Kush jam: Një djalë i rregullt 28 vjeçar. Filloi PMO kur isha rreth 18. Mos ngurroni të lexoni historinë time. E kuptoj që ky është një postim i gjatë dhe më së shumti po e postoj për arsye personale, që më në fund ta heq nga gjoksi im. Ndoshta dikush atje mund të tregojë.
Para: Mesatarisht kam kapur rreth një herë në ditë. Unë nuk mendoj se kjo ishte e tepruar në asnjë mënyrë, në fakt unë mendova se ishte normale. Unë nuk isha në fetish të çuditshëm apo ndonjë gjë, por pornografia ishte bërë gradualisht më intensive dhe agresive gjatë viteve. Në pamundësi për ta njohur atë, kisha zhvilluar disa shqetësime që përsërisnin. Para së gjithash kur isha rreth 20 vjet, fillova të kisha HOCD (çrregullim obsesiv kompulsiv homoseksual). Kjo ishte jashtëzakonisht e çuditshme për mua, sepse unë kam qenë në vajza të gjithë jetën time. Unë mund të kujtoj për të kapur dhe për të gjetur puthjen time të parë nga vajzat kur isha rreth 5 ose 6 vjeç. HOCD më tronditi për bërthamën time dhe unë u zhvillova ankth mbi të mjaft shpejt.
Kaluan disa vite dhe unë ende isha PMO'ing çdo ditë. Në këtë moment isha 23 vjeç dhe u takova dhe u bëra serioze me një vajzë të bukur që kisha takuar në palestër. Pas rreth një viti takim u angazhuam për t'u martuar. Ishim të çmendur për njëri-tjetrin dhe në dashuri. Megjithëse gjërat dukeshin të mëdha, kishim disa çështje që u zhvilluan shpejt. Nuk po i kushtova vëmendje të mjaftueshme. Kam fantazuar vazhdimisht për gratë e tjera. Unë isha bartending në atë kohë dhe vajzat kishin hedhur veten në mua çdo ditë. Kam gjetur veten duke dashur të ZKM-së sesa të ketë marrëdhënie seksuale me të fejuarin tim të bukur. Përfundimisht ajo mori në pikën ku ajo ishte aq e pakënaqur që ajo u prish me mua, më dha përsëri unazë, dhe u largua. Unë isha përtej grimcuar. Unë nuk mund të vë në fjalë atë që kam kaluar nëpër mentalisht pas kësaj.
Kam rënë në një maratonë të PMO. I depresuar, i shqetësuar, dhe megjithëse kam fantazuar për gratë, me qëndrueshmëri, HOCD filloi të përkeqësohet dhe më keq. Në këtë pikë unë nuk e kisha idenë se çfarë po bënte pornografi në trurin tim. Unë nuk isha në gjendje të lidhë dot me pornografi dhe HOCD. Unë kurrë nuk e kisha ndjerë aq vetëm në tërë jetën time. E dija që nuk isha homoseksual, por nuk munda të hiqja nga makina e detyruar. Së bashku me këtë kam zhvilluar një depresion të rëndë që kam fshehur nga të gjithë, sepse unë kam qenë aq i zënë ngushtë në lidhje me HOCD. Vetëvrasja më kapërceu rregullisht. Mendova se isha i vetmi djalë në botë që po kalonte këtë.
Në anën e ndritshme, ndonëse isha duke kaluar nëpër tortura mendore, isha ende në gjendje të ndiqja karrierën time dhe unë u ula një punë e madhe. Megjithatë, ZKM dhe ankthi ishin ende atje çdo ditë. Ankthi fillonte të përkeqësonte dhe nuk ishte i lidhur vetëm me HOCD. Isha shqetësuar me shumë aspekte të ndryshme të jetës sime. Kalojnë disa vite të tjera. Unë jam ende i vetëm dhe ende fantasizing dhe ndiqte vajzat rreth, zhytje majat e mia në komunitetin pickup. Bëhem i fiksuar të bisedoj dhe të takohem me vajza të reja. Miqtë dhe familjet e mia vërejnë një ndryshim të madh në mua dhe personalitetin tim. Ndërkohë që HOCD është pothuajse në një pikë mendje-dëmtuese.
