Megjithëse pornografia ishte një problem për mua (një herë në dy herë në ditë që nga mosha 12 vjeç, tani jam 34 vjeç), unë padyshim që nuk isha e varur, sepse nuk ishte problem ta prisja atë. Leximi i historive të suksesit në yourbrainonporn.com më bindi se ishte ideja e duhur. Kam bërë shumë seks gjatë 10 viteve të fundit, por kam pasur probleme me ED.
Po, pornografia më desensibilizoi, dhe humba shumë kohë duke bërë PMO, dhe pasi PMO dhe vajza papritmas dëshirojnë seks, jam i sigurt që do të dështoj. Dhe kjo ndërton përvoja të këqija dhe ndërton ankthet e performancës!
Unë u rihap 3 muaj, por pas saj isha kinda aseksual dhe i vdekur, sepse unë ndalova fantazinë seksuale të shkurtër dhe të gjitha mendimet seksuale.
Çelësat e mia për përmirësim të madh:
- Kam marrë dy miq të përkëdhelur, dy vajza që mund t'i kem në krahë (jo në të njëjtën kohë hehe), përqafoj, puthem, të jem komode dhe e hapur, por pa seks. Unë u thashë atyre për reboot. Ata tani janë të dashurit dhe miqtë e mi. Unë dështova tmerrësisht me vajzën e parë për herë të parë "duke bërë seks", nuk mund të bëhesha e vështirë dhe ejakuluar me kar të butë, kurrë më parë! Të gjitha për shkak të ankthit të performancës. Por pasi ka qenë e mrekullueshme. E gjitha ka të bëjë me relaksimin dhe të qenit komod. Nëse nuk jeni, atëherë harroni seksin kur jeni së bashku dhe mos e detyroni. Do të bëhem e vështirë nëse relaksohem dhe pushoj së shqetësuari. Le të ndodhë natyrshëm!
- Fillova të fantazoj përsëri. Jo në lidhje me pornografinë, por vajzat e vërteta, seksin dhe skenarët që do të doja të kisha me to. Më zgjoi ngadalë penisin pas tre muajsh. Kjo më ndihmoi të rikthehesha shtytjen time seksuale, së bashku me intimitetin e vërtetë me vajzat e vërteta. Dhe posaçërisht biseda dhe mesazhe të ndyra me ta. Njerëzit fantazojnë, është normale. Porno nuk është normale.
- Po shkruaj biseda të ndyra me vajzat
- Unë jam duke qenë e hapur dhe e sinqertë (këshilla e përgjithshme: ju nuk keni pse të tregoni gjithçka. Derdhja e zorrëve tuaja është aq e shëmtuar sa tingëllon dhe është një çaktivizim për vajzat. Asnjëherë mos qani para tyre). Ndershmëria rijeton ankthin, të bën të relaksohesh dhe e bën karin tënd të vështirë.
- Unë ndaloj së rrahuri veten time, dhe po pranoj veten time më shumë! E rëndësishme
- Unë jam duke bërë terapi njohëse audio të sjelljes për ankthin social dhe mendimet automatike negative. Ky është Vital për sukses dhe tejkalimin e ankthit të performancës! Kontrolloni https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Reallyshtë me të vërtetë programi më i mirë atje!
- Unë bëj masturbim të lehtë, në fantazi. Ndonjëherë vij (mbase dy herë në javë nëse nuk po takoj vajza), ndonjëherë nuk i bëj dhe shijoj ndjenjat e mbetura me brirë.
- Dilni, jini aktiv. Mos u ul në shtëpi duke qenë në depresion. Të qenit aktiv është ilaçi për depresionin. Bej dicka. Ushtroni, ecni, pikturoni, dëgjoni muzikë optimiste, ndërtoni diçka. Çdo gjë.
- Lexoni dhe studioni "Tërheqja nuk është një zgjedhje" nga David De'Angelo. Ari i pastër për marrjen e mentalitetit të duhur ndaj takimeve dhe vajzave. Ju gjithashtu mund të shikoni programin në http://www.thesocialman.com/ Shumë gjëra të mira këtu për të punuar në brendësinë tuaj dhe për të tërhequr gratë. Këto janë dy artistë pa marrje mendsh, dhe ato përqendrohen në rregullimin e vetvetes së brendshme për të tërhequr vajzat, jo në linjat e lira të marrjes ose mutave memecë.
Ky është i diskutueshëm por: rindezja është me të vërtetë e mirë për shërimin e varësisë nga pornografia, por është një kurë ekstreme. Nëse jeni në një lidhje dhe keni marrëdhënie seksuale, megjithëse ndonjëherë me ED por prapë përdorni shumë pornografi, mbase nuk keni nevojë për një reboot të plotë. Ndoshta është e mjaftueshme për të prerë të gjitha pornografitë dhe masturbimin, dhe vetëm të vazhdoni të bëni seks. Mendoja se isha i varur, por nuk isha. Ishte një zakon, jo një varësi. Për mua.
Çelësi më i madh për mua është ndalimi për t'u shqetësuar. Shqetësimi është si një kalim për të fikur kar. Kam lexuar këto deklarata racionale për veten time çdo ditë:
- E di që funksionon, sepse absolutisht mund të bëhem shumë e vështirë! Vetëm relaaaax
- Mos e merrni jetën aq seriozisht, lehtësohuni dhe relaksohuni dhe argëtohuni!
- Kam nevojë për ndonjë stimulim ndonjëherë, dhe më duhet pak kohë për t'u vështirësuar, dhe kjo është në rregull
- Unë jam mirë siç jam, nuk kam nevojë të jem supermen, ose plotësisht i vështirë gjatë gjithë kohës nëse ndodh
- Vetëm relaksohuni dhe shijoni momentin, dhe përqendrohuni te partneri ...
- Nuk ka nevojë të bëj presion mbi veten time, unë jam vetëm njeri
- Ndiqni impulset, mbajeni me vëmendje, mbajeni fokusin jashtë
- Nuk ka nevojë të jesh kaq i dashur, mbaje thjeshtë, relaaaax
Ndoshta historia juaj e suksesit do të jetë e ndryshme, por vetëm mos harroni se shqetësimi dhe ankthi është po aq i keq sa varësia nga pornografia dhe PMO kronike. Mos e anashkaloni këtë! Shikoni CBT, duket sikur ka shumë njerëz që shqetësohen shumë këtu, dhe rrahin shumë veten e tyre, ose për shkak të ED, duke dështuar të abstenojnë formën e PMO. Nëse dorëzoheni gjatë rindezjes, mos e urreni veten dhe uluni, thjesht hipni mbi kalë dhe vazhdoni, menjëherë hiqni dorë nga e kaluara. Ajo që është bërë është bërë. Ji mirë me veten! Unë nuk kam mbaruar duke punuar për veten time, do të vazhdoj të përmirësohem dhe të zhvillohem. Shikoni përpara, po vijnë kohë të ndritshme.
LINK - Une perfundova! Më në fund duke bërë mirë! Këtu janë këshillat e mia
by liquidwind
;