Pak nga sfondi - Sapo kam mbushur 29 vjeç, beqar dhe nga Britania e Madhe .. Unë jam përgjuar në nënredit për ca kohë dhe përfundimisht e kam provuar atë në fund të vitit të kaluar, kam bërë disa 3-4 javë, dhe gjithashtu kam shënuar 47 ditë brez
Por në atë kohë nuk po numëroja ditë, por thjesht përpiqesha të bëhesha zakon, por përfundimisht pata një fundjavë të qetë dhe sapo u riktheva, isha shumë i varur dhe pak i dëshpëruar, gjë që tani në mendje e kuptoj se ishte një kombinim i keq. Vetëm pak ditë më vonë mendova se sa larg kisha arritur dhe e kuptova që ishin 47 ditë .. Sikur ta kisha ditur që jam i sigurt që mund të kisha kontrolluar veten për 3 ditë të tjera që të paktën të bëja 50! Pra, ka një këshillë; numëroni ditët dhe prisni çdo 25/50 ose çdo 10 në 'mini gola', e bën atë shumë më konkurrues ndaj vetes! (Unë festova 90 ditë me një pjesë të madhe të patate të skuqura peshku, bukuroshe të përgjakshme).
Sidoqoftë me eksperiencën time, kështu me radhë Jan 2nd vendosa si një rezolutë e vitit të ri për të bërë një hap serioz në nofap, pjesërisht për të provuar veten unë mund ta bëj, dhe pjesërisht si një excersize e vendosmërisë dhe vullnetin absolut.
0-30 ditë - Sinqerisht mezi kam vërejtur një ndryshim, pasi kam thënë që kam bërë disa 30-të, por gjithsesi nuk u ndjeva ndryshe (gjithashtu hoqa dorë nga alkooli për të gjithë Janin, i cili mund të më kishte mbajtur mendjen kështu që unë nuk e vura re domosdoshmërisht nofap), por kishte uljet dhe ngritjet e zakonshme që normalisht do të prisja, padyshim pak më shumë kohë të lirë. Duke parë prapa, tani e kuptoj se duhej të bëja më shumë një përpjekje për të mos e bërë vetëm PMO-në. Ashtu, unë duhej të mendoja mendërisht të mos e bëja nëse kjo kishte kuptim, por në përgjithësi nuk ndryshoi shumë.
30-60 ditë - Fillimi i Shkurtit (30-40 ditë) ishin shumë të ngjashëm me muajin e kaluar, duhej të mendoja në mënyrë aktive të mos fap etj, dhe përsëri ndjehesha sikur nuk kishte asnjë ndryshim brenda vetes që më provoi pak, por unë ende kisha një mendim të " të paktën bëj 50 ditë kështu që unë mund rekordin e vjetër, dhe nëse ende nuk ndiej asnjë ndryshim, atëherë do të vendos nëse dua të vazhdoj ", megjithëse e pranoj se kjo është një mendim i rrezikshëm, mendoj se padyshim që më bëri të dua të bëj 50, nëse vetëm për të mposhtur rekordin tim të vjetër, dhe kur bëra rezolucionin nuk përcaktova një shifër, vetëm se do t'i jepja një goditje të mirë.
Sidoqoftë .. Sapo arrita objektivin 50 ditor unë isha vërtet i kënaqur, por përsëri ndjehesha sikur nuk kisha ndryshuar vërtet, e vetmja gjë që do të thosha është se ndihesha pak më e shëndetshme, por kjo mund të kishte qenë për shkak të faktorëve të tjerë, të gjithë të njëjtën gjë që mendova "vidhos, nuk duket se ka bërë ndonjë dëm, kështu që unë vetëm do të vazhdoj në të, por nëse rikthehem pra, qoftë kështu", kjo vazhdoi për disa ditë më shumë, dhe unë vazhdova të vizitoja subreddit etj dhe duke bërë gjënë time, kur papritmas gjeta këtë post në forum (ndoshta përmes reddit :)) - http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15792.0 dhe posaçërisht videot e GABE (në postimin e dytë), unë i pashë këto dhe kjo më dha aq shumë motivim të qëndroj në të, dhe gjithashtu pasioni, mentaliteti dhe shpjegimi i tij pse nofap është një gjë e mirë më goditi me të vërtetë dhe nëse nuk i kam shikuar ata me të vërtetë ju rekomandoj që të bëni! Jo vetëm që kjo më dha një erë të dytë, pasioni dhe zelli i tij për jetën ishte një katalizator për mua që të shikoja vërtet atë që doja të bëja dhe të ndryshoja rrethanat e mia për më mirë.
60-90 ditë - Kështu që unë u rivitalizova nga videot e GABE dhe u motivova vërtet, vendosa të bashkohem në një palestër me kohën e lirë që kisha mbrëmjeve etj dhe të filloja të vendosja se çfarë doja nga jeta, fillova të eksercizoja trurin tim më shumë, duke lexuar libra klasikë, duke dëgjuar të reja muzikë dhe duke luajtur më shumë kitarë, etj, dhe pastaj filloi të më dilte se nofap kishte filluar të funksiononte! Ndoshta unë do të isha i etur për të hequr përfitimin në ditët e para, por sigurisht mendja ime po ndryshonte qëndrimin tim ndaj pornografisë dhe grave në përgjithësi, së bashku me duke më dhënë më shumë kohë për të lexuar, ekskursionuar etj, prandaj më bëri më të shëndetshëm si një nënprodukt i nofap (më shumë kohë e lirë = shkoni në palestër / lexoni etj = një gjithëpërfshirës më i shëndetshëm / U / Sundance360 !! 🙂) nuk po punonte.
