzë e re". 

Në kohën e shkrimit të Kristofit për New York Times, "një kërkim për "r*pe", zbulon 1,901 video. "Girl with Braces" shfaq 1,913 video dhe sugjeron të provoni gjithashtu "exxxtra small adoleshentë". Një kërkim për "13 vjeç" gjeneron 155,000 video. Për të qenë të qartë, shumica nuk janë të 13-vjeçarëve, por fakti që ata promovohen me atë gjuhë duket se pasqyron një përpjekje për të tërhequr pedofilët.” 

Cilido qoftë qëndrimi juaj për pornografinë, duhet të pyesim veten, pse faqet pornografike inkurajojnë fantazitë për fëmijët dhe adoleshentët? Apo akte jo konsensuale? Apo baballarët dhe dado 16-vjeçare? 

Një studim nga Fritz, et al., zbuloi se nga 7,000 mostra video pornografike, 97% e akteve fizikisht agresive dhe abuzive ishin ndaj grave.

Brenda atij studimi, ata zbuluan gjithashtu: “45% e skenave të Pornhub përfshinin të paktën një akt agresioni fizik, ndërsa 35% e skenave nga Xvideos përmbanin agresion. Goditja me goditje, goja, shuplaka, tërheqja e flokëve dhe mbytja ishin pesë format më të zakonshme të agresionit fizik.

Pra, nuk duhet të jetë befasi që një nga fantazitë më të zakonshme që Lehmiller gjeti mes pjesëmarrësve të tij ishte BDSM, e cila qëndron për skllavëri-disiplinë-dominim-nënshtrim.

Ndërsa pornografia nuk është është vetëm ndikues se nga vijnë fantazitë seksuale, ju duhet të pyesni veten se sa nga ato që na ndezin vijnë nga historia jonë me pornografinë. 

Problemi me këtë nuk është se të gjitha fantazitë seksuale janë të mira, të shëndetshme apo edhe moralisht neutrale. Kjo është e qartë në rastin e fantazive pedofilike, por jo aq e dukshme sa lidhet me gjëra të tjera dhe ndikimin që ato mund të kenë në marrëdhëniet tona.

Çfarë llogaritet si pornografi?

Ekziston një drejtësi e madhe rreth pornografisë, ku akte të urryera po kryhen në çdo uebsajt të madh pornografik, duke përfshirë gjithçka nga videot e përdhunimit, sulmet seksuale dhe trafikimi seksual te pornografia e fëmijëve, inçesti dhe kafshët.

Punëtorët e seksit duket se mendojnë se ne mund ta zgjidhim këtë, por detyra është pothuajse e pamundur kur bëhet fjalë për verifikimin e moshës dhe pëlqimit. Megjithatë, ju mbeteni ende me të gjitha pikat e tjera shqetësuese të të dhënave. 

Pothuajse çdo ekspert shkencor që ka ndonjë shkallë autoriteti në këtë fushë paralajmëron për rreziqet e pornografisë, veçanërisht ata që kanë studiuar neuroshkencën, trurin dhe teorinë e lidhjes.

Është e vështirë të injorosh se sa lehtë pornografia mund të ngrejë ekuilibrin dhimbje-kënaqësi në trurin tonë. Ose ndikimi i dëmshëm që pornografia mund të ketë në marrëdhëniet tona, në nevojat tona të lidhjes dhe aftësinë tonë për të zhvilluar intimitet të shëndetshëm me bashkëshortin tonë.

Për të mos përmendur sesi pornografia i jep formë dhe formëson fantazitë tona, shpesh në mënyra që janë tepër të pashëndetshme dhe shkojnë aq larg sa inkurajojnë fantazitë pedofilike.

Personalisht, në aspektin relativ apo kulturor, është e vështirë të argumentohet se ka ndonjë përfitim nga ekzistenca e pornografisë jashtë punonjësve të seksit, duke argumentuar se kjo u siguron atyre një rrjedhë të ardhurash kur ata janë duke luftuar për t'ia dalë mbanë.

Por ka edhe një anë tjetër, që është ajo disa punonjëse seksi kanë ndarë se ekspozimi pornografik i bëri ata të kishin probleme masive të shëndetit mendor.

Të gjitha të dhënat tregojnë fuqimisht në një drejtim, që është se objektivisht pornografia nuk është e mirë për ne apo shoqërinë tonë. Dikush mund të argumentojë se përafrimi me këtë dhe lufta kundër pornografisë është në të vërtetë perspektiva më seksi pozitive që mund të keni. 

