1 vit më parë… Isha afër fundit të vitit të parë në kolegj. Unë PMO do të isha afër çdo ditë. Seriozisht pyesja veten se çfarë mund të ishte kaq e gabuar në jetën time që më bëri kaq të palumtur. Me një fat memec të rastësishëm, dëgjova për reddit dhe u gjeta rastësisht / R / nofap me 24 Prill. Shikova postimet për rreth 30 minuta dhe menjëherë u bashkova. E gjitha filloi të bënte kuptim
Këtu unë jam pikërisht 1 vit më vonë, dhe mund t'ju them me besim të plotë se nofap do të ndryshojë jetën tuaj. Jeta ime është provë në vetvete. Unë isha një djalë i turpshëm i shqetësuar nga shoqëria në kufijtë, pa perspektivë takimesh, duke shikuar jetën time duke shkuar në tualet para sytë e mi të pajetë (pjesa më e keqe ishte se po bëhej gjithnjë e më e vështirë të kujdesej për jetën time).
Atëherë gjeta nofap. Unë shkova 133 ditë në provën time të parë. 60 në sekondën time. Që nga ajo kohë, unë kam mesatarisht rreth 1 muaj vija.
Tani po përmbush qëllimet e mia majtas dhe djathtas dhe nuk mund të ndalem për aq kohë sa mbaj veten në rrugën e duhur. Jeta po përmirësohet çdo ditë. Në të vërtetë ndihem e lumtur kur nuk jam shumë e stresuar (qëndroj aq e zënë sa më shumë njerëzisht). Po shfrytëzoj mundësitë e udhëheqjes, duke qenë tepër shoqëror (duke folur relativisht), duke u përfshirë me gjëra që gjithmonë kam dashur të bëj, dhe në përgjithësi thjesht po RRITEM. Ky ishte problemi kryesor ndërsa në ciklin jetësor të PMO, isha në harresë. Nuk mund ta përmirësoja veten sepse nuk kisha vullnet për ta bërë këtë. Sa herë që do të përgatisja planet më të mira të shtruara, do të vonoja dhe nuk do të bëja asgjë. Tani, unë vendos qëllimet e mia, bëj plane dhe filloj të punoj. Unë e kuptoj se çfarë duhet për të fituar dhe në të vërtetë për të filluar.
Për ata prej jush që po mundoheni dhe keni nevojë për udhëzim ose këshilla të përgjithshme, ka shumë këshilla që hidhen këtu, por unë do të doja të ndaja një nga ato që gjithnjë më dukej se përfunduan duke më bërë vija më të mëdha të vitit të kaluar.
- Siç kam thënë më lart, merrni sa më shumë që ju mund të jeni. Mërzitja rezulton në rikthim. (Do ta dija, ka ndodhur në thelb çdo pushim nga shkolla që kam pasur kur "pushoj" dhe bëhem dembel). Edhe nëse e keni të vështirë të filloni me gjërat, unë bëra për një kohë, duke u bërë më i zënë dhe më i zënë. Do të gjeni sa më gjatë që të shkoni në vija nofap, aq më lehtë do të keni të qëndroni të zënë dhe të përmirësoheni.
- Përpiquni në mënyrë aktive PËRMIRËSONI VETËM. Vetë Nofap nuk është një kurë, është një katalizator për ndryshimin. Theshtë shtytja që ju nevojitet për të filluar vërtet. Dilni nga zona juaj e rehatisë. Bisedoni me njerëzit nëse kjo ju çon jashtë. Ju ndoshta dini shumë mënyra për të përmirësuar veten nëse jeni këtu. Fillo!
- Merre atë një ditë në një kohë. Mund të ndihmojë vërtet kur truri po përpiqet t'ju bindë të dorëzoheni. Të gjithë mund ta bëjnë një ditë. Gjithçka ka të bëjë me shkuarjen një ditë 90 herë (radhazi). Thënë këto, merrni edhe një sportel në mënyrë që të mund të habisni veten kur të shkoni larg. Unë kam një në faqen kryesore të telefonit tim dhe jam gjithmonë i befasuar kur filloj ta shoh se numri i saj po rritet. Kjo më sjell në pikën time të radhës,
- Jini aq të zënë duke bërë një jetë të jashtëzakonshme saqë pothuajse harroni që PMO ekziston. Kështu marr vija të qëndrueshme. Harroj nofap derisa të më duhet. Atëherë do të përpiqem të ndihmoj t'i kthehem komunitetit për një kohë derisa dëshirat të zhduken përsëri.
