Mosha 32 - Bllokuar të gjithë kompjuterët, mori jetën përsëri

Sfond Unë jam një djalë 32 vjeçar. Më shumë se 3 muaj më parë, fillova udhëtimin pa PMO duke synuar një jetë të re me motivimin e YBOP.com. Kam ndjekur artikuj dhe shkenca pas PMO për disa muaj. Në mes të Dhjetor (16th, 2012), Më në fund fillova punën time të moshave të PMO-së. Asgjë tjetër për të thënë për anën negative të ZKM-së, e humba të dashurën time, jetën shoqërore dhe lumturinë e brendshme për shkak të shumë viteve të ZKM-së. Kam përmendur detajet për të kaluarën time në ditarin tim dhe lidhja është http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (më poshtë, gjithashtu)

Vështirësitë në Udhëtim:

I bllokova kompjuterin tim, iphone, iPad në dollapin tim dhe hodha çelësin. Kjo është strategjia më efektive për mua. Unë nuk kam asnjë qëllim për të parë pornografinë në shtëpinë time. Kam mbaruar të gjithë punën time në zyrë dhe nuk kam lënë asgjë për punë në shtëpi. Kur i lë zyrën, ndjej zog të lirë. Nuk kam nevojë të bëj punë zyre në shtëpinë time. Mund të pushoj. Me këtë mënyrë, unë mund të flinte më herët se rutina ime e zakonshme dhe u zgjua herët me mendje të freskët.
Sidoqoftë, kam mundësi të qëndroj vetëm në dhomën time të zyrës dhe për të parë pornografinë. Dhe unë jam me fat që unë mund të menaxhoj dëshirën për të parë pornografinë në zyrë. Sa herë që i kisha kërkuar, kujtova këtë forum dhe kundërvënësin e ditës sime.
Fundjava e parë e udhëtimit tim ishte koha më kritike për mua. Unë kam qenë gati për të shikuar pornografi. (i solli laptopin e zyrës në shtëpinë time). Por unë nuk kam shikuar pornografi.
Në ditën e 10th, mora një libër me titull "Jo më shumë z. Nice Guy" (NMMNG) nga Robert Grover. Është një libër për hapjen e syve dhe më ndihmoi të isha këtu.
Pas ditës së 15th, fillova udhëtimin NMMNG, paralel me jo-PMO.
Në ditën 16th, kjo është natë e padurueshme. Unë nuk mund të fle tërë natën. Ndoshta truri im donte pornografi ose disa zogj të nxehtë. Unë mund të kaloj atë natë me depresion të madh.
Në ditën 18th (4th January, 2013), unë nuk mund të ndalem të shikoj filmin erotik dhe masturbimin. Kam shikuar disa filma që kanë skenë seksuale (mund të konsiderohet pornografi e butë). Rivendos tim kundër zero dhe vendosa të arrij 90th ditë pa PMO. [Për shpjegime këtu, unë do të llogarisë ditën nga 16th Dhjetor 2012 si ditën time zero]
Truri im ishte i bllokuar dhe i errët edhe pas muajit 1 të udhëtimit. Nuk mund të përqendrohesha në punë. Unë u shqetësova nga situata e tërë. Unë isha duke menduar nëse unë duhet të shikojnë pornografi përsëri për hir të punës sime në zyrën time.
Kam marrë një letër refuzimi për projektin tim. Është kohë e vështirë të qëndrosh i qetë. Për fat të mirë, nuk kam shikuar pornografi, por kam shkuar për darkë me disa djem.
Pas ditëve 60th, unë kam dhimbje të mëdha në penisin tim. Ishte e rëndë. Ndoshta quhet topa blu. Megjithatë unë u gjetën pas disa ditëve të dhimbjes automatikisht.