Me gjithë këto që u tha, ju mund të jeni duke menduar… çfarë llogaritet saktësisht si pornografi?

Vetë fjala vjen nga fjala greke porne (πόρνη), që do të thotë prostitutë. Pra, teknikisht mund të jetë çdo mjet me të cilin ne prostituohemi ose shfrytëzohemi seksualisht përmes mjeteve vizuale. Për pjesën më të madhe të historisë njerëzore, materiali pornografik ishte i kufizuar në atë që mund të vizatohej ose kapej në një faqe.

Ju mund të argumentoni se çfarë postojnë influencuesit në profilet e tyre në Instagram sot rivalizojnë atë që u gjet në Playboy pesëdhjetë vjet më parë. Që do të thotë se pornografia nuk është vetëm i kufizuar në përmbajtje video me depërtim në PornHub ose OnlyFans.

Mund të jetë me të vërtetë ndonjë përmbajtje sugjestive seksuale me veshje pak a shumë deri në skena të plota seksi. E gjithë kjo përmbajtje mund të shpërndahet përmes mjeteve dixhitale dhe/ose vizuale (p.sh. film, TV, media sociale, gazeta, revista).

Ku do të shkojmë prej këtu?

Ne kemi shumë informacion në dispozicionin tonë kur bëhet fjalë për pothuajse çdo aspekt të jetës sonë. Ushqimi që konsumojmë. Produktet që blejmë. Rrobat që veshim. Gazin që kemi vënë në makinën tonë.

Kjo nuk do të thotë që ne do të bëjmë asgjë me atë informacion.

Për shembull, mund të jemi të informuar se atletet tona të preferuara janë bërë në një dyqan djersash në Indi, por çfarë do të na ndalojë plotësisht të blejmë disa palë të tjera? Shumica e njerëzve nuk janë të pashpirt, as nuk duan që këto sisteme të prishura të vazhdojnë. Megjithatë, shumë ndihen të ngujuar. 

"Unë mund të përballoj vetëm këto palë këpucë."

"Unë jam vetëm një person - a po bëj vërtet kaq shumë ndryshim?" 

Ky mentalitet mund të jetë i ngjashëm me mënyrën se si ne do t'i qasemi çështjeve të orientuara nga drejtësia rreth pornografisë. A do të ketë VËRTETË një ndikim kaq të madh shikimi i kësaj videoje, e cila tregon qartë se një i rritur që kryen seks konsensual?

Dhe pastaj janë të gjithë faktorët psikologjikë që rrethojnë pornografinë, duke përfshirë të gjitha të dhënat që Majeres dhe Lembke parashtruan. Disa njerëz që e lexojnë këtë tani mund të jenë të lidhur me pornografinë, në mënyrën më të keqe.

Të tjerët mund të jenë thjesht të lodhur, të stresuar ose të vetmuar, dhe ky është një zakon që ata e kanë zhvilluar. Disa njerëz mund të kenë vullnetin më të fortë ose qëllimet më të mëdha, por ende e gjejnë veten duke parë pornografi.

Ti e di se është vetëm një trokitje e lehtë larg, pastaj dorëzohesh, vetëm për të menduar "si ndodhi kjo?" Kur jemi në moment dhe të rrethuar nga përmbajtje që na bëjnë të ndihemi vërtet mirë, është e vështirë të tërhiqemi dhe të kujtojmë informacionin ose bindjet që kemi.

Kërkesa është e vërtetë dhe është e disponueshme për ne sa më shpejt që të jetë e mundur.

Megjithatë, nëse jeni ulur këtu dhe mendoni, "Unë dua të frenoj zakonin tim të pornografisë", dijeni se ka një rrugë përpara. Sigurisht, do të ketë ditë kur do të ndjeni një regresion që po vjen. Nëse pornografia është vërtet një drogë, siç do ta thoshte Dr. Lembke, mund të mos jetë gjëja më e lehtë për ta lënë atë. Por me qëllimin dhe mbështetjen e duhur, ka mënyra praktike për të filluar ndryshimin e këtyre zakoneve.

Këtu janë disa gjëra për t'u marrë parasysh:

Kënaqni bukurinë, jo turpin

Një nga temat më të zakonshme që do të lexoni nga ekspertë në të gjithë bordin është destruktiviteti i turpit. Kjo përfshin turpin për trupat tanë, fantazitë tona dhe përdorimin tonë të pornografisë.

Pasojat e turpit janë dokumentuar shumë.

Dr. eksituar ose për të arritur orgazmën”.

