Procesi i NoFap ka qenë një përvojë e ndryshimit të jetës. Vini re se e shkruajta atë si një proces, vazhdimisht i vazhdueshëm, çdo ditë si një sfidë e ndryshme dhe unike. Si një fapstronaut me 13 vjet nën rripin e tij, një ditë koncepti i ndezjes së kompjuterit tim, hapjes së parave të mia dhe gjetjes së vetvetes, fjalë për fjalë dhe në mënyrë figurative më bëri të vë në dyshim tërë identitetin tim.
Në vend që të vazhdoja dhe të shkruaja faqe në faqet e një autobiografie që detajonte udhëtimin tim dhe ngjarjet që çuan në NoFap, unë doja të ndaja disa nga pikat kryesore që kanë dalë nga përvoja ime e shkurtër, unë kam qenë pa fap për 110 ditë. Në fakt, vendosa ta marr këtë sfidë të NoFap si një formë të vetë-disiplinës, kënaqësisë vs shpërblimit para se të kisha zbuluar këtë lëvizje të mrekullueshme. Për ta përmbledhur përvojën time, No-Fap ka qenë forma përfundimtare e vetë-zotërimit / vetë-aktualizimit. Ka shumë të ngjarë të keni një miliard perspektiva analitike që mund të merrni në NoFap, por unë thjesht do të shqyrtoj disa që vijnë në mendje.
Kam arritur të kuptoj se koncepti i NoFap të gjitha zbret në kënaqësi / dopaminë dhe preferenca e individëve për kënaqësinë e shtyrë. Padyshim, ju mund të analizoni se si / pse arritët atje ku jeni në preferencën tuaj personale, por përqendrohuni te TANI. Identifikoni dhe kuptoni se çfarë ka ndodhur dhe vini në gjendjen shpirtërore që do ta bëni më të mirën e sotme. Për shembull, unë pyes veten se sa nofappers atje kanë luftuar / luftuar me konceptin e menaxhimit të kohës (Crutch)? E di që kam! Për shkak të rrethanave dhe fatit, unë kam qenë një nënë plogështi gjatë gjithë shumicës së jetës sime. Nëse kjo është përmes sportit, shkollës, marrëdhënieve apo jetës në përgjithësi, koncepti i të shkuarit mbi dhe përtej u duk komik. Gjatë viteve, kam zbuluar se nxitimi i dopaminës nga videolojërat, ndërhyrjet në internet, seksi, TV, aktivitete të këndshme sportive, dmth hedonizëm, etj. Përfundimisht këto nxitime plaken dhe e gjejmë veten duke kërkuar një rregullim më të ri ashtu si një i varur nga droga. Lojëra të reja, Seriale të reja TV, Mikesha të reja, SHIT i ri, Vende të ndryshme për të njëjtën nxitim. Orët e humbura marrin pjesë në aktivitete që ndihen mirë, por jo shumë mirë. Shikimet e kanaleve, shfletimi përmes internetit, googlimi i rastit, mut i pakuptimtë, etj. Të gjitha hyjnë në këtë kategori të vetë-kënaqjes vs disiplinës. Përfundimisht i vetmi vend tjetër që mund të mendoja për të kënaqur këto dëshira ishte përdorimi rekreativ i drogës, për fat të mirë unë isha në gjendje të tregoja një disiplinë dhe kjo nuk është nënndarja NoDrugs.
Nofap ka filluar procesin e lejimit të vetes për të rimenduar këtë disiplinë dhe për të kuptuar se kënaqësia e shtyrë është e nevojshme në çdo aspekt të jetës. Sapo një individ të jetë në gjendje të marrë kontrollin mbi patericën e tij (NoFap), atëherë ata janë në gjendje të marrin lirisht kontrollin e aspekteve të ndryshme në jetën e tyre. Ai ndez një zjarr dhe prezanton idenë e kënaqësisë së shtyrë, e cila është e kundërta e SHIKIMIT TEO POPULLIT BANG, ndërkohë që ju e kënaqni veten me dorën tuaj, ndërsa marrëdhëniet tuaja të vdekura po ju shikojnë nga qielli / ferri / fantazma. (Futur për komedi / demotivim të fap). Unë e di që shumë njerëz gjejnë motivim përmes kësaj nënrediti, por do ta gjejnë veten duke u përgjigjur për disa orë, ashtu siç kam bërë vetë. Për të mos thënë që kjo është e gabuar, por sapo të merrni konceptin / qëllimin e motivimit për NoFap ose temën tuaj të specifikuar të nënreditimit, mbyllni dritaren tuaj, mbyllni reddit, dilni atje dhe jetoni JET yourN tuaj. Interneti / Porno janë njerka / prindër në ligj / vëllezër e motra të largëta. Lexoni një libër, ushtroni, punoni, nëse nuk keni një punë… Shikoni !, shkoni në shkollë, ndiqni një ëndërr.
