Qershor 4th, 2009
Kjo është hyrja ime e parë në blog. Kohët e fundit kam vendosur të kapërcej varësinë time ndaj pornografisë dhe kam dashur të ndaj përvojën time dhe shpresoj të fitoj mbështetjen e këtij komuniteti në internet. Tani për tani unë jam në ditën e nëntë të "maturisë" sime. Ka qenë një javë e vështirë, por sot duket shumë sfiduese.
Një histori e vogël: Unë kam qenë duke masturbuar goxha rregullisht që kur isha në shkollë të lartë, ndonjëherë me pornografi. Tani jam 34 vjeç dhe kam qenë beqare shumicën e jetës time. Interneti nuk i ka ndihmuar çështjet dhe tani unë pothuajse varet nga pornografia për të marrë "lart" tim. Me të vërtetë është përkeqësuar muajt e fundit, pasi kohët e fundit kam ndryshuar punë dhe tani punoj në shtëpi në internet. Sidoqoftë, mendoj se detyrimi im i fundit më ka çuar deri në atë pikë sa thjesht dua të lë.
Kam pasur disa simptoma të tërheqjes fizike - hidhërim dhe shqetësime. Por asgjë nuk krahasohet tani me sfidat psikologjike që po ndiej. Vendosmëria ime ndjehet sikur po dridhet. Jam fiksuar për këtë vajzë 18 vjeçare që njoh. Ndihem pak si një mbytje emocionale. Ndihem i zemëruar, i hidhur, i frikësuar, një mori ndjenjash. Në fillim thjesht u ndjeva i prekshëm emocionalisht, u përlot shumë më lehtë. Unë kam qenë në rregull me këtë. Tani po ndihem shumë i papërpunuar dhe sikur dua të bërtas, sikur jam shumë i zemëruar me të gjithë botën. Po ndjej xhelozi gjithashtu - që disa njerëz janë në gjendje të kënaqin dëshirat e tyre, por e imja më së shumti ka qenë e tronditur me fantazi dhe tani edhe kjo është zhdukur.
Deri më tani, leximi i artikujve të ndryshëm në këtë faqe në internet, lutja dhe meditimi duket të jenë më të efektshmet. Edhe unë kam provuar një vizualizim - më ndihmon, por e kam më të vështirë të jem konsistent. Unë mendoj se motivimi im për të pasur një seksualitet më të shëndetshëm dhe për të kapërcyer varësinë time është më i fortë se kurrë më parë dhe ka lejuar të marr gjërat një ditë në një kohë. Këtë herë, ndryshe nga herët në të kaluarën, unë me të vërtetë ndiej se mund të bëja një ndryshim të qëndrueshëm.
Qëllimi im është të qëndroj "i matur" për tre muaj. Pas 90 ditësh, atëherë do të mendoj se si dua të shpreh seksualitetin tim - shpresojmë në një marrëdhënie të shëndetshme dashurie. Shpresoj se njerëzit në këtë sit mund të më ndihmojnë dhe të më udhëzojnë. Po kuptoj gjithnjë e më shumë se si kam nevojë për mbështetjen e të tjerëve nëse do të kem sukses. Unë nuk ndihem mjaft i sigurt tani për të zbuluar varësinë time ndaj miqve ose familjes, por po konsideroj një grup anonim të mbështetjes. Do ta shohim.
Faleminderit për leximin dhe çdo mbështetje apo sugjerime janë vlerësuar.
July 30, 2012
Kështu që unë kam qenë përsëri në, përsëri jashtë për PMO për tre vitet e fundit, duke përdorur këshillat e kësaj faqe në internet. Kam arritur të kaloj mbi 180 ditë pa pornografi, kam bërë seks të vërtetë për herë të parë (unë jam 37 vjeç), dhe të paktën pjesërisht jam shëruar nga ED. Fatkeqësisht, gjatë marrëdhënies time, fillova të shikoja fshehurazi pornografi përsëri. Unë nuk jam më në atë marrëdhënie, por tani jam 2 javë pa PMO. Ndihem sikur kam kaluar shumë. Këtu janë disa gjëra që unë ndiej se kam fituar deri më tani.
* Ndihem sikur jam rritur me hapa të mëdhenj në tre vitet e fundit. Ndoshta është duke qenë pa PMO ose praktikat shpirtërore, ose ndoshta këto gjëra janë simbioze. Pavarësisht, unë jam shumë më i duruar, pranues dhe vetëmohues. Kam akoma shumë për të mësuar, por nuk ndihem më kaq egoist. Ndihem si një person tjetër.
* Gjithmonë ka përfitime për të qenë pa PMO, pavarësisht nga kohëzgjatja e kohës që administrohet. Nëse një person përsëritet, thjesht duhet të rikthehet në bandë kur ai ose ajo ndihet i fortë, i dënuar ose mjaft i qetë me të. Jam vetëm dy javë falas tani, por ndihem se kam fituar aq shumë gjatë tre viteve të fundit. Në disa mënyra, qoftë PMO apo jo i jep një personi aftësinë për të zgjedhur se sa ai ose ajo mund të trajtojë emocionalisht në çdo kohë të caktuar. Dhe ndjenjat e fajit nëse dikush bie nga banda janë të panevojshme, madje edhe kundërproduktive.
* Porno dhe seksi duken të palidhura. Porno ka të bëjë me imazhe dhe epsh; është problematike. Seksi ka të bëjë me prekjen dhe afeksionin; megjithëse e këndshme, nuk duket aq shumë problematike.
Kjo është një përmbledhje kryesore. Udhëtimi im është dokumentuar shumë në blogun tim. Unë pres që të ketë më shumë rritje në muajt në vazhdim.
Prill 9, 2013
Kështu që unë kam kaluar 96 ditë pa pornografi dhe 5 ditë pa masturbim ose orgazëm. Jam krenar për veten time që kam shmangur pornografinë ndërsa kaloja një fazë masturbimi, por duhet ta pranoj se ka qenë një tundim. Ereksionet nuk janë problem. Po i marr gjatë gjithë kohës. Në fakt, uroj të kisha dikë me të cilin ta ndaja. 🙂 Për fat të mirë, nuk i kam pasur në ndonjë situatë të turpshme. Për dikë që dikur kishte ED, patjetër që mund të them se rindezja funksionon! Shmangia e pornografisë nëse ndodh të masturboni është gjithashtu një ide e mirë. Rinisja ndodh shumë më shpejt.
Emocionalisht, unë jam ende duke punuar për gjëra. Po lexoj një libër të shkëlqyeshëm për lumturinë nga Martin Seligman. Megjithatë duhet të pranoj, kur ndihem super me brirë (si tani), është e vështirë të ndihesh e lumtur. Por jeta është akoma më e mirë pa PMO. Edhe kur jam duke masturbuar rregullisht në orgazmë, ndjehem i tronditur dhe i dëshpëruar. Tani thjesht ndjehem i irrituar dhe i zemëruar, gjë që është më mirë se depresioni. Dhe nuk ndihem i zhgënjyer gjatë gjithë kohës, vetëm momente specifike kur ndiej nevojën për lirim.
Gjithsesi, ende në kërkim të bilancit ose në fund të thjeshtësisë sime ose të dyja. Por, përjashtimi i pornografisë nga jeta juaj është një ide e mirë pa marrë parasysh se çfarë.
LIDHJE ME BLOG
nga Healthiertimes
;