Unë pak për prejardhjen time. 26 vjeç mashkull nga Greqia. Unë di për NoFap disa vjet tani, por unë isha larg shumicës së kohës. Seria ime e mëparshme më e madhe ishte 28 ditë në verë të vitit të kaluar dhe nuk e provova një herë tjetër derisa kësaj here fillova serinë time aktuale më 2017 shtator XNUMX.
Synimi im do të arrinte 120 ditë në fund të vitit. Doja një reboot plotësisht për të pastruar trurin tim nga helmi i pornografisë, gjithashtu për të rritur testosteronin tim, për të rregulluar receptorët e mi të dopaminës për të shijuar gjëra të vogla, për të më ndihmuar të bëhem më e mirë me vajzat dhe të bëhem një version më i mirë i vetvetes.
- Çdo fuqi super?
- Jo ne te vertete. Përfitimet që kam marrë janë rritja e energjisë, rritja e besimit, unë u bë më i disiplinuar (jo në çdo aspekt të jetës sime, por unë ende punoj në të), dhe definitivisht kam shumë më shumë vetëkontroll në NoFap.
- Po në lidhje me nxitjet?
- Kam kaluar nëpër shumë faza. Ditë të lehta, ditë të vështira, vija të rrafshëta, vetmi, shtytje ekstreme, ditë që mendja ime nuk do të ndalet së fantazuari dhe ëndërruar ditën dhe kohëra që i ndieja se isha një e varur me simptoma të tmerrshme të tërheqjes.
Më kujtohet në fillim kur unë do të merrja një prerje të fortë, unë doja të shtrydhja grushtat e mi dhe do të merrja frymë të mëdha ose do të bëja shtytje për t'i ndaluar ato.
Gjithashtu më kujtohet disa herë kur nxitjet ishin shumë të forta, i thirra Perëndisë për ndihmë, u lutesha dhe nxitjet u zhdukën!
- Ëndrrat e lagura? Kam pasur dy prej tyre. E para në ditën 13 dhe e fundit në ditën 83.
Për t’i shmangur ato, shmangni shkaktarët seksualë, mos flini në bark, mos pini shumë ujë para gjumit dhe shmangni alkoolin. Nëse ato ndodhin, mos u shqetësoni, kjo është një mënyrë e natyrshme që trupi juaj të rregullojë spermën e tepërt sidomos në muajin e parë derisa trupi juaj të mësohet me mbajtjen e spermës.
Qëndro larg nga mediat sociale dhe TV. Në YouTube, nëse doni të dëgjoni disa këngë që kanë disa video të nxitjes seksuale (si shumë këngë pop ose hip hop), hapni videon e këngëve në vend të zyrtarit, kështu që vetëm dëgjoni dhe nuk shikoni.
Facebook? Më mirë jo. Hapeni të dërguarin nëse doni të bisedoni me dikë. Shmangni ushqimin e lajmeve.
Instagram? SHENJT NO JO. Qëndroni larg tij, ashtu si bëni me pornografinë! Edhe më mirë, fshini nëse tashmë nuk e keni bërë.
- Gjëja më e rëndësishme që të ketë sukses në NoFap?
Të jetë i vendosur dhe i vendosur për vendimin tuaj për të ndaluar PMO dhe të rrinë me të pa marrë parasysh çfarë!
Nëse e doni me të vërtetë keq, do ta bëni! Nëse jeni të pasigurt dhe ju thoni që lejon të provoni dhe shihni se si shkon, ju do të dështoni dhe do të riktheni 100%.
- Një mbrojtje e mirë kur je e dobët për të rifituar vullnetin tënd?
Get çmendur! Seriozisht! Unë dua që ju të merrni çmendur! Zemërohuni! Shko te pasqyra jote dhe bërtit veten "Unë nuk e humbas madafaka! Une fitoj!" ose diçka e ngjashme për të rritur motivimin tuaj. Ose dëgjoni disa këngë epike-të këqija (për shembull më pëlqen shumë remix-et 2pac. Ato më shpëtuan shumë herë kur po mendoja të rikthehesha!).
- A jam reboot?
Reboot patjetër filloi të ndodhë. E ndiej që rreth ditës së 80 por duhet të vijë më shumë. Reboot nuk është diçka që ndodh në një ditë. Itsshtë një proces që kërkon kohë. Më shumë më mirë. Tani përqendrohem për 120-150 ditë.
Unë do të postoj përsëri më vonë. Qëndroni vëllezër të fortë dhe mbani mend, Mos i numëro ditët. Bëni ditët të llogariten! 😉
LINK - 90 ditë Përfitimet, sugjerimet dhe truket dhe gjërat që kam mësuar
by Leonheart_
;