Paralajmërim .. muri i tekstit vijon! Lexojeni nëse doni, do ta vlerësoja nëse do!
130 ditë më vonë, ndihem më i lumtur se sa kam ndonjëherë në jetën time. Kjo është mjaft e lehtë për të thënë edhe pse, duke qenë se unë jam vetëm 18 vjeç dhe i ri në kolegj. Jeta është thjesht e thjeshtë. Pa marrë parasysh se sa i stresuar ose i irrituar, unë pothuajse gjithmonë e përfundoj ditën me një buzëqeshje në fytyrën time dhe jam krenar për atë që bëra atë ditë (edhe nëse ishte tërësisht joproduktive).
Unë mendoj se një nga gjërat e rëndësishme që duhet të kujtojmë ndërsa ecim në këtë udhëtim është se asnjëri prej nesh nuk është më i mirë se pjesa tjetër. Sigurisht, mund të kem 130 ditë dhe tani po lexoni këtë mund të keni vetëm 4, por nuk jam më mirë se ju. Unë jam ende tunduar; Unë vazhdoj të ruaj rolin tim. Ne luftojmë me të njëjtat gjëra këtu. Ne duhet të kujtojmë gjithmonë se krenaria vjen para rënies. Sapo mendojmë veten mbi pjesën tjetër të njerëzve në këtë planet, ne dështojmë si popull. Ne të gjithë jemi njerëz; ne të gjithë bëjmë gabimet tona.
Gjithsesi, me ndershmëri ndjehem sikur jam një person i ri pas këtyre ditëve 130. Sigurisht që kam ditë të vështira, por pastaj përsëri, kush nuk e bën? Çdo qenie njerëzore normale do të ketë një gamë të gjerë të ditëve të tmerrshme dhe ditëve të mëdha. Unë jam më i lumtur dhe jeta duket më shumë e përmbushur tani. Sigurisht që ka një argument të madh që vazhdon në subreddit rreth "superfuqive" dhe çfarëdo gjëje, por unë me të vërtetë besoj se ata janë ato që i bëni ato. Nëse e nisni këtë udhëtim duke larguar PMO dhe vetëm atë qëllim, nuk do të shihni një ton ndryshimesh në vetvete. Nëse e filloni këtë udhëtim me dëshirën për të lënë PMO DHE filloni të shkoni në palestër dhe të vazhdoni me të dyja këto gjëra, shanset janë që ju do të shihni një ndryshim të madh. Për shembull, vendosa të punoj në jetën time shoqërore dhe të marr edhe një hobi. I vendosur një qëllim për të marrë më mirë në mbajtjen e kontaktit me sy dhe vetëm të jetë më i shoqërueshëm në përgjithësi. Unë do të buzëqesha me njerëzit kur do të ecnin, dhe ata do të buzëqesnin përsëri. Jo. Mënyra. Ishte diçka krejt e re për mua! Dhe ndërsa vazhdova me këto qëllime kam gjetur më të lehtë dhe më të lehtë për të filluar një bisedë me një person të rastit dhe të qëndroj sinqerisht i intriguar dhe i interesuar. Sa për një hobi, fillova të ngatërrohesha me një bord arduino dhe ndërtova gjëra të rastësishme (r / arduino për ata që duan të kontrollojnë atë).
Një gjë që kam mësuar është se ky udhëtim është dhjetë herë më i lehtë nëse mund t'i tregoni njerëzve atë që po luftoni. E di që në fillim mund të jetë e vështirë, por dikush që beson mund të ndihmojë jashtëzakonisht në këtë udhëtim. Ata mund t'ju mbajnë përgjegjës dhe t'ju mbajnë në mendimet e tyre. Gjithashtu ndihmon të keni një moto me të cilën dëshironi të jetoni në udhëtimin tuaj, ose ndoshta edhe një varg biblik si unë. Për shembull, vargu që zgjodha ishte Romakët 6: 18. Ajeti thotë: «Ju u liruat nga mëkati dhe u bëtë skllevër për drejtësi.» Unë besoj se ai zbatohet për ata që nuk mund të besojnë në Krishtin ose në asnjë fe. Pika themelore është se ne jemi të gjithë të lirë nga ajo që na lidhën poshtë më parë; ne tani jemi skllevër për një jetë më të mirë, një jetë më të mirë në këtë udhëtim larg PMO. Mund të tingëllojë i butë ose klishe, por më ndihmoi shumë në rrugën time ku unë jam tani.
Unë mendova se do të ndihmoja nëse do të jepja disa këshilla se çfarë më ndihmon së bashku në udhëtimin tim, ndoshta mund të ndihmojnë edhe disa prej jush.
• Kaloni kohë minimale në internet (sidomos reddit, mirëpo r / nofap është rregull në rregull, mendoj). Sa e vështirë sa mund të tingëllojë, reddit vërtetë nuk është vendi më i mirë për të qenë kur përpiqesh të ndalesh në kërkim të pornografisë (ti dhe unë të dy e njohim, mos u përpjekur ta justifikoni atë si unë!)
• Nëse ndiheni të tunduar, ndaloni dhe ngulisni në një vend të zbrazët në një mur. Hidhni gjithçka që bëni, dhe vetëm rrini në vendin që keni zgjedhur. Merrni 5 frymë të thellë dhe të gjatë, dhe vetëm zbrazni mendjen tuaj. Kjo më ndihmoi më shumë se sa mund të llogaris.
