Komente: Ky i ri (m1610) postuar disa komente në korrik 2011 në YBOP. Sidoqoftë, deri sa e gjeti Reddit-NoFap rreth janarit, 2012, se ai më në fund bëri përparim. Postimi i tij i parë në YBOP pasohet nga raporti i tij NoFap.
Korrik 2011
Unë gjithmonë kam pasur probleme me marrjen dhe mirëmbajtjen e ereksionit, si dhe probleme me derdhjen e vonuar. Unë gjithmonë kam shikuar pornografi, jam përpjekur ta heq atë më parë dhe nuk kam qenë në gjendje ta bëj. Kohët e fundit kam hasur në këtë sit dhe vendosa që pornografia të jetë arsyeja e problemeve të mia, kështu që vendosa ta heq përsëri atë.
Kohët e fundit gjithashtu hasa në 'masturbim të prirur' dhe kuptova se kjo është diçka që bëj. Unë e bëra atë që në moshë të re dhe e bëra vetëm në këtë mënyrë derisa isha rreth 14 vjeç kur zbulova teknikën 'e duhur'. Pas kësaj unë do ta bëja në të dy mënyrat, ndonjëherë vetëm në shtratin tim ose herë të tjera kur jam ulur në tryezën time duke përdorur duart. Unë do të përdorja kryesisht një teknikë të çuditshme me dorën time të majtë (unë jam djathtas) ku do ta fërkoja, por ndonjëherë e bëja atë në mënyrën normale. Unë gjithmonë do të ejakuloj në mënyrën normale.
Nuk jam i sigurt nëse problemi im është pornografik apo i prirur. Unë kam shkuar disa ditë me pornografi tani dhe me gjithë sinqeritet nuk ka qenë aq e vështirë, megjithëse e dëshiroj pak. Nuk është e lehtë, por në krahasim me përpjekjen për të hequr dorë nga masturbimi është shumë e lehtë.
Unë u dhashë në masturbim natën e kaluar. Unë u sigurova që e bëra atë në mënyrën normale dhe pata një mbledhje të plotë gjatë gjithë kohës që nuk është e zakonshme për mua. Nuk jam i sigurt nëse duhet të vazhdoj duke u përpjekur të kaloj 8 javë pa masturbim apo jo, sepse është tepër e vështirë dhe nuk është diçka që dua të bëj nëse nuk kam nevojë. Unë kurrë nuk do të masturbohem përsëri i prirur dhe kjo nuk është aq e vështirë për mua, edhe nëse do të duhet disa përshtatje me të. Çfarë mendoni se duhet të bëj?
Maj, 2012
NoFap - Dallimet që kam vërejtur deri më tani.
Unë kurrë në të vërtetë nuk e kam bërë të gjithë 'nofap'; me të vërtetë unë thjesht po përpiqesha të rindizja pas viteve të varësisë dëmtuese të pornografisë. Unë isha duke u përpjekur ta bëja këtë një kohë të gjatë para se të kisha qenë ndonjëherë në reddit, e lëre më këtë nënredit specifik. Unë nuk ndiqja asgjë tjetër përveçse të hiqja qafe mosfunksionimin tim erektil, derdhjen e vonuar dhe mungesën e përgjithshme të interesit për seksin real.
Do të kaloja orë në ditë duke parë pornografi. Zakonisht ishte gjëja e parë që bëja kur u zgjova nëse nuk kisha shkollë ose diçka tjetër, dhe nëse do të kisha shkollë do të ishte gjëja e parë që bëra kur të kthehesha në shtëpi. Megjithatë, unë ende nuk e pashë këtë si një problem. Ishte vetëm kur rreth një vit më parë zbulova YBOP dhe kuptova që ED dhe DE ishte pothuajse me siguri për shkak të përdorimit të tepruar të pornografisë që mendova të hiqja dorë nga ajo.
Unë kurrë nuk e bëra këtë për shkak të mungesës së besimit me vajzat, jo se besimi ishte veçanërisht i madh për mua, ose për të ndihmuar të punoja ose ndonjë gjë tjetër përveç problemeve të mia seksuale. Unë nuk isha aspak për një efekt placebo.
Nuk prisja të ndodhte asgjë, me të vërtetë, përveçse të bëja seks për herë të parë në jetën time pa përdorur viagra dhe në fakt të isha në gjendje të derdhja nga diçka që nuk përfshinte ndonjë vetë-stimulim.
Unë me siguri kam vërejtur përmirësime masive erektive, siç pritej. Unë nuk kam qenë me një vajzë në mosha, kështu që nuk mund të them nëse ejakulimi i vonuar është përmirësuar. Unë vetëm mund të shpresoj se ka. Siç pritej, unë e kam parë veten më të tërhequr nga vajzat e jetës reale, gjë që në të vërtetë është vetëm një bonus.
