Do ta provoj dhe e mbaj këtë të shkurtër dhe të thjeshtë. [Dita 27 - raporti i parë] Këtu janë disa këshilla që kam dhe disa përfitime që kam parë deri më tani: (1) Unë jam përpjekur të ndaloj varësinë time ndaj pornografisë më parë, por gjithmonë do të rikthehesha përfundimisht. Pavarësisht nëse ishte një ditë stresuese, ankthi, apo thjesht lejoja që hormonet / dëshirat e mia seksuale të më bënin më mirë, unë do ta gjeja veten përsëri duke parë pornografi. Nuk mund të bëja një pushim të përhershëm. … Këshillat dhe këshillat që lexova në yourbrainonporn.com e kanë ndryshuar atë. Këshilla më e dobishme që kam lexuar deri më tani është të mendoni për pushimin tuaj nga pornografia si të përhershme, dhe jo si të përkohshme ose të hapur. Kjo më ka ndihmuar jashtëzakonisht shumë. Unë nuk e shoh pornografinë si një opsion.
Unë e injoroj atë plotësisht dhe përpiqem më të mirën time për të shmangur ndonjë faqe interneti potencialisht të mundimshme që mund të më çojë në një faqe pornografike. Unë kam pranuar që duhet të harroj pornografinë përgjithmonë. Nuk ka më kontrollime për azhurnime të reja në faqet e mia të preferuara dhe jo më kërkim të vajzës më të re / më të nxehtë. Thjesht nuk është më një mundësi. Porno tashmë më ka lënduar mjaftueshëm. ED e shkaktuar nga pornografia ishte motivimi kryesor që më bëri të dëshiroj t'i jap fund varësisë, por humbja e kohës, miqësive, marrëdhënieve, etj ishte e rëndësishme gjithashtu.
(2) Mos shikimi i pornografisë më ka dhënë fjalë për fjalë një shtesë prej 30 minutash deri në gjashtë deri në shtatë orë të çdo dite. Pa dyshim, disa ditë nuk bëj shumë me kohën shtesë (thjesht shikoj TV), por ditët e tjera e përdor atë për të ushtruar, për të bërë punë, ose për t'u shoqëruar me miqtë. Marrëdhëniet e mia me miqtë dhe familjen janë shumë më të mira tashmë, sepse unë jam i pranishëm kur jam me ta, në vend që të mendoj për pornografinë dhe të dua të shkoj në shtëpi në kompjuterin tim. Gjithashtu, unë madje kam përfunduar disa projekte të nevojshme shtëpiake ose detyra të tjera, si p.sh. të sigurohem që të gjitha llogaritë e mia të pagesave të faturave në internet janë në rregull. Në përgjithësi, mos shikimi i pornografisë po më lejon të arrij më shumë çdo ditë.
(3) Tani, në përfitimin më të mirë deri më tani. Porno e mia e nxitur nga pornografia ka filluar të zhduket! ED po më shkaktonte kaq shumë ankth dhe depresion. Po filloja të ndjehesha e pavlefshme.
Për fat të mirë për mua gjatë kësaj kohe shërimi, unë kam një të dashur për të më ndihmuar në këto kohë provash dhe gjithashtu për të "provuar" rezultatet. Pas 14 ditëve të para pa pornografi, nuk pashë shumë në rezultatin e ndihmës për të ndaluar ED-në time të shkaktuar nga pornografia. Por gjithçka filloi të ndryshonte rreth 21 ditë (3 javë). Ne ishim duke e kuptuar dhe unë mund ta ndieja ngritjen time që po më vinte, ashtu si unë kur isha plotësisht funksionale dhe e shëndetshme para ditëve të mia të varësisë nga pornografia. Ne kemi bërë seks të shkëlqyeshëm dhe kam pasur një mbledhje solide gjatë gjithë kohës. Bëmë seks përsëri natën tjetër dhe edhe një herë ereksioni im ishte solid gjatë gjithë kohës.
(4) Tani kam filluar të ristartoj dhe të ndizem nga (gazmoj!) Gratë aktuale. Kur jam me të dashurën time, e vlerësoj dhe më ndez trupi dhe rrobat e saj. Marrëdhënia ime e fundit ishte kaq e dobët dhe zhgënjyese. Unë isha i varur nga pornografia dhe pornografia ime e nxitur nga pornografia shkaktoi probleme të mëdha që çuan në prishjen tonë. Mbaj mend një natë ish e dashura ime ishte shtrirë pranë meje në shtrat dhe dëshironte të mashtronte. Unë e injorova atë, sepse kisha shikuar orë pornografie atë ditë dhe kam masturbuar dy herë. Unë nuk kisha asnjë seks seksi. Ajo ndihej kaq e refuzuar. Tani mund t’i kuptoj plotësisht ndjenjat e saj.
