Kjo është vija ime më e gjatë deri më tani dhe ndihem shumë mirë dhe e lumtur për veten time! Unë do të në këtë post të thyejnë atë në kategoritë ku unë do të përshkruaj fazat që kam kaluar.
Fillim:
Kam filluar këtë të varur si shumë të tjerë në një moshë shumë të re. Unë jam aktualisht 17 dhe fillova të shkoj tek P, kur isha 13 vjeç. Unë të gjithë fillova në shkollë, disa nga shokët e mi po luanin futboll në oborrin e shkollës dhe unë shënoi një gol, më kujtohet një vajzë në moshën time duke komentuar diçka shumë seksuale për mua, ku unë u impresionova vetëm që u hodh larg. Më vonë atë ditë unë fillova të kapërceja dhe shumë shpejt para se të dija se isha i tëri. Unë u bllokova. Ndjeva si mut absolut, dhe më keq të gjitha unë nuk e di pse u ndjeva aq keq për veten time.
Kur u ktheva 16 unë isha me të vërtetë i dëshpëruar, nuk kisha miq dhe qëndrova në shtëpi për 14-18 orë në ditë. Shpesh pa shkuar edhe larg lojrave time. Vetëm gjë që unë me të vërtetë e kam bërë ishte të haja dhe të blinte. Natyrisht prindërit e mi ishin të shqetësuar, por varësia ime më kishte marrë përsipër dhe më bëhesha më agresive dhe e zemëruar.
Si e kam zbuluar NoFap:
Kam zbuluar Nofap-in në moshën e 16 gjithashtu. Filloi të gjitha kur shkova për një udhëtim në SHBA. Kam pasur një udhëtim shumë të bukur, dhe ndjeva shumë mirë. Ju e dini pse? Sepse unë nuk kisha akses ndaj P gjatë asaj periudhe kohore. Kështu që unë fillova të lidhja gjërat së bashku. Unë bëra një sasi të panjohur në internet në lidhje me disbenefits e P, dhe gjetën një lidhje ku ai tha 100 arsyet për të lënë P. Të gjitha gjërat në atë listë ishte ajo që unë isha duke përjetuar. Kështu që unë u përpoqa të ndalet, por së shpejti unë u ktheva përsëri në rrugën e duhur dhe bum që kisha rilindur. Me këtë kam mësuar më të rëndësishme. Gjej shkaket tuaja dhe parandalimin e tyre që të ndodhin përsëri.
Ajo që kam mësuar gjatë këtij viti për mua duke u përpjekur:
Kam gjetur për këtë subreddit për një rreth një vit më parë. Filloi duke e përdorur atë rregullisht 2-3 muaj më parë. Ajo që me të vërtetë më vjen keq është se unë dëshiroja ta kisha përdorur këtë më shpesh! Ju djema jeni awesome dhe kam marr disa këshilla dhe truket e dikujt tuaj! Kam mësuar se kjo varësi është shumë e vështirë dhe mund të jetë shumë stresuese, dhe që ju nevojitet SUPPORT! A ke te dashur? Tregojeni për këtë! Le të të ndihmojë. E di që kjo tingëllon shumë e ashpër dhe e vështirë, por seriozisht para se të bëni ndonjë dëm tjetër përpiquni të merrni veten dhe merrni ndihmë! Kjo është ajo që ju dhe unë duhet!
Përfitimet që kam nga ndalja:
- Gjumë më të mirë, isha i bllokuar nga Insomina, dhe mendova se duhej vetëm 5-6 orë gjumi. Kam mësuar për rutinat e gjumit dhe borxhin e gjumit dhe kuptova se kam humbur orët e vlefshme të gjumit! Gjumi është i rëndësishëm që askush nuk duhet t'ju tregojë, por unë do të rekomandoj të lexoni më shumë për këtë! Tani po paguaj vite borxhe gjumi.
- Nuk ka më "mjegull në tru", kjo më vriste gjatë orëve në shkollë dhe testeve.
- Më shumë energji. Ndihem më i gjallë dhe më i freskët.
- Besimi i rritur! Po unë ende nevojë për përmirësime të tjera, por ajo po vjen!
- Mendja ime është më e "mprehtë".
- Unë nuk ndjehem të provuar më, vetëm shumë rrallë.
- Nuk ka më sulme PANIC! Harej!
- Unë po marr më shumë kujdes për veten time. Po gjëra të vogla në jetë kanë qenë më të rëndësishme për mua, nuk e kam përdorur për të pastruar shtratin tim çdo mëngjes ose për të larë dritaret etj Tani unë jam!
- Unë dua të dal dhe të flas me njerëz të tjerë tani!
- Kam filluar habbits më të shëndetshme si leximi.
Këshilla unë me të vërtetë rekomandoj dhe atë që unë jam duke përdorur:
- I kam premtuar vetes time se do ta bëja vetëm këtë për herë të fundit, BULLSHIT! Shikoni në vend që të bëni premtime me veten tuaj, atëherë shikoni shkaktarët tuaj! Çfarë ju shtyn në PMO? dhe më e rëndësishmja pse? Si mund ta parandaloni që të mos ndodhë më?
- Merrni dush të ftohtë çdo mëngjes! Jo vetëm që e bën këtë të vrasin të gjitha kërkesat tuaja, por ajo gjithashtu ju thellon dhe t'ju bëjë të afroheni ditën më lehtë.
- Merrni kohën tuaj! Shkoni duke ushtruar, apo pse nuk keni lexuar një libër? Vajza që ju keni dashur gjithmonë, pse të mos keni një bisedë me të dhe të shihni nëse mund të merrni diku;)?
- Provoni për një periudhë mujore prej 2-3 për të zvogëluar kohën e shpenzuar në një kompjuter. Kam gjetur se gjëja e kompjuterit është një shkaktar kështu që e ndërpreva përdorimin për një periudhë të shkurtër, e di çfarë? Unë tani e di se ka një jetë atje ku ju mund të ndërveprojnë me miqtë e kanë disa argëtim aktual!
- Përdorni disa programe bllokuese të pornografisë, po e dua ta them. Ne të gjithë rrëshqasim ndonjëherë, dhe këtu është softueri për bllokimin e pornografisë! OpenDNS, është një bllokues falas të cilin e rekomandoj shumë! Bllokon faqet e internetit që nuk doni të përdorni në routerin aktual, kështu që bllokon platformat e kryqëzuara dhe jo vetëm në një pajisje specifike!
FALEMINDERIT JU, DITËT 31 JANË DUHUR DUHET JU DUHANI!
LINK - RAPORTI 30 DAYS! Përfshirë këshilla se si mund ta mposhtni këtë varësi !!
by Feyli
;