Ne biseduam me Clare Faulkner, një psikoseksuale dhe terapiste çiftesh, për Mosfunksionimin Erektil të Induktuar nga Porno duke pasur parasysh sondazhin tonë të fundit me 1,000 burra që zbuloi se 1 në 10 burra fajësojnë pornografinë për mosfunksionimin e tyre erektil (ED). Ja çfarë kishte për të thënë ajo:
Përderisa Mosfunksionimi ngrerë i nxitur nga Porn (PIED) nuk është një gjendje e njohur mjekësore, ndoshta për shkak të hulumtimit të kufizuar në temë, unë shoh burra që paraqesin në praktikën time, të cilët besojnë se përdorimi i pornos është i lidhur me cilësinë e ngritjes së tyre dhe aftësinë për të mbajtur një ngritje. Në terapinë që adreson se si dhe pse mund të ndikojë në performancën seksuale, dhe kuptimi që ka pornoja është një proces i rëndësishëm. Kam parë një rritje të burrave të rinj që paraqiten me ED dhe në këto raste zakonet pornografike u krijuan në moshë të re duke siguruar bazën e edukimit të tyre seksual dhe përvojave të hershme seksuale. Për disa klientë ata shikojnë pornografi për shumë vite para se të fillonin seksin e partnerit. Mund të jetë e vështirë për të thyer ciklin pasi bëhet një mekanizëm vetë-qetësues dhe një strategji efektive e sjelljes për t'u marrë me ndikimin. Pasi që pornoja është një përvojë disociuese, ajo mund të çojë në sfidë në përqendrimin e vëmendjes së brendshme duke çuar në seksin e partnerit duke u ndier jashtë kontrollit ose thjesht duke mos e bërë atë për ta.
Si të shkoni në gjeldeti të ftohtë në pornografi:
Prezantimet historike të ED janë parë tek burrat më të moshuar, por gjatë njëzet viteve të fundit ne kemi parë dëshmi të rritjes së numrave në të dyzetat. Faktorët kontribues për ED mund të jenë psikologjikë, fizikë ose të dy, prandaj rekomandohet që të shihni një mjek nëse zhvilloni ED për të kontrolluar ndonjë prej shkaqeve themelore dhe për të diskutuar trajtimin. Sidoqoftë, mendimi i fundit gjithashtu konsideron një lidhje me pornografinë. Sipas klientëve që shoh në praktikë ky përcaktim tregohet. Disa klientë në fillim të viteve 20 janë rritur me pornografi si edukimin kryesor të seksit dhe burimin e ngjalljes.
Shfletoni me mençuri
Uebi është i kudondodhur. Kanë kaluar ditët kur adoleshentët arritën me nervozizëm në raftin më të lartë në lajmet e tyre lokale. Duke u rritur në vitet 1980/1990 fjalori dha një përkufizim teknik për fjalët që të rinjtë tani kërkojnë në internet. Hulumtimet tregojnë se fëmijët e ri që 7 vjet janë penguar në pornografi në këtë mënyrë. Gjysma e fëmijëve midis 11-16 vjeç e kanë parë atë, me numrat në rritje me moshën.
Realiteti vs ai që shihni në ekran
Porno i tepërt ndryshon se si personi ngjallet seksualisht dhe për disa klientë bëhet sfiduese të mbash një mbledhje pa fantazuar për pornografinë. Porno është një përvojë disociative që do të thotë se mund të jetë sfiduese për të përqendruar vëmendjen e brendshme në trup. Ai gjithashtu mund të përjetësojë përfaqësime të rreme të imazhit të trupit dhe marrëdhënieve seksuale të shëndetshme. Si çdo film, përmbajtja mund të jetë e vërtetë për jetën ose ekstreme në përmbajtjen e saj. Disa klientë raportojnë se përdorimi dhe përmbajtja mund të përshkallëzohet pasi materiali origjinal pushon të ketë ndikimin e njëjtë.