Kjo ishte një dinamikë e pazakontë që është vërtet e vështirë për t'u shpjeguar. Kam kërkuar dhe fantasized për vajzat në një bazë të vazhdueshme, por në të njëjtën kohë, HOCD më kishte në prag të vetëvrasjes. Unë nuk jam në gjendje të krijoj ndonjë lidhje me gratë që unë i jap. I ndryshova vajzat në jetën time më shpejt sesa ndryshova çorapët. Kam nevojë për risi të vazhdueshme. Kam thyer shumë zemra gjatë kësaj periudhe në jetën time. Sa më shpejt që unë do të fle me një vajzë unë do të duan asgjë të bëjë me ta. E urrej këtë. Gjithçka që doja të bëja ishte të gjeja gruan e ëndrrave të mia. Për t'i bërë gjërat edhe më keq, ish-i fejuari im kishte takuar dhe u angazhua për t'u martuar me një djalë tjetër. E vetmja gjë që mbeti e vazhdueshme në jetën time ishte fakti se unë ende e kam bërë PMO çdo ditë. Asgjë e pazakontë apo e çmendur, vetëm një herë në ditë. Unë fillova të bëhem jashtëzakonisht nevojë për gratë gjithashtu. Gjithë vlefshmëria ime varet nga ajo që vajzat mendonin për mua. Unë kisha kthyer në një përbindësh të ushqyer nga PMO pa e kuptuar atë.
Pastaj një ditë isha duke shfletuar / r / askreddit, dhe një pyetje që dikush postuar kapur vëmendjen time. Ky djalë pyeti: "Përse vazhdimisht i objektivizoj gratë?" Shpesh e pyeta veten të njëjtën pyetje kështu që klikova në linkun. Kam lexuar disa përgjigje negative, dhe më pas kam vërejtur se një djalë kishte postuar një lidhje me / r / nofap dhe shpjegoi se ai kishte qenë i lirë për ditët e 7. Shkova te lidhja dhe zbulova këtë komunitet. Kam lexuar gjithçka që ka për të lexuar në ybop.com. Në një moment fillova të qaj sepse kuptova se përgjigjja ime ishte përgjigjur dhe kuptova se çfarë ishte në rrënjë të çështjeve të mia. Porn. Dhe nuk kisha asnjë ide. Unë menjëherë u betova off pornografi dhe fillova sfidën time nofap.
Pas: 90 ditë më vonë këtu jam. Sinqerisht mund të them që heqja dorë nga pornografia ishte vendimi më i mirë që kam marrë ndonjëherë. Menjëherë pasi fillova udhëtimin tim takova një vajzë dhe gjërat po shkojnë mahnitëse. Ne po shohim njëri-tjetrin ekskluzivisht tani dhe unë nuk kam dëshirë të lëviz në diçka tjetër. Ende fantazoj disa, por ato mendime kontrollohen lehtësisht tani. Dhe për herë të parë në vite unë mund të ndjej një lidhje të shëndetshme duke u formuar. Kemi ardhur vetëm për disa muaj tani, por sinqerisht ndjehem sikur mund të kisha takuar gruan me të cilën do të martohem.
HOCD është pothuajse krejtësisht e zhdukur, megjithëse disa spikes këtu dhe atje. Unë nuk jam më i shqetësuar apo i dëshpëruar. Nuk mund ta përshkruaj ndryshimin e lumturisë. Ajo ndjehet si një 1000lbs është hequr nga shpatullat e mia. Unë jam i motivuar dhe duke gjuajtur gomar në palestër dhe fillova të hahet përsëri shëndetshëm. Bosi im kurrë nuk ka qenë më i lumtur me performancën time. Jeta duket sërish e ndritshme dhe e lumtur dhe shpresoj të vazhdoj udhëtimin tim nofap për pjesën tjetër të jetës sime.
A ishin të gjitha problemet e mia të lidhura me pornografinë? Une nuk e di. Të gjitha unë e di është se si unë ndjehen tani, në krahasim me 90 ditë më parë. Dhe kjo është një ndryshim natën dhe ditën. Nuk ishte e lehtë. Herët, nxitjet ishin intensive dhe unë pothuajse u recesua disa herë. U desh shumë vullnet për të qëndruar i pastër. Ky komunitet më ndihmoi më shumë dhe ju gjithmonë keni pasur shpinë.
