10 ditë më parë i njoftoja botës se unë i realizova ditët e 40 për t'u pastruar nga pornografia / fap dhe unë do të vazhdoj ta bëj këtë çdo ditë 10. Sot shënon ditën 50th të udhëtimit tim. Unë e di se njerëzit këtu shpesh thonë se vija nuk janë aq të rëndësishme, por ato paraqesin një vlerë të madhe për mua dhe unë ndihem më mirë për veten time sa herë që të arrijë një brez të mirë.
Rezultatet deri më tani:
- Përqendrimi i përmirësuar (unë punoj në këtë edhe duke e kufizuar kohën time në internet që është një vrasës përqendrimi imo dhe duke u përpjekur për të lexuar libra në vend)
-Përdorimi i kontaktit me sy
-Më shumë të etur për të buzëqeshur dhe për të bashkëvepruar me njerëz të rastësishëm (duke biseduar me njerëz në dyqane / banka etj)
Problemet për të zgjidhur:
- Zvarritja
-Çështje të mëdha të vetëvlerësimit që nuk duket se janë në gjendje të mjekohen duke abstenuar vetëm nga pornografia / fap
-qenë shumë pasiv / dembel
- Ndeshur negativitetin e madhe që shpesh më kërcënon mua
Mjetet që ndihmojnë:
- Ushtrime
- Dushet e dendura (megjithëse duhet të jeni të kujdesshëm nëse keni yndyrë të ulët të trupit si unë)
Duke ecur
-Reading në vend të shfletimit të internetit
-Bërja e asaj që duhet të bësh në vend që të vonosh
- Lutje të përditshme
-NGJON kurrë fantazoni! Ky është mësimi më i rëndësishëm nga vija e mia të mëparshme. Hugeshtë jashtëzakonisht e rëndësishme! Mos shiko, mos mendo për asgjë seksuale edhe nëse është "e shëndetshme"
Lufta nuk po bëhet më e lehtë, por nuk shpresoj më që ajo të bëhet e lehtë një ditë. Unë vetëm shpresoj se do të jem e fortë dhe nuk do të dështoj në luftën time për një jetë më të mirë.
Unë do të doja të falënderoj të gjithë ju për të qenë këtu. Ju jeni awesome. Unë kurrë nuk do ta arrija atë vetëm.
Fat i mirë dhe qëndroni të fortë 🙂
LINK - Ditët 50 🙂 Raport
PASTER E PARA - E re për pornografi. Kohët e fundit përsëriten pas 40+ ditësh.
Përshëndetje. Unë jam 25 vjeç dhe kam qenë i fiksuar pas pornografisë / seksit që nga fëmijëria. Sapo kam krijuar këtë llogari dhe vendosa të bashkohem me komunitetin. Një orë më parë unë u riktheva pas 40+ ditësh qëndrimi të pastër (Rekordi im i jetës!). Unë me të vërtetë shpresoj se nuk do të përfundoj ta përsëris atë nesër që është diçka që do të ndodhte gjithmonë në të kaluarën kur faped në pornografi unë do të shkoj në vija që zgjatën disa ditë… ..
Ajo që më bëri të rikthehem ishte depresioni i rëndë që ndihesha ditët e fundit. Që nga ndalimi i pornografisë dhe faping-u, unë jam bërë më në kontakt me ndjenjat e mia, veçanërisht ato negative që u përpoqa t'i mpija me pornografi. Dje xhaxhai im, me të cilin jam afër, më tha një të vërtetë shumë të vështirë për mënyrën se si e jetoj jetën time. Ishte një dashuri e ashpër që ai më dha dhe dukej e ashpër, por ai në fakt u përpoq të më ndihmonte dhe unë reagova si një fëmijë budalla që nuk është në gjendje të merret me të vërtetën e vështirë dhe i bërtita. Unë isha i zemëruar për pjesën tjetër të ditës dhe u ndjeva si mut për të vepruar kështu, për të qenë aq i papjekur.
Kur përjetoja të gjitha ato ndjenja negative, ajo që unë mendoj se ndodhi ishte truri im reaguar duke më bërë presion për të parë pornografi dhe kështu ta bëja veten të ndihesha më mirë. Mirë e di që nuk po shkruaj ndonjë gjë origjinale, por mendoj se kam nevojë për një vend për të shfryrë dhe njerëz për të folur. Shpresoj se ky vend do të jetë i dobishëm. Për momentin përqendrimi im është shpërndarë plotësisht dhe ndihem i mpirë emocionalisht.
Më vjen keq nëse kam bërë disa gabime në gramatikë. Anglishtja nuk është gjuha ime e parë.
Përditëso - 90 ditë - Dhurata më e mirë për Krishtlindje që mund të kërkoja ndonjëherë
Kështu që unë përfundimisht e bëri atë për 90 ditë. Ajo që dikur dukej e paarritshme tani është realitet. Unë kam qenë duke streaks mjaft të mirë gjatë gjithë vitit: 20 ditë, ditë 30 ditë, 40, 50 etj. Secila prej këtyre streaks, megjithatë, përfundoi me një rikthim shumë të vështirë. Me një rikthim shumë të vështirë unë do të thotë unë isha obsessively shikuar pornografi dhe masturbating disa herë në ditë (ose rreth dhjetë herë) ose natën për një javë,, ose zgjohen në 4: 00 jam dhe jacking off në pornografi për një orë pavarësisht të kesh një ditë të zënë dhe të rëndësishme para meje. Pas çdo brezi unë thjesht do të shkoj në këtë furi pornografie / masturbimi, e cila po më lërë të lodhur, të dobët, duke pasur simptoma të gripit, të shkëputur nga realiteti, të izoluar dhe të gjithë gjysmën e vdekur çdo herë.
