Sfondi: Mosha 29 vjeç, mashkull, beqar, jo fetar, i varur nga pornografia ekstreme / fetish në disa zhanre, PMO'ed 2-3 herë në shumicën e ditëve me disa orë pornografi në ditë. Histori e MO prej 17 vjetësh dhe PMO 12 vjet. Të bësh NoFap në modalitetin e vështirë (pa pornografi, masturbim, bordurë, seks dhe fantazim minimal).
Raporti: Nëse keni varësi nga PMO, kjo sfidë 90 ditore është mënyra më e mirë për të ndërmarrë hapin e parë të madh. Mund të ndiejë që 90 ditë pa pornografi ose masturbim është mundësi e keqe nëse keni PMO çdo ditë. Trueshtë e vërtetë, nuk ka asnjë mënyrë të lehtë për të dalë nga problemi që ka shumë të ngjarë të duhej me vite për tu zhvilluar.
A do të thotë kjo 90 ditë se jam shëruar nga varësia ndaj pornografisë? Jo. Do të thotë që nuk kam përdorur pornografi për 90 ditë. Kjo sfidë jep mundësi për të thyer ciklin e PMO-së ditore dhe për të marrë një farë distance nga problemi për të marrë vendime më të mira për të ardhmen. Tani kur ulesh në ditën 90, kjo nuk do të thotë asgjë. Ajo që është domethënëse është 12-24 muajt e ardhshëm, a mund të qëndroj larg pornografisë apo jo. Kjo është kuptimplote në këtë pikë.
Përfitimet nga NoFap: Kursyer 200-300 orë në 90 ditë sepse nuk pashë pornografi. Kompjuteri dhe telefoni im janë të pastër dhe çdokush mund ta përdorë atë pa zbuluar sekretet e mia të pornografisë. Tani mund të jem i sinqertë në lidhje me përdorimin tim të pornografisë, a do të besojnë njerëzit është një pyetje tjetër.
Jam më i aftë të ndiej përsëri emocione. Unë mund të jem i trishtuar, i lumtur ose të ndiej kënaqësi. Unë do të thoja që gjendja ime shpirtërore ka qenë më e qëndrueshme tani se më parë dhe tani jam më e lumtur. Nuk mund të isha plotësisht i sinqertë në lidhje me përdorimin tim të pornografisë dhe dyshoj se ishte si hije e errët rreth meje.
Besimi, energjia dhe motivimi: Nuk ka ndryshime të mëdha, por mendoj se ato janë pak më të mira tani.
Me gratë: Unë mendoj se hezitimi im me gratë është më i ulët tani. Një tjetër gjë është që nganjëherë vë re se kam bërë ose thënë diçka që në të vërtetë ishte gjë e sigurt për të bërë. Unë do të thosha se ndryshimi para dhe pas është se tani nuk kam nevojë të përpiqem kaq shumë dhe gjërat thjesht ndodhin më natyrshëm. A është ky placebo? Mund të jetë, por nga ana tjetër sepse jam më i eksituar ka më shumë të ngjarë që unë natyrshëm të veproj në atë mënyrë.
Ka pasur pak situata ku gratë kanë bërë diçka që më bën të pyes veten a e dinë ata që unë nuk jam duke bërë PMO. Ndoshta thjesht dukem më miqësor ose i afrueshëm kur nuk jam në PMO dhe kjo shpjegon këto situata. Ky mund të jetë përsëri placebo.
Seksualisht ndihem i rikuperuar. Ndihem me brirë dhe do të doja të merrja lirimin seksual. Seksi i vërtetë do të ishte opsioni më tërheqës tani. Unë mendoj se unë kam qenë vite në flatline seksual kur kam përdorur pornografi.
Gjërat që mësova kur bëja NoFap: Mësova se PMO vrau plotësisht seksualitetin dhe epshin tim natyral. Përdorimi im i përditshëm i pornografisë nuk pasqyronte nevojat e mia për çlirim seksual. Kam përdorur pornografi sepse truri im kishte nevojë për stimulim jo sepse kisha nevojë për lëshim seksual. Kam kuptuar se sa kam përdorur MO dhe PMO për të shpëtuar nga gjërat / ndjenjat negative.
Piketa gjatë ditëve të 90: Ngjarja e parë ishte 30 ditë. Të merrje 30 ditë ishte jashtëzakonisht e vështirë. U desh shumë kohë dhe disa rikthime për të arritur atje. Mendimi im është që nëse mund të merrni 30 ditë, ka të ngjarë që t'i arrini në 90. Gjithashtu ndjeva që përparimi i madh emocional filloi pas 30 ditësh.
