Prolog
Unë kisha dëgjuar për NoFap shumë kohë para se unë e provova atë. Në atë kohë, unë isha kryesisht duke postuar / R / ForeverAlone dhe herë pas here, njerëzit do të bënin postime "të dobishme" se si të gjithë ne për humbësit e vetëm kishim nevojë për noFap. Ishte zhgënjyese për të thënë të paktën. Masturbimi ishte i vetmi çlirim seksual që kisha dhe pastaj dikush u përpoq ta hiqte atë nga unë. Ky shqetësim nuk u adresua kurrë (dhe mbetet i pa adresuar deri më sot, btw). Kur kam shikuar nën noFap, gjithçka që mund të shihja ishte sjellja kultiste dhe shkenca. Kështu që ne nuk ishim në një fillim të mirë.
Në Shtator 2016, më në fund i rrëfeva ndjenjat e mia në atë kohë të shkatërrimit tim dhe, për trishtimin tim, u detyrova të mësoja se ajo ishte takuar me dikë vetëm disa javë më parë. Eshtë e panevojshme të thuhet, unë isha i shkatërruar. Por ngjarja shërbeu si një lloj katalizatori për mua për të rivlerësuar jetën time. Që nga ajo kohë, unë kam filluar të meditoj dy herë në ditë, kam kaluar nga rroje elektrike në rroje klasike të lagësht me një brisk sigurie, i paregjistruar nga ForeverAlone, kam filluar të shkoj në palestër dy herë në javë dhe jam bërë më i vetëdijshëm për dietën time. Unë gjithashtu fillova të vizitoja një psikiatër disa muaj më parë. Unë po i përmend të gjitha këto kryesisht për të dhënë kontekstin dhe për ta bërë të qartë se unë duke provuar noFap nuk ishte me të vërtetë një "eksperiment i pastër" pasi kam prezantuar shumë variabla të tjerë në të njëjtën kohë.
Kryesisht u bëra kurioz për noFap për shkak të përfitimeve të premtuara, veçanërisht të rritjes së besimit dhe tërheqjes ndaj gjinisë së kundërt. Kjo tingëllonte si gjëra me të cilat mund të bëja. Dhe Truri juaj në Porno dha madje një shpjegim konciz që nuk bazohej në shkencë. Nuk kisha asgjë për të humbur. Nëse do të funksiononte, shkëlqyeshëm. Dhe nëse jo, të paktën mund ta ruaja tek ata hile që "pushtuan" ForeverAlone.
Dy javët e para
Hera e fundit që kam masturbuar dhe shikuar pornografi ishte të Premten, 28 Tetor 2016. Fillimi nuk ishte aq i vështirë sa e kisha imagjinuar. 26 Janar 2017 dukej gati një përjetësi larg, por unë e mbajta veten të motivuar duke lexuar histori suksesi në reddit, forume dhe YBOP. Njerëzit ndonjëherë shkojnë nga të trishtuar, të dëshpëruar dhe të vetmuar në të lumtur dhe në një marrëdhënie me një vajzë të bukur më pak se ditët e 90 dukeshin shumë të mira për të qenë e vërtetë. Dhe për dy javët e para, duket se funksiononte. Fillova të ndihesha më pak e zymtë dhe depresive dhe kisha shumë më shumë energji për të ndjekur projekte jashtë karrierës sime universitare. Por pikërisht dy javë pasi fillova, kulmi dukej se ishte arritur. Ishte goxha dita e fundit e reboot tim që unë ndjeva atë energji të re dhe optimizëm. Rastësisht, ishte edhe kur unë kisha majën e çdo ndërveprimi me një vajzë gjatë reboot tim: unë ndante një ombrellë me një shok klase për një shëtitje të shkurtër nga një ndërtesë në tjetrën gjatë një udhëtimi në terren.
Lugina e errët
Dita 15-90 ishte shumë e thjeshtë. Nuk u ndjeva më keq, thjesht u ndjeva si para se të filloja noFap. Nga ana pozitive, unë në të vërtetë nuk kisha ndonjë nxitje të fortë, kështu që nuk ishte në të vërtetë një betejë. Por kjo gjithashtu do të thoshte që unë në të vërtetë nuk ndihesha sikur kisha arritur ndonjë gjë të mrekullueshme deri në fund të 90 ditëve të para.