Aspekti tjetër që NoFap ka nxjerrë në dritë për mua është ideali i 100% në gjithçka. Nëse dëshironi të rivendosni me të vërtetë, DUHET të duroni Mënyrën e Vështirë, pasi fillimisht i mora përsipër këto sfida disa muaj më parë, vendosa ta shfaros gf-në time për një fundjavë të tërë pas një muaji abstinimi. Nuk jam i sigurt nëse kishte lidhje me receptorët e mi të dopaminës që nuk rivendoseshin plotësisht ose me humbjen e spermës / testosteronit, por atë të hënë u ndje si një hangover. Nëse dëshironi të ndiqni një ëndërr, është e nevojshme të kryeni çdo pikë të fundit të gjithë qenies tuaj për këtë qëllim. NoFap është NotEasy (HardMode). Në skemën e madhe të gjërave, pavarësisht nga qëllimet dhe aspiratat tuaja, ku do të luante NoFap në këtë? Në fund të ditës, A do të gjej fjalë për fjalë veten time me dorën time ndërsa shikoj njerëzit e tjerë të bëjnë diçka përveçse të më ofrojë disa sekonda kënaqësi?
përmbledhje
Testosterone Mesatarja Cikli / Peak është ditë 7, besoj se fërkimi kronik dhe përdorimi i tepërt i tepërt përfundimisht do të zvogëlojnë testin tuaj. dhe të të lënë të dobët si mut. Shkoni në shtëpi, mundeni herë 3 para se të stërviteni pastaj shkoni më tregoni nëse mund të merrni maksimumin tuaj. Unë gjithashtu do të konfirmoj se masturbimi i tepruar gjatë periudhave të gjata kohore do të ngrijë mendjen tuaj (Përshkrimi i mjegullës së detajuar nga shumë fapstronautë.). Ky re filloi të shpërndahej për mua gjatë periudhës së javës së 2.
Dopamine Receptors VETËM modaliteti i vështirë. Koha mesatare e rihapjes është rreth muajve 3 nga ajo që kam lexuar derisa të rivendoseni në një bazë bazë natyrore. Pasi që rivendosja juaj të jetë e plotë, bota është e jotja! Bëni atë që dëshironi, por gjithmonë mbani në mend vetëdisiplinën që ju mori aty ku jeni.
Disiplinë “Të zotërosh të tjerët është forcë. Zotërimi i vetvetes është fuqia e vërtetë. ” Lejimi i vetes për të kontrolluar këtë zakon të vetëm do të bëjë mrekulli për aspekte të tjera të jetës tuaj.
Ngazëllim i shtyrë NoFap është një mënyrë jetese që duhet të mishërohet, nuk ju inkurajoj që të qëndroni të përhershëm për pjesën tjetër të jetës tuaj, por ta thyeni këtë zakon destruktiv dhe ta zbatoni atë në aspekte të ndryshme në jetën tuaj. Cili është qëllimi i bërjes së NoFap, duke e thyer këtë zakon dhe duke u zhvendosur për t'u bërë skllav i një forme tjetër kënaqësie.
LIFE Si Cliche ashtu siç është, LIVE YOUR LIFE fapstronauts. Po, ka ngritje dhe ngritje, por unë ju inkurajoj që të merrni çdo sfidë. Shtyni veten përtej kufijve tuaj dhe mos përdorni shprehitë vetëshkatërruese.
Po! Unë besoj në disiplinën dhe vullnetin që NoFap mund të rrënjosë tek një individ, por nuk pres që rastësisht të zhvillojë fuqi magjike. Përfitimi i NoFap nuk duket si një magji e tepërt, por është procesi që mund të fut disiplinën dhe vullnetin që ju ka munguar si individ. KJO veprim ju lejon të izoloni dhe zbatoni këtë metodë në aspekte të ndryshme të jetës suaj në thelb duke ju dhënë "superfuqitë" tuaja. Krejtësisht ju takon juve që t'i ndërtoni këto fuqi përmes zgjedhjeve tuaja të bëra çdo sekondë, veprimeve tuaja të përditshme të cilat do të grumbullohen dhe do të kthehen në ditët, javët, muajt, vitet, jetën tuaj, etj. Shpresoj që të isha në gjendje të ndaja perspektivën time dhe motivoj disa fapstronautë atje. Jetoni jetën tuaj në maksimum dhe shteroni gjithçka që ju është dhënë. "Gjëja më e trishtuar në jetë është talenti i tretur".