Unë kam shkruar tashmë shumë më tepër nga sa mendoja se do të shkruaja, kështu që më mirë të përfundoj tani. Por unë vetëm dua të them se edhe ti mund ta bësh atë. Porno është aq shkatërruese për jetën tuaj, sa duhet braktisur. Unë e di që çdo ditë është një luftë. Ndonjëherë kam momente dobësie kur dua të identifikohem në faqet e mia të preferuara të pornografisë, por fuqizohem dhe e di që nuk mund të kthehem në mënyrat e mia të vjetra. Unë dua të jem një njeri plotësisht funksional, i shëndetshëm që ka mbledhje të rregullta, të forta dhe mund të bëjë seks të shkëlqyeshëm me të dashurën time ose ndoshta edhe me gruan një ditë.
PS - gjëja e fundit, diçka që më ka ndihmuar vërtet për të arritur 27 ditë është ideja që çdo ditë pa shikuar pornografi është një "fitore". Kështu që edhe nëse kam një ditë të keqe, ose thjesht një ditë krejtësisht joproduktive, nuk e lë të më heqë. Unë them me vete, “mirë, është një fitore për atë ditë sepse nuk shikoja pornografi. Çdo ditë që shkoj pa pornografi, aq më mirë do të jetë rindezja ime dhe aq më afër do të arrij të jem plotësisht funksional dhe i shëndetshëm përsëri (në gjendje të marr ereksione normale dhe solide). Edhe unë luftoj, pornografia ka qenë një pjesë e madhe e jetës time (për fat të keq) dhe është e vështirë të them lamtumirë dhe të bëj ndryshimet e nevojshme. Por ja vlen aq shumë. Po ndjehem shumë më mirë tashmë dhe jeta ime seksuale ka filluar të kthehet atje ku duhet të jetë. Çdo ditë është një fitore. Qëndro i fortë një ditë në një kohë. Paç fat.
Prill 05, 2013
LIDHJA - (32 vjeç) --- 27 ditë pa pornografi dhe duke parë përfitime
Qershor 6, 2013
Sot përfundova sfidën 90 ditore! Por "sfida" vazhdon
Së pari, falë kësaj faqe dhe yourbrainonporn.com për sigurimin e frymëzimit dhe mbështetjes që më duhej për t'i adresuar më në fund dhe për të ndaluar varësinë time ndaj pornografisë. Punon! E dija që duhej të ndaloja së shikuari pornografi dhe të lexoja në lidhje me shkencën e dopaminës dhe pornografisë në Internet, etj., Më në fund më bindën se varësia ime ndaj pornografisë ishte e dëmshme për mua dhe duhej të ndalet. Unë e dija në zorrë se shikimi i gjithë asaj pornografie nuk ishte i mirë për mua, por unë isha bërë i varur nga ajo. Agonia dhe shqetësimi që ndjeva për shkak të mosfunksionimit tim erektil më bënë të kërkoj përgjigje. Jam shumë i lumtur që gjeta këto site dhe nuk shkova në rrugën farmaceutike. Rinisja është e mundur dhe për mua, ka ndryshuar jetën time.
Unë jam kthyer në funksionin e shëndetshëm të ngrerë. Ndihem sikur truri im ka qenë i lidhur. Unë jam kthyer për t'u kthyer nga gratë reale, jo fantazi delusional e grave unë shikojnë në ekranin e kompjuterit.
Pra, gjithçka me të vërtetë mund të them është se sfida e ditës 90 ka punuar për mua dhe unë e rekomandoj atë për këdo që dëshiron të lë pornografi dhe / ose të rivendosë funksionimin e shëndetshëm të ngrerë.