Siç kemi folur në blogun tonë në dëshirën tonë seksuale, seksi është një gjë e bukur. Që do të thotë se ne duhet t'i shohim dëshirat tona seksuale përmes lenteve të bukurisë, jo turpit.

Dëshirat tona tregojnë diçka më të madhe. Siç shkruan terapisti Jay Stringer në librin e tij i padëshiruar, “seksi, nëse e lejojmë, do të na zgjojë në rezervuarët më të thellë në shpirtrat tanë për kënaqësi dhe lidhje.”

Ne dëshirojmë të jemi të lidhur me një qenie tjetër njerëzore, në një mënyrë të lidhur mirë, ku mund të eksplorojmë plotësinë e seksualitetit tonë.

Dhe kjo është një gjë shumë, shumë e mirë.

Pra, kur pengohemi dhe ia dalim të shikojmë pornografi, nuk duhet të ndalemi në të dhe të zhytemi në turp. Shkundeni atë dhe ecni përpara.

Ndrysho gjuhën

Mund të duket e thjeshtë, por një nga hapat e parë për të ndryshuar një zakon është riklasifikimi i mënyrës se si flitet në jetën tonë të përditshme. Ne e filluam këtë blog duke folur se sa rastësisht trajtohet pornografia në kulturën tonë.

Fjalët janë të fuqishme dhe shpesh ato kanë aftësinë të ndryshojnë perceptimin tonë. Nëse ne mund ta shohim pornografinë jo si një ushqim të padëshiruar të pranuar nga shoqëria, por më tepër si një kërcënim për shëndetin mendor, drejtësinë sociale dhe çështjet gjinore, do të ndryshojë mënyrën se si i qasemi.

Walter Mischel, i cili vlerësohet si babai i shkencës mbi vetëkontrollin, ka konfirmuar efektivitetin e kësaj strategjie. 

Në librin e tij Testi i Marshmallow, ai shpjegon se si e shohim ne stimulin tërheqës është shumë i rëndësishëm, që në këtë rast është personi seksi përballë jush ose në kompjuterin tuaj. Gjithçka mund të duket sikur po tërbohet tek ju që të dorëzoheni, por një pjesë e kësaj ka të bëjë me mënyrën se si e perceptoni situatën. 

“Fuqia nuk është në stimul, por në mënyrën se si ai vlerësohet mendërisht: nëse ndryshon mënyrën se si mendon për të, ndikimi i tij në atë që ndjen dhe bën ndryshon. Musi joshëse me çokollatë në tabakën e ëmbëlsirave të restorantit humbet joshjen e tij nëse imagjinoni një kacabu që sapo e ka ngrënë në kuzhinë.”

Gjetja e një zëvendësuesi

Në fund të viteve 1970, kompania suedeze AB Leo zbuloi Nicorette, një seri produktesh (të tilla si çamçakëz dhe arna) për të ndihmuar në frenimin e pirjes së duhanit. Duke ndjekur teorinë e Teorisë së Zëvendësimit të Nikotinës (NRT), kompania supozoi se njerëzit mund të linin zakonin e tyre të pirjes së duhanit nëse mund të zvogëloheshin ngadalë nga nikotina pa u futur në gjeldeti të ftohtë.

E njëjta ide vlen kur përpiqeni të reduktoni përdorimin e pornografisë. Po sikur të mund të gjenit një prizë tjetër që shërben si një lloj "çlirimi" ose "lehtësimi i stresit".

Shumë prej tyre kanë zbuluar se kanalizimi i energjisë së tyre në diçka si ecja, vrapimi ose një formë tjetër ushtrimi mund t'ju ndihmojë të largojnë mendjen nga pornografia, ndërkohë që ende marrin dopaminën dhe adrenalinën që kërkojnë nga pornografia.

Në psikologji, Frojdi fillimisht doli me teorinë e sublimimit, që është praktika e kanalizimit të dëshirave tuaja seksuale në diçka. Mischel ka një ide të ngjashme, ku zbuloi se disa që ishin të suksesshëm në vonimin e kënaqësisë e shpërqëndruan veten duke u përfshirë në një sjellje tjetër.

Përfundimisht, me shpërqendrim, dëshira seksuale largohet.

Vetë-lidhëse

Kur bëhet fjalë për vetë-lidhjen, Lembke shpjegon: 

“Është mënyra se si ne qëllimisht dhe me dëshirë krijojmë barriera midis vetes dhe ilaçit tonë të zgjedhur për të zbutur mbikonsumimin kompulsiv. Vetë-lidhja njeh haptazi kufizimet e vullnetit.”

