Unë vetëm dua të ndajë përvojën time me këtë subreddit. Unë kam qenë PMO falas për 30 ditë.
Unë jam 35 vjeç. Ekspozimi im i parë ndaj pornografisë ishte kur isha shumë i ri dhe gjeta revistat e ndyra të babait tim nën shtrat. Unë u entuziazmova prej tyre, edhe atëherë, por në të vërtetë nuk dija çfarë të bëja me asgjë deri sa isha 8 vjeç. Jam pjekur herët dhe me 10 vjeç, masturbimi ishte të paktën një aktivitet ditor. Interneti shpërtheu kur isha 15 vjeç dhe pjesa tjetër e kësaj historie është një trupë nofap.
Unë jam i martuar dhe më pëlqen seksi me gruan time. Unë fillimisht nuk fillova të bëj nofap për shkak të ED. Unë po vuaja nga simptomat e ED por nuk e kuptova se ishte për shkak të varësisë nga pornografia. Vetëm kur isha larg pornografisë për një kohë zbulova se aftësitë e mia fizike po kufizoheshin në dhomën e gjumit.
Përpjekja ime e parë në nofap ishte kthyer në prill. Unë fillova duke u përpjekur për shkak se ndihesha e neveritur me veten time sa herë që e përdorja. Kur bën diçka të përditshme me zgjedhje që ju zhgënjen dhe përsëris disa herë kjo mund të ketë efekte dëmtuese. Ishte kjo TEDTalk që përfundimisht më bindën se kisha nevojë për një ndryshim. Unë nuk e kuptoja se kishte një varësi kimike ndaj pornografisë dhe se sulmi i vazhdueshëm i imazheve po më programonte atë.
Kam bërë mirë për javët e para. Unë nuk shikoja pornografi dhe nuk masturbohesha. Sidoqoftë ishte një mbrëmje ku nuk mund të hiqja nga mendja një imazh shqetësues. Unë nuk isha marrë me atë imazh për një kohë dhe zgjidhja ime para ishte të masturboja. Unë hodha dhe u ktheva për orë të tëra dhe më në fund iu dhashë masturbimit ... por vetëm atë kohë. Jo, jo dhe aq. Ai një lëshim shpejt çoi në justifikimin e një fap tjetër, pastaj disa letërsi erotike, më në fund pornografi. U deshën vetëm një javë apo më shumë dhe unë po goditesha shumë herë në ditë në neveri të vazhdueshme nga vetja.
Unë vazhdoja të përpiqesha të bëja përsëri dhe suksesi më i madh që kisha ishte 3 ose 4 ditë deri vonë. 30 ditët e fundit kanë qenë të vështira. Unë do të doja të them se kam fituar superfuqi dhe gjithçka duket ndryshe, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. E vërteta është se kam pasur disa momente kur fiksimi ndaj PMO ishte aq i fuqishëm saqë mendova se po çmendesha. Por unë nuk kam PMO. Dhe çdo herë që nuk kam momentin tjetër të fiksimit të madh nuk ishte më i lehtë, por ishte më realist. Një nga problemet e mia më të mëdha është se nuk më pëlqen të jem e pakëndshme. Sfida për mua, me nofap, është të jem në rregull me të qenit e pakëndshme.
Kjo në vetvete është një superfuqi. Nuk është një testosterone IV as nuk është një rrjedhë e pashfrytëzuar e energjisë, por është dëshira për ta parë veten përmes një sfide të re sot. Kam marrë për të bërë më shumë kontakt me sy. Kam lexuar libra që më sfidojnë për të marrë vendime të vështira që shumica e njerëzve injorojnë. Kam marrë për të vendosur qëllimet e përditshme që ndërtojnë deri në qëllimet vjetore dhe të jetës.
Unë nuk jam duke thënë se unë jam shëruar nga mënyrat e mia të vjetra, por ndihem sikur jam duke u rikuperuar nga varësia nga PMO. Gjëja e bukur është se edhe kur kam mani tek PMO nuk dua ta bëj. Sa më larg që largohem nga fap-i im i fundit aq më e lartë është kostoja. Kur isha 3 ose 4 ditë brenda, nuk mund ta shihja atë, por sapo bëra një urë në javë, mund të ndieja që fokusi po montohej përsëri.
Unë nuk po pretendoj të jem mësues feje, por këto janë gjërat që kanë bërë ndryshimin për mua:
-Meditimi. Meditimi më mëson të jem me veten dhe mendimet e mia. Ndonjëherë unë godas 'boshllëkun', ndonjëherë mendjen e tij majmun gjatë gjithë rrugës. Por kur ulem për një kohë të gjatë, sigurohem që të ulem. Kjo mund të jetë një ushtrim për të qenë të pakëndshëm. Në fakt është më i dobishmi kur është. Meditimi mund të sjellë ndryshime të mëdha, por jo të gjithë njëbrirësh dhe ylberë. Mirë
- Libra që më sfidojnë. I hedh poshtë sci-fi / fantazi dhe të zgjedhur libra rreth parave. Tani kisha disa orë shtesë në ditën time dhe kisha nevojë për diçka pozitive me të. Kam zgjedhur Robert Kiyosaki (Rich Dad series) dhe Tim Ferris (4 Hour Work Week). Këto libra jo vetëm që më ndihmojnë të shtrij ambiciet e mia financiare, por më japin një gjë më pak të ndjehem e pasigurt në lidhje me: paratë.
-Duke punuar jashtë. Shumë në lidhje me këtë tashmë. Nëse nuk punoni, shkoni bëjeni. Nëse e bëni punën, vazhdoni ta bëni.
-Ndryshimet e ndershme të fjalorit. 'Unë nuk shikoj pornografi' në krahasim me 'Nuk po shikoj pornografi tani'. 'Unë jam një i varur nga pornografia në shërim' në krahasim me 'Unë nuk po shikoj pornografi për x ditë.' Jini të sinqertë me veten tuaj. Nëse jeni PMO çdo ditë, ju me siguri jeni një i varur nga pornografia. Nëse humbni kohë nga PMO, ju me siguri jeni një i varur nga pornografia. Nëse jeni të vendosur deri në një ekzemplar të shkëlqyeshëm nudo të seksit të dëshiruar dhe nuk mund ta ngrini atë, ju me siguri jeni një i varur nga pornografia. Nëse jeni duke kërkuar nofap rregullisht, ju me siguri jeni një i varur nga pornografia. Ndryshoni fjalorin tuaj dhe jini të sinqertë për atë që jeni dhe për atë që keni ndërmend të bëni në lidhje me të.
Më në fund, do të doja të lija një citim që më ka ndihmuar të bëj gjënë e duhur në shumë raste:
"Prova e vërtetë e karakterit të një burri është ajo që ai bën kur askush nuk e shikon." John Wooden
Faleminderit për këtë komunitet dhe vazhdoni të luftoni në luftën e mirë. Komunitete si ky janë pionierë e një macho të ri dhe unë jam krenar që jam pjesë e tij.
LINK - Raporti i Ditës së 30
by BopCatan
;
