Shkurt 27, 2016, nga Suzi Godson
Q. Unë jam 25 dhe jam i varur nga pornografia. Kam një të dashur të re, por e gjej se nuk mund të stimuloj nga ajo nëse nuk e shikojmë pornografinë.
Ajo është shumë e kuptueshme, por unë ndjehem i neveritshëm - a duhet të shkoj gjel deti të ftohtë? Si duhet të rehabilitoj veten time? Nuk dua ta humbas.
A. Pornoja nuk është një shpikje e re.
Është dukshëm e vështirë të vlerësohet numri i njerëzve që përdorin pornografi, por një sondazh i kryer nga Universiteti i Kalifornisë Jugore ka gjetur tre të katërtat e burrave dhe më shumë se një e treta e grave kishin shikuar qëllimisht ose kishin shkarkuar pornografinë.
Këto shifra sugjerojnë se shumica e njerëzve që përdorin pornografi nuk vijnë dëm, por një minoritet, veçanërisht burrat, bëhet i joshur në pornografinë pornografike të stimulimeve seksuale që ofron me bollëk.
Përdorimi pornografik "i pandjeshëm" përkufizohet si më shumë se orët 11 të shikimit të një jave.
Çdo njeri që shpenzon atë kohë duke kërkuar dhe masturbohet me pornografi ka të ngjarë të përjetojë vështirësi seksuale, nga humbja e dëshirës seksuale dhe mosfunksionimi i ngrerë deri te derdhja e vonuar dhe / ose desensitizimi gjenital kur përpiqen të bëjnë marrëdhënie seksuale me një person vet.
Terapia njohëse e sjelljes është një opsion i mirë për trajtim, por nëse jeni i vendosur të shkundni zakonin, duhet të provoni metodën e rimëkëmbjes pornografike NoFap (www.nofap.com).
Zhvilluar nga ish-pornografët pornografikë, Alexander Rods dhe Mark Queppet, programi online është i lirë dhe qasja është praktike dhe e drejtpërdrejtë.
Në faqen e internetit, përdoruesit pornografikë të pandershëm përshkruajnë se si toleranca e tyre në rritje ndaj risive seksuale, super-stimulimit dhe veprimeve seksuale të ekzagjeruara përfundimisht i bënte ata fizikisht të paaftë për të kryer gjatë seksit normal.
Disa, si ti, ishin të motivuar të ndryshonin sepse takoheshin me dikë të veçantë dhe donin të kishin një jetë seksuale normale.
Të tjerët nuk kishin zgjidhje, sepse varësia e tyre kishte marrë jetën e tyre.
NoFap mbështet një program abstinencë të përditshme 90 për të rifilluar trurin dhe për t'ju kthyer në një shtet ku ju i përgjigjeni seksit në mënyrën që keni përdorur.
Nuk do të jetë e lehtë, sepse rindërtimi nuk është një proces linear.
Ka ngritje dhe lows dhe disa ditë do të jetë më e lehtë se të tjerët.
Hulumtimet e mëparshme kanë gjetur edhe njerëz që përdorën shumë pornografi me ritme më të larta të depresionit, ankthit, impulsivitetit dhe cenueshmërisë ndaj stresit.
Nëse këto gjetje zilen një zile me ju, apo jo, do të ishte me vlerë të pyetni mjekun tuaj për këshilla se çfarë duhet të presin para se të filloni.
Megjithëse doktori juaj nuk mund të dijë shumë për varësinë e pornografisë, ai ose ajo do të dijë për mënyrat më të mira për të përballuar simptomat e tërheqjes që mund të përjetoni.
Shkuarja e Turqisë së ftohtë nga çdo varësi është fizikisht dhe psikologjikisht stresuese, por më shumë përkrahje që keni, aq më shumë ka gjasa që të arrini sukses.
Çrregullimi është i rëndësishëm.
Planifikoni kohën tuaj në mënyrë që të mbani aktiv; të bëjë stërvitje, të bëjë yoga, të hani mirë dhe të shmangni shpenzimet vetëm gjatë periudhave të gjata kohore.
Përdoruesit e pornave të cilët kanë rinisur veten e tyre seksualë raportojnë një rritje të energjisë, një reduktim të ankthit dhe një përmirësim në funksionin seksual, megjithatë ata gjithashtu përjetojnë nxitje të forta, siklet dhe emetime spontane derisa janë të zgjuar dhe në gjumë.
Disa gjithashtu përshkruajnë një humbje të plotë të dëshirës seksuale, të cilat mund t'i panikojnë në përdorimin përsëri për të siguruar që gjithçka është ende duke punuar.
Shmangni këtë kurth - është e përkohshme, epshi juaj do të kthehet.
Dashuria juaj është padyshim e vetëdijshme që ju jeni bërë i varur nga pornografia dhe ajo e di që vendimi juaj për detox është shprehje e përkushtimit ndaj saj dhe marrëdhënies tuaj.
Të jesh në gjendje të flasësh me të për atë që po përjeton përmirëson mundësinë e suksesit dhe nëse mund ta tejkalosh këtë sfidë së bashku, ka të ngjarë që të ndiheni shumë më afër si rezultat.
;