Epo të gjithë kanë qenë një udhëtim i gjatë deri në këtë pikë. Sfondi: Unë fillova PMO kur isha 10 vjeç. Për 12-13 vitet e fundit në thelb ajo ka drejtuar jetën time. Unë isha i varur nga mosha 12 vjeç. Kur them i varur dua të them 4-10 herë në ditë. Kaloni 4-8 orë në ditë në pornografi. Unë kam qenë duke u përpjekur në mënyrë aktive për të lënë / shkurtim që nga mosha 16 vjeç.
Unë kam dështuar të lë 100-të herë. Shpresojmë që kjo të frymëzojë disa nga ju atje që po rikthehen çdo 7 ditë
Çfarë ndryshoi për mua? Unë gjeta Zotin. Sinqerisht nuk mendoj se mund ta kisha arritur deri këtu pa fuqinë e shpirtit të shenjtë dhe ndryshimin e mendimit që më ka dhënë të qenit një Shenjtor i Ditës së Mëvonshme.
Më parë më e gjatë që kisha shkuar ndonjëherë në vetvete ishte ditë 31. Kjo ishte rreth 2 vite më parë. Unë me të vërtetë mendova se do të isha në gjendje të lë për mirë dhe pastaj unë bëra një udhëtim në Las Vegas dhe vizitoja klubin tim të parë të stripeve. Gabim i madh! Kam kapur menjëherë pas vizitës në klubin e strip. Të gjitha tensionet e ndërtuara deri në atë seksuale ishin shumë për mua për t'u përballur.
Rreth një vit më parë unë humba virgjërinë time (kisha marrë BJ dhe gjëra të tjera dhe kisha shumë përpjekje për seks para kësaj por… kisha PIED kështu që nuk funksionoi). pas një periudhe 2 javore të nofap. Kjo shërbeu vetëm për të rritur varësinë time - e dashura ime u bë shteg për të gjitha fantazitë e mia të ngatërruara seksuale që zhvillova përmes pornografisë. Në fillim ishte shumë argëtuese, por unë gjithmonë ndihesha fajtor / i çuditshëm duke bërë këto gjëra. Kur shikoja këto gjëra në pornografi, mendova se do të ndjehesha kaq e mrekullueshme, por përfundova duke u ndjerë si një i çuditshëm i sëmurë.
Shpejt përpara deri tani, përfitimet ia vlen të hiqni dorë nga 100%. Unë kurrë nuk kam qenë më produktiv, kurrë nuk kam qenë më i lumtur. Goditja dhe pornografia është një ilaç - kjo ju bën të mpiheni nga dhimbja në jetën tuaj. Kjo është arsyeja pse kaq shumë janë të varur nga ajo. Por kjo dhimbje ekziston për një arsye, ekziston për t'ju sfiduar që t'ju nxisin të merrni masa dhe të bëni një ndryshim! Nëse e mpirni atë dhimbje nuk do të shtyheni dhe nuk do të ndryshoni. Unë kam jetuar pjesën më të madhe të jetës sime duke u falur dhe tani e kuptoj që kam jetuar vetëm 1/10 e jetës që mund të jetoja.
Unë kam shkruar revista të panumërta, kam bërë ushtrime të panumërta, kam përsëritur shumë herë dhe uroj që të mund të ndaja tërësinë e udhëtimit tim me secilin prej jush në mënyrë që të njihni luftën time dhe të zbatoni mësimet në jetën tuaj. Por nuk mundem. Unë kam hedhur poshtë shumicën e atyre revistave me turp kur dështova. Lufta ime ekziston kryesisht në kujtimet e mia dhe nuk është shumë e mirë, kështu që nuk ka fat atje. Por këtu është këshilla ime për ju:
- Bëni kontakt me anën tuaj shpirtërore, pavarësisht nëse është Kisha e Jezu Krishtit, Katolicizmi, Hinduizmi, meditimi ... çfarëdo që të jetë dhe praktikojeni atë. Ngrini mendjen tuaj në një nivel më të lartë. Një citat që i atribuohet Ajnshtajnit thotë "Ju nuk mund të zgjidhni një problem nga e njëjta mendim që e krijoi atë." Ju duhet të përdorni një mendje më të madhe për të zgjidhur problemet e krijuara nga truri juaj i kafshëve. Gjeni atë mendje dhe zhvillojeni brenda vetes.
- Gjeni arsyet (arsyet) tuaja për të lënë. Anthony Robbins tha "PSE është më i madh se SI". Ai po fliste për arsyet që ishin më të mëdha për motivim sesa planet. Nëse keni një arsye mjaft të fortë për të lënë do të gjeni një plan. Nëse keni planin më të mirë në botë, por pa arsye për të lënë, nuk do të veproni sipas këtij plani me plotësi. Unë kam filluar një sit të vogël kushtuar nofap - Kam ndërmend ta rrit më shumë, por jam disi i zënë, prandaj mos më gjyko se po ngadalësohesh - përmban ushtrimin që u adaptova nga 'The Power Within' i cili më ndihmoi jashtëzakonisht jo vetëm të heq varësitë (barërat e këqija, kafeja dhe tani fap!) por të motivoj veten time edhe në zona të tjera. Faqja ime është www.nofapguide.wordpress.com - nëse keni një kërkesë për përmbajtje specifike, postoni një koment në sit ose PM këtu.
