Mosha 17 - Paqe e mendjes dhe besim

Parathënie e shpejtë: Unë kam postuar në thelb këtë post të saktë para se të kisha arritur ditët 90 të nofapping rreth 9 muaj më parë, por unë mendova se do ta vendosja përsëri, sepse atëherë shumë njerëz u bashkuan dhe të gjitha ato që kam shkruar mbeten të vërteta. Pra, mbani në mend se kjo është shkruar nga këndvështrimi im vetëm pas përfundimit të ditëve 90 nga nofap.

• Rreth meje / My Story

Unë jam 18 milion që jetoj në SH.B.A. që dëshiroja të ndaloja hapat për në rajone fetare (po, unë jam një i krishterë). Unë marr nota mjaft të jashtëzakonshme në shkollë dhe bëj mirë në fushë. Unë kurrë nuk kam bërë drogë ose kam konsumuar alkool dhe nuk jam tipi i personit që duhet të presë presionin e kolegëve. Edhe pse nuk jam homoseksual, asnjëherë nuk kam dashur të kem marrëdhënie me një vajzë. Unë preferoj të përqendrohem në studimet e mia dhe të kem një të dashur pasi të kem më shumë kohë të lirë dhe / ose një punë. Unë kurrë nuk kam hyrë në nofap duke kërkuar për "super fuqitë" ose ndonjë prej tyre.

• Udhetimi im

Fillimisht u përpoqa diku afër mesit të vjeshtës në 2013. Kam zgjatur rreth 2 javë, pastaj nuk arrita dhe menjëherë u dorëzova. Unë e shikoja këtë nënreditim rregullisht gjatë atyre 2 javëve dhe nuk mund ta kuptoja pse po dështoja. Eshtë e panevojshme të thuhet që unë nuk e provova përsëri ose madje mendova vërtet për nofap për 2 muajt në vijim. Në mes të dhjetorit mora pushimet dimërore nga shkolla siç bëj çdo vit, dhe siç mund ta imagjinoni. Kam përplasur shumë. Dua të them, çfarë tjetër duhet të bëja gjatë kësaj pushimi 2 javor nga shkolla? Sidoqoftë, Krishtlindja kaloi dhe shkolla filloi përsëri. Si zakonisht, shkolla fillon të bëhet më e vështirë pas pushimeve të dimrit dhe unë isha mjaft i zënë në fillim të janarit të vitit 2014. Vetëm rreth 2 javë pasi nuk fapa, madje vura re se nuk kisha shkelur për 2 javë të tëra. (Mbani në mend se, në këtë pikë, unë nuk isha përfshirë në nofap për 2 muaj dhe nuk kisha ndërmend të kthehesha). Me të kuptuar që nuk kisha shkelur për 2 javë pa u munduar as. Isha jashtëzakonisht i hutuar. Më parë, kur isha duke u përpjekur vërtet shumë, mezi arrita në 2 javë pa bërë gjithçka që ishte në fuqinë time për ta kontrolluar atë. Kjo ishte kur kisha epifaninë time:

• BOREDOM DHE KOHA FALAS JANË KILLERS

(Unë do të merrni më shumë në PSE ata janë vrasësit më vonë)

Me të kuptuar që kisha kaluar 2 javë pa u përplasur, kuptova se edhe mund ta bëja rezolutën time të viteve të reja të mos bëhesha fare në 2014 (nuk kam shkelur që nga fundi i dhjetorit, 2013) kështu që u ktheva përsëri në këtë nënreditim të vendos banakun tim. Ndërsa nuk ka qenë gjëja më e lehtë që kam bërë ndonjëherë, arritja në këtë shenjë 90 ditore ka qenë e lehtë kur e krahasoj atë me përpjekjen time të parë të dështuar 2 javore përsëri në vjeshtën e vitit të kaluar.

• Pse unë besoj se Ai u bë aq e lehtë

(Kam shkurtuar këtë seksion për të qëndruar nën kufirin e karakterit 10,000)

Në parim, qëndrova i zënë dhe argëtova. Unë mendoj se ishte kryesisht nga të qëndruarit të zënë, megjithëse.

• Si duhet t'i qaseni nofap <- SEKSIONI MOST I RNDSISHM !!!

