19 PMO mashkull çdo ditë + për 4 vjet ish. Dëshira e 50-të më qetësohej mezi në mendje, përveç një përpjekje të madhe nga truri im çdo disa ditë për të bërë që të rikthehem. Produktiviteti u rrit në mënyrë të vazhdueshme. Tani mbani një ditar kohor të cilin e shkruaj në detaje çdo disa orë në atë që kam bërë që dua të bëj që nga hyrja e fundit dhe para tjetrit.
Dilni lojërat kompjuterike për një muaj tani. Gjithashtu mezi shikojnë TV tregon më shumë, përveç një çift preferuarat ajrosur tani (kështu që vetëm një episod për çdo një javë).
Studimi është bërë shumë më i kënaqshëm (studioj kimi) dhe kam vërejtur edhe një ndryshim nga vetëm romanet e pëlqyera për të pëlqyer një përzierje të romaneve dhe librave jo-fiction.
Gjendja ime është e mrekullueshme, ndihet pozitive dhe me shpresë për të ardhmen. Ushtron rregullisht të dy peshat dhe kardio, dhe duke e gjetur shumë më të lehtë për të mbajtur një dietë të shëndetshme. U hoq nga 92kg në 89.8kg kryesisht humbje yndyrë trupore.
Fillova Nofap-in si një skeptik, ditët 10 nuk dyshonin më se kisha një problem dhe tani në 50 jam kaq mirënjohës që gjeta nofap.
Qëndroni të fortë vazhdoni të shtyni. Gjërat nuk do të bëhen më mirë, jo nuk do të bëhen, përveç nëse dikujt si ju i intereson shumë (-lorax). Filloni të bëni ndryshimet që dëshironi të shihni në veten tuaj, mos prisni që ato të ndodhin.
Paqja x
LINK - DITA 50 kontrolloni shkurtimisht
;