Në lidhjet poshtë tekstit do të gjeni mbi 2,000 rrëfime të dorës së parë të përvojave të rimëkëmbjes (rimëkëmbjes) të njerëzve. Ne krijuam Rinisjen e Llogarive: faqja 2 dhe Rinisjen e Llogarive: Faqja 3 , pasi sistemi ynë nuk mund të përballonte kaq shumë sukses në një faqe të vetme. Përveç kësaj, faqet 8 me histori më të shkurtra që përshkruajnë rimëkëmbjen nga mosfunksionimet seksuale të shkaktuara nga pornografia: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (pra, llogaritë e rimëkëmbjes së dorës së parë tani janë gjithsej 5,000 ose më shumë).
Nëse furnizohet nga autori, një llogari rebooting fillon me moshën. Disa fillojnë me gjatësinë e reboot, të tjerët me një citim nga autori. Pothuajse të gjitha llogaritë e rebooting përmbajnë një lidhje me postin origjinal, dhe shumica kanë një emër përdoruesi.
Do të shihni gjithashtu shumë raporte 90-ditore. Një keqkuptim i zakonshëm është se YBOP sugjeron 90 ditë si periudhë e rindezjes. Jo Gjatësitë ndryshojnë sepse qëllimet ndryshojnë. Shumë zgjedhin të shkruajnë një raport në 90 ditë, por vini re se shumica kanë përsëritur disa herë para se të arrijnë një brez 90-ditor.
Shumë më tepër llogaritë e rimëkëmbjes gjenden në këto gjashtë seksione dhe shpërndahen në të gjithë faqen e internetit:
- Kjo faqe përmban "kolona këshilla" të shkruara nga të varurit nga pornografia.
- Kjo faqe përmban lidhje me blog dhe tema jashtë faqes kronikimin e rimëkëmbjes nga varësia pornografike dhe problemet seksuale të pornografisë.
- Disa Raportet e 90-Ditës + nga reddit.com NoFap.
- Eksperimenti tjetër i pornografisë - Më poshtë artikullit lexoni mbi 1,000 histori të shkurtra të rimëkëmbjes dhe "përfitimet e rindezjes".
- Përveç kësaj, ka shumë mini-llogari në Çfarë përfitimesh shohin njerëzit kur rindizen?
Shkurtesat e përdorura zakonisht:
- ED = Mosfunksionimi i ngrerë
- PIED = Dysfunksioni ngrerë i shkaktuar nga pornografia
- DE = Ejaculation vonuar
- PE = Ejaculation e parakohshme
- PMO = Porno, Masturbim, Orgazmë
- MO = Masturbim & Orgazëm
- HOCD = çrregullim obsesiv homoseksual i pandreqshëm
- SOCD = Sëmundje seksuale Obsessive Compulsive
- gf - E dashura
- SO = tjetër i rëndësishëm
- Fap ose fapping = Masturbim
Kjo duket të jetë një tipar tipik i shërimit:
Jam krenar që kam jetuar pa PMO për dy javë. Jam beqar, por mbështetem te miqtë, familja, joga, masazhi, ushtrimet dhe frymëmarrja për të mbijetuar çdo ditë. Po mësoj shumë mënyra natyrale për t'u çlodhur dhe për t'u përballur me trurin dhe mjedisin tim. Jam më i relaksuar, bujar dhe mirënjohës me njerëzit. Megjithatë, ndonjëherë ndiej dhimbje të madhe, letargji, apati, trishtim, frustrim dhe vetmi. Frekuenca dhe kohëzgjatja e kohës sime në Gropa po zvogëlohet padyshim. Ka shumë ngushëllim duke e kujtuar këtë, sa herë që gjilpëra ime e dopaminës bie shumë poshtë. Një problem me përmirësimin është se harrojmë sa të rrëmujshëm ishim kur filluam. LOL
Rebooting nuk është linear
Rinisja nuk është lineare (përsëriteni këtë ngadalë, disa herë) - Domethënë, çdo ditë nuk është më e mirë se e mëparshmja. Ka ulje-ngritje , megjithëse tendenca me kalimin e kohës është në rritje. Ndërkohë, ndryshimet e humorit të shkaktuara nga neurokimikisht (The Pits) vazhdojnë për një kohë. Disa njerëz thonë se këto ndryshime humori nuk ulen në ashpërsi për një kohë të gjatë ( grafik nga rinisësi i ri ). Ajo që ndryshon është se ato ulen në frekuencë dhe kalojnë më shpejt kur ndodhin. Pra, bëhet gjithnjë e më e lehtë t'i lësh të kalojnë dhe të drejtohesh në një zbavitje të shëndetshme (ushtrime, socializim, një ushtrim rilidhjeje, të bësh diçka produktive e kështu me radhë).
Gjithashtu, ki kujdes për ditët e mira:
Disa nga relaksat e mia në të vërtetë ndodhën në ditë mjaft të suksesshme / të lumtura, sikur mendja ime ishte në një lloj nxitimi dopamine dhe rrëshqiti në pornografi pa e vënë re. Pra, mbani në mend, vetëkontrolli është gjithmonë i nevojshëm, edhe nëse gjithçka duket sikur po shkon mirë.
Përvoja e rindezjes
Ky burrë vendosi të grafikonte përvojën e tij të rinisjes :
Kam bërë 3 grafikë, gjendjen shpirtërore në boshtin y, ditën që nga muaji i fundit në boshtin x. E para janë të dhënat bruto, jo çuditërisht shumë të paqëndrueshme. Tregon bukur jo-linearitetin. Dy të tjerat janë mesatarja rrotulluese 3-ditore dhe mesatarja rrotulluese 6-ditore. Jo-lineariteti është ende i dukshëm. Shënim: Nuk dija çfarë të vendosja për 5 ditët e para sepse ishin kudo, kështu që vendosa vetëm 8 dhe 0 duke alternuar.
Përvoja e secilit është disi e ndryshme. Anshtë një aventurë për të vëzhguar sesi shfaqen ndryshimet në tru në trupin dhe emocionet tuaja. Tha një djalë:
Të gjitha këto forca janë në punë: Ereksionet, ereksionet në mëngjes, orgazma / dëshira për orgazëm, ndjenja e brirësisë etj. Ka pasur raste kur unë kisha dëshirë për O, por nuk isha me brirë dhe nuk kisha një mbledhje. Ka pasur raste kur unë jam ndjerë vërtet me brirë dhe nuk kam ndjerë asgjë poshtë. Pastaj ka pasur shtrirje të gjatë ditësh ku unë do të zgjohesha me një mbledhje dhe, pasi ajo të ishte zhdukur, do të isha në vija të plota të plota pjesën tjetër të ditës. Por ditë si dita 16, marrëdhënia ime e shkurtër nga ditët 22 deri në 35, dhe më e rëndësishmja dita 48 më kanë treguar se gjërat fillojnë të punojnë në mënyrë më harmonike sa kalon koha.