LINK - Përvoja ime e NoFap, vetë-disiplina, kënaqësi e shtyrë, LIFE
by KobeRobe
Përditëso - Pjesa II e Udhëtimit tim NoFap
Pasi praktikova abstinencën për 4 1/2 muaj, unë kam ardhur në një përfundim disi përfundimtar, SUBJEKTIV se NoFap është efektiv për disa pika. Rreth një muaj më parë fillova të bëja sasi të mëdha seksi përsëri dhe fillova të vëreja menjëherë mjegullën e trurit që kishte qenë e pranishme para udhëtimit tim, si dhe një ndjenjë të shurdhër në mendjen time. Kjo Mjegull Truri e ngjashme me depresionin, mpirjen, një ndjenjë vërtet apatike. Pas kësaj, ndërsa e gjithë kjo seks çoi një gjë në një tjetër dhe unë u gjenda përsëri në PMO për një periudhë të shkurtër. Pasi shqyrtova veprimet e mia dhe rijetova udhëtimin tim të abstenuar vura re kontrastin dramatik midis abstinencës dhe lëshimeve seksuale në çdo formë. Tani jam 3 javë mbrapa në udhëtimin tim abstenues duke flirtuar me një vijë të rrafshët dhe patjetër që planifikoj të bëj seks / ndoshta M në të ardhmen, por tani e di që çelësi është MODERIMI. Pas udhëtimit tim, unë tani e kuptoj se nuk ka asgjë të keqe për sa i përket PMO, Derdhjes, Seksit, çfarëdo që noton në varkën tuaj për sa kohë që është në Moderim. Përmes provave të mia me NoFap / HardMode / Abstinence, unë me të vërtetë ndiej se rënia ime ishte vetë ejakulimi. Tani unë i shoqëroj superfuqitë me NoFap dhe efektin e tij në aspektin e PMO pasi vetëm O. Nuk është P ose M por është O që në thelb kullon thelbin tuaj të jetës. PMO padyshim që janë të ndërlidhura, kështu që nëse është e nevojshme të hiqen të gjitha variablat e mësipërm për të eleminuar një zakon nga shoqërimi, JUSTDOIT, por unë kam arritur të kuptoj që problemi im ishte O.
Shumë nga fjalët pasuese do të konsiderohen "Broscience", por përsëri po ndaj përvojat e mia subjektive, në mënyrë që të ndihmoj të tjerët atje. Gjatë historisë shumë kanë paralajmëruar për shenjtërinë e lëngut të një mashkulli dhe kaosin që mund të vijë nga abuzimi dhe humbja e këtij kosi të çmuar. Unë dua ta krahasoj këtë fenomen me pothuajse çdo aktivitet që mund të imagjinoni ... Nuk ka asgjë të keqe me një gotë verë çdo herë në kohë, por pirja e 2 shishe verë çdo ditë për 10 vjet mund të ketë disa efekte anësore psikologjike dhe fizike. Beneficialshtë e dobishme për shëndetin tuaj të vraponi çdo ditë, por… vrapimi i maratonave çdo javë për 52 javë do t'ju bëjë të digjeni. Tani rrokullisje këtë dhe imagjinoni abuzimin tuaj seksual / seks / masturbim / yada yada. Ngjashëm me hangover ose ndjesinë e djegur që keni pasi keni konkurruar në një aktivitet fizik rraskapitës apo edhe provë mendore, ka një reagim ndaj veprimit tuaj. Padyshim që toleranca e individëve ndaj alkoolit / aktivitetit fizik ndryshon e ngjashme me mënyrën se si oreksi seksual i individëve zbret në çdo plan të spektrit. Për disa njerëz dhe bazat e tyre biologjike, instiktet, MO, PMO nuk është problem, por për të tjerët si unë kam gjetur një ndjeshmëri të caktuar ndaj PMO, posaçërisht O.
Ndoshta brez pas brezi njerëzish kanë evoluar me një kufizim në shpërthimin e arrave. Shpikja e internetit me shpejtësi të lartë, si dhe seksualizimi i shoqërisë ka shformuar plotësisht zakonet e lindura biologjike që kemi zhvilluar. Përsëri, ky është zbulimi im subjektiv, pika më inkriminuese e provave është vetëm MO. Nëse nuk mund të MO pa P, por jeni në gjendje të PMO në më pak se një milisekondë imagjinoni konfliktin midis dëshirave të trupit tuaj kundrejt mendjes tuaj? Përsëri, ekziston shkenca prapa lëshimit të një arre, reagimet kimike që po ndodhin në tru, çlirimi i dopaminës, parimi i kënaqësisë / shpërblimit dhe ndryshimet në testosteron. Por unë personalisht po mbështes moderimin PAS që të jeni rivendosur në nivelin bazë.
;