E drejta e shkopit këtu, duhet ta them këtë; nëse doni të jeni të suksesshëm me nofap dhe nëse dëshironi të korrni përfitimet e vërteta ju duhet të mbani në mend se:

• NOFAP NUK SIMSHT thjesht për abstenimin nga hapat, është rreth një ndryshimi të mendjes

(i cili pastaj drejton në parandalimin e fapping, NUK anasjelltas)

Thjesht abstenimi nga goditja pa ndryshuar mendimin tuaj jo vetëm që do të jetë shumë e vështirë, por do të bëjë shumë pak për sa i përket përfitimeve të nofap siç janë "super fuqitë" që disa njerëz pretendojnë të marrin. Për çfarë lloji të ndryshimit të stilit të jetës flas? E thënë thjesht:

• KEMI NEVOJA PER TE NDIKOJNE GRUA OBJEKTIVE (ose burra)

Kjo JO VETM do të thotë që ne të ndalojmë së prishuri, kjo do të thotë që ju NUK E SHIKONI AS P, kjo do të thotë që kur të ecni përreth

• NUK MUND TA SHIKONI VAJZ G (ose djalë) DHE T START FILLONI fantazimin.

Ju duhet të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për të shmangur ALL mendimet seksuale gjatë gjithë ditës suaj (vetëm përjashtimi mund të jetë me tjetrin tuaj të rëndësishëm). Kur shmangni mendimet seksuale, nuk mund të shihni aspak P ose edge. Më lejoni ta përsëris:

• NUK E SHIKONI P AS EDHE EDGE (pa marrë parasysh sa mendoni se mund ta kontrolloni veten, EDHE NES C MUND, prapë NUK SHIKONI P OR EDGE)

Mbani në mend, nuk po flas për përsëritjen këtu. Nëse riktheheni, kjo është krejtësisht ndryshe. Unë jam duke folur për njerëzit me mendimin se ata do të shkojnë të shikojnë P ose edge në përpjekje për të kënaqur dëshirat e tyre seksuale pa M dhe / ose O. Nëse kjo është mendimi juaj, ju po humbni kuptimin. Një keqkuptim i zakonshëm me disa fapstronautë, posaçërisht ata më të rinj, është se ju disi mund të merrni përsipër sfidën e nofap ndërsa jeni ende duke parë P dhe / ose bordurë dhe të jeni të suksesshëm ndërsa korrni përfitimet e nofap. Ndërsa është akoma e mundur të abstenoni nga goditja kur shikoni P ose bordurë, Po e humbni pikën e NOFAP-it dhe ju do NUK korrni shpërblimet e nofap. Më lejoni ta them në këtë mënyrë: nëse jeni një alkoolist, nuk do të shkoni në dyqan pije alkoolike dhe të blini një shishe, pastaj shkoni dhe varfërohuni një e shtënë vetëm për ta shikuar atë. Kjo nuk ka ndonjë kuptim!

• Përfitimet / përfitimet e nofap vijnë nga curving kontrollin tuaj mbi dëshirat tuaja seksuale, NUK thjesht abstenuar nga M ose O.

• Këshilla dhe truket (Kjo ka punuar për mua):

Së pari: mbani veten të zënë dhe / ose argëtuan prej kur zgjoheni derisa të shkoni në shtrat. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme pasi e bën sfidën NOFAP Rëndomisht më të lehtë. Unë do të shkoj aq larg sa të them se nëse e bëni këtë, sfida juaj do të jetë rreth 5x më e lehtë se më parë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për javët e para, pasi ato janë padyshim më të vështirat.

• QËNDRIMI I DOBISHËM DHE / OSE ËSHTË I FITUAR

Unë do të rekomandoja shumë që të merrni një hobi (ndoshta edhe një hobi të dytë) nëse nuk e keni tashmë. Planifikoni të rrini me miqtë shumë për të ngrënë gjithë kohën tuaj të lirë. Bëni plane për të pastruar shtëpinë / banesën tuaj dhe për të kryer gjërat. Çfarëdo që mund të bëni për të qenë të zënë, është e mirë, ka shumë mundësi këtu. Qëndrimi i argëtuar gjithashtu ndihmon, edhe pse jo aq sa të qëndrosh i zënë (por mund t'i bësh të dyja në të njëjtën kohë për një nxitje të këndshme gjithashtu). Për arsye të dukshme, shmangni aktivitetet ku mund të jeni të ekspozuar ndaj mendimeve seksuale. I gjithë ky hap është i hapur për interpretim, por është shumë i rëndësishëm. Thjesht tregohu i zgjuar për këtë.

• KANE NJË PLANË ESCAPE DURRON NJË URGE

Eshtë e panevojshme të thuhet, pa marrë parasysh sa jeni i zënë, përsëri do të merrni nxitje. Një metodë mjaft e efektshme që kam gjetur se funksionon për mua është të gjej një këngë / video frymëzuese dhe ta luash sa herë që të nxit. Padyshim që nuk DUHET të jetë një video / këngë frymëzuese, por kjo është ajo që funksionoi shumë mirë për mua. Më konkretisht, afër pjesës së parë të sfidës sime (nga 2 javë në 1.5 muaj ~) kam përdorur këtë këngë:

Flamuri i Bardhë (i kryer nga pasioni)

Mund të provoni ta dëgjoni atë këngë, ose mund të gjeni diçka që ju duket frymëzuese. Thjesht sigurohuni që të keni diçka që do të funksionojë për të shmangur nxitjet kur i merrni dhe mos harroni ta PERDORNI KISTIS kur merrni një dëshirë. Nuk do të funksionojë nëse nuk e përdorni.