Për ata që luftojnë me ushqimin, kjo është një strategji e përdorur zakonisht që funksionon. Thjesht mos keni biskota apo ëmbëlsira në shtëpi dhe do ta bëjë më të lehtë të mos kënaqeni çdo natë. E njëjta ide vlen edhe në fushën seksuale, veçanërisht me pornografinë. Krijimi i pengesave do të ndihmojë shumë për të mos u përfshirë në sjellje. 

Ndonjëherë kjo përfshin edhe vendosjen e barrierave fizike midis vetes dhe asaj që të bën të pengohesh, si të mos kesh telefonin në dhomën e gjumit gjatë natës, nëse kjo është ajo që vazhdon të shikosh pornografi. 

Por vetë-lidhja nuk funksionon gjithmonë.

Ndonjëherë, dëshira për t'u angazhuar mund të bëhet më e fortë ose do ta gjeni veten duke u përpjekur të kapërceni pengesat që keni vendosur vetë. Kjo na çon në një strategji tjetër – planifikim paraprak.

Planifikimi paraprak

Mischel i quan këto plane "Nëse-Atëherë".

Nëse situata [y] ndodh, atëherë unë do të bëj [x].

Nëse ky person më dërgon mesazhe që të shkoj në shtëpinë e tyre për të bërë seks, atëherë unë do të bëj…

Nëse jam vetëm në shtëpi gjatë natës dhe kam një dëshirë të fortë spontane për të parë pornografi, atëherë do të bëj…

Mischel shpjegon se këto strategji janë "të thjeshta, por çuditërisht të fuqishme.. duke i ndihmuar njerëzit të merren në mënyrë më efikase me një gamë të gjerë problemesh të vetëkontrollit të dëmshëm - edhe në kushte shumë të vështira dhe emocionalisht të nxehta, kur ata po përpiqeshin të ndiqnin të rëndësishme, por të vështira arritjen e qëllimeve.”

In i padëshiruar, Stringer na këshillon të studiojmë sjelljet tona seksuale. Dhe kur ta bëjmë këtë, do të fillojmë të zbulojmë modele se kur dhe ku kemi më shumë gjasa të përfshihemi në sjellje të caktuara.

“Studioni kohët, vendet dhe temat e parashikueshme që lidhen me sjelljen tuaj të padëshiruar seksuale. Kur ta bëni këtë, ka të ngjarë të zbuloni se ato janë të parashikueshme. Temat më të zakonshme për të cilat dëgjoj janë vetmia, zhgënjimi, kotësia dhe mërzia.”

Ndershmëri radikale

Siç e përmendëm në paragrafët e hapjes, pornografia është diçka që qëndron kryesisht në hije. Ndonëse mund të shihet në mënyrë më të favorshme nga publiku i gjerë, kjo nuk do të thotë që ne duam të flasim me njerëz të tjerë për përdorimin tonë personal të pornografisë. Por për të kapërcyer çdo problem, varësi, varësi - sido që të doni ta quani - kërkon të sillni njerëz të tjerë në atë luftë.

Dr. Lembke është një avokat i madh për ndershmërinë radikale dhe citon të gjitha kërkimet shkencore që rrethojnë idenë e ndershmërisë dhe cenueshmërisë. Në Kombi i dopaminës, shkruan ajo:

“Ndershmëria radikale promovon ndërgjegjësimin për veprimet tona. Së dyti, ajo nxit lidhjet intime njerëzore. Së treti, ajo çon në një autobiografi të vërtetë, e cila na mban përgjegjës jo vetëm ndaj të tashmes, por edhe ndaj vetes sonë të ardhshme”.

Pastaj sigurisht që është e famshmja e Brene Brown 2011 Ted Talk mbi cenueshmërinë, për të cilën ajo diskuton fuqinë e gjerë pas saj.

Cenueshmëria dhe ndershmëria mund të jenë të vështira kur bëhet fjalë për pornografi, por është e nevojshme. Është e rëndësishme të gjesh dikë që ofron një hapësirë ​​të sigurt për ty, ndoshta edhe dikë ndaj të cilit mund t'i bësh gjithashtu përgjegjës.

Këto janë vetëm disa strategji për të kapërcyer tundimin për të parë pornografi. Nëse dëshironi të mësoni më shumë, ne shpjegojmë secilën nga këto strategji në blogun tonë të plotë "Një udhëzues për të frenuar zakonin tuaj të pornografisë".

Artikulli origjinal