Një tjetër moment historik ishte ditë 62-70 kur epshi im erdhi gjallë. Në ditën kur 60 ndjeva se isha si 70% u rihap, por më pas ndodhi magjike, nxit shpërtheu dhe epshi im ishte gjallë. Ndjeva se u rinisën në ditën 70.
Ditët më të vështira: Për mua ditët më të vështira ishte 62-70 kur nxitjet ishin shumë të larta dhe nuk kishte asnjë mënyrë për të shmangur ato. Këto kërkesa ishin të ndryshme nga ditët e para, sepse tani më duhej lirim seksual.
Dita 7 ishte shumë e vështirë. Truri donte stimulim por nuk më duhej lirimi seksual. 7 Ditët është diçka që ju mund ta bëni përsëri në 7 ditë dhe kjo e bën rikthimin të duket si një opsion tërheqës. Nëse jeni në 30 ditë keni më shumë për të humbur.
Rifillimi. Çfarë bënë ata për mua ?: Kam përsëritur disa herë. Mendoj se këto rikthime po prishin ciklin ditor të PMO. Nuk e di nëse ato rikthime ndikuan në këtë brez.
Mendimi im është që përsëritjet janë si të luash disa këngë të para nga albumi i plotë në mënyrë të rastësishme, pa pushim. Pas disa herë ju e dini se çfarë të prisni, por nuk dini asgjë për pjesët e fundit të albumit.
Kur do ta dini se si do të dalin ditët 90? Kur pyesin se si mund të jesh i sigurt se si do të ndihesh në ditën 90, do të thosha se duhet be në ditën 90 të dini me siguri. Vlerësimi i një vlerësimi afatgjatë do të ishte gabim në ditët e 30. Edhe në ditën 60 unë do të kisha bërë supozime të gabuara se si gjërat do të shkojnë kur unë goditi 90.
Anët negative të NoFap: Kishte gjëra negative si vështirësi për të fjetur, topa blu dhe dhimbje koke. Më i madhi është gjumi, kam përdorur PMO kur nuk kam marrë gjumë dhe duket se është e vështirë të zëvendësosh me ndonjë gjë.
Ëndrrat e lagura: Nuk i bëra ëndrrat e lagura.
Nëse do të filloja tani çfarë do të bëja ndryshe? Unë do të mbaj një regjistër të përditshëm për veten time. Unë do të shkruaja se si ndihem në atë ditë dhe sa nxitëse janë. Do të ishte mirë të lexohej tani.
përmbledhje: Ditët 90 ishin të vështira, por ia vlen. Kjo ishte ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëja në situatën time. Unë do ta rekomandoj këtë për të gjithë ata që kanë varësi nga PMO.
Faleminderit per leximin! Nëse keni pyetje, mos ngurroni të pyesni.
LIDHJA P PR POSHT - Raporti i 90 ditëve
by SurnameX
PASTER E PARA - Ditët e 75 raportojnë dhe për varësinë time të pornografisë
Sfondi: 29 vjeç, beqar, jo fetar, i varur nga pornografia ekstreme, PMO-të 2-3 herë në shumicën e ditëve me disa orë pornografi. Tani duke bërë NoFap në modalitetin e vështirë [pa PMO].
Raporti: Kanë kaluar 75 ditë nga masturbimi i fundit. E vetmja gjë që mund të them se pas 60 ditësh nxitjet kanë shpërthyer në rekordin e ri. Gjë vërtet pozitive është se tani jam me brirë për herë të parë në jetën time. Kur isha në PMO nuk isha kurrë me brirë pa stimulim. Gjithmonë pyesja veten se si ndihet kur djemtë u thanë se janë me brirë dhe duhet të shtrihen .. tani e di se si ndihet. Ka qenë vërtet e vështirë të marr ndonjë gjumë kur jam kaq i eksituar. Unë prisja dhe shpresoja se do të ndodhte eksitimi, por nuk e dija që do të duheshin mbi 70 ditë. Përndryshe ka qenë udhëtim i qëndrueshëm.
Për ata që janë të interesuar ende nuk ka ëndrra të lagura nga NoFap.
Rreth varësisë time nga pornografia: Doja të shkruaja për varësinë time të pornografisë. Shumica e njerëzve në NoFap e dinë se çfarë do të thotë të jesh pornografi por unë dua të ndaj një farë drite në këtë temë. Unë mendoj se njerëzit rrallë shkruajnë se çfarë do të thotë varësia e pornografisë për ta.
Mund të ketë shkaktarë nëse jeni në një gjendje shpirtërore të ndjeshme.
