Unë dua të filloj duke thënë se ndihem se jam disi në pakicë këtu, pasi që unë jam më i vjetër dhe i martuar 18 vjet - kjo është më shumë vite sesa disa prej jush kanë qenë gjallë. Unë nuk jam duke e bërë këtë në modalitetin e vështirë, dhe po përpiqem të bëj seks aq shpesh sa ndihem rehat duke e bërë këtë.
Digres Sa i përket gjendjes sime, do të më duhet të them "um, ok, mendoj". Kjo periudhë 90 ditore nuk më ka shndërruar në një kafshë në shtrat, dhe as nuk kam ndonjë superfuqi apo ton të rritjes së besimit, etj. Sa i përket seksit, gjërat po përmirësohen, por jo me ritmin që mendoja se do të bëheshin, edhe pse e kam befasuar veten disa herë. Kohët e fundit kam qenë në gjendje të O dy herë, kështu që e kuptova këtë për mua. Unë mendoj se kjo i detyrohet më shumë mbajtjes së spermës sesa gjithçkaje. Një pozitiv është se unë kam ndaluar së tepërmi duke përdorur medikamente ED, pasi ED është rrallë një problem për mua tani. Në shumicën e rasteve, unë thjesht jam me brirë dhe në kohën që gruaja ime dhe unë jemi në gjendje të bëjmë seks, trupi dhe mendja ime janë gati. Unë ende kam një ankth të performancës, por horniness tim i tërbuar zakonisht e kapërcen atë. Plus, kam mësuar disa teknika relaksimi dhe më është dashur të mësoj sesi të jetë seksi midis partnerëve të dashur. Ende herë pas here e gjej veten duke pasur mendime të padëshiruara për P gjatë seksit, kështu që kjo është mjaft shqetësuese.
Marrëdhënia midis gruas sime dhe unë është përmirësuar në mënyrë drastike. Dhe, kam vënë re diçka të rëndësishme: mundem ndihem më fort se sa më parë. Ndihem shumë më tepër dashuri dhe dashuri për gruan, fëmijët dhe familjen time se sa kam ndonjëherë. Unë mendoj se kjo vjen nga ndjenja e lirisë që kam arritur, dhe duke e ditur se pornografi nuk ka më kontroll mbi mua më, dhe ajo kurrë nuk do të përsëri. Edhe unë jam shumë më shpirtëror se më parë (unë isha një lloj agnostik), por mendoj se është mirë që unë të kem besim në një fuqi më të lartë, dhe me të vërtetë lutjet dhe koha ime në kishë / adhurim kanë qenë më kuptimplote sesa më kujtohet ata janë në shumë, shumë vite. Unë jam gjithashtu shumë më e qetë, më pak e zemëruar dhe shumë më pak e ndjeshme për gjërat e vogla në jetë.
E gjithë kjo ka qenë një ndryshim gradual, dhe natyrisht ajo është shoqëruar me disa ndryshime të mëdha në stilin e jetës. Unë kam punuar intensivisht dhe vazhdimisht (heqjen dhe kardio), duke përmirësuar dietën time, duke marrë shtesa dhe (siç e përmenda) duke përmirësuar jetën time shpirtërore.
Por mut ende thith. Unë vazhdoj të vazhdoj me ndryshime në humor, depresion të rastit, ndjenja të mungesës së shpresës, plane të tmerrshme dhe mendime për vetëvrasje.
Nuk më duket sikur jam rivendosur plotësisht.
Po çfarë tjetër? Edhe nëntëdhjetë ditë? PO, por kam në plan ta vazhdoj këtë pafundësisht. Pas 12+ viteve të ndyrë me terapi të kushtueshme dhe grupe me 12 hapa, ndjej se më në fund e kam shkëputur veten emocionalisht nga pornografia. Unë shpresoj që një kohë tjetër do të më ndihmojë të rivendosem plotësisht.
Faleminderit të gjithëve në komunitetin NoFap për të më kuptuar me këtë.
PS Porno mund të shkojë qij veten.
Miku yt, TemporalLobe
LINK - Megjithatë, një raport tjetër nëntëmbëdhjetë ditë
by TemporalLobe
Ndoshta nuk është e dobishme për të gjithë që t'i tregojnë bashkëshortit / saj - atë vërtet varet nga bashkëshorti dhe sa të kuptuarit janë (unë e di për një grua që e la burrin e saj vetëm për këtë çështje). Unë do të thoja se për shumicën e çifteve, komunikimi i hapur është çelësi i suksesit me çdo çështje martesore. Ne duhet të komunikojmë nevojat, dëshirat dhe përpjekjet tona në mënyrë që personi tjetër të dijë se çfarë duhet të ofrojë.