Përfitim Kam vërejtur veten time

Kuptova se ne mund të kontrollojmë të menduarit tonë. E përdora këtë mësim në çdo hap të jetës sime. Kam kontrolluar kohën time në facebook ose argëtimin dixhital. Përkundrazi, fokusohem në argëtimin e vërtetë me miqtë e mi. Unë rri me miqtë e mi, shkoj darkë, pij. Kam marrë më shumë miq dhe kam marrë jetën time shoqërore.
Fillova të shkoj në gjimnaz në 25th ditë udhëtimi. Kam marrë formë të mirë të trupit tim. Kam marrë shumë komente pozitive për formën time nga vajzat. Unë kam guximin të bëj shumë sende me burrëri në këtë moment.
Fillova të mësoj gjuhën japoneze disa muaj përpara udhëtimit jo-PMO. Unë mendoj se udhëtimi im jo-PMO më ndihmoi për të marrë rezultatin më të lartë në provimin e gjuhës.
Mësoj të vlerësoj veten pas leximit të librit të NMMNG. Kam filluar të bëj diçka që më pëlqen. Fillova të vendosja vetveten e parë.
Kam planifikuar të bëj aktivitete të jashtme dhe të ftoj miqtë e mi për t'u bashkuar me mua. Ne shkuam për ecje, duke udhëtuar së bashku. Jam e sigurt që jeta e jo-PMO më inkurajon të organizoj ngjarje.
Kam lexuar disa libra gjatë këtij udhëtimi. Të tilla si Sekretet Taoiste të Dashurisë: Kultivimi i Energjisë Seksore Mashkull, shigjeta helmuar nga Cupid, mënyra e njeriut superior dhe kështu me radhë. E gjithë ky libër sugjeroi, që të mos humbiste spermatozoidet. Kam mësuar të konvertoj spermatozoidin nga humbja në ndërtimin e trupit.
Kam masturbim herë 3 në ditët e 108. Kam kontroll më të mirë mbi masturbimin. Ëndrra më e lagur mund të lirojë fuqinë time seksuale pa shqetësimin e disponimit tim.
Përfitimi më i rëndësishëm është se e kam kthyer jetën time. Ndihem i trishtuar nëse ka diçka për të qenë e trishtuar. Ndihem i lumtur me një gjë të mirë. Unë mund të buzëqesh me suksesin tim dhe të ndaj gëzimin me të tjerët.
U ktheva tërheqjen e vajzave të reja. Më pëlqen shoqëria e tyre pa i menduar ato në shtratin tim. Përkundrazi duke menduar ata si shoqëruesin tim të mirë. Mund ta prek dorën e vajzës pa asnjë hezitim. Unë mund të bëj shaka të rritura me vajzat me mbajtjen e distancës së margjinalizuar. Unë mund të vlerësoj bukurinë e vajzës pa dëmtuar askënd.
Unë jam i shqetësuar për të ardhmen time. Është një mburrje e madhe. I çlirohem të mendoj vetëvrasje ose jo-martesë. Unë mund të gëzoj çdo moment të jetës sime.
Ndihem më shumë lidhjes familjare. Më pëlqen të bisedoj me nipin tim dhe mund të planifikoj për ta. Bëhem person më miqësor ndaj familjes.
Kam marrë shërim nga turpi i fshehtë i ish të dashurës sime. Unë pres që të marr disa një ditë.
Motivimi paraprak i jetës sime jo-PMO ishte kursyer kohë. Unë jam i suksesshëm për të kursyer më shumë kohë për mua.

UPDATE NJE VITI

Viti 1 - Udhëtimi në jetë-2nd suksesi

by ajobnihon

16 dhjetor, 2012 ishte dita ime e lindjes së jetës sime të re. Kam filluar No-PMO (Porno, Masturbim, Orgazmë) në 16 dhjetor pas disa përpjekjeve të dështimit. Së pari duhet të jap një lajm të keq që pashë pornografi në 13 Dhjetor, 2013. Unë bëra edhe masturbim. Tani miq, mund të thuash çfarë dreqin bëra në vitin e kaluar? A do të thotë kjo se unë nuk u shërua nga PMO? A do të thotë porn-varësia nuk është e rikuperueshme?

Tani unë do të raportoj një udhëtim njëvjeçar. Për Historikun (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) dhe historinë e mëparshme të suksesit (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) klikoni lidhjet.

Bazuar në forum, mund të them se varësia e pornografisë është një sëmundje e butë por e dëmshme. Më dëmton ngadalë dhe fshehurazi. Që, pashë pornografi gati 15 vite, Unë duhet të ketë mosfunksionim ngrerë (ED). Meqë nuk isha në dijeni për ED ose një sëmundje të tillë ose sindromën e tij [ende nuk mundem], nuk mund ta kuptoj problemin tim gjatë seksit me të dashurën time. Unë nuk mund të depërtonte në mënyrë të përsosur. Ajo më tha se ndoshta ne nuk dimë se si të bëjmë seks. Unë po e fajësova për të. Së bashku, u përpoqa shumë të depërtoja, por nuk mund të mbaj për një kohë të gjatë. Ndjej se seksi me të dashurën time ishte katastrofë.

