Unë kam parë përfitime të shumta nga NoFap, dhe komuniteti. Fitova disiplinë, respektin për veten, mposhti disa PIED serioze dhe kam një marrëdhënie të shëndoshë me një grua mahnitëse.
Jeta nuk mund të ishte më e mirë, por disi kisha nevojë për më shumë. Këtu janë disa njohuri për gjendjet mendore në të cilat isha para se të rikthehesha, dhe disa sportele realiste nëse këto mendime zvarriten.
"Unë kam kaluar 90 ditë, kështu që nuk kam nevojë të shqetësohem për NoFap më"
- Kjo është e vështirë, veçanërisht nëse jeni të orientuar drejt qëllimit, banaku ditor mund të veprojë si një patericë, por gjithashtu mund t'ju rrëzojë. Disa njerëz nuk e përdorin fare banakun për këtë arsye. Importantshtë e rëndësishme të dini arsyet tuaja të vërteta për të vazhduar më tej, dhe të mbani mend ato, nuk është një numër i ditës që po përpiqeni të arrini, janë ndryshimet e jetës.
"Unë nuk jam duke vuajtur nga PIED, kështu që është në rregull për të marrë një kulm, unë nuk do të" O "kështu që është në rregull"
- Ky ishte një realitet për mua, unë po hyja në një lak justifikimi ku vazhdimisht do të futesha gjithnjë e më thellë në shfletim, pastaj më shumë duke shfletuar me bordurë dhe pastaj dështim. Mos lejoni që të hyjë asnjë gabim, mos shfletoni vajza seksi në Facebook, mos shikoni dhe të bëni fotografi të famshme, qëndroni larg saj dhe do ta shmangni këtë pjerrësi të rrëshqitshme. Ka metoda të shumta shpërqendrimi (dush i ftohtë, vrapim, meditim) që janë mjete të shkëlqyera për të ndihmuar të largoheni nga kjo mendësi, thjesht bëjeni!
“Unë kam një epsh të lartë, kështu që unë duhet një lëshim, ose përndryshe… ”
- Nuk jam i sigurt nëse jam vetëm me këtë, dhe e di që tingëllon egoist, por shpesh e kuptoj se meritoj të kem 'O' në mënyrë që të liroj tensionin. Ndërsa unë ende e besoj këtë, unë gjithashtu e di se ka kaq shumë në këtë komunitet që shkojnë në gjendje të vështirë për qindra ditë. Mbani në mend se ky tension dhe shtytje është atje për t'u përdorur. Ju duhet ta kapni demin nga brirët dhe ta bëni atë të nënshtrohet vullnetit tuaj, jo e kundërta. Përdorni energjinë për të arritur diçka për të cilën gjithmonë keni dashur të punoni, keni një disiplinë të ndyrë! Ju do të falënderoni veten.
Unë nuk jam shumë i irrituar që jam relapsed, kam bërë disa rrugë të mëdha dhe shpresoj të përballoj përsëri këto sfida dhe të vazhdoj të mësoj. Unë shpresoj që ju keni fituar disa inkurajim nga anulimi im.
LINK - 3 Vështrime nga relapsimi Pas PB të ditëve 105.
by see2sky
POSTIMI I HERSHM - Raporti ditor i 30, i sinqertë dhe me shpresë
Për të dhënë një kontekst, unë jam në të tridhjetat e mia të para, dhe kam provuar NoFap më parë, dhe rashë dhe iku pas një ndarjeje shtufi për disa muaj.
Kjo kohë është ndryshe, unë e kam vendosur mendjen time dhe e di që arsyeja pse po e bëj këtë është të përballem me jetën ballë për ballë dhe të jetoj me të vërtetë. Unë refuzoj të mjekoj mërzinë / ankthin / vetminë / dhimbjen që jeta na dërgon, unë e lë hapur të vijë dhe të qëndrojë e fortë.
Disa shënime përgjatë rrugës për ditët e fundit 30:
- Adhurimi i fjalëve ishte vërtet i qartë këtë herë. Mendova se po shkoja aseksuale, me të vërtetë nuk merrja ereksione aq shpesh dhe ndjehesha sikur nuk më tërhiqnin vajzat. Unë mendoj se ky ishte me të vërtetë vetëm një ndryshim në pikëpamje, unë i shoh vajzat si njerëz të mrekullueshëm dhe seksi tani, jo vetëm objekte seksi.
- Takova një vajzë të mahnitshme që duket se është një përshtatje e shkëlqyeshme për çdo aspekt të jetës sime, unë jam vërtet e ngazëllyer!
- ED më ka goditur vazhdimisht, unë e di për PIED, dhe si reagimet e trupit tuaj ndryshojnë jashtë orarit, por unë mendoj se besimi im nuk ishte aty me një partner të ri. ED ishte atje në fillim me vajzën time, por ne i morëm gjërat vërtet ngadalë dhe pa probleme, dhe unë jam i lumtur të them se nuk është më çështje 🙂
- Unë kam qenë shumë i zellshëm në largimin nga kompjuteri kur filloj një rrugë të keqe. Të ndryshojnë të facebook cruising dhe duke kërkuar në vajzat e nxehtë, ajo hap mendjen tuaj të vdes më shumë!
- Kam shpenzuar më shumë kohë jashtë dhe kam bërë më shumë aktivitete.
- Nivelet e mia të energjisë janë më të larta, vërej se truri im është pastruar, ndihem më i artikuluar dhe më pak i shqetësuar.
Në përgjithësi, unë shpresoj që ky është një ndryshim i përhershëm dhe qëllimi im është që të mos i kthehem më PMO, vështirësitë me të cilat ballafaqohemi bëhen më të lehta, ndërsa filloni të ndryshoni habbits dhe sjelljet tuaja. Ti mund ta besh!
;