Kam luftuar me varësinë nga pornografia dhe efektet anësore të saj për shumë, shumë vite. Edhe pse deri vonë unë isha i vetëdijshëm se sa i rëndë ishte varësia ime dhe si më preku vërtet. Unë nuk do të hyj në detaje në lidhje me varësitë e mia në pornografi dhe mastrubim pasi të gjithë ndoshta dini shumë se si funksionon. Unë dyshoj se shumica prej jush keni të njëjtat probleme ose probleme të ngjashme.
Unë kam pasur probleme edhe me alkoolin, marihuanën, amfetaminën dhe lojërat kompjuterike. E gjitha në thelb punon në të njëjtën mënyrë si varësia pornografike, dhe jep shumë rezultate të njëjta negative.
Tani, provova shumë metoda të ndryshme për t'u çliruar nga varësitë e mia të ndryshme. Shumica e metodave përdorin vullnetin tim si një mjet kryesor për të luftuar dëshirat dhe për të qëndruar "i matur". Unë gjithashtu provova programe me 12 hapa si AA, NA dhe SLAA, duke parë psikologë dhe duke përdorur lloje të ndryshme të SSRI (ilaqet kundër depresionit). Eshtë e panevojshme të them se nuk më doli mirë.
Unë e di që ka shumë teori dhe metoda të ndryshme në këtë sit dhe gjithashtu shoh se shumë prej jush kanë arritur sukses dhe kanë marrë rezultate të shkëlqyera duke i përdorur ato. Sigurisht që është e mrekullueshme. Nëse funksionon për ju, mbajeni! Mos e shikoni këtë si kritikë ndaj ndonjë metode tjetër sepse nuk është kështu. Megjithatë ka disa njerëz që thjesht nuk mund ta bëjnë atë me këto metoda. Unë isha një prej tyre dhe natyrisht që ndihesha jashtëzakonisht zhgënjyese të dështoja përpjekjet e mia pa pushim, javë pas jave, muaj pas muaji, vit pas viti. Nuk dukej se kishte rëndësi se cilën metodë po përdorja. Nxitjet ishin të forta dhe unë kurrë nuk mund të zgjasja as një javë para se të rikthehesha. Shumicën e kohës përfundoja duke përdorur të dy pornografinë, alkoolin dhe droga të tjera në të njëjtën kohë dhe isha binte për javë të tëra. Historitë e suksesit në këtë forum thjesht nuk vlejnë për mua. Në thelb ata më bënë të ndihesha edhe më e zhgënjyer pasi zgjidhjet që ato ofruan nuk funksionuan për mua.
Atëherë, çfarë të bëjmë atëherë? Unë kisha për të menduar gjatë për të, e cila është mjaft e vështirë me gjithë atë mjegull mendje dhe ankth. Më dukej se duhej ta zgjidhja problemin nga një kënd tjetër. Unë thjesht nuk mund të lija dorë, unë kisha provuar që për veten time dhe dështimet më bënë të ndihesha edhe më e mjerueshme. Dukej se thjesht nuk kisha vullnetin e kërkuar. Atëherë mbase kjo ishte gjëja atëherë? Nuk mund të lë, pasi më mungon vullneti për ta bërë këtë, por a mund të gjej një mënyrë për të forcuar mendjen time dhe për të krijuar vullnetin e nevojshëm për të kthyer jetën time? Duket se mundem.
Që kur isha i ri kam qenë i interesuar për meditimin dhe filozofinë lindore dhe rreth dy vjet më parë pata mundësinë të provoja zazen, e cila është mënyra budiste zen e meditimit. Tani, ju të krishterë atje, mos u trembni nga kjo. Nuk ka asnjë konflikt midis beleifëve tuaj dhe budizmit Zen. Në fakt ekziston një degë e tërë e Zenit e rregulluar për të krishterët (dhe një për ateistët, myslimanët dhe kështu me radhë), dhe filozofia e Zenit është në thelb jo fetare. Zen është e bukur në atë mënyrë. Përjashton askënd.
Zazen
Za do të thotë ulur dhe Zen do të thotë meditim, dhe kjo është ajo për të cilën bëhet fjalë. Ti ulesh. Metoda është shumë e thjeshtë, dhe natyrisht në të njëjtën kohë mjaft e vështirë. Ta themi me fjalë të thjeshta: Qëllimi i parë i zazenit është të mësojë se si ta qetësosh mendjen tënde që të mos jesh më skllav i mendimeve dhe nxitjeve të tua. Ju gradualisht do të ndërtoni forcën tuaj mendore duke bërë rregullisht zazen dhe duke bërë kështu që shumica e problemeve tuaja të përditshme thjesht do të zhduken dhe do të ndjeni lumturi gjithnjë e më shumë. Qëllimi afatgjatë i zazen dhe Zen është të arrijnë satori që do të thotë ndriçim. Kjo është kur e vërteta që mund të shfaqesh dhe bëhesh ai që je në të vërtetë, që është një me gjithçka që të rrethon.
Unë nuk do t'ju ngatërroj më me detaje se si të bëni zazen tani pasi që janë disa ato që janë të komplikuara për tu shpjeguar, me gjithë thjeshtësinë e saj, por me kënaqësi do të jap më shumë informacion nëse ka ndonjë interes në mes të komunitetit.
Rezultatet që kam pasur duke bërë zazen rreth 20-30 minuta çdo ditë për disa muaj janë shumë të mira. Mos keqkuptoni, zazeni nuk është magji. Asgjë e mbinatyrshme apo e çuditshme nuk do të ndodhë. Nuk do të ketë përvojë nga trupi, as udhëtime astrale dhe nuk do të merrni ndonjë super fuqi. Ajo që mund të premtoj megjithatë është se ju do të mësoni të kontrolloni "mendjen tuaj të majmunit" dhe se do të gjeni paqen e brendshme. Kjo paqe e brendshme është diçka vërtet e mrekullueshme. Ankthi im është zhdukur dhe unë nuk ndiej më asnjë dëshirë për të parë pornografi, mastrubate, pi ose përdorur drogë. Ndihem e lirë dhe ndjehem sikur jam gjallë për herë të parë në jetën time.
Këto efekte të mira nuk erdhën menjëherë. Për të mësuar se si të bësh zazen kërkon kohë. Por për mua funksionoi shumë mirë sepse nuk duhej të përqendrohesha në heqjen dorë nga asgjë. Thjesht duhej të përqendrohesha në mësimin se si të bëj zazen. Isshtë një këndvështrim pozitiv, në vend të një pozicioni negativ.
Kjo ishte ajo që dua të them.
"Ndërsa vazhdoni këtë praktikë, javë pas jave, vit pas viti, përvoja juaj do të bëhet më e thellë dhe më e thellë, dhe përvoja juaj do të mbulojë gjithçka që bëni në jetën tuaj të përditshme. Gjëja më e rëndësishme është të harrojmë të gjitha idetë e fituara, të gjitha idetë dualiste. Me fjalë të tjera, thjesht praktikoni zazen në një sjellje të caktuar. Mos mendoni për ndonjë gjë. Vetëm të qëndrojë në jastëkun tuaj pa pritur asgjë. Pastaj përfundimisht do të rifilloni natyrën tuaj të vërtetë. Kjo do të thotë, vetë natyra juaj e vërtetë fillon vetë. " - Shunryu Suzuki, mjeshtri Zen
Metoda Zazen
by Wowbagger
;