Së fundi:

• Marrë një partner llogaridhënës (opsional)

Para se të them diçka tjetër në lidhje me këtë hap, unë dua të parathënë këtë duke thënë se kjo mund të ketë rezultate të përziera. Mund të ndihmojë shumë ose pak ose aspak. Çelësi për ta bërë këtë hap të funksionojë është të gjeni një partner përgjegjës me të cilin të dy mund të lidheni dhe të afroheni me të. Në mënyrë optimale, gjetja e një shoku të ngushtë për të qenë një partner përgjegjësie është e mahnitshme pasi ata do të të brohorisin, dhe sinqerisht, ajo që ata thonë do të ndikojë tek ju shumë më tepër sesa ndonjë person i rastit në internet. Me sa u tha, përdorimi i forumeve të nofap.org për të gjetur një partner përgjegjës nuk është aspak diçka e keqe. Thjesht mbani në mend se pa u lidhur dhe afruar me partnerin tuaj të përgjegjësisë, mund të mos merrni efekte të shkëlqyera nga ky. (Ende nuk dëmton ta provoni)

Me të gjitha këto sugjerime, të kombinuara me të qenit të suksesshëm me nofap për javët e ~ 2-3, udhëtimi bëhet i lehtë, deri në pikën ku shpesh do të harrosh për të kaluar si tërësi për ditë të tëra në një kohë.

• Mendimet e mia në nofap si një e tërë:

Së pari, unë dua të flas për "super fuqitë" që të tjerët pretendojnë të marrin nga nofap. Unë kam arritur të besoj se këto super fuqi në të vërtetë vijnë nga një rritje e vetëbesimit që ju fitoni nga pjesëmarrja dhe të qenit i suksesshëm në nofap. Unë personalisht nuk mendoj se ky besim ose "super fuqitë" e fituara nga nofap janë nga akti i abstenimit nga PMO. Fromshtë nga një ngritje e vetëbesimit sepse ke arritur diçka. Me këtë tha, nëse jeni një person me një vetëvlerësim të mirë dhe vetëbesim, nuk do të prisja që të merrja një nxitje të madhe nga nofap. (Vini re se nuk po them që nuk mund të ndodhë, por në përgjithësi, kjo rritje e besimit do të jetë më e vogël te dikush me shumë vetëbesim.)

Unë personalisht, nuk ndihem sikur kam fituar ndonjë "super fuqi" nga nofap, por jam mirë me këtë. Unë kurrë nuk kam ardhur në nofap me arsyen që kam dashur të marr ndonjë super fuqi fare. Nëse ju hyni në nofap me arsyen e vetme të dëshironi të fitoni "super fuqitë" e thënë, ju mund të hyni me një mendim të gabuar (mbani në mendje thashë MUND. Për disa njerëz, kjo është në rregull, por në përgjithësi, do të thosha se kjo nuk duhet të jetë arsyeja juaj e vetme për të filluar nofap. Unë nuk jam duke thënë që të mos provoni nofap nëse kjo është arsyeja juaj e vetme, është e mundur që mund të jetë më e vështirë për ju sesa të tjerët edhe pse, e cila nuk është një gjë e keqe .)

Ajo që kam fituar është:

1. Paqe e mendjes
2. Rendit
3. Lumturia (ndoshta si rezultat i paqes së mendjes)
4. kohë
5. energji
6. Fle
7. Besimi (po, kam fituar besim, nuk mendoj se do ta krahasoja me një super fuqi megjithëse, ishte thjesht një nxitje e vogël për mua)

Dhe këto janë vetëm gjërat që unë vërejta si një korrelacion i drejtpërdrejtë me mua duke filluar nga nofap; Jam i sigurt që ka edhe më shumë.

• Mendimet përfundimtare dhe TL; Seksioni DR

• Nëse do të kishte vetëm një gjë që unë mund t'u tregoja të gjithëve në lidhje me nofap, është se po, nofap funksionon, por funksionon me një NDRYSHO NË MINDSET, NUK E MËSOJ PARANDALIMIN E ZKM-së. Unë do t'u sugjeroja të gjithëve ta provonin, qoftë edhe për disa javë. Vetëm energjia shtesë ishte e mjaftueshme për të më mbajtur me nofap. Së fundmi, mos u dekurajoni, të gjithë kanë uljet e tyre të larta dhe të ulëta dhe kur keni disa javë nën rripin tuaj, është shumë më e lehtë kështu që vazhdoni!