Unë besoj se shumë njerëz jo të varur do të mendojnë se varësia nga pornografia do të thotë që unë jam i fiksuar duke parë çdo lloj pornografi. Kjo nuk është aspak e vërtetë. Unë jam i sigurt që njerëzit mendojnë se sepse jam i varur nga pornografia do të thotë që kam parë shumë "filma të famshëm të pornografisë me para të mëdha". Kjo përsëri nuk është aspak e vërtetë. Unë kam parë ndoshta vetëm 15 filma të tillë.
Unë do të thoja që ka dy pjesë në varësinë time ndaj pornografisë: Kërkimi dhe shikimi. Në të vërtetë unë jam më i varur nga kërkimi i pornografisë sesa ta shikoj atë. Unë jam bërë jashtëzakonisht selektiv në lidhje me pornografinë që shikoj dhe kërkoj. Kur kërkoni diçka që është shumë e vështirë për ta gjetur fillon të zgjasë shumë. Vlerësoj se kërkimi kërkon 80-90% të kohës dhe shikimi 10-20%. Kur gjej diçka që është e vështirë për ta gjetur, unë kam më shumë kënaqësi.
Kur njerëzit flasin për përshkallëzimin e pornografisë, për mua kjo do të thotë kjo: Së pari isha i lumtur të shihja disa fotografi jo nudo ose shumë të buta, pastaj më duhej më shumë pornografi hardcore, pastaj diçka e re dhe më tronditëse. Isha kurioz të shikoja më shumë dhe diçka të re. Në të njëjtën kohë unë doja të shihja lloje më specifike të grave, pozicione specifike, kënde të kamerës, akte ... Sasia e materialit që ishte në rregull për mua po binte shumë. Shumë herë thjesht nuk mund të gjeja asgjë të re dhe të mirë, kështu që kisha nevojë për më shumë zhanre të pornografisë. Edhe më tronditëse se më parë. Kur bëra këtë kërkim, unë gjithmonë ngrihesha në të njëjtën kohë.
Kishte momente kur u përpoqa të mos përdorja pornografi ekstreme, por nuk kisha kontroll për përdorimin tim dhe u rilampa edhe më thellë se ku isha.
Kam përdorur shumë skeda njëkohësisht dhe kur gjeta diçka të mirë, e hapa në një skedar tjetër për të pritur. Kur kisha mjaft material të mirë, unë zgjodha skenën më të mirë dhe masturbohem deri në derdhje. Materiali që gjeta gjatë procesit të kërkimit ishte vlera zero pas derdhjes. Unë nuk shikoj të njëjtën video për dy herë, gjithmonë më duhet diçka e re për të parë dhe kërkuar.
Për mua ky proces i kërkimit dhe shikimit u bë diçka që asgjë tjetër nuk e krahason. Ndërtimi dhe çlirimi nga kjo është diçka që as seksi normal nuk e krahason. Mbaj mend që vite më parë po mendoja se seksi nuk është aq i mirë sa pornografia dhe është e vërtetë. Gratë e vërteta nuk mund të konkurrojnë me pornografinë të paktën kur jeni të varur nga pornografia.
Unë besoj se në të njëjtën kohë kur shikimi i pornografisë ndihej i madh, gjëra të tjera filluan të ndjehen. Asgjë. Kam preferuar pornografi mbi shumë gjëra të tjera në jetë. Porno kishte efekte negative në jetën time dhe ndoshta më shumë se di.
I përdorur porn për të shpëtuar nga stresi, pagjumësia, ndjenjat negative, problemet e marrëdhënieve, probleme të tjera, kur isha i vetmuar apo i mërzitur. Përdorimi i pornografisë ishte fort i rrënjosur në jetën time të përditshme. Unë shpresoj se mund të jetoj një ditë pa të menduarit e përditshëm të pornografisë.
E ardhmja e pornografisë? Doja ta sjellja këtë sepse kur fillova të përdorë pornografi në internet rreth 12-13 vjet më parë. Ishte e vështirë të gjesh ndonjë fotografi ekstreme. Jam i sigurt që materiali ishte aty, por ishte më i fshehtë dhe shumë i vështirë për tu gjetur. Tani është e lehtë të gjesh video të plota të të njëjtit lloj porno. Unë mendoj se në një pamje të madhe, njerëzit që përdorin pornografi po bëhen më të desensibilizuar për atë që shikojnë dhe ekstreme konsiderohet më normale. Nuk po them që pornografia duhet të ndalohet, por është diçka që e kam vërejtur.
Faleminderit për leximin!
;