- Së fundi: DO SHOWERS COLD! Çdo brez i gjatë që kam marrë kam bërë dushe të ftohta. Unë kurrë nuk mund të duket për të kaluar një ose dy muaj nëse nuk jam. Ndërton vullnet dhe ju bën më të shëndetshëm. Thjesht bëje, është menduar të jesh e pakëndshme.
Faleminderit për leximin e postimit tim në internet Nëse të gjithë doni ndonjëherë udhëzim nga dikush që e ka kaluar atë dhe ende po e kalon atë, thjesht më dërgoni një mesazh! Gjithsesi, të dua djema, qëndroni të fortë! Ja një vit që përpiqesh të jesh pa PMO
LINK - 1 Viti i parë kam gjetur nofap dhe u bashkua me reddit! Keni historinë time për nder të Cakeday tim
NGA - JustChillaxin
Përditëso - Dita e pakapshme 200
Pas 2.5 vitesh përpjekje për nofap, dhe një vargu më të gjatë prej 133 para asaj aktuale, mendoj se më në fund e kam bërë. Kam kuptuar se do ta ndaja historinë time deri më tani për këdo që është i interesuar.
Para se të filloja Nofap, unë isha vetëm një tjetër vetmitar i PMO-së. Unë isha një fillestar në kolegj që rrija në dhomën e tij duke mos kërkuar të shoqërohesha fare dhe shkoja vetëm në klasë. Më së shumti e urreja të flisja me njerëzit dhe nuk i shijoja shumë ahengjet. Si çdokush tjetër, unë doja një të dashur dhe seks, por nuk dija as nga të filloja për asnjërën. Unë kisha një ankth shoqëror mjaft të keq, nuk po dilja mirë në klasa, nuk kisha asnjë shok dhe fillova të pyes veten se çfarë po bëja me jetën time.
Për fat të mirë, gjeta këtë nënreditim të mrekullueshëm dhe fillova menjëherë në 133 ditët e mia. Ishte e vështirë, por ishte ndoshta koha më e mirë e jetës sime. Fitova shumicën e superfuqive të famshme, pashë përmirësime masive në jetën time, miqtë filluan të shfaqeshin dhe në fakt më pëlqente të flisja përsëri me njerëzit! Dhe kjo kohë e shkëlqyer në jetën time zgjati vetëm deri në fund të rreshtit tim të parë - kur u dërgova në një spirale rikthimi pas rikthimit .. Ashtu si shumica e fapstronautëve, më në fund u desh të punoja përmes varësisë sime për të fituar përfitimet edhe një herë.
Për një vit e gjysmë tjetër, unë do të nevrikosesha nga varësia ime, do të shkoja disa javë, disa muaj nëse do të isha me fat, do të fitoja vetëbesim, por unë gjithmonë do të përfundoja në të njëjtën gropë dëshpërimi pas një rikthimi dhe seance . Unë u ktheva disi zakoneve të vjetra, nuk arrita të mbaj shumë miq të rinj, shumicën e kohës nuk më pëlqente të shoqërohesha, dhe gjatë gjithë kohës vazhdova të ndihesha i vetmuar dhe si një thes mut pasi nuk kisha pasur kurrë një të dashur pavarësisht se sa do të doja një të tillë.
Dhe ka pasur disa vajza që kam takuar gjatë kësaj kohe. Përfundimisht, ata të gjithë do të largoheshin nga unë, sepse nuk kisha ide se çfarë po bëja, do të bëja shumë kohë për të bërë ndonjë shenjë lëvizjeje mbi ta.
Unë ndjeva për kohën më të gjatë si të isha i paaftë me gratë dhe miqtë, dhe për shkak të kësaj, ndjeva se isha një qenie njerëzore e paaftë. E dija që ishte budallallëk, por kjo nuk e ndryshoi faktin se ishte thellë në atë që ndjeja.
Por pastaj diçka ndryshoi dhe kuptova se çfarë dëshiroja të bëja me jetën time! .. halfway përmes kolegjit kur ajo ishte gati shumë vonë. Kur fillova të merrja klasa të reja që më intriguan dhe më dhanë diçka për të shpresuar, gjeta një energji të ripërtërirë për jetën dhe fillova brezin tim të tanishëm. Pas kësaj, duket sikur gjithçka filloi të binte së bashku. I kuptova kërkesat e mia pas shumë vitesh përpjekjesh, fillova të bëja gjithnjë e më shumë miq përsëri, po bëja mirë në klasa dhe fitua njëfarë vrulli, dhe unë me të vërtetë isha vetë.