Pornja po më hapte një vrimë pa njoftim. Më pëlqente të hidhja në vrimë çdo ditë dy ose tri herë në ditë. Dikur kam kaluar pushimet e mia (them 3 ose 4 ditë) duke parë pornografi çdo ditë. Edhe unë pashë pornografinë në zyrën time, ndërsa kolegia ime femër po punonte në tryezën tjetër. Për shkak të disa arsyeve, unë dhe e dashura ime ndahen. Në shoqëritë moderne, ndarja do të thotë që unë mund të marr një tjetër shoqe. Por edhe pas 4/5 viteve të ndarjes, nuk pata një shoqe tjetër vajzë. Arsyet janë se unë nuk mund ta kapërcej turpin e brendshëm për të dashurën, vetëbesim të ulët, besim të ulët, për të shmangur mbledhjen e njerëzve, për të shmangur ftesën e partisë, mbylljen brenda dhomës (në përgjithësi), qëndrimin negativ për jetën, etj. ....

Tani eja në kohën e tanishme (2013). Unë besoj se duhet të përqendrohemi në rikuperimin, jo në abstenimin (kopjuar nga një anëtar i forumit). Unë bëra larg pornografisë më shumë se 100 ditë. Ishte një udhëtim i shkëlqyeshëm. Unë raportova rreth 100 ditë në historinë e suksesit që u botua gjithashtu në YBOP.com. Pastaj u riktheva. Unë shikoj pornografi përsëri për disa ditë (jo javë). Pastaj fillova përsëri të abstenoja pornografinë për 100 ditë të tjera. Shekulli i dytë ishte më i lehtë. Në vend që të abstenoj mund të them se ishte ndryshuar stili im i jetës. Porno nuk më tërhoqi shumë. Unë zvogëloj masturbimin në atë kohë.

Shkoj në palestër rregullisht 2 ose 3 herë në javë. Kjo qasje pozitive më jep formë të re të trupit. Kur shkova për të blerë një kostum javën e kaluar, gjeta se kostum i gatshëm nuk më përshtatet për shkak të gjoksit tim më të madh. Ndihem i lumtur ndërsa shitësi më tregonte se ke një shpatull të madh. Unë mendoj se hormoni im po kthehej në muskuj. Gjithsesi, unë nuk kam masturbuar për më shumë se një muaj të fundit (pa ëndërr të lagur) dhe më pak stërvitje në palestër në një muaj të fundit. Ndoshta, trupi im ruajti një sasi të madhe të fuqisë hormonale (nuk jam i sigurt për shpjegimin shkencor) që më mbajti larg nga gjumi. Unë nuk mund të fle tërë natën në 12 Dhjetor. Pas kësaj unë nuk mund të fle më 13 Dhjetor deri natën vonë. Pastaj vendosa të masturboj për ta bërë trupin tim të lodhur. Pastaj pashë pornografi për minuta 3 dhe bëja masturbim të shpejtë për hir të gjumit. Besoni mua, unë bie në gjumë brenda 10 minuta. Por ditën tjetër (14 Dhjetor), nuk u ndjeva i plogësht. Sot (15 dhjetor) kam edhe dru në mëngjes. Kjo ishte historia e sfondit të shikimit të pornografisë herën e fundit. Unë mendoj se unë dështoj të rimëkëmbjes veten edhe pas një viti. Varësia e pornografisë ka kaluar për mua. Nuk është më anësi mbijetese apo burim argëtimi. Në përgjithësi, unë nuk jam i sigurt nëse problemi im ED është zgjidhur apo jo. Nuk më intereson. Më intereson që ta kthej emocionin tim. unë

Unë kisha tendencë të mos martohesha dhe madje as tentativa vetëvrasëse. Kam raportuar pozicioninndryshimi thelbësor pas lënies së pornografisë në historinë time të mëparshme të suksesit. Me një fjali, unë e ktheva jetën pasi ndalova pornografinë. Unë jam duke planifikuar të martohem në Shkurt, 2014 (shpresojmë). Isshtë një mrekulli. Unë jam duke shpresuar për jetën time. Unë tashmë kam zgjedhur një vajzë për mua. Pas zgjedhjes, ndihem shumë mirë. Magicshtë magji. Vajzë e vërtetë. Asnjë fantazi për seksin. Unë thjesht kam ndjenja për vajzën.

Ditari i tij - Udhëtim në jetë

HYRJA E PARË

Mendimi i sotëm:

Pas kthimit nga Jogging, unë dua të ndaj ndjenjat e mia me ju. Mbrëmë kam vendosur të ndaloj pmo. Edhe pse kam bërë pmo dje në mëngjes. Por sot është ndryshe, ndihem nga thellësia e zemrës që mund të arrij qëllimin tim. Unë mund ta sjell jetën time për të ndjekur përsëri.

Si filloi?