Përfitimi që kam parë është se me kalimin e kohës, gruaja ime ka kuptuar se mosfunksionimi seksual nuk po ndodh sepse nuk jam tërhequr nga ajo ose sepse ajo nuk ishte e mjaftueshme për mua. Gjithashtu, tregimi i saj (dhe diskutimi i tij kohë pas kohe) e nxjerr përbërësin sekret nga ekuacioni, i cili zvogëlon sindromën e "frutit të ndaluar" të lidhur me goditjen.
Siç kanë thënë shumë të tjerë, secili me përvojë është i nuancuar në shumë mënyra të ndryshme. Në rastin tim, vitet e PMO kanë çuar në një lloj lodhjeje dhe mërzie seksuale. Filloi shumë siç e përshkruatët në letrën tuaj (të cilën unë e lexoj). Unë do të arrija, atëherë nuk do të kisha dëshirë seksuale për gruan time dhe kur ajo të binte intime, do të shtirja justifikimin e lodhur / dhimbjes së kokës / të sëmurit / të stresuar. Kjo përfundimisht çon në seks gjithnjë e më pak të shpeshtë. Atëherë, kur do të bënim seks, në kokën time ishte gjithmonë kjo kujtesë e vogël bezdisëse që meqenëse kisha shkelur më herët atë ditë ose një ditë më parë, që mbase nuk do të isha në gjendje të performoja. Ky shqetësim u kthye në një frikë të lehtë, dhe vite më vonë, pata episodin tim të parë të DE, pastaj ED. Pasi ED filloi, ishte një spirale në rënie dhe unë isha një lak i pafund dështimi. Unë u përpoqa ta kapërcej problemin duke kujtuar fantazitë e pornografisë, të cilat ndonjëherë funksiononin dhe shpesh herë jo.
Kur burrat (dhe gratë) më në fund e lenë pornografinë në çdo nivel (fizik, emocional dhe shpirtëror), fillojnë të ri-mësojnë se çfarë dashurie, gjinie dhe intimiteti janë. Për vite me radhë, shpesh nuk kam pasur marrëdhënie seksuale me gruan time, por me fantazi pornografike. Po, unë mendoj se një fantazi është normale dhe e shëndetshme për një jetë seksuale, por kur ajo pushton plotësisht dhomën tuaj të gjumit, ajo bëhet një helm.
Perspektiva juaj është interesante sepse burri juaj ka shumë të ngjarë atje ku isha rreth 13-14 vjet më parë (kuptimi im është që ju djem jeni një çift i ri, i martuar kohët e fundit). Unë e konsideroja veten një "të varur" në atë kohë dhe kalova nëpër programe të ndryshme me 12 hapa dhe terapi individuale dhe në grup, por asnjëri prej tyre nuk funksionoi, të paktën jo shumë gjatë. E vetmja gjë që më detyroi të hyj në këtë moment Eja tek Jezusi ishte marrja e ED.
Ajo që më ndihmoi herët në udhëtimin tim ishte një Çertifikuar terapisti i varësisë seksuale. Unë mendoj se nëse do të qëndroja me të, do të kishte qenë i suksesshëm. Vlen të shikohet. Termi "i varur" hidhet shumë, prandaj nuk e di nëse burri juaj është me të vërtetë i varur, por sido që ta quani - detyrim, nxitje, dëshirë, mëkat, etj - është ende një problem që ka potencial për të shkatërruar intimitetin. Do të doja të mund të shkruaja një letër duke e përshkruar këtë për veten time më të re!
Nuk ju pëlqen të shkruani një rrëfim të tërë, kështu që si thoni për një përmbledhje të përbërë nga fragmente fjalish? 37, e martuar 18 vjet. Ka qenë PMO që nga 10. Keni HOCD. U përpoq të ndalet. Nuk punoi Shkoi në terapi të shtrenjtë me këshilltarë të varësisë seksuale për vite me rradhë. Nuk punoi Morën pjesë në grupet e SA. Nuk punoi U lut dhe iu lut Zotit. Nuk punoi Mori ED. Që punuar. Dukej se ishte PIED pasi kishte shikuar videot e tua të liga dhe video të tjera dhe duke kërkuar mjaft për shkaqet e ED. Provoi droga ED, cili lloj ndihmoi ED, por unë fillova PMOing përsëri dhe mori ED përsëri, dhe në krye të që DE! Gjetur NoFap. Hallelujah. 40 ditë pa PMO (që do të thotë që nuk ka P or M) Tani jam duke punuar, duke u kujdesur për veten time dhe duke pasur PIV disi normal pa ilaçe. Asnjë ED, asnjë DE. Në fakt, nuk mund të zgjas më shumë se 1-2 min. Fund.
Përditëso - Një vit më vonë: Unë jam një At dhe Burri më i mirë
Duke qenë se ishte dita e babait dje, do të doja ta kisha ndarë këtë gëzim dhe arritje me fëmijët e mi. Sikur ta dinin se sa baba nuk isha me ta para kësaj.
