Kjo është një marrëveshje mjaft e madhe për mua, ndoshta arritja ime më e madhe. 3 muaj të tërë pa pmo është një arritje epike duke marrë parasysh se ku e kam filluar. Më janë dashur vite dështimesh, dhimbjesh dhe këmbënguljeje, por çfarë dini? Po fillon të paguajë.
Para së gjithash, unë dua të jap shpresë për ndonjë nga vëllezërit e mi atje duke pasur dyshime ose duke u përpjekur dhe thjesht përsëris se është e mundur për të kapërcyer këtë, është me vlerë 100% dhe jeta mund dhe do të përmirësohet.
Besoje. Unë kam qenë një 5x ose më shumë një ditë në punë dërrmuese për më shumë se një dekadë. Nëse mund ta bëj, çdokush mundet.
Mirë, kështu që këtu janë përfitimet që kam vërejtur:
- -Klarësia e mendjes
- -Më shumë energji (fizike dhe mendore) gjatë gjithë ditës
- -Më shumë interes në njerëz / realitet në përgjithësi
- -Fokusi është më i mirë, në të vërtetë filloi të gëzonte leximin e librave
- - Gjendje më e qëndrueshme
- -Në të vërtetë po marr një seks / duke biseduar me vajza (fillova të mendoj se isha aseksuale atje për një kohë)
- - Vizioni më i zymtë / sytë
- - Mund të marr boners pa pasur nevojë të prek vetë
- Tani ndjehem shpresë për të ardhmen
- -Përvoje më të mira
- -Fleeling depresion nuk është aq i rëndë ose sa të shpeshta
- -Natura është kaq e bukur për mua tani, e dua të jem jashtë me qenin tim
- -I ndiej më shumë dhembshuri për të tjerët
- -Më shumë efektiv / efikas në punë
- -Shtëpitë kërkues (fjalë për fjalë dhe figurativisht haha)
- -Si më pak ankth, nuk ka sulme paniku në një kohë
Ka ndoshta të tjerë që po i harroj, por ju e kuptoni.
Mbani në mend shumica e këtyre përfitimeve me të vërtetë filluan të shfaqeshin rreth ditës së 60, kur fillova të nivelohem dhe u ndjeva i gatshëm për të filluar eliminimin e sheqerit nga dieta ime, dhe në vend të kësaj të ha shumë drithëra, proteina dhe fruta / perime.
Tani, disa gjëra që më ndihmuan gjatë ditëve të vështira (ditë 1-60ish):
- -Duke ardhur në NoFap një ton mut dhe duke marrë pjesë në diskutime, postime, etj ... thjesht duke u ndjerë sikur unë jam një pjesë e komunitetit.
- - Gazetat kurdoherë që ndihesha në depresion, vetëm, duke mos bërë progres, ky është një mjet vërtet i fuqishëm.
- -Fushë një bandë, sidomos në fazat e hershme. Të qenit i lodhur / gjumi i privuar duhet të jetë shkaku kryesor i rikthimit.
- -Shikimi i televizorit / duke luajtur lojëra video dhe duke ngrënë akullore kur vërtet nuk mund ta merrja realitetin dhe kisha nevojë për një arratisje (hej, më kaloi).
- -Bërja e NoFap një përparësi, që do të thotë se ajo erdhi e para para çdo gjëje tjetër. Nuk kishte rëndësi se çfarë tjetër ndodhi këto tre muaj, NoFap erdhi i pari.
- -Dhe në të njëjtat linja, duke u dashuruar me shërimin, me udhëtimin. Ekziston një citim vërtet i mirë nga një libër mbi varësinë që kam lexuar: "" Diku poshtë kësaj linje, dashuria juaj për shërim do të jetë aq e fortë, saqë asgjë nuk do ta pengojë atë. Ju do të ndiheni të ngopur dhe jo të privuar. Dhe këto ndjenja nuk do t’i ndërroni për asgjë ”. Unë kam filluar ta kuptoj këtë për veten time, dhe është emocionuese.
- -Trajtimi i saj si një varësisë nga droga dhe leximi i literaturës së drogës / alkoolit me të vërtetë më ndihmoi.
Pra, përgjithësisht, jeta ime është përmirësuar shumë dhe planifikoj ta mbaj topin duke u rrokullisur.
Jeta ime nuk është aspak e përsosur, dhe unë kam ende një rrugë të gjatë për të bërë në drejtim të luftës me PMO. Unë jam akoma një virgjëreshë 24 vjeçare që jetoj në bodrumin e prindërve të tij pa jetë shoqërore, por hej, po përpiqem me të gjitha forcat që të përmirësohem, të dal nga vrima në të cilën kam gërmuar.
Dhe unë do të thoja që 90 ditë pa PMO është një fillim mjaft i mirë, apo jo? 🙂
Dua të them një falënderim të madh për të gjithë ju djemtë, nga zemra ime. Nuk mund të kisha arritur deri këtu pa këtë komunitet dhe të dua për këtë.
PS: Ki durim. Ky mund të jetë faktori më i madh në rimëkëmbjen e suksesshme. Mos prisni të jeni një person krejtësisht i ndryshëm, i cili papritmas është një njeri macho i rremë dhe i sigurt, që ndjek ëndrrat / gratë pas vetëm 3 muajsh, dhe mos e krahasoni veten me të tjerët. Mos i bëni vetes atë presion. Ndryshimi kërkon kohë, prandaj vetëm lejo të ndodhë, bëhu i durueshëm dhe mos u hap. 🙂
OK, tani kam mbaruar.
LINK - 90 ditë në kërkim për të rikuperuar mendjen time të shëndoshë
;