• Nëse është e mundur, shpenzoni kohë minimale edhe në telefonin tuaj. Personalisht, (kjo nuk mund të lidhet me disa prej jush) telefoni im ishte një nga burimet e mia kryesore për të parë pornografinë, dhe herë pas herë do të duhej ta vendosja dhe të dilja.
• Merrni çdo mundësi që ju mund të dilni me miqtë / familjen. Sa më shumë kohë të kaloni të zënë dhe jo vetëm, aq më mirë! Kjo natyrisht gjithashtu ndihmon edhe në aspektin social.
• Mbani sa më shumë të jetë e mundur moto, mantra, ajet, etj. Shkruani atë, bëni atë sfond tuaj në telefonin tuaj ose kompjuter, vetëm të bëjë atë të dukshme. Personalisht, unë kisha Romakët 6: 18 bërë në një byzylyk që unë kam veshur që nga dita e 25.
• Mos e vendosni veten në një vend ku mund të bini në tundim ose rikthim. Oh, askush nuk është në shtëpi? Sa për ju vetëm të ngriheni dhe të shkoni për një shëtitje të vogël ose thjesht të lënë kompjuterin tuaj prapa në një dhomë të veçantë. Bëni gjithçka që mundeni derisa të ndiheni të fortë sa të jeni vetëm me kompjuterin tuaj.
• Përqëndrohuni në diçka tjetër përveç PMO-së. Ashtu siç e thashë edhe më parë, mos shkoni në këtë udhëtim për të thyer zakonin tuaj të PMO. Shtoni një zakon të mirë, si të shkoni në palestër ose thjesht të ecni ose të vraponi çdo ditë. Mësoni të luani një instrument që gjithmonë keni dashur të luani, mësoni të vizatoni ose të bojës. Gjeni një hobi! Ose dilni me mikun dhe takoni një vajzë për të thirrur tuajin. (Mos u stresoni për takimin e dikujt, unë ende nuk e kam, kjo gjë nuk ju bën një magnet magjik të foshnjës)
• Do të ndryshoni, qoftë fizikisht, mentalisht, apo edhe socialisht. Truri juaj është praktikisht duke u rivendosur fizikisht dhe kimikisht brenda kokës suaj, presin disa ndryshime. Pjesa më e madhe e kohës, ata do të jenë të mirë, por do të keni ditët tuaja të përafërta.
• Jini të sigurt se ajo që po bëni është e drejtë, pa marrë parasysh se çfarë. Sapo morali juaj të fillojë të ndikojë dhe të bëhet i dobët, do të biesh. Zhdukja e ZKM provohet të jetë mirë për ju mentalisht dhe fizikisht. Ju keni arsye absolutisht zero për të justifikuar se PMO është e mirë për ju. (Me të vërtetë, kjo nuk ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt përpara shtratit, ju dhe unë të dy e dimë se kjo është vetëm një mashtrim)
• Shanset janë që mund të bëheni më të sigurtë, ndërsa numrat tuaj mbërthehen në simbolin tuaj. Përdoreni këtë besim! Përqëndrojeni në diçka të mirë. Përdoreni atë për të folur me të huajt, buzëqesh në atë vajzë që gjithmonë e sheh dhe e sheh nëse ajo buzëqesh përsëri (ka shumë të ngjarë që do).
• GJITHMONË mos harroni se nuk jeni vetëm në këtë përpjekje dhe nuk jeni më të mirë se pjesa tjetër e botës. Ashtu siç e mbulova më herët, mund të jeni të sigurt në atë që keni bërë, por mos e ngatërroni besimin dhe krenarinë. Njëra është e madhe, tjetra jo aq shumë.
• Shijoje Jetën; pas të gjitha, ne jetojmë vetëm një herë (jo yolo, mos shkoni vrasin veten duke bërë diçka budalla ju lutem) Por e vërtetë e saj, të marrë disa rreziqe të vogla me besimin tuaj newfound. Pyete atë vajzë me të cilën ke biseduar. Shkoni me miqtë tuaj në atë ngjarje shoqërore që do të ishit tmerruar për të shkuar më parë. Vetëm mos u ul në shtrat dhe të luani lojëra video gjithë ditën dhe pastaj pyes veten pse nuk po shihni një ndryshim në jetën tuaj.
• Mos harroni se jeni ju. Në fund të fundit, do të keni më shumë gjasa që të mos keni të njëjtat rezultate që unë ose cilido tjetër në subreditin e ka pasur. Rezultati juaj do të jetë ndryshe nga të gjithë të tjerët, por unë garantoj se do të jetë pozitiv nëse vendosni përpjekje dhe merrni diçka tjetër (hobi, palestër, sende të mira) në vend që të vazhdoni me jetesën tuaj të PMO.
Në fund, udhëtimi juaj do të jetë ndryshe nga imi. Unë garantoj se nëse ju vendosni përpjekjet dhe vërtet përpiqeni të largoni PMO, do të shihni një rezultat pozitiv. Mos e bëj gjysmën, kjo nuk është më shaka. Ne të gjithë e dimë efektet negative që mund të vijnë nga të qenit të varur nga mënyra e jetesës së ZKM-së, tani si të dalësh jashtë dhe të zbulosh efektet pozitive që do të ndodhin nëse e lëshon atë?
Nëse doni të flisni privatisht, unë jam më shumë se i gatshëm të ndihmoj. Vetëm Kryeministri!
Faleminderit për leximin, ju djema keni ndihmuar një ton.
LINK - Raporti i Ditës së 130
;