Përshëndetje djema,
Sot shënon 1 vit të nofap për mua. Jam e lumtur që kam qenë në gjendje të mbaj.
Unë kisha shkruar postin e mëposhtëm kur kisha përfunduar 90 ditë të mbetura të pastra. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Këtu është një listë e gjërave që unë kam bërë. Shpresoj se do t'ju ndihmojë juve.
- Meditimi i praktikës vetëm 20 minuta në ditë. Kjo ndihmon jo vetëm në nofap, por edhe në pjesë të tjera të jetës. Shtimi i lidhjes në kursin e meditimit po ndjek. Si të meditosh pa u përpjekur
- Palestra / Ushtrimi 3 ditë në javë. (Peshat / Drejtimin / Badminton / Swimming / Frisbee). Të jesh në një grup ndihmon. Ajri jashtë është i tmerrshëm. Mbyllni laptopin, dilni nga shtëpia, përjetoni dhe shijoni!
- Kohët e fundit u interesova për Zen, Sprituality etj. Unë kaloj ca kohë në r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditim, zenpencils.com - ky djalë është i mrekullueshëm
- Lexo këtë libër. Është pak mbi faqet 100. Merr më pak se 2 orë për të lexuar. Libri i vogël i kënaqësisë!
- Kam gjetur një vajzë. Filloi të fliste me të nga janari i këtij viti. Ajo është e mirë, e bukur dhe e kuptueshme. Kam ndarë me të historinë time nofap. Ajo po mirëpriste për këtë. Ne do të martohemi në fillim të vitit të ardhshëm.
- Kuptoni që gabimet ndodhin - Falni veten dhe të tjerët për gabimet.
- Përpiqen të jenë të lumtur. Mos u shqeteso - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Kujtuar të gjithë, të gjithë janë të bukur dhe të veçantë.
- Vullnetarizmi. Kam lexuar disa ku "Lumturia e përjetshme mund të arrihet duke ndihmuar të tjerët pa pritur asgjë në këmbim"
Planifikimi për të marrë disa klasa në kolegjet e komunitetit pranë. Ka shumë kurse të mira të ofruara për të lira.
Faleminderit shumë për komunitetin nofap për mbështetje. Ju shkoni rock !! Pa mbështetjen, do të ishte e pamundur për mua që ta arrija këtë. Do të kthehesha shpesh dhe do të të mbështesja juve.
Ju mund ta bëni këtë! Besoni në veten tuaj.
LINK - Ditë 365 !!
by nofap91
;