Në fund të janarit, e kisha arritur, kisha mbaruar kohëzgjatjen e rekomanduar përgjithësisht për një reboot. Por nuk ndjeva se kishte ndryshuar diçka që patjetër që mund t'ia atriboja noFap. Vendosa ta dyfishoj, për një masë të mirë. 182 ditë (sepse 180 nuk ndahet as me 7). Për një, unë ndjeva se duhej të paktën të përpiqesha për aq kohë sa më duhej të dilja nga lugina e rrafshët. Dhe së dyti, deri atëherë unë tashmë e dija që noFap është i shkëlqyeshëm në lëvizjen e postimeve të golit. Kështu që nëse do të theksoja se e kisha provuar dhe në të vërtetë nuk kishte bërë asgjë për mua, të paktën dikush do të thoshte se duhet të kisha pritur më gjatë. Dhe bllokime për këtë.
Një tjetër turne
Raundi i dytë shkoi më mirë. M'u deshën edhe disa javë që të dilja nga vija e sheshtë, por gjendja ime e përgjithshme u përmirësua ngadalë. Sigurisht, gjatë së njëjtës kohë, vazhdova meditimin, stërvitjen, terapinë dhe ilaçet, kështu që nuk mund të them me siguri se sa mund t'i atribuohet noFap. Pas disa javësh, i kisha thënë terapistit tim se çfarë po bëja dhe ai ishte mbështetës i idesë, kështu që shtoi motivim shtesë. Dhe fillova të bëhesha më i qartë se çfarë doja prej tij. Në thelb asnjë nga përfitimet e pretenduara nuk është manifestuar. Sidoqoftë, kuptova që mund të bëja shumë mirë pa pornografi dhe dija që nuk po e konsumoja kishte diçka çliruese. Kështu që tani isha i sigurt se do ta përfundoja atë reboot të dytë dhe pastaj do të filloja të masturboja përsëri, por pa pornografi. Dhe kjo është ajo që unë bëra.
Duke e përfunduar
Në maj 06th 2017, pas 190 ditë, unë qëllimisht thyen barkun tim. Por unë përdorja gjithçka që kisha mësuar deri tani për të bërë gjëra ndryshe. E dija që një rrokje e ngushtë mund të çonte në desensitizim, e dija që masturbimi shpesh na kushtëzonte të përfundonim shpejt.
Kam filluar ngadalë, jo vetëm duke prekur butësisht penisin tim, por tërë trupin tim. E përqendrova energjinë drejt trupit tim të poshtëm dhe vazhdova me goditje të butë përgjatë tërë gjatësisë. Sa herë që ndjeva zgjimin e zellshëm, u ndalova dhe merrja disa frymë të gjatë e të thellë. Kam bërë të sigurtë se do të qëndroj mirë lubrifikuar gjatë gjithë kohës, prekja rajone të ndryshme të penisit tim, prisja dhe pothuajse nuk fantazova fare, në vend që të përqendrohesha vetëm në ndjesinë. Kam marrë pothuajse gjysmë ore. Kur unë më në fund lejoja të bëja orgazmë, ishte kulmi më intensive ndonjëherë. Patjetër që priste që ajo të ishte intensive pas një abstinence kaq të gjatë, por jo aq shumë. Ejaculated shumë, më shumë se kurrë më parë dhe më shumë se sa kisha menduar ndonjëherë. Por kishte edhe një ndryshim tjetër. Megjithëse kisha masturbuar dhe megjithëse kisha masturbuar për kaq gjatë, nuk ndihesha as drenazhuar, as turpëruar as ndonjë nga emocionet e tjera negative nga të cilat dija kur do të bëja pornografi. Ndihej mirë. Ndjeva sikur kisha përjetuar diçka të këndshme. Me pelqen Duhet të ndjehen. Por më interesante, ndjeva gjithashtu një lloj besimi të çuditshëm. Më parë, unë kisha mbajtur pothuajse gjithmonë mbrapa semen time me dorën time dhe më pas e fshihja. Nëse unë e lejoj që të dalë, zakonisht ishte një shiringë e vogël në të mirë. Duke parë atë shiringë jashtë aq intensivisht ndjerë e madhe. Më bëri të ndihem mirë për të qenë seksual dhe mashkullor, diçka që kisha asnjehere ndjehet më parë.