Kjo është historia ime. Nëse e keni lexuar deri tani, faleminderit. Unë them këtë sinqerisht. Cheers.
LINK - Përvoja ime 90 ditë: para dhe pas
UPDATE
1 vite më parë sot fillova udhëtimin tim nofap. Mendimet e mia.
Sinqerisht nuk mund të besoj se e arrita. Më në fund kam raketë e vogël pranë emrit tim! Unë nuk jam me të vërtetë i sigurt se çfarë të them. Unë thjesht do të derdh disa nga mendimet e mia mbi atë që ka qenë jeta ime që nga heqja dorë nga PMO.
Fillimisht, pasi përfundova 90 ditët e para, shkrova një postim që mori shumë reagime pozitive. Për të gjithë ata që komentuan në atë postim, ju më dhatë motivimin që më duhej ta mbaroja fuqishëm vitin. Faleminderit fellas Këtu është një lidhje për këdo të interesuar
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Unë sinqerisht mund të them se kam jetuar vitin më të mirë të jetës sime. Nofap ka ndryshuar jetën time. Ka pasur shumë ngritje dhe ngritje. Dhe shumë herë kur isha afër rikthimit. Truri juaj ka një aftësi të pabesueshme për të justifikuar gjithçka që dëshiron, pavarësisht sa e tmerrshme është për ju. Kam pasur shumë beteja dhe thirrje të ngushta. Në fund të fundit, nuk u rikthye dhe isha në gjendje ta mbaroja vitin në provën time të parë. Kam vendosur të shpërndaj përfitimet e nofap-it në kategori të ndryshme. Ndihem sikur kjo do të jetë mënyra më e lehtë për t'ju treguar djemve se si ka ndikuar tek unë.
Së pari, HOCD / ankthi. Për këdo që mendon se për çfarë dreqin po flas, shko përpara dhe lexo postimin tim të parë, ku shpjegoj se si është të provosh atë mut. Jashtëzakonisht e tmerrshme është duke e thënë butë. Kjo ishte lehtësisht sfida më e madhe me të cilën po përballesha kur fillova. Për ata prej jush që nuk janë të njohur, HOCD qëndron për Çrregullim Obsesiv Obsesiv Homoseksual ose, njihet gjithashtu si Primar Obsessive OCD. Në thelb është një frikë iracionale obsesive që paraqitet si mendime ndërhyrëse të padëshiruara që nuk mund t'i kontrolloni. Në rastin tim, ishte një frikë se isha homoseksual. E di, e di, vazhdo e thuaj. "Ky djalë është në dollap!" I kam dëgjuar të gjitha më parë. Gjëja është që unë nuk jam i vetmi që e përjetoj këtë. YBOP ka shumë informacion mbi këtë temë. Normalisht, ju mund ta barazoni këtë me dikë që thjesht është “në dollap”, gjë që do të ishte mirë nëse do isha në të vërtetë homoseksual. Kjo është jashtëzakonisht e tmerrshme për dikë që është i drejtë dhe i ka dashur gratë tërë jetën e tyre. Isha i tmerruar që do të humbja diçka që e çmoja dhe e dashuroja. Marrëdhëniet me gratë.