Unë kam qenë pa pornografi për një vit të plotë! Unë fillova në NoFap dhe zgjata rreth 9 muaj atje, por vazhdova të shkoja pa pornografi deri më tani dhe vazhdoja ende e fortë. Unë do të rendis më poshtë disa nga gjërat që kam mësuar dhe përjetuar (këto janë thjesht vëzhgimet dhe mendimet e mia, dhe për këtë arsye jo domosdoshmërisht të sakta).
- Nuk ka plumb argjendi dhe asnjë teknikë e vetme për të shmangur fapingun dhe pornografinë. Ajo merr një motivues të madh dhe goditjen e shkëmbit në fund të jetës suaj. Për mua kjo ishte mosfunksionimi seksual (ED, DE, etj.) Dhe afër shkatërrimit të martesës sime.
- Ushtrimi është shumë i rëndësishëm. Nuk jam i sigurt saktësisht pse, por duket se kur kërkesat janë të forta, stërvitja e fuqishme e kardio dhe forcës çliron endorfina dhe hormone të tjera që me të vërtetë ndihmojnë fizikisht dhe emocionalisht.
- Besoni në një fuqi më të lartë. Përsëri, nuk jam i sigurt saktësisht se pse kjo funksionon, por duke qenë më shpirtërorë dhe duke u lutur më ka ndihmuar të lija pas dëshirave të mia.
- NoFap / Porn-Free nuk është domosdoshmërisht një kurë për ED. Kam gjetur atë jashtë rrugën e vështirë (mirë, jo aq e vështirë!). ED im është sjellë nga ankthi i performancës dhe shëndeti i dobët (për të mos përmendur moshën e vjetër). Gruaja ime dhe unë tani po shohim një CST (Certified Sex Terapist). Nga rruga, shumica e suplementeve bimore janë mashtrim i plotë, përveç L-Arginie + Pycnogenol, i cili është i dokumentuar dhe hulumtuar mirë nga NIH. Unë nuk do të lidhem me ndonjë markë ose studim - thjesht bëj kërkimin.
- Unë kam filluar të "ndjehem" përsëri. Për pothuajse të gjithë periudhën e ditëve të mia fapping (rreth 15 vjet), shumë nga emocionet e mia u mjegulluan ose u nënshtruan, përveç zemërimit dhe mungesës së shpresës. Unë jam një njeri shumë më i lumtur dhe shumë më pak i zemëruar. Ndiej dashurinë, mirësinë dhe trishtimin më thellë se kurrë më parë. Pajtohem shumë më tepër se sa më parë, kurse para se të vëreja një ndjenjë të shkëputjes nga shumica e qenieve njerëzore.
- Gruaja është shumë më tërheqëse sesa ka qenë. Unë mund të shikoj çdo shfaqje televizive, ndonjë film, etj., Dhe kur një grua tërheqëse vjen, unë jam si "Oh ZOTI im". Edhe gratë e moshuara, apo gratë nga e kaluara (shfaqje të viteve 60, fotografi të cilësisë së mirë, etj.)! Unë i shoh gratë për bukurinë e tyre aktuale dhe tërheqjen seksuale, dhe përmes syzeve pornografike.
- Kjo nuk ka ndryshuar vërtet preferencat e mia seksuale dhe fetishes në thelbin e tyre. Kohë më parë, fillova të futem në pornografi shemale / tranny dhe zhanre të tjera të neveritshme që nuk do t'i zbuloj. Unë nuk kam më dëshirë të arrij ndonjë nga këto lloje pornografike, por akoma herë pas here i përdor këto fantazi gjatë seksit ose masturbimit për tu zgjuar. Përfundimi im është që është ose një pjesë e pandashme e imja, ose kam nevojë për më shumë kohë larg nga pornografia.
- Uncleshtë e paqartë nëse seksi i vërtetë ndihmon (dmth, seks PIV me një qenie njerëzore aktuale, në këtë rast gruaja ime). Kam dëgjuar që e ashtuquajtura "modalitet i vështirë" është më efektive, por që të bësh seks ndihmon në shërimin. Në çdo rast, unë kam qenë duke bërë seks sa më shumë që të mundem, të paktën kur ED nuk ju pengon.
- Terapia Ndihmon. Pra, ka ilaçe kundër ankthit në qoftë se keni nevojë për atë (kam bërë).
- Ndarja e përvojës me SO ndihmon. Gruaja ime dhe unë kemi qenë në këtë udhëtim së bashku, dhe pa mbështetjen e saj, kjo nuk do të ishte e mundur.
- Kam vetëm një keqardhje - që kam hyrë ndonjëherë në pornografi në radhë të parë, që kam lejuar veten të kontrollohem dhe të shkatërrohem nga kjo ndyrësi, që kam zgjedhur pornografinë mbi gruan time, familjen, miqtë dhe punën time çdo herë.
TL; DR: Unë jam një baba dhe burri më i mirë falënderoj për NoFap dhe PornFree.
;