Kisha menduar se asgjë tjetër nuk kishte ndodhur, përveç asaj për të cilën ristartoja dhe prisja, por sot mendova se sa shumë ka ndryshuar jeta ime në këtë periudhë kohe. Ndoshta heqja dorë nga pornografia ka bërë një ndryshim më të thellë në jetën time sesa mendoja, dhe diçka që nuk mund të jetë efekti placebo nëse nuk pret që ajo të ndodhë.
Isha 19 vjeç kur u takova për herë të parë me YBOP vitin e kaluar. Isha në një vit bosh dhe pata një vend në një universitet të mirë (i cili duke pasur parasysh notat e mia isha me fat që të fitoja). Por deri diku jeta ime ishte paksa rrëmujë. Unë kam shpjeguar tashmë në lidhje me problemet e mia seksuale, të cilat në përgjithësi nënkuptonin se marrëdhëniet ishin një 'jo' nëse nuk mund të gjeja një vajzë të cilës mund ta hapja plotësisht, e cila nga ana tjetër do të më pranonte, e cila nuk është dikush që e hasni shpesh. (Në moshën 19 vjeçare para se të mund të bëheni të afërt me një vajzë pritet të keni marrëdhënie seksuale me të. Kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe, thjesht do të thotë nëse keni mosfunksionim sekret seksual rrallë do të bëheni të afërt me një vajzë në atë mënyrë).
Kam pasur edhe çështje të tjera. Kam gjetur të vështirë për të arritur ndonjë gjë, pasi pak detyra më bëri të theksoja tepër. Unë kam qenë në depresion shpesh dhe do të prerë veten time. Përpjekjet e mia për të hequr dorë nga pornografia dhe masturbimi ishin kryesisht dështime.
Kur arrita në universitet fillova të vuaj nga pagjumësia, shpesh duke fjetur në 7 në mëngjes dhe duke u zgjuar në mbrëmjen e hershme, kur ajo ishte duke u errësuar. Më së shumti kam humbur shumicën e leksioneve të mia. Ditët e mia përbëheshin nga unë duke bërë shumë pak, dhe duke bërë punë kur kisha diçka për shkak, por sigurisht jo për të mirë të aftësive të mia.
Unë kisha instaluar mbrojtjen në internet të K9, të cilën nuk mund ta kaloja (aq sa u përpoqa) që do të thoshte se mezi pashë pornografi, por përsëri punoja se mund ta shkarkoja nëse doja. Atëherë kur isha në shtëpi vija vjedhurazi te laptopi i babait tim për ta parë. Unë isha ende duke masturbuar shumicën e ditëve.
Ishte në janar që hasa në këtë nënreditim, dhe kjo ishte kur gjithçka ndryshoi. Thjesht të jesh në gjendje të lexoja përvojat e të tjerëve dhe të ndash të tuat me të tjerët duke treguar mbështetjen tënde më dha goditjen e gomarit që më duhej. Unë nuk kam shikuar pornografi që nga ajo kohë, dhe megjithëse kam masturbuar ndonjëherë, kam arritur të kaloj periudha të gjata pa të dhe zakoni im i përgjithshëm është zvogëluar masivisht. Siç thashë, unë kurrë nuk isha në këtë për nofap, më shumë vetëm rindezjen e pornografisë, kështu që unë jam i kënaqur me përpjekjet e mia për abstenimin e masturbimit në tërësi.
Shpejt më pas, ndjeva një dëshirë të re për të qenë më e organizuar në jetë dhe për të arritur atë që doja. Kur isha më i ri konsiderohesha shumë inteligjent dhe dukej se dija më shumë për botën sesa bashkëmoshatarët e mi, por sigurisht që nuk ishte kështu më. Edhe pse ende mendoja se truri im mund të merrej mjaft mirë me informacionin dhe mund të kishte një pasqyrë të mirë të gjërave, njohuritë e mia nuk ishin rritur shumë vitet e fundit, sepse kurrë nuk kam lexuar më ndonjë libër dhe mezi mbaja informacionin për lajmet.
E gjeta veten duke u ngritur në orë të arsyeshme, duke shkuar në shumicën e leksioneve të mia, duke filluar ese disa javë para se të priteshin, duke u përpjekur të mësoja më shumë në kohën time të lirë, duke medituar dhe përgjithësisht duke qenë i organizuar në jetën time, duke pasur një listë detyrash që I mbërtheu. Ende depresionohem disa herë, por ndryshe nga më parë mund ta ndiej veten duke u përpjekur të jem i lumtur, gjë që në fakt bën një ndryshim të madh krahasuar me zhytjen në mjerimin tënd. Mendoj se në përgjithësi jam duke u bërë më i lumtur sa kalon koha.
