Falënderoj Zotin që e bëra. Unë jam 25, kam pasur vija paraprake të suksesshme të nofap, por kjo është hera e dytë më e gjatë ndonjëherë dhe një kërcim i madh për mua. Unë jam me të vërtetë, me të vërtetë i lumtur që gjeta këtë komunitet sepse vërtet më ka mbajtur. Gjithsesi, unë dua të ndaj disa përmirësime, mësimet e nxjerra / pikat kryesore dhe qëllimet e reja.
Përmirësimet / Pikat kryesore të Jetës
- Jo më shumë se pesha fajtor më tërheq. Ndihem shumë më e lehtë kudo që shkoj.
- Rritja e besimit. Në mënyrë të ligjshme besoj në vetvete më shumë dhe nuk frikësohem aq lehtë dhe nuk kujdesem aq shumë për atë që të tjerët mendojnë për mua. Gjithashtu, vetëm arritja e diçkaje kaq të vështirë dhe kaq të pazakontë i bën sfidat e tjera të duken më të vogla se sa më parë.
- Une kam mbaruar praktiken time te ëndrrave për verën, dhe kam pasur intervista fantastike.
- Shkuan me një shpërbërje, ndjenin emocione të vërteta, shkuan për një kohë të shkurtër pa u përplasur. Kjo ishte një eksperiencë e mirëfilltë njerëzore, e cila nuk ishte e zbehur nga depërtimi, dhe unë jam më i fortë nga ai.
- Jam vërtet më e lumtur. Njerëzit buzëqeshin më shumë kur më shohin. Buzëqesh më shumë kur i shoh. Nuk është e detyruar, thjesht ndodh. Ekziston një lartësi natyrore që vjen nga të qenit me miq që tani e ndiej dhe nuk e kam bërë më parë.
- Dëshirë më e fortë për të ndjekur një grua dhe gatishmëri për të kryer.
- Më shumë dashuri dhe dhembshuri për të tjerët.
Mësimet e nxjerra
- Bilanci i “nofap” me “po i shëndetshëm _______”. Unë hap sepse dekurajohem, zhgënjehem, i paduruar, dhe stresohem dhe mjekoj përmes fapping. Të gjithë kemi thyerje, mjekojmë me faping dhe gjëra të tjera dhe duhet jo vetëm të ndalojmë goditjen, por të rregullojmë gjithçka që është e gabuar. Për mua, meditimi për shkrimet e shenjta dhe lutja në emër të të tjerëve më ndihmoi të pastroja mendimet dhe mendësinë time dhe të rivendosja disa modele të mendimit. Për ju mund të jetë ndryshe, por zbuloni se çfarë është nga mendja shpirtërisht dhe gjeni një mënyrë për të zëvendësuar negativen me pozitive. Nëse nuk e bëni këtë, përvoja ime ishte, në vend që të hapja, unë do të gjeja gjëra të tjera jo të shëndetshme për të mjekuar thyerjen time, kështu që sigurisht sigurohuni që të gjeni shërim për çdo gjë që nuk shkon, kështu që të mos përfundoni duke fshirë papastërtinë tuaj nën një qilim ndryshe.
“Ose bëjeni pemën të mirë dhe frytin e saj të mirë, ose bëjeni pemën të keqe dhe frytin e saj të keq; sepse një pemë njihet nga fryti i saj. Një njeri i mirë prodhon gjëra të mira nga depoja e tij e së mirës dhe një njeri i lig prodhon gjëra të këqija nga depoja e tij e së keqes. ”~ Mat.12
- Vazhdoni të rritni ante. Në fillim isha i gatshëm të nxisja / fantazoja, por kuptova që do të sabotonte përpjekjet e mia, kështu që i rregullova qëllimet e mia në muajin 1 - pa masturbim / pornografi; muaji 2 - nuk ka bordurë / prek veten; muaji 3 - pa fantazuar. Përsëri, hapi 1 i pastrimit të mendjes sime ishte çelësi për të gjitha këto. Gjithçka fillon në mendjen dhe shpirtin tuaj, kështu që gjeni një mënyrë për t'i pastruar ato. Ju kurrë nuk doni të merrni vetëkënaqësinë.
- Qëndro i mbyllur në këto komunitete. Shumë kohë kam kërkuar për të rikthyer nga rastet e mia të zakonshme, por u forcua aq shumë duke e ditur se sa të tjerë po e drejtonin këtë garë. Ishte gjithashtu kaq inkurajuese të shihje kaq shumë rrëfime njerëzish që vazhdimisht po ranë dakord për efektet e këqija të ZKM-së dhe kundërvajtjen e gënjeshtrave që ne e mashtrojmë veten duke besuar dhe duke lartësuar përfitimet e Nofap.
- Duke pasur një sistem counter / ndjekja është shumë e dobishme. Kam bërë një llogari chains.cc që unë rekomandoj. Duke parë këtë gjë çdo ditë është një kujtesë e tillë e mirë. Dikush tjetër kishte një tas me mermere ku ai transferon një në kavanoz çdo ditë, të cilën unë mendoj se është gjithashtu një sistem i tmerrshëm.
Qëllime të reja
- Aplikoni veten në të gjithë punën time. E shtyj, bëj kështu, kështu që punoj vetëm për ta bërë atë, dhe nuk jam gati në potencialin tim. Kjo duhet të përfundojë; Kam qëllime të vërteta në jetë që mund të realizoj dhe duhet të jem në gjendje të zgjohem në mëngjes dhe të punoj shumë për t'i marrë ato.
- Qëndro i organizuar. Mbani shtëpinë time, makinën, fletoret, kompjuterin e pastër dhe të organizuar. Ruajtja e një liste todo dhe mbajtja e përditshmërisë time gcal.
- Bëni formë fizikisht. Një mësim i madh që mësova ishte se ushtrimet fizike forcojnë shpirtin dhe ndihmojnë aq shumë me gjithçka, përfshirë edhe nofap. Përkulja e vullnetit tuaj për të mohuar trupin është rehati dhe pushim kur ju lutet për këtë ju bën shumë më të fortë. Dikur notoja me konkurrencë dhe planifikoja të kthehesha në pishinë dhe të shtyhesha, jo thjesht për t’u futur në formë fizikisht, por për të forcuar shpirtin tim luftëtar.
Mbani në fapstronautë. Ata prej jush që janë disa muaj larg, është aq e vlefshme për të marrë këtë larg. Minuta 5 e pakënaqësisë nuk është askund afër kënaqësisë për ta bërë atë deri tani. Ky është vetëm fillimi. Për të mbyllur, këtu është ndoshta kalimi im i preferuar në Bibël dhe një nga pjesët kyçe të strategjisë sime.
Lum ai njeri që nuk ecën sipas këshillës të të pabesëve, nuk qëndron në rrugën e mëkatarëve dhe nuk ulet bashkë me tallësit; por kënaqësia e tij është në ligjin e YHWH, dhe për ligjin e tij mediton ditë e natë. Ai është si një pemë e mbjellë me rrëketë e ujit që jep frytin e saj në stinën e vet dhe gjethet e saj nuk errësohen. Në të gjitha që ai bën, ai përparon. ~ Psalm 1
LINK - Raporti i Ditës së 90: Përmirësime, Mësime, Qëllime të Reja
;