- Zëvendëso fap. Kur largoheni duke bërë diçka, ju mbetet një vakum i kohës së lirë, mërzisë dhe në rastin tonë tërheqjet. Kështu që ju duhet të gjeni një aktivitet që do të marrë këtë kohë të lirë dhe t'ju sigurojë kënaqësi - siç bënte dikur fap. Mundësisht, ky aktivitet do të jetë fizik pasi fap siguron çlirim dhe kënaqësi fizike. Zgjodha sportin dhe ushtrimet. Kjo ishte një pjesë e madhe e shërimit tim. Në çdo kohë ndiej një dëshirë të fortë që mund të heq ose të shkoj për një vrapim ose të luaj volejboll. E lodh veten dhe ndiej një shtim të vogël të endorfinave. Dëshira për të fap qetësohet sepse isha shpërqendruar dhe ndihem mirë.
- Bioenergjetikë dhe Meditim - këto janë më shumë mënyra për tu ndjerë mirë dhe për tu ndjerë në kontroll të mendjes dhe trupit tuaj. (Gjithashtu Elliot Hulse është njeriu!)
- Heqni qafe kompjuterin tuaj! Seriozisht, ose hiqni qafe atë ose vendoseni diku ku nuk do të keni privatësi kur e përdorni. Zhvendosni telefonin inteligjent në rrokullisje. Ju do të kurseni para dhe asnjë internet nuk do të thotë pornografi! (Unë përdor puretalk usa nëse dikush ka nevojë për një ofrues të lirë). Unë shita kompjuterin tim dhe ishte një nga vendimet më të mira që kam marrë ndonjëherë. Unë jam një krijues uebi dhe ende arrij të bëj gjëra - Unë thjesht përdor kompjuterin tim të punës / kompjuterin familjar kur kam nevojë të përdor internetin. Pra, me të vërtetë, A keni nevojë për një kompjuter portativ në dhomën tuaj për punë? Mos lejoni që truri juaj t'ju racionalizojë në këtë kurth.
- Postoni në këtë reddit / ndihmoni njerëzit e tjerë ndërsa keni sukses. Nëse qëndroni të përqendruar të ndihmoni të tjerët dhe të jeni një shembull i mirë për ta - do të keni aq më shumë forcë kur të vijnë nxitjet.
- Jetojeni jetën tuaj në maksimum. Filloni të jetoni deri në potencialin tuaj, çdo njeri ka potencial të madh, gjëra të tilla si fap, drogë dhe negativitet na ndalojnë nga arritja e këtij potenciali.
- Mos bëj avantazh / mos fantazo. Duket më vështirë sesa është. Ky parim më ka ndihmuar më shumë herë sesa mund të llogaris. Në çdo kohë që kap veten duke menduar për seks mbyll sytë dhe imagjinoj të 'shtyj' mendimin nga mendja ime. Pastaj mendoj për diçka tjetër - zakonisht dua dhe kam një marrëdhënie të mahnitshme. Kjo kërkon praktikë, por ia vlen.
E di që kjo ka qenë paksa e çuditshme, por hej, dua t'ju ndihmoj juve sa më shumë që të jetë e mundur dhe e di që përdoruesit e rinj kanë tendencën të lexojnë ditën e 90-it shumë dhe japin shumë kredi për ne 90-dayers.
Ç'pritet më tej?
Nëse do të më kishit pyetur një vit më parë nëse mund të shkoja 90 ditë pa fap, do t'ju kisha thënë në asnjë mënyrë. Do ta kisha imagjinuar që kushdo që mund të kalonte 90 ditë nuk do të kalonte më kurrë. Tani duket si një periudhë kaq e shkurtër kohore. Kam lexuar për njerëzit që kanë bërë nofap për një vit dhe kanë rikthyer. Unë mendoj se mësimi këtu është se 90 ditë është vetëm fillimi dhe ne duhet të jetojmë në vigjilencë të vazhdueshme (falë humorit me sy!) Përndryshe edhe ne do të biem.
Unë të dua juve, Perëndia ju do. Unë lutem që unë kurrë nuk fap përsëri. Ju jeni të gjithë në lutjet e mia dhe shpresoj se ky post është ajo që ju shtyn përpara sot dhe se ju do të mbani mend këtë mesazh kur mendoni se ky gjyq është i pamposhtur.
Qëndroni vëllezër të fortë.
LINK - [23 / M] kam fituar? (Raporti ditor i 90ish)
;