Unë ende mund të jem dembel dhe të mos arrij gjithçka që dua, por mund të ndiej që i vjetri më kthehet. Unë mendoj se koha kur unë isha më në top në jetë ishte para se të futesha në botën e pornografisë, megjithëse nuk mendoj se ka prova të mjaftueshme për të thënë se kjo shkaktoi rënien time. Në fillim nuk mendoja se këto përmirësime ishin si rezultat i nofap, por tani shoh një korrelacion kaq të drejtpërdrejtë dhe nuk mund të jetë efekti placebo pasi nuk prisja të ndodhte diçka.
Unë mendoj se ka shumë të ngjarë që kjo të ketë ndodhur si rezultat i daljes nga një varësi gjymtuese më shumë sesa thjesht mos masturbimi. Por siç kanë thënë njerëzit e tjerë (dhe kjo kurrë nuk ishte diçka që unë e shikoja me kujdes) kur ju masturboheni pas një periudhe të gjatë abstenimi ndihet sikur energjia është thithur nga ju, dhe madje edhe tani që ndjej se kam rindezur në masë të madhe unë do të vazhdoj të provoj dhe të shkoj të paktën 4 ditë në të njëjtën kohë pa masturbuar sepse mendoj se nuk më bën asnjë favor ta bëj rregullisht. Unë thjesht ndihem më e lumtur që nuk e bëj atë.
TL; DR Hoqa dorë nga pornografia dhe masturbimi për t'u rikuperuar nga një varësi që më kishte dhënë ED dhe DE. Nuk prisja asgjë tjetër, por jeta ime është bërë shumë më e mirë me më shumë vozitje. Kohët e fundit kam kuptuar një lidhje midis kohës kur kam filluar nofap dhe këtyre ndryshimeve që po ndodhin. Nuk mendoj se mund të jetë placebo sepse nuk i prisja kurrë këto ndryshime.
Korrik 2015 UPDATE
Kështu që kohët e fundit kam bërë seks për herë të parë në moshën 23 vjeç (mirë që kam bërë seks në moshën 19 vjeç duke përdorur viagra por nuk kam ndjerë asnjë ndjesi dhe nuk kam ardhur afër orgazmës kështu që nuk e di nëse kjo vlen) dhe prisja shumë ndjenja të rikthimit për shkak të orgazmës dhe të gjithë dopaminës që lirohet, duke parë që ndjehem gjithmonë i mut pas masturbimit ose edhe nëse kam marrë seks oral ose diçka tjetër.
Por megjithëse kishte disa simptoma të rikthimit, unë gjithashtu jam ndjerë mirë pasi, si përvoja ime e jetës ka qenë e ndryshme, si unë mund të ndjehen pas një periudhe të gjatë abstinimi pasi unë mund të ndjehen nivelet e dopaminës time në rritje. Unë e di që kam bërë një shumë të rewiring vetëm duke bërë seks disa herë, sepse tani seksi më intereson shumë më shumë se më parë, shumë më shumë se çdo gjë në internet, dhe para se ideja e një takimi me një vajzë e nevojshme të jetë ndonjë gjë e çuditshme tabu për të më kthyer por tani vetëm mendimi për të qenë intime me një vajzë të bukur më eksiton shumë. I gjithë perceptimi im për këto gjëra ka ndryshuar aq shumë, sa kam imagjinuar se mund të ketë.
Por atëherë nuk prisja të ndjehesha më mirë në situata shoqërore, të ndjehesha simptoma më krijuese ose më pak fiksuese. Nuk mund të mos ndihmoj por të ndiej se kjo përvojë ka rritur disi nivelet e mia të dopaminës në një mënyrë pozitive. Unë vetëm mund të postuloj që duke rivendosur trurin tim në këtë mënyrë e kam hequr atë nga gjendja e varësisë dhe e kam hapur për gjëra të reja, duke më larguar nga hiperstimulimi i pornografisë dhe diçka më natyrale, dhe nëse është i lidhur ndryshe, nënkupton sinapset e reja që mund të nënkuptojnë ato ku janë zëvendësuar numri i receptorëve të dopaminës? Padyshim që jo plotësisht, por në një farë mase pasi mund të ndiej se kam më shumë shërim për të bërë.
A ka ndonjë të vërtetë për këtë apo ka ndoshta ndonjë shpjegim? Apo ndoshta është thjesht një mister, siç është akoma shumica e kësaj varësie! Jam i sigurt që nuk është një placebo sepse nuk prisja të ndihesha mirë ha.
;