Sidoqoftë, në mëngjesin e ditës 68, ndodhi diçka shumë e çuditshme të cilën unë kurrë nuk e kam provuar personalisht si adoleshent .. ëndërr e lagur .. Nuk dua të hyj në shumë detaje, por në thelb u zgjova papritmas rreth orës 4.30 të mëngjesit, realizuar Unë kisha një boner, shkova të kthehesha dhe ndodhi, vetëm pompova për ditë të tëra (dhe unë duhet të theksoj se e gjithë kjo ngjarje ndodhi në rreth 2-3 sekonda nga unë duke u zgjuar) kështu që për pak isha mega i hutuar, i zymtë nga zgjimi në orën 4:30 dhe me të vërtetë u ndjeva fajtor për këtë, pothuajse fajësova trupin tim për më vidhosur. Në thelb për të nesërmen, apo më shumë, mendova gjatë nëse duhet të rivendosja distinktivin, nëse do të duhej ta lija plotësisht, pse trupi im ma bëri këtë mua etj. Por pas një mendimi të gjatë dhe kontrollimit të udhëzimeve të reddit, etj, unë arriti në përfundimin se kjo nuk ishte një rivendosje e distinktivit në librin tim dhe ja pse - me vetëdije nuk kishte bashkëpunim nga ana ime për të, unë isha duke fjetur kohën e duhur derisa të ndodhte, a e kisha ditur që kjo do të do të ndodhte që unë do të kisha marrë masa parandaluese (dush i ftohtë / kërcim nga shtrati dhe në 20 ulje ose pushup etj), por fjalë për fjalë ndodhi brenda një sekonde nga unë duke u zgjuar (e di që hardcore ndoshta do ta shohë këtë si një rivendosje dhe më jep rreh në komente, por kjo është ndjenja ime personale mbi të, të gjithë ju mirëpresim të bien dakord / jo. Duke parë këtë ngjarje tani prej 91 ditësh, ndjehem sikur kjo ishte pika e ndryshimit për mua, pothuajse si një rilindje, ndihem sikur trupi im ishte duke u adaptuar përsëri me ndryshimet që kam bërë dhe e di që fjalia tingëllon e çuditshme, por është mënyra më e mirë që unë mund të mendoj ta shpjegoj atë.
(Filloi të vërej se ky është një raport i stërmadh, kështu që do të përpiqem ta përfundoj - më falni) Që atëherë, me sa duket me të vërtetë kam filluar të shoh përfitimet e nofap, ndihem më energjik, ED-ja ime duket se është pastruar ( akoma për tu testuar në terren haha - por ndihem shumë më e ndjeshme dhe trajtoj gratë shumë më pak si një objekt), ndjehem shumë më e sigurt (më e sigurt nga shoqëria dhe e angazhuar me miq / njerëz / gra që më pëlqen), ndjehem se qëndroj më drejt , jam me shoqeror (une them po per gjerat qe mbase do t'i kisha shmangur historikisht), me mendjelehtesi (megjithese akoma kam dite ne depresion - por shume me rralle), ne pergjithesi nje person me i shendetshem me i rrumbullakosur dhe me logjik mbi te gjitha gjej Unë nuk u përgjigjem më gjërave që do të më kishin bezdisur emocionalisht disa muaj më parë në të njëjtën mënyrë. Jam shume me logjike. Përveç kësaj, unë shoh se 'nënproduktet' e nofap janë të shkëlqyera; më shumë kohë të lirë, më shumë palestër, më shumë lexim, më shumë muzikë, më shumë shoqëri me djemtë, më shumë vendosni se çfarë dua nga jeta, marrëdhënie më të mira me prindërit etj.
Gjëja më e madhe që kam gjetur gjatë 2/3 javëve të fundit është fakti që PMO nuk figuron më në mendimin tim racional, unë kthehem nga puna / palestra, ha, shikoj TV / lexoj / var / dush pastaj shtroj, unë jo edhe më shumë kam një mendim për fapping ose pornografi, si thjesht nuk është një opsion për mua më
Gjërat e tjera kryesore që dua të prek shpejt janë në ditën 69 (natën pas ëndrrës së lagur) Unë pashë një ëndërr të kthjellët! I imi i parë ndonjëherë, zgjati vetëm për disa sekonda, por ishte i mrekullueshëm - thirrja e shpejtë për të / R / LucidDreaming 🙂 shikojeni, çuditshëm është ajo që mund të bëni! Lexoni edhe libra! Ata janë të shkëlqyeshëm, veçanërisht The Chimp Paradox - http://www.amazon.co.uk/The-Chimp-Paradox-Management-Confidence/dp/009193558X - është një libër i mahnitshëm për të kuptuar psikikën tuaj dhe kur t'i përgjigjeni emocionalisht ose t'i përgjigjeni logjikisht një skenari (autori është gjithashtu një blok i mahnitshëm, mjek i kualifikuar dhe psikolog sportiv, ai ishte në ekipin e turneut në Francë dhe prezantoi ide të reja të mahnitshme dhe i bëri kalorësit të konkurrojnë në një nivel qesharak).
Gjithsesi, unë e kam shkruar mënyrën më shumë sesa kam dashur dhe jam duke gulçuar për një kupë pune, më vjen keq për leximin qesharak, por faleminderit nëse e arritët deri tani! Nëse keni ndonjë pyetje, unë me shumë gjasa do të lexoj të gjitha komentet, kështu që do të përpiqem të kthehem tek ju!
Fat i mirë në të gjitha aventurat tuaja dhe qëndroni të fortë.
TL; DR - Isha skeptik për No Fap në fillim, por më ndihmoi në një masë të madhe mënyrash dhe jam një person shumë më i mirë për të, absolutisht, patjetër, do të vazhdojë.
by Sundance360
;