Filloi 1997, kur isha 16 vjeç. Ne marrim me qira një cd film të rritur dhe shikojmë me të gjithë mikun tim. Ende e ndjej pafajësinë time të imi. Unë nuk mund të hani asgjë pas shikuar atë. Ndjeva fajtor. Pas kësaj dy vjetësh, unë pashë pornografinë me ndërprerje. Që kur isha e zënë me studimet e mia kolegj. Pastaj shkova në universitet, ku kam marrë privatësinë për herë të parë dhe akses në DVD dhe kompjuter personal. Kam parë filma të mahnitshëm për të rriturit me shokë të tjerë. Sidoqoftë, unë kam qenë gjithmonë një nga studentët e parë. Kam mbaruar jetën time universitare me rezultat të nivelit të mesëm

Sa e intensifikuar?

Unë kam qenë me fat për të marrë një punë vetëm pas diplomimit tim. Fillova të punoja shumë. Ne, tre njerëz ndajnë dhomën. Kam një internet të shpejtë për herë të parë. Linja në linjë (dmth youtube.com) bëhet e mundur. Fillova të kthehesha në shtëpinë time më vonë se kolegët e mi. Pas orarit të zakonshëm të zyrës, mund të marr dhomën time të zyrës si dhomën time private. Ky ishte fillimi i hapit tim të gabuar. Fillova të bëja pjekje pas orës së zyrës.

Pas disa javësh, mendja ime merrej gjithmonë me kohën kur kolegët e mi dilnin nga dhoma. Rezultati ishte që performanca ime do të përfundonte. Sidoqoftë, unë e ndërrova punën pas kësaj. Në zyrën time të re, kam dhomë personale dhe internet më të shpejtë. Tani mund ta imagjinoni rezultatin.
Pasi punova 3 vjet, u ktheva në studimin tim ku kam dhomë private, kohë të mjaftueshme dhe internet më të shpejtë ... dhe më shumë pornografi dhe më shumë M.

kosto, keni paguar?

Kam paguar kosto të madhe për shkak të vendimeve të hidhura. Këtu janë disa:

Kam humbur të dashurën time. Kam filluar takim gjatë vitit të fundit të jetës sime universitare. Ishte duke ecur mirë. Gjithçka ishte e këndshme, përveçse kam humbur interesin për të. Së fundi e humba atë dhe ajo u martua me një person tjetër.
Unë nuk kam arritje të vërtetë pas diplomimit tim. Unë mendoj se ka marrëdhënie të kundërt mes arritjeve dhe pornografisë. Më shumë pornografi, aq më pak arritje.
Kam humbur rrjetin tim shoqëror (nuk dua të them facebook apo të tjerët) kohët e fundit. Unë kam disa miq për të varur me të.

Megjithatë, unë kam qenë gur si, pasi argëtimi im nuk mund të vjedh. Argëtimi im ishte vetëm në pjekje. WTF.

Hapat për të rifituar jetën?

Unë kam marrë disa hapa për të ndaluar këtë PMO kohët e fundit. Por të gjitha dështojnë. Unë nuk jam duke përsëritur se njerëzit e tjerë thanë në këtë forum dhe YBOP.com. Por unë kam të gjithë të njëjtën përvojë. E kuptoj se truri im është ndryshuar tashmë befas. Edhe, k9 software nuk punon për mua. Meqë e di fjalëkalimin.
Unë nuk dua të bëj një listë të gjatë të të gjitha përpjekjeve të dështimit.

Kjo kohë është e ndryshme

Ky hap është i ndryshëm nga koha tjetër. Ndjekjet janë të ndryshme

Deklaro këtë udhëtim publikisht përmes forumit. Pra, ndoshta një mik shumë i dëshiruar do të më ndjekë për të ditur nëse jam i suksesshëm apo jo.
E informova mendimin tim te një prej miqve më të mirë. Unë nuk duhet t'i thyej fjalët e mia shokut tim më të mirë
Natën e kaluar kam vënë laptop tim, iphone, iPod në një kuti dhe e mbyllur atë. Nuk është e fundit. Unë përmes çelësit në një pellg. Kështu që unë nuk do të jetë në gjendje të kthehet në pc në dhomën time të errët.
Unë punoj pasi kolegët e mi u larguan. Dhe unë vura pc tim të tillë të dukshme për të tjerët. Asnjë operacion sekret.

Plan

Unë nuk do të vazhdoj përditësimin çdo ditë. Meqenëse ky dragon pornografik do të kthehet pas javës 1week ose 2. Unë jap update në e diela. Ndërkohë, më pëlqen të marrësh mbështetjen, sugjerimet dhe motivimin tënd.

Ju faleminderit të gjithëve. Shpresoj për të mirë

16-12-2012 (ditë 1)