Në rregull - kështu që unë jam duke filluar përsëri pas rikthimit tim në ditën 48. Këtu janë disa gjëra që kam mësuar nga e gjithë vidhosja:
1. Blog… Shumë!
Në 2 javët e fundit para rikthimit tim, unë ndalova së shkruari aq shumë. Filloi të ndihej i vetëm në betejë përsëri. Unë mendoj se sa më shpejt që të ndjeheni vetëm dhe të izoluar është shumë më lehtë të heqësh dorë. Në një mënyrë të çuditshme, qëndrimi i përgjuar në këtë komunitet jep një ndjenjë uniteti me të tjerët që përballen me të njëjtat beteja - dhe e bën që e gjithë pornografia të duket më e mposhtshme. Gjithashtu, leximi i postimeve të tjera dhe marrja e komenteve pozitive në blog ndihmon në mbajtjen e një personi të përqendruar dhe të motivuar
2. Merrni më shumë masa paraprake
Me përpjekjen time të parë për të ndaluar unë në të vërtetë nuk ndërmora ndonjë masë paraprake ... Unë nuk kam asnjë program të instaluar për të ndaluar shikimin e pornografisë etj.
Një zakon që kam vendosur të ndryshoj është të ndaloj së marrë ipad-in tim me vete në banjë - unë e merrja iPad-in në banjë dhe bëja gjithë leximin tim ndërsa isha në fron… Por. E kam kuptuar që ky është gjithashtu një zakon i rrezikshëm. Javën e fundit apo ca më parë para rikthimit tim - fillova (nuk e di pse) tema googling të një natyre më seksuale. Do të ishte më shumë artikull i përqendruar - dhe zakonisht do të ishte në faqet e revistave në internet. Për shembull, një artikull mbi "dhënien e seksit të mirë oral gruas ose të dashurës suaj".
Ishte mjaft e lehtë për të bindur veten se kjo është mirë, sepse në fund të fundit ishte për gruan time që po e lexoja Psherëtimë
Gjatë javës, leximi i artikullit u përshkallëzua dhe ndërsa kërkoja artikuj, unë ndonjëherë "rastësisht" do të përplasesha në faqet më të dyshimta. Se do ta mbyllja menjëherë. Sidoqoftë, pjesa tjetër është histori. Nuk punoi aq mirë! Kështu që po ... tani e tutje unë në thelb po heq çdo përmbajtje të ngarkuar seksualisht që shikoj ose lexoj në internet.
3. Watch për ndjekës pas seksit
Jam shumë i sigurt se isha duke hipur në një ndjekës kur u riktheva ... Më kapi shumë larg… do të duhet të përpiqem të jem më i kujdesshëm.
4. Refokus - gjatë gjithë kohës
Duhet të përqendrohem përsëri në arsyen kryesore për ta bërë këtë - gruaja ime dhe marrëdhënia jonë. Unë duhet të kujtoj vazhdimisht veten time për pamjen e madhe - dhe se kjo është për mirëqenien e përgjithshme të familjes time.
5. Mos e lejoni rojen tuaj të ulet
Në rregull, kështu që kjo është në të vërtetë pika e fundit që dua të them. Para rikthimit unë fillova të bëhem shumë i sigurt. Duke menduar se tashmë e kam mundur varësinë. Unë isha gabim, unë u riktheva kur u ndjeva aq i sigurt se mund të merresha duke lexuar edhe përmbajtje të ngarkuara seksualisht, etj ... Unë isha budalla kur mendoja se mund të hiqja dorë nga një varësi 15 vjeçare brenda 50 ditësh ... Kam një betejë të gjatë përpara. Çdo mbështetje (si gjithmonë) do të mirëpritet !! Fat i mirë për të gjithë vëllezërit e mi që po vazhdojnë luftën e mirë!
;