Prolog
Tani është më shumë se 30 orë më vonë dhe unë ende nuk ndihem i kulluar ose i turpëruar ose sikur të kisha "humbur energjinë e jetës". Në fakt, unë do të vija bast që ndihem më mirë se më parë. Sepse tani e di saktësisht se çfarë dua. Masturbimi për herë të parë pas noFap u ndje shumë mirë sepse ishte hera e parë pas abstinimit të gjatë por edhe sepse bëra shumë gjëra ndryshe. Dhe mendoj se është e rëndësishme. Unë mendoj se ajo që e bëri masturbimin kaq relativisht mediokër më parë ishte se ajo ishte një rutinë. Diçka që unë thjesht e bëja rregullisht pa ndonjë arsye të vërtetë. Duhej të ishte i shpejtë dhe i lehtë dhe e bëra pavarësisht nëse doja apo jo. Unë kurrë nuk dua ta bëj atë përsëri. Por, duke marrë kohën tuaj, duke eksploruar atë që ndihet mirë, duke reaguar ndaj tij dhe pastaj duke përjetuar kënaqësinë e plotë të lëshimit, kjo ndihet e mahnitshme. Kështu që tani e tutje, unë do të masturbohem kështu, çdo dy javë apo më shumë. Unë mendoj se noFap më ka ndihmuar me këtë, të jem në gjendje të heq zakonin dhe ta kthej masturbimin përsëri në diçka të këndshme. Dhe me ato që kam mësuar, duhet të jetë shumë e lehtë të kalosh dy ose tre javë pa masturbim.
Gjithashtu, unë mendoj se ajo që ka pasur një efekt të dëmshëm për mua është konsumimi i pornografisë. Dhe arrita të dilja nga ajo varësi gjithashtu. që is qëllimi i noFap, edhe pse rreth 90% e përdoruesve këtu nuk duket se e kuptojnë këtë.
Përfundime dhe mësime
Rebooting
Çfarë ndodh nëse rindizni kompjuterin tuaj? A qëndron larg përgjithmonë? Padyshim që jo, kjo do të ishte budalla. Ai mbyllet shkurtimisht dhe pastaj fillon përsëri. Zakonisht, kjo bëhet për të zgjidhur ndonjë problem. Dhe unë mendoj se e njëjta gjë është e vërtetë për një reboot noFap. Prandaj quhet kështu. Po, abstinimi i përkohshëm nga masturbimi është i domosdoshëm, por nëse nuk boot përsëri, nuk është një reboot, është një mbyllje. Ndihem sikur mund të kisha vazhduar me muaj dhe muaj pa arritur kurrë në të vërtetë. Por duke masturbuar përsëri, më duket sikur përfundimisht i përfunduar rindezja ime Unë i prisha zakonet e mia të masturbimit detyrues dhe varësisë ndaj pornografisë. Por unë gjithashtu mësova se masturbimi mund të ndihet i mahnitshëm dhe si ta bëjë atë të ndjehet e mahnitshme. Unë nuk do ta kisha arritur atë pa noFap por as nuk do ta kisha arritur atë me abstenim të vazhdueshëm.
Unë e di se çfarë po thonë disa nga ju tani, sepse e kam dëgjuar atë në nauseam në 190 ditët e fundit: Ju duhet të bëni seks aktual për të rilidhur trurin dhe për të përfunduar rindezjen. Epo, unë kundërshtoj me të njëjtin argument që kam bërë kur kam dëgjuar për herë të parë për noFap, kur kam filluar noFap, shumë herë që nga ajo kohë dhe që ende mendoj se është e vërtetë tani: Jo të gjithë mund të bëjnë thjesht seks. Nearlyshtë gati e pamundur për disa prej nesh. Dhe unë mendoj se argumenti që noFap ju bën më të motivuar dhe / ose më të aftë për ta marrë atë është gjithashtu budallallëk. Më lejoni të shpjegoj pse ...
Horniness Motivational
Nën r / joshje në të vërtetë rekomandon noFap për të rritur motivimin për të gjetur një partner seksual të vërtetë. Dhe noFap vetë bën argumente të ngjashme. Nëse i plotësoni kërkesat tuaja me pornografi, kurrë nuk do të ndjeni motivimin për të kapërcyer ankthin tuaj të qasjes dhe për të biseduar me atë vajzë të lezetshme në lokal. Ndoshta kjo është e vërtetë për disa njerëz, unë nuk e di. Por për mua, dhe për shumë njerëz të tjerë, unë imagjinoj, është budallallëk.