Dhe pastaj, nga askund, u ula një vajzë. Ishte gjithçka që kisha shpresuar dhe më në fund nuk isha më i vetmuar, vetëm i lumtur. Me të gjithë këta faktorë, dhe 90 + ditë nën rripin tim, mendova se isha i pathyeshëm. Pastaj fillova verën time më të mirë deri më tani, takova një numër njerëzish të rinj, zbulova vende të reja, provova një punë të re, dhe gjithçka po shkonte mirë, përveç se unë e dominova shumë në të dashurën time të re gjatë marrëdhënies sonë të gjatë verë. Pra, kur ne fund u ribashkua, isha mbi kokën time. Me të drejtë më dëboi dhe më lanë pak rrëmujë si rezultat.
Kjo ishte pak më shumë se një muaj më parë. Kjo ishte përfundimisht testi i fundit i vendosmërisë sime për këtë brez të ri. A do të kthehesha te zakonet e vjetra pasi të kisha humbur atë që më bënte kaq të lumtur? Apo do të zgjidhja të zgjidhja dhimbjen dhe në fund të fundit të dilja nga ana tjetër një njeri i ri, më i mirë? Epo pjesa tjetër është në banak, vendosa se do të më mjaftonte kjo mut, ishte koha për një ndryshim të përhershëm.
Dhe ja ku jam. Unë me të vërtetë ndihem si një njeri i rilindur. Ankthi social pothuajse është zhdukur plotësisht, besimi është rikthyer dhe ndihem sikur më në fund mund të jem vetvetja tani. As nuk e konsideroj më P. Kur nxitja e rastit shfaqet pas një skene seksi në një film apo diçka tjetër, unë mund të them me besim: "Kjo nuk jam më unë."
Unë kam një vajzë tjetër dhe këtë herë po sigurohem që ta bëj mirë, duke qenë vetvetja dhe duke kuptuar se në të vërtetë nuk kam nevojë për një të dashur, po e bëj këtë sepse vërtet dua ta njoh këtë vajza me mire dhe shiko ku mund te shkojme.
Kështu që kuptova se do të mbyllesha me disa këshilla që mund t'u jepja të tjerëve nga vitet e mia të përpjekjes.
- Sigurohuni që po e bëni këtë për arsyet e duhura. Bëje për hir të vetes. Kjo është rruga e vetme e qëndrueshme.
- Gjeni se çfarë shkakton / kur merrni thirrjet tuaja dhe bëni diçka për këtë. Kjo e bën shumë më të lehtë.
- Në fakt, praktikoni me veten tuaj dhe stërvitni se çfarë të bëni kur nxitni grevë. Gjëja më e lehtë që kam gjetur është një mashtrim i thjeshtë i mendjes, duke e larguar shpejt vëmendjen nga dëshira duke e hedhur poshtë plotësisht nga çdo konsideratë. Nëse mund ta bësh këtë, do ta arrish shumë larg. Nëse kjo është shumë e vështirë, filloni duke e shpërqendruar veten me gjëra të tjera, si një dush i ftohtë, ose një libër apo diçka tjetër.
- Shpërbloni veten. Shko argëtohu Shpërqendrohuni nga PMO duke bërë një jetë të jashtëzakonshme: kështu që dilni me miqtë tuaj sa herë që të jetë e mundur. Nëse nuk keni miq, gjeni një hobi që do t'ju bëjë disa. Kryesisht, thjesht zbres nga gomari dhe bëj diçka.
- Bëni qëllimin përfundimtar të nofap të jeni vetvetja në formën më të pastër. Nuk ka të bëjë me mosfap, por në të vërtetë ka të bëjë me bërjen e versionit më të mirë të jush që keni dashur të jeni: ju vetë, ju që nuk mendoni më fare për P fare. Ti që është gjithçka që dëshiron të jesh.
Dhe me këtë, faleminderit për të lexuar postin tim! Mos ngurroni të bëni ndonjë pyetje, gjithashtu, dua t'i jap përsëri bashkësisë që më ndihmoi të ndryshoja jetën time.
;