Që nga heqja dorë nga PMO, HOCD është zhdukur në thelb. Ashtu eshte Eliminimi i konsumit të pornografisë më ka lejuar të trajtoj OCD. Unë gjithashtu kërkova ndihmë nga një terapist i cili më ndihmoi në gjetjen e teknikave të duhura për të mposhtur OCD. Më e rëndësishmja, aftësia për të ndaluar "kontrollin" që vjen me OCD. Asshtë sikur një mijë paund më janë hequr nga shpatullat. Kurrë nuk do ta harroj natën kur zbulova nofap. U shpërtheva në lot, duke kuptuar se pornografia ishte e mundshme në rrënjën e çështjeve të mia. Nuk isha në gjendje të mbaja një marrëdhënie të shëndetshme. Në pamundësi të eksitohen nga gratë normale, të bukura para meje. Porno kishte shtrembëruar dhe shtrembëruar pikëpamjen time për seksin deri në atë pikë kur vajzat normale nuk bënin pothuajse asgjë për mua. Kështu, duke çuar në më shumë ankth për HOCD, duke krijuar një cikël viskoz. Ata ishin bërë objekte në vend të njerëzve. Kisha nevojë për më shumë. Çifte të rreme, trupa perfekt, partnerë të shumtë. E gjithë kjo mashtrim i rremë, jorealist. Seksi i rregullt nuk ishte më i mjaftueshëm. Nëse dikush mund të lidhet me mua dhe ka nevojë për dikë për të folur, mos ngurroni të më dërgoni një mesazh. Do të isha më se i lumtur të dëgjoja. Të qenit i lirë nga OCD ka çuar në një lumturi që e kisha harruar, por
Së dyti, motivimi dhe përqendrimi. Nuk mund ta përshkruaj vërtet. Unë kurrë nuk kam qenë më i motivuar në tërë jetën time. Unë e kam çuar fitnesin tim në një nivel të ri. Më parë, kisha probleme të qëndroja e qëndrueshme në palestër dhe të qëndroja në programin tim të të ushqyerit. Ta themi thjesht, unë sapo përfundova një prerje 12 javore dhe tani po filloj një program pjesa më e madhe. Nuk është e lehtë, por motivimi im nuk është lëkundur. Jam shumë i kënaqur me vendin ku jam fizikisht dhe jam i ngazëllyer kur shoh ku mund ta çoj. Për këdo që dëshiron të dijë se çfarë programi kam përdorur, shiko / R / leangains. Djemtë atje janë të mrekullueshëm.
Së treti, Marrëdhëniet. Ky mund të jetë ndryshimi më drastik që kam bërë dhe ndoshta ai për të cilin jam më mirënjohës. Menjëherë pasi fillova nofap takova një grua të bukur dhe të zgjuar që po dilte nga liga ime. E bukur, e motivuar, e zgjuar dhe e ndyrë qeshur. Të gjitha gjërat që unë isha duke kërkuar. Kam shkruar për të shkurtimisht në postimin tim të parë. Ne jemi akoma bashkë dhe gjërat ende po shkojnë mirë. Ne jemi duke ardhur në një vit tani. Ajo di gjithçka në lidhje me mua dhe udhëtimin tim nofap dhe ka qenë mbështetëse e pabesueshme gjatë gjithë kësaj. Por unë do ta them këtë. Nëse nuk do të kisha filluar nofap, ajo ndoshta do të ishte një kujtim i largët deri tani. Siç thashë më parë, nuk isha në gjendje të mbaj një marrëdhënie të shëndetshme. Vajzat ishin bërë objekte. Isha në kamionçinë dhe po kaloja vajza si e çmendur. Sigurisht, mendova se më pëlqyen fillimisht, por pasi fjeta me ta, menjëherë do të humbja interesin. Isha e etur për risinë. Më kishin thirrur pothuajse çdo emër në libër, dhe sinqerisht, e meritoja.
Kemi ca kohë që takohemi dhe sinqerisht mendoj se do të martohem me të një ditë. Nëse jam me fat. Brenda vitit të kaluar kemi pasur një shpërthim, madje duke shkuar në një udhëtim në Hawaii. Nëse nuk do të ishte për nofap, unë kurrë nuk do të isha në gjendje të vendosesha dhe ta vlerësoja atë dhe gjithçka që ajo mund t'i ofrojë dikujt. Jam jashtëzakonisht me fat dhe mirënjohës.
Jam i sigurt se ka shumë më tepër që mund të shtoj, por kjo është ajo që unë kam menduar të shkoj në majë të kokës. Këshilla ime për këdo që po mendon të provojë nofap. Thjesht bëje njeri. Seriozisht Të paktën provojeni. Çfarë lëndimi mund të bënte? Ajo ka ndryshuar pikëpamjen time përgjithmonë dhe shpresoj të vazhdoj udhëtimin tim nofap për pjesën tjetër të jetës sime.
Faleminderit per leximin. Cheers.
Kenny
;