Disa prej jush mund të kenë dëgjuar më parë për Quarks. Për ata që nuk më kanë lënë të bëj një përmbledhje të shpejtë (do të jetë shumë themelore, ka ca kohë që kam kryer klasa fizike): Quarks përbëjnë, ndër të tjera, Protone dhe Neutrone. Ata mbahen së bashku nga ajo që quhet "Forca e fortë", transmetuar nga Gluons. Ajo që është interesante për ta është se forca lidhëse midis kuarkëve Rritjet aq më tepër i tërhiqni ata nga njëri-tjetri. Sa më e fortë të tërheqësh, aq më e fortë është forca kundër të cilës po punon.
Unë mendoj se kam hasur një fenomen të ngjashëm duke bërë noFap. Kam bërë një shumë të lexuar për turpin seksual gjatë asaj kohe. Thelbi është, çuditërisht, për shumë njerëz, mungesa e motivimit nuk është çfarë i mban ata të mos i afrohen asaj vajze të lezetshme dhe të kërkojnë numrin e saj. Për mua, ishte kryesisht se unë u rrita me dy paradigma: Së pari, gjithmonë, gjithmonë respekto gratë. Mosrespektimi i një gruaje është një nga gjërat më të këqija që mund të bëni. Së dyti, seksualiteti mashkullor është grabitqar dhe i keq dhe gratë e durojnë atë në rastin më të mirë. Përballja e grave me të është mosrespektim, gjë që na kthen në pikën e parë. Kështu që unë kurrë nuk kam ndërvepruar me gratë me dashje seksuale sepse kjo do të kishte qenë mosrespektuese. Pastaj nuk bëra noFap, humba lëshimin tim të vetëm seksual dhe nxitjet e mia seksuale filluan të ndërtoheshin. Dhe kështu u bë motivimi dhe dëshira për të parë gishtat e vajzave në palestër ose për t'i thënë përshëndetje vajzës së lezetshme disa vende në sallën e leksioneve. Por me mend çfarë? Ashtu si ndërveprimi me gluon, sa më shumë ngriheshin dëshirat e mia seksuale, aq më shumë turpi im seksual fillonte të shtyhej kundër tij. noFap nuk më krijoi motivim ose nuk zvogëloi ankthin. Thjesht shkaktoi gjithnjë e më shumë tension. Sikur nëse po përpiqeni të shkëputni Quarks.
Lënia e nxitjeve tuaja seksuale mund të jetë e dobishme, por sigurohuni që të mos keni një pengesë të fortë që i pengon ato të ngrihen! Përndryshe, noFap do të bëjë më shumë dëm sesa dobi.
Tani mendoj se zvogëlimi i konsumit të masturbimit dhe pornografisë me të vërtetë mund t'ju japë më shumë motivim të dilni atje dhe të përpiqeni të takoni dikë. Por mos ndaloni të masturboheni plotësisht. Para së gjithash, shtypja e seksualitetit tuaj në atë mënyrë do të shkaktojë tension shkatërrues. Dhe nga këndvështrimi i joshjes, mendoj se rrit gjithashtu atë që ata e quajnë "pavarësia e rezultatit". Po, të bësh seks të vërtetë do të ishte shumë mirë sepse ndihesh me brirë. Por ju nuk keni nevojë për një vajzë që të keni një seksualitet sepse edhe të kënaqni veten është kënaqësi.
Asnjë Fun Lejuar
Një nga gjërat që më ka irrituar më shumë për NoFap, dhe akoma, është e gjithë kultura që vjen me të. Nuk mjafton vetëm të ndalosh kapërcimin. Dhe në qoftë se ju nuk jeni përvojë të gjitha përfitimet metafizike që duhet të vijnë me të, është faji juaj, sepse edhe ju duhet të punoni pesë herë në javë, merrni vetëm dushe të ftohta, mos hani sheqer, mos luani video lojra dhe jetoni në kabinën në pyll ku ju duhet të mut pas një pemë, sepse ju nuk keni tualet. Qëllimi i noFap është për të ndaluar faping pandershëm, nuk bëhet një murg i ndyrë. Dhe duke folur për murgjit, nëse ndonjëherë lexoni ndonjë material për NoFap në vend që të mbështeteni ekskluzivisht në nën, ju e kuptoni se një nga qëllimet është të përmirësoni jetën tuaj seksuale dhe të mos bëheni tërësisht aseksualë.