Këtu tashmë ka shumë këshilla / këshilla të shkëlqyera. Gjëja që më ka funksionuar më shumë është se në momentet e dobësisë, kur vërtet doja të shikoja pornografi, kujtoja pse po e bëja këtë në radhë të parë. Ta themi thjesht, pornografia po shkatërronte jetën time. Më kushtoi një marrëdhënie e shkëlqyeshme, një grua që unë vërtet e doja dhe gjithashtu po dëmtonte karrierën time (duke më bërë të mos përqendrohem dhe të shpërqendrohem). Kështu që sa herë që ndieja një dëshirë ose dëshirë për të parë pornografi, mendoja përsëri në agoninë dhe poshtërimin që ndjeva kur kisha shoqen time të shtrirë pranë meje, e zhveshur dhe duke dashur të bëja seks me mua, por nuk munda të bëj një mbledhje për shkak të mosfunksionimi ngrerë i shkaktuar nga pornografia. Në fakt, për të treguar atë që ndodhi atë ditë para se të bëhesha së bashku me të dashurën time atë natë, kisha shikuar mbi 5 orë pornografi atë ditë. Unë po vidhosa me trurin tim, dhe pastaj jo vetëm që funksioni im i ngrerë u dobësua, por marrëdhënia ime u bë gjithashtu sepse e dashura ime nuk mund të kuptonte se çfarë po ndodhte (dhe me të drejtë kështu). Ajo mendoi se unë nuk u ndez më nga ajo (nuk është aspak e vërtetë).
Kam përfshirë në temën time temën që sfida vazhdon. Unë e bëra këtë sepse e di që unë jam një e varur nga pornografia dhe gjithmonë do të jetë diçka ndaj të cilës duhet të luftoj. Fjalë për fjalë është një ditë në një kohë. Për fat të mirë, ndërsa shkoj më tej, shumë ditë janë mjaft të lehta. Nuk më intereson as të shikoj pornografi. Unë e di cilat janë pasojat dhe e di që nxitimi i përkohshëm i dopaminës mund të marr thjesht nuk ia vlen. Por me atë që tha, unë kam ende ditë të vështira. Zakonisht është pas një dite të keqe pune, ose sidomos kur ndihem e vetmuar. Unë jam single tani dhe është e vështirë të premten ose të shtunën në mbrëmje të jem vetëm dhe të mos shikoj pornografi që të ndihem disi më mirë. Por unë e di që është thjesht përballje, dhe më tej, është një rregullim i përkohshëm që në fund të fundit do të ketë pasoja negative. Nëse vërtet po mundohem, shkoj të shëtis dhe kjo më ndihmon vërtet. Gjithashtu, ndihmon edhe vendosja e një shfaqje televizive ose filmi qesharak.
Kështu që këtu është, kam arritur në 90 ditë. Mund ta bësh edhe ti! Angazhohuni për ndryshimin. Di pse po lë duhanin. Ndoshta edhe ta shkruaj. Dhe e di që bëhet më mirë dhe më lehtë me kalimin e kohës. Shkenca është e saktë. Nëse i jepni kohë, rindezja do të fillojë. Për atë që ia vlen, unë mendoj se kam "rindezur" për sa i përket funksionit erektil në rreth 60 ditë. Por unë isha me fat, nuk e fillova varësinë time ndaj pornografisë deri në moshën 20 ose 21 vjeç, dhe nga sa kam lexuar këtu, është një reboot më i shpejtë për djemtë që filluan varësinë e tyre ndaj pornografisë më vonë dhe jo më herët vitet e adoleshencës. Sido që të jetë, rindezja funksionon. Ndoshta do të duhet më shumë, por kujt i intereson? Unë e di për mua unë do të preferoja të ristartoja në 300 ditë nëse do të ishte e nevojshme të vazhdoja të qëndroja i varur nga pornografia dhe të vuaja nga mosfunksionimi ngrerë i shkaktuar nga pornografia. Unë nuk po lejoj pornografinë të shkatërrojë jetën time dhe vetëbesimin tim.
Faleminderit të gjithëve për këshillat / këshillat dhe mbështetjen e shkëlqyeshme që kam marrë këtu dhe fat të mirë për këdo që fillon sfidën 90 ditore. Dhe nëse jeni në gardh, duke menduar për këtë, unë them shkoni për të! Çfarë keni për të humbur? E di se ka shumë për të fituar. Dhe nëse nuk funksionon, të gjithë e dimë që pornografia do të jetë akoma atje. Ia vlen ta provosh, mendoj. Unë jam mirënjohës për kthesën time të vazhdueshme. E di që nuk dua të kthehem në jetën time të mjerueshme, të varur nga pornografia. Suksese të gjithëve, qëndroni të fortë dhe mbani shikimin te çmimi!
;