Shikimi i pornos nuk e bën dikë një ekspert të seksit. Afërsia dhe intimiteti mund të jenë çështje, së bashku me mungesën e kontrollit që sjell në një marrëdhënie intime / marrëdhënie seksuale të jetës reale. Për më tepër, trupat e jetës reale nuk duken njësoj si ato në pornografi, gjë që mund të shtojë vetëbesim të ulët dhe çështje me seksin e partnerit. Shikuesit e vetmuar mund të mësohen të jenë nën kontroll i cili nuk është i imituar në përvojat seksuale të jetës reale me të tjerët. Revista Arkivat e Sjelljes Seksuale mijëvjetorët e shënuar janë gjenerata e parë që kanë më pak seks partner në krahasim me çdo gjeneratë më parë.
Provat anekdotike nga puna me klientët më kanë treguar që një ulje e konsiderueshme ose ndalja e plotë mund të çojë në përmirësime të zgjimit në seksin e jetës reale.
Pra, këtu do të ishin këshillat e mia kryesore për të shkuar 'gjeldeti i ftohtë' në pornografi gjatë sezonit festiv:
- Kujtojuni vetes që të kalosh gjeldeti i ftohtë është një mentalitet dhe në fund të fundit je nën kontroll.
- Para se të filloni, merrni pak kohë për të identifikuar shenjat tuaja që shkaktojnë përdorimin e pornos. Kjo do t'ju japë një mundësi për të rivlerësuar qarkun e zakonit. Pyete veten se çfarë po ndodhte përpara përgjigjes së sjelljes për të parë pornos. Si po ndiheshit? Whatfarë po mendonit? Whatfarë po ndodhte fiziologjikisht. Pasi të keni qartësi mbi këtë, mund të filloni të identifikoni strategji alternative.
- Vendosni një qëllim. Nëse vëreni se sugjerimi juaj është zhgënjimi, keni një plan për t'u marrë me këtë kur të ndodhë: Kur ndjehem i irrituar, marr kohë për të shëtitur. Ju keni një plan që pret të zbatohet.
- Pastroni kompjuterin / pajisjet tuaja për të bërë të vështirë për të fituar qasje në material.
- Lini telefonat dhe kompjuterat jashtë dhomës së gjumit. Bleni një orë alarmi nëse është e nevojshme!
- Gjeni mënyra alternative për të siguruar parashikimet e hitit dopaminë. Identifikoni cilat do të funksiononin më mirë dhe do të përpiqeshit dhe të përfshinit: Ushtrimi, qesh barku, duke punuar në një projekt.
- Përdorni kohën shtesë për të bërë diçka tjetër që ju pëlqen vërtet.
- Ndarja e pornos nga manipulimi duke bërë ushtrime ndjesi: Lidhja me trupin duke u përfshirë në vetë-prekje. Sjellja e vëmendjes së brendshme për në trup, duke u përqëndruar në ndjesitë fizike që krijojnë kënaqësi, në krahasim me informacionin vizual që merret duke parë pornografi.
- Provoni të shkruani një histori erotike dhe angazhoni imagjinatën tuaj me procesin.
- Besoni se mund të keni sukses, por nëse rrëzoheni nga kali mos u bëni shumë të ashpër me veten tuaj.
Nëse vazhdoni të keni probleme me zgjimin ose ED vizitoni mjekun tuaj për të kontrolluar ndonjë shkaq tjetër themelor dhe për t'u siguruar që ju merrni trajtimin e duhur (i cili mund të përfshijë terapi psikoseksuale).
Clare Faulkner është një psikoseksual dhe terapist i çifteve që synon të krijojë një marrëdhënie të ngrohtë dhe respektuese me klientët për të eksploruar shqetësimet aktuale dhe të së kaluarës. Ajo është anëtare e diplomuar në Shoqërinë Psikologjike Britanike (BPS) dhe një anëtar i regjistruar i Shoqatës Britanike të Këshilltarëve dhe Psikoterapistëve (MBACP). Ajo është gjithashtu një anëtar i akredituar i Kolegjit të Terapistëve Seksi dhe Marrëdhënie (COSRT).
Ajo mbështet klientët në pastrimin dhe ndryshimin e besimeve kufizuese, duke i lejuar ata të lirojnë dhe të çlirohen nga blloqet emocionale. Kjo sjell njohuri dhe një kuptim më të thellë të modeleve të sjelljes. Kohët e fundit ajo ka punuar me Zava në një fushatë për të rritur ndërgjegjësimin për PIED.
;