Gjatë disa javëve të fundit, unë kam filluar të njohë sasinë e madhe të turpit që ndihem në kontekst me ndonjë gjë seksuale. E kuptova që mua, duke u përpjekur ta fsheh gjithmonë seksualitetin tim nga vajzat, nuk është një shenjë e respektit, por e pandershme. Ndjenja e tërheqjes seksuale ndaj gjinisë së kundërt është e mirë dhe e natyrshme. Të shohësh gratë si pjesë të mishit për të masturbuar është bruto. Duke parë ato si qenie të bukura njerëzore që dëshironi të ndani momentet intime me të është e mrekullueshme. Megjithatë, ende r / noFap, festohet aseksualiteti. Mbytja e të gjitha tërheqjeve seksuale tek vajzat dhe injorimi i tyre plotësisht është në thelb ekuivalenti me budistët që arrijnë Nirvana. Unë po përpiqem të kapërcej turpin dhe shtypjen time seksuale, jo ta përforcoj. Dhe noFap nuk po ndihmon me këtë. Qëndrimi nga masturbimi për të vrarë seksin do të krijojë pikërisht llojin e tensionit të brendshëm që përmenda më lart.
Përfitimet dhe Fuqitë Super
Unë mendoj se kjo është ajo që shumica e njerëzve janë më të interesuar, veçanërisht të ardhurve. Pas të gjitha, tregimet e mahnitshme të suksesit mbahen me motivuar kur fillova. Epo, më vjen keq t'ju zhgënjej, por kjo do të jetë një kapitull me të vërtetë i shkurtër. E vetmja përfitim që unë mund të konfirmoj pa dyshim është se muzika tingëllon më mirë. Kjo definitivisht është e vërtetë. Nuk e di pse, por është. Ndoshta ka diçka të bëjë me trurin tuaj duke mësuar të merret me nivelet më normale të lirimit të dopaminës përsëri. Të gjitha përfitimet e tjera të dyshuara nuk mund të vëzhgonin me të vërtetë. Depresioni im është përmirësuar por unë i atribuoj më së shumti terapi dhe medikamente se sa noFap. Unë nuk bëra magjikisht më tërheqëse për gratë, nuk u beha papritmas nga ata gjatë gjithë kohës. Në fakt, dukej se isha shumë e padukshme. Çuditërisht, zëri im nuk u bë më i thellë dhe nofullën time nuk u bë më e theksuar, por për të qenë e drejtë, nuk e di se si dreqja duhej të punonte. Nëse doni të arrini këtë, provoni voodoo në vend të noFap. Ju ndoshta do të keni një normë të ngjashme suksesi. Unë do të them këtë, megjithatë, për ditët e para, ndihesha më energjike, më e sigurt dhe më agresive (në mënyrë neutrale). Dhe tani, ndërsa e shkruaj këtë, rreth dy ditë pas masturbimit përsëri, unë mund të ndiej këto cilësi që kthehen. Por kjo duket të jetë një efekt i shkurtër që nuk zgjat. Të gjitha më shumë argumente në favor të masturbimit të rastit, të shëndetshëm.
Mos harroni, kjo është ajo I me përvojë. Unë e di që do të thirem nga njerëz që nuk i preknin karikaturat e tyre për një javë dhe papritmas u kthyen në Wangdor, Barbarian me kali, dy modele super të materializuara në dhomat e tyre dhe Drejtori i Përgjithshëm i një firme investimi të madh i punësoi ata në rrugë. Përvojat e tyre janë po aq reale sa imja. Ndoshta e vërteta qëndron diku në mes, nuk do ta dija.
përmbledhje
Nëse keni ardhur këtu për të gjetur një tldr, qij dhe lexoni gjithë gjë. Për të gjithë të tjerët: Unë u përpoqa NoFap për 190 ditë dhe nuk bëri shumë për mua në kuptim të "kompetencave super". Por kam mësuar se as nuk kam nevojë as pornografi. Dhe kjo masturbim i rastit, i kujdesshëm është shumë më shumë argëtim se një ditë e përditshme e zakonshme. Një reboot noFap duket të jetë një mënyrë e mirë për të kapërcyer flip pa mend dhe porosi por kjo nuk duket të jetë një mënyrë jetese e shëndetshme afatgjatë.
Në përgjithësi, si e dobishme si ideja prapa është, r / noFap është thjesht shumë i bezdisshëm, zellshëm, seksi-negativ dhe ezoterik. Unë do të shkoj në r / pornfree dhe të gëzojnë kënaqësinë e rastit të një seance të mirë të vetë-dashur. Ky vend ka qenë i dobishëm në përpjekjet e mia, por nuk kishte për qëllim të zgjasë. Është koha për mua që të vazhdoj tani.
LINK - 190 ditë - Misioni i kryer, tani është koha për të ecur përpara
by SyrusDrake
;