Çfarë më shkaktoi rikthim çdo herë? Mashtrimi Unë nuk pashë pornografi ose fap gjatë vija-vija time, por më pëlqente të fantazoja për seksin, të shikoja vajzat duke menduar për të gjitha gjërat seksuale që do të doja të bëja me to, nuk i shmangu imazhet seksuale në gazeta, internet, postera Scences film etj. Shpeshherë edhe qëllimisht i kërkoja ... Të gjitha ato gjëra më bënin të ndieja një tension të vazhdueshëm seksual dhe më bënë të paaftë të përqendrohem në asgjë tjetër. Unë isha një mumje e fiksuar pas seksit.
Ia kalova 90 ditë sepse pas rikthimit të fundit ndalova të mashtroja dhe fillova ta trajtoja këtë seriozisht. Në fund e kuptova se ajo që më duhej ishte një abstenim i plotë nga çdo lloj stimulimi seksual sepse thjesht nuk mund ta kontrolloj veten time në këtë drejtim. Beteja fillon në krye të djemve dhe duhet të mbarojë këtu. Nëse lejoni që vetja juaj të kënaqet me mendimet seksuale, do të dështoni. Hardmode është mënyra e vetme nëse jeni shumë i dehur si unë. Mos e blini në tërësi ecjen me moderim është në rregull ose pornografia në moderim është në rregull. Të dyja ato sjellje janë thjesht të mitura dhe jo nuk është e natyrshme. Asgjë nuk do t'ju ndodhë nëse nuk i kulloni topat, ato thjesht do t'i kullojnë vetë në ëndrrat e lagura.
Porno më ndyrë. Më ndryshoi, më bëri të izolohem dhe të humbas shumë miq të mirë. Nuk e di se si ndodhi, por sa më shumë që bëja PMO aq më pak shoqërore po bëhesha dhe përfundimisht ndaloja së shoqëruari me njerëz që ishin miqtë e mi më të mirë. Porno më bëri të adhuroj seksin dhe të objektivizoj gratë. Më bëri të mpirë emocionale, e paaftë për tu lidhur me të tjerët, cinike dhe e ndrojtur.
Pas 90 ditësh po ndiej që procesi i shërimit nuk ka përfunduar ende, por unë kam ndryshuar shumë për mirë dhe jam në rrugën e duhur. Kam mësuar të pranoj dhimbjen që sjell jeta dhe dhimbjen e tërheqjes që është akoma atje. Pranimi i dhimbjes është absolutisht pjesë thelbësore e rimëkëmbjes, nëse po kërkoni një mënyrë të thjeshtë për të dalë nga ajo, nuk ka një. Dhimbje = shërim. Përqafoje atë. Unë jam gjithashtu më social, më optimist, më bisedues, fokusi im është më i mirë (edhe pse ende ka nevojë për përmirësim) zakonet e mia janë më të mira dhe marrëdhëniet e mia me gratë gjithashtu janë përmirësuar (unë jam më largues, nuk objektivizoj etj.)
Megjithëse rikthimet ju kthejnë mbrapa, ato kurrë nuk ju bëjnë të ktheheni në katrorin e parë. Edhe nëse binge aq fort sa unë. Kjo nuk do të thotë që ju nuk duhet të shmangni binging-un, por unë jam pozitiv që megjithëse kam pasur binar në përsëritjet e mia, numri i ditëve që kisha kaluar relativisht i pastër po e bënte më të gjatë secilën radhë radhazi.
këshilla
- lutuni çdo ditë (unë besoj se Perëndia më ndihmoi)
- Stërvitje
- hani drejtë (sheqer limoni dhe merrni vetë disa supplemetns esp. magnez)
- kufizoni kohën tuaj në kompjuter
- Lexoni (nëse ju keni dehur fokusin tuaj si unë)
- Mos mendoni kurrë se është një nevojë e ligjshme të shikosh pornografi ose të heqësh qafe.
- Dushe ditore të ftohta (Po, ata ndihmojnë!)
- Get shit done
- Pranoje dhimbjen
- Falni veten tuaj (me të vërtetë, një nga arsyet që kam mbajtur të vijnë në këtë ishte për shkak se unë doja të mpirë dhimbjen e keqardhje të shkaktuara nga gabimet)
- ndjek hobi / interesa
- investoni në veten tuaj
Do të doja të shkruaja diçka më të zgjuar sesa kjo, por shpresëdhënësi mund ta gjejë atë inkurajues.
Ky komunitet është i mrekullueshëm. Faleminderit djema. Kjo moment historik nuk do të kishte ndodhur nëse nuk do të ishit këtu për të ndihmuar.
Perëndia bekoftë dhe qëndro i fortë!
;